Не могу без бывшего мужа


Не могу забыть бывшего мужа

Неважно, каков Ваш социальный статус, образование, достаток, жизненный опыт, супружеский стаж. От предательства любимого мужчины не застрахована ни молодая студентка, ни умудренная и зрелая руководитель крупной фирмы. И ведь головой-то понимаешь, что жизнь на этом не заканчивается, что люди могут быть счастливы даже после очень серьезных потрясений, могут вновь полюбить, открыть дверь в новую жизнь, вновь начать радоваться каждому дню, с оптимизмом смотреть в будущее. Но что-то мешает, что-то препятствует, не дает спокойно спать по ночам, что-то заставляет думать:

  • Ты останешься одна
  • Ты больше не сможешь доверять мужчинам
  • Ты больше никогда не полюбишь
  • Твои чувства и переживания никого не волнуют
  • К тебе могут отнестись жестоко, потому что ты этого заслуживаешь
  • Он бросил тебя, потому что ты не достойна любви
  • Есть женщины красивей и лучше тебя

Важно отметить, что муж может не только уйти к другой женщине, но и уйти в никуда, просто сказать, что чувства остыли и он больше не желает вести совместную жизнь. В любом случае, предательство – это мощный удар по самооценке, по самовосприятию, уверенности, чувству безопасности, вере.

А подключите сюда еще и чувства к бывшему мужу! Под фразой «не могу его забыть» могут скрываться не только любовь и тоска по любимому, по тем временам, когда все было хорошо, но и сильнейшие чувства обиды и злости за то, что произошло, ревность, гнев и даже вина.

Поэтому, разбирая эту сложную тему, важно определиться с теми чувствами, которые Вы испытываете по отношению к бывшему мужу. Что не дает мыслям успокоиться, что не дает покоя Вам?

Отдельным предметом для обсуждения в этой статье будет проблема психоэмоциональной зависимости. Уделим ей внимание чуть позже.

Любовь и тоска по любимому, по совместному счастливому прошлому.

Искренние и глубокие чувства к человеку – это то, что некогда связало Вас воедино. То, что совместная жизнь была, в общем, счастливой – это бесценный жизненный опыт. Тоска по прошлому – это нормально.

Дайте себе возможность погоревать об этом. Разрыв отношений – настоящая утрата, горе. Застревая на определенной стадии переживания горя, мы не можем двигаться дальше, блокируем переход на следующие этапы, не даем себе возможности принять то, что произошло. Тем самым мы и не даем себе право выпрямиться в полный рост, расправить плечи, высоко поднять голову и оглядеться по сторонам.

Порой, пытаясь вытеснять или отрицать негативные чувства, вызванные горем утраты кого-то дорогого и любимого, мы лишь усугубляем собственное состояние. Мы стараемся улыбаться там, где стоит поплакать, пытаемся смолчать там, где стоит крикнуть изо всех сил. Уважительное отношение к собственным чувствам и эмоциям даст возможность легче пережить последствия предательства.

Обида

Бывший муж нанес Вам сильную обиду, нарушил все возможные обещания и клятвы, предал, растоптал Ваши чувства, вычеркнул из жизни, как будто Вас в ней и не было. Обида может быть до такой степени сильной, что ею начинаешь жить. Навязчивые мысли в острый период переживания горя от предательства могут не покидать ни днем, ни ночью. Кажется, что эти мысли не отпустят никогда!

Разум понимает, что нужно простить и отпустить, но сердце и душа продолжают болеть. Обида может быть верным спутником на протяжении многих лет.

Задайтесь вопросами:

  • А этого ли Вы хотите?
  • Комфортно ли Вам жить с обидой?
  • Что дает Вам это чувство?
  • Она отравляет Ваши будни или, наоборот, наполняет силой двигаться куда-то?
  • Можете ли избавиться от нее самостоятельно или Вам нужна помощь профессионала?

Злость и гнев.

Испытывать злость и гнев, агрессию и ненависть к бывшему супругу – это нормально. Нельзя обвинять себя в этих чувствах! Вы имеете на них право! И здесь важно ответить себя на те же вопросы, что и в ситуации с обидой. Порой, даже негативные чувства могут мотивировать нас на какие-то действия, которые потом пойдут нам на пользу: достижение успеха (посмотри, какой я стала без тебя, чего я добилась, ты узнаешь о том, что я счастлива и пожалеешь обо всем сделанном). Однако, если данные чувства оказывают разрушительное влияние, формируют и закрепляют неэффективные модели поведения в отношении себя и окружающих, (чрезмерное употребление различных седативных веществ, алкоголя, черствость по отношению к близким, друзьям) стоит задуматься!

Ревность

В его сегодняшней жизни все хорошо! Он счастлив в новых отношениях, он завел детей с новой женой, он воспитывает ее детей, он не уделяет достаточного внимания вашим совместным детям, он перестал контактировать с Вашими родственниками. Кажется, что он никогда не уделял столько любви, внимания и заботы по отношению к Вам, а свою «новую семью» буквально боготворит. Ревность – чувство очень сильное и разрушительное. Если все Ваши мысли поглощены раздумьями и фантазиями о его новой жизни без Вас, то лучше обратиться к специалисту без промедления, ведь Вы начинаете жить в иллюзорном мире, Вы начинаете жить ЕГО жизнью, полностью теряя интерес к тому, что актуально и важно для Вас.

Обвинения со стороны близкого окружения

Бывает и так!

  • Ты сама виновата
  • Если бы ты была хорошей женой и хозяйкой, он бы не ушел от тебя
  • Он потерял к тебе интерес, потому что ты перестала следить за собой
  • Надо было меньше на работе торчать
  • Детей без отца оставила из-за своей гордости! Зачем скандалить начала? Все изменяют! Могла бы и потерпеть
  • За мужика держаться надо! Кому ты теперь нужна будешь?
  • Мама, а папа из-за тебя ушел?
  • Это ТЫ отца выгнала!

Ситуации, когда большие надежды возлагаются на близких и родных, когда ты ожидаешь поддержки, а не осуждения и обесценивания собственных переживаний, могут сильно ударить по психоэмоциональному состоянию. Здесь как никогда реальна опасность возникновения депрессии , потому что:

  • самооценка падает (меня бросили, я недостойна, я нелюбима)
  • в обвинения окружающих волей-неволей начинаешь верить (может, они правы, это не он подлец, а я была плохой женой)
  • близкие являются источником печали (поддержки нет, зато кругом обвинения и осуждения)
  • надежды на будущее быстро тают (я никогда больше не буду счастлива, меня больше никто не сможет полюбить, я больше никогда не полюблю, теперь я всегда буду одна)

Если Вы чувствуете, что находитесь под таким прессингом, не откладывайте обращение за помощью!

Психоэмоциональная зависимость от бывшего мужа

Эта тема, которую необходимо затронуть, крайне сложна для обсуждения, так как причины возникновения зависимых отношений могут быть разнообразны. Попробуем разобрать основные.

 Зависимый тип личности. Любой зависимый обладает некоторыми особенностями самовосприятия и восприятия мира в целом, которые формируют в общей картине следующие установки и убеждения:

  • Я нуждаюсь в сильном человеке
  • Я нуждаюсь в других людях
  • Я нуждаюсь в поддержке
  • Я абсолютно беспомощна
  • Я могу нормально жить, только если рядом будет кто-то, кто окружит меня заботой
  • Если меня бросят, я не смогу справиться со всем сама
  • Если меня не будут любить, я буду несчастна

Зависимые типы женщин часто говорят: «Я не смогу жить без мужчины». Вся их жизнь подчинена принципам: «Держись за него», «Не обижай его», «Будь зависима от него, чтобы связать его этой зависимостью». Любая угроза потерять объект зависимости приводит к тревоге и беспокойству. А, если уж разрыв отношений произошел, жизнь для зависимой личности теряет всякий смысл.

Можно ли что-то сделать? Если я осознаю, что склонна к зависимому поведению, есть ли способ как-то изменить отношение к себе и окружающему миру?

Да, есть. Это довольно сложный терапевтический процесс, но выявить и скорректировать неэффективные стратегии поведения и глубинные установки личности возможно.

 Травматизация. На протяжении жизни женщина часто сталкивалась с потерями: смерти близких, болезни, предательство. Находясь в отношениях, женщина может испытывать постоянный страх, что и им может прийти неожиданный конец.

Страх потерять мужа может сформировать и закрепить такие черты поведения, которые будут оказывать негативное воздействие на отношения, культивировать зависимое поведение и, в то же время, недоверие: «ты тоже от меня уйдешь».  Если ситуация потери повторяется в жизни женщины и с мужем, то у нее может запуститься механизм ретравматизации. Актуализируются все глубинные переживания, кажется, что ничто в ее жизни не поддается контролю, а все любимые и близкие уходят от нее.

Работа с психологом на минимизацию последствий пережитых травм потери позволит активизировать внутренние ресурсы и взглянуть на мир не с высоты травмирующего опыта, а с вершины позитива и чувства внутренней безопасности.

Модели поведения в собственной семье, родительские установки.

  • Женщина не должна работать, мужчина – добытчик!
  • Зачем получать образование и ходить в офис каждый день? Пусть муж обеспечивает
  • Ты красивая, ты и так будешь счастлива в браке
  • У тебя не должно быть своего мнения
  • Я всегда слушалась твоего отца, и мы прожили счастливую жизнь

В итоге, женщина может стать зависимой от мужа не только материально, но и морально. Закрепиться в «детской роли» в семье. Она, безусловно, удобна: ни ответственности, ни глобальных забот, но она и не дает возможности чувствовать себя в безопасности, в случае разрыва отношений.

Женщина может впасть в отчаяние от осознания своей уязвимости и неприспособленности к «самостоятельной жизни». Главной задачей в работе с психологом будет мотивация, закрепление уверенного поведения и пересмотр отношения к себе, как к личности: своим способностям, знаниям, умениям, навыкам, талантам, стремлениям, ценностям.

Итак, выводы: что препятствует завершению отношений и поддерживает стремление жить прошлой жизнью?

Чувства. Испытывать негативные эмоции – это нормально, но, если они мешают Вам двигаться дальше, с ними нужно работать.

Формирование комплекса вины за разрыв отношений опасно для психоэмоционального состояния.

Травматичный опыт в прошлом, неэффективные модели поведения и установки, а также неадекватное отношение к себе требуют психокоррекции.

Автор: Анна Михайлова

Я не могу жить без бывшего парня: это слишком сложно!

С течением времени у вас возникли сильные чувства к человеку, с которым вы разделяете свою жизнь. Многие женщины не осознают, насколько сильно они любят своего мужчину, пока не теряют его. Но для вас все по-другому; вы знаете, что чувствуете.

Вы прекрасно знаете, что это любовь всей вашей жизни, и хотите, чтобы ваша история длилась как можно дольше. У тебя есть полное право быть влюбленным.В конце концов, это самое волшебное чувство. Вы находитесь на девятом облаке, и каждый день становится драгоценным .

В любом случае любовь здесь не единственный фактор. Когда я слышу: « Я не могу жить без своего бывшего парня », на ум приходят две вещи. Во-первых, это прекрасное признание в любви, и ваша привязанность и желание строить свою жизнь вместе заслуживают внимания. Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание, которая не столь позитивна, - это серьезная эмоциональная зависимость.

Здорово ли чувствовать столько любви? Следует ли уделять так много внимания одному человеку? Многие женщины задают эти (и многие другие) вопросы, и я взяла на себя ответственность ответить на них в этой статье.Чтобы узнать больше о моем мнении по этому поводу, читайте дальше!

Я не могу жить без бывшего парня: правда ли это?

Даже если вы встретили своего мужчину в молодом возрасте, если он ваша единственная настоящая любовь, у вас все еще была жизнь до него. У вас есть друзья и семья, и со временем ваша группа расширилась, включив в нее коллег и т. Д. И все же вы чувствуете, что ваша жизнь зависит от вашего мужчины.

Если вы действительно чувствуете, что не можете жить без него, это означает, что вы доверили свое настоящее и свое будущее в его руках.

Многие мужчины мечтают о такой женщине, как ты. На самом деле я только что вернулся с коучинга с мужчиной, жена которого изменила ему, потому что она больше ничего не чувствовала к нему .

Он отдал бы все, чтобы она сказала такие вещи и вернулась к нему. Но мы не ставим себя на место этого человека; мы ставим себя на место вашего мужчины.

Может быть, у вас есть дети, дом вместе, вы всегда ездите в отпуск всей семьей… Так что это нормально, что вы не можете представить себе будущее без него.Это имеет смысл; ваши планы включают вас вместе. Я не говорю, что вы должны оставить его, чтобы вы могли уйти и жить своей собственной жизнью, чтобы доказать, что вы можете делать все самостоятельно.

Я просто хочу, чтобы вы поняли, что ваша жизнь не зависит от него ! »

Расставание, к сожалению, может произойти неожиданно, и если однажды вы окажетесь в такой ситуации и почувствуете себя никчемным и бесполезным без него, вам будет очень трудно снова прийти в себя.

Слишком много любви: возможно ли такое?

Можем ли мы слишком сильно любить мужчину? «Многие женщины задают мне этот вопрос, но ответ прост, потому что любовь не поддается количественному измерению. Мы не можем определить, сколько это слишком много.

Некоторые люди измеряют это действиями, другие - словами, но даже люди, которые не выражают своих эмоций, могут быть столь же сильно влюблены! Все зависит от каждого человека в отдельности. Не нужно пытаться нанести на него цифры и ярлыки или быть конкурентоспособным!

Итак, хотя я не могу сказать, действительно ли существует избыток любви, когда я слышу: « Я не могу жить без моего бывшего парня », я могу сказать вам, что люди иногда могут поставить себя в трудное положение. позиция.Они ставят себя в более низкое положение, чем их вторая половинка.

Я глубоко призываю вас выражать свои чувства, быть счастливыми и любить его, только будьте осторожны, чтобы это не начало укореняться в эмоциональной зависимости.

Найдите время и усилия, чтобы быть довольным собой. Иногда по работе или семье человеку необходимо отсутствовать на несколько дней, недель или месяцев. Вы же не хотите оказаться в положении, когда вам не будет хорошо без них!

«Слишком сильная любовь к своему мужчине тоже может быть разрушительной.Это может подтолкнуть вас к совершению ошибок, например к чрезмерной ревности. Думая, что вы пытаетесь защитить свои отношения, вы в конечном итоге подвергаете их риску, заставляя вашего партнера дистанцироваться между вами.

Что делать при проблемах в отношениях?

Хотим мы этого или нет, пары проходят через трудные времена. Даже после двадцати лет брака отношения все еще могут быть под угрозой. Именно поэтому я настоятельно рекомендую вам никогда не принимать чувства партнера как должное , думая, что они у вас в кармане.Если вы поставите своего мужчину на пьедестал, вы отдадите ему всю власть, а это не в ваших интересах.

Конечно, вы делаете это не специально. Не каждая женщина будет кричать: « Я без ума от своего мужчины » всем, кто будет слушать, но если вы чувствуете, что ваша жизнь не стоит того, чтобы жить без него, пора пересмотреть свою точку зрения. Если он окажется на этом пьедестале, ему все сойдет с рук, и у него не будет ограничений.

Конечно, если однажды ты расстанешься, твоя жизнь изменится.Но это не значит, что ваша жизнь закончится. Если вы окажетесь в такой ситуации или только что через нее прошли, вам придется снова поднять голову!

Крайне важно не проявлять эмоциональную зависимость, будь то в ваших отношениях или в ваших попытках вернуть ее. Вы также должны уметь бороться с этим внутренне. Вместо того, чтобы просто скрывать эмоциональную зависимость, всегда лучше искренне ее стереть!

С уважением,

Ваш коуч за знание , как действовать с мужчиной или без него,

Адриан

.

Как перестать зацикливаться на своем бывшем и продолжить свою жизнь

Эти семь простых эффективных советов о том, как перестать думать о бывшем муже или бывшем парне, помогут вам преодолеть навязчивые мысли. Мужайтесь, потому что вы будете жить дальше. Вы можете перестать размышлять о прошлом - и вы сможете восстановить свою жизнь, обновить свое сердце и восстановить свою радость!

Самое важное, что нужно помнить, - это то, что вы попали в деструктивный, привычный образ мышления. Вы не попали в ловушку и не беспомощны; вы просто находитесь в тисках навязчивого мышления.Чтобы перестать думать о бывшем, вам просто нужно избавиться от этой привычки. Сначала это требует энергии и самоотверженности, но вы можете остановить навязчивые мысли о человеке, которого вы потеряли, - вы можете отпустить того, кого любите. Еще одна важная вещь, которую следует помнить, когда вы учитесь перестать зацикливаться, - это то, что вы не одиноки. Миллионы людей избавились от своих пристрастий к бывшим парням или бывшим мужьям, и вы тоже.

Вот что сказал один мужчина о своей бывшей девушке: «Кажется, я все еще одержим своей бывшей.Она проникает в мои мысли по дюжине раз в день. Я изо всех сил стараюсь забыть о ней, но, несмотря на то, что я прочитал и получил советы, Я НЕ МОГУ ВЫБРАТЬ ЕЕ ИЗ ГОЛОВЫ! Я чувствую, что прохожу свои дни наполовину человеком, и ничего не впереди меня, кроме сожалений о том, что могло быть ... как мне остановить свои мысли? » ~ из моей статьи об исцелении вашего сердца без разрыва отношений.

6 советов, как перестать думать о бывшем

Разным женщинам полезны разные стратегии.Здесь я объединил практические и эмоциональные советы о том, как перестать зацикливаться и вернуть себе радость в жизни. Я призываю вас пробовать разные вещи, пока вы не найдете то, что вам подходит.

Лучший способ научиться перестать думать о бывшем и найти то, что работает для вас, - это пробовать разные вещи в течение как минимум двух недель. Действительно включите одну или две из этих стратегий; не пытайтесь просто час или день. Если пройдет месяц, а вы все еще одержимы, попробуйте другой метод. В конце концов, вы найдете то, что вам подходит.

Не сдавайтесь. Не позволяйте навязчивым мыслям взять верх. Вы можете быть счастливы и вылечитесь! Просто нужно время, чтобы горевать и двигаться вперед по жизни.

1. Используйте аналогию с собакой и рвотой (это отвратительно, но работает!).

Это противно, но держитесь меня здесь! Я недавно прочитал « Существует сезон » Патрика Лейна о его пути через зависимость и выздоровление. Он сказал, что думать о грустных вещах прошлого - это как собака, возвращающаяся к своей собственной блевотине.Аналогия с собакой и рвотой на самом деле встречается в Библии; это в Притчах 26:11: «Как собака возвращается к своей блевотине, так глупец повторяет свою глупость».

Мне нравится эта аналогия, потому что она настолько наглядна и конкретна. Я использую его, когда начинаю ругать себя за то, о чем сожалею. Вместо того, чтобы сгребать себя по углям, я говорю себе, что я не собака, и я отказываюсь возвращаться к своей собственной блевотине… а потом думаю: « Eeewwww …» и иду дальше. Это очень практичный и эффективный совет, как перестать зацикливаться на том, что произошло.


2. Узнайте, как оплакивать потерю

Целые учебники написаны о горе из-за важности процесса горевания. Если вы не огорчились окончанием отношений, тогда вы обнаружите, что одержимы своим бывшим мужем или бывшим парнем.

Как перестать думать о бывшем

Недавно я ходил на полдня на семинар Нормана Х. Райта, автора книги «Когда прошлое не отпустит тебя». Скорбеть о потере так сложно - и так важно! Узнайте, как горевать и чего ожидать в процессе горевания.Смерть - не единственное, о чем нам нужно горевать. Мы должны скорбеть обо всех потерях, которые мы переживаем - даже о таких, казалось бы, незначительных потерях, таких как наше любимое одеяло или любимая собака или кошка. Узнайте, как горевать, и вы узнаете, как перестать думать о своем бывшем парне или бывшем муже.

Если вы не горевали из-за чего-то или кого-то, кого вы потеряли в прошлом, вы обнаружите, что не можете полностью принять и оплакивать этот разрыв. Научиться перестать думать о бывшем - это не просто горевать о своей нынешней потере ... это значит разрешить все потери и разочарования, которые вы испытали.

3. Используйте «технику резинки», чтобы перестать думать о бывшем.

В психологии популярным методом преодоления навязчивого мышления является ношение резинки на запястье. Когда возникнут эти навязчивые мысли, снимите группу и замените навязчивую мысль о бывшем другом другой (которую вы спланировали заранее).

Ваша мысль о замене должна быть чем-то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, и может варьироваться от «Какие три пары шорт мне взять с собой в отпуск в Мексике?» на «Вау, я отлично поработал над этим рабочим проектом! Я действительно справился.«Узнав, что вы можете контролировать свои мысли, вы получите ценный совет, как перестать думать о бывшем.

Моя замещающая мысль - это библейский стих: «Придите ко мне все утомленные и несущие тяжелую ношу», - сказал Иисус в Матфея 11:28. «Я дам тебе покой». Каждый раз, когда я начинаю чувствовать страх, усталость или разбитое сердце, я повторяю этот стих про себя. Я представляю себя лицом к лицу с Иисусом, руки моего маленького ребенка покоятся по обе стороны от его лица. Я смотрю глубоко в Его глаза, я вижу шрамы от жестокого обращения, которое Он перенес, и я знаю, что я свободен от страданий.Иисус пострадал, поэтому мне не пришлось. Я принимаю Его свободу, любовь и благодать. Я смирен и трепещу перед силой Его духа. Кому нужна резинка, когда есть Иисус?

4. Включите в свою жизнь два новых занятия

Вот несколько практических советов, как перестать думать о бывшем:

  • Спланируйте поездку в Мексику.
  • Волонтер в приюте для бездомных.
  • Станьте старшей сестрой через наставническую организацию «Старшие сестры / старшие братья».
  • Пройдите урок приготовления суши.
  • Вступите в клуб любителей походов на снегоступах или походов.
  • Возьмите уроки танцев зумба.
  • Найдите новое место для жизни.
  • Заведите новых друзей.
  • Восстановите связь со старыми друзьями лично (не только на Facebook)

На самом деле не имеет значения, какие новые занятия… важно то, что вы находите новые интересные вещи, которыми можно заняться в своей жизни. Не позволяйте себе зацикливаться на своем бывшем муже или бывшем парне. Практикуйте замену одержимости и привычных мыслей новыми и интересными идеями.

5. Станьте эмоционально и духовно здоровыми

Читать Женщины, которые слишком любят: когда вы продолжаете желать и надеяться, что он изменится Робина Норвуда.

Это особенно полезная книга, если вас снова и снова привлекают беспокойные, отстраненные, капризные мужчины, а «хорошие парни» кажутся скучными. Вы зацикливаетесь на мужчинах, которые эмоционально недоступны, зависимы от работы, хобби, алкоголя или других женщин? Вы пренебрегаете своими друзьями и собственными интересами, чтобы сразу стать доступным мужчине? Если вы не можете перестать думать о своем бывшем муже или бывшем парне - или если вы чувствуете себя опустошенным без него, - вам нужно исцелить себя эмоционально и духовно.

Борьба с навязчивыми мыслями - это признак нездоровья в вашей жизни и недовольства собой. Вы не строите свое представление о себе на здоровой, последовательной и могущественной любви Бога к вам. Вы не нашли жизнь - или вы не нашли способ оставаться на связи с Его источником жизни и исцеления. Если вы не можете перестать думать о своем бывшем, вам нужно исправить то, как вы думаете о себе. Вы были созданы с определенной целью, и ваш Создатель глубоко любит вас.

6. Запланируйте определенное количество времени, наполненное сожалением и тревогой

Если вы не можете переносить мысль о , а не о , думая о разрыве, установите определенное время, чтобы позволить навязчивым мыслям о бывшем муже или бывшем парне овладеть вашим разумом, телом и душой.

Решите, что вы установите 15 минут в начале или в конце дня - и, возможно, 15 минут на обед, - чтобы просто зациклиться. Позвольте себе поразмыслить над теми же мыслями и чувствами и дайте себе свободу наконец перестать сосредотачиваться на том, как перестать думать о своем бывшем. У вас есть запланированное время одержимости, и вы должны использовать его в полной мере. В это время вы будете сидеть и ничего не делать, кроме как думать, рыдать, плакать и зацикливаться на своем бывшем муже или бывшем парне.

Когда вы обнаружите, что думаете о своем бывшем в нерабочее время в течение дня, скажите себе, что вам нужно сосредоточиться на настоящем моменте.Позже у вас будет время зацикливаться и размышлять. Однако прямо сейчас вы должны сосредоточиться на том, что находится прямо перед вами.

Через несколько дней этого запланированного времени одержимости вам может показаться утомительным и утомительным сидеть и ничего не делать, кроме как думать о разрыве. Вы даже можете счесть это бесполезным и непродуктивным. Замечательно! Однако, если вам все еще нужно горевать, прочтите «Слова утешения, когда ваше сердце разбито».

7. Перестань так стараться, чтобы перестать думать о расставании

Вы слышали аналогию «слона в углу»? Все, чему вы сопротивляетесь, остается.Поэтому, когда вы пытаетесь заставить себя , а не думать о слоне в углу (или о своем бывшем, если вы пытаетесь перестать зацикливаться), тогда, конечно, вы можете думать только о нем. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на идее, что вы одержимы любовью, просто позвольте своим мыслям течь сквозь вас. Не пытайтесь их остановить. Вместо этого примите эту мысль, а затем замените ее одной из стратегий, которые я предложил выше.

Чтобы контролировать направление своих мыслей, нужны решительность и самообладание. Но, в конечном счете, вы контролируете свои мысли. Вам просто нужно найти силу воли - и правильную технику - для преодоления навязчивой любви.

Ресурсы о том, как перестать думать о нем

Прочтите, как отпустить любимого человека. Я написал это после того, как потерял человека, которого очень любил (и все еще люблю). Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что я потерял, я начал концентрироваться на том, чего я хотел больше в своей жизни: свободы, мира и радости. Результат? Свобода, мир и радость! Это действительно удивительно, насколько сильна наша жизнь.

Если вы хотите поделиться своими мыслями о том, как перестать думать о бывшем, я приветствую вас ниже. Иногда письмо может изменить вашу точку зрения и принести исцеление. Я не даю советов, но читаю каждый комментарий.

Еще одна замечательная книга о том, как перестать думать о бывшем - это Obsessive Love: When It Murts Too Much Let Go доктора Сьюзан Форвард. Вот что говорит об этой книге один читатель о том, как перестать думать о бывшем:

Сьюзан Форвард объясняет разницу между любовью и одержимостью - и это две очень разные вещи! Obsessive Love написано без осуждения, и сочувствие доктора Форварда проявляется на каждой странице.Это позволяет читателям сделать первый болезненный шаг: признать, что мы одержимы разрывом. Это приводит к отпусканию и исцелению.

Пусть вы научитесь перестать думать о своем бывшем муже или бывшем парне, отпустить навязчивые мысли о разрыве и вернуть себе радость. Желаю вам найти покоя и исцеления. Самое главное, пусть вы найдете Бога. Он любит вас, у него есть план на вашу жизнь, и Он проведет вас через самые болезненные моменты этой утраты.

Выбери жизнь.Буть свободен.

Цветение.

xo

Связанные

.

Искусство использования текстовых сообщений для возвращения бывшего [с 53 примерами]

Текстовые сообщения - один из самых мощных инструментов в вашем арсенале, когда вы пытаетесь вернуть свою бывшую девушку или бывшего парня. Но вы должны использовать их правильно, иначе вы можете навсегда потерять бывшего.

Это подробное руководство расскажет вам, как правильно использовать текстовые сообщения (с примерами), когда вы пытаетесь вернуть своего бывшего.

Почему текстовые сообщения и как их можно использовать, чтобы вернуть бывшего?

Если вы вдруг позвоните своему бывшему, он, вероятно, подумает, что вы чего-то от него хотите.

Если вы отправите бывшему письмо по электронной почте, с ним будет невозможно поговорить. Это создает впечатление, будто вы не хотите с ними разговаривать, намекая на вывод, что вы хотите двигаться дальше или просто хотите завершить.

Но текстовое сообщение имеет правильную степень двусмысленности. У вашего бывшего остается достаточно сомнений, чтобы задаться вопросом, что с вами происходит и почему вы с ним связываетесь. Это любопытство дает вам уникальную возможность снова привлечь их к себе. Чтобы построить взаимопонимание.Чтобы построить доверие.

Но есть загвоздка. Вы не можете просто написать что-нибудь своему бывшему и ожидать, что он начнет испытывать к вам влечение. Вы бы почувствовали влечение к кому-то, кто написал вам что-то подобное?

Эй, я все еще хочу тебя вернуть. Пожалуйста, вернись ко мне

или

«Не думаю, что когда-нибудь найду кого-то вроде тебя. Пожалуйста вернись."

или

«Мне очень жаль, что я изменил тебе со своим лучшим другом. Я больше никогда этого не сделаю. Пожалуйста вернись.”

Вы не можете просто послать им все, что придет вам в голову. На самом деле, если вы неправильно напишите своему бывшему парню или бывшей девушке, вы, скорее всего, отключите их и заставите их потерять привлекательность, связь и доверие. Вот тут-то и я.

Меня зовут Кевин Томпсон, и я помогал людям с разрывом отношений и возвращением их бывших в течение последних пяти лет. С годами текстовые сообщения стали важным инструментом для восстановления связи с бывшим после разрыва. Поэтому я решил создать полное руководство по искусству использования текстовых сообщений, чтобы вернуть бывшего.

Это руководство разработано, чтобы помочь вам вернуть свою бывшую девушку или бывшего парня правильными текстовыми сообщениями. Текстовые сообщения, которые создают привлекательность, связь и доверие. Он научит вас, как писать бывшему в первый раз после отсутствия контакта, как превратить текстовые сообщения в глубокие содержательные беседы, и научит, как переходить от текстовых сообщений к телефонному звонку или свиданию.

Это руководство состоит из пяти частей.

  1. Когда нужно написать бывшему
  2. Основы отправки СМС вашему бывшему
  3. Первое сообщение бывшему
  4. Использование текстовых сообщений для восстановления привлекательности, связи и доверия
  5. Переход с текстовых сообщений на телефон или дату

Если вы еще не прочитали наше руководство по возвращению бывшего, вам следует сделать это [это бесплатно].Это даст вам полную картину и план на будущее. Эта статья посвящена только тому, чтобы писать бывшим. Но если вы хотите вернуть бывшего и оставить его навсегда, вам нужно знать о многом, кроме текстовых сообщений.

Руководство по возвращению бывшей подруги [Открывается в новом окне]

Руководство по возвращению бывшего парня [Открывается в новом окне]

Хорошо, теперь, когда вы прочитали статью и готовы вернуть бывшего навсегда. Давайте начнем.

Часть 1: Когда нужно писать бывшему парню или бывшей девушке?

Прежде чем писать бывшему, у вас должны быть ответы на несколько очень конкретных вопросов.

  • Почему ты пишешь бывшему бывшему?
  • Почему вы хотите снова вместе?
  • Почему вы думаете, что снова собраться вместе - хорошая идея?
  • Что изменилось с момента разрыва, что изменит ваши новые отношения (если вы снова вместе)?

Если вы только что расстались и попали на эту статью, то, скорее всего, ваши ответы на приведенные выше вопросы будут примерно такими.

.

Я занимаюсь сексом со своим бывшим мужем, хотя он живет со своей девушкой.

УВАЖАЕМЫЙ ДЕЙДР! Я тайно занимаюсь сексом со своим бывшим мужем, хотя у него есть девушка, с которой он живет.

Мы были вместе 20 лет, из них 16 как супружеская пара. Мне 43 года, а мужу 41 год.

3

Я занимаюсь сексом со своим бывшим мужем, хотя он живет со своей девушкой Фото: Корбис - Гетти

Мы были в основном счастливы, но я знала, что он мне изменяет. Мы развелись три года назад, когда нам обоим стало не по себе.

Он обманщик, но я все еще люблю его, и мы дружим с момента развода.

В прошлом году мы встретились в городе и пошли выпить кофе. Казалось, он был рад меня видеть, хотя я знаю, что у него есть новая девушка, с которой он живет и говорит, что любит.

Мы допили кофе и договорились, что он зайдет ко мне домой на чашку чая через неделю.

3

Я не занимался сексом с кем-либо еще с тех пор, как мы расстались Фото: Гетти - автор

В конце концов мы занялись сексом в тот вечер, и это было так же хорошо, как и всегда.

Теперь мы видимся каждые пару недель. Он подходит ко мне и остается на ночь.

Его девушка работает посменно, поэтому ему легко уйти из квартиры, и она ни о чем не подозревает.

Он всегда был моей второй половинкой. После нашего развода у меня была возможность встречаться с другими мужчинами, но мне это было неинтересно.

3

Он всегда был моей родственной душой, но он крыса из мужчин Фото: Гетти - автор

Я ни с кем не занимался сексом с тех пор, как мы расстались, поэтому я живу вместе ночами.
Я знаю, что он все еще любит меня. Я просто хочу, чтобы мы снова были вместе как пара. Я так его люблю, и я всегда думаю о нем.

Я очень хочу поставить ему ультиматум, но мне так страшно. Если я скажу ему выбирать между мной и его девушкой, и он выберет ее, это причинит мне больше боли, чем то, что мы делаем. Не думаю, что смогу справиться.

Я больше никого не хочу, но мне так одиноко. Я не могу перестать любить его, но я впадаю в такую ​​депрессию.

Как вы думаете, мне следует продолжать встречаться с ним или мне просто сказать, что я больше не могу этого делать? Я просто не могу двигаться дальше.

topic4today

ОДНА из шести беременностей в Великобритании является незапланированной - в основном у женщин в возрасте от 20 до 34 лет.

Конечно, их партнеры тоже несут ответственность, и выбор противозачаточных средств лучше, чем когда-либо - см. Мою электронную брошюру «Руководство по контрацепции».

Чтобы получить копию, напишите мне по адресу [email protected] или отправьте мне личное сообщение на моей странице DearDeidreOfficial в Facebook.

первый разрез

Поймал мою девушку в постели с другим мужчиной ... потом он сделал то, чего я не ожидал

СЕКС С СЕСТРОЙ

У меня был секс с сестрой, и теперь у нас полноценные отношения

HOTEL HELL

Дикая сводная сестра моей девочки соблазнила меня в туалете, и я сам себе противен

Маленький секрет

Мой шурин - настоящий отец моей дочери... а мой муж понятия не имеет

Еще, еще, еще!

Горячие возни с соседом по дому, занимающимся сексом на ногах, всегда заставляют меня хотеть большего

СЕМЕЙНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Семья в ярости из-за моего горячего секса с невесткой шурина

Виновный секс

У меня был горячий секс с моим 53-летним свекровь, пока моя жена была на аппарате жизнеобеспечения

Шантажировали

Я спала со своим «дядей», и теперь его сын шантажирует меня, заставляя заниматься сексом

анти-кульминация

Люблю мою девушку, но найду я получить больше удовольствия от порно, чем секс с ее

ИПТЭК-FAIL

Я имел горячий секс в Гластонбери... но я был 20-м парнем, с которым она спала в те выходные

ДЕЙДРЕ ГОВОРИТ: Да, вы можете, но вам нужна сила воли. Продолжайте говорить себе, что это ни к чему не приведет. У вашего бывшего нет намерения бросать свою девушку, особенно когда он может получить лучшее из обоих миров.

Будьте уверены, что вы больше никогда не будете заниматься с ним сексом - это просто держит вас на крючке.

Вы знаете, что он мошенник, и не можете ему доверять. Вы заслуживаете лучшего, чем это.

Выделите сейчас один день и положитесь на друзей и семью.Сосредоточьтесь на своей общественной жизни и познакомьтесь с множеством новых людей. Это поможет вам отвлечься от него.

Моя электронная брошюра о движении вперед может помочь, но если вы чувствуете, что застряли, обсудите это с консультантом.

Свяжитесь с Британской ассоциацией консультирования и психотерапии (bacp.co.uk, 01455 883 300).


ПРОЧИТАЙТЕ СЕГОДНЯ ДОРОГОЙ ДЕЙДРЕ Наша сексуальная жизнь не существует, и я беспокоюсь, что это потому, что я недостаточно обеспечен

ПРОЧИТАЙТЕ СЛУЧАЙ ФОТО ДЕЙДРА Отчаявшиеся бывшие Дункана замечают возможность вмешаться в паб - фотоальбом Дейдре


Свяжитесь с Deidre сегодня

Проблема? Отправьте письмо по адресу issues @ deardeidre.орг. На каждую проблему приходит личный ответ, обычно в течение 24 часов в рабочие дни.

Вы также можете отправить личное сообщение на странице DearDeidreOfficial в Facebook.

Следуйте за мной в Twitter @deardeidre.

Я была замужем за мужем 18 лет, а потом он превратился в женщину - теперь мы счастливо живем вместе как лесбиянки .

Смотрите также