Не могу уснуть с мужем в одной комнате


Не могу спать с мужем, почему это происходит и что делать

Просмотров: 5 801

20 апреля, 2018 - 5 комментариев

Как говорил великий классик: «Каждая семья несчастлива по-своему». И это действительно так. Такое несчастье может поселиться в совершенно счастливой семье, где есть хорошие отношения и любовь. Все отлично и прекрасно днем. Но вот наступает вечер, и у женщины начинается паника, ведь сейчас придется ложиться спать, и начнется пытка, которая продолжается каждую ночь.

— Я не могу спать с мужем, это невозможно, не могу выспаться, — жалуется она подругам. А дальше начинается перечень бед и страданий, которые женщина испытывает во время ночного сна…

Не могу спать рядом, у мужа беспокойный сон

Проблема на самом деле большая и серьезным образом влияет на настроение и здоровье женщины. Любимый муж, сладко спящий рядом, является источником недовольства, мучений и плохого самочувствия. Он:

— храпит;

— бесконечно ворочается;

— скрипит зубами;

— стонет;

— закидывает на нее руки и ноги;

— прижимает к себе и сопит прямо в ухо…

В общем, постоянно вырывает женщину из сна. И так всю ночь.

Что делать женщине в такой ситуации? Традиционно считается, что муж и жена должны спать в одной постели, и любые нарушения этого правила осуждаются и вызывают недовольство мужчин. Ведь они спят и сами себя не слышат, а все претензии считают женскими капризами или обманом.

Чуткий сон женщины

Дело в том, что женский сон по естественным причинам более чуткий, чем у мужчины. Особенно во время беременности и ухода за малышом. Поэтому любой посторонний звук или движение способны его прервать. Когда муж, в силу особенностей своего организма или психики, спит беспокойно, женщина не может заснуть. Она просыпается по несколько раз за ночь, постоянно сбивается с ночного ритма, и, наконец, сон уходит совсем. Когда такая ситуация повторяется часто, женщина хронически не высыпается. У нее портится настроение, здоровье, и накапливается раздражение.

Женские форумы переполнены печальными историями, когда прекрасные супружеские отношения находятся на грани развала из-за проблемы, которую решить практически невозможно. Конечно, даются советы: «надо спать в разных комнатах», «не спите на одной кровати», «затыкайте уши берушами», «попробуйте привыкнуть». Каждый из этих советов имеет как поклонников, так и противников.

Многих женщин не устраивает раздельное проведение ночи. Они хотят спать с мужем, считая это естественным и правильным. Многие боятся, что муж после ухода из супружеской постели отвыкнет от них, и это приведет к изменам. Но ослабленный бессонницей организм, как ни старается вытерпеть все ночные мучения, в конце концов сдается, и женщина превращается в вечно не выспавшуюся злющую мегеру. И беруши не всем помогают, и не привыкнуть никак.

Почему это происходит

Дело в том, что во время сна мы совершенно себя не контролируем. Сознание отключено, но тело живет и даже действует. Каждое по-своему. Системно-векторная психология Юрия Бурлана очень точно объясняет различные варианты поведения спящего человека и различные реакции на нарушения сна на основе его психических особенностей, называемых векторами.

Очень часто женщина жалуется, что не может спать рядом с мужем, потому что он сжимает ее в объятиях, сгребает «в охапочку» и даже пытается навалиться всем телом, да так и заснуть, похрапывая ей на ухо. Она не может спать в этих «тисках», ей тяжело, жарко и вообще очень неприятно. Просьбы вести себя по-другому и даже ссоры по этому поводу ничего не меняют. А разговоры о разных постелях, а тем более комнатах — вызывают обиду и ворчание.

Такая ситуация происходит, если женщина имеет кожный вектор, а ее муж — обладатель анального вектора. Жена подвижная, порывистая, даже во сне с боку на бок переворачивается быстро. У этой женщины очень чувствительная кожа и низкий болевой порог. Она не переносит резких прикосновений и сильных объятий, которые ей неприятны. Здоровый сон (и сам вопрос здоровья) для нее очень важен, поэтому часто именно женщины с кожным вектором делают мужу предложение о раздельных комнатах или постелях.

Неужели он не понимает?

У мужа все наоборот. Этот мужчина медлительный, с крепким и тяжелым сном. Для него важна привычная обстановка. Его главная ценность — семья, поэтому все должно быть традиционно, по определенным правилам. Психика и все процессы обладателя анального вектора построены на сжатиях, поэтому такие мужчины часто храпят. И конечно, любят обнять и прижать к себе жену. Им так спокойно и хорошо спится.

А кожная женщина не может спать в таких условиях и не знает, что делать.

Уйти спать на другую кровать или в другую комнату — значит смертельно обидеть мужа и зародить в нем подозрения в неверности. Поэтому если женщина попытается использовать какие-то другие средства — убеждение, дополнительная подушка для «обнимашек», разные одеяла, беруши от его храпа — все это будет намного лучше, чем предложение спать отдельно. Любые объяснения ухода жены из супружеской постели будут восприняты мужчиной с анальным вектором крайне негативно, и, скорее всего, отношения могут испортиться.

Исключением будет период, когда женщина ждет ребенка или ухаживает за малышом. В таком случае муж согласится, чтобы жена спала отдельно, рядом с ребенком и заботилась о нем. Дети — неоспоримая ценность для такого мужчины, поэтому он временно не будет против отсутствия жены рядом с собой.

Не могу уснуть, мне страшно

Есть еще случаи, когда женщина не может спокойно выспаться рядом с мужем. Если жена обладает зрительным вектором, то к физически неприятным ощущениям могут добавиться страхи. Зрительные люди обладают самой большой эмоциональной амплитудой, и часто пережитые события воплощаются в ярких, красочных сновидениях. Все увиденное днем остается в периферийном зрении и высвобождается ночью, сопровождаясь фантазийными сюжетами, кошмарами или сценариями, где они играют главную роль.

В такие моменты любое внешнее воздействие на спящую женщину меняет картину ее сна. То есть если муж сжал ее в объятиях или положил на нее руку, во сне жена может испытать настоящий ужас оттого, что ее пытаются задушить, утопить или туго связывают веревкой. Пробуждение в таком случае может сопровождаться криками, слезами и бешеным сердцебиением. Потом она долго не может заснуть. И если такая ситуация повторяется часто, жена просто боится спать с мужем, понимая, что ее ждет ночью.

Именно зрительные женщины с их богатой фантазией являются любителями толковать сновидения, суеверить и придавать снам гораздо большее значение, чем это необходимо. Знания Системно-векторной психологии Юрия Бурлана помогают убрать все страхи людей со зрительным вектором, и их жизнь становится радостной и счастливой. Это отражается и на сновидениях, и на реакции на воздействие извне во время сна. Нет таких тяжелых последствий. И возможно, женщине понадобятся только беруши, чтобы спокойно спать, если муж храпит ночью.

Спасите наши уши!

Настоящая проблема возникает у людей со звуковым вектором, которые обладают самым чутким слухом и самыми чувствительными ушами. Если у звуковички муж по ночам храпит, стонет или скрипит зубами, она реально не может с ним спать. В этом случае беруши не помогают, а иногда и добавляют неудобств. Женщина начинает слышать шум внутри себя — шелест волос о подушку, пульсацию кровотока, толчки сердца. Сосредотачиваясь внутри себя, она слышит нисколько не меньше шума, чем снаружи.

Сон для обладателей звукового вектора жизненно важен для восстановления сил и перегруженной психики, хотя у них свой особенный ритм сна и бодрствования. Такие люди поздно ложатся спать и поздно просыпаются, подолгу не могут заснуть, прокручивая в голове множество мыслей, часто страдают бессонницей. Любой шорох или стук являются сильным раздражителем. Некоторые не могут уснуть даже из-за тиканья часов. Хроническое недосыпание может отразиться даже на психическом здоровье звуковика.

Поэтому женщине со звуковым вектором необходим полноценный сон, чтобы не превратиться в вялую и апатичную субстанцию, которой глубоко наплевать на мужа, на ребенка и вообще на все! Но как объяснить это мужу? Что сделать для того, чтобы ей не мешали спать? Конечно, можно попробовать договориться с ним, объяснить свои потребности. Но для этого надо знать своего мужа, его реакцию на те или иные слова и действия. Надо понимать, какими словами его можно убедить, чтобы он воспринял важность проблемы.


«…Я наконец-то поняла состояния своего мужа, и у меня ушло внутреннее напряжение, я перестала думать, что я делаю не так, и перестала придумывать сама себе в голове сериалы-мелодрамы. Я перестала мучить сама себя. Его состояния, его взлеты и падения остались, но просто я отношусь к этому совсем по-другому. Я даже написала статью об этом.

Большой вклад сделали лекции по женской сексуальности. Оказывается, состояния моего мужа зависят и от моих состояний. Теперь оставила мужа в покое, работаю над собой, учусь быть женщиной. А ведь раньше моя любимая поговорка была: «я и лошадь, я и бык, я и баба и мужик!»…»

Олеся Бок-Б., парикмахер, частный предприниматель, Вальдбрель, Германия


«…До тренинга в паре. Ощущение насилия, отсутствие эмоциональных связей, зависимость от реакций партнера. Неспособность сказать слово «НЕТ!»

После тренинга в паре. Получение удовольствия от ощущения желанности для мужчины, способность взаимодействовать, быть благодарной. Выработан навык себя защитить. Выработано ощущение той тонкой грани «быть на пределе ради продвижения», но и зафиксирована способность сохранить жизнь как свою, так и другого…»

Лариса Л., музыкант, преподаватель музыкальной школы, Петрозаводск

Семейное счастье в общей постели

Сладкий и спокойный сон рядом с любимым человеком — это всегда положительная и приятная составляющая семейной жизни. Но когда женщина чувствует себя некомфортно, когда она не может реализовать себя в семье или обществе, ее будет бесить любая мелочь — неловкое движение, прикосновение, звук. И раздражение будет только нарастать. Какое там семейное счастье, если хочется сбежать ото всех, даже от самых любимых людей… и наконец-то выспаться!

В то же время, когда женщина счастлива и реализована, когда для нее жизнь прекрасна — даже храп и сопение мужа не помешают выспаться, и уж точно не создадут трещину в семейных отношениях. Системно-векторная психология Юрия Бурлана позволяет точно понять особенности вашего мужчины. А в первую очередь — ваши собственные потребности. Вы научитесь говорить друг с другом без обид и оскорблений, без ругани и испорченного настроения. Вы сможете договариваться!

Уйдут плохие состояния, страхи, лишняя нервозность и множество раздражающих моментов, мешающих вам спокойно спать рядом с любимым мужем и чувствовать себя счастливой. Сделайте первый шаг к решению абсолютно всех семейных проблем на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Регистрируйтесь здесь.

Автор Ирина Серова

Редактор Янина Буракова

Корректор Ирина Щербакова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Метки: жизнь, психология отношений Предыдущая статья
Как привлечь внимание парня, который тебе нравится Следующая статья
Как отличить любовь от влюбленности

«Мы с мужем спим в разных спальнях»

Этим летом, когда я писала о моем браке перед сном, мы заметили интересный разговор в комментариях. Группа читателей сказала, что они были счастливы в браке, но спали в разных комнатах от своих супругов. Мы связались с ними, и вот что они сказали…

Как образовались отдельные спальни

На первый взгляд отдельные комнаты могут показаться драматичными - пара сильно поссорилась? Их отношения на скале? Но спать отдельно на самом деле довольно часто.Опрос Национального фонда сна в 2015 году показал, что 10 процентов пар сообщили, что спят в разных комнатах, и до 25 процентов заявили, что спят на разных кроватях.

Многие причины для раздельного сна безобидны. «Изначально это был храп моего мужа», - говорит Кэти, которая живет в Иллинойсе и имеет двух сыновей-подростков. «Шум стал очень сильным, и я все время его тыкал. Часто я хватал подушку и шел в гостиную ».

Раздельный сон позволяет побыть одному в занятом доме.«Мы с мужем большие интроверты, и когда у нас родились близнецы, нам понадобилось больше времени наедине с собой, чем когда-либо», - говорит Ли. Теперь, обычным вечером, пара укладывает близнецов спать, болтается в гостиной и расстаётся около 22:00. отступить в свои самоописанные пещеры интровертов. «Клянусь, это СПАСИЛО наш брак», - говорит Ли.

Эрин из Флориды соглашается с необходимостью иметь собственную комнату. Она и ее муж чутко спят, они улавливают энергию друг друга. «Если один из нас с чем-то борется и ворочается, другой неизбежно станет жертвой беспокойства», - говорит она.«Нам нравится побыть в одиночестве ночью, чтобы зарядиться энергией».

Где именно они спят

Если вы решите спать отдельно, идеальным вариантом будет две разные спальни, но что, если у вас мало места? «У нас сейчас даже нет главной спальни!» говорит Стефани, которая живет со своим (храпящим) мужем и двумя детьми в Новой Зеландии. С тех пор, как их хозяин превратился в домашний офис, ее муж ломился в гостиной, а у нее в детской есть односпальная кровать.

Другие пары меняются местами в зависимости от наличия мест для сна. Кэти спит в главной спальне, а ее муж направляется в свой кабинет. А муж Эрин чередует гостевую комнату, гостиную и главную спальню с двумя односпальными кроватями.

Почему это круто

Никто не любит просыпаться сварливым - а ночевка с мусорщиком может вызывать это чувство каждый чертов день. «Мы были несчастны в течение первых нескольких лет вместе, а когда у нас родился ребенок, мы забыли о нем», - говорит Эрин.Разделяя пары, пары надеются проснуться более отдохнувшими. «Мы намного счастливее днем», - говорит Стефани.

Кроме того, в своей комнате вы можете выбрать оптимальную температуру, настройку вентилятора, постельное белье, время пробуждения - все, что захотите. «Мне так много нравится в раздельном сне, но в основном это эстетика, что звучит грустно», - смеется Кэти. «Моя спальня кажется мне безмятежной, и я заправляю постель каждый день. Мой муж, не очень - он имеет склонность проливать свой эспрессо на простыни! »

Как происходит секс

В фильмах и сериалах близость часто приравнивается к совместному падению в постель, но, конечно, секс может происходить по-разному.«Мы можем упустить спонтанные взаимодействия, но мы просто начинаем заниматься сексом раньше вечером или спрашиваем другого человека, пока мы выплевываем зубную пасту», - говорит Эрин.

Плюс, вы всегда можете постучать в двери друг друга. «Я ухожу в свою комнату, чтобы почитать перед сном, так что если я подстрекаю, я могу сказать, хочу немного почитать?» говорит Кэти. «Если мой муж подстрекает, он придет в мою комнату со своей большой подушечкой для чтения, и я буду знать, что у него на уме».

Что думают друзья и родственники

Поскольку отдельные спальни в браке не являются социальной нормой, друзья и родственники не всегда знают, что думать.«Я чувствую, что постоянно объясняю нашу ситуацию», - говорит Стефани. Но обычно к этим женщинам друзья относились с пониманием. «Мои близкие подруги знают и думают, что это здорово или, по крайней мере, забавно», - говорит Эрин. «Я почти уверен, что некоторые из них захотят попробовать это сами».

А как насчет детей? «Я боялась, что наши сыновья могут подумать, что мы расстаемся», - говорит Кэти. «Но они все время видят, что мы ласковы, поэтому я не думаю, что это когда-либо вызывало серьезную озабоченность».

В конце концов, если что-то не работает, почему бы не поменять местами? «Что я нахожу странным, так это то, сколько пар имеют похожие проблемы, но продолжают спать так, как они спят, потому что это« нормально », - говорит Стефани.«Прожив 30 лет в браке, моя мама все еще любит уютно устроиться под большим пуховым одеялом, а мой отец по-прежнему просыпается весь в поту - по крайней мере, попробуйте два пододеяльника!»


В конце дня, конечно, вам не нужно делиться обложками каждую ночь, чтобы подключиться. «Если есть одна вещь в жизни, о которой я не беспокоюсь, так это то, что я сплю отдельно от мужа», - говорит Стефани. «Мой муж - мой лучший друг, и ни одна крошечная унция меня не чувствует, что мы не созданы. Наши отношения основаны на многих вещах, но спать в постели не входит в их число.”

Или, возможно, даже в одном доме. «Иногда я мечтаю об отдельных домиках в скандинавском стиле, соединенных открытым крыльцом», - говорит Кэти. «Я все еще люблю его как сумасшедший после всех этих лет, так что, может быть, это всего лишь небольшая веранда».

А ты? Вы когда-нибудь задумывались об отдельных комнатах? Или вы предпочитаете одну и ту же кровать?

П.С. Как сохранить брак после детей и спланировать секс.

(Иллюстрация Алессандры Оланов для Cup of Jo.Спасибо Дайане Вудворд за помощь в создании отчетов.)

.

Мой муж не хочет, чтобы я спал в его комнате - Тумфвеко

Дорогие читатели,

Моему браку всего три месяца. Но те проблемы, которые у нас уже есть, уже утомляют меня.

Когда мы с мужем встречались, мы делили его комнату и кровать, поэтому я решил, что после свадьбы мы будем жить в одной комнате. Но, к моему удивлению, через неделю он сказал мне перенести мои вещи в соседнюю комнату. Несмотря на то, что в комнатах есть двери, которые соединяют их вместе через ванную и туалет, мне не нравилась идея спать по ночам на отдельной кровати от моего мужа.

Чем больше я пытался спорить, тем решительнее он казался. Поскольку для нас было слишком рано спорить по этому поводу, я не стал настаивать на этом, кроме как выразить свое недовольство. Кроме того, я рассудил, что он не будет возражать против моего сна в его комнате.

Но я рассуждал неправильно, потому что в ту ночь он сказал мне после занятий любовью переехать в мою комнату, что ему нужен покой и пространство. Он не остановился на достигнутом; он сказал мне, что это табу - делить постель с женщиной во время менструации или кормящей матерью.Он также сказал, что по своему воспитанию серьезный мужчина не подпускает к себе женщину постоянно. В конце концов, он сказал мне, что он будет приходить в мою комнату, когда у него возникнет желание заняться любовью.

Когда я спросил, что будет, если я захочу заняться любовью, он не ответил.

Я думал, что он шутит, но его отношение к последующим дням показало, что это не так. После того, как я один или два раза пытался силой проникнуть в его комнату, он запер обе двери со своей стороны. Он открывает дверь только тогда, когда ему хочется расслабиться или принять ванну.

Это так сбивает с толку. Другое дело - совместный счет. Он хочет, чтобы у нас был общий счет. Я не хочу этого из-за опыта моих друзей. Он так же непреклонен в этом. Честно говоря, мне надоели все эти проблемы. Мы встречались два года. Я никогда не знала, что он такой строгий и такой традиционный.

Мы кажемся разными мирами. Я вообще не знаю, что делать, потому что мужчина, которого я каждый день вижу в доме, совершенно незнакомец, не похожий на того, с кем я встречалась и вышла замуж.
Пожалуйста, читатели Мне нужен ваш совет по этому вопросу ..

Неотредактированные из входящих

.

Выбор между хорошим сном или сном с мужем

Какое-то время я действительно плохо спал.

Я просыпаюсь в слабости и от боли. Спросите меня почему, и я скажу, что плохо сплю. Очевидно, скажете вы. Но вместо того, чтобы тратить небольшое состояние на новейший «умный» матрас или набор подушек, я хотел узнать, есть ли в мире сна менее проходимая дорога.

В своих поисках решения моей бессонницы и болей и болей я поискал в Интернете многочисленные результаты по теме сна на полу.Хотя практически нет научных доказательств того, что сон на полу улучшается, есть некоторые культуры, которые предпочитают твердую землю плюшевым матрасам Запада.

Они знают то, чего не знаем мы? Отчаявшись найти решение, я хотел это выяснить. Итак, я решила попробовать в течение двух недель рухнуть на пол и записывать результаты своего сна - к сожалению, без мужа. Но, эй, девочке нужно спать.

Мысленно моя первая ночь была больше похожа на пижаму, чем на школьную ночь.Следуя технике, которую я нашел в Интернете, я устроился на спине, слегка согнув колени. Обычно я сплю в позе эмбриона, так что это было проблемой.

Не буду приукрашивать: моя первая ночь была ужасной. Но что показалось мне странным, так это то, что, несмотря на боль в плече, я получил крепкий быстрый сон. Это говорит мне о том, что, хотя мое тело могло физически пострадать, мой разум - нет.

В эмоциональном плане у меня было хорошее начало. Физически было (много) возможностей для улучшения.

Стоит отметить, что мне приснился настолько яркий сон, что он преследовал меня все следующее утро. Мне приснилось, что я купил подержанный фургон в уличном автосалоне с ковровым покрытием. Может быть, мое подсознание умоляло вернуть мой мягкий матрас?

На следующее утро я поделился своим экспериментом со сном со своими коллегами, заинтересовав другого спящего на спине и бессонницы. Они предложили очень полезный совет (помимо того, что я вообще отказался от эксперимента): попробуйте использовать валик или палку из поролона, чтобы расслабить все мышцы нижних и верхних плеч.

Прежде чем я забрался в свою импровизированную кровать, я снова и снова поднимал и опускал валик из поролона в течение пяти минут. Как после хорошего массажа или хиропрактики, мое тело и разум чувствовали себя расслабленными и синхронизированными, чтобы я мог заснуть. Следующей ночью я придерживался того же ночного распорядка, надеясь, что смогу наконец осознать преимущества сна на спине.

Однако остальная часть моего тела отказалась сотрудничать. Я проснулся с ужасной болью в плече и тем, что лучше всего можно описать как чистилище для людей, застрявших между позой для сна и позой для сна.На сегодняшний день это была худшая ночь для сна.

Планировалось, что ложиться спать после шести утра, поэтому я не особо беспокоился о более раннем отходе ко сну. Боль в плече немного уменьшилась после того, как я поехала в город с валиком из поролона ранее днем.

Я также мог оставаться на спине всю ночь, но мои колени все еще были недостаточно согнуты для необходимой поддержки. С другой стороны, цикл моих снов не разочаровывал, и я видел более яркие сны.

Никаких проблем с засыпанием в пятую ночь, но уснуть было немного сложнее.На дне рождения мужа я выпила несколько бокалов вина, так что, возможно, это и было виновато. Тем не менее, я проснулся отдохнувшим. Моя шея и спина были немного менее жесткими, но не настолько, чтобы бредить.

Следующая ночь была более разочаровывающей. Я не мог принять удобную позу. Я использовал свой верный валик, чтобы расслабить нижний поясничный отдел спины, и это помогло. Я проспал всю ночь и проснулся с минимальными проблемами, хотя мой быстрый сон немного уменьшился.

Я отсутствовал, как свет, до 2 часов ночи, когда разыгралась череда очень ярких кошмаров. Думаю, мои осознанные сны - палка о двух концах. Все эти ворочания немного сказались на моем теле. Прошла неделя, а я все еще приспосабливаюсь. Но Рим был построен не за один день, верно?

Не заблуждайтесь: никакое количество сна на полу не уменьшит ваше беспокойство. На следующее утро у меня была большая презентация на работе, и, несмотря на то, что у меня была прекрасная спина и я почти привык спать на полу, я не мог заснуть , а не .

Мое беспокойство также испортило мой замечательный быстрый сон. На следующую ночь я был настолько измотан предыдущей ночью из ада, что без труда перекатился на спину и погрузился в землю для сна. Я так крепко спал, что не слышал будильника первые несколько минут, как он сработал.

Впервые я действительно верю, что хорошо высплюсь на полу. После столь необходимого отдыха после бурных выходных я проснулась от своей палитры для пола, чувствуя себя потрясающе, без боли в плече или спине.Стоит ли делать косметический ремонт в спальне, чтобы она выглядела без матраса?

Я выкручивал спину, поднимая тяжести ранее днем. Прежде чем я даже подумал о сне, мне пришлось потратить некоторое время на валик из поролона на спине. Я проснулся отдохнувшим, и хотя у меня болела спина, боли не было. Победа!

Я сделал то же самое на следующий день, будучи вдвойне уверен, что у меня не будет никаких проблем. Как и планировалось, я хорошо отдохнул и был готов к работе.

Когда приближается ночь 13, я могу честно сказать, что наслаждаюсь своим новым распорядком.Наслаждаясь еще одной ночью крепкого сна, я даже не скучаю по матрасу.

Последней ночью я спал за книги. Я крепко заснул и проснулся отдохнувшим. Несмотря на первую тяжелую неделю, я не думаю, что могу спать где-нибудь, кроме пола, в этот момент. Я могла бы стать другой женщиной.

Должен признаться, что к моему первоначальному подходу к сну на полу относились с трепетом и скептицизмом, но через две недели я стал верующим.

Удивительно, но мой самый большой вывод - это глубокий сон, который я испытал в сочетании с осознанными сновидениями, которые переходили после завтрака в обед.Будь то пол, новое положение для сна или и то, и другое, этот новый распорядок помог мне лучше выспаться, спать глубже и проснуться более отдохнувшим.

Когда эксперимент закончился и мой муж был не в восторге от того, что бросил матрас на пол, и попросил меня вернуться в постель. Итак, я вернулся к своему прежнему распорядку на неделю ... А потом начались боли в спине и шее. Это было так плохо, что единственное место, где я нашел облегчение, - это пол. Извини, муж, я снова сплю на полу. Помните: счастливая жена, счастливая жизнь.

Перед тем, как начать новый распорядок здоровья, сначала проконсультируйтесь с врачом.


Анджела Каваллари Уокер - писательница, мама, бегунья и подражатель гурмана, ненавидящая лук. Когда она не бегает с ножницами, вы можете найти ее в горах Колорадо, где она тусуется со своей семьей. Узнайте, чем еще она занимается, подписавшись на нее в Instagram или Twitter.

.

Мой парень не будет спать в одной комнате со мной - Отношения

  • Сообщества
    • Диабет
    • Тип 1
    • Тип 2
    • Профилактика
    • Общее здоровье
    • Диета и фитнес
    • Здоровье женщин
    • Мужское Здоровье
    • Сердце
    • Болезнь сердца
    • Ритм сердца
    • Высокое кровяное давление

    • Беременность
    • Беременность
    • 35+ лет
    • Психическое здоровье
    • Вопросы психического здоровья
    • Беспокойство
.

Смотрите также