Новые отношения после развода для женщин с ребенком


Жизнь после развода: начинаем новые отношения

Стресс, который человек переживает в случае тяжелого развода, может надолго выбить из колеи, серьезно ухудшить качество жизни и негативно отразиться на здоровье. Зачастую требуется не один год, чтобы справиться с разрывом и попробовать начать новые отношения и новую жизнь. И даже много лет спустя тот букет проблем, который достался в результате развода, может влиять на новые отношения.

Но это состояние может уйти без следа, если основательно заняться своей жизнью. Конечно, если развод был очень тяжелым, и вы чувствуете, что не осталось сил, необходимо обратиться за помощью к психологу. К счастью, в наше время это обычная практика, которая способна помочь вырваться из замкнутого круга слез, самообвинения и тоски. При этом улучшения возникнут быстрее, если работать не только в кабинете психолога, но и самостоятельно. Поэтому попытаемся разобраться, как подготовиться к новым отношениям и восстановиться после развода.

Психология отношений с бывшим супругом

Психология отношений с бывшим супругом

Вот и настал день развода. Теперь вы абсолютно свободны. Только вот никаких счастья и легкости вы не ощущаете. Напротив, на душе скребутся кошки, а на плечах как будто стокилограммовые гири. Имущество поделено, свидетельство выдано, но отношения с бывшим мужем не отпускают. Перечеркнуть время, проведенное вместе, невозможно. Вас разрывают противоречивые чувства. С одной стороны, хочется забыть мужа навсегда, с другой стороны, вы мечтаете все вернуть.

Конечно, бывший муж за все это время стал для вас очень близким человеком и нельзя раз и навсегда выбросить его из своей жизни. Да и не нужно этого делать. Пусть даже отношения с бывшим супругом закончились не очень хорошо, но были приятные и счастливые моменты. Не старайтесь забыть все, что вас связывало. Сохраните эти важные воспоминания и порадуйтесь им, как части своей жизни.

И не нужно стараться вернуть прошлое, мечтать о воссоединении с бывшим мужем. Так вы только сильнее загоните себя в депрессию и тоску. Нужно осознать, как советует психология отношений, что это уже прожитый этап, к которому не стоит возвращаться. Пусть не сразу вы сможете привыкнуть жить вне брака, но необходимо целенаправленно идти в новую жизнь, а не сидеть на месте, уйдя с головой в воспоминания. Пусть ваши отношения с бывшим мужем сложились не так, как вы этого ждали, но это не значит, что без него жизнь закончится.

Как сохранить здоровье и красоту после развода

Не обязательно кардинально менять свой образ жизни, уходить с головой в диеты и занятия в спортивном зале до изнеможения. Но запускать себя тоже нельзя. Соблюдение здорового образа жизни сделает вас более устойчивой физически и психологически. Вам нужно ухаживать за свой красотой, поддерживать форму, чтобы чувствовать себя уверенно и быть в гармонии с собой.

  • Питайтесь правильно. Не заедайте горами сладкого и не голодайте целыми днями. Сбалансированно питайтесь три раза в день. Еда должна быть здоровой, свежей, сытной и насыщенной витаминами.
  • Высыпайтесь. Отдыхайте достаточное количество времени, обычно это 7-8 часов в день. Старайтесь ложиться в одно и то же время до 12 ночи и вставать пораньше утром.
  • Выполняйте упражнения. Лучше посещать спортивный зал, потому что там можно знакомиться, общаться и заниматься под руководством тренера. Но если нет такой возможности, выполняйте упражнения дома хотя бы несколько раз в неделю.

Как подготовиться к новым отношениям?

Как подготовиться к новым отношениям?

  • Разрешите себе погоревать.

Не нужно стараться забыть про то, что случилось, и скрывать свои чувства. Вам нужно время, чтобы справиться с душевной болью и печалью, оставшейся после развода. Если вы будете плакать и грустить какое-то время, это нормально. Вам нужно справиться с этими чувствами, пережить их, чтобы начать новую жизнь без груза отношений прошлого.

  • Проводите больше времени с людьми.

Делитесь своими переживаниями с близкими и друзьями. Не нужно стараться пережить развод в одиночку. Старайтесь больше выходить из дома. Ходите в театры, кино, кафе, на фестивали. Это возможность отвлечься от самокопаний и познакомиться с новыми людьми.

  • Разорвите отношения с бывшим супругом.

Если развод прошел тяжело, и вы не остались друзьями, лучше прекратите общение. Возможно, спустя какое-то время вы снова сможете созваниваться по праздникам и обсуждать новости, но не сейчас. Сначала вы должны собраться и начать двигаться дальше без бывшего мужа.

Больше гуляйте на природе, читайте мотивирующие книги, запишитесь на уроки рисования. Вдохновение поможет вам зарядиться положительными эмоциями перед будущими отношениями и отпустить неприятные последствия развода.

Опасности отношений сразу после развода

Опасности отношений сразу после развода

Несмотря на то, что вы стали свободной женщиной, не нужно сразу кидаться с головой в поиски нового партнера. Если вы еще не отпустили прошлые чувства, не старайтесь искать утешение на плече у следующего возлюбленного. Такие новые отношения не будут крепкими и долгими. Вы постоянно будете сравнивать партнера с бывшим мужем. Это приведет к очередному погружению в негативные эмоции, самообвинениям и, конечно, обидит мужчину, который окажется рядом с вами.

Отвлекаясь от переживаний и посещая ночные клубы и рестораны, не злоупотребляйте алкоголем и не ходите туда в одиночестве. Желание почувствовать себя вновь любимой и нужной может привести к негативным последствиям и поставить под угрозу вашу безопасность.

Не стремитесь как можно скорее начать новые отношения и найти замену бывшему мужу. Ваша первая задача — отдохнуть, восстановиться, прийти в гармонию с собой и отпустить прошлую любовь. Тогда ваши новые отношения будут крепкими и счастливыми.

Попросите друзей о помощи. Если вы чувствуете, что готовы попробовать построить отношения, заведите анкету на сайте знакомств, вступайте в разговоры с понравившимися мужчинами в кафе или на вечеринке. Но лучше всего попросите друзей, чтобы они познакомили вас с кем-то надежным.

Не настраивайтесь на серьезные отношения сразу после развода. Не обязательно сразу искать себе нового мужа. Наслаждайтесь простым общением, флиртом, романтичными свиданиями. Радуйтесь свободе и новым отношениям, но не цепляйтесь за очередного возлюбленного, как за последний шанс построить счастье.

medaboutme.ru

Почему после развода не хочется отношений

Развод причиняет сильную боль и меняет жизнь как мужчины, так и женщины. Многие после этого боятся новых серьёзных отношений и долго пребывают в одиночестве по ряду причин, которые будут выделены в статье.

Причины страха

Попробуем разобраться в чем заключаются проблемы и каково решение. Дальнейшее поведение мужчины или женщины напрямую зависит от причины разрыва, инициатора действия и фактора наличия чувств.

  У мужчин 

Внимание психологов уделяется проблемам женщин после распада брака. Но почему мужчины после развода не хотят отношений? Самое главное это то, что у мужчин появляется чувство опустошенности вместо ожидаемой свободы. Дипрессия приводит к безразличию, отсутствует интерес к жизни. Нежелание кардинальных перемен вызывает неконтролируемые приступы гнева, связанные с неоправданными ожиданиями. Нередко остаются чувства к бывшей жене.

У таких мужчин иные требования к новым избранницам — на этом этапе оценивается не внешность, а характер, ум, манера поведения.

У женщин 

Женщины переживают развод эмоциональнее, если муж являлся финансовой опорой в семье либо былые чувства не угасли. Выделим причины, почему девушки боятся серьёзных отношений:

  1. неуверенность в собственных силах и сексуальности для другого мужчины;
  2. боязнь ещё одного разочарования, предательства и лжи:
  3. опасение критики со стороны близких и родных;
  4. неугасающая надежда вернуть потерянные отношения;
  5. при наличии ребенка — страх, что он не примет нового избранника;

Рассмотрим страх по причине наличия ребенка от первого брака. Женщина боится, что никому не будет нужна с малышом на руках. Это опасение необоснованно, избавляйтесь в первую очередь от этой мысли. Прежде чем переходить к следующему этапу жизни, следует себя подготовить. Для этого рекомендуется:

  • Поговорить по душам — выговоритесь близкому человеку, это облегчит душевные терзания.
  • Выбросить вещи, напоминающие о бывшем муже.
  • Не впадать в депрессию — преобразитесь, смените обстановку, найдите себе увлечения.
  • Прийти к моральному осознанию случившегося, иначе попытка построить новые отношения провалится.

Советы для начала новых отношений

Выделим советы для людей после развода, которые помогут справиться со страхом изменений в жизни.

  1. Оставить страхи позади, чтобы начать с нового листа. В первую очередь прекратить бояться серьезных отношений после развода. Нужно заново начать доверять, при этом не забывать о старых ошибках.
  2. Период самосовершенствования. Сделайте выводы из прошлого опыта, приведите внешность в порядок, займитесь саморазвитием.
  3. Чаще гулять — затворничество приведет к депрессии — чаще встречайтесь с друзьями, ходите в спортзал, посетите ночной клуб, запишитесь на курсы иностранного языка.
  4. Забудьте об неудавшихся отношениях — при новом знакомстве не рассказывайте о бывшем, воздержитесь от сравнения.

Ошибок в жизни не избежать, важно не отчаиваться и верить в шанс на успех. Не думайте о том, что слишком поздно пытаться построить личную жизнь — эта распространенная человеческая ошибка. Оставьте опасения позади и с головой окунитесь в новые знакомства.

falmer.ru

Отношения после развода: 10 главных ошибок одиноких мам

Одиноким мамам после развода нелегко даются новые отношения. Им приходится успевать вертеться между работой, детьми и домашними хлопотами.

В таком ритме на поиски нового бойфренда практически не остается времени, но, даже, когда появляется возможность пойти на свидание, одинокие мамы не могут сбросить маску ответственного родителя и сканируют кавалера, словно детективы на спецзадании. А иногда нужно ведь просто расслабиться.

Эксперты называют 10 типичных ошибок мам, которые мешают им построить новые отношения после развода.

КАК НАЧАТЬ НОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ ПОСЛЕ РАЗВОДА

1. Перестаньте беспокоиться о разводе с бывшим мужем

У него появилась новая женщина? Он раскритиковал вас за то, что вы встречаетесь с другими мужчинами? Да кому это интересно?! У вас своя жизнь, и единственный вопрос, который может быть связан с ним, это ваш общий ребенок. А его новая женщина? Вообще не имеет значения.

2. Будьте гибкими

Ваша ситуация не уникальна. Да, возможно, развод был не легким, но у всех людей были тяжелые ситуации в жизни. Поэтому не стоит на фоне прошлых проблем срываться на нового партнера из-за того, что он не успел к вам на встречу, или не позвонил вечером. Жизнь может в самый неожиданный момент внести  свои коррективы в планы.

3. Он не должен компенсировать недостатки бывшего мужа

Ваш бывший, возможно, был невнимателен к вам, увлекался другими женщинами или был скандалистом и ревнивцем, но это не значит, что новый человек в вашей жизни должен перевоплотиться в Супермена и избавить вас от всех этих разочарований, исполняя ваши капризы. Ну, и пусть он не подарит вам сказку на берегу океана, однако станет надежным партнером.

Читай также: 5 ошибок родителей в разводе, которые вредят ребенку

4. Не оценивайте его родительские способности на первом свидании

Помните, что вы пришли на свидание, чтобы получить от него удовольствие. Пока ваш ребенок не знаком с новым бойфрендом мамы, нет никаких причин, чтобы превращать первое свидание в допрос. Просто пусть все идет своим чередом.

5. Не заставляйте ребенка знакомиться с вашим новым избранником

Вы уже долго встречаетесь с новым мужчиной и хотите его представить ребенку, но не стоит это делать без согласия малыша. Дайте ребенку возможность привыкнуть к мысли, что к вас есть новый друг и устраивайте знакомство лишь тогда, когда они оба будут готовы к этому.  

6. Примите то, что вашему ребенку все равно будет больше нравиться папа

Каким бы не был хорошим ваш новый возлюбленный, ребенку отец все равно ближе. Ведь папа был с ним начиная с рождения.

7. Не чувствуйте себя виноватой за новую сексуальную близость

Вы мама, но вы все еще человеческое существо. Вы хотите любви, и это совершенно нормально. Вы по-прежнему нуждаетесь во внимании и ласке. И не смотря на то, что на вас лежит грузным камнем семейный бюджет, домашняя работа, уход за ребенком, вам нужно тоже, чтобы кто-то о вас позаботился.

Если ваш бойфренд приглашает приятно провести вечер, наймите няню, или попросите родителей присмотреть за ребенком. Вы заслуживаете этого!

8. Не пытайтесь делать все в одиночку

Быть мамой-одиночкой тяжело, но не стоит все взваливать на свои плечи.  Когда вы начинаете снова ходить на свидания, попросите родителей, друзей, людей, которым вы доверяете, помочь вам найти баланс между одинокой матерью и одинокой женщиной.

9. Не делать из бывшего мужа врага

Ваш бойфренд вряд ли оценит то, с какой враждебностью вы относитесь к бывшему супругу. Он может подумать, что вы все еще не безразличны к нему, а, возможно, даже пытаетесь отомстить с помощью новых отношений.   

Читай также: 10 качеств женщины, от которой любимый никогда не уйдет

10. Слишком рано начинать совместную жизнь

Это самая распространенная ошибка, когда женщина слишком рано вводит нового возлюбленного в семью. Вы можете встречаться и дальше с возлюбленным, но он не должен переезжать в ваш дом, пока вы не будете уверенны, что это надолго. Дети могут быстро привыкнуть к вашему  спутнику, и если его не станет, это нанесет им очередной после развода психологический удар.

Любви вам и взаимопонимания!

Читай также: Давай поговоримо про секс. 15.04.15. Почему мужчина избегает женщину

Читай также: Почему он уходит: стоит ли «склеивать» отношения

Читай также: Как построить отношения после 30

фото: depositphotos.com

www.uaua.info

Как построить новые отношения после развода

Развод в современной жизни стал чуть ли не нормой. Но, несмотря на это, для каждой отдельно взятой семьи - это стресс. Может создаться ощущение конца жизни, безысходности. Тем не менее, построить новые отношения можно и нужно.

Существует множество причин, следствием которых становится развод. С наименьшими потерями выйти из бракоразводного процесса можно при взаимном согласии по причине «не сошлись характерами». Многие расстаются и из-за измены одного из супругов. Такое расставание в обязательном случае оказывает негативное воздействие на самооценку потерпевшей стороны.

Тем не менее, жизнь продолжается. Возможность создания новых отношений есть у обеих сторон, но следует учитывать некоторые нюансы, которые не могут не оказать влияния на построение последующих отношений.

Еще по теме: Сойтись после развода - 4 способа вернуть семью

Правило прощания

Главное условие гармоничных последовательных отношений – это полное прекращение предыдущих. Чаще всего, после развода человек испытывает моральное опустошение, если причиной развода стала измена супруга. Если развод произошел по причине плохих отношений в семье, например, домашнего насилия, то женщине, а чаще объектом насилия бывает именно она, еще долго будет сложно поверить в благородство и добропорядочность мужчин.

По мнению психологов, начинать строить новые отношения следует начинать не ранее, чем через год после развода. За год человек в состоянии «отпустить» отношения и «дожать» развод. Ведь развод, как, собственно, и брак – это не штамп в паспорте, а состояние души.

Правило повтора

Нередко после развода человек торопится построить новые отношения с единственной целью, доказать бывшему супругу свою востребованность. Это нечестно по отношению к новому избраннику, и жестоко по отношению к себе. Если существует точная установка на создание нового брака, и есть претендент, то целесообразно сопоставить некоторые его качества с качествами бывшего супруга, и при малейшем совпадении отложить заключение официальных отношений до лучших времен, чтобы не повторять прежних ошибок. Но в любом случае, не стоит нырять в новые отношения, не отойдя от старых.

Правило исцеления

Существует опасность для оставленного супруга получить вечный статус жертвы. Это более чем вероятно, если расторжение брака произошло по причине измены или насилия. Естественно, что боль прежних отношений не может не сказаться на общем психологическом состоянии, но от этой боли необходимо избавляться. Существует несложный, но достаточно действенный прием – проанализировать все «pro» и «contra» развода. Главное – на основе анализа смоделировать внутреннее состояние, позволяющее взглянуть на мир глазами полноценного человека, открытого для отношений.

Правило выводов

Возможно, что придется трезво оценить и собственное поведение в предыдущих брачных отношениях. Не исключено, что поведение бывшего супруга было спровоцировано. Чтобы избежать повторения сценария, стоит часть времени посвятить анализу собственных ошибок. В любом конфликте присутствует вина обеих сторон, и если уж не удалось решить проблемы в одних отношениях, необходимо предпринять меры, чтобы не повторять их вновь.

Есть ли в разводе плюсы? О том, как преодолеть сложности расставания и увидеть после этого перспективы, расскажут эксперты канала. Смотрим видео!

domashniy.ru


Смотрите также