С мужем спим в разных комнатах не общаемся


Спите с мужем в разных комнатах? О чем это говорит. Семейные проблемы

Содержание:

Возможен ли счастливый брак при раздельных спальнях супругов? О чем говорит место за столом каждого члена семьи? У кого из взрослых и детей в доме больше власти? Многое узнать о семейных проблемах можно, просто оказавшись в квартире. Или попросив нарисовать план, кто где спит и сидит за столом. Вот какие выводы скорее всего сделают психологи.

В психологии есть диагностические методики, позволяющие по взаиморасположению людей в пространстве довольно много узнать об их взаимоотношениях. Так, при детальном анализе расположения в доме мебели и вещей всех его обитателей можно определить, кто имеет больше возможностей, власти или влияния, а кто меньше. Это касается удобства места, уединенности, тепла, тишины и прочего.

Всегда интересно обратить внимание на то, чьи вещи занимают больше места в доме, чьи меньше. Например, если, входя в дом, вы видите детские игрушки, разбросанные повсюду, значит, скорее всего, это детоцентристская семья. Если же вам говорят, что в семье главой является отец, но вы видите, что только дочь имеет отдельную комнату, а у хозяина не то что кабинета, угла своего нет, то вы вправе усомниться в том, что услышали. И если женщина вам рассказывает о своем счастливом браке, а вы замечаете, что у супругов нет своей спальни или они спят в разных комнатах, вполне возможно, что она либо не хочет признаться, либо и сама не совсем понимает, что в ее семье что-то не так.

На консультациях по семейным проблемам можно использовать простые рисуночные тесты: мы исследуем рисунок-план — кто где живет в доме или кто где сидит за обеденным столом. Рисунок домашнего пространства раскрывает, о ком в семье заботятся больше и о ком — меньше всего. Если самое комфортное и выгодное место у хозяина дома, значит, в семье патриархальный уклад: хозяин дома — глава семьи. Если такое место у ребенка, значит, "главой" семьи будет ребенок или, чаще всего, стоящая за ним мать (или мать матери). Если же главное место в доме — кухня (она же и столовая), то глава здесь жена.

Где ваша спальня?

Условно можно сказать так: "Покажи мне, где кто спит, и я скажу, кто в доме хозяин". Например, где обычно спит так называемый семейный мужчина? Нет, "семейный мужчина" — это не муж, не хозяин. Это роль в дисфункциональной семье, которую может взять на себя и жена, и ребенок. Главная задача исполнителя этой роли — нести полную ответственность за все и всех в своей семье, постоянно все контролировать, а также где нужно и не нужно приносить себя в жертву.

Он не может выпустить власть из своих рук и делегировать кому-то хоть немного полномочий, так как не может ни на кого положиться и доверяет только себе. Поскольку нельзя ни на мгновение потерять бдительность, то невозможно расслабиться. Из-за физических и психологических перегрузок и пренебрежения своим здоровьем у исполнителей роли "семейный мужчина" высок риск надорваться и сильно заболеть.

Итак, есть ли у "семейного мужчины" своя комната? Нет, скорее всего, он спит на топчане. Может быть, в проходной комнате, может, в своем "кабинете", состоящем из четырех книжных стеллажей, письменного стола и стула, втиснутых в девять квадратных метров с одним окном.

Выпить — в гараже, поплакать — в ванной

У мужчин и женщин разные представления об удобстве своего места в доме. Мужчина, как правило, комфортно себя чувствует в кабинете, мастерской, подсобке, гараже. Женщина — в спальне, ванной комнате, туалете, "рукодельной", кухне, где множество шкафчиков, полочек, ящичков, баночек. Конечно, не все мужчины и женщины таковы, но мы описываем здесь предпочтения, соответствующие семейным ролям и функциям, которые, как известно, могут и не исполняться или искажаться.

Различаются у мужчин и женщин и представления об уединении и личном пространстве. Мужчина уйдет в гараж или мастерскую, а женщина, если ей нужно побыть одной, скорее закроется в спальне или ванной (например, если там ей удобнее поплакать). В ссоре мужчина уйдет из дома, пойдет к друзьям — выпить и отвлечься; женщина наплачется в ванной, позвонит маме или подруге, чтобы выговориться, но вряд ли захочет показаться кому-то на глаза.

В связи с такими существенными различиями у мужчин и женщин разные приоритеты в обустройстве своего дома. По тому, сколько в нем подсобных комнат, мастерских, кладовок и есть ли гараж, можно догадаться, что такой дом строил (или обустраивал) мужчина. А по обилию подушек, занавесок, диванов, половичков и картинок можно судить, что его обставляла женщина.

(Читатель может сказать, что мы говорим о богатых домах, а обычные люди живут в малогабаритных квартирах. Это верно. Но мы говорим о долженствующем. И чтобы понять потребности семьи, мы описываем такой дом, который максимально отвечает этим потребностям. Часто ли у людей есть такие возможности? В крупных городах не часто. А вот в небольших, где есть частный сектор, в селах, деревнях и дачных поселках их может быть больше. И это не обязательно особняки и коттеджи. Обычный русский деревенский дом — это не малогабаритная квартира, в нем есть несколько функциональных пространств, соответствующих иерархии семьи.)

Кто сидит за столом

Еще один образ структуры семьи — рисунок застолья. По тому, кто где сидит за обеденным столом, можно судить о психологической структуре семьи и психологических ролях в ней. Рисунок застолья может включать как реальные семейные трапезы, так и символические: например, трапеза во главе с тем, кто уже умер, или с разведенным супругом.

Иерархия трапезы позволяет увидеть недостающие звенья семейной структуры, сравнить структуру реальную и мнимую, увидеть ошибки и нереализованные отношения. Такая методика интересна тем, что выявляет невидимую структуру отношений, которая присутствует в пространстве дома.

Кто же должен быть во главе стола? Глава семьи? Ответ очевиден. Но только важно подчеркнуть: это должен быть реальный глава, а не показной (формальный). Дом нельзя сымитировать. Ложь будет для всех ощутима. Ложь превратит семью в дисфункциональную систему. И если в доме главой семьи является женщина, то она и должна сидеть на почетном месте.

Часто этого боятся. Боятся показать себе самим, "кто в доме хозяин". Семье бывает стыдно, что не мужчина ее глава. Иногда семья предпочитает этого не видеть и имитирует патриархат.

А где место хозяйки? Рядом с мужем, рядом с хозяином. И далее — по иерархии. Конечно, такое застолье — скорее торжество, праздник. Но если и в будни у каждого члена семьи есть свои постоянные места — любимые, привычные, — то они должны соотноситься с иерархией.

Итак, дом как внутреннее пространство семьи, как символ отношений устроен согласно невидимым порядкам и правилам, которые необходимо учитывать и соблюдать (хотя бы к этому стремиться), чтобы это был любимый дом.

С первым мужем спали вместе, прожили 6 лет и разошлись. Потом был перерыв 3 года, за которые я привыкла быть одна: спать одна, есть одна. Когда начинали встречаться со вторым будущим мужем м я оставалась у него ночевать, то сразу ушла в другую спальню, благо у мужа трёхкомнатная квартира. С тех пор так и повелось. Да и не совпадаем мы: он сова, я жаворонок и к тому же храпит.
Так что то,что для меня было нормальным и правильным с первым мужем (в юности), стало неприемлемым со вторым.
Как это повлияло на наши отношения и повлияло ли сказать сложно : после рождения ребёнка наши отношения стали хуже некуда. Вряд ли раздельный сон стал помехой. Просто разные люди

2018-07-01, Х

Спим с мужем в разных комнатах лет 5, как сын стал жить отдельно. Как это классно! Мы реально любим друг друга и очень уважаем выбор каждого (тьфу-тьфу)! Мы высыпается, у нас немного разный график, я сплю очень чутко, муж прихрапывает, да много чего! И это хорошо, что мы спим отдельно, мы часто встречаемся))) а ещё иногда муж "капризничает" и просто приходит ко мне поспать))) ну и каждый вечер мы обязательно валяемся вместе минут 5-7, желаем друг - другу спокойной ночи и целуемся! А утром муж всегда заходит ко мне в спальню и будит меня поцелуем))) и да, в браке мы уже 28 лет!

2018-06-22, Яяяя

Ой, а я немного комплексовала, что у нас так, даже детей стеснялась. Муж всегда ложится спать на 2-3 часа позже меня, и последние пару лет стал оставаться спать в зале на диване (у двоих детей по своей комнате+наша спальня+зал). Но мои требования "объясниться )))" говорит, что я очень неспокойно сплю, кручусь-верчусь (это правда, у меня и дочь так спит), и он не высыпается. А он, кстати, храпит! А у меня чуткий сон. Иногда соскучивается, приходит посреди ночи - оба тогда не высыпаемся.))) В этом году серебряная свадьба, любовь до сих пор (ттт).

2018-06-23, Читаю, но пишу редко.

Спим не только в разных спальнях, но и на разных этажах)) Отношения отличные, браку 28 лет, интим регулярный. Спать стали раздельно после операции мужа, а потом оказалось, что так комфортнее. Он спать уходить часиков в десять, я жду старшего сына это около часу ночи, по телефону отслеживаю младшего, он далеко от нас живет. для меня спать в одной постели, а уж тем более под одним одеялом с мужем как-то не очень и с точки зрения личного пространства, и с точки зрения гигиены.

2018-06-28, Просто врач Цитата "Итак, есть ли у "семейного мужчины" своя комната? Нет, скорее всего, он спит на топчане. Может быть, в проходной комнате, может, в своем "кабинете", состоящем из четырех книжных стеллажей, письменного стола и стула, втиснутых в девять квадратных метров с одним окном."

Ой, вот бы мне комнату в 9 квадратных метров... Можно без стелажей и стола ) . Главное, чтобы дверь с замком.

2018-06-22, Татико

Здорово, что не только мы с мужем - счастливое исключение :-)
27 лет вместе, пятеро детей. А спим на разных кроватях или даже в разных комнатах. Интим бывает часто, любовь и уважение - по максимуму. Просто спим, как кому удобно, биоритмы не совпадают. В нашей семье даже обеденного стола нет. Интересно, какое клеймо навесили бы психологи? :-)

2018-06-29, Тали Эм

Ну... как все нормальные это полбеды )))) да и я чуткая стала, от храпа просыпаюсь и не могу заснуть, какая уж тут романтика. Только раздражение было, у мужа кстати тоже, когда я его по ночам пинала. Это я не к тому, чтоб все спали отдельно, а к разговору, что нет близости без совместного сна. Да ну на фиг такую близость (для меня лично)

2018-06-25, JJully

Всего 37 отзывов Прочитать все отзывы.

«Мы с мужем спим в разных спальнях»

Этим летом, когда я писала о моем браке перед сном, мы заметили интересный разговор в комментариях. Группа читателей сказала, что они были счастливы в браке, но спали в разных комнатах от своих супругов. Мы связались с ними, и вот что они сказали…

Как образовались отдельные спальни

На первый взгляд отдельные комнаты могут показаться драматичными - пара сильно поссорилась? Их отношения на скале? Но спать отдельно на самом деле довольно часто.Опрос Национального фонда сна в 2015 году показал, что 10 процентов пар сообщили, что спят в разных комнатах, и до 25 процентов заявили, что спят на разных кроватях.

Многие причины для раздельного сна безобидны. «Изначально это был храп моего мужа», - говорит Кэти, которая живет в Иллинойсе и имеет двух сыновей-подростков. «Шум стал очень сильным, и я все время его тыкал. Часто я хватал подушку и шел в гостиную ».

Раздельный сон позволяет побыть одному в занятом доме.«Мы с мужем большие интроверты, и когда у нас родились близнецы, нам понадобилось больше времени наедине с собой, чем когда-либо, - говорит Ли. Теперь, обычным вечером, пара укладывает близнецов спать, болтается в гостиной и расстаётся около 22:00. отступить в свои самоописанные интровертные пещеры. «Клянусь, это СПАСИЛО наш брак», - говорит Ли.

Эрин из Флориды соглашается с необходимостью иметь собственную комнату. Она и ее муж чутко спят, они улавливают энергию друг друга. «Если один из нас с чем-то борется и ворочается, другой неизбежно становится жертвой беспокойства», - говорит она.«Нам нравится побыть в одиночестве ночью, чтобы зарядиться энергией».

Где именно они спят

Если вы решите спать отдельно, идеальным вариантом будет две разные спальни, но что, если у вас мало места? «У нас сейчас даже нет главной спальни!» - говорит Стефани, которая живет со своим (храпящим) мужем и двумя детьми в Новой Зеландии. С тех пор, как их хозяин превратился в домашний офис, ее муж ломился в гостиной, а у нее в детской есть односпальная кровать.

Другие пары меняются местами в зависимости от наличия мест для сна. Кэти спит в главной спальне, а ее муж направляется в свой кабинет. А муж Эрин чередует гостевую комнату, гостиную и главную спальню с двумя односпальными кроватями.

Почему это круто

Никто не любит просыпаться сварливым - а ночевка с мусорщиком может вызывать это чувство каждый чертов день. «Мы были несчастны первые несколько лет вместе, а после того, как у нас родился ребенок, мы забыли о нем», - говорит Эрин.Разделяя пары, пары надеются проснуться более отдохнувшими. «Мы намного счастливее днем», - говорит Стефани.

Кроме того, в своей комнате вы можете выбрать оптимальную температуру, настройку вентилятора, постельное белье, время пробуждения - все, что захотите. «Мне так много нравится в раздельном сне, но в основном это эстетика, что звучит грустно», - смеется Кэти. «Моя спальня кажется мне безмятежной, и я заправляю постель каждый день. Мой муж, не очень - он имеет склонность проливать свой эспрессо на простыни! »

Как происходит секс

В фильмах и телешоу близость часто приравнивается к совместному падению в постель, но, конечно, секс может происходить по-разному.«Мы можем упустить спонтанные взаимодействия, но мы просто начинаем заниматься сексом раньше вечером или спрашиваем другого человека, пока мы выплевываем зубную пасту», - говорит Эрин.

Плюс, вы всегда можете постучать в двери друг друга. «Я ухожу в свою комнату, чтобы почитать перед сном, так что если я подстрекаю, я могу сказать, хочу немного почитать?» говорит Кэти. «Если мой муж подстрекает, он придет в мою комнату со своей большой подушкой для чтения, и я буду знать, что у него на уме».

Что думают друзья и родственники

Поскольку отдельные спальни в браке не являются социальной нормой, друзья и родственники не всегда знают, что думать.«Я чувствую, что постоянно объясняю нашу ситуацию», - говорит Стефани. Но обычно к этим женщинам друзья относились с пониманием. «Мои близкие подруги знают и думают, что это здорово или, по крайней мере, забавно, - говорит Эрин. «Я почти уверен, что некоторые из них захотят попробовать это сами».

А как насчет детей? «Я волновалась, что наши сыновья могут подумать, что мы расстаемся», - говорит Кэти. «Но они все время видят, что мы ласковы, поэтому я не думаю, что это когда-либо вызывало серьезную озабоченность».

В конце концов, если что-то не работает, почему бы не поменять местами? «Что я нахожу странным, так это то, сколько пар имеют похожие проблемы, но продолжают спать так, как они спят, потому что это« нормально », - говорит Стефани.«Прожив 30 лет в браке, моя мама все еще любит уютно устроиться под большим пуховым одеялом, а мой отец по-прежнему просыпается весь в поту - по крайней мере, попробуйте два пододеяльника!»


В конце дня, конечно, вам не нужно делиться обложками каждую ночь, чтобы подключиться. «Если есть одна вещь в жизни, о которой я не беспокоюсь, это то, что я сплю отдельно от мужа», - говорит Стефани. «Мой муж - мой лучший друг, и ни одна крошечная унция меня не чувствует, что мы не созданы. Наши отношения построены на многих вещах, но спать в постели нельзя.”

Или, возможно, даже в одном доме. «Иногда я мечтаю об отдельных домиках в скандинавском стиле, соединенных открытым крыльцом», - говорит Кэти. «Я все еще люблю его как сумасшедший после всех этих лет, так что, может быть, это всего лишь небольшая веранда».

А ты? Вы когда-нибудь задумывались об отдельных комнатах? Или вы предпочитаете одну и ту же кровать?

П.С. Как сохранить брак после детей и спланировать секс.

(Иллюстрация Алессандры Оланов для Cup of Jo.Спасибо Дайане Вудворд за помощь в создании отчетов.)

.

Не сегодня, дорогая ... Я в другой комнате: более одной из десяти британских пар спят отдельно

Не сегодня, дорогая ... Я в другой комнате: как больше, чем одна из десяти британских пар спит отдельно

Бьянка Лондон для MailOnline

Опубликовано: | Обновлено:

Будь то храп или стряхивание пуховых одеял, спать в постели с партнером не всегда приятно.

Но, согласно последнему опросу, более одной из десяти британских пар не контактируют в спальне - и даже спят в разных комнатах.

Также было обнаружено, что тринадцать процентов британских супружеских пар спят отдельно, а еще пять процентов заявили, что предпочли бы провести ночь со своей кошкой или собакой, чем со своей второй половиной.

Пары, которые спят в одной постели, ушли в прошлое, так как более одной из десяти теперь спят отдельно

Самое тревожное, что пятнадцать процентов заявили, что теперь они осознали, что они полная противоположность своему партнеру.

Согласно исследованию ведущего британского сайта знакомств IllicitEncounters, количество пар, ведущих платонические отношения вместе, резко возрастает в возрастной группе от среднего до позднего 40 и продолжает расти для пар в возрасте от 50 до примерно 1 из 5. com.

Кроме того, более семидесяти процентов женатых мужчин в Великобритании и более 50 процентов замужних женщин в Великобритании признали, что они не удовлетворены своей сексуальной супружеской жизнью.

Представитель «Незаконных контактов» Рози Фриман-Джонс сказала: «Наши исследования показали, что все большее число людей в возрасте от 40 до 50 лет сейчас живут в браках без какой-либо физической близости.

Все больше мужчин обращаются к незаконным контактам, чтобы возобновить свою сексуальную жизнь

«Подавляющее большинство мужей и жен, которые присоединяются к нашему сайту, очень четко заявляют, что все еще очень любят своего партнера и не собираются уходить. их - но они нуждаются в некоторой страсти и физической близости, которые их партнер больше не интересует ».

Один из таких мужей Дэвид, 45 лет, из южного Лондона, член организации «Незаконные контакты», сказал: «Я женат 16 лет, а моей жене 46 лет.

«У нас не было никаких близких отношений вот уже почти три года, а последние 18 месяцев у нас были отдельные комнаты.

«Я очень скучаю по нему, и я хотел бы снова быть с ней близок. Она говорит, что все еще очень любит меня, но теперь говорит, что секс для нее не важен, хотя ей всего 46.

«Раньше у нас была хорошая сексуальная жизнь, но она прошла, и я просто не знаю, что делать. делать больше.

«Я присоединился к сайту« Незаконные контакты »после того, как стало ясно, что в моей семейной жизни ничего не изменится, но я страстный человек и у меня есть потребности.

Я даже недавно пытался начать что-то с моей женой, но она просто смеется над этим ».


Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Помогите! Мы просто не можем общаться

Если у вас были серьезные отношения на протяжении длительного времени, вы прекрасно знаете, что возникают проблемы с общением и недопонимание. Это неизбежно.

У каждой пары были времена, когда они просто не могли общаться. Правильно?

Так что же изменило ваши отношения: в один прекрасный день вы прекрасно поняли друг друга, а на следующий день у вас возникли разногласия из-за проблем с общением? Думаете ли вы, что вам и вашему супругу будет полезно немного потренироваться в напористости и узнать больше об использовании утверждений «я»?

Позвольте мне предложить альтернативный взгляд на то, что происходит с большей вероятностью. У вас нет проблем с общением - у вас проблемы с обработкой сообщения. «Мы просто не можем общаться» - это жалоба номер один, с которой пары обращаются за консультацией по вопросам брака.

Общение в браке - это возможность справиться с тем, что думает и чувствует другой человек.

И когда этот человек важен в вашей жизни - как я надеюсь, ваш супруг важен для вас - тогда сообщения, которые он передает, может быть труднее услышать. Откровенно говоря, ваш супруг может не соглашаться с вами в некоторых вещах.Их взгляд может отличаться от вашего. Но это хорошо. Кто хочет жениться на себе?
Чтобы развенчать распространенные мифы о проблемах со связью, попробуйте следующее:

1. Осознайте, что когда у вас проблемы с общением, у вас есть прекрасная возможность расти.

Потратьте некоторое время на изучение того, что в сообщении вам не нравится или может быть неправильно истолковано. Сначала будьте честны с собой. Сразитесь с себе , прежде чем идти за своим супругом.

2. Убедитесь, что сообщение, которое ваш партнер намеревался отправить, совпадает с сообщением, на которое вы собираетесь реагировать.

Если вы не уверены в том, что сообщение будет доставлено, или если сообщение на вас отрицательно, попросите пояснения, прежде чем реагировать эмоционально.

Представьте, что отношения с вашей второй половинкой только начинаются - вы все еще встречаетесь, но отношения становятся довольно серьезными. Однажды вечером вы вместе в хорошем ресторане ждете столик в переполненном баре.Вы сидите рядом, супруг поворачивается к вам и говорит: «Мне нужно немного места». Как бы вы ответили?

С этим оператором доставляется несколько разных сообщений.

  • Возможно, ваш партнер только что сообщил вам, что он чувствует, что отношения развиваются слишком быстро, и они чувствуют себя ограниченными, поэтому, чтобы успокоить свои опасения по поводу обязательств, они просят немного места в отношениях.
  • Другая возможность: вашему партнеру тесно в кабинке, в которой вы сидите, и он хотел бы, чтобы вы немного переместились.

Ваша реакция на это сообщение полностью зависит от вашей интерпретации того, что имел в виду ваш партнер. Хорошее общение - это когда намерение говорящего совпадает с воздействием на слушателя. Это означает, что и говорящий, и слушатель несут равную ответственность за создание эффективного общения. Если вы в чем-то не уверены, спросите.

3. Сделайте очевидное очевидным.

Если в конце напряженного дня, когда одно за другим пошло не так, поговорите с супругом вечером и поговорите об очевидном стрессе, прежде чем вступить в него с супругом.Что-то вроде "Привет, дорогая, сегодня был действительно тяжелый день, мне нужно пять-десять минут, чтобы расслабиться и подышать, прежде чем я услышу о твоем дне, хорошо?"

Когда в вашей жизни есть напряжение, другие люди это почувствуют. Вероятно, вы уже сталкивались с этим раньше. Ваш супруг входит в дом после ужасного дня, и еще до того, как вы его видите, настроение изменилось. Лучший способ обезоружить слона в комнате - открыто указать на него.

4. Говорите.

Я не призываю убирать фильтр между мозгом и ртом, но считаю, что супружеским парам нужно больше говорить.Как часто вы избегаете разговоров из-за страха или реакции супруга? Бывают моменты, когда вам нужно высказаться, чтобы помочь вашему браку И самому себе развиваться.

Многие пары становятся жертвами мысли: «Если бы моя супруга действительно заботилась обо мне, они могли бы понять, что я чувствую или думаю». В какой части ваших клятв говорилось, что вы будете читать мысли друг друга до тех пор, пока оба останетесь живы? Полагаю, это не было частью церемонии.

Перестаньте сидеть сложа руки и ждать, пока ваш супруг поймет, что вы разочарованы, зол, обижены или одиноки - и говорите.

Произойдут две вещи. Во-первых, вы вырастете больше, потому что вы взяли на себя ответственность за свои мысли и эмоции, а во-вторых, ваш партнер вырастет, потому что вы будете относиться к нему или к ней как к взрослому, который способен справиться с вами больше.

Давайте обсудим - Как этот взгляд на общение соотносится с тем, что происходит в вашем браке?

источник верхней фотографии

.

Как общаться с человеком, который выключает

1) Перестань пугать

Я говорю это немного с юмором, но серьезно: часто бывает так, что «преследующие» партнеры могут стать… интенсивными. (Я знаю, что могу, когда не могу донести свою точку зрения). И это совершенно понятно - когда ты чувствуешь себя разочарованным, закрытым, неслышным и безразличным, это больно. Это самое естественное в мире - быть более активным и «страстным» в попытках заставить себя быть услышанным.Но подумайте, как вы можете выглядеть, когда попадете в такую ​​ситуацию.

Другим может быть трудно подходить к вам и поддерживать мягкие, заботливые чувства к вам или полностью осознавать ваши потребности, когда вы кричите на них. Взаимодействие с явно разгневанными людьми кажется опасным. Чем громче вы становитесь, тем меньше вас слышат . Сделайте вдох, успокойте его, и вы добьетесь лучших результатов.

Чем громче вы становитесь, тем меньше вас слышат

2) Практическая уязвимость

Помогите партнеру приблизиться к вам, позволив ему увидеть вашу боль.Погрузитесь в гнев и соединитесь с болью или страхом, которые его подпитывают. Когда вы можете сказать своему партнеру, что чувствуете себя одиноким и скучаете по нему, что вы чувствуете себя подавленным и нуждаетесь в его помощи, или что вы чувствуете страх и вам нужно знать, что ему не все равно, - они будут видеть вас более мягким и доступным . Это мобилизует их любовь к вам, а не инстинкт выживания.

3) Будьте дипломатичны

Люди любят, когда их хвалят. Сосредоточьтесь на положительных исключениях и поощряйте больше того, чего вы хотите.Если вы должны сказать что-то, что вам не нравится, добавьте как минимум два положительных комментария и убедитесь, что это «просьба», а не «критика». Сложно ли это умение, когда вы злитесь? Рассмотрите варианты, когда вас раздражает, что ваш партнер выписывается из школы и не выполняет домашние дела (например):

  • Вариант A: «Я должен сказать, что вам нужна такая невнимательная задница, и я хочу, чтобы вы сели здесь и согласились со мной». [Не закончится хорошо.]
  • Вариант B: «Я очень ценю все, что вы делаете здесь, и мне особенно понравилось, как вы сегодня утром выносили мусор. Не могли бы вы помочь мне с ужином сегодня вечером? Так у нас будет больше времени, чтобы пообщаться сегодня вечером. Мне нравится, когда мы можем просто наслаждаться друг другом и отдыхать по вечерам ».

Какой вариант вам подойдет лучше?

4) Фокус на решениях

Отказ от жалоб на то, что вам не нравится, заставляет людей чувствовать себя подавленными и защищаться.Когда вы четко определите, чего вы действительно хотите, прежде чем вступить в разговор, и попросите об этом положительно, ваш партнер сможет лучше вас услышать. Более того, когда они знают, чего вы хотите, они могут вам это дать.

5) Получить поддержку

Иногда, какими бы добрыми и нежными вы ни были со своим партнером, он все равно отключается, избегает и защищается. Это особенно верно, если в ваших отношениях наступил негативный цикл. Даже если вы меняетесь, они все равно ждут от вас того же (и соответственно реагируют на вас).

Также может случиться так, что они используют старые, укоренившиеся способы общения, которые существовали задолго до вашего появления. Если вы подозреваете, что происходит что-то из вышеперечисленного, возможно, будет разумно направить вас обоих к хорошему консультанту по браку или коучу по отношениям, который поможет вам распутать влияние прошлых моделей отношений и сосредоточиться на том, как общаться в здоровый путь вперед.

Надеюсь, эти идеи помогут вам восстановить связь, если вы состоите в отношениях с кем-то, кто избегает конфликтов и отключается.Для получения более подробных советов о том, как общаться с отстраненным партнером и вернуть все на круги своя, ознакомьтесь с моими коммуникационными подкастами:

• Улучшение общения в отношениях

• Как общаться с отстраненным партнером (не отталкивая его дальше)

• Как общаться с партнером, который расстроен (это действительно может помочь вашему замкнутому партнеру понять ВАС и то, что происходит с вами эмоционально, когда он отказывается разговаривать или взаимодействовать с вами).

Желаю вам всего наилучшего на пути к совместному росту…

Доктор Лиза Мари Бобби

PS: Один из фантастических, сдержанных и не вызывающих беспокойства способов начать открывать новые пути общения - это сделать это, фактически не разговаривая. (Действительно!) Пройдите нашу бесплатную викторину «Насколько здоровы ваши отношения» и отправьте ее своему партнеру, чтобы он тоже прошел. (Он настроен так, что вы можете отправить им приглашение по электронной почте прямо в викторине). Затем вы можете поделиться своими результатами друг с другом.

Просто будьте готовы узнать что-то новое о том, что ваш партнер думает о ваших отношениях! Совет от профессионала: даже если вы узнаете, что есть аспекты ваших отношений, которые им сейчас не нравятся, - это положительный момент, потому что они дают вам возможность учиться и расти вместе.

Если вы ответите на их сообщения с сочувствием, любопытством и отзывчивостью, это может начать восстанавливать эмоциональную безопасность и начать менять положение вещей. Вот ссылка, чтобы получить доступ к викторине. xoxo, ЛКМ

.

Смотрите также