Я не доверяю своему мужу


Не доверяю мужу. - Психология счастливой жизни

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Прошу Вас о помощи, так как сама не могу помочь себе. Ситуация следующая: я не доверяю своему мужу, везде ищу какой-то подвох (в словах, в действиях), будь то задержался на работе или поехал чинить машину, до почему не приехали его родители к нам в гости. У меня возникают чувства, что он мне что-то не договаривает или скрывает что-то от меня (раньше он вообще все в себе хранил, только недавно стал раскрываться). Иногда мне кажется, что мне будет легче жить, если мы с ним разойдемся, так как я начну жить нормальной полноценной жизнью и чувство недоверия уйдет. Возможно это возникло после того, как в порыве ссоры он мне заявил, что как только построиться его квартира (сейчас уже квартира давно готова, сделан ремонт и т.д.) он уйдет от меня. Конечно он потом извинился, но чувство недоверия и то, что он может меня предать и уйти осталось. Раньше (в иных отношениях) такого со мной не было, я в принципе стараюсь доверять людям, но с мужем такого невозможно. В последнее время мы с ним живем скучной жизнью, никакого разнообразия, я постоянно ищу нам развлечения на выходных, но он отказывается, ссылаясь, на то, что у нас ребенок и мы должны 24 часа в сутки быть с ним (ребенку 1,6 года и есть с кем оставить на вечер, чтобы куда-то сходить). Вопрос чтобы отдыхать или куда-то ездить с ребенком даже также не рассматриваются, так как ребенку будет неинтересно и отдых будет ни отдых. Возможно эта домашняя рутина так на меня влияет, что я начинаю копаться в себе и в нем, так как я достаточно активная, люблю поездки, разнообразный отдых, да и он таким был раньше, а сейчас просто ужас. Создается впечатление, что мы настолько разные, что не можем быть вместе, хотя он прекрасный отец и, я в принципе не хочу разрушать семью, но его эмоциональная черствость все портит. Прошу Вас помогите, не могу нормально жить, не могу жить в гармонии. Я уже и его достала своими сомнениями, понимаю, что ему это может скоро надоесть, но и жить работа-дом-работа я тоже не могу. Прошу Вас не советовать мне найти другого мужа, так как мы разные и т.д., я хочу быть с ним, и раньше он не был таким, я хочу бороться за своего мужа, за наши отношения и за нашу семью, а бросить и уйти- это самое простое.

Автор вопроса: Екатерина Возраст: 28

На вопрос отвечает психолог Федорова Елена Анатольевна.

Екатерина, добрый день.

Вы пишете, что Вам сложно доверять своему мужу, возрастает подозрительность, угнетает отсутствие общих интересов, появляется тревога и страх потери партнера. Испытываемые Вами чувства мешают жить гармоничной полноценной жизнью.

Екатерина, попробуем разобраться с вашими страхами.

Страх – это не сама по себе ужасающая ситуация, а отношение человека к этой ситуации, как к ужасной, страшной, немыслимой и т.д. Вам важно проанали

Я не доверяю мужу его коллегу-женщину

Вопрос: Мне 32 года. Я женат почти 7 лет, и мы оба знаем друг друга уже почти 13 лет. Наш брак по любви. Итак, мы были эмоционально очень близки друг другу. Вчера вечером он признался мне об этой новой девушке в их команде.

Замужем, имеет маленького ребенка. Она делилась с моим мужем своими семейными и семейными проблемами. Она также призналась, что не очень довольна своей семейной жизнью.Хотя мой муж не имеет никаких намерений развивать эту дружбу, он извинился передо мной за то, что держал меня в неведении за то, что я писал ей и разговаривал с ней в рабочее время через служебный коммуникатор. Он сказал, что чувствовал себя виноватым из-за того, что скрыл факт разговора с ней, а также за то, что удалил сообщения со своего мобильного телефона, чтобы я не мог их видеть.

Он также показал мне послания, которые он послал ей вчера вечером, о том, чтобы сохранить их дружбу только на профессиональном уровне.Мне было глубоко больно, зная, что он скрывал это от меня, поскольку мы оба всегда делимся всем о своей личной и профессиональной жизни. Ему искренне жаль, что он держал меня в неведении по этому поводу. Он сказал, что очень любит меня и не испытывает нужды ни в ком другом в своей жизни.
Меня слишком беспокоит, как она может это воспринять и что, если эта дружба между ними перерастет в нечто большее, поскольку они работают в одном офисе и в одной команде. Учитывая количество времени, которое они проводят друг с другом, такое может случиться очень легко.

Он попросил меня полностью ему доверять, а также заверил меня, что с этого момента он будет обращаться с ней только профессионально. Я действительно ценю его откровенность в признании своей вины. Я очень эмоционально потрясен и не могу справиться со своими чувствами. Пожалуйста посоветуй.
- Аноним

Ответ доктора Симы Хингоррани: Что ж, я рада, что вы выразили свои опасения и чувства в форме этого вопроса. Это намного лучше, чем подавлять эмоции и обострять скрытые конфликты.Но я также чувствую где-то глубоко укоренившуюся незащищенность, над которой нужно работать. Ваш партнер был с вами очень внимателен, и его откровенный разговор по этому поводу - это то, что вам нужно ценить. Похоже, ваш муж просто играл роль друга и советника в жизни своего коллеги. И да, глядя на вашу связь, он должен был упомянуть об этом раньше. Но посмотрите на положительную сторону здесь: он не только извинился, но и заверил вас, что вы являетесь и останетесь самой важной частью его жизни.Я предлагаю оставить прошлое в прошлом и не культивировать дефицит доверия. В наши дни такая любовь и связь - редкость, поэтому вам стоит ими наслаждаться.

- Доктор Сима Хингоррани, клинический психолог / Автор
Нужен совет специалиста для ваших отношений? Отправьте нам письмо по адресу expertadvice.toi@gmail.com .

Как укрепить доверие в браке

Не доверяя своему браку, вы движетесь к жестоким отношениям (или, возможно, уже в них).

Доверие, вероятно, является наиболее важным ингредиентом в построении близких отношений между мужем и женой. Доверие - это то, что можно развивать и взращивать, если вы будете следовать приведенным ниже рекомендациям.

Я могу подытожить суть построения доверия одной идеей: создать безопасное эмоциональное пространство для вашего супруга.Если вы не работаете активно над созданием безопасного эмоционального пространства, вы, вероятно, создаете небезопасное.

Если вы не работаете над созданием безопасного эмоционального пространства, вероятно, вы создаете небезопасное.

Мой коллега, известный своей мудростью как педагог в Лос-Анджелесе, следующим образом определяет оскорбительные отношения. Он предполагает, что оскорбительные отношения - это отношения, в которых один человек боится выражать свои чувства и мнения.

Излишне говорить, что оскорбительные отношения - это отношения, в которых нет доверия.Ключом к предотвращению злоупотреблений и укреплению доверия является сознательное стремление каждый день создавать безопасное эмоциональное пространство. И позвольте мне сказать вначале, что, если вы чувствуете, что находитесь в оскорбительных отношениях, основанных на том определении, которое я только что дал, немедленно обратитесь за помощью. Никогда не терпите жестокого обращения!

Рекомендации по созданию безопасного эмоционального пространства

Развивайте навык хорошего слушателя, который является одним из самых сложных навыков.

Быть хорошим слушателем - значит не перебивать супруга. Это требует большой дисциплины и уважения. Научитесь спрашивать: «Вы закончили?» Всегда убедитесь, что вы полностью поняли, что сказал собеседник.

Простым инструментом для этого является хорошо известная «техника зеркального отражения». Вы отражаете то, что сказал другой человек. Это может показаться немного надуманным, но, поверьте, это действительно работает. Вам нужно научиться говорить что-то вроде: «Позвольте мне убедиться, что я понял то, что вы только что сказали.Мне показалось, что вы хотите, чтобы я ... »

Если вы «продвинутый» слушатель, постарайтесь отразить не только содержание, но и эмоциональный тон. Например: «Кажется, я вас очень раздражаю, и вы хотите, чтобы я был более осторожен в следующий раз, когда я ...»

Важнейшим компонентом хорошего общения является постоянное использование «я-утверждений» в отличие от «вы-утверждений». Утверждения я объединяю, а высказывания - отталкивают и создают дистанцию. Я-утверждение начинается со слов «Я чувствую... "Вы-заявление начинается с" Ты заставляешь меня чувствовать ... "

Заявление о себе почти всегда воспринимается как атака. Когда я выражаю свои чувства и мнения, используя Я-утверждение, я сообщаю, что беру на себя ответственность за проблему и не виню своего супруга.

Когда человек чувствует, что не может выразить свои потребности другому человеку, это приводит к разрыву доверия.

Мы часто не выражаем свои потребности по двум причинам. Либо мы боимся быть отвергнутыми, либо боимся стыдиться таких потребностей.

Когда пара может выражать и удовлетворять потребности друг друга последовательно, это один из самых действенных способов укрепить доверие в отношениях.

Мы, естественно, доверяем людям, которые хорошо к нам относятся и которым мы кажемся. Очень трудно не доверять тому, кто, кажется, постоянно изо всех сил старается доставить вам удовольствие!

Ключевым инструментом здесь является правило «5 к 1»."Это означает, что, прежде чем вы скажете что-либо отрицательное своему супругу, вы должны выразить по крайней мере пять положительных слов. Только тогда вы можете сказать что-то отрицательное или критическое.

Для этого необходимо, чтобы муж и жена обладали хорошими навыками решения проблем. Я не могу сказать вам, со сколькими парами я работал, проблемы которых коренятся в отсутствии навыков решения проблем.

Когда проблемы не решаются, возникает и разгорается недовольство.А когда возникают обиды, доверие теряется.

На случай, если вы не знали, ссора - это часть хорошего брака! Я говорю об этом, потому что есть люди, которые живут с наивным представлением, что в «хороших браках» пары никогда не ссорятся. Проблема не в том, что пары ссорятся, а в том, как они ссорятся.

Если вы сражаетесь несправедливо, вы разрушаете доверие. Если вы сражаетесь честно, вы укрепляете доверие. Вот несколько важных советов, которые помогут убедиться, что, когда вы сражаетесь, вы сражаетесь честно:

  1. Никогда не прибегайте к обличениям или унижениям.
  2. Будьте готовы к актуальной проблеме. Никогда не поднимайте старые вещи, которые могут быть нерешенными. Настоящая битва - не лицензия на выкидывание всего вашего старого мусора.
  3. Никогда не используйте абсолютные фразы, такие как «ты никогда» или «ты всегда».
  4. Никогда не вовлекайте семью другого человека в дело, чтобы поддержать ваше дело или напасть на вашего супруга.
  5. Заранее договоритесь о методе тайм-аута, если кто-то из вас чувствует, что драка выходит из-под контроля.
  6. Не начинайте ссору поздно ночью, когда вы оба устали и, следовательно, с большей вероятностью не сможете контролировать свои эмоции.
  7. И снова, изо всех сил старайтесь использовать «я-утверждения», а не «вы-утверждения», которые кажутся атаками.

Доверие - это то, что нужно долго строить и очень быстро разрушать. Будьте осторожны, как вы относитесь друг к другу. Многие ошибочно полагают, что в хорошем браке можно «расслабиться» и не контролировать все, что вы говорите и делаете.Ничто не может быть дальше от истины.

В хорошем браке всегда нужно следить за своим поведением. Это ключ к построению прочных отношений и доверия.

Авторские права © 1995-2020 Aish.com, https://www.aish.com.
Aish.com является некоммерческой организацией и нуждается в вашей поддержке. Сделайте пожертвование по адресу: aish.com/donate,
или отправьте чек по адресу: Aish.com через Иерусалимский фонд Айш Ха-Тора, почтовый ящик 1259 Лейквуд, штат Нью-Джерси 08701.

.

Мой муж не доверяет мне после горячего секса с личным тренером

Дорогая Дейдре
Я занималась сексом с горячим тренером в тренажерном зале, и теперь мой муж говорит, что больше никогда не сможет мне доверять.

Мы с мужем работаем в одной страховой компании.

4

После секса с моим горячим тренером я понял, чего мне не хватало дома Фото: Getty Images

Мы женаты десять лет и имеем двоих детей.

Мне 36 лет, а мужу 40 лет.

Я поправилась, поэтому пошла в тренажерный зал дважды в неделю, пока это не превратилось в навязчивую идею.

Я хожу каждый день после работы, возвращаюсь домой после 8 вечера.

По мере того, как вес снижался, я чувствовал себя все увереннее.

Мой муж делал все - забирал детей из кружков после уроков, готовил им ужин и укладывал их спать, - но мне было все равно, я чувствовала себя прекрасно.

В спортзале начал работать новый тренер.

Ему 25, и, конечно, в хорошей форме.

Мы щелкнули, и он разработал для меня программу тренировок.

У нас был потрясающий секс, и я поняла, что это то, чего мне не хватало дома

Однажды ночью мы были одни в студии, когда он невинно потянулся, чтобы пощупать мои бицепсы.

Когда он прикоснулся ко мне, это было похоже на поражение электрическим током.

Он извинился, но я сказал: «Нет, правда, все в порядке».

Я посмотрел прямо на него, и мы поцеловались.

Потом я подвез его домой, и он пригласил меня к себе на квартиру.

Мы не могли оторваться друг от друга.

У нас был потрясающий секс, и я поняла, что это то, чего мне не хватало дома.

Я начал возвращаться домой даже позже - ходить в спортзал, потом встречаться с любовником для секса.

Однажды ночью мой муж последовал за мной и постучал в дверь моей возлюбленной.

Моя игра окончена.

Я всхлипнула и сказала мужу, что жажду внимания.

Он выглядел шокированным и таким грустным и сказал: «Ты здесь не для того, чтобы я обращал на тебя внимание.”

Меня убивает видеть его таким расстроенным.

Зачем мне нужно было уйти с этим парнем?

Мой муж ставит меня и детей выше себя.

Я его очень люблю.

Я не хочу, чтобы нам конец, но теперь он говорит, что не может мне доверять.

ДЕЙДРЕ ГОВОРИТ : Ему непременно будет больно.

Если вы чувствовали себя несчастными, вам следовало рассказать об этом своему мужу, который звучит как разумный парень, но не умеет читать мысли.

Тогда вы бы взялись за это вместе.

Еще раз скажите мужу, как вы сожалеете, но попросите его дать вам еще один шанс, пусть сначала просто ради детей.

Скажите ему, что вы привержены ему на 100 процентов.

Моя электронная брошюра Жульничество - ты справишься? даст вам обоим наилучшие шансы вернуть все на круги своя.

Здорово стать лучше, и это может быть способом сблизить вас, вашего мужа и детей, а не разлучить вас.

Предлагаю всем вместе заняться активными видами спорта - например, бегом или плаванием.

Получайте удовольствие, а не только.

ТЕМА НА СЕГОДНЯ

О ВНУТРЕННИХ случаях насилия в полицию сообщается каждую минуту.

Две женщины в неделю убиты партнером или бывшим партнером.
Моя электронная брошюра оскорбительный партнер? объясняет доступную поддержку, которая поможет вам обезопасить себя.
Отправьте копию по адресу, указанному ниже.

СВАДЕБНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ОТ БЫВШИХ К СЫНАМ

Дорогая Дейдре
Мама моих сыновей сказала им, что если они придут на мою свадьбу, они не смогут жить с ней.

Ей 35, а мне 38.

Мы расстались два года назад, и на этих выходных я женюсь на своей невесте.

Мама мальчика и ее семья очень мерзкие.

Моим сыновьям 13 и 15 лет, и их мама говорит им: «Вы были, чтобы посмотреть на эту херню?»

Даже их няня скажет: «Твой отец все еще с этим дерьмом?»

Мой младший сын постоянно плачет.

Они остаются со мной на неделю каждый месяц, но я живу в 50 милях от них, и мне приходится звонить в их школу, чтобы сказать, что они плохо себя чувствуют.

Я знаю, что это неправильно, но не хочу перестать их видеть.

Я действительно хочу, чтобы мальчики были на моей свадьбе, но боюсь, что когда они вернутся домой, будет негативная реакция.

ДЕЙДРЕ ГОВОРИТ : Важным вопросом является то, что вы должны найти способ договориться о лучшем образе жизни для них.

Отсутствие такого количества образования разрушает их будущее.

Бесконечная война тоже навредит.

Скажите бывшему партнеру, что вам обоим нужно оставить свои чувства в стороне.

Обратитесь за помощью в National Family Mediation (nfm.org .uk, 0300 4000 636).

МОЯ ЧЕЛОВЕКА БОЛЬШЕ НЕ ЛЮБИТ МЕНЯ

4

Мой парень больше не хочет секса и не интересуется нашим ребенком Фото: Getty Images

Дорогой Дейдре
Я СПРОСИЛА своего парня, когда он проявит ко мне немного любви, и он спросил: «Когда ты проиграешь? вес твоего ребенка? "

Мне было так больно.

Он пронзил меня.

Мы вместе уже три года, у нас есть сын двух лет.

Мой парень почти не разговаривает со мной и говорит, что любит меня, только если я скажу это первым.

Он больше не хочет секса и не интересуется нашим ребенком.

Даже когда у меня были схватки, он болтал со своими товарищами за пределами комнаты.

Я не уверен, стоит ли мне его бросить.

Нам обоим по 34 года.

ДЕЙДРЕ СКАЗЫВАЕТ : Это был грубый комментарий - неудивительно, что вы несчастны.

Но быть родителем-одиночкой непросто.

Сначала стоит попробовать свои отношения.

Расскажите своему парню, как вы чувствуете себя обиженным и одиноким.

Он явно не интуитивный парень, поэтому скажите ему о конкретных изменениях, которые вы хотите - скажем, он говорит вам, что любит вас каждый день.

Начните оставлять его с вашим сыном один на один, чтобы он привязался к нему, пока вы выходите на прогулку или бегаете.

Ему может не хватать уверенности в себе, как отцу, а тебе на перерыв станет лучше.

Моя электронная брошюра Проблемы с сексом после рождения ребенка? тоже может помочь.

Возникла проблема? Напишите Дейдре сюда. На каждую проблему приходит личный ответ, обычно в течение 24 часов в рабочие дни. Вы также можете отправить личное сообщение на официальной странице Facebook DearDeidre. Следуйте за мной в Twitter @deardeidre или напишите Дейдре Сандерс, The Sun, London SE1 9GF (приложите SAE).

Мне так противно, когда он под кайфом ... Как будто он изменяет

4

Я была шокирована тем, что мой муж спрятал кокаин в нашей спальне Фото: Getty Images

Дорогая Дейдре
В наших отношениях нас трое - мой муж, его наркотики и я.

Нам обоим 22 года, мы женаты три месяца.

У нас были проблемы с прорезыванием зубов, когда он выходил, бесконтрольно пил и возвращался к своим родителям.

Я был в ужасе, когда обнаружил в его кармане пачку кокаина.

С тех пор я обнаружил, что он запоем со своим братом, и даже нашел немного кокаина, спрятанного в нашей спальне.

Мне так противно, когда он под кайфом.

Как будто он изменяет.

Я бы не вышла за него замуж, если бы знала, какой он на самом деле.

ДЕЙДРЕ ГОВОРИТ : Вы не можете заставить его сдаться - только он может сделать это.

Скажите, как вы беспокоитесь о нем и о своем браке.

Дайте ему время, чтобы он понял.

Свяжитесь с Adfam, который помогает людям, пострадавшим от злоупотребления психоактивными веществами (adfam.org.uk).

Мы живем больше как брат и сестра

Дорогой Дейдре
Моя жена любит секс, но я никогда не смогу удовлетворить ее, потому что для меня это так быстро кончается.

Мне 37 лет, жене 35 лет, у нас двое маленьких детей.

Еще год назад все было прекрасно, но сейчас я даже не подаю жене намека на то, что меня интересует секс.

Я люблю ее, но секса действительно не хватает, и из-за этого мы не так близки.

Мы живем больше как брат и сестра.

Я хочу снова удовлетворить ее.

Вы можете мне помочь?

ДЕЙДРЕ ГОВорит : Да, обычно эту проблему легко решить.

Скорее всего, ваша сексуальная жизнь прервалась около года назад, и ваше сексуальное напряжение возросло.

Или, может быть, вы были в ситуации, когда вы чувствовали спешку и беспокойство по поводу секса - возможно, вы беспокоились, что вас подслушают или потревожат дети.

В любом случае, простые методы самопомощи, которые помогут продлить жизнь, описаны в моей электронной брошюре «Самопомощь при преждевременной эякуляции».

4

.

Смотрите также