Не хочу ни с кем общаться кроме мужа


«Почему у меня не получается общаться ни с кем, кроме мужа и детей?»

С детства была замкнутой, ни с кем по-настоящему не дружила. Были приятели, гуляла с ними, даже в гости ходила. Но никого действительно близкого. В колледже ситуация повторилась. Меня дразнили, не было друзей, но были те, с кем общалась иногда. На последнем курсе забеременела. Не успела ни поработать, ни погулять. Переехала к парню в маленький городок в другую страну. Родила первого ребенка, затем второго. И теперь чувствую себя совершенно отрезанной от мира. В юности я могла спокойно подойти на улице к незнакомому человеку и начать разговор. Сейчас страшно даже написать кому-то в соцсетях. Грустно, когда парень проводит время с друзьями, а я остаюсь дома с детьми. Мне это кажется несправедливым, но, по сути, я не имею права жаловаться — работу по дому никто на меня не сваливает, занимаюсь только детьми. Если у парня выходной — он может с ними справиться и дать мне несколько часов свободного времени. Но мне не с кем его провести. Знакомых нет, все общение сводится к переписке с мамами из нашего города. Кажется, у меня депрессия. Хочется общаться, но не могу. Боюсь разочарования.

Екатерина, 23 года

Ваше состояние не похоже на депрессию. Вы хотите общаться, но не можете, потому что боитесь разочарования. Вам страшно разочаровать других или разочароваться самой?

Кроме того, стоит разобраться с вашим представлением о замкнутости. Ведь вы пишете, что в юности могли спокойно подойти на улице и начать общаться с незнакомым человеком. О чем вы с ним общались? Вспомните, что именно обсуждали, какие темы интересовали вас и другому было не лень об этом поговорить. У вас хватало смелости остановить человека, идущего по делам, занятого своими проблемами, и отвлечь его разговором. Чем вы цепляли людей?

Но юность проходит вместе с непосредственностью, и нужно учиться говорить с людьми на темы, которые их волнуют. Нужно начинать разговаривать, писать и делиться информацией или душевными переживаниями. Но есть ли знания, мысли, идеи или впечатления, которые вы хотите описать и передать другим?

Люди часто спешат, им не хватает времени остановиться и почувствовать красоту мира. Посмотрите вокруг, что вам нравится? Что вызывает эмоции и чувства? Об этом можно поговорить. Никто вас не осудит за ощущения, вы их не навязываете, просто рассказываете о том, что взволновало: о цветах, о запахе духов, о рассвете, например.

Общение — это желание узнать чувства и мысли другого и готовность сообщить ему о себе. Возможно, вы устали от обязанностей по дому, вам не хватает впечатлений. Можно заняться каким-то делом вне семьи: пойти учиться очно или заочно, заняться танцами или спортом.

Ваша жизнь наполнена заботой о детях — они тоже великолепный предмет для обсуждения и познания, о детях можно говорить бесконечно. А еще можно посоветоваться с психологом о том, что именно мешает начать разговор, что вызывает разочарование.

Когда другие отказываются общаться

Dear Crucial Skills,
Я посещал тренинг по ключевым разговорам и пытаюсь практиковать свои навыки, но это сложно, когда человек, с которым я пытаюсь общаться, не «подыгрывает». Например, когда я пытаюсь спросить, как он или она себя чувствует или почему он или она чувствует себя определенным образом, я получаю такой ответ, как «Я не знаю» или «Я не хочу говорить о этот." На этом разговор заканчивается, и я чувствую себя подавленным и побежденным.

Что мне делать?

Играем вместе

Дорогие игры вместе,

Это очень расстраивает, когда вы хотите поговорить с кем-то, и единственный ответ, который вы получаете, - это «Я не знаю» или «Я не хочу об этом говорить», или, что еще хуже, холодный пристально смотрят с фальшивой улыбкой. Я слышу тебя. Я был здесь.

Так что же делать, если другой человек не подыгрывает?

Я думаю, у вас есть преимущество - вы мотивированы и способны, потому что прошли обучение и отработали свои навыки.Молодец.

На работе или дома вы чувствуете необходимость провести важный разговор, и собеседник не будет с вами разговаривать. Он или она не будет заниматься и не будет «подыгрывать». Я надеюсь дать здесь советы, которые могут дать вам дополнительные возможности для диалога с упрямым товарищем.

1. Начни с сердца. Я предлагаю вам начать с сердца и спросить себя: «Какие невербальные сообщения я отправляю?» Иногда у нас есть поведение - скрытое или явное, - которое демонстрирует нашу цель или намерение более громко, чем наши слова.Распространенный шаблон - начать разговор очень приятно и красиво, но затем быстро позволить нашим эмоциям обостриться, когда мы настаиваем на решении, которое хотим. Или иногда, прежде чем мы даже откроем рот, мы вступаем в разговор глазами и жестами, сигнализирующими: «Я держал суд в своей голове и признал вас виновным; давай поговорим." Когда это происходит, другие люди не хотят играть. Такие шаблоны заставляют людей отвлекаться от разговора.

Вот личный пример. Много лет назад моя третья дочь нашла все оправдания, чтобы не разговаривать со мной.Ей было четырнадцать, и все, что у меня было, было холодным плечом. Наконец, я спросил ее, почему она так себя ведет со мной, и в нежный момент она открылась. Она поделилась со мной, что независимо от того, о чем я ее спрашивал - о школе, друзьях или о чем-то совершенно другом - я всегда, всегда находил время для обсуждения только двух тем: ее оценок и ее грязной комнаты.

Иногда мы настолько хороши в спорах, что другой человек предпочитает отстраняться или препятствовать спору. Прежде чем открывать рот, убедитесь, что вы контролируете свои эмоции.Прежде чем начать, убедитесь, что вы построили взаимную цель и взаимное уважение, и старайтесь поддерживать и то, и другое на протяжении всего разговора. Другой человек должен знать, что у вас общая цель, а не эгоистичная или враждебная.

2. Выберите СЛР. Мы часто обнаруживаем, что люди выбирают неправильную тему для обсуждения. При важном разговоре мы предпочитаем простое сложному; недавнее более далекое; и легко, а не сложно. На самом деле нам нужно обсуждать правильный вопрос, а не самый удобный.Мы используем аббревиатуру CPR, чтобы помочь вам определить, в чем действительно проблема. C обозначает содержание и имеет дело с непосредственным инцидентом или проблемой. P обозначает шаблон и указывает на тот факт, что непосредственный инцидент на самом деле происходил более одного раза и, вероятно, достаточно часто, чтобы вас расстроить. R означает отношения, и это разговор, который вы ведете, когда понимаете, что шаблон настолько распространен и нежелателен, что теперь влияет на ваши мысли, чувства и взаимодействие с этим человеком.

Вы должны вести разговор не о содержании, а о модели, которую вы переживаете - о том, как вы разговариваете или не разговариваете. Вам необходимо объяснить закономерность, которую вы заметили, и то, как она влияет на ваши отношения. Я вижу, что разговор идет следующим образом: «Боб, время от времени я чувствую необходимость поговорить о проблеме здесь, на работе. В последние два раза, когда я пытался поговорить с вами, вы сказали: «Я не знаю» и «Я не хочу об этом говорить». Я знаю, что вести разговор о таких вопросах, как бюджет или сроки, может быть сложно.Я не хочу усложнять жизнь. Я хочу иметь возможность поговорить об этих проблемах, чтобы мы могли работать вместе наиболее эффективным образом. Как вы думаете, почему нам трудно вести эти переговоры? Что происходит?"

Если человек по-прежнему отказывается говорить, я спрашиваю: «Пожалуйста, подумайте об этом? Я не хочу, чтобы вам было неудобно. Я с по хочу разобраться с некоторыми из этих проблем, чтобы мы могли хорошо работать вместе. Можем ли мы назначить завтра встречу и поговорить о наших рабочих отношениях? »

3.Изучите естественные последствия. В Crucial Accountability мы учим различать навязанные и естественные последствия. До сих пор я рассказывал только о естественных последствиях невозможности общаться. Помогать людям понять, что произойдет естественным образом, если вы не решите проблемы, - это образовательный шаг, который побуждает их подчиняться. Например, вы можете объяснить, как отсутствие обсуждения проблем влияет на коллег, сроки, бюджеты и клиентов. Если ваш коллега по-прежнему не подчиняется, вы навязываете наказание.В этом случае вы, вероятно, попросите кого-нибудь помочь или сообщите о ситуации своему начальнику и попросите его созвать встречу.

4. Используйте свои навыки; сохранять спокойствие. Когда у вас возникают ситуации, подобные той, которую вы описали, легко скатиться к менее полезному поведению. Убедитесь, что вы не сплетничаете о другом человеке, не сердитесь и не бросаете вызов, не скрываете информацию или не избегаете другого человека.

То, что вы делаете, когда это наиболее важно, будет определять результаты, которых вы достигнете, отношения, которые вы строите, и то, как вы относитесь к себе, когда смотрите в зеркало.Приглашая людей к диалогу, проявление настойчивости и терпения, а также поддержание своего профессионализма в конечном итоге принесет большие дивиденды.

Хотя я верю, что вы можете добиться прогресса и в ваших отношениях есть большой потенциал, в заключение я скажу, что не все разговоры работают. Вы не всегда можете попасть в них, и вы не всегда можете получить от них то, что хотите. Однако важные навыки общения повышают ваши шансы на достижение результатов, а также на построение и сохранение ценных отношений.

С наилучшими пожеланиями,
Al

Проверьте это!

Al Switzler

Эл Свитцлер - автор бестселлеров New York Times, , основной докладчик и ведущий социолог в области организационных изменений. В течение тридцати лет Эл выступал с интересными докладами для впечатляющего списка клиентов, включая AT&T, Xerox, IBM и Sprint. Работа Ала переведена на двадцать восемь языков, доступна в тридцати шести странах и принесла результаты для трехсот компаний из списка Fortune 500.читать далее

.

Notes / english.md at master · changyihsin / Notes · GitHub

перейти к содержанию Зарегистрироваться .

Selling Sunset Аманза Смит говорит, что ее бывший муж «не хочет, чтобы его нашли» после исчезновения

Звезда Selling Sunset Аманза Смит заявила, что ее бывший муж игрока НФЛ Ральф Браун «не хочет, чтобы его нашли» после его исчезновения из жизни ее семьи в прошлом году.

43-летняя звезда реалити-шоу узнала, что 42-летний спортсмен, отец двоих ее детей, исчез в 2019 году, когда она снималась в популярном шоу недвижимости Netflix.

Амаза сказала, что она «уверена» в том, что ее бывший жив, но понятия не имеет, где он прячется, когда она рассказала о странных обстоятельствах ситуации в подкасте «Не худой, но не толстый» во вторник.

Она сказала: «Он не в сети. Что бы ни происходило, а я понятия не имею, что это, он не хочет, чтобы его находили прямо сейчас ».

Ложь низко: Selling Sunset 43-летняя Аманза Смит рассказала во вторник в подкасте «Не худой, но не толстый», что ее бывший муж Ральф Браун скрывается и не хочет, чтобы его нашли; показано в 2016 году

Последний раз Амаза видела своего бывшего мужа во плоти 26 августа 2019 года, и ее последнее общение с ним на сегодняшний день было в электронном письме, которое он ей отправил 1 сентября 2019 года.

Бывшая пара развелась в 2012 году и ранее разделила совместную опеку над дочерью Ноа, 10 лет, и сыном Брейкером, 9 лет.

До исчезновения Ральфа все, казалось, шло гладко, и она описала его как «великого отца» для своих детей.

«Он был отличным отцом, когда был рядом. Он был очень преданным, практическим, преданным, интерактивным отцом », - сказала она об спортсмене, выступавшем за Arizona Cardinals, Cleveland Browns, Minnesota Vikings и New York Giants.

«Я знаю, это звучит так безумно», - добавила она.

Заключительное сообщение: Смит в последний раз видел коричневого в августе 2019 года, но в сентябре 2019 года она получила электронное письмо, в котором говорилось, что он не может материально заботиться о своих детях; Браун (слева) показан в 2015 году

Осложнение: электронное письмо не позволило Смиту подать заявление о пропавшем без вести, поскольку Браун, казалось, говорил, что с ним все в порядке; на фото в 2017 году в Нью-Йорке

'Он прислал мне электронное письмо и сказал: «Сейчас у меня не очень хорошее положение.Я не могу материально заботиться о детях. Им небезопасно быть со мной. Вы должны хранить их, пока моя ситуация не изменится », - рассказала она ведущей Аманде Хирш.

Электронное письмо не позволило Аманзе подать заявление о пропавшем человеке, поскольку Ральф, казалось, говорил, что с ним все в порядке.

Она получила доказательства того, что первое профессиональная спортсменка была еще жива, когда она сделала шаг в подаче заявления о полной опеке над детьми пары.

«Я знаю, что он жив, потому что нам нужно было нанять адвоката и составить протоколы суда, потому что я пытаюсь получить полную опеку. .

'И однажды он подал что-то в суд, где изменил адрес. Мы отследили это, и это P.O. - Коробка в магазине UPS, - объяснила Амаза.

Тупик: после того, как она подала заявление о полной опеке над их двумя детьми, Браун подала в суд форму об изменении адреса, которая была отправлена ​​в ящик в магазине UPS; на фото 2009 г.

«Итак, он отключился от сети», - добавила она. «Что бы ни происходило, а я понятия не имею, что это, он не хочет, чтобы его находили прямо сейчас.

«А для меня, если он не хочет, чтобы его нашли, лучше, наверное, уехать, пока ему не станет лучше или пока он не захочет вернуться».

Аманза и Ральф ранее имели опеку над своими детьми в соотношении 50/50 после развода в 2012 году.

Исчезновение ее бывшего особенно тяжело сказалось на ее детях, которые были отрезаны от семьи по отцовской линии.

Амаза сказала, что семья ее бывшего мужа также «не реагировала» на ее попытки связаться с ними.

«Каждый раз, когда я обращаюсь к кому-либо, меня блокируют», - рассказала она, добавив, что раньше ее дети были «очень близки со своими бабушками и дедушками, тетями и дядями».«

» «Мне пришлось собирать осколки и лечить маленькие разбитые сердца», - добавила она. «Но сейчас у нас все хорошо, и мы окунулись в эту новую реальность».

.

Смотрите также