Заниматься нужно собой не мужем


Заниматься нужно собой. Не мужем

Гармоничные отношения всегда начинаются с гармоничной женщины. Не с навыков манипулирования, не с секретных приемов, как удержать и женить, не с самоистязания по учебнику для будущих жён. Нет. Только гармоничная женщина может построить гармоничные отношения. И точка. Никак иначе.

Когда женщине самой с собой хорошо, когда она не боится одиночества и может сама себя занять да так, что ей интересно, когда у неё адекватная самооценка и чувство собственного достоинства, когда она знает себя, свои потребности, когда она умиротворена и спокойна, когда она точно знает чего хочет, только тогда отношения складываются.

Но чаще всего женщина:

  • ищет в мужчине опору для себя, как своего рода костыль

  • постоянно провоцирует мужчину, потому что внутренне считает, что недостойна любви и счастья

  • не знает чего хочет, и поэтому пытается жить целями и мечтами своего мужчины, что тоже не получается

  • использует мужчину как психотерапевта

  • становится безликой рыбой-прилипалой, от которой никак не отвязаться

  • боится его потерять и поэтому жёстко контролирует каждый его шаг

  • пытается всем доказать свою независимость и поэтому не способна быть в отношениях

  • не умеет доверять и строить близкие отношения, поэтому заменяет все это разными суррогатами

  • пытается за его счёт решать свои душевные проблемы, проигрывая сценарии отношений с отцом, например

  • пытается из мужчины сделать что-то нужное ей, не взирая на его качества, природу и желания

  • хватает того, кто даётся, и держится за него изо всех сил, лишь бы не остаться одной

  • закрывает глаза на такое отношение к себе, которое разрушает обоих

  • провоцирует конфликты, потому что переполняется эмоциями, их нужно куда-то деть, а способа другого не знает

  • держит тех, кого держать не надо (и что это вообще за термин — удержать мужчину?! Он что — флаг?)

  • надеется, что он, наконец, сделает её, несчастную, счастливой

  • не интересуется самой собой и не может быть наедине с собой долго

  • использует мужчину для решения своих материальных или физических проблем

  • боится стареть-толстеть-и так далее, потому что он же тогда точно ее бросит, и идёт делает операции, ставит уколы

  • ждёт любви снаружи, не в силах её получать изнутри.

И это лишь малая часть того, что женщины делают в отношениях. И ничего из этого не приводит женщину к желаемой цели.

Потому что заниматься нужно собой. Не мужем. Не мужчинами. А собой. С собой надо наладить сперва отношения, а потом уже выстраивать коммуникацию.

Потому что когда внутри будет тихо, спокойно и хорошо, то попросить о помощи — легко, сказать доброе слово — легко, отпустить на рыбалку тоже просто. Но если вы точно знаете, что для вас все это катастрофа, что доверять ему, уважать его, хранить ему верность не только телом, но и умом, принимать его, оставлять ему личное пространство и время вы не можете, то это сигнал.

Сигнал к тому, чтобы перестать думать о нем, пытаться изменить его, перестать искать волшебную кнопку на нем, которая исполнит все ваши желания. Так можно отношения разрушить, причем с гарантией.

Сместите акценты и внимание с мужа или мужчины на себя. Если вы не можете выйти замуж, тем более перестаньте думать о мужчинах и о том, как их заполучить. Начните думать о самой себе. Поставьте для себя приоритетом не «спасти брак» и не «наладить отношения с ним» и даже не «выйти замуж». Поставьте цель стать интересной самой себе.

Узнайте себя лучше. Заведите, если угодно, роман с самой собой. Успокойте внутренний хаос и раздрай. Найдите все то, что вам нужно, — любовь, внимание, интерес, стимул — внутри себя. И тогда изменятся и отношения.

Это похоже на то, как мы выращиваем овощи.

Сперва нужно подготовить почву, и если она готова, то семечки достаточно просто посадить и поддерживать минимальными усилиями.

Но если не озадачиться почвой, а сразу сеять, то даже если потом прикладывать много усилий, урожая может и не быть совсем. Вы лишь зря потратите время, силы, получите негативный опыт и потеряете веру.

Точно так же в отношениях. Можно набрать полную сумку манипулятивных методов общения с мужчинами, научиться нажимать на разные кнопки, чтобы получать желаемое, но какой в этом смысл в долгосрочной перспективе, если вы сами при этом тяжело больны? Вы станете обезьяной с гранатой в руках, которая своими «практиками» может покалечить тех, кто рядом. И уж конечно ни о каком счастье речи не будет, даже если ваша семья выглядеть будет со стороны идеально.

Поэтому не трогайте мужчин до тех пор, пока не договоритесь с собой. Не будет гармоничных отношений, пока этой гармонии нет внутри вас самих. Хватит пытаться изменить других людей и отношения с ними. Успокойте себя, наполните, умиротворите. И все вокруг тоже успокоится.

Поверьте, изучение и развитие самой себя — это бесконечный и увлекательный процесс. И если в него погрузиться, остановиться уже невозможно, вам с собой будет все интереснее. И чем интереснее вам самой, тем сильнее притягиваются и другие — мужчины, подруги, дети, коллеги, начальство. Все начинается изнутри. С нас самих.опубликовано econet.ru 

Ольга Валяева

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

13 способов заботиться о себе каждый день

Сейчас 7:30, ваш будильник звенит. Прищурив глаза, вы тянетесь к телефону, пытаясь стереть этот ужасный шум, снова погружаетесь в матрас, ваши глаза снова становятся черными ... пока вы не стреляете прямо вверх, широко открыв глаза, понимая, что вы уже нажали кнопку повтора три раза . Ты опоздал. Итак, вы выскакиваете из-под одеяла и, как размытое пятно, одеваетесь и идете работать.

Вы в офисе (наконец-то), и в вашем почтовом ящике накопился миллион писем, поэтому вы начинаете отбрасывать ответы только для того, чтобы отвечать на те, которые приходят через несколько секунд.Вы встаете только тогда, когда зовет природа, а ваш желудок требует еды. Еще одно пятно, и уже темно. Пора снова залезть под одеяло…

Спи, проснись, работай. И повторить. Это ежедневная рутина, которая заставит вас выгореть, когда в следующий раз сработает будильник. Жизнь - это больше, чем работа. Как вы можете быть уверены, что получаете здоровую дозу «моего времени»?

Связанный: Аааа! 6 способов улучшить баланс между работой и личной жизнью

Мы спросили Совет молодых предпринимателей: «Что вы можете делать каждый день, чтобы позаботиться о себе перед работой?» выяснить.

1. Установите определенные временные интервалы, когда вы не работаете.

Сосредоточение внимания на работе - отличный повод не заботиться о себе. Я установил определенные временные интервалы, когда я не буду работать, а вместо этого буду проводить время со своей семьей и собой. Эти слоты открываются утром (до 8:00) и во время обеда (с 17:00 до 20:00). За исключением мероприятий, которые я должен посещать, это священное время для меня, которое я могу провести с семьей, а не работать. Установка этого изменила жизнь.

- Джошуа Доркин, BiggerPockets

2.Начните свой день с медитации.

Каждое утро я начинаю с короткой 5–10-минутной медитации в приложении под названием Beditations. Медитация помогает мне визуализировать то, за что я наиболее благодарен, и позволяет свести к минимуму негатив и отвлекающие факторы. Я считаю, что ранняя утренняя медитация увеличивает мое самосознание и помогает мне понять, что действительно важно. Я также склонен быть более позитивным, энергичным и счастливым.

—Кристофер Джонс, LSEO.com

3.Разрабатывать.

Я встаю рано утром и отправляюсь на бесплатную тренировку под открытым небом под названием F3. Помимо очевидной пользы для здоровья, он очищает мой разум и позволяет мне общаться на природе и в компании хороших друзей, чтобы начать день.

—Джон Диллард, Big Sky Associates, Inc

4. Получите достаточно ZZZ.

Научные преимущества сна бесчисленны. Больше сна означает больше счастья, лучшее здоровье и лучшее принятие решений. Не говоря уже о том, что он выводит токсины из мозга.Для того чтобы работать с максимальной эффективностью, очень важно постоянно заряжать батареи.

—Райан Стивенс, Райан Стивенс Маркетинг

Связано: Еда, сон, упражнения: почему вам серьезно нужны все три, чтобы добиться успеха

5. Напишите стихотворение.

Это звучит глупо, даже случайно, но это то, что я делал каждый день, что резко уменьшило мой стресс, одновременно открывая свой разум многим деталям в мире и возможностям, которые я иначе не заметил бы.Начните свой день с написания стихотворения - даже такого простого, как хайку.

- Мэтью Манос, очень милый

6. Ведите дневник.

Жизнь очень занята. Мой дневник в форме маркера, поэтому я могу записывать то, что я сделал, людей, с которыми я встречался, что я чувствовал и т. Д. Это был отличный способ помочь мне присутствовать, вспоминать маленькие моменты и решать проблемы как в моем личном, так и профессиональная жизнь.

— Кейт Левенстиен, Cannonball Productions

7. Поговорите с друзьями и семьей.

Ваши друзья и семья - ваши самые большие сторонники. Даже если у вас очень напряженный и напряженный день, возьмите трубку на несколько минут, чтобы поздороваться с мамой или вашим лучшим другом, и просто поговорите о хорошем, что происходит в их жизни. Это будет держать вас на земле.

—Фараз Хан, Go Direct Lead Generation

8. Просыпайтесь медленно.

Для меня нет ничего необычного в том, чтобы ответить на 10–15 электронных писем, прежде чем даже встать с постели утром. Но такое начало выходного дня часто задает негативный тон для дня, и, честно говоря, большинство проблем может подождать.Я понимаю, что чувствую себя намного счастливее, когда я медленно просыпаюсь за 30–45 минут и принимаю душ перед проверкой электронной почты.

- Джесси Лир, V.I.P. Waste Services, LLC

9. Прочтите что-нибудь вымышленное.

Освежите свой разум, сделав перерыв после обеда в рабочем процессе и сбежав в другой мир. Чтение художественных историй стимулирует правое полушарие вашего мозга, пробуждая творческие мысли. Эта стимуляция может сделать ваш день немного более гладким, если вы будете думать по-другому, решать проблемы абстрактно и, что наиболее важно, омолодить вашу душу.

—Mark Krassner, Knee Walker Central

Связано: 4 здоровых привычки, которые вы уже знаете, но не выполняете

10. Занимайтесь йогой.

Я всегда был очень активным человеком. Я играл в водное поло, плавал, занимался серфингом, пробовал все виды спорта. Но в последние несколько лет я начал заниматься йогой несколько дней в неделю, и это изменило мою жизнь. Это единственное место, где мой телефон полностью выключен, и мои мысли сосредоточены только на себе - ни клиентах, ни сотрудниках, ни проектах.Это самый простой способ перезагрузить разум и тело за 60 минут.

- Торри Тайнака, Sparkhouse

11. Послушайте подкаст.

Я считаю, что один из лучших способов подышать свежим воздухом и стимулировать свой мозг - это просто прогуляться и послушать подкаст с помощью приложения для подкастов, которое теперь входит в стандартную комплектацию iPhone. Сделайте себе одолжение и послушайте что-нибудь, не связанное с бизнесом. Из тех, кто хочет немного здоровья или осознанности, мои любимые - Bulletproof Radio и Buddhist Geeks.

- Мэтт Уилсон, младше 30 лет,

12. Включите себя в свое расписание.

Если вы включите свой график, у вас не будет встреч и встреч, которые мешали бы вам позаботиться о себе. Я предпочитаю назначать себя первой встречей дня, чтобы убедиться, что я не зацикливаюсь на текущем дне и не решаю пропустить важные дела, которые меня поддерживают, например упражнения и медитацию.

- Натали МакНил, Она берет на себя весь мир

13.Найдите время для игр.

Прежде чем стать отцом, я дал бы ответ, как и многие другие: тренировки, медитация, йога и т. Д. Все это исключительные способы воспитать себя. Став отцом, самая большая радость, которую я испытываю, - это игры со своими детьми. Это похоже на глубокий освежающий вдох морского воздуха после тяжелой тренировки, только лучше.

- Дерек Фицпатрик, Ios Optics

Связано: Самое главное: 6 способов сохранить разум и тело свежими

Совет молодых предпринимателей (YEC) - это организация, доступная только по приглашению, в которую входят самые многообещающие молодые предприниматели мира.В партнерстве с Citi YEC недавно запустила StartupCollective , бесплатную программу виртуального наставничества, которая помогает миллионам предпринимателей создавать и развивать свой бизнес.

Примечание редактора. Этот пост был первоначально опубликован в июне 2015 года и был обновлен для обеспечения актуальности, точности и полноты.

Совет молодых предпринимателей (YEC) - это открытая по приглашениям организация, в которую входят самые многообещающие молодые предприниматели мира.В партнерстве с Citi YEC недавно запустила BusinessCollective, бесплатную программу виртуального наставничества, которая помогает миллионам предпринимателей создавать и развивать свой бизнес.

.

10 признаков того, что вам нужно позаботиться о себе (и как начать)

Чувствуете ли вы стресс и выгорание? Вы не можете хорошо выспаться? Отдаете ли вы приоритет своему здоровью и благополучию? Если да, значит, вы плохо о себе заботитесь. Отсутствие эффективного ухода за собой может не только повлиять на ваше тело, но и отрицательно сказаться на вашем психическом и эмоциональном здоровье. Здесь мы собираемся погрузиться в признаки того, что вы не заботитесь о себе, и что с этим делать.

«Забота о себе никогда не является эгоистичным поступком - это просто хорошее управление единственным подарком, который у меня есть, даром, который я был послан на землю, чтобы предложить другим». - Паркер Палмер

Если вы поставите себя на первое место, вы сможете делать больше.

К настоящему времени вы слышали о самообслуживании, поэтому возникает вопрос: почему вы этого не делаете?

Да, я знаю, у тебя миллион дел. Вы не уверены, что когда-нибудь справитесь с ними, но обязательно попробуете.Это может иметь определенную цену. И эта цена - это вы.

Итак, почему вы не заботитесь о себе?

Никто не может сделать все. Но вас заставили поверить, что вы можете.

Слишком часто вы беспокоитесь о других и пытаетесь позаботиться о них, но не беспокоитесь о себе.

Можно урезать свой список дел. Сделайте немного сегодня, потом немного завтра и так далее. Прислушивайтесь к своему телу и делайте перерывы, когда это необходимо.

Хорошая новость в том, что вы можете узнать, как позаботиться о себе, и идеи ухода за собой готовы и доступны для вас.

Но, во-первых, вам нужно искать 10 признаков того, что вы плохо о себе заботитесь :

1. Вы часто болеете.

2. Вы обнаруживаете, что рвет без причины, и ваши отношения легко расстраиваются.

3. Вы удивляетесь тому, насколько легко вы разочаровываетесь.Вы беспокоитесь, что удар бьют не по тем людям.

4. Ваши друзья и близкие отдаляются от вас.

5. Вы полагаетесь на кофеин, болеутоляющие, вино или другие вещества, чтобы продержаться весь день.

6. Вы боитесь ходить на работу. Вы начинаете отказываться от проектов или уделяете им мало внимания.

7. Вы устали и не можете выбраться из нее.

8. Вы все время нервничаете и беспокоитесь.Вы чувствуете себя зажатыми со всех сторон.

9. Вы не можете вспомнить, когда в последний раз угощали себя чем-либо.

10. Вы не чувствуете себя креативным и больше не пробуете что-то новое.

Если вы не сказали «да» ни на одну из этих вещей, то хорошо для вас - вы овладели искусством заботы о себе!

Это непростая задача.

Но если вы сказали «да» на одну из этих вещей, значит, вы недостаточно беспокоитесь о себе и не слишком заботитесь о себе.

Я думаю, слишком многие люди говорят «да» этому списку.

«Люби в первую очередь себя, а все остальное будет соответствовать. Вы действительно должны любить себя, чтобы добиться чего-нибудь в этом мире ». - Люсиль Болл

Вы живете в быстро меняющемся обществе, и вам говорят делать больше. Вот что вам нужно сделать, чтобы добиться успеха. Но после этого вы чувствуете себя опустошенным, как будто этого никогда не бывает достаточно.

Чтобы начать заботиться о себе прямо сейчас, вот 5 важных советов и действий по уходу за собой, которые можно применить в вашей жизни.

1. Начните свой день с внимательности

Я начинаю каждый день с 10-15 минут внимательности. Это помогает мне очистить разум и подготовиться к новому дню. До того, как я начал это, я всегда просыпался, беспокоясь о том, что мне нужно сделать в этот день, и будет ли у меня достаточно времени, чтобы все это сделать.

Теперь я знаю, что ничего страшного, если я не все сделаю. В этом отношении всегда есть завтра и следующий день.

.

71 Цитаты о самообслуживании, которые помогут вам позаботиться о себе

Забота о себе - одна из тех вещей, которые необходимы, но мы часто не уделяем достаточно времени (или чувствуем, что у нас нет времени на это).

Но забота о себе, своем теле, здоровье и психическом благополучии так важна не только для того, чтобы чувствовать себя лучше, но и для того, чтобы в долгосрочной перспективе лучше работать и лучше помогать другим.

И продолжать идти и не сдаваться, пока не достигнете своих целей и мечты.

Итак, я собрал коллекцию из 71 лучших цитат по уходу за собой, которые я нашел.

Я надеюсь, что они помогут и вдохновят вас на то, чтобы уделять больше времени себе и тому, что вам действительно нужно.

Вдохновляющие цитаты по уходу за собой

«Забота о себе никогда не является эгоистичным поступком - это просто хорошее управление единственным подарком, который у меня есть, даром, который я был послан на землю, чтобы предложить другим».
Паркер Палмер

«В своем исследовании я обнаружил, что самая большая причина, по которой люди не проявляют большего сострадания к себе, заключается в том, что они боятся потакать своим желаниям.Они считают, что их сдерживает самокритика. Большинство людей ошибаются, потому что наша культура говорит, что нужно быть строгим к себе ».
Кристен Нефф

«Дыши. Отпустить. И напоминайте себе, что именно этот момент - единственный, о котором вы знаете наверняка ».
Опра

«Здоровая любовь к себе означает, что у нас нет принуждения оправдываться перед собой или другими, почему мы берем отпуск, почему мы поздно спим, почему мы покупаем новую обувь, почему мы время от времени балуем себя.Мы чувствуем себя комфортно, занимаясь вещами, которые добавляют жизни качества и красоты ».
Эндрю Мэтьюз

«Красота - это то, что вы чувствуете внутри, и она отражается в ваших глазах. Это не что-то физическое ».
Софи Лорен

«Примите себя, полюбите себя и продолжайте двигаться вперед. Если вы хотите летать, вы должны отказаться от того, что вас отягощает ».
Рой Т. Беннет

«Говорите сами с собой, как с любимым человеком».
Браун Брене

«Самодисциплина - это забота о себе.”
М. Скотт Пек

«Если бы люди сосредоточились на действительно важных вещах в жизни, не хватало бы удочек».
Дуг Ларсон

«Будьте терпеливы с собой. Саморазвитие нежное; это святая земля. Нет больших вложений ".
Стивен Кови

«Бывают дни, когда я бросаю на себя слова утешения, как падающие листья, и помню, что об этом достаточно, чтобы позаботиться о себе самому».
Брайан Андреас

«Сколько хорошего в день? Зависит от того, насколько хорошо вы им живете.”
Шел Сильверштейн

«Когда я достаточно полюбил себя, я стал бросать все, что было нездоровым. Это означало людей, работу, мои собственные убеждения и привычки - все, что ограничивало меня. Мое мнение назвало это нелояльным. Теперь я считаю это самолюбием ».
Ким Макмиллен

«Задача не в том, чтобы быть совершенным, а в том, чтобы быть целостным».
Джейн Фонда

«Вы сами, как и все во всей вселенной, заслуживаете вашей любви и привязанности.”
Будда

«Мы не можем направлять ветер, но можем регулировать паруса». Долли Партон

«Одно из величайших сожалений в жизни - это быть тем, кем хотели бы тебя видеть другие, а не самим собой».
Шеннон Л. Ольдер

«Одним из симптомов приближающегося нервного срыва является вера в то, что работа чрезвычайно важна».
Бертран Рассел

«Сострадание к себе - это просто проявление такой же доброты к себе, как и к другим.”
Кристофер Гермер

«Изобретите свой мир. Окружите себя людьми, цветом, звуками и работой, которые питают вас ».
Сьюзан Ариэль Рэйнбоу Кеннеди

«Позвольте себе наслаждаться каждым счастливым моментом в своей жизни».
Стив Мараболи

«Лучший день в вашей жизни - это тот, когда вы решаете, что ваша жизнь принадлежит вам. Никаких извинений или оправданий. Не на кого опереться, на кого можно положиться или винить. Подарок ваш - это удивительное путешествие - и только вы несете ответственность за его качество.Это день, когда по-настоящему начинается твоя жизнь ».
Боб Моавад

Найдите время для себя Цитаты

«Очень важно уделить время себе и найти ясность. Самые важные отношения - это отношения с самим собой ».
Дайан фон Фюрстенберг

«Когда вы выздоравливаете или открываете для себя что-то, что питает вашу душу и приносит радость, позаботьтесь о себе настолько, чтобы освободить для этого место в своей жизни».
Жан Шинода Болен

«Если вы чувствуете, что начинается« выгорание », если вы чувствуете себя деморализованным и истощенным, лучше всего ради всех уйти и восстановить себя.»
Далай-лама

«Отдых - это не праздность, и иногда лежать на траве под деревьями в летний день, слушая журчание воды или наблюдая, как облака плывут по небу, - это ни в коем случае не пустая трата времени».
Джон Лаббок

«Любите себя настолько, чтобы устанавливать границы. Ваше время и энергия драгоценны. Вы сами выбираете, как его использовать. Вы учите людей обращаться с вами, решая, что вы примете, а что нет ».
Анна Тейлор

«Если вы не уважаете свои собственные желания, никто другой не будет этого делать.Вы просто будете привлекать людей, которые не уважают вас так же сильно, как и вы ».
Вироника Тугалева

«Забота о себе - это не пустая трата времени; Забота о себе делает ваше использование времени более рациональным ».
Джеки Вирамонтез

«Испытывать покой не означает, что ваша жизнь всегда полна блаженства. Это означает, что вы способны войти в блаженное состояние ума среди нормального хаоса беспокойной жизни ».
Джилл Болт Тейлор

Цитаты по уходу за собой о вашем теле, стрессе и расслаблении

«Примите ритм природы: ее секрет - терпение.”
Ральф Уолдо Эмерсон

«Почти все снова будет работать, если вы отключите его на несколько минут, включая вас».
Энн Ламот

«Время расслабиться - это когда на это нет времени».
Сидней Дж. Харрис

«Вы годами критиковали себя, и это не сработало. Попытайтесь одобрить себя и посмотрите, что произойдет ».
Луиза Л. Хэй

«Собирайся в хорошей компании, читай хорошие книги, люби хорошее и как можно преданее взращивай душу и тело.”
Луиза Мэй Олкотт

«Если вы спросите, что является самым важным ключом к долголетию, я бы сказал, что это отказ от беспокойства, стресса и напряжения. И если бы вы меня не спросили, мне все равно пришлось бы это сказать ».
Джордж Бернс

«« Наши тела - это наши сады, для которых наша воля - садовники ».
Уильям Шекспир

«Мне пришлось вырасти, чтобы полюбить свое тело. Сначала у меня не было хорошей самооценки. В конце концов мне пришло в голову, что я либо буду любить себя, либо возненавидеть.И я выбрал любить себя. Потом все вроде как возникло оттуда. То, что я считал непривлекательным, становилось сексуальным. Уверенность делает тебя сексуальной ».
Куин Латифа

«Те, кто думают, что у них нет времени на физические упражнения, рано или поздно должны будут найти время для болезней».
Эдвард Стэнли

«Есть тысячи причин для стресса, и одно противоядие от стресса - это самовыражение. Вот что со мной происходит каждый день. Мои мысли срываются с груди, спускаются с рукавов на подушечку.”
Гарсон Канин

«Уход за собой - это намного больше, чем просто уход за красотой или внешнее действие. Это должно начаться в вашем сердце, чтобы знать, что вам нужно для управления своей жизнью. Педикюр длится недолго, а вот медитация каждый день длится ».
Кэрри-Энн Мосс

«Не воспринимайте свое здоровье как должное. Не воспринимайте свое тело как должное. Сделайте сегодня что-нибудь, что сообщит вашему телу, что вы хотите о нем заботиться. Завтра не обещано ».
Джада Пинкетт Смит

«Отдохни; отдохнувшее поле дает обильный урожай.”
Овидий

Сосредоточьтесь в первую очередь на себе, чтобы лучше помогать другим Цитаты

«Не жертвуй собой слишком многим, потому что, если ты слишком многим жертвуешь, ты больше ничего не можешь дать, и никто не позаботится о тебе».
Карл Лагерфельд

«Чтобы быть хорошим родителем, вам нужно заботиться о себе, чтобы у вас была физическая и эмоциональная энергия для заботы о своей семье».
Мишель Обама

«Всегда помните, что вы не только имеете право быть личностью, но и обязаны быть им.”
Элеонора Рузвельт

«Когда вы станете старше, вы обнаружите, что у вас есть две руки: одна для помощи себе, а другая - для помощи другим».
Майя Анджелоу

«Любовь к себе - это океан, а ваше сердце - это сосуд. Сделайте это полным, и любой излишек перетечет в жизни людей, которые вам дороги. Но ты должен прийти первым ».
Beau Taplin

«Будьте верны тому, что существует внутри вас».
Андре Жид

«Найдите любовь, которую ищете, сначала найдя любовь внутри себя.Научитесь отдыхать в том месте внутри вас, которое является вашим настоящим домом ».
Шри Шри Рави Шанкар

«Идеальный мужчина в древности сначала позаботился о себе, прежде чем искать помощи другим».
Чжуан-цзы

«Не надейтесь на кого-то другого ради вашего счастья и самоуважения. Только вы можете нести за это ответственность. Если вы не можете любить и уважать себя - никто другой не сможет этого добиться. Полностью примите то, кем вы являетесь; хорошее и плохое - и вносите изменения по своему усмотрению - не потому, что вы думаете, что кто-то другой хочет, чтобы вы изменились.»
Устав Стейси

«Если ваше сострадание не включает вас самих, оно неполно».
Джек Корнфилд

«Когда вы принимаете свою ценность, таланты и сильные стороны, это нейтрализует, когда другие думают о вас меньше».
Роб Лиано

«Быть ​​собой в мире, который постоянно пытается сделать из вас что-то еще, - величайшее достижение».
Ральф Уолдо Эмерсон

«Отдых и забота о себе так важны.Когда вы находите время, чтобы восполнить свой дух, это позволяет вам служить другим из переполнения. Нельзя подавать из пустого сосуда ».
Элеонора Браунн

Цитаты о важности любви к себе

«Любите в первую очередь себя, а все остальное согласуется. Вы действительно должны любить себя, чтобы добиться чего-нибудь в этом мире ».
Люсиль Болл

«Низкая самооценка - это все равно что ехать по жизни с оторванной рукой».
Максвелл Мальц

«Признание своей истории и любовь к себе через этот процесс - самое смелое, что мы когда-либо сделаем.”
Браун Брене

«Поскольку человек верит в себя, он не пытается убедить других. Поскольку человек доволен собой, ему не нужно одобрение других. Поскольку человек принимает себя, весь мир принимает его или ее ».
Лао-Цзы

«Если у тебя есть способность любить, полюби сначала себя».
Чарльз Буковски

«Наше самоуважение определяет наш выбор. Каждый раз, когда мы действуем в гармонии со своим подлинным «я» и своим сердцем, мы зарабатываем свое уважение.Это так просто. Каждый выбор имеет значение ».
Дэн Копперсмит

«Умение быть одиноким - центральное место в искусстве любви. Когда мы можем быть одни, мы можем быть с другими, не используя их как средство бегства ».
Белые крючки

«Чтобы достичь истинной самооценки, мы должны сосредоточиться на наших успехах и забыть о неудачах и минусах в нашей жизни».
Денис Уэйтли

«Если вы не умеете любить себя, вам будет трудно любить кого-либо, поскольку вы будете возмущаться тем временем и энергией, которые вы отдаете другому человеку, которые вы даже не отдаете себе.”
Барбара Де Анжелис

«Человек не может чувствовать себя комфортно без его собственного одобрения».
Марк Твен

«Люди, любящие себя, не причиняют вреда другим. Чем больше мы ненавидим себя, тем больше мы хотим, чтобы другие страдали ».
Дэн Пирс

«Если вы не любите себя, никто не полюбит. Мало того, вы никого не полюбите. Любовь начинается с самого себя ».
Уэйн Дайер

«Влюбиться в себя - первый секрет счастья.”
Роберт Морли

.

Как заставить мужа обратить на вас внимание [без необходимости просить]

Как заставить мужа обратить на вас внимание

4 способа вернуть волшебство из того, когда вы впервые влюбились

Иногда это кажется как и все остальное, для вашего мужа важнее, чем вы: работа, дети, все, кто ему пишет. Даже собака уделяет больше времени, чем вы!

Вы так жаждете его внимания, что это причиняет ему боль, и тем не менее, проходит целый день - и следующий, и следующий - а он едва осознает, что вы существуете.

Очень легко обидеться и почувствовать себя незначительным. Его просто спросить о вашем дне или сесть рядом с вами на кушетке было бы так просто сделать и пройти с вами такой долгий путь.

Но он этого не делает. Он не будет.

До сих пор помню, на что это было похоже.

Поскольку вы не можете контролировать никого, кроме себя, как вы можете заставить его стать лучше?

Есть 4 действенных способа заставить мужчину быть внимательным. Click To Tweet

Вот как решить эту болезненную динамику:

1.Подумайте о своих женских дарах.

Отчасти романтические отношения так возбуждают ваши половые различия.

Он привлек вас из-за его мужественности.

Вы его привлекли из-за вашей женственности.

Я имею в виду не только физически женственный. Речь идет не о блеске для губ или босоножках с ремешками (хотя я уверен, что ему это тоже нравится). Я говорю о вашем женском духе.

Очень приятно, когда мужское и женское сталкиваются и соединяются.

Помните волшебство, которое вы почувствовали, когда это произошло?

Вы приносили женское «я», возможно, даже не подозревая об этом. Вы были восприимчивы и поэтому были для него мощным магнитом.

Вот почему тогда вам никогда не приходилось просить его внимания. Он был очарован вашим эмоциональным блеском и мягкостью - настолько очарован, что он посвятил себя вам больше всех на планете.

Он подписался на всю жизнь, чтобы быть рядом с вашим женским духом.

Если вы с тех пор впали в гнев, он больше не сможет видеть ваш непреодолимый дух.

Он скучает по нему так же, как вы скучаете по его вниманию, но он тоже не знает, как вернуть его.

Я знаю, что не похоже, что вы выбираете гнев; похоже, что гнев - это реакция на его пренебрежение. Но это блокирует вас обоих от того, что вам очень понравилось вместе.

Вы можете сделать другой выбор, чем злиться. Вы можете снять эту ржавую броню гнева и быть таким же сияющим, как и всегда.

Ключ в твоей женственности.

2. Найдите доказательства того, что он уделяет вам внимание

Ава была убеждена, что ее мужчина больше не любит ее, как она подчеркивала пункт за пунктом во время нашего разговора.

У нее были очень веские доводы против него.

И в этом была проблема.

Когда она думала о нем, она была сосредоточена на том, чего он не делал. Он не писал ей. Он не звонил. Он был в отъезде и без связи с внешним миром.

Каждая из этих вещей сводила ее с ума! И разочарован. И боялся, что ее не полюбят.

Нет ничего страшнее, чем чувствовать, что тебя не полюбят.

Итак, обнаружив это свидетельство того, что он не любит ее, она заставила себя расстроиться, а затем разозлиться, что затмило ее прекрасный женский дух, который, в свою очередь, доказывал ее правоту.

Другими словами, она создавала то, на чем сосредоточивалась, как и все мы.

Когда я предложил ей составить список доказательств того, что он ее любит, она сказала, что это было слишком болезненно, потому что это неправда.

Но правда - забавная вещь. Он меняется, когда меняется ваша точка зрения.

Когда она, наконец, начала свой список из 22 вещей, доказывающих, что ее мужчина любит ее, она добралась только до номера 14, прежде чем спросить: «Почему ты не сказал мне, что это заставит меня чувствовать себя намного лучше?»

В этот момент она была приятно удивлена, получив от него текстовое сообщение, которое начиналось: «Привет, красавица! Что ты задумал?"

Можно списать на совпадение.Но я вижу, что такого рода вещи случаются слишком часто, чтобы сомневаться в том, что изменение ее фокуса изменило ее опыт.

3. Обеспечьте эмоциональную безопасность

В пылу гнева вы можете захотеть, чтобы он причинил боль. Это просто человек.

Когда ты злишься на него, он это знает. И, как маленький мальчик, у которого проблемы с директором, он избегает вас, чтобы избежать наказания.

Он такой незрелый.

Но ответная реакция в гневе не принесет вам внимания, которого вы жаждете. Наоборот.

Он изо всех сил старается избегать критики, а значит, и вас.

Я до сих пор помню, как тяжело было это осмыслить. Я думал, что если я перестану критиковать его пренебрежение, я откажусь от внимания, которого хотел, но мой опыт был как раз противоположным.

Когда я начал слушать, не осуждая и не говоря ему, что делать, он захотел говорить больше.

Когда я улыбнулся, когда он уходил, и когда он вернулся, вместо того, чтобы хмуриться и надуваться, он возвращался быстрее.

Может быть, вам не хочется ему улыбаться. Вообще!

Ничего страшного. Вам не нужно испытывать желание экспериментировать с этим. Вы могли бы просто вызвать улыбку, как при приеме у стоматолога.

Я чувствую себя лучше, когда улыбаюсь. Таким образом, дополнительная выгода от создания эмоциональной безопасности для моего мужа состоит в том, что я чувствую себя счастливее.

4. Используйте это пророчество, исполняющее обязанности супруга

Вы говорите что-нибудь вроде «Ты никогда не обращаешь на меня внимания!»?

Вы не только критикуете его, но и подтверждаете нежелательный результат.

Что было бы больно начинать подтверждать желаемый результат?

Вы можете сказать ему (и себе): «Мне нравится, насколько ты внимателен ко мне», или «Я ценю, что ты уделяешь мне столько внимания», или «Мне так повезло, что у меня такой внимательный муж».

Поначалу такие слова кажутся пугающими или неудобными, потому что вы так привыкли сосредотачиваться на негативном результате. Вам может казаться, что вы покидаете реальность.

Но поскольку вы не так сильно наслаждаетесь этой реальностью, почему бы не оставить ее в пользу внимания, которого вы жаждете и которого заслуживаете?

Изменить свою жизнь к лучшему обычно бывает страшно и неудобно.

Но также здорово иметь мужа, который ищет мою компанию и спешит домой, чтобы уделить мне свое внимание.

Если я смогу создать такие отношения, вы тоже сможете!

Какие из этих 4 идей вы собираетесь воплотить в жизнь в первую очередь? Я бы хотел услышать. Оставьте свой комментарий ниже.


Привет! Я Лаура.

Я была идеальной женой, пока не вышла замуж. Когда я пыталась сказать мужу, как быть романтичнее, амбициознее и аккуратнее, он меня избегал.Я затащила его на консультацию по вопросам брака и чуть не развелась с ним. Затем я начал разговаривать с женщинами, у которых в браке было то, чего я хотел, и вот тогда я получил свое чудо. Мужчина, который ухаживал за мной, вернулся.

Я написала несколько книг о том, что я узнала, и случайно начала всемирное движение женщин, практикующих Шесть навыков близости ™, которые приводят к удивительным, ярким отношениям. Больше всего я горжусь своими игривыми, страстными отношениями с моим веселым мужем Джоном, который одевается еще до моего рождения.

.

Смотрите также