Не хочу разговаривать с мужем


"Не разговариваем с мужем, женой"- советы психолога

«Не разговариваем с мужем уже неделю». Не разговариваем с мужем уже месяц, но живём вместе, что делать?». Ко мне часто обращаются с такими запросами.  По всей видимости, людям проще замолчать после ссоры, чем пытаться разобраться, в чём дело. И, разобравшись – помириться. Потому что, нет ничего лучше для примирения, чем понимание. А оно не может возникнуть, если все молчат. Согласитесь?

Молчание после ссоры

Молчание после ссоры чаще всего возникает не как наказание. Ведь, если другой замолчал, мы думаем, что он включил силу воли и желает нас проучить. Для того, чтобы мы очухались от своего «ужасного поведения».  И думаем, что  таким образом, он желает нас прогнуть под себя. Именно так мы чаще всего воспринимаем молчание.

На самом деле, молчание возникает у другой стороны как защитная реакция. Которая переживается им как НЕВОЗМОЖНОСТЬ  что-либо сказать в данный момент. Потому что, в это же время он чувствует очень сильные чувства. А именно, такие как:

То, что другой приживает эти чувства и не может из-за них разговаривать – не ваша вина. Даже, если вы провинились. Ведь, согласитесь, что, даже если вы провинились – то ему необязательно чувствовать злость, например. Гипотетически, в той же самой ситуации другой человек будет чувствовать другое чувство. Например, ему будет смешно (почему бы и нет?). Или же, ему будет безразлично (тоже вариант!).

Таким образом, чувство, которое настолько тяжело переживается,  что блокирует возможность говорить – это собственность и ответственность чувствующего.

Молчание после ссоры

Жена молчит после ссоры

А если жена не хочет разговаривать ? Или, « Поругались с девушкой не разговариваем» .

Помимо вышеназванной причины, есть ещё важная причина. Которая вызывает  молчание после ссоры.

Эта причина – НЕдавание ему(ей)  возможности выговориться. Это про то,  когда мы бесконечно убеждены в своей правоте. И от этого, просто задавили своими «аргументами» свою половинку. 

Чаще всего, эта особенность встречается у мужчин. Именно по причине того, что он мужчина. Ведь что у мужчин? – Правильно, тестостерон.  У женщин он тоже есть, но мало. Именно тестостерон  отвечает за дух соперничества.  А также, агрессивности.

В этом варианте мужчина может давить, давить и додавить. До такого состояния у неё, когда она чувствует, что здесь говорить просто невозможно. Потому что здесь и слово вставить некуда. Ведь никто не услышит.

Однако, желание доминировать  иногда и у женщин проявляется. Женское доминирование также ощущается мужчиной как НЕдавание ему пространства для его мыслей и чувств.

Желание доминировать и задавить партнёра. НЕдавание ему пространства для мнения

Поругались с мужем спим  раздельно и не разговариваем

Есть пары, для которых спать вместе – святое. Даже их бабушка ещё говорила, «как бы вы не поругались, спать всё равно идите вместе. И в обнимку. Предварительно, помирившись».

Ну, а если, «обиделась на мужа и не разговариваю»?  Как в таком случае, помириться и спать после этого в обнимку?

Сначала определите, почему вас тревожит факт того, что вы по разным комнатам (постелям)? Может быть, вы чего-то боитесь и уже нарисовали в своём воображении страшные картины измены?  Вы думаете, что это ведёт к предательству?

Однако, это не так.

Потому что, к изменам ведёт СИСТЕМАТИЧЕСКОЕ  неудовлетворение психологических  и сексуальных  потребностей. Которые, собственно  и были причиной  возникновения ваших отношений.

Другими словами, — люди в отношениях до тех пор, пока удовлетворяются их важные потребности. Какие?

Понимание своих индивидуальных потребностей в отношениях приходит не ко всем и не сразу. Но, при этом, это наиважнейшая наша задача. А именно: понимать, что я хочу от отношений вообще?

Поругались с мужем спим  раздельно и не разговариваем

Как наладить отношения в  семье с мужем, если не разговариваем

Чтобы наладить отношения в семье,  самые важные этапы:

ЭТАП 1

Разобраться в собственных чувствах

Легко сказать,  труднее сделать. Так как зачастую, причиной негативных чувств является  отсутствие сепарации от родителей.

Другими словами, в отношениях люди проваливаются в сценарий  своих отношений со своими родителями. Который их вовсе не удовлетворял. Именно поэтому,  люди обращаются к психологам за помощью  с этим.

Кроме того,  чувства часто неосознаваемы. Или же подавлены, замаскированы под что-то другое. Например, под грызение ногтей или психосоматику.

И тем не менее, пока мы не осознали свои чувства, не разобрались в них как следует – мы бродим в темноте. При этом,  пытаясь применять разные « методики», которые нам не подходят.

ЭТАП 2

Разобравшись в чувствах,  следующим шагом важно проговорить  со своей второй половинкой ваши ожидания и чувства.

Причём, внимание! Для настоящего улучшения отношений нужно двустороннее  проговаривание.

Здесь нам очень помогает  техника  «я-высказывания». При ней мы говорим в формате «я чувствую то и то. Мне хочется, чтобы было так и так. Потому что для меня это важно. По причине такой-то».Особенно хочу подчеркнуть,  мы должны при проговаривании избегать обвинений. Только так можно достигнуть понимания.

Ну, а если  никто не идет на примирение пока? Ну, что ж, в таком разе – можно немного остыть.  Отдохнуть. П после отдыха – см. п1. И п.2

Как наладить отношения в семье?

Как помирить поссорившихся  супругов.  Если ссора затянулась

Поссорились муж с женой и не разговаривают.  И, никто не идёт на примирение.  В таком случае, можно ли их помирить? А если можно, то как это сделать?

Если вы не профессиональный психолог, то это будет сложно. Однако, если вы человек авторитетный ДЛЯ  ОБОИХ, то помощь может получиться. Именно у вас, если ваше мнение для обоих важно.   При этом, нужно соблюсти вот какие правила:

  1. Занять по максимуму нейтральную позицию. Это означает, что никто  из поссорившихся не объявляется виноватым
  2. Виноватой объявляется ситуация,  обстоятельства, если уж хочется найти виноватого
  3. Признаётся право обоих на понимание
  4. Выслушиваются  чувства и ожидания  обеих сторон с равным уважением
  5. Ищется решение, которое устраивает обоих
  6. И, также нужно чтобы они пришли к соглашению и проговорили его. То есть, договорились  вслух или даже письменно  о том, как всё будет теперь. И это, должно устраивать обоих
Как помирить поссорившихся  супругов.  Если ссора затянулась

Муж не разговаривает  месяцами. Не хочет мириться первым  

Если  «поссорились с мужем  не разговариваем несколько дней», то имеет значение, как часто такое повторяется. Если нечасто, (раз в год, например), то ничего страшного. При условии, что в остальное время в паре  всё относительно хорошо.

Однако, если муж не разговаривает месяцами или периоды неразговариваний часто повторяются, то это важный  сигнал. Этот сигнал сообщает нам о КРИЗИСЕ.

Кризис – это всегда про то, что ваша МОДЕЛЬ НЕ РАБОТАЕТ.  Или, уже не работает.  То есть о том, что пора пересмотреть  свой подход к отношениям и браку.

А конкретно, что именно надо пересмотреть:

  1. Было ли нечто подобное в предыдущих отношениях? Если было,  то необходим анализ  причин.
  2. Что вы ожидаете от отношений и брака?  Получаете ли то,  что для вас важно получать в отношениях?
  3. Чем вы платите за то, что получаете?  Может быть,  ваша плата – слишком высока?  Или недостаточна?  Здесь  не обязательно речь о деньгах.  Чаще, дело в  эмоциональном обмене и энергообмене.   А именно —   понимание,  поддержка,  сочувствие.  Кроме этого,  желание прийти на помощь, поддержка.
  4. Получает ли ваш партнёр то, что ожидает?  Чем платит он?
Муж не разговаривает  месяцами. Не хочет мириться первым  

После ссоры мужчина не  идет на контакт. Не разговариваем совсем — это невозможно

Мы сейчас немного коснёмся ситуации, когда мужчина – не обязательно муж. То есть, он ваш бойфренд,  парень, жених ли просто любимый мужчина.

Бывает, что поссорились  и не разговариваем несколько дней.  И, если он не идёт на контакт, то это не надолго.  Потому что, при первой  ( ну, второй)  вашей смске или звонке он готов вернуться,  поговорить, обсудить и простить.  А бывает, что  отношения  «сошли на  нет».  А не просто «он не разговаривает».  Именно так вы чувствуете. И, при этом, ещё чувствуете  страх.  

И вот здесь, начинается самое интересное. Если вы ЭМОЦИОНАЛЬНО НЕЗАВИСИМЫ , то вы способны переключиться на свои дела.  При этом, вы могли уже попробовать ему кинуть  смску  или звонок. Мол,  давай мириться.  Но, если не последовало внятного «да», вы сделали вывод «пусть остынет».  При этом,  смогли заняться своими делами. Особенно теми, которые лежали уже давно в вашем  долгом ящике. 

Однако, бывает по другому.  Если у девушки  эмоциональная зависимость (или любовная), то она склонна к «преследованию»  мужчины.  Это могут быть бесконечные звонки ему.  Или,  многочисленные смс .  Таким поведением  девушка пытается  добиться «контейнирования»  (закрытия)  своей травмы. Которую получила при ссоре. 

Эти травмы, на самом деле – всегда отголосок предыдущих незакрытых травм, в том числе детских.   Если девушка  после ссоры чувствует себя  сверхнесчастной  и  покинутой. То, в этом случае   мы можем говорить о ре-травматизации.  При таком раскладе   девушка   остро нуждается  в восстановлении душевного равновесия. Но,  это ДЕЛАЕТСЯ НЕ ТАК! Это делается не путём  выколачивания из мужчины  любви! 

А точнее,  это делается через работу с Внутренним травмированным ребёнком. Также,  важнейшим моментом будет развитие любви к себе.

И тогда,  при соблюдении  этих  условий проблема «мужчина не идёт на контакт» просто не будет существовать.  Потому что, если  мужчина НИКАК не идёт на контакт, то психологически здоровая девушка делает простой вывод.  А именно:  это просто не мой мужчина. Ну и тогда,  всего доброго.  Потому что моё настоящее счастье ждёт меня где-то впереди.

Внутренний травмированный ребенок. Как влияют прошлые травмы

Что написать бывшему мужу  чтобы помириться? Что написать мужчине после ссоры?

Меня иногда спрашивают,  «что сказать, какое смс написать  БЫВШЕМУ мужу, чтобы помириться?». Особенно, если по прошествии времени девушка считает, что она  САМА поссорилась с мужем. И,  как  себя вести в таком случае?  

  1. Во-первых,  прежде чем писать, вспомните, почему вы расстались. Ведь, велика вероятность того, что ваша память просто притупила  отрицательные моменты ваших отношений.  Например,  такие как его алкоголизм. Или, злокачественный  нарциссизм.  А может, он махровый неисправимый изменщик?
  2. Во-вторых, морально приготовьтесь к отказу. То есть, к тому, что он просто не ответит. Или ответит, но холодно вежливо, что уже в других отношениях. Потому что, как бы вы не скучали, как бы он вам не снился – всё бывает в этой жизни. Просто, будьте морально готовы к этому. 
  3. В-третьих, само  послание должно быть максимально нейтральным.  А именно — с таким настроением,   будто «мимо проходила, дай, думаю зайду». Это может быть, невинный вопрос «Как дела?». Или  новость о ваших общих знакомых.

Самое главное в этом случае – никаких демонстраций своих чувств. Что бы вы ни  чувствовали,  как бы не мечтали всё восстановить.  Потому что, если вы ему нужны, он живо откликнется на любое ваше самое невинное смс. А, если не нужны – никакие демонстрации  сильных  чувств не помогут его вернуть.  Но при этом,  вам же и будет потом больнее.

Что написать бывшему мужу (или просто любимому мужчине), чтобы помириться?

Ну ладно, не разговариваем. А, стоит ли уходить из дома  после ссоры?

После ссоры муж не ночевал  дома

Если муж после ссоры не ночует дома, важен анамнез ситуации.  То есть,  давайте будем внимательны к истории возникновения проблемы:

Вышеназванные вопросы необходимо обдумать.  Затем,  дать  себе честные ответы. 

Предположим, вы ответили на вопросы, обдумали. И пришли к выводу, что психически и психологически он вполне адекватный.

При этом,  если такое произошло впервые (или крайне редко), то важнейшим вопросом   будет НА ЧТО ИМЕННО У НЕГО  ВОЗНИКЛА ТАКАЯ РЕАКЦИЯ? Потому что именно в ответе на этот вопрос  кроется решение. 

Ведь, если в отношениях есть какие-то вялотекущие конфликты, то (внимание!) если их не решать и не проговаривать – ситуация назреет и станет кризисной. Особенно, в какие то  непростые времена. А именно, — когда возникают дополнительные трудности на работе, например. И при этом, нервная система  мужчины просто не выдерживает такого напряжения. Вот он и уходит из дома в ночь.

Куда уходит? Да куда-нибудь,  в «пещеру», чаще всего. Другими словами, в то место, где он может побыть один. Потому что мужчина так устроен, что лучше всего справляется со стрессом, обдумывая его в одиночестве.

После ссоры муж не ночует дома

Жена ушла из дома после  ссоры

Ко мне часто приходят мужчины-клиенты с запросом «жена ушла из дома после ссоры. Что делать»? «Сильно поругался с женой  что делать?».

Как правило, на мой вопрос «а что предшествовало ссоре?» говорят «ничего, хорошо всё было». Добавляют, что есть квартира, дети, вместе давно. 

Однако, это политика  «зарывания головы в песок». То есть, нежелания видеть проблемы, о которых она ДАВНО пыталась достучаться. Но при этом, муж уходил от разговоров. Или же,  считал, что у неё просто ПМС и она просто «выносит мозг».

Примечательно, что часто в такой ситуации есть важный сопутствующий  признак — отсутствие близости в семье. О этом — ниже:

Жена меня не хочет + с  женой не разговариваем

Как понять,  что отношения можно вернуть?

 Как это ни странно, признаком этого является то, что она до сих пор время от времени пытается что-то доказать. Другими словами (мужскими), «вынести мозг».

Потому что пока человек хоть как-то продолжает пытаться оставаться в контакте и выяснить проблему – это говорит о том, что этот контакт ему пока ещё нужен. А вот, если человек замолчал и уже НИЧЕГО не выясняет длительное время – то, всё. Отношения мертвы.

Если жена не хочет мужа,   то эта проблема возникла далеко не на пустом месте. А если ещё и разговаривать не хочет, то ситуацию надо срочно спасать.  Это непросто, но возможно. Решение здесь :  Почему жена не хочет мужа – решение.

Почему жена не хочет близости, секса, меня?

«Спустя 20 лет я не хочу заниматься сексом с мужем - но все равно занимаюсь этим»

На прошлой неделе мой муж приготовил мое любимое блюдо из крабового лингвини в качестве сюрприза. Он также купил красивую открытку, в которой говорилось, что он мной гордится, и извинялся за то, что принял меня как должное.

Я был ошеломлен, так как Бен не известен спонтанными всплесками эмоций - за исключением просмотра регби. Это напомнило мне, почему я вышла за него замуж; он добрый, сексуальный, красивый и скупой повар.

Но вместо того, чтобы почувствовать удачу, я начал беспокоиться о том, что будет дальше.Романтические вечера должны заканчиваться в спальне. Но все, что я хотел сделать, это натянуть эластичную пижаму и лечь спать самостоятельно.

Вместо того, чтобы наслаждаться едой, я потратил ее на то, чтобы тактично выбраться из комнаты.

Ивонн Уокер, 47 лет, рассказала, что извиняется, чтобы не заниматься сексом со своим мужем, потому что у нее нет энергии (изображение из файла)

В наши дни нам постоянно говорят, что женщины так же увлечены сексом как мужчины.Извините, но я гораздо больше в лагере Клаудии Винклеман. Недавно она откровенно признала, что слишком много давит на себя, чтобы заниматься сексом часто, и я не мог не посочувствовать.

На прошлой неделе крупное исследование показало, что женщины в период менопаузы по-прежнему чрезвычайно увлечены сексом, при этом 27% молодых людей в возрасте от 40 до 55 лет считают сексуальную близость «очень важной в среднем возрасте». Проблема в том, что мне 47 лет, и я в перименопаузе, и мои гормоны - уровни эстрогена и тестостерона резко снижаются в середине 40-х годов - имеют другие идеи.Могу честно сказать, что я предпочитаю чашку горячего шоколада, чем секс.

Часто цитируемая статистика гласит, что мужчины думают о сексе 19 раз в день, женщины - десять. Я думаю об этом только один раз, когда мой муж поднимает эту тему. И очень часто я думаю: «Какое оправдание мне найти на этот раз?»

Дело не в том, что мы вообще не занимаемся сексом. Иногда я даже предлагаю это, потому что знаю, что это делает его счастливым, и мне никогда не жаль, что я не беспокоился потом. Я видел, как слишком много отношений заканчивается, когда пара становится друзьями, которые делят постель.

Я также видел слишком много мужчин, пытающихся найти близость где-то еще. Иногда я волнуюсь, что мой муж может поступить так же, но он настаивает на том, что одной женщины достаточно для любого мужчины - секса или нет.

Тем не менее, наша реальность - это длительные периоды холода, за которыми иногда следуют выходные, когда, возможно, дом пуст, а на моей тарелке больше нечего делать, и мы занимаемся сексом дважды или даже трижды.

Ивонн, которая замужем 11 лет, признает, что больше не любит своего мужа и предпочитает нежные прикосновения занятию сексом (изображение из файла)

Впоследствии он стал самым счастливым человеком на свете.Он насвистывает; он делает покупки. Он еще менее сердит на меня. В результате я чувствую себя ужасно виноватым, когда понимаю, что лишаю его любимого времяпрепровождения.

Я пытаюсь наверстать упущенное. Я предлагаю объятия и поцелуи, но он тоже не большой поклонник. Он говорит, что мне кажется, что я его дразню, что, в свою очередь, меня раздражает.

В конце концов, мне тоже нужна близость. Просто мне больше хочется объятий и нежных прикосновений, чем секса. После 22 лет совместной жизни и 11 лет совместной жизни он мне больше не нравится.

Он меня смешит, он умен и хорош в постели; просто я потерял большую часть своего желания. Я объясняю, что это мои гормоны, но думаю, он видит в этом оправдание. Я хотел бы, чтобы он знал, что взаимная привязанность и одобрение важнее для меня, чем секс.

Так почему же так мало женщин среднего возраста признают, что чувствуют то же самое?

Когда мы встречались, у нас было много секса - больше одного раза в день. Хотя ему сейчас 59, а мне 47, разница в возрасте меня никогда не беспокоила. Его товарищи всегда ревновали.Когда он впервые положил мою фотографию на свой стол, его секретарь спросила, почему у него там фотография модели. Когда он сказал ей, что я его новая девушка, она ему не поверила.

Теперь я с удивлением вспоминаю те дни; он, с тоской тоской. Он часто напоминает мне, что когда я пыталась забеременеть десять лет назад, у нас был секс пять раз в день. «Я для тебя всего лишь банк спермы, не так ли?» - шутит он.

Я понимаю, что для него это предмет гордости. В наши дни его товарищи по пабу все еще кивают и подмигивают ему, когда спрашивают обо мне.Он не противоречит их давнему мнению, что он самый удачливый человек на свете, потому что его жена на 12 лет моложе.

Ивонн сказала, что была ошеломлена, когда ее муж предложил заняться сексом вскоре после того, как узнал, что кто-то из их знакомых покончил жизнь самоубийством (изображение из файла)

Из-за разницы в возрасте люди считают, что у него должны быть тапочки и трубка, а я должен за ним гоняться вокруг спальни. Но, несмотря на все его усилия - покупать мне цветы и устраивать небольшие перерывы - я просто не могу собрать энергию.Не было момента, когда я сказал ему, что больше не хочу близости. И когда в конце концов я начинаю заниматься сексом, мне это нравится.

Но мое внимание всегда привлекает что-то еще. В прошлом месяце наш младший ворвался в комнату и спросил: «Что вы двое делаете?» Благодаря Covid виноват и домашний труд. Я всегда слушаю телефонный звонок или сообщение электронной почты. Когда мы пытаемся заняться сексом, я не могу выключить свой мозг.

Это не проблема моего мужа. На прошлой неделе нам сказали, что кто-то из наших знакомых покончил жизнь самоубийством.Я был очень расстроен. Однако вскоре после этого Бен предложил заняться сексом, как будто ничего не произошло. Я был ошеломлен и кричал на него за эгоцентризм. Иногда мы шутим о наших очень разных подходах. Он говорит, что если бы мы сейчас вернулись к нашим старым привычкам, шок, вероятно, вызвал бы у него сердечный приступ. Но есть и серьезный момент.

Ивонн признается, что чувствует себя эгоистичной и злой, потому что временами ее муж выглядит искренне грустным из-за того, как обстоят дела (изображение из файла)

Недавно выпив несколько бокалов вина, я призналась трем близким подругам в своих чувствах.После небольших уговоров они сошлись во мнении, что после того, как вы избавитесь от привычки заниматься сексом, будет трудно начать заново. Психический барьер растет, и одно лишь усилие его преодолеть означает, что большинство из нас даже не пытается.

Нам всем было трудно признать, что мы в значительной степени сдались, но когда я начал говорить, это дало остальным возможность сказать то же самое. У одной из них, также в перименопаузе, бывают беспорядочные периоды, и она призналась, что говорит мужу, что это ее «время месяца», когда это не так. Другой изобретает приступы синдрома раздраженного кишечника.Это почти превратилось в соревнование за то, кто сможет придумать наиболее правдоподобное оправдание.

Никто не сел и не сказал мужу, что больше не хочет секса. Но после пары отказов многие мужчины понимают намек и сдаются.

Иногда мой муж выглядит искренне грустным из-за нынешнего положения вещей, и это разбивает мне сердце. Я чувствую себя эгоистичным и подлым. Он делает для меня так много прекрасных вещей, и я делаю его несчастным.

Это постоянный компромисс. Вы занимаетесь сексом достаточно, чтобы сделать счастливым своего мужа или партнера, но очевидно, что этого недостаточно.Я подумывал спросить его, не волнуется ли он, что я его больше не люблю или не люблю. Но что, если он скажет «да»? От этого мне станет хуже, и я не хочу заниматься сексом только потому, что мне плохо.

Для меня и многих других женщин секс не является приоритетом. Пора больше из нас признать это и перестать чувствовать себя виноватыми: мы просто не хотим заниматься сексом.

Имя автора изменено

.

Как поговорить со своим партнером о том, что вам не нравится, не начав Третью мировую войну

Когда вы женаты, некоторые вещи, которые ваш партнер делает или не делает, неизбежно сводят вас с ума.

Было бы здорово, если бы мы могли любить все, что делает наш партнер, но этого просто не произойдет.

По правде говоря, если бы наш партнер делал все, что мы хотели, сначала было бы здорово, но потом даже это стало бы раздражать!

Я абсолютно обожаю своего мужа и одновременно очень раздражаюсь некоторыми вещами, которые он иногда делает.Некоторые вещи в нашем партнере обязательно действуют нам на нервы, но то, как мы говорим об этих вещах, имеет решающее значение.

Что делает большинство людей в подобных ситуациях?

Большинство из нас либо не разговаривает с партнером о том, что нам не нравится, и злится, либо мы говорим с ним в очень обвинительной и бесполезной манере.

Сегодня я покажу вам, как вы можете поговорить со своим партнером обо всем, что вас беспокоит, не начав Третью мировую войну в своем доме.На протяжении всей статьи я буду использовать его и ее как взаимозаменяемые, потому что и мужчины, и женщины могут извлечь выгоду из изучения этих стратегий!

Шаг 1. Отделите партнера от того, что он делает

Часто, когда нам не нравится то, что делает наш партнер, мы критикуем его как личность. Вместо того, чтобы говорить ему, что вам не нравится, что он оставляет свою грязную посуду на стойке, вы говорите ему, что он эгоистичен и равнодушен.

Это может звучать так:

«Ты такой эгоистичный!»

«Ты придурок!»

«Тебе все равно, чего я хочу!»

«Вы всегда так делаете.”

Ключ к разговору с партнером о том, что вам не нравится, - это отделить поведение партнера от того, кем он является как личность.

Мы все делаем ошибки и делаем глупости. Не знаю, как вы, но я не хочу, чтобы меня распределяли по категориям на основании всех совершенных мной глупостей. Ваш муж иногда в вашем браке будет вести себя эгоистично, безразлично и т. Д. Я знаю, что не была любящей святой для своего мужа каждую минуту каждого дня. Мы все люди, подверженные ошибкам.

Прелесть жизни в том, что временные эгоистичные действия не делают нас эгоистичными до глубины души. Если ваша жена кричит на вас, это не значит, что она в душе «кричит».

Вас раздражают некоторые вещи, которые делает ваш супруг?

Введите адрес электронной почты ниже, чтобы получить мою рабочую тетрадь, чтобы узнать, как вы можете поговорить со своим партнером обо всем, что вас беспокоит, не начав Третью мировую войну.

Я часто консультирую родителей, и одна из самых важных вещей, которые я вижу, - это то, что дети чувствуют себя неудачниками из-за того, что они не прошли тест или не вошли в команду.

Когда родители могут отделить своего ребенка от проблемного поведения ребенка, это дает ребенку возможность совершать ошибки и при этом сохранять чувство собственного достоинства.

На самом деле, эти родители могут более жестко относиться к нежелательному поведению, если они по-прежнему ценят ребенка в целом, и то же самое относится к вашему браку.

На самом деле вы можете выразить свои опасения более решительно, если сосредоточитесь на том, что делает ваш партнер, а не на том, кто ваш партнер как личность.

Не превращайте своего партнера в плохого человека за то, что он делает ошибки или делает что-то, что вам не нравится.

Вместо этого сделайте прямо противоположное!

Шаг 2. Дайте им хорошую репутацию

Начните разговор с того, что расскажите партнеру, что вам нравится в ней как человеке или ее поведении в других областях. Дайте своему партнеру желанные ярлыки и хорошую репутацию, чтобы соответствовать ему.

Например:

«Я знаю, что вы действительно заботитесь обо мне и нашей семье. Вы так много работаете весь день, и я вам очень благодарен ».

«Ты проявляешь ко мне любовь разными способами, и я ценю, как ты заставляешь наших детей смеяться.”

Вы женились на этой женщине, помните? Что тебе в ней нравится? Что вас в ней привлекло? Какие мелочи она делает, что вы, возможно, считаете само собой разумеющимся?

Мой муж обязательно чистит нашу кошачью будку каждый день, и я все время говорю ему, как много это для меня значит. (Я уверен, что это очень много значит для наших кошек, Сасси и Бузи, но они просто не могут поблагодарить его за это, поэтому я уверен, что говорю.)

Итак, каждый раз, когда вы собираетесь поговорить со своим партнером о том, что вы хотели бы изменить, начните с того, что заверьте ее, что вы в порядке как пара.Скажите ей, что любите ее, и дайте ей в целом хорошую репутацию.

Шаг 3. Расскажите, что вам не нравится, поделившись своими наблюдениями

Когда вас что-то беспокоит, делитесь только тем, что вы наблюдали за действиями партнера. Сосредоточьтесь на видимом, бесспорном поведении вашего партнера. Сейчас не время критиковать или читать ее внутренности (намерения, желания, мысли, чувства).

Говорите о том, что вы видите или слышите. Такое начало помогает избежать защитной реакции и обвинений.

Например:

«Вы пришли домой на несколько часов позже, чем раньше».

«Вы оставляете носки на полу там, где мне приходится по ним ходить»

«Когда я мою посуду, вы говорите мне, что я плохо ее мою, и спрашиваете, почему я не могу вспомнить, как это делать, резким тоном».

«Вы проводите больше времени со своими друзьями в то время, когда мы раньше проводили вместе.”

«Когда я разговариваю с вами после работы, вы смотрите вдаль и не спрашиваете, как прошел мой день».

«За время, проведенное вместе, вы часто проверяете свой телефон».

Шаг 4. Поделитесь своей историей осторожно и осторожно

Затем вы хотите экспериментально и уязвимо рассказать другому человеку историю, которая крутилась в вашей голове об этих наблюдениях. Будьте осторожны, чтобы не занять оборонительную позицию и не обвинить другого человека.

Вы просто хотите сказать им, какие предположения вы делали на основе своих наблюдений. Используйте утверждения типа «я», выражая свои чувства по поводу этих наблюдений.

Вас раздражают некоторые вещи, которые делает ваш супруг?

Введите адрес электронной почты ниже, чтобы получить мою рабочую тетрадь, чтобы узнать, как вы можете поговорить со своим партнером обо всем, что вас беспокоит, не начав Третью мировую войну.

Помните, это ваш рассказ о происходящем.Это не факт! Представьте свою историю как одно из множества возможных объяснений или историй того, что вы наблюдаете.

Пример:

«Заметив, что вы проводите больше времени с друзьями и разговариваете по телефону в одиночестве, я почувствовал тошноту в животе и начал задаваться вопросом, любите ли вы меня еще. Кажется, я не могу выбросить это из головы.

Шаг 5. Искренне постарайтесь узнать историю своего партнера

Поделившись своими наблюдениями и чувствами по поводу ситуации, искренне попросите другого человека высказать свою историю или взгляды на ситуацию.

Важно сохранять любопытство и хотеть узнать точку зрения партнера, а не быть правым или выиграть спор.

Примеры:

«Мне очень хотелось бы услышать ваше мнение по этому поводу. Не могли бы вы поделиться им со мной? »

«Я хочу знать, как вы видите ситуацию».

«Не беспокойтесь о моих чувствах, я действительно хочу слышать ваши мысли и чувства».

«Я совсем не здесь? Вы можете помочь мне понять, что происходит? "

Шаг 6: Делитесь желаниями

«Doing Wants» - это то, что вам конкретно хотелось бы видеть в работе вашего партнера.Расскажите партнеру, что вы хотели бы, чтобы он сделал или сказал. «Выполнение желаний» не используется для того, чтобы сказать партнеру изменить его внутренности (намерения, мысли, чувства).

Это похоже на знаменитую фразу «Я хочу, чтобы ты ХОЧУ мыть посуду». Это не сработает. Просто скажи ему, что ты хочешь, чтобы он мыл посуду.

Снова придерживайтесь того, что вы хотите, чтобы они конкретно ДЕЛАЛИ, чтобы вы могли видеть или слышать.

Итак, если вы думаете: «Я хочу, чтобы мой партнер уделял мне больше внимания», уточните.На что бы вы хотели обратить больше внимания? Как ваш партнер может СДЕЛАТЬ «больше внимания»? Затем сообщите партнеру об этих конкретных действиях.

Пример:

«Когда я приду с работы домой, я бы хотел, чтобы ты выключил телевизор, поцеловал меня и сказал что-нибудь вроде« любые идеи на ужин, дорогая »любящим тоном».

Важно помнить, что «Выполнение желаний» - это просто просьбы. Вы говорите партнеру, что вам нравится и что работает для вас.Это не обязательно означает, что она сможет или даже захочет это сделать. «Doing Wants» лучше всего выражать без требовательности и любви.

Шаг 7. Поймайте своего партнера в действии с помощью хвалы

Ищите моменты, когда вы можете поймать своего партнера за делом того, что вы цените. Ищите обыденные, само собой разумеющиеся действия, за которые можно хвалить партнера.

Скажите партнеру, что вы заметили и вам очень понравилось, что она убрала кошачью будку или приготовила вкусный ужин, вместо того, чтобы просто этого ожидать.

Самое главное, если вы поймаете своего партнера в акте одного из ваших «Исполняющих желаний», дайте ему знать, что вы заметили и цените это, , даже если оно не было идеальным .

Заключение: Преодолейте трудности в отношениях, сосредоточившись на ДЕЛАТЬ

Помните, когда у вас возникают трудности в отношениях, снимите цель со спины партнера и положите ее на его конкретные действия, которые вы хотели бы изменить.

  1. Отделите партнера от того, что он делает
  2. Дайте им хорошую репутацию
  3. Расскажите, что вам не нравится, поделившись своими наблюдениями
  4. Поделитесь своей историей осторожно и осторожно
  5. Искренне стремитесь узнать историю своего партнера
  6. Делитесь желаниями
  7. Поймайте своего партнера с помощью хвалы

Это лучший способ получить желаемое ... без реакции, которой вы бы предпочли избежать.

Эшли Арн - лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, она предоставляет консультации по вопросам взаимоотношений и консультации для профессионалов. Получите бесплатные советы по отношениям и доступ к «25 шокирующим привычкам, которые могут саботировать ваши отношения». на http://crucialhabits.com/

.

Пять вещей, о которых я действительно хочу поговорить ... но мой муж не говорит

Возможно, вы видели новости о том, что мужчинам посоветовали не говорить о спорте в офисе, поскольку это исключает женщин. Хорошо. Подобные, но разные новости из нашего дома. С прошлых выходных мне запретили разговаривать во время регби.

Чтобы быть точным, я был ограничен тремя вопросами на матч и тремя утверждениями - например, «Я, , люблю судью, не так ли?» - которые первоначально Он хотел посчитать одним из вопросов, прежде чем мы согласованные заявления тоже допускались.Я знаю. Невероятно. Это риторический .

Я могу догадаться, о чем вы думаете: вы думаете о чем? В 2020? Но вот оно. Бывают моменты, когда Он не хочет, чтобы я разговаривал с ним, а есть вещи, о которых Он не хочет говорить в любое время. Вероятно, в очень здоровых отношениях обе стороны говорят обо всем, когда хотят, но у нас есть список запрещенных или едва терпимых (Им) тем. В том числе:

Любое приглашение представить что-нибудь случайное, например: «Как вы думаете, чем сейчас занимается принц Гарри?»

В этом типе вопросов - одном из наших любимых - он обычно делает вид, что не слышал, или пожимает плечами, или, если устал, может сказать «позвольте мне подумать об этом» немного саркастическим голосом.

.

Мой муж меня не понимает

Читатель пишет:

Уважаемый TMF,
Мы с мужем женаты почти шесть лет. Несмотря на то, что я все еще люблю его, я расстроен, потому что уверен, что он не имеет никакого представления о том, кто я. Мой муж меня не понимает. Не то чтобы он плохо ко мне относился, но я могу сказать, что он меня не понимает.

Мой муж меня не понимает

Я хочу той любви и связи, которые у нас были, когда мы только начали встречаться.Он смотрел на меня с желанием, как будто я был загадкой, которую он хотел разгадать.

Теперь, я думаю, он просто хочет, чтобы я была рядом и занималась сексом (в чем он хорош). Но на самом деле он никогда не бывает со мной, если вы понимаете, о чем я.

Я надеялся, что вы можете помочь, потому что не знаю, сколько времени я смогу это выдержать.

Между прочим, я по-прежнему привлекательная женщина. Я получаю много взглядов и даже предложений от людей, которых встречаю на работе.

Я знаю, что ты твердо хочешь получить брачное образование, но, может быть, мне нужна терапия или новый брак, лол.- Лори

Наш ответ:

Дорогая Лори,

Женщины гораздо больше связаны со своим сердцем, чем мужчины. Это сердце, из которого исходит любовь и связь.

Естественно, люди воображают, что все испытывают одинаковые вещи; но это неправда. Мужчины думают более логично, а женщины чувствуют больше.

Связь, которую вы ищете, и в этом суть брака, прямо здесь; но вам нужно знать, как этого добиться. Тогда направьте сердце вашего мужа к этому сокровищу.

(Я пишу эти статьи для людей, которые хотят восстановить и укрепить любовь в своем браке. Я живу по поговорке Ганди: «ненавидь грех, а не грешника», поэтому мне не нужно никого гнать или осуждать - это не значит, что я не вижу их недостатков и ошибок. Но моя цель - показать вам, как сделать ваш брак настолько необычным, насколько это возможно для человека… У хорошего брака нет проблем!

Ваша жалоба напоминает мне о История о молодом ученике, который спросил своего учителя, где Бог? Учитель улыбнулся: «Я хочу пить, - сказала рыба».Дело не в том, что в вашем браке нет любви; вам просто нужно знать, как с ним связаться.

Мужчины не так связаны, и поэтому им в этом плане меньше повезло; пока они не встретят свою жену. Затем они подключаются к любви через сердце своей жены; это так.

Но в нашем обществе мы так привыкли слышать, что секс и близость - это почти одно и то же. Итак, мы не знаем, как этого добиться ... как вы хорошо знаете!

Если люди не обучили свой ум различными способами, они понятия не имеют.Вот почему я так настаиваю на необходимости получения брачного образования; чтобы помочь парам увидеть то, что находится прямо перед нами.

Даже в вашем браке образование - это именно то, что нужно.

Я знаю только два способа дать вам действительно необходимое образование. Вы можете прочесть одну из моих книг, которой недостаточно для браков в серьезных бедах (ваша , а не в серьезных бедах). Но, если вы что-то упускаете, у меня есть кое-что для браков, у которых тоже большие проблемы.

Либо Lessons For A Happy Marriage , который очень легко читать (хотя он имеет всю глубину, которая вам когда-либо понадобится), но не очень технический, либо Breaking The Cycle , который довольно технический и может называться пособием по браку; отличные варианты для вас.

Поскольку Breaking The Cycle продается в книжных магазинах по всей стране и продвигается консультантами по парам (хотя я не рекомендую консультировать пары), он продается лучше.Но оба являются отличными проводниками для вашего брака в целом.

Если вы мне что-то не рассказываете, и ваш брак полностью рушится, вам нужно пройти весь путь на наши онлайн-курсы.

Только тот, кто жалуется, должен начать курс для себя (их два: один для женщин и один для мужчин). Но половина наших продаж приходится на пары, которые обе идут своим чередом. В любом случае все в порядке. Вы можете использовать эту ссылку, чтобы посмотреть, что все идет с курсами.

Женский разум интерпретирует то, что мы «чувствуем», а затем пытается выразить это словами или выражениями. Но чувства, которые женщины испытывают от всего сердца, редко испытывают мужчины. Они больше связаны с ментальными конструкциями ума, а не с сердечными концепциями, насыщенными любовью.

На самом деле мужчины обычно полагаются на свою жену как на окно в мир, который женщины видят все время . Особенно во время секса, когда женщины «чувствуют», мужья временно погружаются в их любовь.Итак, это хорошо, что вам нравится ваша сексуальная близость. Во время вашего прекрасного секса, когда это меньше «обезьяньего секса» и больше связанного секса, расскажите мужу, что чувствует ваше сердце, и спросите его, чувствует ли он это в своем сердце. Это мягко направит его в правильном направлении.

Я также чувствую, что вы приняли участие в пропаганде мужских феминисток, потерявших связь с собой. Они вводят женщин в заблуждение, заставляя их игнорировать естественные супружеские отношения в целом. С вашим мужем, вероятно, все в порядке, но ваши ожидания снижают ценность вашего мужа, что обречено на провал.Только в отделе связи мужчина может инициировать так много. Но он ответит .

Все, что вам нужно, - прямо дома. Мужчины в офисе остаются мужчинами; и не очень уважительно. Какой мужчина приставает к замужней женщине или флиртует с ней ?! Это незрелые ребята.

Ваш муж будет видеть вас по тому, как вы с ним. Вы - лидер в сердце и связях в вашем браке. Чем больше вы открываетесь ему и чем более творчески выражаете свою любовь, тем больше он, естественно, отвечает взаимностью.

Попробуйте это: Приготовьтесь сокрушить его выраженной любовью . Сделайте ему сюрприз, но сделайте это скорее. Приложите усилия, чтобы нарядиться в красивое платье, и улыбнитесь ему, как раньше. Представьте, что это свидание, если это помогает. Будьте внимательны, слушайте с обожанием и дайте ему понять, что он величайший человек, которого вы когда-либо встречали.

Снова вспыхнет старая искра. Он будет смотреть на вас с желанием и любовью.

Вы прекрасная жена, и у вас отличный муж.У вас также есть вся необходимая сила, чтобы укрепить ваш брак.

И не пренебрегайте нашим образованием. Мы делаем это потому, что те из нас, кто понимает брак, живут в мире любви; как будто каждый день - рождественское утро. Вы можете узнать, что у нас есть Breaking The Cycle или Marriage Help Program .

Я не могу дождаться, чтобы прочитать ваш отзыв! :)

Пол Фридман

Основатель, The Marriage Foundation

Пол разработал совершенно новый подход к браку, который дает людям возможность наконец понять и взрастить в своем браке счастье и любовь.

Он написал две книги, выпустил несколько образовательных видео-программ, регулярно говорит о браке и основал The Marriage Foundation как некоммерческую организацию.

Наша миссия - положить конец разводам, распространяя революционную систему брака Павла по всему миру. Мы помогли тысячам людей и супружеских пар на протяжении почти 20 лет в более чем 45 странах.

.

Смотрите также