Муж пьет пиво и не спит со мной


Муж пьет пиво почти каждый день.

Я.

Я согласна с предыдущими ораторами ,что от счастливой совместной жизни муж пить не будет...здесь очень глубокий вопрос. Нельзя ответить одним предложением, тем более у каждого разные ситуации. Можно разобрать ситуацию вместе ,выяснить почему так происходит!самое главное здесь - ЧЕСТНОСТЬ!если вы честно ответите на вопросы, почему есть проблемы у Вас в семье - вы их сможете исправить. не тому в школах учат!!!Есть все что хочешь, а предмета как построить счастливую семейную жизнь...Кому-то покажется это все смешным. Но это не так. Если вы присмотритесь вокруг себя, то практически у всех все повторяется...встречание, свадьба, вроде счастливы вместе, а потом проходит некоторое время...и начинается...причем проблемы ОДНИ у всех!Одни и те же! А истинные их причины находят единицы...Я с вами хочу поделиться. Я ответила себя на один вопрос:"Какой у меня смысл жизни?" Когда я знаю к чему я стремлюсь ,чего я хочу и куда я иду - я счастлива. Это все так взаимосвязано, просто нужно смотреть в "корень"...

Муж слишком много пьет [3 секрета, чтобы отрезвить его]

Муж слишком много пьет

3 способа заставить его перебить вас, переигрывая алкоголем

Как и любой, кто слишком много пьет, ваш муж становится раздражающим и глупым, когда он в состоянии алкогольного опьянения.

Было бы неплохо, если бы он никогда этого не делал, но более серьезный вопрос заключается в том, чрезмерно ли выпит ваш мужчина.

Может быть, он пьет каждую ночь, или пьет до забвения регулярно, или становится злым, когда пьет.

Может быть, он пропустил работу, семейные мероприятия или столкнулся с законом из-за выпивки. Может быть, когда он начнет, он просто неделями будет выпивать.

Разве это не указывает на то, что у него проблемы?

А если у него серьезная проблема, разве это не значит, что она есть и у вас, раз уж вы замужем за алкоголиком или, может быть, даже с алкоголиком?

Об этом страшно думать, потому что мы все слышали о финансовых, эмоциональных проблемах и проблемах со здоровьем, которые пьяные вызывают себе и своим семьям.

Но так ли должно быть?

По моему опыту, жены имеют огромное влияние на употребление алкоголя своим мужем. Знание того, как разумно использовать это влияние, может иметь огромное значение.

Вот 3 способа повлиять на алкоголь вашего мужа к лучшему. Click To Tweet

(На самом деле, это работает для любого поведения, на которое вы хотите повлиять.)

1. Уберите ногу с ускорителя

Конечно, ваш муж - единственный, кто может решить, сколько он будет пить, и Как часто.

Вы не несете ответственности за его выбор - нисколько. Но вот что я заметил о человеческой природе и женском влиянии.

Когда жена говорит своему мужу не пить, или спрашивает, думает ли он, что он должен пить так много, или жалуется на то, что он пьет, я никогда не видел, чтобы в результате он пил меньше.

Как раз наоборот: еще больше пьет.

Автор Джон Грей говорит, что это так: «Когда человек не чувствует себя любимым таким, какой он есть, он сознательно или бессознательно повторяет поведение, которое не принимается.Он чувствует внутреннее побуждение повторять такое поведение, пока не почувствует себя любимым и принятым ».

Это многое объясняет, не правда ли?

Так что, если он не чувствует, что вы принимаете его выпивку, он будет повторять это, пока вы не примете его - выпивку и все такое.

Это невероятно наоборот, правда? Но вот что интересно.

Это не значит, что вы не можете повлиять на его употребление алкоголя - по моему опыту, вы определенно можете.

Чтобы повлиять на его алкоголь, сначала нужно принять это.

Это не значит, что вы подписываетесь на то, чтобы всю жизнь нюхать его дыхание виски, пока он удовлетворенно храпит после того, как разбил лампу и сбил картину со стены. Вы не соглашаетесь быть назначенным водителем навсегда, аминь.

Вы не соглашаетесь бесконечно страдать, если принимаете его пьянство. Я не говорю, что ситуация никогда не улучшится.

Как раз наоборот: признание его пьянства - необходимое условие для изменения всего к лучшему, и это просто означает, что вы не говорите ему, чтобы он изменился.Это означает, что вы перестанете наказывать, обижаться и критиковать его за пьянство.

Если вы хотите, чтобы муж был трезвым, и вы говорили ему, чтобы он пил меньше или бросил пить, вы невольно нажимали кнопку, которая заставляет его пить больше.

Нажатие на педаль акселератора при поиске тормоза может иметь действительно негативные последствия. Так что хорошо знать, какую кнопку вы нажимаете.

Пытаться контролировать свое пьянство - даже тонко, даже мягко - заставляет нажимать на педаль газа, а не на тормоз.

Это верно в отношении попытки контролировать любое нежелательное поведение вашего мужа.

2. Позвольте ему решить вашу проблему вместо того, чтобы пытаться решить его

Итак, вы приняли его выпивку. Что теперь? Вы можете спросить, как это улучшит вашу ситуацию.

Означает ли это, что вы должны аплодировать ему за то, что он снова закрыл бар на школьном вечере?

Я бы не советовал праздновать это, но вы можете относиться к этому, как к любой другой части его жизни, где бы он ни был.Например, вы можете сказать: «Как прошел паб прошлой ночью?» легким тоном - таким, которым вы бы сказали: «Как прошла работа?»

Затем спросите себя, что в алкоголе вашего мужа влияет на вас, и поговорите с ним напрямую, но не в качестве жалобы.

Например, допустим, он будит вас в 2 часа ночи, когда возвращается домой, и вы не можете сразу заснуть. Вы можете сказать: «Могу я одолжить ваш мозг? В последнее время я стараюсь больше спать и замечаю, что мне трудно снова заснуть после того, как вы вернетесь домой.Я пытаюсь понять, как решить эту проблему ».

Видишь, это все о тебе, а не о его пьянстве?

Вы бы хотели сказать это нормальным, нейтральным голосом, а не голосом, истекающим обидой. И когда он делает предложение, вы хотите быть открытыми для всего, что это есть, и попробовать это.

Если он говорит: «Как насчет сна с затычками для ушей?» и вы хотите иметь возможность слышать детей, если они просыпаются, вы можете сказать именно это.

Вам не нужно делать то, что он предлагает, если это вам не подходит.

Цель не в том, чтобы соответствовать требованиям, а в том, чтобы выполнять свои собственные желания. Если то, что он предлагает, не соответствует тому, что вы хотите, продолжайте - скажите больше о том, чего вы хотите.

Это может показаться неуловимым сдвигом, но обращение к вашим желаниям в отношении того, как его пьянство влияет на вас, как к проблемам, которые он может помочь вам решить, вместо того, чтобы жаловаться или критиковать его, - это очень действенно.

3. Ожидайте лучшего

Если вы ожидаете негативных последствий из-за того, что он слишком много пьет, вы ожидаете худшего.

У вас может быть много доказательств того, что когда он пьет, случаются неприятности, так что это кажется нормальным и естественным.

Но поскольку то, на чем вы сосредотачиваетесь, увеличивается, почему бы не сосредоточиться на том, что он пил меньше или больше не пил?

А еще лучше, как насчет того, чтобы отвлечься от его выпивки и вместо этого сосредоточиться на том, какой он хороший слушатель, или насколько он надежен, или насколько он кажется противоположностью тому, о чем вы беспокоитесь?

Когда вы ожидаете от кого-то лучшего и показываете им, что верите в него словами и действиями, они, как правило, оправдывают ваши ожидания.

Читая это, вы, возможно, задаетесь вопросом, имею ли я хоть какое-то представление о природе зависимости или алкоголизма. Вы можете подумать, а что, если у него болезнь?

Вы можете подумать, что все это ни к чему не приведет. Вы можете подумать, что я невероятно наивен, предлагая что-то настолько опасное.

Вы являетесь экспертом в своей жизни, поэтому сами решаете, что лучше для вас.

Если вы думаете, что можете контролировать его употребление алкоголя, если то, что вы делали, работало в этом направлении, тогда у вас все в порядке.

Но если то, что вы делали, кажется утомительным и неэффективным, то что может повредить экспериментировать с другим подходом?

Одна женщина поступила именно так со своим мужем, которого она описала как алкоголика, потому что он каждую ночь пил очень много.

Она решила начать утверждать, что муж пил гораздо меньше, и сказать ему, насколько ей это нравится. Две недели спустя, когда мы разговаривали, она сказала, что была шокирована тем, что ее муж не пил за две недели.Она не могла поверить, какое влияние она имела.

Вы можете быть просто шокированы тем, насколько вы можете влиять на то, чтобы раскрыть лучшее в своем муже, если вы разумно используете свои силы.


Привет! Я Лаура.

Я была идеальной женой, пока не вышла замуж. Когда я пыталась сказать мужу, как быть романтичнее, амбициознее и аккуратнее, он меня избегал. Я затащила его на консультацию по вопросам брака и чуть не развелась с ним. Затем я начал разговаривать с женщинами, у которых в браке было то, чего я хотел, и вот тогда я получил свое чудо.Мужчина, который ухаживал за мной, вернулся.

Я написала несколько книг о том, что я узнала, и случайно начала всемирное движение женщин, практикующих Шесть навыков интимности ™, которые приводят к удивительным, ярким отношениям. Больше всего я горжусь своими игривыми, страстными отношениями с моим веселым мужем Джоном, который одевается еще до моего рождения.

.

посетителей Питтсбурга заявили, что НЕ приглашали протестующих BLM пить пиво и не требовали извинений

Трамп говорит, что протестующие BLM, которые кричали «к черту белых людей» в питтсбургских закусочных и пили их пиво, являются избирателями Байдена и «анархистами», поскольку он призывает своего соперника «произнести слова« ЗАКОН И ПОРЯДОК! »

  • Дональд Трамп раскритиковал в Твиттере: «Эти анархисты, а не протестующие, являются избирателями Байдена, но у него нет контроля, и ему нечего сказать. Позорно... Бандиты!
  • Был замечен протестующий, приближающийся к паре, когда они обедали на открытом воздухе и брал пиво со своего стола
  • Протестующий Ник Крафт говорит, что пара пригласила их выпить в субботу
  • Но пожилая пара, желающие остаться анонимными, говорят, что это не так, и вместо этого говорят, что хотят извинений от окруживших их протестующих
  • Они сказали, что молчали, чтобы избежать дальнейшего обострения ситуации
  • Пара говорит, что хочет Ремесло «понести ответственность за свои действия и извиниться»
  • Они сказали, что поддерживают движение и были рады видеть предыдущие демонстрации, но заявили, что окружившая их группа «не является частью этого»

Лорен Фруен Для Dailymail.com

Опубликовано: | Обновлено:

Дональд Трамп взорвал протестующих Black Lives Matter в Питтсбурге, которые были замечены на видео, которые прерывают обед обедающих и пьют пиво, называя их «головорезами» и «избирателями Байдена».

На видеозаписи, сделанной мобильным телефоном в субботу, видно, как толпа захватывает столовую под открытым небом, а один человек, опознанный как Ник Крафт, подходит к столу пожилой пары перед тем, как пить пиво перед ними.

Крафт, который идентифицирует себя как небинарный, сказал в понедельник, что пара пригласила их выпить и обсудить ситуацию. Но пожилая пара, пожелавшая остаться неизвестной, говорит, что это не так, и вместо этого они хотят извинений от окруживших их протестующих.

В посте на Facebook Крафт позже сказал, что они «скорее умрут, чем извинятся», и пожаловался на «Эммет [sic] До уровня ненависти».

.

7 доказательных способов предотвратить похмелье

Похмелье - неприятные последствия алкогольного опьянения.

Они сильнее всего проявляются после того, как алкоголь покинул ваш организм, и характеризуются головной болью, усталостью, жаждой, головокружением, тошнотой и потерей аппетита (1).

Средств от похмелья предостаточно, но доказательства, стоящие за ними, ограничены или гипотетичны (2).

Тем не менее, некоторые стратегии действительно демонстрируют потенциал.

Вот 7 научно-обоснованных способов предотвратить похмелье или, по крайней мере, сделать его значительно менее тяжелым.

Этанол является основным активным ингредиентом алкогольных напитков, но они также содержат различные количества конгенеров.

Когда дрожжи, сбраживающие сахар, производят этанол, который в этой статье называют просто спиртом, также образуются конгенеры (3).

Конгенеры - это токсичные химические вещества, в том числе метанол, изопентанол и ацетон (4, 5).

Алкогольные напитки с высоким содержанием конгенеров увеличивают частоту и интенсивность похмелья.

Два исследования показывают, что метанол, обычный конгенер, тесно связан с симптомами похмелья (6, 7).

К напиткам с высоким содержанием конгенеров относятся виски, коньяк и текила. Виски Бурбон исключительно богат конгенерами.

С другой стороны, бесцветные напитки, такие как водка, джин и ром, имеют низкий уровень конгенеров. На самом деле водка практически не содержит конгенеров (3).

В исследованиях, сравнивающих эффекты водки (с низким содержанием родственных соединений) и виски (с высоким содержанием родственных соединений), частота и интенсивность похмелья были выше для виски (8, 9, 10).

Резюме Вы можете значительно уменьшить тяжесть похмелья, употребляя напитки с низким содержанием конгенеров, такие как водка, джин или ром.

Вылечить похмелье очередной выпивкой кажется парадоксальным.

Тем не менее, это известное средство от похмелья, часто обозначаемое фразой «шерсть собаки (которая тебя укусила)» (11).

Хотя эффективность этой привычки не доказана, за ней стоит интересная наука.

Проще говоря, считается, что употребление большего количества алкоголя влияет на метаболизм метанола, хорошо известного конгенера, который в следовых количествах содержится в некоторых напитках.

После употребления алкоголя ваше тело превращает метанол в формальдегид, высокотоксичное вещество.Формальдегид может частично отвечать за многие симптомы похмелья (11, 12, 13).

Однако употребление алкоголя утром после сильного питья может замедлить этот процесс преобразования, предотвращая образование формальдегида (14, 15).

Вместо этого метанол безвредно выводится из организма через дыхание и мочу. Вот почему этанол часто используется для лечения отравления метанолом (16).

Тем не менее, выпивать утром еще раз не рекомендуется как средство от похмелья, поскольку это может просто отсрочить неизбежное.

Утреннее употребление алкоголя часто связано с алкогольной зависимостью, и для облегчения похмелья не стоит рисковать своим здоровьем.

Резюме Употребление большего количества алкоголя на следующее утро - известное средство от похмелья. Однако этот рискованный метод может принести больше вреда, чем пользы.

Алкоголь - мочегонное средство, заставляющее часто мочиться (17, 18, 19).

Следовательно, алкоголь может способствовать обезвоживанию.

Хотя обезвоживание не считается основной причиной похмелья, оно может способствовать появлению таких симптомов, как жажда, головная боль, усталость и сухость во рту.

К счастью, обезвоживания легко избежать - просто не забывайте пить достаточно воды.

Хорошее правило - выпивать стакан воды - или другого безалкогольного напитка - между напитками и выпивать хотя бы один большой стакан воды перед сном.

Резюме Обильное питье может помочь уменьшить некоторые из основных симптомов похмелья, включая жажду и головную боль.

Алкоголь может мешать вашему сну.

Это может ухудшить качество и продолжительность сна, нарушив при этом весь ваш график сна, если вы ложитесь спать слишком поздно (1, 20).

Хотя плохой сон не вызывает большинства симптомов похмелья, он может способствовать возникновению усталости и раздражительности, часто связанных с похмельем.

Высыпание после обильного питья может помочь вашему организму восстановиться.

Если вы не можете выспаться и расслабиться на следующий день, напиться может быть не такой уж и хорошей идеей.

Резюме Алкоголь может ухудшить качество сна. Дайте себе достаточно времени, чтобы выспаться после праздничной ночи.

Похмелье иногда связано с низким уровнем сахара в крови, состоянием, известным как гипогликемия (21).

Они также имеют тенденцию быть более тяжелыми у людей с низким уровнем сахара в крови (22, 23).

Хотя гипогликемия не является основной причиной похмелья, она может способствовать появлению таких симптомов, как слабость и головная боль (24).

После питья питательный завтрак или поздний прием пищи может помочь поддерживать уровень сахара в крови.

Резюме Хороший завтрак - известное средство от похмелья.Он может помочь восстановить уровень сахара в крови, что облегчит некоторые симптомы похмелья.

Воспаление помогает организму восстанавливать поврежденные ткани и бороться с инфекциями.

Данные свидетельствуют о том, что многие симптомы похмелья вызваны воспалением слабой степени (25, 26).

На самом деле, некоторые противовоспалительные препараты оказались достаточно эффективными против похмелья (27).

Многие продукты на растительной основе и лекарственные травы также могут уменьшить воспаление и предотвратить похмелье.

Добавки, которые влияют на похмелье, включают красный женьшень, имбирь и опунцию (28, 29, 30).

Стоит выделить опунцию. Это плод кактуса Opuntia ficus-indica , который, как полагают, произрастает в Мексике.

В одном исследовании с участием 55 молодых здоровых людей прием экстракта опунции за пять часов до питья снизил риск тяжелого похмелья на 62% (31).

Хотя они не полностью предотвращают похмелье, определенные растительные добавки могут значительно облегчить ваши симптомы.

Резюме Некоторые пищевые добавки, в том числе опунция, красный женьшень и имбирь, могут уменьшить симптомы похмелья.

Тяжесть похмелья увеличивается с увеличением количества потребляемого алкоголя (32).

По этой причине лучший способ предотвратить похмелье - это умеренное употребление алкоголя или полное воздержание от него.

Количество алкоголя, необходимое для похмелья, зависит от человека.

Некоторым людям нужно всего 1-2 напитка, но большинству нужно гораздо больше. Около 23% людей не страдают похмельем, независимо от того, сколько они пьют (33).

Резюме Тяжесть похмелья напрямую связана с употреблением алкоголя.Ограничение употребления напитков или отказ от них - лучший способ предотвратить похмелье.

Алкогольное похмелье относится к неблагоприятным симптомам - головокружению, головной боли, усталости, тошноте, - которые появляются, когда люди протрезвеют после чрезмерного употребления алкоголя.

Несколько стратегий могут помочь уменьшить тяжесть похмелья. К ним относятся полноценный сон, плотный завтрак, употребление большого количества воды и отказ от напитков с высоким содержанием конгенеров.

Но лучший способ избежать похмелья - это пить умеренно или полностью воздерживаться.

.

Выбор между хорошим сном или сном с мужем

Какое-то время я действительно плохо спал.

Я просыпаюсь в слабости и от боли. Спросите меня почему, и я отвечу, что плохо сплю. Очевидно, скажете вы. Но вместо того, чтобы тратить небольшое состояние на новейший «умный» матрас или набор подушек, я хотел узнать, есть ли в мире сна менее проходимая дорога.

В своих поисках решения моей бессонницы и болей и болей я поискал в Интернете многочисленные результаты по теме сна на полу.Хотя практически нет научных доказательств того, что сон на полу улучшается, есть некоторые культуры, которые предпочитают твердую землю плюшевым матрасам Запада.

Они знают то, чего не знаем мы? Отчаявшись найти решение, я хотел узнать. Итак, я решила попробовать в течение двух недель рухнуть на пол и записывать результаты своего сна - к сожалению, без мужа. Но, эй, девочке нужно спать.

Мысленно моя первая ночь была больше похожа на пижаму, чем на школьную ночь.Следуя технике, которую я нашел в Интернете, я устроился на спине, слегка согнув колени. Обычно я сплю в позе эмбриона, так что это было проблемой.

Я не собираюсь приукрашивать: моя первая ночь сна была ужасной. Но что показалось мне странным, так это то, что, несмотря на боль в плече, я получил крепкий быстрый сон. Это говорит мне о том, что, хотя мое тело могло физически пострадать, мой разум - нет.

В эмоциональном плане у меня было хорошее начало. Физически было (много) возможностей для улучшения.

Стоит отметить, что мне приснился настолько яркий сон, что он преследовал меня все следующее утро. Мне приснилось, что я купил подержанный фургон в уличном автосалоне с ковровым покрытием. Может быть, мое подсознание умоляло вернуть мой мягкий матрас?

На следующее утро я поделился своим экспериментом со сном со своими коллегами, заинтересовав другого спящего на спине и бессонницы. Они предложили очень полезный совет (помимо отказа от эксперимента в целом): попробуйте использовать валик или палку из поролона, чтобы расслабить все мышцы нижних и верхних плеч.

Перед тем, как залезть в свою импровизированную кровать, я снова и снова поднимал и опускал валик из поролона в течение пяти минут. Как после хорошего массажа или хиропрактики, мое тело и разум чувствовали себя расслабленными и синхронизированными настолько, что я мог заснуть. Следующей ночью я придерживался того же ночного распорядка, надеясь, что смогу наконец осознать преимущества сна на спине.

Однако остальная часть моего тела отказалась сотрудничать. Я проснулся с ужасной болью в плече и тем, что лучше всего можно описать как чистилище для людей, застрявших между позой для сна и позой для сна.На сегодняшний день это была худшая ночь для сна.

Планировалось, что ложиться спать после шести утра, поэтому я не особо беспокоился о более раннем отходе ко сну. Боль в плече немного уменьшилась после того, как я поехала в город с валиком из поролона ранее днем.

Я также мог оставаться на спине всю ночь, но мои колени все еще были недостаточно согнуты для необходимой поддержки. С другой стороны, цикл моих снов не разочаровывал, и я видел более яркие сны.

Никаких проблем с засыпанием в пятую ночь, но уснуть было немного сложнее.Я выпила несколько бокалов вина на дне рождения моего мужа, так что, возможно, это и было виновато. Тем не менее, я проснулся отдохнувшим. Моя шея и спина были немного менее жесткими, но не настолько, чтобы бредить.

Следующая ночь была еще более разочаровывающей. Я не мог принять удобную позу. Я использовал свой верный валик, чтобы расслабить нижний поясничный отдел спины, и это помогло. Я проспал всю ночь и проснулся с минимальными проблемами, хотя мой быстрый сон немного уменьшился.

Я отсутствовал, как свет, до 2 часов ночи, когда разыгралась череда очень ярких кошмаров. Думаю, мои осознанные сны - палка о двух концах. Все эти ворочания немного сказались на моем теле. Прошла неделя, а я все еще приспосабливаюсь. Но Рим был построен не за один день, верно?

Не заблуждайтесь: никакое количество сна на полу не уменьшит ваше беспокойство. На следующее утро у меня была большая презентация на работе, и, несмотря на то, что у меня была прекрасная спина и я почти привык спать на полу, я не мог заснуть , а не .

Мое беспокойство также испортило мой замечательный быстрый сон. На следующую ночь я был настолько измучен предыдущей ночью из ада, что без труда перевернулся на спину и погрузился в землю для сна. Я так крепко спал, что не слышал будильника первые несколько минут, как он сработал.

Впервые я действительно верю, что хорошо высплюсь на полу. После столь необходимого отдыха после бурных выходных я проснулась от своей палитры пола, чувствуя себя потрясающе, без боли в плече или спине.Стоит ли делать косметический ремонт в спальне, чтобы она выглядела без матраса?

Я выкручивал спину, поднимая тяжести ранее днем. Прежде чем я даже подумал о сне, мне пришлось потратить некоторое время на валик из поролона на спине. Я проснулся отдохнувшим, и хотя у меня болела спина, боли не было. Победа!

Я сделал то же самое на следующий день, будучи вдвойне уверен, что у меня не будет никаких проблем. Как и планировалось, я хорошо отдохнул и был готов приступить к работе.

С приближением ночи 13 я могу честно сказать, что наслаждаюсь своим новым распорядком.Наслаждаясь еще одной ночью крепкого сна, я даже не скучаю по матрасу.

Последней ночью я спал за книги. Я крепко спал и проснулся отдохнувшим. Несмотря на первую тяжелую неделю, я не думаю, что могу спать где-нибудь, кроме пола, в этот момент. Я могла бы стать другой женщиной.

Должен признаться, что к моему первоначальному подходу к сну на полу относились с трепетом и скептицизмом, но через две недели я стал верующим.

Удивительно, но мой самый большой вывод - это глубокий сон, который я испытал в сочетании с осознанными сновидениями, которые переходили после завтрака в обед.Будь то пол, новое положение для сна или и то, и другое, этот новый распорядок помог мне лучше, глубже уснуть и проснуться более отдохнувшим.

Когда эксперимент закончился и мой муж был не в восторге от того, что бросил матрас на пол, и попросил меня вернуться в постель. Итак, я вернулся к своему прежнему распорядку на неделю ... А потом начались боли в спине и шее. Было так плохо, что единственное место, где я почувствовал облегчение, - это пол. Извини, муж, я снова сплю на полу. Помните: счастливая жена, счастливая жизнь.

Перед тем, как приступить к новому распорядку здоровья, сначала проконсультируйтесь с врачом.


Анджела Каваллари Уокер - писательница, мама, бегунья и подражатель гурмана, ненавидящая лук. Когда она не бегает с ножницами, вы можете найти ее в горах Колорадо, болтающейся со своей семьей. Узнайте, чем еще она занимается, подписавшись на нее в Instagram или Twitter.

.

Смотрите также