Жена не хочет спать с мужем в одной кровати


Спать с мужем в одной кровати или нет – плюсы и минусы

Автор alenad На чтение 6 мин. Просмотров 416 Опубликовано Обновлено

Моя история, несмотря на название, весьма оптимистична. Я замужем, но давно перестала спать с мужем в одной кровати.…

К чему это привело, и почему я советую последовать моему примеру? Вы узнаете из моего рассказа.

С чего все началось?

Все началось спустя пару месяцев после покупки собственной квартиры. Наконец-то появилась возможность жить отдельно от родителей. Счастью не было предела! Несмотря на эйфорию, меня начали мучать тревожные мысли: муж перестал спать со мной в одной постели. Он все чаще задерживался на диване перед телевизором и не торопился на супружеское ложе.

После ссор, долгих разбирательств выяснилось, что причина довольно банальна. Просто любимому нравится засыпать с включенным телевизором. Диван, плед и свет экрана оказались идеальными условиями для его крепкого ночного сна. Но такие удовольствия совершенно противопоказаны моему отдыху. Поначалу казалось, что брак дал глубокую трещину. Я стала искать выход.

Ответ пришел после того, как я разобралась, почему совместный сон был мне так важен.

Заглянем в историю

Сон в одной кровати супружеские пары стали практиковать относительно недавно. До этого момента во многих культурах муж и жена спали раздельно. Считалась, что во время сна энергетически сильный человек забирает энергию более слабого.

«Отдельные кровати для каждого спящего так же необходимы, как и отдельные блюда для каждого едока» доктор Эдвин Бауэрс, 1919 год.

«Переехать» в одну кровать пары были вынуждены с развитием индустриализации, появлением городов с маленькими квартирами. Ограниченная площадь просто не позволяла разместить две кровати.

С середины XX века общественное мнение по поводу раздельного сна изменилось. Спать в разных кроватях стало главным показателем разлада в семье.

Что говорят сторонники раздельного сна?

На самом ли деле отдельные постели – показатель разлада в отношениях? Британские ученые утверждают обратное. По их мнению, совместный сон является вредным для здоровья, провоцируя различные нарушения психо-эмоциональной сферы, например, бессонницу, неврозы, излишнюю раздражительность и проблемы с сердцем.

Быстрее спит тот, кто спит один Ричард Эйвден.

Когда супруги спят рядом, они не могут полноценно расслабиться. У мужа и жены разные физиологические потребности, особенности, привычки.

Американский профессор Пол Розенблат по результатам опроса супружеских пар пришел к выводу, что именно общая спальня является поводом для многих ссор. Например, муж и жена ругаются, что кто-то храпит, спит с домашними животными, забирает одеяло, смотрит телевизор или светит экраном мобильного телефона. Иногда споры возникают из-за открытой форточки, включенного кондиционера. Ну и, конечно, на какое время завести будильник.

Есть и такие обстоятельства, которые не получится преодолеть с помощью компромисса. Речь идет о физиологии. Многие молодые женщины мерзнут по ночам, но после 50 лет им становится душно из-за климактерических приливов. У мужчин с возрастом могут возникнуть проблемы с простатой, тогда частые походы в туалет будут неминуемы. Все это приводит к тому, что партнеры будят друг друга, плохо засыпают, а в итоге не высыпаются. Как известно, постоянный недосып очень опасен, приводит к депрессии, раздражительности, проблемам со здоровьем.

Любопытный факт! Женщины переносят неудобства общей постели гораздо легче мужчин.

Сильному полу трудно делить с кем-то свое личное пространство во время сна. У мужчин на генетическом уровне заложен инстинкт защиты ночлега от возможных врагов. Специалисты говорят о том, что только после нескольких лет мужское подсознание привыкнет, что рядом спит другой человек.

«Сон — эгоистичное занятие. Его не надо ни с кем делить. Не лучше ли красться на цыпочках по коридору к желанной возлюбленной, чем храпеть и пинать ее всю ночь?» – британский ученый, сомнолог Нил Стэнли.

Это нужно знать! Часто у мужчин после 40 лет появляются проблемы с потенцией и не всегда дело в заболевании мочеполовой системы. При совместном супружеском сне происходит привыкание к телу, возникает сексуальная скука. Сексологи утверждают, что потерю влечения легко вернуть. Просто стоит переехать на разные кровати.

Аргументы противоположной стороны

Противники раздельного сна  говорят о том, что спать одному небезопасно. С возрастом увеличивается риск преждевременной смерти во сне, может произойти сердечный приступ или обострение хронических заболеваний.

Современный образ жизни приводит к тому, что муж и жена весь день находятся на работе, если они и ночью не видят друг друга, то брак находится под угрозой из-за недостатка любви и внимания. Психологи считают, что дистанция между супругами во время сна может привести к мыслям, что можно не только прекрасно спать отдельно, но и вовсе жить без партнера.

Представители телесно-ориентированной психологии уделяют большое значение прикосновениям. Телесный контакт снимет напряжение, даст ощущение спокойствия и комфорта. Психоаналитики утверждают, что уход одного из супругов в другую кровать – признак подсознательного снижения сексуального влечения к партнеру.

К тому же, когда супруги спят рядом, у них есть возможность поговорить и обсудить итоги дня.

Мой опыт раздельного сна с мужем

Проанализировав разные мнения, я пришла к выводу, что сон в одной кровати с супругом – это стереотип, навязанный общепризнанным мнением. Спящий муж рядом не успокаивает, а раздражает. Все перечисленные причины ссор из-за общей спальни были и у нас. Сколько раз я просыпалась от храпа, тяжести сложенных на меня ног или холода из-за того, что отобрали одеяло. Плюс у нас разные режимы сна. Я сова, а он жаворонок. Его ранние пробуждения всегда будили меня. В такие моменты я превращаюсь в настоящего зверя. Резко вырывать меня из объятий Морфея – опасно для жизни!

Кто бы что ни говорил, но я для себя нашла очевидные преимущества раздельного сна с моим супругом:

  1. Я стала, наконец, высыпаться. Причем, встаю теперь даже раньше, чем обычно.
  2. Улучшилось качество сна. Меня никто не будит, не ворочается, не храпит под ухо. Теперь я сплю, обнимая специальную подушку. Конечно, прижимать любимого приятнее, но становится невыносимо жарко от его тепла. С моей подушечкой таких проблем нет.
  3. Я больше не просыпаюсь ночью.
  4. Я могу спать столько, сколько захочу, конечно, если не надо идти на работу. К тому же, мое долгое пробуждение и игнорирование звука будильника никого не раздражает.
  5. Пока муж спит в соседней комнате, у меня есть возможность заниматься своими делами: прибираться дома, сушить волосы феном или смотреть любимые сериалы.
  6. Я все так же желанна и привлекательна! Никакие страшилки, что сон порознь разрушит семью, не сбылись. Такое ощущение, что супруг стал даже заботливей по отношению ко мне.

Конечно, со спящим рядом мужем засыпать одно удовольствие, но это, пожалуй, один плюс и далеко не повод делить всю жизнь одну кровать. Разумнее, как следует выспаться, набраться сил и посвятить день любимому, чем ходить раздраженными и злыми друг на друга. Поэтому, я смело советую знакомым последовать нашему примеру. Но каждый решает сам.

Чтобы сохранять страстные отношения в паре вовсе не нужно, чтобы муж обязательно спал рядом. Крепкий сон – залог здоровья, а крепкий брак – результат уважения и заботы друг о друге.

Ирина Воронкова

Почему вам НЕ СЛЕДУЕТ спать в одной постели со своим партнером

Почему вам НЕ СЛЕДУЕТ спать в одной постели со своим партнером: как совместный сон может испортить вашу внешность, настроение и даже карьеру

  • 29% людей считают, что их партнеры являются причиной плохого сна
  • Плохо сон увеличивает риск депрессии и повреждает кожу.
  • Доктор Гай Медоуз поделился лучшей тактикой борьбы с этим

Бьянка Лондон для MailOnline

Опубликовано: | Обновлено:

Вы обнаруживаете, что ворочаетесь всю ночь, возмущенные храпом вашего партнера и часто участвующие в игре в перетягивание каната?

Если это звучит слишком знакомо, возможно, пришло время подумать о том, чтобы спать в отдельной комнате или в отдельной кровати с любимым человеком.

Действительно, исследование показало, что 29 процентов людей заявили, что их партнеры были причиной того, что они не могли хорошо выспаться.

Вы изо всех сил пытаетесь разделить кровать с любимым человеком? Исследования показали, что плохой сон может нанести ущерб нашей коже, настроению и карьере, поэтому доктор Гай Медоуз поделился своими главными советами, как справиться с совместным использованием

Исследования, доказывающие, что плохой сон увеличивает риск депрессии, сердечных заболеваний, инсульта, По мнению экспертов, дыхательная недостаточность, повышенный риск развода и суицидального поведения, возможно, стоит рассмотреть другие варианты в спальне.

Опрос был проведен Университетом Лидса и Silentnight.

Эксперт по сну доктор Нерина Рамлахан сказала: «Почти треть британцев говорят, что они не могут хорошо выспаться, потому что их беспокоит их партнер. Поэтому для многих очевидно, что сон в отдельных комнатах может улучшить сон.

Согласно исследованию, проведенному Медицинским центром University Hospital Case в Огайо, плохой сон также полностью разрушает нашу кожу.

Они обнаружили, что люди плохого качества теряют на 30 процентов больше воды через 72 часа после нарушения кожного барьера, например воздействия ультрафиолета, чем те, кто регулярно спит хорошего качества.

Вы обнаруживаете, что ворочаетесь всю ночь, возмущенные храпом вашего партнера и часто вовлеченные в игру в перетягивание пуховых одеял? Вы можете принять к сведению советы доктора Гая. солнечный ожог.

Недостаток сна тоже приводит к плохому настроению многих из нас - и все это связано с наукой.

В глубине мозга находится структура миндалевидной формы, которая, как полагают, играет важную роль в наших эмоциях и уровнях беспокойства.

Исследование показало, что участники, которые недосыпали примерно на 35 часов, показали большую реакцию миндалевидного тела при представлении эмоционально отрицательных картинок по сравнению с теми, кто не был лишен сна. Это, в свою очередь, может заставить нас принимать ошибочные решения на работе и без причины набрасываться на коллег.

Доктор Гай Медоуз, эксперт по сну компании Bensons for Beds и основатель школы сна, сказал: «Редко можно встретить двух людей с одинаковыми привычками сна, поэтому совместное использование кровати может быть трудным и потенциально лишающим сна процессом.'

Если у вас нет доступа к свободной комнате или односпальной кровати, доктор Гай поделился своими главными советами по управлению ею.

Он говорит, что многие битвы перед сном являются результатом изменений в распорядке дня перед сном.

«Одни любят читать книги, другие любят смотреть телевизор. Компромисс - это ключ, поэтому найдите распорядок, который работает для обеих сторон. Если это не сработает, это может быть случай использования берушей и масок для глаз, чтобы заблокировать любой нежелательный шум и свет », - сказал он.

Говоря о том, чтобы делить кровать со своим партнером, доктор Гай Медоуз сказал: «Редко можно встретить двух людей с одинаковыми привычками сна, поэтому совместное использование кровати может быть трудным и потенциально лишающим сна»

Он также обращает внимание на важность наблюдения за температурой тела, объясняя: «Традиционно женщины чувствуют холод больше, чем мужчины, что приводит к различиям в постельных принадлежностях и требованиях к температуре в помещении.Использование нескольких одеял вместо одного может помочь, поскольку позволяет каждому человеку легко изменять температуру в соответствии с его потребностями в течение ночи ».

Расстройство сна, отмечает доктор Гай, также может повлиять на вас обоих. Самая распространенная проблема - храп, которым страдают 40 процентов населения.

Он предлагает, чтобы храпящий спал на боку и избегал седативных средств, таких как алкоголь и антигистаминные препараты (средства от простуды и гриппа), чтобы улучшить воздушный поток и ограничить храп.

КАК ИЗБЕЖАТЬ, КОГДА ОН БУДЕТ ВАС БЫТЬ

Доктор Гай Медоуз, клинический директор Школы сна

Дело не только в вас

У меня есть клиенты, которые спали не только на отдельных кроватях, но и в них. разные дома, потому что они так мешали друг другу по ночам. Это очень распространенная проблема, поэтому не бойтесь обращаться за помощью.

Попробуйте старомодный компромисс

Если вам нравится ложиться спать в 22:00, а он предпочитает полночь, попробуйте разделить разницу.Попросите его включить диммер на прикроватную лампу, но в ответ выключите будильник. Это может показаться очевидным, но многие пары, кажется, забывают об уважении.

Остерегайтесь берушей и масок для глаз

Если вы полностью полагаетесь на них, у вас может развиться фобия отсутствия берушей или маски для глаз. Иногда это создает новую проблему со сном, а не решает исходную.

Будьте честны с собой

Во многих случаях я вижу, что причиной проблемы является ожидание невозможности заснуть, а не реальность того, что делает партнер.Здесь могут помочь техники осознанности.

Что вызывает его храп?

Сорок процентов из нас храпят (большинство - мужчины), но не по тем же причинам. Это аллергия? У вас избыточный вес? Это вызвано употреблением алкоголя вечером? Найдите первопричину и лекарство может быть sim

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Муж уложил жену спать с другими мужчинами

МАРК - это то, что вы назвали бы классическим альфа-самцом. Он любил свою семью; его мутный; его машины; его пиво; его товарищи, и он работал традицией.

Мне было 20, когда я встретил его на мероприятии футбольного клуба. Он меня привлек с самого начала. У него была харизма, которая привлекала к нему людей, и он был забавным пидором. Однако вскоре после того, как мы начали встречаться, я заметил в Марке нечто иное.

Когда другой парень подходил ко мне, когда мы отсутствовали, вместо того, чтобы подходить и защищать меня руками, Марк останавливался и смотрел.Он сказал, что ему нравится, когда другие парни ценят меня.

Марк дал понять, что, если я когда-нибудь захочу пойти домой с другим парнем, он будет в порядке, если я расскажу ему все детали, но он сделал это в шутливой манере, поэтому я никогда не был уверен, что он было серьезно.

Оказывается, он был очень серьезен

Но со временем я обнаружил, что он не скрывал своего фетиша и перед друзьями. Среди них это было почти шуткой. Однако я не особо беспокоился об этом, потому что он мог фантазировать все, что хотел, этого никогда не случится.

Мне казалось отвратительной идея быть с другим парнем. Несмотря на изломе, было также что-то очень чопорной о Марке; он ненавидел полную наготу. Его собственные и мои.

Мы часто занимались сексом при выключенном свете, иначе я бы носил бюстгальтер или нижнее белье. Он всегда спал в боксерах. Я редко, если вообще когда-либо, видел его полностью обнаженным.

Когда мы занимались сексом, Марк любил грязно говорить. В его фантазиях всегда было то, что я занимаюсь сексом с другим парнем, пока он смотрит, или что я пойду и заберу другого парня, расскажу ему все об этом.

Эта фантазия перетекла в реальную жизнь. Если бы нас не было, он видел кучу парней и спрашивал меня, кому я позволю трахнуть меня. Иногда я предавался его фантазии, иногда я просил заткнуться, потому что это меня раздражало.

В остальном мы были счастливой парой

Наша сексуальная жизнь приносила удовлетворение. Мы любили приключения, и секс был частым.

Мы хорошо ладили, он был хорошим кормильцем, очень общительным и хотел иметь семью. Так что я без колебаний согласилась, когда он попросил меня выйти за него замуж, когда мне было 23 года.

Но его мошенническая фантазия не прекратилась. Он был одержим тем, что я занимаюсь сексом с моим татуировщиком. Я приходил домой, и он спрашивал: «Ты занимался с ним сексом?» Я закатил глаза и сказал «нет».

Однажды мы были в клубе, и я болтала с двумя привлекательными мужчинами. Марк подошел и купил нам всем выпивки. Затем он спросил одного из парней: «Как вы думаете, моя жена горячая?» Один из парней сказал: «Да, но он мне больше нравится», указывая на своего парня.

Наш сын родился, когда мне было 27 лет.Естественно, я немного поправился. Я совсем не возражал. Мне понравилась моя пышная фигура с большими грудями.

«Трахни мою пухлую жену»

Однако Марка меня не привлекала. Наша сексуальная жизнь замедлилась. Это было своего рода облегчением, потому что на время приставания прекратились. Однажды Марк пришел на кухню со своим телефоном. Он сказал мне, что разместит фотографии моего тела на Craigslist, а затем представил мне список из 10 парней, которые откликнулись на его объявление.

Обиженная выбором слов мужа, Алеция опасалась, что ее брак рушится.Фото: iStock

Я была так расстроена, что он сделал это, даже не обсудив со мной. Не менее меня потрясла его формулировка: «Трахни мою пухлую жену».

Мне стало плохо, что я не могу его удовлетворить. Казалось, наш брак рушится. Мы почти не проводили время вместе. Он часто бывал со своими товарищами; Я был со своими подругами. Мы даже поехали в отдельные праздники. Я чувствовал, как мы отдаляемся друг от друга.

Я не хотел терять брак

Я боролась не только за свои отношения.Я боролся за нашу семью. Я не хотел, чтобы наш сын приехал из неблагополучной семьи.

Я попросила Марка пойти со мной на консультацию, но он отказался. Я пытался изменить себя, чтобы соответствовать тому, что он хотел. Я даже позволил ему выбрать мою одежду, чтобы быть той женщиной, которой он хотел, чтобы я была.

В конце концов, я почувствовал, что единственный выход - потакать ему его фантазии. Наконец, я сказал: «Хорошо, я займусь сексом с другим мужчиной». Затем он сказал мне, что я не могу заставить кого-нибудь заняться со мной сексом за 24 часа.

Я сразу понял, с кем я могу заниматься сексом

Мы с Лиамом * работали вместе, и у нас были очень кокетливые отношения. Он был холост, у него не было детей, и он был действительно хорошим человеком.

Он часто рассказывал мне о своих связях. Я знал, что он будет готов к этому. Я написал ему и спросил, могу ли я зайти к нему домой. В ту ночь он был занят, но сказал мне приехать на следующий день.

Я чувствовал себя больным, когда собирался выйти, но Марк был самым счастливым, что я видела его за долгое время.

Я добрался до Лайама, и мы потусили попить пива и посмотреть телевизор. Я не сказал ему, что Марк знал, что я был там.

Я чувствовал огромное давление, которое мне пришлось пережить, занимаясь сексом с Лиамом, чтобы доставить удовольствие Марку.

Мы начали целоваться, потом пошли в спальню. Не то чтобы Лиам был ужасен в постели, но я чувствовал себя так, как если бы делал движения. Меня вообще не было в моем теле, потому что я был в своей голове.

Я даже близко не подошел к оргазму, а когда он кончил, я плакала, когда он обнимал меня.Однако я не мог объяснить, почему мне было так грустно.

Потом я вернулся домой Марк ждал

Его член был уже тверд, когда я вошел в дверь. Я сказал ему то, что он хотел услышать. Он цеплялся за каждую деталь. Я никогда не видел Марка таким возбужденным.

Той ночью у нас был секс, но меня снова не было в моем теле. После этого я сказал ему, что чувствую себя кусок дерьма, его ответ не утешил меня. Чем больше я занимаюсь сексом с другими мужчинами, тем больше мне это нравится.

Как будто это был первый шаг к сексуальной жизни, которую он так жаждал. Я сказал, что никогда, ни при каких обстоятельствах не сделаю этого снова.

Мое негодование по отношению к Марку росло. Наши аргументы стали взрывоопасными, и я решил, что после 11 лет совместной жизни просто не могу больше с ним быть.

Теперь у меня новый партнер

У нас фантастическая сексуальная жизнь, основанная на взаимном удовольствии и уважении.

Мой совет женщинам: никогда не делайте того, чего вы не хотите делать, чтобы доставить удовольствие партнеру.Я не сужу людей в таких отношениях, если вы оба этого хотите.

Но я знал, что это не мое, и все равно делал это, чтобы доставить удовольствие Марку. Это мое самое большое сожаление.

Эта история появилась на whimn.com.au и была перепечатана с разрешения.

.

Выбор между хорошим сном или сном с мужем

Какое-то время мой сон действительно отстой.

Я просыпаюсь в слабости и от боли. Спросите меня почему, и я скажу, что плохо сплю. Очевидно, скажете вы. Но вместо того, чтобы тратить небольшое состояние на новейший «умный» матрас или набор подушек, я хотел узнать, есть ли в мире сна менее проходимая дорога.

В своих поисках решения моей бессонницы и болей и болей я поискал в Интернете многочисленные результаты по теме сна на полу.Хотя практически нет научных доказательств того, что сон на полу улучшается, есть некоторые культуры, которые предпочитают твердую землю плюшевым матрасам Запада.

Они знают то, чего не знаем мы? Отчаявшись найти решение, я хотел узнать. Итак, я решила попробовать в течение двух недель рухнуть на пол и записывать результаты своего сна - к сожалению, без мужа. Но, эй, девочке нужно спать.

Мысленно моя первая ночь была больше похожа на пижамную вечеринку, чем на школьную ночь.Следуя технике, которую я нашел в Интернете, я устроился на спине, слегка согнув колени. Обычно я сплю в позе эмбриона, так что это было проблемой.

Не буду приукрашивать: моя первая ночь была ужасной. Но что показалось мне странным, так это то, что, несмотря на боль в плече, я получил крепкий быстрый сон. Это говорит мне о том, что, хотя мое тело могло физически пострадать, мой разум - нет.

В эмоциональном плане у меня было хорошее начало. Физически было (много) возможностей для улучшения.

Стоит отметить, что мне приснился такой яркий сон, что он преследовал меня все следующее утро. Мне приснилось, что я купил подержанный фургон в уличном автосалоне с ковровым покрытием. Может быть, мое подсознание умоляло вернуть мой мягкий матрас?

На следующее утро я поделился своим экспериментом со сном со своими коллегами, заинтересовав другого спящего на спине и бессонницу. Они предложили очень полезный совет (помимо того, что я вообще отказался от эксперимента): попробуйте использовать валик или палку из поролона, чтобы расслабить все мышцы нижних и верхних плеч.

Прежде чем я забрался в свою импровизированную кровать, я снова и снова поднимал и опускал валик из поролона в течение пяти минут. Подобно хорошему массажу или хиропрактике, мое тело и разум чувствовали себя расслабленными и синхронизированными, чтобы я мог заснуть. Следующей ночью я следовал той же ночной рутине, надеясь, что смогу, наконец, понять преимущества сна на спине.

Однако остальная часть моего тела отказалась сотрудничать. Я проснулся с ужасной болью в плече и тем, что лучше всего можно описать как чистилище для людей, застрявших между позой для сна и позой для сна.На сегодняшний день это была худшая ночь для сна.

Планировалось, что ложиться спать после шести утра, поэтому я не особо беспокоился о более раннем отходе ко сну. Боль в плече немного уменьшилась после того, как я поехала в город с валиком из поролона ранее днем.

Я также мог оставаться на спине всю ночь, но мои колени все еще были недостаточно согнуты для необходимой поддержки. С другой стороны, цикл моих снов не разочаровывал, и я видел более яркие сны.

Никаких проблем с засыпанием в пятую ночь, но уснуть было немного сложнее.Я выпила несколько бокалов вина на дне рождения моего мужа, так что, возможно, это и было виновато. Тем не менее, я проснулся отдохнувшим. Моя шея и спина были немного менее жесткими, но не настолько, чтобы бредить.

Следующая ночь была более разочаровывающей. Я не мог принять удобную позу. Я использовал свой верный валик, чтобы расслабить нижний поясничный отдел спины, и это помогло. Я проспал всю ночь и проснулся с минимальными проблемами, хотя мой быстрый сон немного уменьшился.

Я отсутствовал, как свет, до 2 часов ночи, когда разыгралась череда очень ярких кошмаров. Думаю, мои осознанные сны - палка о двух концах. Все эти ворочания немного сказались на моем теле. Прошла неделя, а я все еще приспосабливаюсь. Но Рим был построен не за один день, верно?

Не заблуждайтесь: никакое количество сна на полу не уменьшит ваше беспокойство. На следующее утро у меня была большая презентация на работе, и, несмотря на то, что у меня была прекрасная спина и я почти привык спать на полу, я не мог заснуть , а не .

Мое беспокойство также испортило мой замечательный быстрый сон. На следующую ночь я был настолько измотан предыдущей ночью из ада, что без труда перекатился на спину и погрузился в землю для сна. Я так крепко спал, что не слышал будильника первые несколько минут, как он сработал.

Впервые я действительно верю, что хорошо высплюсь на полу. После столь необходимого отдыха после бурных выходных я проснулась от палитры для пола, чувствуя себя потрясающе, без боли в плече или спине.Стоит ли делать косметический ремонт в спальне, чтобы она выглядела без матраса?

Я выкручивал спину, поднимая тяжести ранее днем. Прежде чем я даже подумал о сне, мне пришлось потратить некоторое время на валик из поролона на спине. Я проснулся отдохнувшим, и хотя у меня болела спина, боли не было. Победа!

Я сделал то же самое на следующий день, будучи вдвойне уверен, что у меня не будет никаких проблем. Как и планировалось, я хорошо отдохнул и был готов приступить к работе.

Когда приближается ночь 13, я могу честно сказать, что наслаждаюсь своим новым распорядком.Наслаждаясь еще одной ночью крепкого сна, я даже не скучаю по матрасу.

Последней ночью я спал за книги. Я крепко заснул и проснулся отдохнувшим. Несмотря на первую тяжелую неделю, я не думаю, что могу спать где-нибудь, кроме пола, в этот момент. Я могла бы стать другой женщиной.

Должен признаться, что к моему первоначальному подходу к сну на полу относились с трепетом и скептицизмом, но через две недели я стал верующим.

Удивительно, но мой самый большой вывод - это глубокий сон, который я испытал в сочетании с осознанными сновидениями, которые переходили после завтрака в обед.Будь то пол, новое положение для сна или и то, и другое, этот новый распорядок помог мне лучше, глубже уснуть и проснуться более отдохнувшим.

Когда эксперимент закончился и мой муж был не в восторге от того, что бросил матрас на пол, и попросил меня вернуться в постель. Итак, я вернулся к своему прежнему распорядку на неделю ... А потом начались боли в спине и шее. Было так плохо, что единственное место, где я почувствовал облегчение, - это пол. Извини, муж, я снова сплю на полу. Помните: счастливая жена, счастливая жизнь.

Перед тем, как приступить к новому распорядку здоровья, сначала проконсультируйтесь с врачом.


Анджела Каваллари Уокер - писательница, мама, бегунья и подражатель гурмана, ненавидящая лук. Когда она не бегает с ножницами, вы можете найти ее в горах Колорадо, где она тусуется со своей семьей. Узнайте, чем еще она занимается, подписавшись на нее в Instagram или Twitter.

.

Что происходит, когда женщина хочет секса больше, чем ее муж?

Устроившись на диване перед телевизором, уложив дочерей в постель, Ванесса Пауэлл напряглась, когда ее муж потянулся к ней и начал гладить ее по бедру.

«Не сегодня, дорогая», - сказала она Стейси, своему 12-летнему мужу. «С последнего раза прошло всего несколько дней».

По подсчетам Стейси, это было больше похоже на две недели с тех пор, как он занимался любовью со своей женой, и он не в первый раз пошутил, что ему придется начните отмечать свои интимные встречи в календаре.Тогда Ванесса увидит, насколько редко они случаются.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Несоответствующие либидо: Ванесса не хочет заниматься сексом с мужем Стейси Пауэлл (на фото сегодня вместе) так часто, как ему хотелось бы, и говорит, что может месяцами не заниматься любовью и не пропустить ее

Несинхронизировано: Ванесса говорит, что секс упал в ее списке приоритетов после того, как они со Стейси (на фото в день свадьбы) поженились и родили детей

Но ведение подсчета вряд ли решит фундаментальную разницу между 39-летней Стейси, архитектором, и Ванесса, 45, регистратор из Суррея, потому что, когда дело доходит до их сексуального аппетита, они совершенно разные.«Я заигрываю по ночам, и, если мне повезет, Ванесса отвечает два или три раза в месяц», - говорит Стейси.

«От того, чтобы сказать ей, какая она красивая, налить ей выпить или предложить ей массаж, я попробую все, чтобы утащить ее между простыней. Я пробую разные подходы, потому что не хочу казаться застрявшей пластинкой ».

Сексуальное напряжение в браке Пауэллов, которое возникает из-за несовпадения либидо, а не из-за отсутствия привязанности, разделяют многие тысячи пар в ВЕЛИКОБРИТАНИЯ.

Relate, служба консультирования по вопросам взаимоотношений, говорит, что разные ожидания относительно того, сколько секса достаточно в браке, - одна из главных тем, когда мужья и жены обращаются к ней за помощью. В этом нет ничего удивительного, когда каждый пятый из тех, кто этим летом ответил на опрос Relate под названием «Как мы сейчас», признался, что всегда слишком устает, чтобы заниматься любовью. Между тем, только 23 процента заявили, что занимаются сексом не реже одного раза в неделю, а остальные 77 процентов занимаются любовью еще реже или не занимаются сексом вообще.

Он скажет мне: «Перестань смотреть на меня, как на кусок мяса»

Стейси откровенно рассказывала Ванессе о своем высоком либидо в начале их 13-летних отношений. Когда она сказала ему, что ее желание секса, напротив, было очень низким, он пообещал «любить ее как угодно».

Хотя Ванесса признается, что никогда особо не интересовалась сексом, она говорит, что жонглирование детьми, работой и домом убило остатки страсти, которые она когда-то чувствовала. Но в идеале Стейси хотелось бы заниматься сексом каждый божий день.

«Секс упал в моем списке приоритетов, потому что, в отличие от других вещей, которые я должен делать, это не важно», - говорит Ванесса в признании, которое найдет отклик у многих работающих матерей.

«Я могу месяцами обходиться без секса и не скучать по нему. Когда наши дочери были младенцами, у нас не было секса несколько месяцев, и я не скучала по этому поводу.

Несовпадающие графики: Кэти и ее муж Пол (на фото сегодня вместе) хотят секса в разное время, потому что их рабочие часы несовместимы

Разные приоритеты: Кэти сказала, что секс часто является последним, о чем она думает в ее редкие выходные Пол (здесь с Кэти в день свадьбы) хотел бы, чтобы они оставались в постели весь день

«Стейси долго добирается до работы, и ее нет дома по 12 часов в день.Но, в отличие от меня, стресс, похоже, не мешает ему хотеть секса ».

Дженис Хиллер, клинический психолог-консультант Лондонского Тавистокского центра семейных отношений, подтверждает, что клиенты неоднократно ссылаются на трудности повседневной жизни как на причину проблем с либидо. .

У некоторых пар сексуальные влечения одинаково сильны, но не синхронизированы, потому что у них разные рабочие модели. Кэти Уитни и ее муж Пол из Бридлингтона, Восточный Йоркшир, хотят секса в разное время, потому что их работа несовместима.

Кэти, 26 лет, работает сиделкой днем ​​и официанткой по ночам, в то время как 36-летний Пол занимается ремонтом автомобилей днем ​​и офицером службы безопасности ночью.

У Пола трое детей от предыдущего брака, которых он поддерживает материально, и пара надеется однажды родить собственного ребенка, поэтому им нужна каждая копейка, которую они могут заработать.

Теперь у нас есть дети, секс внезапно опустился на нижнюю часть моего списка приоритетов

Кэти говорит, что единственное время, которое у них есть для интимной близости - когда один из них не работает и когда дети Пола не навещают, - это каждый другие выходные.

И хотя Пол очень хочет оставаться в постели весь день и заниматься любовью, это последнее, что ей хочется делать.

«В свой единственный выходной я хочу заняться стиркой и покупками, а затем заняться чем-нибудь веселым и общительным, например, провести день вне дома или пойти поесть», - говорит Кэти. «Секс - это последнее, о чем я думаю.

«Но бывают случаи в течение недели, когда у меня есть несколько выходных дней после девятидневного перерыва, а затем я хочу заняться сексом, но Пол нет. Он придет домой на трехчасовой перерыв между работой, и все, что ему нужно, - это поспать.'

Кэти говорит, что ее либидо очень сильно связано с ее наиболее плодородным временем месяца, и она редко думает о сексе в начале или в конце своего цикла.

«Пол немного раздражается и говорит, что мы повысим наши шансы на зачатие, если будем заниматься сексом чаще, а не только пару дней в месяц, когда у меня овуляция», - говорит Кэти.

«Но наши тела разные. Я могу проснуться во вторник и подумать: «О, да, секс», но совсем не чувствовать себя так на выходных, когда Пол в настроении.’

На желание влияют гормоны, главным из которых является тестостерон, выработка которого стимулируется регулярным сексом. Поэтому, когда женщина прекращает половой акт, это может превратиться в порочный круг.

Уровень тестостерона у женщин также снижается естественным путем в среднем на 50 процентов в возрасте от 20 до 45 лет, при этом у некоторых женщин падение происходит гораздо сильнее.

Кроме того, по причинам, которые до конца не изучены, секс не приносит одним женщинам физического и психологического вознаграждения и удовлетворения, в отличие от других.Более трети женщин либо не испытывают оргазма с партнером, либо считают секс болезненным.

Поэтому неудивительно, что исследования с участием тысяч женщин в Великобритании, Европе и Америке показывают, что около половины из них имеют длительные периоды

.

Смотрите также