Почему не возбуждаюсь с мужем


Не возбуждаюсь – причины отсутствия сексуального влечения у женщин

Полноценные отношения включают в себя духовную и физическую составляющую. Обе они важны и равноценны, а проблемы в одной сфере неизбежно потянут за собой сложности в другой. Поэтому, когда женщина не испытывает сексуальное влечение к своему мужчине, их отношения страдают в целом. Почему девушки не возбуждаются во время интимной близости? Рассмотрим все возможные причины этого явления и способы решения проблемы.

Физиологические причины отсутствия возбуждения у женщин

«Не могу возбудиться» – если женщина это ясно понимает, то не стоит откладывать решение проблемы в долгий ящик. Отсутствие удовольствия от секса вредит в первую очередь её физиологическому состоянию. Ведь качественная интимная жизнь – залог здоровья в половой сфере. Давайте выясним основные физиологические причины снижение либидо:

  1. Гормональные проблемы. У мужчин в плане гормонов всё ровно, то есть уровень андрогенов меняется только в связи со старением организма или серьёзными заболеваниями. Женщины же не могут похвастаться такой стабильностью даже в течение одного месяца. Их гормональный фон меняется постоянно из-за различных природных процессов. Нарушение менструального цикла, беременность, послеродовой период и менопауза – это то, на что нужно в первую очередь обратить внимание при отсутствии возбуждения. Скачок гормонов в результате подобных перестроек может негативно сказаться на либидо. И если с беременностью и послеродовым периодом ничего поделать нельзя, их нужно просто пережить и ждать восстановления, то в других случаях лучше обратиться к врачу и поговорить о проблеме.
  2. Различные заболевания. «Не возбуждаюсь, в чём причина?» – размышляют многие девушки, но забывают о том, что влияют на снижение либидо не только гинекологические проблемы, но и другие болезни. Даже банальная затяжная простуда может так ослабить организм, что мысли о сексе в принципе не будут появляться. Что уж говорить о более серьёзных заболеваниях? Дискомфорт, который они могут принести, подавляет здоровое либидо. Организм таким образом уберегает девушку от лишних нагрузок и возможной беременности до тех пор, пока проблемы со здоровьем не решатся.
  3. ИППП. К сожалению, в мире каждый день происходит 1 миллион случаев заражения ИППП и ЗППП. Такой масштаб проблемы пугает, ведь подобные заболевания могут отравлять жизнь практически каждой женщины, которая по неосторожности пренебрегла индивидуальными средствами защиты во время полового акта с малознакомым партнёром. ИППП очень опасны, и их негативное влияние распространяется не только на общее состояние здоровья, но и на удовольствие в половой сфере. Невозможно возбудиться, когда в интимной зоне дискомфорт: зуд, жжение или сухость. Поэтому при отсутствии либидо и присутствии дополнительных симптомов заболеваний нужно срочно обследоваться у врача.
  4. Вагинизм. Эта особенность женского организма, при которой возникает непроизвольное сжатие мышц влагалища при попытке проникновения в него. Вагинизм проявляется и при осмотре гинеколога, и во время полового акта. Такая проблема чаще всего возникает после случаев насилия, причём не обязательно сексуального, вследствие детских травм (девочкам с детства внушают, что секс – очень плохо и грязно, педофилия и др.), а также неврозоподобных расстройств. Вагинизм трудно вылечить, и обычно требуется работа с психологом и сексологом.

Теперь вы знаете основные физиологические причины, почему девушка не может возбудиться. Если вы поняли, что одна из них характеризует ваш случай, найдите время, чтобы обратиться к специалистам и решить проблему, не доводя до более серьёзных последствий.

Проблемы в голове: психология вопроса

У мужчин во время секса отключается мыслительный процесс, и верх берут животные инстинкты. Женское возбуждение – сложная штука. Когда представительница прекрасного пола оказывается в постели, ей должно быть комфортно во всех смыслах, как в физическом, так и в психологическом. Если у дамы есть проблемы, которые заставляют её нервничать, то фригидность ей обеспечена. Какие психологические причины обеспечивают отсутствие женского возбуждения:

  1. Депрессии и неврозы. Подавленное настроение может послужить причиной снижения либидо, а когда в таком состоянии девушка находится постоянно, сложно не обрасти проблемами в интимном плане. Депрессии и неврозы влияют на сексуальную жизнь весьма негативно. Поэтому не стоит удивляться, если женщина не возбуждается, имея подобные недуги. Сейчас ей совсем не до плотских утех. Стрессовые состояния блокируют центры удовольствия, отравляя жизнь несчастной женщины ещё больше.
  2. Синдром хронической усталости. Такое заболевание действительно существует и характеризуется длительной эмоциональной и физической усталостью, которая не проходит даже после качественного отдыха. Обычно возникает у людей с напряжённой работой, после сильных стрессов и тяжёлых заболеваний. Синдром хронической усталости – одна из причин отсутствия возбуждения у женщин, так как сил и так ни на что не хватает.
  3. Отсутствие доверия к партнёру. Почему девушка не возбуждается, если у неё нет особенных проблем со здоровьем и психикой? Причиной этому часто служит недоверие к партнёру. Например, мужчина изменил, или в паре часто происходили ссоры. Тогда женщина постоянно ждёт подвох со стороны своего избранника, таит обиду в душе и не может расслабиться, несмотря на обоюдные усилия. Для качественного секса дамам важна духовная близость со своим мужчиной.
  4. Негативный сексуальный опыт в прошлом. «Не возбуждаюсь!» – грустно заявляют многие женщины, которые в прошлом уже имели серьёзные проблемы в интимной сфере. Возможно, первый половой акт для них оказался слишком болезненным, или были произведены насильственные действия сексуального характера. В обоих этих случаях на подсознательном уровне складывается отвращение к сексу. Поэтому женщина не возбуждается даже с любимым мужчиной, который с ней нежен и ласков.

Отсутствие возбуждения вполне может быть следствием психологических проблем. В любом случае не стоит ждать, когда либидо вдруг само по себе возникнет, или вообще игнорировать своё состояние. Что делать, если не возбуждаешься?

Как решить проблему?

Проблемы с половым возбуждением есть у каждой второй девушки. Однако редко кто из них пытается их решить. В нашем обществе не принято выносить на обсуждение деликатные вопросы, пусть это и беседы со специалистами. Что делать, если девушка не возбуждается? Не делайте вид, что всё нормально, если и вас коснулась проблема отсутствия возбуждения во время секса. Чтобы быть счастливой, нужно получать от жизни всё, в том числе удовольствие в постели. Какие меры помогут вам решить проблему:

  1. Выяснение причины. В первую очередь вы должны точно определиться с тем, что вызвало отсутствие возбуждения. Если у вас есть подозрения о проблемах со здоровьем, обратитесь к врачу и проведите обследование для назначения дальнейшего лечения. Избавление от заболеваний поможет вам вновь почувствовать удовольствие от секса. Впоследствии не забывайте вести здоровый образ жизни, следить за самочувствием и вовремя обращаться к врачам для получения квалифицированной помощи.
  2. Консультация психолога. Лечение детских травм, комплексов, проработка обид – всё это поможет вам обрести уверенность в себе и улучшит взаимоотношения с партнёром и, соответственно, сексуальную жизнь. Не пренебрегайте психологической помощью. Работа со специалистом действительно эффективна, хотя на этот счёт у многих женщин существуют предрассудки.
  3. Работа с партнёром. Не многие пары могут похвастаться идеальной сексуальной совместимостью. Качественный секс – результат совместной работы обоих партнёров. Расскажите своему мужчине о проблеме, доверьтесь ему и вместе попробуйте новые способы получения удовольствия (продолжительный петтинг, эксперименты в интиме). Есть большая вероятность того, что вскоре вопрос «почему я не возбуждаюсь?» перестанет вас волновать.

Не вините себя в том, что не возбуждаетесь. Если пока ничего не помогает, отпустите ситуацию и выдохните. Попробуйте съездить в отпуск, отвлечься. Не ставьте крест на интимной жизни, и все проблемы обязательно решатся, когда придёт срок.

Заключение

Отсутствие возбуждения – серьёзная женская проблема. Снижение либидо возникает в результате физиологических и психологических причин. Чтобы закрыть вопрос и получать наконец удовольствие в постели, нужно работать с врачами и психологами. Не ждите, пока проблема разрешится сама собой. Со временем всё может только усугубиться. Обязательно подключайте партнёра, рассказывайте о своих ощущениях. Тогда вы сможете быстрее наладить свою сексуальную жизнь и получать обоюдное наслаждение во время интимной близости.

Причин постоянного возбуждения

Запах одеколона вашего партнера; прикосновение их волос к вашей коже. Партнер, который готовит еду; партнер, который берет на себя инициативу в хаотичной ситуации.

Сексуальные интересы и возбуждение варьируются от человека к человеку. То, что вас заводит, может быть совсем не то, что ваш лучший друг, а иногда даже ваш партнер. У всех есть сексуальные влечения - одни больше, другие.

Поскольку либидо и сексуальное возбуждение субъективны, трудно понять, что считается «большим» или «постоянным».

Но если вы считаете, что испытываете более сильные сексуальные влечения, чем вам удобно, или находитесь в состоянии возбуждения, это можно объяснить несколькими причинами. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Некоторые причины постоянного возбуждения характерны как для людей с пенисом, так и для людей с вагиной. Сочетание факторов может привести к частому возбуждению.

Гормоны

Гормоны играют важную роль в либидо. Скачки тестостерона могут усилить возбуждение. Точно так же у людей, ведущих половую жизнь, уровень тестостерона выше.Это создает циклическую ситуацию, которая со временем может вызвать усиление полового влечения.

Продукты-афродизиаки

Определенные продукты могут усилить возбуждение и заставить вас немного отдохнуть между простынями. Если вы наполняете тарелку этими продуктами (намеренно или нет), возможно, вы даете немного больше топлива своему двигателю.

Алкоголь и наркотики

Стакан красного вина вызывает у вас покалывание ниже пояса? Ты не один. Хотя алкоголь и другие вещества могут мешать сексуальной функции, на самом деле они могут вызвать у вас большее возбуждение.Это потому, что они ослабляют ваши запреты и заставляют вас чувствовать себя немного резвее, чем если бы вы были трезвыми.

Гиперсексуальность

Гиперсексуальность - это горячо обсуждаемая тема среди поставщиков медицинских услуг. Сексуальное влечение каждого человека уникально.

Но если вы чувствуете себя некомфортно из-за своих сексуальных побуждений и обнаруживаете, что они мешают вашей повседневной жизни, например, способность работать продуктивно или строить отношения, то стоит изучить это.

Цисгендерные женщины и люди, которым назначена женщина при рождении (AFAB), могут чувствовать себя более возбужденными по следующим причинам:

Менструальный цикл

Дни менструального цикла наполнены меняющимися гормонами, а также событиями, которые предназначены для активации вашего полового влечения. .

Например, некоторые люди сообщают, что им легче возбудиться в середине цикла или примерно за 14 дней до начала менструации.

Это время овуляции. С точки зрения эволюции это имеет смысл. Овуляция - это период, когда вы наиболее фертильны и, скорее всего, забеременеете. Ваше тело усиливает сексуальное влечение, чтобы повысить шансы на деторождение.

Другие сообщают, что чувствуют себя более возбужденными незадолго до менструации. Во время менструации ваш таз больше переполнен жидкостью, что может вызвать половое возбуждение.

Точно так же некоторым людям нравится заниматься сексом во время менструации. Кровь обеспечивает естественную смазку. Риск забеременеть также ниже, хотя и не равен нулю.

Полный мочевой пузырь

Клитор, влагалище и уретра плотно прилегают к тазу. Когда мочевой пузырь наполнен, он может оказывать давление на чувствительные участки, что может вызывать возбуждение.

Беременность

Беременность может повлиять на сексуальное влечение. В первые дни и недели из-за гормональных изменений вы можете увидеть красный цвет, то есть вашего партнера.

Если цисгендерные мужчины и люди, назначенные мужчинами при рождении (AMAB), постоянно находятся в возбужденном состоянии, эти причины могут быть частью причины:

Постоянный контакт

С гениталиями на внешней стороне тела, частое трение, дергание и прикосновение может быть тонким напоминанием о сексуальной активности. Это может привести к постоянному возбуждению.

Частая мастурбация

Принято считать, что мужчины думают о сексе больше, чем женщины. В самом деле, исследования показывают, что мужчины думают об этом немного больше, но почти не думают.

Однако есть еще одна вещь, которую они делают больше, что может повлиять на возбуждение: согласно одному исследованию, мужчины чаще мастурбируют. Это могло привести к более частому возбуждению.

Быть возбужденным - не обязательно плохо. Сексуальное влечение - это здоровая вещь, как и сексуальная активность.

Но если вы думаете, что ваше постоянное возбуждение мешает другим аспектам вашей жизни, вы можете подумать о разговоре с врачом или сексопатологом. Они могут помочь вам изучить функцию вашего сексуального поведения.

Если возбуждение и потребность в сексуальном поведении кажутся обязательными, или у вас есть компульсивное побуждение действовать в соответствии с ними, вам, возможно, придется поговорить об этих основных побуждениях. Это может быть признаком гиперсексуального расстройства.

Конечно, «постоянно» включен один человек может сильно отличаться от состояния другого. Об этих мыслях и желаниях полезно поговорить с медицинским работником. Таким образом, вы сможете понять, типичны ли они, или вам нужно обратиться за лечением.

Если вы хотите ослабить сексуальное влечение, вам могут помочь несколько вариантов лечения.В конце концов, вам может потребоваться поговорить с врачом, чтобы лучше понять возможные основные проблемы, которые влияют на ваше постоянное возбуждение.

Регулярно занимайтесь сексом

Секс может быть полезен не только в отношениях. Это также может помочь снять стресс и регулировать ваши гормоны. Если вы регулярно занимаетесь сексом, вы можете чувствовать себя удовлетворенным и не испытывать неутолимой тяги.

Тренировка

Это другой вид физических упражнений, но он, безусловно, может помочь вам частично снизить сексуальное напряжение.Физические упражнения высвобождают те же химические вещества и гормоны, что и сексуальная активность. Это может помочь направить вашу энергию на здоровые и продуктивные цели.

Мастурбировать

Пока мастурбация не мешает вашей работе, личным отношениям или другим обязательствам, это интересный способ узнать свое тело, свои предпочтения и свои пристрастия.

Найдите выходы для творчества

Если вы хотите использовать эту энергию для чего-то, не связанного с сексом, подумайте о поиске хобби или волонтерских возможностей, которые помогут вам применить эту страсть в другом месте.

Ваше либидо может меняться день ото дня. Это, безусловно, меняется на протяжении всей вашей жизни.

Если вы чувствуете, что постоянно возбуждены, это может быть неплохо. Здоровое половое влечение может быть положительным качеством.

Но если вы считаете, что ваше желание сексуальной активности мешает вашим повседневным обязанностям и планам, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу или сексопатологу.

Они могут помочь вам найти возможные основные проблемы со здоровьем, которые могут способствовать вашему повышенному желанию.Они также могут помочь вам найти способы использовать это.

.

Почему я так злюсь на своего мужа?

Я не могу перестать сердиться

Уважаемый TMF,

Я не могу удержаться от того, чтобы злиться на своего мужа, и это разрушает наш брак. Я знаю, что не должен все время смотреть на его недостатки, но я это делаю. Просто мне кажется, что я все время злюсь на него, хотя он отличный муж и отец. Нужна ли мне терапия? Наш брак закончился?

Должен признаться, боюсь, что разрушаю наш брак. Нашему ребенку не придется страдать от развода только потому, что я не могу это встряхнуть.Я пишу вам, потому что я видел одно из ваших видео на YouTube, и надеюсь, что вы можете мне помочь.

Спасибо,
Шан

[Шаню в частном порядке ответил консультант. Здесь вы можете задать свои вопросы бесплатно. — Ред]

Можно ли побороть гнев на супруга?

Гнев - одна из самых распространенных проблем в браке, так что не стесняйтесь этого. Люди, охваченные гневом, очень хорошо знают, как он крадет каждую каплю счастья, делая цель супружеской гармонии совершенно недосягаемой.Но как только гнев будет побежден, вы будете вне себя от радости от всей любви, которая возвращается в ваш брак.

Гнев - это ОЧЕНЬ решаемая проблема, если у вас есть четкое понимание того, что ее вызывает, и конкретный процесс ее устранения. Если вы постоянно злитесь на своего супруга, то все решается. Но не пытаясь решить «проблему» или сегодняшнюю «причину», по которой вы злитесь. Вы должны устранить в уме глубинные причины.

Жалко, что мы не узнаем о том, как работает мозг, в школе или в детстве, поскольку мы избежали бы столь многих негативных взаимодействий с другими; особенно наши супруги.

Мы обнаружили, что изучение того, как работает разум, и устранение гнева настолько критически важны для спасения брака, что это первые концепции, которым мы обучаем наших клиентов. Из-за этого наш подход оказался намного более эффективным, чем традиционная помощь в браке.

Никто не должен жить в гневе. Его можно победить!

Как только вы узнаете , почему ваш разум злится, и начнете видеть своими глазами, как это работает, вы сможете начать делать успехи.

Хотя большинство людей могут «прожить» жизнь со своим гневом, многие в конечном итоге достигают точки, когда эпизоды гнева становятся настолько сильными, что они наконец понимают, как он влияет на их жизнь, их брак, а также их основные мир и счастье. В этот момент нужно что-то делать.

К счастью, гнев - одна из проблем, причину которой можно легко найти и преодолеть.

Мое собственное прошлое с гневом

Задолго до того, как я стал брачным целителем, я лично страдал от гнева и в конце концов пришел к собственному осознанию того, что что-то нужно делать.

Я всегда был склонен к гневу, но никогда не видел в этом проблемы. У меня всегда был повод оправдать это. В 90-х я начал осознавать негативное влияние этого на мою семью, друзей и деловых партнеров, и я наконец решил что-то с этим сделать.

К сожалению, психологические инструменты, доступные в то время, были довольно скудными и недостаточными.

С решительными усилиями и множеством «окончательных» клятв перестать сердиться, я смог добиться примерно на прогресса, но этого недостаточно, учитывая приложенные усилия.Мне потребовалось все, что я мог собрать, чтобы с начать , чтобы контролировать свои внешние реакции.

Проработав над ним более 10 лет, я так и не добился реального прогресса. Единственное, что я научился делать, - это осознавать свои реакции. Иногда я мог подавить свой гнев или перенаправить его. Но тогда я так и не победил.

Как только я начал спасать браки, я начал объективно наблюдать гнев, проследить его происхождение, узнать, что его питает, и придумал способ избавиться от него.

Все изменилось, когда я узнал о взаимосвязи между телом, разумом и душой. Это настоящий ключ к пониманию причины гнева и того, как он влияет на брак.

Помогая своим клиентам, я создал ясный и надежный процесс победы над гневом. Сейчас я обучаю этому процессу как части моей более крупной пошаговой системы спасения брака. Он сотворил чудеса для меня и моих клиентов, позволив нам справиться с гневом и стать невосприимчивыми к гневу других. Как вы понимаете, это было для меня очень приятным и неожиданным сюрпризом!

В этой статье я поделюсь с вами своими открытиями, чтобы вы сами увидели, как действует гнев и что вы можете с этим поделать.

Что вызывает гнев

Когда вы понимаете, как создать радость в браке, вы НИКОГДА не получите развод

Вопреки распространенному мнению, гнев НЕ вызван внешними обстоятельствами, такими как жизненные события или то, что люди говорят или делают. Даже если кто-то намеренно оскорбляет нас.

Одна из причин, по которой я решил написать об этом письме, заключается в том, что мне нравится, как Шан сама заметила эту важную деталь. Она поняла, что гнев, который она испытывает, вовсе не основан на поведении ее мужа.

Общество учит нас винить в своем гневе других. Нас учат оправдывать свой гнев внешними условиями, такими как «он начал это» или «она была грубой».

Некоторые эксперты по управлению гневом предлагают решение - избегать всего, что может вызвать у вас гнев. Но в конечном итоге это непрактично. Это все равно что оставаться дома на случай, если погода испортится, вместо того, чтобы просто одеться как следует.

Обвинение гнева в внешних условиях не только не помогает, но и ухудшает ситуацию, отвлекая нас от реальной проблемы и ее решения.

Внешние условия включают в себя триггер в уме, но они не являются причиной гнева . Это различие очень важно. Чтобы разрешить гнев, мы должны понять его и то, как он вызван.

Коренная причина гнева

У гнева есть основная формула, которая так же верна, как сила тяжести. Это не все объяснит, но дает четкую предпосылку для построения вашего понимания.

Формула может быть выражена как «Гнев - это первичная реакция на преследуемые желания.

Другими словами, гнев - это реакция ума на то, что он не добивается своего. Ненавижу говорить так, потому что из-за этого сердитый человек кажется избалованным негодяем, а это далеко от истины. Тем не менее, формула точна, хотя поначалу может быть неясной.

Кажется разумным и логичным возложить вину за гнев на человека, который «вызвал его», но с небольшим анализом мы можем увидеть, что гнев на самом деле вызван их поведением, отличным от того, как мы хотели и ожидали от него поведения; сорванное желание.

Посмотрите, как злы люди относятся к глупой политике! Это происходит из-за того, что политики не делают то, что мы от них хотим. Расстроенные желания.

Некоторые люди даже используют гнев как оружие, угрожая расстроиться, заплакать или закричать, если они не добьются своего. Расстроенные желания.

Люди даже злятся на Бога или жизнь, когда они или член семьи заболевают.

Хотя все эти внешние «причины» кажутся разумными оправданиями для гнева, в конечном итоге именно человек, который злится, является настоящей жертвой.Они единственные, кто чувствует гнев и теряет счастье из-за его негативных последствий. Они единственные, кто выбрал условия, которые вызовут их гнев. Они единственные, кто даже способен рассердиться или остановить это.

Сама конструкция человеческого разума создает условия, в которых может существовать гнев; в частности, следующие три функции подсознания:

  1. Инстинкты - которые неизбежно являются реактивными.
  2. Привычки - это автопилоты, позволяющие сэкономить время и силы.
  3. Воспоминания - хранят прошлую «полезную» информацию, верную или нет.

Шан ясно видела, что постоянное чувство гнева нелогично и разрушает ее брак, но у нее не было формулы гнева или понимания того, как привычки, воспоминания и инстинкты сыграли роль в подрыве ее счастья. Без этого знания она не могла понять, что, черт возьми, происходит.Она думала, что с ней может быть что-то не так, что может потребовать терапии. К счастью, этого не произошло.

Шан проявила большую зрелость, поняв, что она злилась не по вине мужа. Более глубокое объяснение гнева поможет вам также выбраться из, казалось бы, неизбежной дилеммы: «Если он ведет себя как придурок, почему он не виноват, если я злюсь?» Я более подробно остановлюсь на этом позже.

Как наша биология порождает гнев

Понимание того, как взаимодействуют тело и разум, в конечном итоге порождая гнев, является ключом к решению проблем гнева.

Многие из наших черт уходят корнями в биологию нашего конкретного пола. Эти психофизиологические черты невероятно стойкие, и их трудно преодолеть.

Некоторые биологически обусловленные черты прекрасны. Например, воспитательная черта, которую мы видим в первую очередь, проявляется в женщинах. Как вы знаете, у большинства женщин есть эта черта, а у мужчин - нет. Отчасти это связано с тем, что женское тело, предназначенное для деторождения и материнства, выделяет гормоны, которые заставляют ее разум вести себя определенным образом.

Мужчины, которых не угощают этими биологически полученными химическими коктейлями, как правило, более безразличны к нуждам других. Это не приговор. Просто так оно и есть.

Это лишь один из многих примеров, которые иллюстрируют, как наша биология контролирует наш разум прямо у нас под носом, а мы не осознаем, что это происходит.

Существует скрытая движущая сила, которая контролирует большую часть нашего поведения, которая повсеместно встроена в нашу биологию. И это касается не только мужчин и женщин; это во ВСЕХ живых существах.Вы должны осознавать эту черту, если хотите быть счастливыми в браке.

Биологически обусловленная черта номер один - это стремление к выживанию . Он присутствует в травинке так же, как в одноклеточной амебе или в человеке. Наши тела - это совокупность триллионов отдельных клеток, каждая из которых стремится выжить.

Тело имеет всевозможные потребности в пище, убежище и т. Д., Которые существуют только по одной причине: удовлетворить стремление к выживанию. Если бы уму оставалось только помнить, что ему нужна еда и другие предметы первой необходимости, он, вероятно, забыл бы кормить тело.Но разуму напоминает сигнал от тела, когда ему химически не хватает какой-либо пищи. Этот сигнал - инстинкт.

Разум, стремясь более эффективно удовлетворять потребности тела, хранит информацию, которую, как он знает, тело собирается запустить, в форме, вы догадались? Воспоминания и привычки!

Воспоминания наполнены информацией из прошлого опыта, поэтому разум «знает», когда реагировать на определенные возможности или угрозы.

Есть два основных выражения стремления к выживанию.Один предназначен для возможностей, таких как еда, а другой - для угроз. Защита тела - важнейшая работа неподготовленного ума. Тело управляет разумом, и, таким образом, вы, постоянно пугая его, заставляете думать, что ваша жизнь закончится, если что-то произойдет или не произойдет.

Если ваш босс не улыбается вам, ваш разум может собрать воедино собственную версию событий и подумать, что вы потеряете работу, ваша безопасность будет под угрозой, а ваша жизнь будет на кону.

Если ваш муж не улыбается вам, ваш разум может создать свою собственную историю и решить, что он вам изменяет, ваш брак рухнет, ваши друзья и семья будут избегать вас, и вы догадались, ваша жизнь в опасности .

Подсознательные вычисления бесконечны, угрозы бесконечны, страх всегда не за горами, а разум реагирует на страх… ГНЕЗДО!

Гнев - это инстинктивная реакция на страх, реальный или воображаемый.

Взаимоотношения тела, разума и души

Я все это время имел в виду «разум», как если бы он был отдельной сущностью, потому что это так. Вы не ум. По сути, вы - душа или сознание, обладающее разумом и телом животного.

Тело создано для выживания и наполнено инстинктами. Он предъявляет постоянные требования уму к пище, воде, крову, ванным комнатам, деторождению, комфорту и безопасности.

Разум - это просто подсознательный калькулятор , который реагирует на тело и управляет им, хранит воспоминания и выполняет привычные действия (и реакции).

Если вы, как сознательное существо, не контролируете свой разум, реакции и поведение, то это будет делать тело. А если регулярно мучаешься гневом, значит, это уже давно постановка.

У вас будет тело до того дня, когда вы умрете, и его черты и мотивы всегда будут присутствовать. Изучение разума позволяет нам объективно распознать, что происходит, и что-то с этим сделать, прежде чем мы впадем в гнев или другие негативные эмоции.

Как насчет его плохого поведения?

Важно различать внешнее событие и причину гнева.

Возможно, ваш супруг действительно сделал что-то неприемлемое, и его необходимо решить.Хорошо, займись этим. Однако ваш гнев - это проблема, которую вам нужно решить. Будете ли вы принимать более правильные решения для своей семьи, общаясь со своим супругом в слепой ярости? Или вы будете принимать более правильные решения, когда будете спокойными, любящими и мудрыми?

Есть вещи, которые может сделать ваш супруг (а), которые возбуждают ваше сознание, например, оставлять полотенца на полу, сидеть поднятым сиденьем или снимать крышку с зубной пасты. Или, может быть, недостаточно общается, или слишком много, или лжет, или слишком честен. Вы видите, как в вашем собственном уме возникает гнев? Ваши триггеры могут даже меняться каждый день в зависимости от некоторых субъективных критериев или желаний, о которых вы даже не подозреваете и не хотите.

Ваш супруг может спровоцировать вас во время споров, криков или драки. Или по признакам того, что они изменяют, или что ваш брак распадается. Вы видите, как это убеждает ваш разум в том, что ваша безопасность и, в конечном итоге, ваша жизнь в опасности? Страх и желание не бояться приводят к гневу.

Ваш разум, контролируемый телом, может не делать различий между поднятым сиденьем в тысячный раз, спором и реальной физической опасностью. Но вы как сознание можете.Ваша работа - контролировать свой гнев. Даже если он придурок, ведет себя безответственно или «этого заслуживает».

Супруги - это тот человек, которого мы выбрали, чтобы любить и лелеять. Тем не менее, они также являются наиболее частой целью нашего гнева и нападок. Иронично, не правда ли? В этом контексте неконтролируемое реактивное поведение должно вызывать смущение. Раньше вы не знали, но теперь, надеюсь, вы сможете начать улучшаться.

Как избавиться от гнева

Теперь, когда вы понимаете, откуда исходит гнев и как наш разум контролируется стремлением тела к выживанию, у вас есть концептуальное понимание, необходимое для того, чтобы вернуть себе контроль над своим разумом.

Мы сознательно выбрали участие в любовных отношениях с нашим супругом, но наши тела и инстинктивно-реактивное подсознание не осознают этого. Когда мы ссоримся с нашим супругом, тело воспринимает угрозу так же реально, как ограбление на улице. Наши тела переполнены эмоциями и химическими веществами, и мы начинаем защищаться; если мы сознательно не контролируем свой разум и не останавливаем реакции.

Общий процесс, чтобы наконец справиться с гневом, таков:

  1. Научитесь осознавать свои реакции по мере их возникновения.Вы не можете остановить то, о чем не подозреваете.
  2. Используйте надежный набор приемов и инструментов, которые вы можете использовать, чтобы остановить негативные реакции и чувства. Даже держать язык за зубами - хорошее начало, но вы можете пойти дальше, чтобы прекратить эти чувства.
  3. Определите это как новый образец поведения. Использование правильных инструментов со временем создаст сильную привычку, которая автоматически останавливает реактивный гнев еще до того, как он начнется.

Вначале вы перестаете говорить то, чего не должны, даже если внутри вас бушует.И сразу в вашем доме становится спокойнее.

Ваше тело всегда будет производить сообщения о стремлении выжить, и время от времени вы можете срабатывать. Однако у вас будут инструменты и навыки , чтобы каждый раз сражаться и побеждать. Если вы поскользнетесь, вы поймаете себя все быстрее и быстрее.

Со временем вы научитесь останавливать не только внешнюю реакцию, но и внутреннюю эмоциональную реакцию. У вас появляется привычка подавлять гнев в зародыше, и он становится настолько сильным и проявляется так быстро, что чувство гнева никогда не может возникнуть в вашем уме.

Однажды вы поймете, что не злились уже долгое время.

Я безуспешно боролся с гневом десять лет. Но как только я начал использовать этот процесс, я смог очень быстро выиграть битву. Я победил гнев, мои клиенты победили гнев, и вы тоже можете.

Заключительные мысли

Мы рассмотрели весь процесс того, как работает ум, что вызывает гнев и как его преодолеть. В этом трехэтапном плане, который я и мои клиенты использовали для победы над гневом, я дал вам более глубокое и полезное понимание, чем вы могли бы получить из любого класса управления гневом, и сделал его актуальным для брака.

Очевидно, что мы обучаем наших клиентов гораздо большему количеству деталей, включая конкретные инструменты и методы, которые мы используем, чтобы остановить негативные эмоциональные реакции, избавиться от вредных привычек, развить хорошие и так далее. Все это требует гораздо большего объяснения, чем я могу дать даже такую ​​длинную статью. Но я дал вам хорошее начало.

Если вам нужна дополнительная информация по этой теме и даже о методах, которым мы обучаем, я предлагаю вам взглянуть на систему, которую я разработал. Первая часть моей полной системы брака конкретно касается того, как контролировать гнев и отрицательные эмоции.Если вы подпишетесь на бесплатную пробную версию, вы сможете ознакомиться с ней бесплатно.

Я не настраивал так только для этой статьи. Я установил это таким образом, потому что все наши клиенты должны быть уверены, что они твердо справляются со своими эмоциями и гневом, иначе у нас никогда не будет достаточно прочного фундамента, на котором можно построить высокий небоскреб семейного счастья.

Вы также увидите другие части системы, которые проведут вас через мой собственный пошаговый процесс восстановления вашего брака с нуля всего за 12 недель.Мы постоянно совершенствовали этот процесс, работая с бесчисленным количеством пар за последние 15 лет.

Вы можете преодолеть гнев и снова иметь отличный брак.

Наконец, если вы хотите больше узнать о браке, помимо гнева, посмотрите прямо под этим постом и получите мои «10 главных правил, которые можно и чего нельзя делать в браке». Это ключевые уроки, которые мы извлекли, помогая парам за последние 15 лет.

Если вы просто перестанете делать то, что нельзя, и начнете делать то, что нужно делать, у вас будет хороший путь к созданию очень счастливого брака.Это бесплатно, и я настоятельно рекомендую вам скачать его, распечатать и разместить там, где вы будете видеть это каждый день.

С любовью и благословением всем вам.

Пол

Пол Фридман

Основатель The Marriage Foundation

Пол разработал совершенно новый подход к браку, который дает людям возможность, наконец, понять и взрастить в своем браке счастье и любовь.

Он написал две книги, подготовил несколько образовательных видео-программ, регулярно говорит о браке и основал The Marriage Foundation как некоммерческую организацию.

Наша миссия - положить конец разводам, распространяя революционную систему брака Павла по всему миру. Мы помогли тысячам людей и супружеских пар на протяжении почти 20 лет в более чем 45 странах.

.

Почему мой муж предпочитает порно на секс со мной?

Все больше и больше я женщины встречаются, которые настолько обескуражены, потому что их муж остановили действительно инициирующий секс и вместо этого пошла в порно для удовлетворения. Я слышу это от женщин, которые говорят, что им не хватает секса со своими мужьями, и они просто не знают, что делать, чтобы восстановить связь.

Есть несколько причин такого рода проблем.

1. Porn, по сравнению с реальной жизнью сексом, чувствует себя безопаснее для некоторых мужчин.Порно не столько сексуальный опыт, как это фантазии опыт, где люди не должны думать о потребностях другого человека, где они не должны рисковать быть отвергнутым. Короче говоря, порно может сделать человека чувствовать себя, как человек, не требуя, чтобы он был один . Мужчинам действительно нужно смириться с этой правдой о себе.

2. У этого также есть важная неврологическая сторона. У вашего мужа выработалась привычка в жизни, он научил свой мозг реагировать сексуально.Химический вазопрессин, который выделяется во время полового акта в организме человека, облигаций людей к своему сексуальному партнеру, но когда он использует порно, его мозг не приклеивание к человеку, а к двухмерном экрану. Со временем, по мере того, как это становится все более укоренившимся, хотя он может хотеть секса, чтобы возбуждать его, неврологические колеи в его мозгу становятся слишком глубокими, и он обнаруживает, что секс просто не возбуждает его так сильно, как раньше. Некоторые люди даже испытывают эректильную дисфункцию со своими женами, но с порно сантехника прекрасно работает.Это не потому, что проблема в органе. Проблема в мозгу.

Важно помнить: вы не являетесь источником проблемы. Более, что, скорее всего, ваш муж был в порно задолго до того, вы пришли в его жизнь. Эта привычка, которая формировалась с годами, была выбором вашего мужа, и теперь ему нужно сделать новый выбор, чтобы отойти от своей старой привычки и перейти к близости с вами.

Я твердо уверен, что это не то наследие, которое нужно мужчинам в долгосрочной перспективе.Ни один человек не говорит: «Я надеюсь, что повзрослеть женился на красивой женщине, которая ждет в постели для меня в то время как я нахожусь в ден мастурбирует на порно.»

Если в вашем браке такое положение вещей, мне искренне жаль. Подумайте о том, чтобы загрузить бесплатную электронную книгу Porn and Your Husband. Думаю, вы найдете это полезным.

.

Пытаетесь перестать быть возбужденным? 11 вещей, которые нужно знать

Возбуждение - это естественная часть человеческой сексуальности, но иногда оно может вызывать нежелательные чувства, когда вы пытаетесь сосредоточиться на работе или чем-то еще.

Чувство полового влечения может также вызвать у некоторых людей более тревожный внутренний опыт.

Вы можете, например, испытывать чувство вины или стыда, если выросли, поглощая такие сообщения, как:

  • Секс вне брака неправильный
  • только мужчины и женщины должны заниматься сексом друг с другом
  • женщины, которым нравится секс «шлюхи»

Ни одно из приведенных выше утверждений не соответствует действительности, но частое общение с ними может вас запомнить.Когда вы испытываете противоречащие им сексуальные мысли, вы можете расстроиться из-за этих чувств и захотите их уйти.

Помните те мифы выше? Они довольно распространены, поэтому многие люди выросли, слыша и усваивая их.

Этот вид обмена сообщениями может вызвать у мыслей о сексе особое беспокойство, если вы:

  • идентифицируете себя как ЛГБТ + или гомосексуалист
  • женщина
  • не замужем

Но вот правда о сексе: это нормально и полезно для здоровья, когда практикуется по согласию взрослых.

Мысли о сексе также совершенно естественны, даже если вам кажется, что вы занимаетесь этим в странные моменты (например, когда вы ходите в магазин за продуктами). Это тоже может быть полезно, так как позволяет узнать, кто вас привлекает, и может помочь вам решить, когда вы хотите заняться с кем-то сексом.

Конечно, не все испытывают сексуальное желание, и это тоже нормально и естественно.

Идеи, касающиеся сексуального влечения и возбуждения, часто глубоко укоренились в устаревших стереотипах и мифах.

Мифы о ЛГБТК +

Исследования развенчали многие стереотипы в отношении ЛГБТК + людей и сексуального влечения, в том числе:

  • Квир-люди обладают очень сильным половым влечением.
  • У геев очень сильное половое влечение, но они не хотят отношений.
  • Квир-люди имеют сексуальные «навязчивые идеи».

ЛГБТК + люди (как и все остальные) могут иметь разный уровень интереса к сексу.

Мифы между мужчинами и женщинами

Другие стереотипы включают идею о том, что мужчины имеют более сильное половое влечение, чем женщины.

Некоторые исследования подтверждают эту идею, но имейте в виду:

  • Некоторые мужчины могут думать о сексе чаще, но это обобщение подходит не для всех.
  • Очень мало исследований изучало высокий сексуальный интерес к женщинам, и отсутствие доказательств - не то же самое, что неопровержимые доказательства.
  • Даже если мужчины имеют более высокое сексуальное влечение, чем люди другого пола, люди другого пола все равно могут получать удовольствие от секса, хотеть заниматься сексом и часто думать о сексе.

Плюс, исследование 2016 года показывает, что гетеросексуальные женщины проявляют больший интерес к сексу, чем считают их партнеры-мужчины.

Определенно бывают случаи, когда сексуальные мысли могут расстраивать или отвлекать (подробнее о том, как с этим справиться позже).Но важно принять их такими, какие они есть: нормальная часть человеческого опыта для многих людей.

Увеличьте свое присутствие

Чтение книг или просмотр телешоу и фильмов с персонажами, имеющими схожие с вашими сексуальные желания, может помочь вам почувствовать себя немного комфортнее.

Не всегда легко найти подобный контент, но все чаще появляются положительные изображения в СМИ женщин с сексуальными возможностями и квир-людей.

Вам не нужно обращаться к порно для экспозиции - это абсолютно можно отнести к сексуальным сценам, которые никогда не получить явными.

Однако, порно может, быть безопасным (и здоровый) способ для взрослых, чтобы исследовать новые интересы и желания, так что нет никакой необходимости чувствовать себя неловко или стыдно, если он чувствует себя полезным для вас.

Говорите о своих чувствах

Может быть немного неловко говорить о сексе, особенно если вы все еще приспосабливаетесь к своей сексуальности. Нередко полностью избегают разговоров о сексуальности, возбуждении и других подобных темах даже с сексуальным партнером.

Никогда не следует чувствовать принуждение к разговору о сексе.Однако разговор с людьми, которым вы доверяете, может открыть вам глаза, поскольку вы можете обнаружить, что у них похожие чувства (и, возможно, они беспокоятся об одном и том же).

Перед тем, как поговорить со своим партнером или кем-то еще, может быть полезно записать несколько заметок или повторить то, что вы хотите сказать. Например, если вы собираетесь поговорить с партнером, запишите виды сексуальной активности, о которых вы думаете, и, возможно, захотите попробовать.

Попробуйте мастурбацию

Если вы выросли, думая, что мастурбация греховна, или не слышали о ней так или иначе, вы, вероятно, никогда не узнали, что мастурбация - это нормально и полезно.Это может вызвать у вас чувство стыда или замешательства при выходе.

Гендерные термины для обозначения гениталий также могут усложнить мастурбацию для некоторых трансгендеров или небинарных людей, если они чувствуют себя оторванными от частей тела, не соответствующих их гендерной идентичности.

Мастурбация может иметь много преимуществ, помимо сексуального освобождения. Это может помочь вам привыкнуть к своему телу и больше узнать о том, как вам нравится, когда к вам прикасаются.

Не знаете, с чего начать? Ознакомьтесь с этим руководством, если у вас есть пенис, и этим, если у вас есть влагалище.

Если сексуальные мысли мешают сосредоточиться на поставленной задаче, эти стратегии могут помочь вам перенаправить ваш разум.

Отложите мысли на потом

Когда возникают возбужденные мысли, кратко подтвердите их, а затем мысленно отложите их в сторону.

Это не означает, что вы отвергаете или подавляете мысль, которая в дальнейшем может привести к чувству вины или стыда.

Принимая мысль и решая исследовать ее позже, вы подтверждаете эту мысль, а также свои потребности.Это поможет ему отойти на второй план и позволит вам снова сосредоточиться на текущей задаче.

Сделайте короткий перерыв

Если вы учились слишком долго или потратили больше времени на повторяющееся рабочее задание, чем планировали, ваши мысли могут начать блуждать.

Прервите усталость и скуку, сделав себе короткий перерыв. Выпейте, перекусите, прогуляйтесь или попробуйте все три.

Забота о физических потребностях может положительно повлиять на эмоциональный настрой.Даже кратковременное изменение окружающей среды может помочь вам «сбросить» свои мысли и вернуть их в нужное русло.

Уберите это из своей системы

Не можете перестать думать о том, что ваш партнер сделал прошлой ночью? Мечтаете о том, что хотите попробовать в следующий раз?

Если вы не можете избавиться от этих мыслей, возьмите лист бумаги и запишите подробности (просто убедитесь, что вы находитесь в месте, где можно безопасно записать эти мысли). Сохраните бумагу, чтобы передать партнеру, когда вы увидите его в следующий раз.

Эта стратегия может отвлечь вас в тот момент. и помогут укрепить более тесную связь с вашим партнером позже, особенно если вы записали то, что не осмелились сказать лично.

Просто избегайте секстинга, который, вероятно, заставит вас постоянно проверять свой телефон на предмет ответов.

Включите музыку

Если вы едете за рулем, пытаетесь заполнить отчет или делаете что-то еще, что требует вашего полного внимания, музыка может быть хорошим способом успокоить отвлекающие мысли.

Иногда нежелательные сексуальные мысли или желания могут быть признаком того, что стоит изучить с терапевтом, специализирующимся на человеческой сексуальности.

Вы чувствуете стыд или вину

Совершенно нормально, что люди, выросшие в религиях или культурах, ограничивающих сексуальные отношения, нуждаются в дополнительной помощи, чтобы принять свои чувства. Даже если вы не таким выросли, вам все равно может быть стыдно.

Терапевт может вам помочь:

  • узнать больше о здоровой сексуальности и поведении
  • изучить способы установления контакта со своей сексуальностью
  • проработать любые подавленные желания, влияющие на ваши романтические отношения

Вы не можете контролировать свои мысли

Выполняете ли вы когда-нибудь определенные действия или ритуалы, чтобы избавиться от нежелательных мыслей о сексе? Это может быть признаком обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).Если у вас есть симптомы ОКР, важно поговорить с терапевтом, который поможет вам изучить методы лечения.

Терапия также может помочь вам справиться с навязчивыми мыслями, которые могут случиться при ОКР. Они могут включать тревожные сексуальные образы, которые не вызывают возбуждение, в том числе незаконные или вредные сексуальные практики. Наличие этих мыслей не означает, что вы плохой или что вы будете действовать в соответствии с ними, но они все равно могут сильно расстраивать.

В некоторых случаях трудности с управлением возбуждением или тратить больше времени на мастурбацию и заниматься сексом, чем вы хотите, могут быть симптомами гиперсексуальности или компульсивного сексуального поведения.Если вы заметили эти признаки, поговорите с сочувствующим психотерапевтом.

Ваш разум - это ваше личное пространство, и мысли о сексе возникают от случая к случаю (или даже регулярно) - это нормально.

От этих мыслей не обязательно избавляться. Если они не влияют негативно на то, что вы делаете, не отвлекают вас опасным образом или не причиняют вам или кому-либо еще страдания, не нужно беспокоиться о чувстве возбуждения.


Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy.Сферы ее интересов включают азиатские языки и литературу, перевод на японский язык, кулинарию, естественные науки, сексуальную позитивность и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

.

Смотрите также