Не можем с мужем забеременеть что делать


10 ошибок, которые не дают забеременеть

Просмотров 216k.

10 главных ошибок при попытке забеременеть

У одних получается забеременеть с первой попытки, а другие стараются годами, но все оказывается безуспешно. В чем же причина?

Если вы хотите повысить свои шансы родить ребенка, не совершайте распространенных ошибок, о которых мы вам расскажем.

1. Слишком часто переживать

Стресс – один из основных факторов, снижающих вероятность зачатия. Если в организме женщины повышается уровень кортизола, гормона стресса, это может негативно отразиться на ее фертильности. Американские ученые понаблюдали за 400 парами, пытавшимися стать родителями, и пришли к таким выводам: если у женщины высокий уровень альфа-амилазы (стрессового показателя), ее шансы забеременеть снижаются на 29% по сравнению с теми, у кого данный показатель в пределах нормы. Специалисты уверены, что под влиянием хронического стресса уменьшается выработка гормонов, обеспечивающих стабильный цикл.

Если у вас не получается забеременеть, постарайтесь расслабиться и отпустить ситуацию на какое-то время. Попробуйте медитации, йогу – в ней есть асаны, которые улучшают прилив крови к тазу и стимулируют таким образом синтез необходимых гормонов. Это положительно влияет на возможность зачать. Перестаньте постоянно планировать беременность. Вместо этого просто ежедневно напоминайте себе, что это чудо, которое случается очень часто.

2. Не делайте слишком много или мало

Большое количество пар убеждены, что шансы зачать малыша сильно возрастут, если неделю не заниматься сексом, «экономя» сперму. Это заблуждение. После недельного воздержания сперматозоиды становятся намного менее подвижными. Поэтому врачи советуют заниматься сексом ежедневно или через день в течение недели до овуляции и в день, когда она наступает. Более частая интимная близость может негативно отразиться на способности спермы к оплодотворению, а более редкая создает риск пропустить окно зачатия.

Научно доказано, что регулярная половая жизнь помогает стабилизировать цикл: мужской организм выделяет гормоны, которые влияют на женскую репродуктивную систему. Поэтому при регулярных занятиях сексом вырабатывается больше эстрогенов.

Читаем также: Как рассчитать лучшие и самые благоприятные дни для зачатия ребенка

3. Использовать сомнительные методики

Хотя мы живем в 21 веке, многие женщины продолжают проводить спринцевания, веря в чудодейственность этого метода. Вроде бы в этом есть логика: от инфекций, неправильного питания, вредных привычек среда во влагалище становится кислой, а сперма в ней погибает и не может оплодотворить яйцеклетку. Поэтому многие начинают вводить слабый содовый раствор, чтобы среда стала щелочной и благоприятной для зачатия.

Доктора не поддерживают спринцевания: вместе с вредными микроорганизмами сода уничтожает и полезные, нарушая естественный pH влагалища. Еще есть риск обострения воспалительных процессов, из-за чего могут развиться повреждения, эрозия шейки матки, выявить которые можно зачастую только на обследовании у гинеколога.

4. Ошибаться в расчетах

Самая частая ошибка – неправильное определение дня овуляции. У большинства женщин она происходит в середине цикла, но это касается женщин с 28-32-дневным циклом. Овуляция, как правило, бывает за 14 дней до начала менструации. Поэтому если у вас 24-дневный цикл, то овуляция произойдет на 10 день. Если ваш цикл заметно больше, скажем, 42 дня, то можно предположить, что вы овулируете реже, не в каждом цикле. В этом случае, а также, если у вас нерегулярный цикл (в таком случае овуляция может быть как на 6 день, так и на 21), или вы не помните, когда в последний раз были месячные, забудьте эти правила. Здесь не обойтись без теста для определения овуляции, с помощью которого вы без труда узнаете, когда у вас окно зачатия.

Часто женщины совершают и другую ошибку – отсчитывают начало цикла не с первого дня менструации. День начала месячных – тот, в который начинает выделяется кровь, не день до и не день после этого. Точный день начала цикла знать очень важно, ведь для удачного зачатия счет идет буквально на часы.

5. Винить себя

При безрезультатных попытках забеременеть обычно предполагают бесплодие со стороны женщины. Только в действительности у обоих партнеров одинаковая степень ответственности. По статистике, в 40% случаев бесплодны мужчины, еще в 40% – женщины, а в оставшихся 20% безуспешные попытки забеременеть обусловлены проблемами совместимости партнеров. Поэтому не паникуйте раньше времени: в среднем здоровой паре нужно от 6 месяцев до 1 года, чтобы зачать.

[sc name=”rsa” ]

6. Стараетесь подогнать все по графику

Нельзя точно спланировать беременность. Хотя обычно здоровым парам нужно от 6 месяцев до года для зачатия, порой первые полгода уходят у женщины только на нормализацию цикла, который сбился из-за приема противозачаточных. Пока цикл не станет регулярным, овуляции не будет. Так что, если через 6 месяцев менструальный цикл не пришел в норму либо вы не уверены в том, что у вас наступает овуляция, обязательно сходите к гинекологу.

7. Спешить

У многих вызывает сарказм утверждение о том, что после секса женщине минут 20 нужно полежать на спине с приподнятыми ягодицами. Зато, по словам врачей, это увеличивает шансы забеременеть на 80%. Так что не пренебрегайте таким методом.

8. Игнорировать волнения, для которых есть основания

Консультироваться с врачом – это не паранойя. Бывают ситуации, когда не стоит игнорировать то, что вас беспокоит, ведь речь идет не только о вас, но и о будущем малыше. Не исключено, что ваш цикл всегда был нерегулярным, и именно в этом причина того, что не получается забеременеть. А, может быть, у вас какая-то болезнь, и вы хотите убедиться, что это не угрожает здоровью будущего малыша.

Если вы чем-то обеспокоены или в чем-то не уверены, сходите на прием к специалисту. Он объяснит вам, с какими неожиданностями и сложностями вы можете столкнуться. Если потом появятся трудности при попытке забеременеть, вы будете знать, что предпринять.

9. Не можете отказаться от вредных привычек

Минимум за год до планируемой беременности следует бросить вредные привычки. Врачи по всему миру предупреждают: первый триместр – важнейший этап формирования организма будущего малыша. Даже мизерная доза спиртного может нанести ему непоправимый вред.

Некоторые женщины употребляют алкоголь на ранних сроках беременности, не догадываясь о своем интересном положении. Так что, если вы не предохраняетесь, либо откажитесь от спиртного и сигарет, либо сведите их употребление к минимуму.

Читаем также: Курение во время беременности — как отражается на ребенке и какой вред может нанести

10. Не следите за здоровьем партнера

То, что вредит вашей фертильности, может негативно сказаться и на способности мужчины к зачатию. Табак, спиртное, нездоровое питание ухудшают качество и снижают количество спермы. По результатам исследований, курение и алкоголь повреждают сперматозоиды на уровне хромосом. Учитывая, что полное обновление спермы занимает 3 месяца, хотя бы на этот срок вашему партнеру следует отказаться от вредных привычек. Следите, чтобы его рацион был сбалансированным, включал селен, витамины C и E – они очень полезны для мужского здоровья.

Влияние температуры на способность мужчины к зачатию не доказано. Американские специалисты считают, что она не принципиальна для работы мужских половых органов. Однако некоторые доктора не советуют часто принимать горячую ванну, даже если у мужчины нет проблем с качеством спермы.

Результаты ряда исследований указывают на то, что температура мошонки повышается, когда человек долго держит ноутбук на коленях. Другие специалисты выяснили, что излучение мобильных телефонов может снизить способность мужчины к зачатию, особенно если гаджет находится в кармане брюк. Все же четкой взаимосвязи между теплом и мужской фертильностью не установлено.

Читаем также:

Советы акушеров-гинекологов: не получается забеременеть, что делать?

10 способов как забеременеть, если не получается

37 забавных способов сообщить мужу, что вы беременны

Изображение: Shutterstock / iStock

Вы и ваш муж с нетерпением ждали этой новости. Теперь у вас пропустили месячные, и тест на беременность показал положительный результат. Вы, должно быть, испытываете экстаз и хотите, чтобы ваш муж был в таком же восторге, если не больше.

Итак, как сказать мужу, что вы беременны, и вызвать у него восторг? Есть бесчисленное множество способов раскрыть секрет, но тогда вам нужно выбрать тот, который больше всего подходит вам обоим.

MomJunction делится некоторыми из супер крутых способов рассказать новости вашему мужу. Они не требуют особой подготовки, но великолепны.

Творческие способы сообщить своему мужу о беременности

1. Объявите с книгой:

Если это ваш первый ребенок, вашему мужу есть чему поучиться и чем заняться в качестве отца. Купите путеводитель, который поможет ему в его новой роли отца, и подарите его ему.

2. Поставьте булочку в духовку:

Положите булочку в духовку и сделайте на ней записку: «Любовь моя, мы будем родителями.«Попросите вашего партнера достать булочку из духовки. Пусть он прочитает сообщение, а вы наблюдаете за его реакцией.

3. Оберните тест на беременность:

В подарочную упаковку положите тест-полоску на беременность и положите на место, где ваш партнер может видеть. Когда он ее откроет, он обязательно получит сюрприз.

4. Используйте пару детской обуви:

Купите пару крошечных детских туфель. Скажите партнеру, что вы ходили по магазинам и нашли что-то для него. Пусть он выяснит, где вы его хранили, и откроет.Или положите их в шкаф для обуви, чтобы он их заметил.

[Прочтите: Идеи объявления о беременности ]

5. Напишите это на классной доске:

Будьте настолько изобретательны, насколько можете на доске. Объявите захватывающие новости, нарисовав ребенка, связанные предметы или дату зачатия и дату родов.

6. Разорвите новости с помощью воздушных шаров:

Вы можете придумать несколько креативных способов раскрыть свою беременность с помощью воздушных шаров. Напишите сообщение на воздушном шаре и повесьте его в его шкафу или напишите буквы слова ДЕТСКИЙ на четырех воздушных шарах и повесьте их в нескольких местах в вашем доме, чтобы ваш муж мог видеть.

7. Обратный отсчет беременности:

Это восхитительная, но классная идея объявить о своей беременности. Наденьте рубашку для беременных с обратным отсчетом, держите блоки обратного отсчета на столе или отметьте это на доске или в календаре. Ему хорошо удается найти.

8. Пусть ваш ребенок объявит об этом:

Если это не ваша первая беременность, вы можете отправить сообщение своему мужу вместе с ребенком. Подберите милое индивидуальное платье для своего ребенка с надписью: «У меня будет младший брат / сестра» или «скоро к нам присоединится ребенок».«Заставьте их надеть его до того, как папа вернется домой.

9. Запекать куки:

Запекать персонализированные куки, чтобы открывать новости. Положите его на обеденный стол, чтобы ваш муж увидел его во время ужина. Это могло быть для него приятным сюрпризом.

10. Доставить подгузники:

Держите коробку с подгузниками у порога. Ваш партнер обязательно запутается. Когда он проверит, что оно адресовано ему, он поймет, что вы ждете. Как вариант, отведите его в супермаркет и купите подгузники.Избавьтесь от его замешательства, сообщив новости.

Симпатичные способы сказать мужу, что вы беременны

11. Запечатлейте момент:

Запланируйте семейную съемку, и во время одного из снимков скажите: «Я беременна». Вы можете навсегда запечатлеть эту бесценную реакцию нашего мужа.

12. Дайте загадку:

Создайте загадку с обнаружением беременности или изображением вашего УЗИ. Попросите его собрать кусочки и узнать, о чем идет речь.

13. Освободите место для ребенка:

Освободите одну из полок в своей спальне и приклейте записку со словами: «Папа, освободи место для меня.Вы также можете положить детские игрушки, одежду или пинетки. Он был бы счастлив узнать эту новость.

14. Поместите сообщение в рамку изображения:

Приобретите рамку или сделайте ее, проявив свое творчество. Поместите сообщение: «Люблю тебя, папа». Вы также можете поставить пометку внизу: «Картинка скоро появится».

15. Возьмите дополнительную тарелку:

Накрывая стол для еды, поставьте небольшую тарелку и чашку, а также дополнительное место на обеденный стол. Ваш партнер обязательно это заметит.

16. Поменяйте его стакан на бутылку:

В следующий раз, когда он попросит у вас сок или воду, подайте ему бутылочку для кормления. Когда он смущенно смотрит на вас, улыбнитесь и покажите на свой животик. Он может просто сойти с ума.

17. Сообщение на футболке:

Приобретите индивидуальную рубашку с детскими ладонями и ножками. Наденьте эту очаровательную футболку и прогуляйтесь. Посмотрите, сколько времени нужно, чтобы ваш партнер заметил это.

18. Послание в бутылке:

Хотя это кажется старомодным, это может быть крутая демонстрация беременности, которую может любить ваш муж.Напишите сообщение: «Ты скоро станешь папой», положите его в бутылку и храните в таком месте, где он будет легко его видеть.

19. Заклинание со скрэбблом:

Если ваш муж без ума от словесных игр, таких как скрэбл, попросите его подыграть вам. Когда настанет ваша очередь, поделитесь новостью, рассказав что-нибудь связанное и попросив его произнести по буквам. Он будет в восторге от новостей.

20. Подпись на животе:

Напишите на животе записку, например: «Ребенок внутри», «Скоро будет» или «Ты папа».В тот момент, когда он заметит сообщение, он придет в восторг.

[Прочитано: Способы подтверждения беременности без проведения теста ]

Забавные способы объявить о беременности мужу

21. Воспользуйтесь помощью своего питомца:

Пусть ваш маленький питомец дома объявит новости. Напишите записку «Мама беременна» и отправьте ее своему партнеру, когда он вернется домой из офиса. Это был бы восхитительный сюрприз.

22. Спортивный путь:

Если ваш муж увлекается спортом, вы можете купить рубашку младшего размера или туфли его любимой игры и подарить ему.Он обязательно найдет место для новоприбывшего.

23. Будьте артистичны:

Если вы артистичны, вы можете нарисовать семейную иллюстрацию с вашим мужем, ребенком и вами. Вы можете подарить его ему или наклеить на место, где он сможет это заметить. Он наверняка встанет на колени, чтобы пощупать ваш животик.

24. Сделайте слайд-шоу:

Подготовьте слайд-шоу или видео из красивых фотографий, которые вы сделали с самого начала ваших отношений. В конце концов, опубликуйте фотографию своего теста на беременность.Это будет один из самых приятных способов объявить новости.

25. Воспользуйтесь мобильным телефоном:

Отправьте фотографию своего теста на беременность или напишите стихотворение или цитату о беременности и отправьте его ему. Пусть позвонит вам, чтобы подтвердить новость. Он обязательно вернется домой рано утром.

26. Напишите в зеркале:

Это традиционный, но интересный способ поделиться хорошими новостями. Вы можете использовать свою помаду, чтобы написать сообщение на зеркале. Проявите как можно более творческий подход к сообщению.

27. Сообщение в чашке:

Подайте ему пустую чашку, как будто в ней есть напиток. Когда он увидит чашку, он найдет сообщение, которое вы оставили в ней.

28. Сообщение в книге:

Если ваш муж сейчас читает книгу, напишите приятное сообщение и поместите его в закладки. Он сможет прочитать ее, как только откроет книгу.

29. Упакуйте:

Возьмите корзину, положите в нее все детские вещи, такие как подушки, крошечную футболку и обувь, и украсьте ее.Когда будущий папа придет домой, он обязательно заметит это изменение.

30. Раскрытие детского комбинезона:

Это тронет его сердце. Возьмите комбинезон с посланием для будущего папы и повесьте его на веревку для белья.

31. Копилка «Детский фонд»:

Купите копилку и приклейте записку с надписью «Детский фонд». Вы также можете написать записку: «Мы должны сэкономить эти девять месяцев». Увидев это, он скоро поймет, что вы беременны.

Романтические способы сообщить партнеру, что вы беременны

32.Сделайте ему предложение:

Отведите вашего партнера к месту, где произошло ваше предложение, и вспомните все, что вы оба тогда делали. Вместо кольца дайте ему тест-полоску, и он это поймет.

33. Пообедайте с ним:

Приготовьте особый ужин на детскую тему, используя кукурузу, морковь, ребрышки спинки и многое другое. Приготовьте мини-кексы и оставьте фруктовое пюре. Посмотрим, сможет ли он угадать сообщение.

34. Дайте фруктовое угощение:

Раскройте свой творческий потенциал, используя фрукты.Вырежьте буквы «Папа» на фруктах и ​​положите их на обеденный стол, прежде чем он придет к обеду. Это будет для него вкуснейшим сюрпризом.

35. Дата мороженого:

Попросите его пригласить вас за мороженым и закажите два для себя. Это может быть для него неожиданностью и дать ему понять, что вы едите на двоих.

[Читать: Положительный тест на беременность, но без симптомов ]

36. На бутылке:

Вот еще одна идея с бутылочкой. Купите на ужин его любимый напиток и приклейте записку, раскрывающую смысл сообщения.

37. Push-уведомление:

Загрузите приложение для отслеживания ребенка на свой телефон и настройте его для push-уведомлений. Он будет озадачен, увидев слова: «Ваш ребенок размером с мак», «Вы на 4 неделе беременности». В конце концов, он разгадывает большой секрет.

Вы можете выбрать любую из идей или объединить несколько из них или вдохновиться этими идеями и придумать что-то особенное и приспособленное к вашим отношениям с мужем. Намерение состоит в том, чтобы сделать его таким же счастливым, как и вы, и сохранить незабываемые впечатления.

Если у вас есть еще несколько креативных способов выявления беременности, поделитесь им в разделе комментариев ниже.

Рекомендованные статьи:

Была ли эта информация полезной? .

«Мы больше не можем забеременеть»

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Когда ваша подруга не может забеременеть (а вы можете)

Три года назад, когда мы с мужем решили, что хотим создать семью, я обратилась за советом к близкому другу. Я знал, что окно для зачатия в любой конкретный месяц довольно мало, и не хотел терять время, оставляя все на волю случая. Я считал своего друга экспертом. Я знала, что она забеременела с первой попытки первым ребенком, и второй ребенок прошел так же легко. Она с радостью дала мне советы, как правильно выбрать время в обмен на обещание, что она будет одной из первых, кто узнает, добьемся ли мы успеха.

Но мы не добились успеха. Не первый месяц. Не первый год. И не в первый раз мы пробовали средство для лечения бесплодия - на следующий день та же самая подруга призналась мне, что беременна третьей, и на этот раз это был несчастный случай (хотя и долгожданный).

Бесплодие - это изолирующий опыт, который может быть трудно понять, если вы не прошли через него. Хотя большинство женщин в возрасте до 35 лет могут забеременеть без медицинской помощи в течение первого года, каждая шестая пара страдает бесплодием.

Если вы принадлежите к плодородному большинству и по щиколотку в хаосе воспитания детей в молодой семье, поддерживать связи с друзьями, которые изо всех сил пытаются забеременеть, не говоря уже о том, чтобы понять, как оказать поддержку, может быть сложной задачей. От желания поделиться своим волнением по поводу своего ребенка до необходимости, чтобы кто-то посочувствовал кормлению в 3 часа ночи, вы, по понятным причинам, все больше и больше погружаетесь в радости и испытания отцовства. Между тем ваш друг, вероятно, чувствует себя брошенным или даже обиженным.Вот несколько советов, которые помогут преодолеть разрыв и оставаться рядом.

Слушайте
Лучшее, что вы можете сделать для поддержки, - это слушать, не осуждая и не предлагая советов. «В бесплодии есть элемент стыда, - объясняет Амира Познер, консультант по вопросам репродуктивного здоровья в больнице Mount Sinai в Торонто. Познер испытал бесплодие, пытаясь завести второго ребенка. «Многие женщины не хотят, чтобы люди знали, потому что это личное, и они беспокоятся, что другие их осудят. Они могут подумать: Существуют более серьезные мировые проблемы - это второстепенные.

Суждение и нежелательный совет - вот что получила Анна Мета *, когда обратилась к своей матери за поддержкой после второго неудачного лечения ЭКО. «Она сказала:« Я не знаю, почему ты все время говоришь мне, что это так сложно - это не значит, что у тебя рак ». Подумаешь? Все, что вам нужно сделать, это принять лекарства, и тогда у вас будет ребенок ».

К счастью, у Меты были друзья, которые могли предложить дополнительную поддержку. «Друзья, которые мне помогали, просто слушали меня, даже когда я был совершенно иррациональным.Они просто позволяли мне высказывать все, что мне было нужно, например, тот факт, что клиника не перезвонила мне с результатами моих анализов, когда они сказали, что будут ".

Пропустите банальности
Когда ваша подруга говорит вам, что у нее проблемы с беременностью, у вас может возникнуть соблазн использовать несколько банальных фраз, например: «Не волнуйтесь, в конце концов все получится» или , «Просто расслабься, и это произойдет тогда, когда ты меньше всего этого ожидаешь». Хотя вы имеете в виду хорошее, такие ответы редко бывают утешительными и, как правило, сводят к минимуму реальные страхи и проблемы, которыми она пытается с вами поделиться.Вы можете почувствовать необходимость разделить собственную борьбу с фертильностью или личные невзгоды. Если у вас случился выкидыш или вам потребовалось очень много времени - более года - и медицинских вмешательств, чтобы зачать , ваш друг, возможно, захочет узнать, как вы справились с этим. Но менее полезно сказать ей, что вы полностью понимаете то, через что она проходит, когда вам понадобилось всего шесть месяцев, чтобы зачать ребенка. Помните, что сочувствие или просто слушание лучше, чем сравнения или попытки предложить решения.(Дело не в тебе - дело в ней.)

Не игнорируйте проблему
Лорен Кан *, 38-летняя женщина, живущая в Торонто, рассказывала друзьям, что она два с половиной года боролась за беременность. Хотя многие поддержали ее, ее удивили и обидели ее близкие, которые, несмотря на то, что знали, через что она проходила, избегали этой темы. Кан не думает, что ее друзья хотели обидеть. «Я думаю, что люди действительно хотят помочь, но они не знают, что сказать, и им неловко.Просто сказать мне, что они не знают, как меня утешить, но что они думают обо мне, было бы лучше, чем вообще ничего ».

Не болтай о своих детях
Мета также была разочарована отсутствием сочувствия со стороны некоторых друзей. В тот день, когда она узнала, что ее первая беременность нежизнеспособна, к ней зашла подруга якобы для оказания эмоциональной поддержки. Вместо этого подруга всю встречу рассказывала о своих детях, а в последующие месяцы ни разу не спросила Мету, как она поживает, и не упомянула выкидыш.Вскоре они разошлись.

Спросите, что ей нужно от вас
Каждый справляется с бесплодием по-разному. И если вы не прошли через это (или даже прошли), несправедливо предполагать, что вы знаете, что нужно вашему другу. Несмотря на утомительный мониторинг цикла, боль от инъекций гормонов или мучительные двухнедельные перерывы между переносом эмбриона и тестом на беременность, некоторым людям нужно отвлечься, некоторым нужно дать воздух, кому-то нужно пространство, а некоторым, например, Изабель Джейкобс * из Торонто, нужно погрузиться в тему и изучить свои шансы на успех.

«Наверное, я провел достаточно исследований, чтобы получить несовершеннолетнюю в репродуктивной эндокринологии», - шутит Джейкобс. «Я чувствую себя более напряженным, когда нахожусь в темноте». Но когда она попыталась поделиться своими новообретенными знаниями, она заметила, что это, по крайней мере, доставляет неудобства одному другу. Обеспокоенная тем, что она утомляет окружающих, Джейкобс в конце концов перестала говорить с друзьями о последних медицинских исследованиях, которые она читала, хотя ее стремление забеременеть постоянно занимало ее мысли. «Было большим облегчением найти группу осознания бесплодия и медитации, потому что большинство ее участников были так же сосредоточены на теме бесплодия, как и я.”

Справляться с бесплодием утомительно. Спросите подругу, что ей нужно от вас, а затем помогите облегчить ее ношу наиболее удобным для нее способом. Это также защитит вас от неудобных ситуаций, которые могут возникнуть, если вы сделаете предположение о том, что нужно вашему другу, но сделаете это неправильно - например, подумайте, что она, вероятно, не хочет ничего слышать о беременностях других людей или посещать какие-либо детские души.

«Я ходила в восемь детских душ, когда пыталась забеременеть, в том числе два за один день», - вспоминает Кан.«Было тяжело, но я бы чувствовал себя хуже, если бы не пошел».

Лично мне было больно находиться рядом с таким количеством людей, у которых были дети, а мы не могли. В какой-то момент мы с мужем насчитали 22 ребенка, зачатых или рожденных от друзей и семьи, когда мы боролись с бесплодием. Моим инстинктом было отстраниться от общения, за исключением нескольких близких друзей. Опыт был всепоглощающим, и мне было трудно говорить о других вещах с теми, кто не был в курсе происходящего.Большую часть времени я хотел сосредоточиться на занятиях, которые, как я думал, помогут мне зачать ребенка, например, на йоге, изменении диеты, акупунктуре или медитации. Общение также может быть сложной задачей, потому что врачи, занимающиеся лечением бесплодия, обычно рекомендуют вам полностью бросить пить, а собрания, которые не вращаются вокруг детей, часто вращаются вокруг алкоголя. Я чувствовал, что нахожусь в стороне от обоих.

Получайте реплики от своего друга
Со временем, если вы знаете, что ваша подруга проходит через ежемесячный цикл надежд и разочарований, который сопровождает каждую попытку забеременеть, вы можете быть склонны спросить, где она находится в этом процессе или определенное лечение бесплодия сработало.Но это создает большое давление, - говорит Познер.

Вместо этого она рекомендует сосредоточиться на благополучии друга, а не на том, на каком этапе лечения он находится. Задавать больше открытых вопросов, например искреннего: «Как дела?» - хороший способ проявить заботу, не любопытствуя. Это также дает вашей подруге возможность поделиться чем-то большим, если ей это удобно.

Дайте ей знать, что вы рядом с ней, сколько бы времени это ни заняло.
Даже с учетом медицинского вмешательства некоторым женщинам могут потребоваться годы, чтобы зачать или вынашивать ребенка.По мере того как процесс затягивается, потребность вашего друга в сильной сети поддержки, вероятно, будет только возрастать. Продолжая прислушиваться и предлагать помощь любым возможным способом, вы можете стать жизненно необходимым.

После года безуспешных попыток Мета почувствовала себя на бесконечной беговой дорожке. Она начала стесняться говорить о том, что ей пришлось пережить. «Мне показалось, что людям стало очень скучно, потому что это не разрешалось быстро. Прошел год, а кто хочет о чем-то говорить в течение года? »

Она перестала это поднимать, но несколько близких друзей удивляют

.

5 причин, по которым нельзя забеременеть

Продолжаете получать отрицательные результаты каждый раз, когда писаете на палку? Вот пять саботажников фертильности, которые могут быть причиной того, что вы не забеременеете.

Вы уже знаете, что такое упражнение - когда вы пытаетесь зачать ребенка, вы не можете выйти из дома, не увидев живота беременной. Каждый раз, когда вы включаете телевизор, на вас смотрит милый ребенок из рекламы подгузников. Когда вы бежите в супермаркет, вам всегда кажется, что по крайней мере четверо новорожденных прижались в переносках, сидящих на тележках с продуктами, но похоже, что вы не можете забеременеть.

Пытаетесь ли вы в течение нескольких месяцев или думаете о том, чтобы в ближайшее время создать семью (вот , девять вещей, которые нужно сделать, прежде чем вы зачать ), вы знаете, что у сомнений есть дети в уме. К настоящему времени вы, вероятно, знаете, что многие из нас не забеременеют с первого раза. Но что может быть неожиданной новостью, так это то, что существует мифов о фертильности , которые могут нанести ущерб вашим шансам на зачатие. Вот как справиться с пятью возможными причинами, по которым вы не забеременеете.

1.Напряжение

Когда вы говорите друзьям и родственникам, что «пытаетесь», вы почти наверняка услышите, как кто-то скажет: «Просто расслабьтесь, и это произойдет». Легче сказать, чем сделать. Стресс, хороший или плохой, скажется на вас как физически, так и психологически. По словам врача-натуропата Виа Битидис, содиректора Клиники натуропатии Северного Торонто, уравновешенность и спокойствие являются ключевыми составляющими при попытке зачать ребенка. «Когда вы в стрессе, ваша надпочечниковая система страдает. Ваше тело не скажет: «Хорошо, давай забеременеть».«Научиться говорить« нет »и уделять время себе важно для повышения ваших шансов на зачатие ребенка». Меган Карнис, медицинский директор клиники The ONE Fertility Clinic в Берлингтоне, Онтарио, согласна с предостережением: «Многие женщины считают, что лучшее, что можно сделать в стрессовой ситуации, - это взять отпуск с работы. По моему опыту, это не помогает, потому что это заставляет женщину чувствовать, что она должна забеременеть в это время, и тогда стресс, чтобы забеременеть, намного выше, - говорит она. Вместо того, чтобы полностью менять свой распорядок дня, Карнис рекомендует консультирование, арт-терапию, медитацию и упражнения для снижения уровня стресса.

Подробнее: Советы по бесплодию и зачатию

2. Недосыпание

Вы уже знаете, что ловля достаточного количества zzz делает утреннюю встречу в отделе более сносной, но вот еще одна причина, чтобы лечь спать до рассвета. Недостаток сна создает нагрузку на тело (снова это надоедливое ругательство), и когда вы устаете, вы не бегаете на полную катушку. «У людей, которые не высыпаются, их иммунная система немного снижается, и они с большей вероятностью заразятся инфекциями, которые повлияют на репродуктивный цикл», - говорит Карнис.«Это касается и мужчин. Инфекции могут вызвать жар, а избыток тепла может временно повредить сперму », - говорит она. «Женщины, которые не высыпаются, также могут начать испытывать беспокойство, что может стать причиной задержки менструации». Главное - сохранить здоровье, поэтому установите PVR на рекорд Mad Men и установите новое время отхода ко сну.

3. Весовые вопросы

Женщина с недостаточным или избыточным весом может испытывать трудности с зачатием ребенка. «Недоедающий организм может не овулировать должным образом», - говорит Битидис.С другой стороны, лишний вес может существенно повлиять на фертильность. «Просто превышение идеального веса снижает ваши шансы забеременеть, даже если у вас регулярная овуляция», - говорит Карнис. «Чем дальше вы отклоняетесь от индекса массы тела выше 25, тем хуже становится». Соблюдение здоровой диеты и разработка разумного режима упражнений творит чудеса для вашего ума и тела », - добавляет Битидис.

Подробнее: Можете ли вы повысить свою фертильность?

4.Путаница цикла

«Многие женщины не понимают своих собственных циклов», - говорит Битидис. Большинству из нас преподавали типичный 28-дневный цикл на уроках здоровья еще в старшей школе, но все женщины разные, и циклы различаются по продолжительности. «Самое главное - это время», - говорит Карнис. «Мы учим женщин, что овуляция происходит за две недели до менструации. Большинство людей думают, что это произойдет через две недели, но это только при четырехнедельном цикле », - говорит она. Вам повезет с зачатием, если вы проследите за овуляцией и начнете заниматься сексом в нужное время.«Мы также рассказываем людям о жизни сперматозоидов - они могут жить в шейке матки три дня, так что вам не нужно заниматься сексом в день овуляции, это может быть накануне. Мы также обнаружили, что многие люди не знают, что лубрикант снижает подвижность и передачу сперматозоидов, поэтому вам не следует использовать лубрикант, когда вы пытаетесь забеременеть », - говорит Карнис.

5. Биологическая обратная связь

«Сохранять позитивный настрой невероятно важно. Существует огромная связь между разумом и телом. Старайтесь не слушать негативные истории и наберитесь терпения », - советует Битидис.Подготовка к беременности за год до нее может быть хорошей идеей, если вы планируете создать семью в ближайшем будущем, чтобы вы могли сосредоточиться на изменении образа жизни. Если вы пытаетесь сейчас, помните, что на зачатие может потребоваться время - по мнению экспертов, до года. Если вас беспокоит, что это заняло слишком много времени, поговорите со своим врачом о возможных вариантах консультирования и лечения по бесплодию.

Подробнее:
Могу ли я быть бесплодной? Что делать дальше
5 вещей, которые следует знать перед началом ЭКО
6 передовых методов лечения бесплодия

Подробнее о беременности

.

Смотрите также