Стоит ли прощать измену мужа если это не первый раз


Можно ли простить измену мужа и стоит ли: советы психолога

На известие об измене второй половинки все реагируют по-разному. Но в какой-то момент нужно принимать решение о дальнейшей жизни. Можно ли простить измену и принять изменника обратно, или лучше разойтись – все зависит от конкретной ситуации.

Содержание статьи


Почему так сложно принять решение

Казалось бы, нет ничего проще, чем разобраться в своих чувствах и принять решение. Или простить и жить дальше мирно, или сжечь все мосты, расставшись. Просто разберись, что ты хочешь.

Но не все так просто. Ведь во взрослой жизни есть слишком много нюансов, которые мешают принять решение здесь и сейчас.

Общественное мнение

Если спросить на форуме о том, можно ли простить измену мужа, 90% ответят отрицательно.

Измена = предательство, и это не обсуждается.

Всех, кто высказывает иное мнение, обвиняют в самых страшных грехах. Поэтому супруга изменника начинает сомневаться в своем решение простить мужа.

Но если вы для себя решили его прощать, не нужно оглядываться на мнение подруг, родственников или незнакомцев. Вам жить с этим решением и нести последствия. Так что не нужно подстраиваться под других.

Если есть возможность, не рассказывайте никому из близкого окружения об измене мужа. Так на ваше решение не будут влиять внешние обстоятельства.

Гордость

Вроде бы и хочется простить измену мужа, но как это сделать, не ударив в грязь лицом? Ведь ваше прощение – это проявление слабости. Словно вы разрешаете ему изменять и не видите в этом ничего дурного.

На самом деле все иначе – можно простить измену мужа, и при этом проявить милосердие, а не слабость.

Прощение – это проявление слабости или милосердие?

Ведь ваши отношения – это не противостояние, а совместный труд. Вы вложили в них очень много сил, и вы можете дать мужу второй шанс.

Не сразу, чтобы он оценил ваш щедрый жест.

Семейное благополучие

Иногда кажется, что неважно хотите ли прощать измену мужа – нужно, значит нужно. Тогда:

У женщины смещается фокус внимание. Теперь она думает простить или быть разведенной. Страх перед разводом затмевает другие мысли.

Ориентироваться нужно только на свои истинные желания, а не на внешние факторы. Вам жить с этим решением, и через себя переступить не получится. Никто не скажет вам спасибо за то, что сохранили несчастливый брак.

В каких случаях можно простить измену

Можно выделить ситуации, когда правильным решением, если можно так выразиться, будет сохранить брак и простить мужчину. Окончательное решение всегда будет за вами, но стоит учитывать «смягчающие обстоятельства».

Счастливая семейная жизнь

Речь идет о том времени, когда вы еще не знали об измене. Все ли вас устраивало? Задумывались ли вы раньше о разводе?

Вы чаще радуетесь мужу, чем страдаете от него.

Если у вас отличное взаимопонимание, вы любите проводить время вместе и понимаете шутки друг друга. Помогаете в быту, в проблемах, можете опереться друг на друга в трудный час.

Надо ли перечеркивать все это из-за одной ошибки? Ведь в такой семье действительно есть что терять.

Одна случайная ошибка

Обстоятельства измены тоже играют большую роль. Одно дело, если это осознанная долговременная связь, в которой замешаны сильные чувства. Муж коварно обманывал вас месяцами, придумывая отговорки, и нагло врал в лицо.

Другое дело:

Для каждой женщины свой собственный взгляд на любую ситуацию. Одни готовы простить физическую близость без признаков влюбленности, а другие готовы развестись из-за любовной переписки.

Муж действительно раскаивается

Обычно ваш муж довольно скуп на эмоции, но здесь не скупится. Буквально рыдая, он умоляет вас простить измену, возможно ли так достоверно притворяться? Скорее всего, он действительно осознал возможные риски и боится вас потерять.

Не нужно сразу прощать измену мужа – он должен почувствовать, что это решение далось вам нелегко. И второй попытки не будет.

Вам так удобно

Муж обеспечивает семью, занимается детьми вечерами, помогает по хозяйству, и в целом вы получаете большую пользу от его присутствия. Одной будет намного хуже.

Да и за все годы вместе вы уже так свыклись с друг другом, что живете как сожители. Удобное сотрудничество для взаимной выгоды. Так зачем все портить?

И речи не идет о разбитом сердце, задетом самолюбии или ревности. Вы чувствуете, что способны простить измену мужу.

В таких семьях иногда обсуждают платонические или свободные отношения, чтобы постельные проблемы не портили столь удобный союз.

В каких случаях нельзя прощать

Не все семьи нужно сохранять, особенно после произошедшей измены. Когда-то должна быть последняя капля и предательство мужа может быть хорошей причиной поставить точку.

Вы несчастны в браке

В лучшем случае у вас просто безразличие, в худшем – вы ненавидите мужа. Жадный, ленивый, безработный, грубый, токсичный и т.п.

Иногда вы не хотите возвращаться домой, потому что там он. В глубине души вы понимаете, что даже одной будет намного проще и лучше, чем с ним.

Тогда нет смысла бороться с собой и пытаться простить измену.

Систематические измены

Каждый раз обещает исправиться, стать верным и примерным семьянином, но история повторяется раз за разом.

Этот случай – далеко не первый.

Он не изменится. Нет смысла прощать – остается только смириться и воспринимать это как «вредную привычку» мужа. А если не готовы жить с изменщиком, лучше и вовсе расстаться.

Долговременный роман

Речь идет не о мимолетной интрижке или случайном «бес попутал». Он месяцами или даже годами вел двойную жизнь. Без зазрения совести обманывал вас, спокойно врал в лицо, придумывал отговорки и заметал следы.

Обычно длительные романы на стороне основываются не только на физической близости. Появляются чувства, привязанность, даже любовь. В любой момент он может понять, что с той женщиной ему будет лучше.

Стоит ли прощать измену мужа, если он фактически ушел от вас. Ваш брак уже просто видимость, от которой он получает какую-то выгоду.

Можно прочитать статью «почему муж изменяет, но не уходит», чтобы разобраться в причинах его поведения.

Не раскаивается

Вы узнали, что муж изменил вам, ждете извинений или объяснений, но он чувствует себя виноватым. Никакого раскаяния, осознания вины или признания.

Напротив, он может обвинять вас в своих грехах. Злиться из-за вашего «показного страдания». Говорить, что вы раздуваете их мухи слона. Ведь это вы не уделяли ему достаточно внимания, из-за чего он был просто вынужден завести себе любовницу.

Муж может отрицать факт измены, даже если вы застали его в самый пикантный момент

Впрочем, у людей с таким типом характера его мнение всегда правильное. А другие просто должны смириться и согласиться. Но это не тот вопрос, в котором нужно отступать.

Вы ничего не добьетесь в этих отношениях. Придется или смириться с ролью безропотной жертвы, или развестись и стать счастливой. С таким тираном вы не сможете жить спокойно.

Вы не можете простить измену

Невозможно жить с человеком, которому не доверяешь. А он уже один раз подвел, и доверие уже не вернуть.

После такого удара в спину мысли о предательстве уже не покинут ваши мысли:

Все эти мысли будут омрачать вашу жизнь. Ревность уничтожает людей, вы будете медленно разрушать себя и партнера.

Если понимаете, что никогда не сможете забыть предательство и доверять мужу, нет смысла насильно заставлять себя жить с ним.

Советы психолога

Если вы задумались, стоит ли прощать измену мужа, советы вам не нужны – вы хотите простить. Значит, что-то в браке вас держит, и вы хотите его сохранить. Осталось только успокоиться, разобраться в себе и своих желаниях, а уже потом принимать такое важное решение.

Если не можете найти выход сами, обратитесь к психологу.

Первым делом нужно взять паузу, чтобы эмоции улеглись. Ведь как простить измену мужа, если вы его даже видеть и слышать не хотите. Нужно быть одной несколько дней, чтобы он своим видом не напоминал вам о предательстве.

Второй важный шаг – оценить ситуацию и понять, нужно ли прощать измену мужа и давать ему еще один шанс. На решение влияет очень много факторов:

На основе этой информации вы уже поймете, стоит ли его прощать или он не заслужил прощения.

Третий важный момент – сможете ли вы простить его. Есть женщины, которые всем сердцем хотят сохранить семью и забыть этот неприятный инцидент. Но просто не могут. Они не знают как себя вести, когда муж изменил. И мысли постоянно возвращаются к его предательству.

В такой ситуации нужно идти к семейному психологу. Он поможет наладить связь и вернуть доверие в отношения. Иногда это единственный шанс наладить все.

Как привести мысли в порядок

Пока что в голове бушует ураган мыслей, вы не сможете принять взвешенное решение. А от этого зависит ваше будущее. Так что не нужно рвать отношения или делать непоправимые вещи, пока что вы не успокоитесь.

На самом деле ситуации, которые казались концом света, через время тускнеют и не кажутся уже настолько ужасными. В жизни есть вещи и пострашнее измен.

Самое главное в первое время – отвлечься, переключить фокус внимания, чтобы не зацикливаться на одном.

  1. Вам нужно побыть порознь с мужем. Или он уедет к родителям, или вы, можно снять гостиницу или квартиру посуточно. Нельзя назвать стандартное время, за которое вы должны остыть. Не спешите. Лучше дольше провести время врозь, чем на эмоциях разорвать хорошие отношения.
  2. Отвлекитесь на повседневные дела или свои увлечения. Что лучше вас отвлечет? Кто-то погружается с головой в рутину и этим спасается от дурных мыслей, а кто-то предпочитает заниматься своими любимыми делами, чтобы повысить настроение. Не важно, что именно, главное, чтобы голова была занята другим.
  3. Больше спите. После сна эмоции уже будут не такими сильными, подсознательно вы проанализируете ситуацию и вам будет проще при
  4. Выговоритесь. Лучше всего найти доброжелательную подругу, но если вы не хотите никого посвящать в эту историю, можно писать письма самой себе. Выплескивайте все страхи, сомнения, обиды, чувство вины или несправедливости. Рыдайте, если есть желание, кричите, бейте посуду или подушку. Вам нужно выпустить пар в безопасной обстановке. Можно поставить напротив себя пустой стул, представить на нем мужа и высказаться о наболевшем.
  5. Подумайте о вашей семье. Вы уже несколько дней одна, без мужа, какие эмоции это вызывает? Вы расслаблены и наслаждаетесь одиночеством или, напротив, чувствуете себя одиноко и скучаете по вашим совместным вечерам? Что вы цените в муже, в вашем браке, отношениях?
  6. Попробуйте понять себя – способны ли вы простить измену и жить с мужем так, словно ничего не происходило? Не напоминать, не упрекать, не использовать это в свою пользу и не жалеть себя. Для искреннего прощения нужно переступить через эту ситуацию, не возвращаясь к ней.

Со временем будет легче, как бы банально это не звучало. Сначала вы будете мысленно возвращаться к этому, но потом счастливые моменты перевесят эту боль. Вы будете рады, что не дали одной нелепой ситуации сломать ваше счастье.

Можно ли прощать измену

Существует мнение, что ни в коем случае нельзя давать второй шанс изменнику. Обманул один раз, обманет второй.

На самом деле все совсем не так. Все люди совершают ошибки, но некоторые на них учатся. Если муж один раз оступился, но боится вас потерять, он не станет рисковать еще раз.

Но очень важно после первого предательство четко дать понять – второй раз будет последний. В следующий раз никаких попыток простить или забыть измену. Сразу развод.

И очень важно держать слово. Если вдруг он осмелится повторить ошибку – это уже выбор. Дальше это будет повторяться постоянно.

Где взять силы для прощения

Источник лишь один – ваша семья. Муж должен помочь пройти вам через этот сложный период.

Подробней этот вопрос рассмотрен в статье «как вести себя после измены мужа».

Вам нужно много разговаривать, обсуждать произошедшее, ваше будущее, делиться сомнениями, страхами. Он обязательно должен идти на встречу и делать все, чтобы облегчить ваше состояние.

Верующие женщины могут обратиться за помощью в церковь.

Научитесь переключать мысли. Переводите фокус внимания на приятные воспоминания о вашей совместной жизни – знакомство, первое свидание, первый поцелуй, свадьба, рождение детей, совместный отпуск.

Вам нужно всегда помнить, что счастливых моментов у вас было намного больше. И они перевешивают одну ошибку.

Если ничего не помогает, вам поможет найти ответ психолог. Он сможет проанализировать, что именно держит вас в этой ситуации. Подскажет, как преодолеть этот период.

Топ 60 цитат и сообщений о предательстве

Больно, когда кто-то, кому вы доверяете, предает вас.
Это все равно, что нанести удар в спину, когда вы этого не заметите.
Вы никогда не узнаете, когда на вас нападут или кто нападет на вас.
Предательство - одно из худших событий, которых вы никогда не хотели в своей жизни.
Вот несколько цитат, связанных с предательством, которые, как мы надеемся, дадут вам больше информации об этом и помогут вам пройти через это.

Нет ничего больнее, когда кто, как вы думали, друг предает вас.

В каждом предательстве кроется причина и есть урок.

Дать предательству второй шанс было большой ошибкой.

Велика вероятность, что завидующие тебе предадут.

Когда вы предаете друга, вы теряете большую часть своей жизни.

Предательство - двоюродный брат лжи. Это одновременно разбивает ваше сердце и ваше доверие.

Единственный человек, который никогда не предаст и не оставит нас, - это Бог.

Есть большая разница между тем, чтобы быть преданным врагом и преданным другом.Последнее болит больше.

100 С Днем Рождения

Я чувствую себя преданным, когда моя семья и друзья мне не верят.

Остерегайтесь людей вокруг вас. Вы никогда не узнаете, кто на вас нападет.

Те, кто знает ваш секрет, самые опасные. Есть большая вероятность, что они вас предадут.

Видео с идеальным подарком на день рождения

Удачного дня и радости жизни!


Будьте осторожны с тем, кому вы доверяете и кому отдаете свое сердце. Помните, что не все ваши друзья - настоящие друзья, и не все, кто говорит, что любят вас, имеют в виду это.

105 смешных пожеланий ко дню рождения

Измена на более высоком посту - самое распространенное.Ревность - корень всего.

Предательство следует за доверием. Никто не может быть предан без доверия.

Не верьте каждому слову того, кто вас предает. Если им действительно не все равно, они никогда не предадут.

Настоящий друг останется с тобой, несмотря ни на что. Поддельный друг сделает все, чтобы причинить вам боль, несмотря ни на что.

Лучшие идеи вечеринки по случаю 30-летия

В предательстве хорошо то, что вы будете знать, кому именно вы можете доверять, а кому просто не можете.

Чистый разум никогда не подумает о том, чтобы предать кого-то в жизни.

Подумайте дважды, прежде чем делать что-либо против своего соседа. После этого вы никогда не сможете его стереть.

Предательство в наши дни очень распространено. Чтобы этого не произошло, нужно всегда быть бдительным.

Есть тенденция к предательству, когда кому-то больно.

Симпатичные любовные цитаты для него

Тот, кто никогда не предаст вас, тот, кто действительно любит вас.

Дурак легко поверит, поэтому легко будет обманут.

Предательство случается, когда кто-то забывает истинную ценность доверия и дружбы.

100 рождественских поздравлений

Жадный человек сделает все, чтобы привлечь к себе внимание, даже если нужно причинить кому-то вред.

Жизнь стоит того, чтобы жить, если всем вокруг можно доверять.

Больно, когда кто-то, кому вы доверяете, причиняет вам боль больше всего, и когда кто-то, кого вы считали врагом, помогает вам пройти через это.

В мире, где повсюду зло, кроется предательство, зависть и эгоизм.

Единственное, что имеет значение для друга, - это верность. Оставайся единым, и твоя дружба продлится долго.

Нет ничего хуже, когда вы сами вас предаете.

Ваша семья всегда будет верна вам, когда никто другой. Дом - всегда идеальное место для жизни.

Молитесь, когда чувствуете, что все вас предают. Только Бог никогда не оставит тебя.

Прости тех, кто тебя предает, но никогда больше им не доверяй.

Ни один хороший лидер никогда не подумает о предательстве своего народа и своей страны.

Когда все и все предают вас, преклоните колени и молитесь. Бог знает, что с ними делать.

Преданное сердце нелегко исправить сладкими словами и действиями.

Чтобы излечить разрушенное доверие, нужна вечность.

Люби меня, когда ты уверен, что никогда не предашь меня.

Ненавижу, как легко кому-то предать своего соседа. Обидно, что с ними не осталось совести.

Лучше прослыть вторым, чем быть на вершине, но ты знаешь, что достигнешь этого только потому, что ты всех предал.

Доверие - это драгоценный камень, о котором вы всегда хотели хорошо заботиться. Однажды сломанная, она никогда не будет выглядеть так же.

Как может такой человек, как ты, предать такого хорошего, как он? Вы только что потеряли лучшего человека, которого когда-либо встречали в жизни.

Да пребудет карма с теми, кто меня предает, причиняет мне боль и никогда не обращается со мной хорошо.

Дорогие фальшивые друзья, если вы когда-нибудь подумали предать меня, убедитесь, что у вас это хорошо получается. Клянусь, я никогда не откажусь от борьбы с тобой.

Мой мир рушится, когда ты предал меня на глазах у многих. Из всех людей, которых я знаю, вы меньше всего подозреваете в том, что делаете это против меня.

Очень редко человек предает своего соседа, если у него нет для этого разумного мотива.

У меня проблема с доверием из-за инцидента с предательством, который случился со мной раньше.

Я бы не хотел, чтобы кто-то меня предал, так почему же я очень осторожен в выборе, кому доверять.

Не все друзья хороши в вас, некоторые просто хотят быть рядом с вами, чтобы они легко напали на вас.

Быть преданным не означает, что все остальные поступят так же.

Некоторым людям нужно только время, чтобы снова довериться. Если искренне просить прощения, то терпеливо его дождетесь.

Предательство может убить сердце. Это одна из причин, по которой кому-то снова становится трудно доверять.

Никогда не позволяйте ненависти поглотить вас заживо. Открывайте свое сердце только тем, кто заслуживает шанса.

Друг может предать вас, брат или сестра могут предать вас, но никогда тот, кто действительно вас любит.

Я думаю, мне легче простить врага, который сделал мне зло, чем друга, который меня предает.

Какой бы ни была причина вашего предательства, единственное, что будет иметь значение, - это то, что вы просто подорвали чье-то доверие.

Идеальные отношения - это тот, кто никогда не предаст друг друга, и тот, кто остается верным навсегда.

Я уверен, что все мои друзья никогда не подумают предать меня. Доверие - драгоценный дар, о котором мы все хорошо заботимся.

Однажды я предал человека, и мне больнее, чем ему.

Кто-то всегда говорит сладкие слова, но всегда предает вас, когда вы отворачиваетесь.

Я всегда хотел жить так, чтобы все было правдой, и все никогда не повернулись бы друг к другу спиной.

Неважно, насколько ты плохой со мной, я никогда не буду думать о том, чтобы причинить тебе вред. Если я это сделаю, то это никогда не будет отличать меня от вас.

Сделайте мир лучше. Начни с того, что правильно. Никогда не предай друга. Всегда оставайся верным себе.

Хорошая жизнь ждет тех, кто никогда не думает что-то плохое против своего чужого.

Тебе не станет ни лучше, ни лучше, если ты кого-то предал.

Не знаю, как вы, но думаю, что настоящая причина предательства - это жадность и эгоизм.

Делюсь своим опытом предательства, чтобы рассказать другим о том, как это разрушает чью-то жизнь.

Стоит любить того, кому стоит доверять.

Возможно, вы совершали плохие поступки из прошлого, но это не значит, что изменения в вашей жизни никогда не произойдут.

Меня предал мой партнер.Я верил ему, доверял ему и люблю его больше, чем кого-либо другого. А теперь мне интересно, почему я все еще люблю его.

Вы все еще можете быть лучшим, никого не предавая. Помните, что успех - это ничто, если вы его поймете неправильно. Усердный труд по-прежнему остается лучшим способом добиться успеха.

Знай своего врага, но знай больше своих друзей. У них обоих есть способность предать вас.

Настанет время, когда даже ты сам предашь тебя.

Никакими словами не объяснить, как больно быть преданным собственной семьей.

В любых отношениях очень важно доверие. Это также причина того, что в некоторых отношениях случаются предательства.

Тот факт, что он предает вас, означает, что он никогда не ценит вас. Никогда не доверяйте такому человеку, иначе вас снова обманут.

Сердце, которое по-настоящему любит, никогда не подумает предать того, кого любит. Вместо этого он будет доверять ему и оставаться верным ему.

Backstabbers - самые опасные, потому что их действия никогда не известны.

Если вы нарушили обещание, это означает, что вы предали не только то, что обещали, но и себя.

Всегда позволяйте прощению в своей жизни. Предательство болезненно, но каждый заслуживает еще одного шанса.

У вас нет права отвернуться от того, кто показывает вам только хорошее. Вы сошли с ума, если вы один.

Никогда не верьте всему, что говорит вам друг, некоторые из них - ловушка, чтобы презирать вас.

Будьте осторожны с тем, кто знает о вас почти все.Когда придет время, ему никогда не будет трудно предать тебя.

Достаточно одной ошибки, чтобы разбить чье-то сердце, особенно если вы сделали это, предав ее.

Единственное, что отличает предательство от обмана, - это их орфография. Но смысл такой же.

Я чуть не забыл сказать подруге, которая меня предает, что она самый уродливый человек, которого я знаю как внутри, так и снаружи.

После того, как меня предал друг, я узнал, что не все, кто выглядит милым и добрым, вообще хороши.Это только показывает, что их внешность прямо противоположна тому, кем они являются на самом деле.

Надо быть очень осторожным, кому доверять. Не все, что вы считаете хорошими, вообще хороши. И не считаешь плохих плохими вообще. Жизнь полна сюрпризов. Всегда ожидайте неожиданного.

Я никогда не буду тратить зря время, выслушивая ваше объяснение. Если тебе не все равно, ты бы вообще не предал меня.

Мне надоела твоя ложь. Каждый раз, когда я вижу тебя, я вспоминаю, каково было, когда ты меня предал.До сих пор я не чувствовал себя лучше. Если бы я мог только повернуть время вспять, я бы никогда не встречал тебя.

Цитаты о предательстве любви

Не всем, кому вы открываетесь, стоит открываться, потому что они могут использовать эту информацию позже против вас, но вы не должны позволять их слабости внушать вам страх. Вы можете выжить, несмотря на предательство.

Предательство причиняет боль, особенно когда оно исходит от кого-то из близких вам людей, но благодаря этим урокам мы усваиваем и становимся сильнее.

С каждым днем ​​появляется новая возможность получить травму, получить удар в спину и узнать, что люди будут совершать ошибки, даже те, которые нам небезразличны. Однако мы можем преодолеть предательство, и это может помочь нам узнать, чего мы не хотим в отношениях, ценить хорошее и правильное.

Предательство - очень болезненный опыт, который большинству из нас придется пережить. Знайте, что вы не одиноки и что у вас есть силы, чтобы победить.

Когда кто-то причиняет нам боль, может быть легко начать сомневаться в нашей собственной ценности, но мы должны помнить, что, когда кому-то нравится предательство, проблема лежит в нем, и это ничего не говорит о нашей собственной ценности.

Сначала вы доверяете кому-то, и с этим риском появляется шанс, что они могут предать вас, и часто люди это делают, но это не должно быть причиной закрывать глаза и никогда не открываться людям. Предательство ранит, это правда, но доверие и построение этих глубоких отношений с кем-то может быть бесценным, и вы никогда не узнаете, что хорошего может произойти, если вы сначала не пойдете на этот риск.

Если вас однажды кто-то предал, знайте, что люди совершают ошибки. Если вы несколько раз терпите предательство от рук близких, то верьте персонажу, которого они вам показывают.

.

Пять вопросов, которые подскажут, стоит ли прощать изменяющего партнера (и пятиступенчатый план восстановления, если ответ положительный!)

Пять вопросов, которые говорят вам, стоит ли прощать обманывающего партнера (и пятиступенчатый план восстановления, если ответ положительный!)

Автор Tracey Cox

Опубликовано: | Обновлено:

Еще один брак знаменитостей, похоже, укусил пыль с размытыми линиями Робин Тик и жена Паула Паттон, объявившие о своем разрыве после двадцати лет, и вопрос о том, как оправиться от романа. кажется все более и более подходящим.

Хотя неясно, что было действительной причиной расставания пары, ходило много слухов о неуверенности со стороны Робин, и мало что могло сравниться с болью от предательства.

Когда вы любите кого-то, вы чувствуете, что находитесь в красивом, безопасном, наполненном любовью пузыре, в который никто не может проникнуть.

Трейси Кокс рассказывает, когда вы должны простить неверного партнера

Затем, в мгновение ока, с признанием или открытием, этот пузырь лопается. И мальчик это лопнул с треском.

Некоторые пары действительно переживают измену, но только в том случае, если вы оба искренне считаете, что отношения того стоят, а виновный готов сделать все возможное, чтобы вернуть ваше доверие и любовь.

Это поможет вам принять решение и проведет вас через процесс восстановления.

.

Пережившие предательство | Высшее хорошее

Дженис думала, что у нее хороший брак. Хотя после того, как они стали родителями, у нее и ее мужа не было большой половой жизни, они наслаждались обществом друг друга и любили воспитывать двоих маленьких детей. Дженис считала, что их брак основан на твердой любви друг к другу.

Но все изменилось, когда Дженис взяла мобильный телефон Роберта и увидела текстовое сообщение, в котором говорилось: «Не могу дождаться, чтобы увидеть тебя снова. Прошлая ночь была потрясающей ».

© Комиксы из коллекции Дженни Миллер (www.jennymiller.com/romancecomics)

Она прочитала серию текстов, свидетельствующих о том, что у него был роман с женщиной-коллегой в течение как минимум нескольких месяцев. «Мне показалось, что кто-то ударил меня топором по голове, - сказала Дженис, моя пациентка, имя и данные которой были изменены."В самом деле. Мне пришлось лечь на кровать, потому что я чувствовал, что пол подо мной вот-вот упадет. Все, что я считал правдой, внезапно было поставлено под вопрос ».

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Обнаружение интрижки партнера может быть разрушительным, потому что затрагивает очень многие аспекты личности. Это может заставить преданного человека усомниться в своей привлекательности или суждениях о людях и может вызвать фундаментальные вопросы о внутренней добродетели мира.

Это потому, что наши отношения построены на хрупком соглашении о том, что те, о ком мы больше всего заботимся, будут вести себя в значительной степени так же, как и всегда. Предательство может разрушить это доверие и открыть дверь для возможности того, что вещи в маленьком интимном мире могут быть не такими, какими кажутся.

Корни этих чувств уходят в детство, когда нам нужна предсказуемость получаемой помощи. Многие исследования показывают, что, когда потребность ребенка в предсказуемости не удовлетворяется, он может превратиться в тревожного и недоверчивого взрослого.В детстве мы даже иррационально виним в проблемах себя, а не своих родителей, чтобы сделать мир более упорядоченным и предсказуемым.

И до некоторой степени доверие всегда влечет за собой прекращение неверия. Отчасти поэтому предательство может причинить такую ​​психологическую травму. Как будто весь взгляд на мир оказался ложным. Фактически, исследования показывают, что психологические травмы, такие как обнаружение романа, могут повлиять на работу мозга спустя долгое время после того, как событие произошло.Одним из этих изменений является развитие повышенной бдительности к дальнейшим нападениям. Это имеет смысл с эволюционной точки зрения, поскольку сверхбдительность может защитить нас от несчастного случая, когда мы нанесем еще одну психологическую травму.

© Комиксы из коллекции Дженни Миллер (www.jennymiller.com/romancecomics)

К сожалению, сверхбдительность - не лучший способ распознавания. Он существует в первую очередь для того, чтобы поставить человека в глобальную тревогу о надвигающейся опасности.Это вызывает подозрение в будущих предательствах и искушает нас искать ложь где-то еще - в других членах семьи, сослуживцах или духовных лидерах. Действительно, исследования показывают, что развод снижает доверие к другим людям, а также к учреждениям.

Однако это недоверие часто неуместно. Более того, это ограничивает силу и количество наших социальных связей, часто оставляя нас изолированными от остального мира. Вот почему нам срочно необходимо снова научиться доверять, даже если наши отношения разрушены.Доверие важно не только для отношений; это необходимо для счастливой и содержательной жизни.

В своей психотерапевтической практике я видел много пар, отношения которых были разрушены неверностью или другими формами предательства. Хотя многие из этих отношений заканчиваются, часто жестоким разводом, я довольно много узнал о том, как люди, участвующие в предательстве, могут работать, чтобы восстановить чувство доверия и, таким образом, наладить свои отношения. Хотя это редко бывает быстрой или простой задачей, пары, которые стремятся работать над своими отношениями, часто обнаруживают, что в результате они становятся намного сильнее.Не менее важно то, что независимо от исхода их отношений, я видел, как люди учатся восстанавливать доверие к окружающему миру.


Восстановление треста

Если вы являетесь человеком, которого предали - будь то интрижка, потеря сбережений из-за азартных игр вашего супруга или узнав, что ваш супруг (супруга) резко говорит о вас за вашей спиной, - восстановить доверие может быть невероятно сложно. Но это также может принести несколько наград. Хотя не каждое предательство вызвано проблемами в браке, преданный человек может использовать кризис предательства, чтобы лучше понять своего партнера, и это понимание может помочь снизить вероятность того, что травмирующее поведение повторится снова - жизненно важный шаг к восстановление доверия.

© Комиксы из коллекции Дженни Миллер (www.jennymiller.com/romancecomics)

Речь идет не только о поддержании романтических отношений. Это еще и о дружбе. Исследователь брака Джон Готтман обнаружил, что пары, которые сохраняют крепкую дружбу на протяжении всех романтических отношений, имеют самые прочные партнерские отношения. Дружба требует, чтобы партнеры были готовы понимать внутренний мир друг друга - их потребности, желания, мотивации и чувство благополучия.

Ключевой частью супружеской дружбы является ответственность за свои ошибки, будь то маленькие или огромные ошибки. Как семейный терапевт, я заметил, что наиболее важным фактором восстановления доверия после романа, помимо любви, является способность обоих членов пары взять на себя некоторую ответственность за то, что произошло. Это может быть горькая пилюля, которую стоит проглотить, если предали именно вас. Тем не менее, это шаг, который необходимо сделать, чтобы сохранить отношения.

Это было проиллюстрировано поведением Дженис и Роберта после того, как она обнаружила его роман. Стало ясно, что Роберту будет недостаточно положить конец роману со своим коллегой, заново посвятить себя Дженис и исправить то, что она чувствовала себя обиженной и униженной. Дженис также было необходимо признать, что она прекратила сексуальную жизнь с тех пор, как стала матерью, и игнорировала жалобы Роберта на их сексуальную жизнь. Дженис пришлось признать, что Роберт, по-своему, чувствовал себя обиженным и преданным из-за того, что она отвернулась от него и пренебрегла тем, что было важной формой связи с ней.

После установления взаимной ответственности большая часть восстановления доверия восстанавливает чувство контроля. Он основан на том принципе, что мы не являемся несчастными жертвами прихотей нашего партнера и не жертвами собственных ошибок; мы действительно можем что-то сделать, чтобы улучшить отношения. Таким образом, предатель должен быть готов дать преданному чувство контроля, в то время как преданный должен попытаться найти этот контроль.

Помимо этих двух ключевых шагов - разделения ответственности за то, что произошло, и восстановления чувства контроля - я обнаружил, что для человека, которого предали, важно следующее.

© Комиксы из коллекции Дженни Миллер (www.jennymiller.com/romancecomics)

Не унижайте своего партнера. Будет соблазнительно наблюдать, как ваш партнер изворачивается на конце крючка, заставляя вас страдать. Однако в какой-то момент вы должны решить, хотите ли вы мести или отношений. Вы не можете получить и то и другое - по крайней мере, ненадолго. Если вы не позволите партнеру искренне возместить ущерб, ваши отношения с большей вероятностью разойдутся.Джон Готтман обнаружил, что, когда люди не позволяют своим партнерам возместить ущерб, нанесенный семейным конфликтом, они увеличивают вероятность развода.

Отделите жалобы от критики. Ваши отношения наладятся быстрее, если вы будете сообщать о своих жалобах таким образом, чтобы у вашего партнера была мотивация восстановить доверие. Стыд, унижение и критика контрпродуктивны, потому что они заставляют другого отключаться, избегать и отступать. Исследователь Мартин Селигман советует людям не безоговорочно думать о недостатках своих партнеров.Например, постарайтесь увидеть в этом романе ужасную ошибку, которую вы могли создать, а могли и не создать. С другой стороны, если вы рассматриваете предательство как свидетельство постоянного дефекта характера, такого как антисоциальное расстройство личности, у вас будет меньше шансов перейти к прощению. Возможно, вы правы в том, что ваш партнер действительно страдает расстройством личности, но если это так, вам, возможно, лучше прекратить отношения, чем продолжать критиковать своего партнера и, таким образом, мучить вас обоих.

Изолируйте раз, когда вы говорите о предательстве. Заманчиво, что предательство станет темой для разговоров 24/7. Это может нанести ущерб обеим сторонам. Не стоит недооценивать силу позитивного отвлечения на создание счастливой жизни и отношений. Договоритесь о времени, чтобы проверять тему каждый день по 15-20 минут. Человек, которого предали, должен решить, когда уменьшить частоту разговоров.

Оцените, способны ли вы простить своего партнера. Возможно, что рана слишком глубокая и что предатель слишком ущербен, чтобы когда-либо снова быть достойным доверия. Чтобы определить, следует ли вам работать над восстановлением доверия к партнеру, спросите себя: это новое поведение или часть продолжающейся модели ненадежности? Если это не часть постоянного паттерна, может быть, есть веская причина рискнуть и поработать со своим партнером, чтобы избавиться от предательства.

Вам также следует спросить, действительно ли ваш партнер действительно заинтересован в изменениях или просто не хочет чувствовать себя виноватым.Из-за вашей обиды и гнева вам может быть сложно правильно его понять. Кроме того, факт нарушения вашего доверия может лишить вас способности принимать слова партнера за чистую монету.

Однако для нас нет ничего дороже, чем способность доверять нашему восприятию. У вас есть право восстановить чувство контроля, даже если это нарушает обычные правила взаимоотношений. После предательства вполне законно иметь возможность просматривать записи телефонных разговоров, электронную почту и журналы сотовых телефонов, чтобы убедиться, что между тем, что говорит и делает ваш партнер, существует соответствие.

Это может показаться радикальным, но все ставки сделаны после серьезного предательства. Я даже рекомендую некоторым из моих клиентов нанять частного детектива, если они действительно не уверены. Чувство согласованности между тем, что ваш партнер говорит и делает, имеет решающее значение для восстановления доверия и сохранения вашего рассудка. Однако это краткосрочная стратегия, и ее не следует рассматривать как замену более сложной части установления подлинного, долгосрочного доверия.

Обратитесь за помощью. После романтического предательства люди обычно избегают обращаться к своей обычной системе поддержки, потому что не хотят делиться своим стыдом или унижением.В результате предательство порождает изоляцию. Вот почему большинство пар не могут сдержать потенциальный ущерб от измены без профессиональной помощи. Речь идет не только о сохранении отношений: если вас предали, вам может потребоваться помощь, чтобы контролировать ущерб, нанесенный вашей индивидуальной идентичности, вашей самооценке и чувству безопасности в мире. Предательство может быть особенно разрушительным, если ему предшествовали другие предательства в течение вашей жизни. В этом случае у вас может возникнуть соблазн пережить недавнее предательство как выражение вашей судьбы, а не на простую старую неудачу.


Внесение исправлений

Что делать, если вы предатель? Большинство людей, предавших кого-то, кого они любят, мучают чувства вины, печали, стыда или раскаяния. Ваша собственная способность причинить боль любимому человеку также может нанести ущерб вашей самооценке и личности.

Если вы предали того, кого любите, следующие шаги имеют решающее значение.

Возьмите на себя полную ответственность за свои действия. Независимо от того, насколько вы увлечены этим делом, вас никто не заставлял.Чем больше вы обвиняете своего партнера, тем дольше ему или ей потребуется, чтобы он поверил, что вы заслуживаете доверия, и захотел простить вас.

Предположим, вашему партнеру понадобится время, чтобы вылечиться. Чувство вины, стыда или унижения может заставить вас отказываться поднимать тему романа или, когда оно поднято, заставит вас преждевременно прекратить разговор. Не надо.

Предположим, что вашему партнеру понадобится не менее года, чтобы снова доверять вам. Вы должны быть готовы к постоянным, иногда болезненным разговорам о своем предательстве.Вам также может понадобиться поддержка близких друзей или терапевта.

Будьте сочувствующими. Из-за чувства вины и стыда вам может быть неудобно слушать, как плохо вы себя чувствуете. Тем не менее, очень важно, чтобы вы проявили сочувствие и искупили, сколько боли вы причинили своему партнеру. Это потому, что сочувствие - это выражение заботы и беспокойства. Демонстрация того, что вы готовы смириться с чувством вины, раскаяния или страха потерять партнера, не обвиняя в ответ и не прерывая беседу, будет иметь большое значение для доказательства того, что вы снова заслуживаете доверия.

Уважайте необходимость новых ограничений или правил. У вашего партнера есть веские причины быть более подозрительными, чем он был до этого события. Согласитесь, что теперь должно быть больше прозрачности в отношении электронной почты, журналов телефонных разговоров и так далее. Чем меньше вы обороняетесь, тем быстрее ваши отношения восстановятся, поскольку доверие будет восстановлено.

Проявите энтузиазм в отношении изменений и ремонта. Ваш партнер может сомневаться, что вы хотите измениться. Если вы действительно хотите показать, что вам стоит доверять, вам придется продемонстрировать это надолго.Может быть недостаточно просто пройти индивидуальную терапию или терапию для пары. Как отмечает психолог Дженис Спринг Абрамс в своей книге 1997 года « After the Affair », человеку, совершившему предательство, возможно, придется сменить работу или даже уехать из этого района, чтобы продемонстрировать свою приверженность делу сохранения отношений.


Кого ты любишь?

В конечном итоге мы должны нести полную ответственность за то, кого мы выбираем любить и кому доверять.Если вам часто не удается найти людей, которым стоит доверять, это может означать, что в раннем возрасте ваши инстинкты были повреждены теми, кому было поручено заставить вас поверить в то, что мир - безопасное место. Если вы происходите из семьи, где вас предали в результате инцеста, жестокого обращения или других серьезных нарушений доверия, вас может подсознательно тянуть к тому, кто с большей вероятностью предаст вас. Если это так, вам может потребоваться профессиональная помощь, чтобы понять, как разорвать отношения и выбрать более здоровых партнеров.

С другой стороны, вы можете создать то, чего больше всего боитесь: ваши детские травмы могли повредить вашей способности знать, когда доверять, а когда быть подозрительным. Ваша бдительность против предательства может быть настолько высока, что вы не можете получить четкое представление о том, кто ваш партнер и чем он занимается.

Например, одного моего пациента постоянно унижали и отвергали все члены его семьи. В результате он вступил в брак с низкой самооценкой и острым страхом быть брошенным.Сила этих эмоций делала его чрезмерно чувствительным и гневно реагирующим на малейшую критику или жалобу со стороны жены. Его страх, что она заменит его, привел к тому, что его жена почувствовала себя настолько обремененной его неуверенностью, что исполнила его худшие страхи и ушла от него к другому мужчине.

Другими словами, то, что вы чувствуете, что вас предали, не означает, что вы предали. У вас может возникнуть соблазн поверить в то, что ваш партнер предал вас, если он или она не оправдывает ваших нереалистично высоких ожиданий.Исправлять детские травмы - не задача вашего партнера, и это не обязательно будет вашим предательством, если он этого не сделает. Кроме того, причинение вреда тем, кого мы любим, и причинение им вреда - это часть неизбежного, даже необходимого компромисса в интимных отношениях.


Стоящие игры

Доверие своему эмоциональному благополучию другому - это активный процесс. Оно построено на глупом, наивном представлении о том, что мы можем избежать душевной боли или бедствий. Как писал Фрейд: «Мы никогда не оказываемся столь беззащитны перед страданием, как когда мы любим.«Я работал со многими взрослыми, которых так предали члены семьи или прошлые романтические партнеры, что они задаются вопросом, смогут ли они когда-нибудь снова любить или доверять. Тем не менее, большинство из них готовы попробовать, потому что они не хотят жить своей жизнью, наполненной страхом и руководствуясь избеганием риска.

Восстановление доверия после предательства - игра для обоих. Для предателя авантюра состоит в том, что столкновение со своими недостатками и способностью причинить боль тому, кого он любит, поможет ему восстановить любовь этого человека.Для преданного игра заключается в том, что позволить себе простить и, возможно, снова получить травму, стоит риска сохранения и даже улучшения отношений.

Довольно часто в такие азартные игры стоит играть. Восстановить доверие после предательства непросто и редко бывает быстро, и оба человека сталкиваются с множеством подводных камней. Но большинство пар, добившихся успеха, обнаруживают, что их отношения становятся сильнее благодаря усилиям. Дженис и Роберт использовали кризис романа, чтобы выяснить, чего не хватало в каждом из них как в личности, а также в их отношениях.Спустя годы они вылечили рану, которая, казалось, всегда будет открытой.

Очевидно, не все предательства заканчиваются на такой высокой ноте. Но останетесь ли вы с предателем или считаете его или ее недостойным, крайне важно исцелить последствия предательства. Это потому, что для счастливой жизни мы должны залечить раны прошлого. Это также требует готовности увидеть, что будущее может вообще не напоминать прошлое.

.

50+ примеров просьбы о прощении

Даже в самых крепких отношениях время от времени случаются ссоры и разногласия. Иногда под влиянием эмоций и обиды люди говорят друг другу грубые слова. Такие слова могут серьезно испортить их отношения и даже сломать чью-то накал. Но вы должны знать, что ссора - вполне нормальная и даже обычная часть нашей жизни. Это даже может быть полезно и может помочь освежить вашу страсть. В случае ссоры психологи советуют не поддаваться панике, а собрать мысли воедино, проанализировать происходящее, охладить свой ум, а затем выбрать лучшие способы извиниться перед любимым и наконец примириться.Есть много способов вернуться к любимой женщине или мужчине после ссоры. Мы проанализировали тексты извинений, изучили психологию человека и отобрали для вас лучшие извинения, которые когда-либо помогали спасти ваши отношения.

Best apology messages ever for your beloved

С наилучшими извинениями девушке

Stanbic IBTC Pension: на каждый «когда-нибудь» нужен план

Если вы хотите показать своей девушке, что вы ответственный человек, проявите инициативу и сначала попросите ее простить вас. Мы поможем вам составить текст СМС с извинениями.

Это ловушка для пропаганды токсичного поведения - Ток Макинва говорит о том, как найти выход из разорванных отношений (видео) When your girlfriend is angry

Лучшее сообщение с извинениями мужу

Если вы умная женщина, которая может признать свою вину, первым напишите своему мужу смс с сожалением.

Я ненавижу дешевые подарки - Актриса Сильвия Олучи говорит, объясняет причины Apology message

Лучшее сообщение с извинениями парню

Твой парень не обязательно должен быть первым, кто все время извиняется.Попробуйте успокоить и удивить его, написав сообщение о прощении, и вы обязательно примиритесь.

Мы больше не прячемся - говорит рэпер Икечукву, наконец демонстрируя девушку (фото)

Лучшее сообщение жене «прими мои извинения»

Trying to say SORRY Образ жизни: 8 превосходных советов по одежде, которые изменят вашу жизнь A dispute

Романтические сообщения извинения

Мы покажем вам несколько способов извиниться перед тем, кому вы глубоко причинили боль. Чтобы быть романтичным, нужно объяснять свои чувства, быть полностью искренним и писать о чем-то прекрасном.

Дорати объясняет причину участия в BBNaija в сеансе эмоционального дневника (видео)

Восстановить разорванные отношения непросто, но не сдавайтесь.Напишите письмо или смс или попробуйте лично поговорить с любимым. Откройте ему или ей свое сердце, проявив искреннее сожаление. Надеемся, что упомянутые в нашей статье тексты помогут вам примириться.

.

Смотрите также