Муж ничего не хочет в жизни что делать


Мужчина ничего не хочет в жизни. Пошаговый план от психолога

Вы совмещаете четыре работы, включая вечернюю смену по хозяйству, а партнер предпочитает в свободное время полежать на диване с газетой. Как поменять эту ситуацию? 

Если вы оказались в такой ситуации, то вы, скорее всего, ужасно злитесь на вашего партнера, чувствуете разочарование и печаль. Вы рассчитывали на одно, а получили в итоге совсем другое. Это обидно и неприятно! 

Ваши чувства понятны и естественны. Я работаю не только как личный психотерапевт, но и как семейный консультант. И если бы я составляла рейтинг вопросов, с которыми пары приходят на консультации, то первое место я бы с огромным отрывом отдала именно этой проблеме – несовпадению жизненных ритмов. 

Первое, о чем хочу вас спросить – как давно это происходит? Это скорее черта характера вашего мужа/жены или следствие его/ее внезапного увольнения, болезни и сопутствующей депрессии? Выбирайте соответствующий раздел.

Инертность как черта характера

Если ваш муж или жена всегда были достаточно инертными людьми, предпочитали спокойный досуг, были трудными на подъем – то скорее всего, это вещь характерологическая. Они такими родились и поменять их, как бы вы этого не желали, не получится.

Как быть в таком случае? Вариантов немного – либо смириться и научиться принимать партнера таким, какой он есть, либо расставаться и искать того, кто разделит с вами ваши амбиции. Я обычно рекомендую клиентам начинать с первой части. Если в семье нет насилия, то я сторонник идеи попробовать сохранить семью. Развестись всегда успеете.

Попробуйте ответить на простой вопрос: почему вам так важно, чтобы партнер был активным? Почему вы так страдаете от того, что он (или она) выбирает жить свою жизнь в сберегательном режиме? В конце концов, вы два отдельных человека – и ваш партнер имеет полное право на такой выбор.

Почему вы злитесь на партнера

Возможно, вы злитесь, потому что лень партнера означает крах ваших надежд на будущее. Например, вы хотите взять ипотеку, но вашей зарплаты в одиночку не нее не хватит. Или вы хотите уйти в декрет, но понимаете, что мужчина не сможет вас с ребенком содержать. Есть от чего негодовать!

В этом негодовании обычно есть большая доля социального прессинга. У подруги муж зарабатывает, а у меня – нет! У всех нормальных женщин мужья активные, а у меня – диванные войска. Я все делаю правильно: работаю, слежу за домом, воспитываю детей – а муж ведет себя неправильно! Значит, он должен меняться.

Это безусловно справедливо. Если вы читаете эту страничку, то вы, наверное, проговаривали эти мысли у себя в голове много раз. И уже знаете, что они ведут в никуда и только ухудшают ваши отношения в семье. Почему-то муж не совестится – а даже если и совестится, то все равно продолжает жить как жил.

Почему ваша злость на дает результата

Так происходит потому, что по факту эти красивые картинки о семейной жизни, к которым мы привыкли, имеют мало общего с реальностью. А реальность такова: ваш муж не умеет зарабатывать деньги (например). И не хочет учиться.

Это примерно как огромный дуб, который растет во дворе вашего дома. Ожидая, что муж изменится, ругая его, пиля, вы продолжаете биться об этот дуб головой. Но дуб от этого не сдвинется с места. Точно так же и ваш муж, который не умеет зарабатывать деньги. Не сдвинется.

Как только вы примете это как факт, вам сразу станет проще строить планы на вашу дальнейшую жизнь – вместе с ним или порознь.

Первым делом вы сможете трезво взвесить преимущества и недостатки жизни с этим мужчиной (наверняка преимуществ много, если вы с ним остаетесь). Может быть, он помогает вам оставаться в хорошем настроении, когда все идет ко дну. Может быть, у вас прекрасный секс. Или он очень хорошо умеет играть с вашими детьми, с удовольствием водит их по кружкам. Если преимущества значимые, то это повод стараться сохранить брак.

Следующий шаг – спросить себя: как бы я шла к своей цели, если бы рядом со мной не было этого мужчины, вообще никакого мужчины? Что я могу сделать, чтобы вести тот образ жизни, который хочу? Может быть, у вас давно в голове зреет план вашего личного бизнеса или смены профессии. Может быть, вы всю замужнюю жизнь отказываете себе в активном отпуске, который вам так нужен. Если ваш муж предпочитает сидеть дома, а вам такой вариант не подходит, нет никаких причин не делать то, что вам нравится.

Инертность как следствие депрессии

Иногда бывает, что инертность одного из партнеров – это следствие какого-нибудь жизненного события. Например, жесткого увольнения или большой неудачи в работе, предательства коллеги. Работал ваш муж, работал, был успешен – а тут раз и как отшибло. Вы поддерживаете как можете, но время идет и ничего не меняется.

Если это ваш случай, то возможно, ваш партнер столкнулся с психологической травмой и без помощи выбраться из нее у него не получается. Чтобы понять, как устроена психологическая травма, рекомендую книги Питера Левина – их легко нагуглить. У Левина есть и программа для самостоятельной работы. Прочитайте сами и расскажите партнеру. Порекомендуйте ему обратиться за психологической помощью. Травма редко проходит самостоятельно. Состояние может ухудшаться.

На моем сайте есть еще публикации на похожие темы – возможно, они будут вам полезны: «Устала от депрессии мужа» (о депрессиях и чем помочь), «Как перестать чувствовать боль» (о горе и чем помочь).

Если у партнера кризис среднего возраста и на этом фоне он уходит в дауншифтинг, полностью пересматривает свои жизненные цели – то это скорее всего тоже задача на принятие, на поиск компромиссов, на перезаключение вашего негласного брачного договора. Это может быть неприятно – вообще неприятно, что люди внезапно берут и меняются – но это неизбежная часть нашей жизни.

Чем вы можете помочь сами себе

Проконсультируйтесь у психолога. Иногда сложно самостоятельно разобраться в проблеме и расставить приоритеты, иногда это попросту страшно делать в одиночку. Профессионал поможет навести порядок в голове.

Обратитесь на семейную консультацию. Сходите к психологу вместе с мужем и проговорите ваши трудности. Если вы устали, боитесь скандалов, у вас больше нет сил справляться – это хороший вариант. Как психолог помогает парам, я рассказала в этой статье.

Задайте вопрос в комментариях к этой статье. Обязательно отвечу. Записаться ко мне на прием очно или по скайпу можно здесь.

Полезно? Присоединяйтесь к моей группе вКонтакте:
Еще меня можно найти на ФБ, в ЖЖ и Телеграме:

 

Как получить деньги, чтобы оставить мужа

Если у вас нет дохода или финансовой поддержки, вам может казаться, что вы навсегда застрянете в несчастливом браке. Как уйти от мужа, если у вас нет денег? Эти идеи и советы дадут вам что-то новое для размышления. Даже если вы не найдете идеи, которая вам подходит, вы можете найти поддержку и утешение в комментариях читателей в конце статьи.

Вы не одиноки. Вас видели. Вас слышат. Выход есть, и ты его найдешь ... особенно, если ты потянешься вверх, к Богу, и внутрь, к своей интуиции, в поисках необходимой силы и мужества.

«Я хочу уйти от мужа, но у меня нет денег», - говорит Кристина об эмоциональной отстраненности - Когда вы чувствуете себя одинокими в браке «У меня двое детей, я беременна третьим, и я просто не знаю, где идти. У меня нет семьи, которая могла бы помочь, они живут в другом штате. Мне некуда идти. Я потерял работу и пытаюсь закончить школу. У меня нет денег, чтобы уйти. Я не знаю, что мне делать. Мне так больно, страшно, грустно, сердито и просто сейчас. У меня с ним трое красивых детей, и я очень не хочу думать, как сильно это им навредит.Я не могу поверить в то, что был дураком, и позволить ему делать это со мной раз за разом. Можете ли вы сказать мне, как бросить вашего мужа, если у вас нет денег, чтобы содержать себя? »

Мне жаль, что у меня не было идеального решения и правильных слов, чтобы сказать вам. Вы можете чувствовать себя одиноким, потерянным и запертым в своем браке - и вы не знаете, как бросить мужа, если у вас нет денег. Но у меня нет волшебных советов или простых ответов.

Прочтите мои советы и прокрутите комментарии читателей.Некоторые женщины проводят мозговой штурм о том, как найти работу своей мечты, в то время как другие делятся секретами экономии денег для женщин с небольшим доходом или без него. Как видно из их комментариев ниже, простых ответов нет!

Тем не менее, одно из первых действий, которые вам нужно сделать, когда у вас нет денег, чтобы бросить мужа, - это начать находить небольшие способы взять свою жизнь под контроль. Может быть, это означает найти способы заработать немного денег, даже присматривая за детьми, убирая дома или становясь виртуальным помощником.Вам необходимо проанализировать свои навыки и способности и найти способы их оптимизировать. У вас никогда не будет достаточно денег, чтобы бросить мужа, если вы не начнете действовать. Вы будете испуганы и встревожены - мы все это делаем, когда делаем важные жизненные шаги - но сейчас для вас время узнать как можно больше о деньгах и своем финансовом будущем.

Одна из самых важных вещей, с которой нужно сразу разобраться, - это то, как вы себя чувствуете. Если вы чувствуете себя бессильным и беспомощным, у вас не будет энергии или уверенности, чтобы заработать деньги, чтобы уйти от мужа.Начните делать то, что поможет вам почувствовать себя сильным, сильным и уверенным.

Оставить его, когда у тебя нет денег

Эти советы посвящены действию. Если вы действительно хотите изменить свою жизнь и оставить парня, который не любит и не уважает вас, вам нужно двигаться вперед. Вы не сможете получить финансовую поддержку, если не начнете к ней обращаться. Как только вы начнете обращаться с позитивным настроем, вы будете шокированы тем, насколько легко к вам будут приходить деньги.

Вот что, по словам одной читательницы, она делает, чтобы заработать денег на выход из брака:

  1. Сбор консервных банок и сдача их в обмен на наличные
  2. Спрашивать моих соседей, есть ли у них какие-нибудь нерегулярные оплачиваемые работы, которые я могу выполнять, например, мытье окон, прополку садов и т. Д.
  3. Принимая участие в онлайн-опросах, чтобы заработать несколько дополнительных долларов в день (около 3 долларов, не очень большая сумма, но это помогает мне пополнить запасы)
  4. Каждые несколько раз я хожу в продуктовый магазин, Walmart и т. Д., Я покупаю подарочную карту на 5 долларов. Даже если можно сделать только $ 0,50 и т. Д., Сделайте это!
  5. Продажа предметов домашнего обихода на ebay. Может принести только 0,75 доллара, но опять же, все маленькие шаги приводят к большим вознаграждениям. дети, которые ваши дети переросли из одежды и т. д. Вы были бы поражены тем, что продается!
  6. Использование купонов для бесплатного хранения TP, зубной пасты и т. Д. В коробке или у друзей.Опять же, мелочи складываются. У меня есть коробка шампуня, зубной пасты, мыла, TP и т. Д., Готовых к работе. Это поможет мне, когда я только начинаю, и мне не нужно покупать и тратить те небольшие деньги, которые у меня есть

Каждое путешествие начинается с нескольких маленьких шагов - и иногда лучший шаг - это визуализировать то, что вы скажете, когда у вас, наконец, появится деньги оставить мужа. Начните мечтать о своей жизни, планировать свое будущее и думать обо всех возможностях.

1. Помните, что помощь есть, но ее нужно искать

Многие материально зависимые жены говорят, что у них нет помощи, некого поддержать, не с кем остаться.Они могут так же воспринимать и , но это неправда. Откуда мне знать? Потому что, если бы моя соседка подошла и сказала, что у нее нет денег, чтобы уйти от мужа, и попросила бы меня о помощи, я бы сделал что-то . Я могу не дать ей денег, но я бы чем-то помог ей и ее детям.

Если вам некуда пойти, прочтите «Чего ожидать в женском приюте или убежище».

Я также знаю, что жены, которые чувствуют себя одинокими, на самом деле не одиноки, потому что моя мама была родителем-одиночкой. Она тоже была шизофреником, и мы переезжали в новый город примерно каждые полгода.У нее не было друзей, денег и тяжелое психическое заболевание ... и все же ей удалось найти денежную помощь! Как она это нашла? Она ходила в социальные службы, в церкви и к моей бабушке за помощью. Не считайте себя «пойманным в ловушку» - хотя я знаю, что если вы ищете способы заработать деньги, чтобы уйти от мужа, вы чувствуете именно это. Сосредоточьтесь на том, что вы получите деньги, чтобы уйти от мужа. Это просто вопрос времени и планирования. И действовать.

2. Составьте план выхода из брака - это упростит обращение за финансовой помощью

Сядьте, дайте отдохнуть «бедняге, у меня нет денег, чтобы оставить мужа», и заставьте свои мозги работать.Сколько денег стоит накормить и дать образование вашим детям? Забудьте о излишествах - детям не нужны iPhone, ноутбуки или видеоигры. Можете ли вы остаться с семьей, пока копите деньги на собственное жилье? Как вы будете содержать себя?

Если у вас есть конкретные планы на отпуск, возможно, вам будет проще обратиться за финансовой помощью. Если вы просите семью о денежной помощи, прочитайте о ссудах между членами семьи.

3. Узнайте, на какие виды финансовой поддержки вы имеете право

Поговорите с социальными службами о финансовых ресурсах для родителей-одиночек.Для начала позвоните в ближайший к вам офис. Если они не могут предложить деньги или другую помощь, попросите их позвонить еще по трем номерам. Позвоните в свою церковь и поговорите со своим пастором. Не просите просто о финансовой и духовной поддержке; попросите практические ресурсы, которые помогут вам уйти. Попросите, чтобы вас связали с другими женщинами, которые были финансово зависимыми, которые перестроили свою жизнь.

Каждые три месяца агитаторы из продовольственного банка для родителей-одиночек приходят к нам с просьбой о пожертвованиях. Мой муж дает деньги каждый раз, потому что он знает, что одиноким родителям нужна денежная помощь, потому что воспитывать детей дорого.Но это не невозможно, мой друг.

4. Поговорите с юристом - и узнайте об алиментах

Вот хороший совет, как бросить мужа, когда у вас нет денег:

«Распад брака никогда не бывает счастливым событием, но приносить в жертву нарциссу свое здравомыслие - не здоровый вариант», - пишет Хара Эстрофф Марано в книге «Отпуск нарцисса» (журнал Psychology Today, , июль / август 2016 г.). «Ваш муж не заботится ни о вас, ни о ваших отношениях, и такое активное пренебрежение может иметь большое значение, чтобы сделать вас уязвимыми для депрессии и отчаяния.Сейчас особенно важно обращать внимание на свои потребности и действовать от своего имени ».

Доктор Марано советует женщинам, у которых нет денег, оставить своих мужей, чтобы подготовиться и спланировать ситуацию заранее. Не выходите из дома, не посоветовавшись предварительно с юристом - если вам не угрожает физическая опасность. Разговор с адвокатом или семейным посредником не обязательно означает наем адвоката по бракоразводным процессам на длительный срок, просто нужно обратиться к нему за советом. Это сэкономит вам деньги в долгосрочной перспективе.

«В качестве альтернативы, - добавляет она, - вы можете получить помощь через клинику гражданского или семейного права при ближайшей юридической школе.Вы вполне можете иметь право на алименты, по крайней мере, до тех пор, пока вы не достигнете финансовой самоокупаемости. Также обратите внимание на личные счета вашего мужа; все активы, приобретенные во время брака, обычно должны делиться поровну. И обязательно фиксируйте все случаи злоупотреблений.

Вы не потеряете все, когда уйдете от мужа, хотя это может казаться таким. Напомните себе, с чем вы уходите: свою жизнь, свое здоровье, свое будущее. Возможно, у вас нет денег, но вы получаете от плохого брака и постоянного потока страхов и разочарований.

Если нужно, найдет способ позаботиться о себе. Найдите других женщин, которые могут поддержать и воодушевить вас, а также тех, кому вы можете помочь и поддержать! Если вы остаетесь в несчастливом или нездоровом браке, потому что не думаете, что заслуживаете лучшего, прочитайте, как женские кружки помогают вам перестать плохо себя чувствовать.

5. Научитесь мыслить стратегически, а не эмоционально

В книге «Руководство для женщин по финансовой безопасности после развода: основы: создание прочного фундамента (мыслите финансово, а не эмоционально®») Джеффри Ландерс описывает первые важные шаги, которые вам необходимо предпринять после развода для обеспечения долгосрочной финансовой стабильности. .Для вас чрезвычайно важно научиться поддерживать свои цели и видение с помощью устойчивого плана расходов, обеспечивающего вашу долгосрочную финансовую безопасность.

Когда вы ищете советы, как уйти от мужа, когда у вас нет денег, вам нужно знать плюсы и минусы сохранения семейного дома и как определить, имеет ли продажа лучший финансовый смысл. Вы не можете полагаться на свои эмоции, когда планируете свое будущее; вам нужно узнать об обратной ипотеке и почему этот уникальный инструмент может быть для вас разумным выбором.

Да, деньги нужны прямо сейчас. Но вам также необходимо начать думать об умных способах использования пенсионных и инвестиционных счетов - и других источников дохода - для увеличения вашего денежного потока и увеличения финансового долголетия. Вы должны узнать, какие активы наиболее выгодны и какие стратегии лучше всего подходят для управления (и, в конечном итоге, погашения) обязательств. Это часть действий, и это поможет вам лучше контролировать свою жизнь.

6. Откройте собственный сберегательный или текущий счет

Многие финансово зависимые женщины не имеют собственных текущих или сберегательных счетов.Нет проблем! Даже если у вас есть только 10 долларов на ваше имя, вам нужно добраться до банка и начать свой путь к финансовой зависимости ... и, возможно, даже к богатству! И да, неполные семьи часто живут за чертой бедности. Я вырос беднее грязи - мы даже спали несколько раз на улице. Но я выросла сильной, яркой, умной, образованной, целеустремленной, счастливой христианкой. Я научился стойкости и силе в детстве, где родился один из родителей, и я уважаю свою маму, у которой не было денег и некуда было идти, но она ушла от мужа.

У вас есть текущий или сберегательный счет? Сходите в ближайший банк или поищите информацию о финансовых учреждениях в Интернете и узнайте, что вам нужно, чтобы открыть собственный счет.

7. Делайте шаг за шагом.

Легко быть ошеломленным, встревоженным, напуганным или подавленным из-за путешествия, в которое вы собираетесь отправиться. Не позволяйте негативу или страху помешать вам бросить мужа! Сосредоточьтесь на том, чего вы достигнете в своей жизни и насколько лучше будет для ваших детей и вас самих.Запишите свои цели на год вперед: сколько денег вы хотите зарабатывать? С какими друзьями ты хочешь проводить время? Как ты хочешь проводить дни? Помните, что нужно время, чтобы накопить достаточно денег, чтобы уйти от мужа.

Заведите дневник и запишите все свои надежды, мечты и планы. Не позволяйте текущей ситуации мешать вам мечтать. Ваши мысли действительно определяют ваше будущее - и теперь пора начать Расцветать в женщину, которой вы были созданы.

8. Получите силу от женщин, которые чувствовали себя финансово в ловушке, но бросили своих мужей

«Я находилась в этой ситуации 23 года», - говорит Шейла в ответ на вопрос «Как узнать, лучший ли развод».

оставив мужа без денег

«Наконец-то я открыл свой текущий счет, начал понемногу откладывать деньги и строил планы. Когда я наконец решил уехать, на то, чтобы доработать планы, ушло меньше месяца. Я поставил себе крайний срок и придерживался его.Когда вы остаетесь в таком браке, вы позволяете своему мужу проявлять все негативное поведение. Ты станешь мучеником ».

Только когда она приняла решение, ее планы начали обретать форму. Она перестала думать, как оставить мужа без денег, и начала строить планы по расторжению брака.

Последний совет для женщин, которым нужна помощь, бросая мужа, когда у них нет денег…

Спросите себя: «Мне лучше с ним или без него?» Я подозреваю, что в глубине души вы знаете, что вам было бы лучше без мужа, но вы не можете оставить его, потому что чувствуете себя застрявшим и беспомощным.Мое сердце сочувствует вам, и мне жаль, что я не смогу посыпать ваши проблемы волшебной пылью и заставить их уйти!

Но я не могу. Все, что я могу сделать, это призвать вас сохранять надежду и мужество и находить силы в подобных блогах и группах личной поддержки. Окружите себя женщинами, которые хотят помочь вам расти и двигаться вперед в вашей жизни… и не отказывайтесь от своих мечтаний.

Как вы бросите мужа, если у вас нет денег? Начните думать об истории, которую вы расскажете своей дочери после того, как перестроите свою жизнь! Я приветствую ваши комментарии ниже, но я не могу дать совет.Но вы можете обнаружить, что обмен своим опытом приносит ясность и понимание.

*

Связанные

.

10 вещей, которые нужно делать, когда вы ничего не хотите делать

Когда вам не хочется ничего делать, часто вы на самом деле ничего делать не хотите.

Нет ничего хорошего для вас, и даже благие намерения от близких могут сделать вас немного капризным.

Часто эти чувства являются нормальными и временными, вызванными стрессом или более занятым, чем обычно, образом жизни.

Однако более продолжительная потеря интереса (апатия) или меньшее удовольствие от вещей, которые вам обычно нравятся (ангедония), могут указывать на то, что происходит что-то более серьезное.

Иногда нежелание что-либо делать - это способ вашего ума и тела попросить перерыва.

Если вы в последнее время работали на пределе своих возможностей, прислушайтесь к этому призыву, прежде чем дойдете до точки выгорания.

Сострадание к себе является ключевым в этой ситуации. Признайте свой тяжелый труд, а затем позвольте себе немного отдохнуть. Вы можете вздремнуть, пролистать свое любимое приложение для социальных сетей или свернуться калачиком с любимым одеялом и домашним животным - все, что вам кажется легким и расслабляющим.

Небольшая физическая активность на улице - даже если это всего лишь 10-минутная прогулка вокруг квартала - может помочь поднять вам настроение.

Даже если вы просто сидите на скамейке, просто проводить время на природе может быть полезно.

Изменение окружающей обстановки также может помочь мотивировать вас заняться чем-то другим, например, отправиться в любимую кофейню. Даже если это не так, проведя время на свежем воздухе, вы сможете почувствовать себя лучше, проведя остаток дня на диване.

Изучение своего эмоционального состояния может пролить свет на то, почему вы ничего не хотите делать. Это может быть особенно полезно, если вы не хотите ничего делать больше, чем несколько дней.

Спросите себя, чувствуете ли вы себя:

занимайте свои мысли и мешайте думать о чем-либо еще.

Попробуйте немного записать в дневнике, что вы чувствуете, даже если то, что выходит, не имеет большого смысла.

Если вы чувствуете это, попробуйте продолжить, связав некоторые из этих эмоций с конкретными причинами. Изменения на работе вызывают у вас беспокойство? Прокрутка любимого новостного приложения заставляет вас чувствовать безнадежность в отношении будущего?

Выявление того, что стоит за этими эмоциями, может помочь вам либо найти возможные решения, либо признать, что определенные вещи находятся вне вашего контроля.

Конечно, медитация - это , которые что-то делают. Но постарайтесь думать об этом как о бездействии осознанно и целенаправленно.

Это не всегда просто, особенно поначалу. Это поможет вам лучше понять все ваши эмоции, даже вызывающие беспокойство. Но это помогает вам лучше замечать их и принимать, не осуждая себя и не позволяя им унизить вас.

Готовы попробовать? Вот как начать.

Если вы не хотите ничего делать, иногда может помочь разговор с другом.Просто имейте в виду, что разные друзья могут пытаться помочь по-разному, поэтому обратитесь к тому другу, который подходит для вашей ситуации.

Вот несколько советов:

Или просто скажите другу откровенно, что вам нужно - будь то действенный совет или открытое ухо.

Музыка может помочь заполнить тишину и дать вам пищу для размышлений, когда вам не хочется много делать.

Хотя включение вашей любимой музыки может успокоить вас (или зарядить вас энергией, или возбудить вас, или что-то еще, в зависимости от того, какой тип музыки вы предпочитаете), это может даже иметь некоторые преимущества для вашего мозга, включая улучшение внимания и памяти.

Некоторые исследования также показывают, что музыка может помочь уменьшить боль и симптомы депрессии.

Возможно, вы не захотите ничего делать, если вам нужно выполнить много неприятных или скучных дел (например, работа по дому, счета или поручения).Если они накапливаются, мысль о том, чтобы с ними справиться, может показаться особенно пугающей.

Попробуйте составить список всего, о чем вам нужно позаботиться. Затем расположите их по приоритету - что нужно сделать как можно скорее? Что может ждать до следующего месяца? Вы также можете организовать их в зависимости от того, насколько они просты.

Выберите что-то легкое или высокоприоритетное и сделайте это своей задачей на день, даже если это займет у вас всего 20 минут. Совершение чего-то, даже небольшого, может помочь вырваться из этой колеи бессилия и вернуть на правильный путь.

Когда вы закончите, вычеркните это из своего списка и позвольте себе расслабиться до конца дня.

Если вы не удовлетворяете свои физические или эмоциональные потребности, вы можете почувствовать себя немного не в себе и вялым.

Задайте себе следующий вопрос:

В зависимости от ваших ответов вам может потребоваться некоторое время для ухода за собой.

Если вы замечаете, что часто не хотите ничего делать, и вам постоянно сложно выполнять домашние дела и другие обязанности, составление расписания может помочь.

Возможно, вы уже используете планировщик, чтобы записывать важные задачи или встречи, которые вы не можете забыть, но расписание может помочь вам составить более твердый план того, что делать, когда вы ничего не хотите.

Вам не нужно учитывать каждую минуту своего дня (если это не помогает), но попробуйте создать несколько общих временных блоков для:

Также выделяйте время для занятий, которые вам нравятся, и проведения времени с близкими.

Постарайтесь не быть слишком строгим к себе, если вы не можете придерживаться этого графика. Это может быть просто признаком того, что вам нужно переделать некоторые вещи или выделить больше времени для определенных задач.

Помните, иногда ничего не делать - это нормально. Но если вы чувствуете, что должен что-то делать или испытывать чувство вины из-за «траты времени», чтение книги может быть сдержанным способом почувствовать себя продуктивным, особенно если это научно-популярная книга по теме, которую вы хотите узнать больше о.

Если вы чувствуете, что у вас слишком мало энергии, чтобы даже держать книгу (такое случается), подумайте об аудиокниге. Многие библиотеки позволяют бесплатно брать аудиокниги или электронные книги, если у вас есть читательский билет.

Аудиокниги отлично подходят для людей, у которых мало времени на чтение, так как вы можете наслаждаться книгами, делая практически все остальное. Они также могут предложить способ «читать», если вы предпочитаете лежать неподвижно и позволять звукам окутывать вас.

Нежелание что-либо делать не обязательно означает, что у вас депрессия, но иногда это может быть признаком.

Депрессия часто не проходит без поддержки специалиста по психическому здоровью, поэтому лучше поговорить с терапевтом, если приведенные выше советы не помогают.

Также лучше протянуть руку, если вы испытываете:

Людям, живущим с тревогой, также может быть трудно что-либо делать, когда они особенно обеспокоены или тревожны.Вы можете чувствовать беспокойство и неспособность ни на чем остановиться или переходить от задачи к задаче.

Терапевты могут помочь вам справиться с симптомами тревожности, поэтому рекомендуется обратиться к вам, если у вас возникнут:

Не знаете, с чего начать? Наш гид по поиску доступной терапии может помочь.

Вы лучше всех знаете о своих потребностях. Иногда ничего не делать - это именно то, что вам нужно, и это нормально. Просто обратите внимание на другие признаки, которые могут предупредить вас о том, что происходит.


Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сферы ее интересов включают азиатские языки и литературу, перевод на японский язык, кулинарию, естественные науки, сексуальную позитивность и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

.

СЕКС СОВЕТ РЯБИНЫ ПЕЛЛИНГА: Мой муж хочет, чтобы я начала его шлепать

Мой муж хочет, чтобы я начала его шлепать

Роуэн Пеллинг для Daily Mail

Опубликовано: | Обновлено:

Недавно я сопровождала своего мужа на школьную встречу, и, находясь там, я узнала, что большинство из них время от времени получали палки.

По дороге домой мой муж признался, что мысль об этом заводит его, и он убедил меня отшлепать его той ночью, прежде чем мы занимались любовью.

Мне повезло, что я продолжаю вести активную любовную жизнь после многих лет брака, и я всегда рад оживить ситуацию, но в данном случае я не знаю, что делать, так как он хотел бы, чтобы это стало регулярным вещь, и я не разделяю его порыв. Как мне с этим справиться?

Одна читательница не знает, что делать с новой сексуальной причудой ее мужа

О боже, я сочувствую. Понимать сексуальные предпочтения - это не то же самое, что делиться ими. Однако хорошая новость заключается в том, что, несмотря на ваши разногласия по этому поводу, это дань вашей близости как пары, и после многих лет брака ваш муж чувствует себя способным поделиться с вами своими сексуальными причудами.

Совершенно очевидно, что ваш муж не является страстным поклонником того, что французы называют «le vice Anglais», иначе он бы просил вас потакать его желаниям много лет назад. Воссоединение школы пробудило в жизни подростковые фантазии, которые, вероятно, произошли в раннем возрасте - первые сексуальные побуждения мальчика, - так что трогательно и то, что, несмотря на многие годы брака, романтическое воображение вашего мужа твердо сосредоточено на вас, и он изображает вас как звезда этого эротического сценария.

Еще от Роуэна Пеллинга для Daily Mail...

Тот факт, что вы даже собираетесь потакать ему, красноречиво говорит о вашей эротической щедрости. В отношениях часто есть границы, которые нам некомфортно пересекать. Я должен признать, что, когда старый парень предложил мне однажды слегка пощекотать его, я рассмеялась и не смогла принять участие из-за смеха.

Сказав это, я встречал множество мужчин, которые фантазировали о том, что над ними доминирует сильная женщина. Часто эти мужчины являются боссами в своей профессиональной жизни, но стремятся уступить контроль в своей личной жизни.Некоторые психиатры также считают, что мужчины, у которых были импозантные, но эмоционально далекие матери, стремятся воспроизвести эту динамику во взрослом возрасте.

Трудно заставить женщину играть определенную роль в спальне, если это не ее дело. Среди моих подруг гораздо чаще встречается тоска, когда женщина выражает тоску по сильному, мужественному пещерному типу, который будет проявлять к ней энергичную и страстную любовь. Если эти обстоятельства поменять местами - а я подозреваю, что проблема в вашем сценарии - это может заставить многих женщин почувствовать себя некомфортно.

Я всегда соглашался с девизом американского советника по сексу Дэна Сэвиджа, который говорит, что самое важное в динамике пары - это то, что два вовлеченных человека «хорошие, дающие и играющие».

Сказав это, у каждого резервуара сочувствия есть пределы. Необходимость участвовать во всем, что не потрясает вас - какими бы любящими и близкими ни были ваши отношения и какими бы благими намерениями ни был ваш муж, - так же недоброжелательно, как заставлять ненавистника телесериала смотреть каждую серию Корри.Секс - это самое взаимное из супружеских удовольствий, поэтому он должен волновать вас обоих.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Как проявить все, что вы желаете, за 8 простых шагов

Эта реальность, в которой вы живете, - это проявление ваших собственных действий. А научиться проявлять то, что вы хотите, намного проще, чем вы думаете.

Куда бы вы ни посмотрели, какое-то странное «совпадение» подсказывает вам идти новым путем.

Рекламный щит, демонстрирующий Закон притяжения.

Трехлетний ребенок вашего лучшего друга спрашивает вас, счастлив ли вы.

Даже ваш двоюродный брат говорил об обучении тому, как проявлять реальность на семейном обеде на прошлой неделе.

Проявление может быть устрашающим понятием. Особенно в эту эпоху, когда кажется, что каждый занимается своей практикой.

Тем не менее, если мы удалим себя от этого грандиозного видения проявленного, процесс проявления , самого , на самом деле довольно прост.

Мы выбираем существовать так же, как и мы, и по мере того, как мы принимаем это состояние осознания, в нас начинает расти великая сила.

Сила намеренного и позитивного проявления.

Мы собираемся взглянуть на то, как заставить проявление работать в вашей жизни, с 8 практическими советами по проявлению.

Что значит проявить?


Что значит проявить что-то в своей жизни?

Слово манифест означает отображать, демонстрировать или появляться . Это глагол ⁠ - слово действия и следствия.

Проявить что-то - значит заставить это проявиться.Казалось бы, из воздуха.

Проявить что-то - значит вынести это из мира снов и утвердить в своей повседневной жизни.

Возможно ли такое?

Ну, с Законом притяжения, да. Безусловно.

Вам просто нужно понять, как работает закон, чтобы использовать его в вашу пользу.

Что такое самопроявление?

Что значит проявить себя?

Ну, это просто еще один способ описания действия Закона Притяжения.

Когда вы проявляете что-то в своей жизни, это потому, что вы, , сознательно призвали это вперед.

Самопроявление - это то, как мы вызываем в жизнь наши самые сокровенные желания и стремления посредством Закона Притяжения.

Что означает духовное проявление?

Является ли акт проявления духовной практикой?

Во многом да.

Но это не значит, что вам нужно придерживаться определенного набора убеждений, чтобы иметь возможность проявляться.

Фактически, единственное, во что вам нужно абсолютно верить, - это в свою способность проявлять себя.

Как укрепить эту веру в себя?

Практика.

Чтобы проявить что-то, требуется усердная практика. Практика, которую часто называют законом притяжения.

Как вы что-то проявляете?

«Хорошо, хорошо, хорошо», - скажете вы. "Я готов! Как мне сделать это как можно быстрее? »

Хотите, чтобы эти мечты стали реальностью?

Чем раньше вы начнете действовать на первом физическом шаге, тем скорее вещи начнут проявляться.

Но пока это не произойдет, пока вы не выберете действие, ну, на самом деле вы просто сидите без дела, погружаясь в груду мечтаний.

Выбор за вами.

Проявление просто. Вам просто нужно начать.

По мере развития этой практики и укрепления системы убеждений мы часто сталкиваемся с еще одним важным вопросом.

«Как привлечь то, что я хочу?»

Привлекайте то, что вы хотите, зная, что это вам уже нравится.

Честно говоря, в этой жизни можно получить буквально все, что угодно.

Работа вашей мечты, эти идеальные отношения или даже билет в один конец в кругосветное путешествие.

Все, чего душа пожелает, уже ждет вас.

Статус вашей жизни, степень вашего счастья - все это решать вам.

Выбор за лучшей жизнью за вами.

Вот 8 принципов проявления, которые вы можете начать реализовывать сегодня.

8 принципов проявления, чтобы построить жизнь вашей мечты


Вы готовы начать манифестацию?

Вот 8 практических советов, которые помогут вам начать работу:

1. Верьте в себя

Перво-наперво, верь в себя!

Мы знаем, что иногда легче сказать, чем сделать.

И все же легкость есть, если вы решите ее преследовать. На самом деле творческая визуализация - отличный способ начать это становление.

Визуализируйте себя, веря в себя.

Признайте, что вы способны, и через это признание позвольте желанию лучшей жизни сформироваться в вас.

2. Составьте план действий

Помните, однако, что визуализация сама по себе ни к чему не приведет.

Вы должны действовать!

Я представлял себе, что ко мне приходит. От этого мне станет легче. Визуализация работает, если вы много работаете.Вот в чем дело. Вы не можете просто визуализировать и пойти съесть бутерброд.

- Джим Керри

В проявлении крайне важно, чтобы вы разработали план действий .

Запишите это. Прочтите и перечитайте. Владейте своим планом и воплощайте его в жизнь.

Играйте с уверенностью, что то, что вы хотите, уже ждет вас. Вы разместили заказ, теперь вам нужно его забрать. Что тебе терять? В конце концов, вам не «нужно» то, что вы хотите, это просто для развлечения.

3. Принять меры

Если не сейчас, то когда?

- Вишен Лакхиани, основатель и генеральный директор Mindvalley

Если у вас есть план, примите меры .

Здесь нужно сосредоточиться только на первом шаге. Завершите его, и , затем переходите к следующему.

Постепенно, чекпоинт за чекпоинтом, все начнет красиво разворачиваться.

И программа Mindvalley «Стать безграничным» открывает прекрасный путь роста.

Вот 5 вещей, которые вы можете начать в своей повседневной жизни, чтобы помочь инициировать действия в направлении превращения вашего воображения в нечто проявленное .

  1. Запишите свои цели, как долгосрочные, так и краткосрочные.
  2. Практикуйте дыхание и медитацию.
  3. Оставайтесь физически активными, двигайте телом.
  4. Скажите себе, всем, кого вы знаете, и даже незнакомцам, чего вы собираетесь достичь.
  5. Ведите дневник благодарности и пишите в нем ежедневно.

Используйте эти шаги, чтобы набрать обороты. Носите с собой новую базу знаний и силу, стремясь вперед к тому, что может предложить жизнь дальше.

4. Сосредоточьтесь на позитиве

Положительные колебания привлекают положительные колебания.

Беспокойство, страх, беспокойство, сомнения или сопротивление в форме ограничивающих убеждений загрязняют и ослабляют вашу вибрацию.

Признайте их такими, какие они есть, но решите подтолкнуть себя к позитивному мышлению.

Вообразите себя способным и сильным человеком, чье будущее полностью соответствует вашим желаниям.

Наполните каждую клетку любовью, счастьем, радостью, миром и позвольте этой светлой, яркой энергии излучаться наружу, чтобы привлечь то, что вы хотите!

Чем больше положительных эмоций вы усилите, тем выше и мощнее будет ваше проявление!

5. Визуализируйте

Visualization - мощный усилитель вибрации.

Физическая реальность не отстает от чудесных идей, которые вы привносите в свое воображение , если вы поливаете их любовью, энтузиазмом, непоколебимой верой и большим счастьем.

Визуализируйте, кем вы собираетесь стать. Визуализируйте то, что вы хотите.

Каждый визуализирует, знает он это или нет. Визуализация - великий секрет успеха.

- Ронда Бирн

Погрузитесь в свое видение, погрузитесь в него и начните по-настоящему ощущать совпадающие эмоции.

6. Оставайтесь скромными и благодарными

Не забывай оставаться скромным.

Никому не нравится большое эго.

Используйте силу благодарности и напоминайте себе о благословении, которое вы получаете каждый день.

Поблагодарите себя за всю тяжелую работу, которую вы проделали, и одновременно поблагодарите Вселенную за то, что удостоились этой работы и предоставили вам результаты.

Поблагодарите себя за то, что инициировали этот процесс, и найдите благодарность за каждый успех и неудачу на этом пути. Но не позволяйте новообретенному успеху вскружить вам голову.

Всегда признавайте, кем вы были когда-то и откуда пришли.

И делайте все возможное, чтобы помочь другим осознать то же, что и вы.

Будьте благодарны за возможности, которые у вас есть, и пошлите благодарность вперед в будущее за то, что вы собираетесь получить.

7. Обновите свои убеждения

Многие люди также испытывают недостаток позитивной энергии, когда речь идет о деньгах, обычно коренящихся в убеждениях в том, что их мало и что недостойно.

Но поскольку деньги - это не что иное, как число и средство обмена, верите ли вы в редкость вещей, которые вы бы купили на эти деньги?

Вы верите, что не достойны еды, крова или хороших вещей?

Если да, то пора поболтать - долгую, глубокую беседу - с самим собой.

Спросите себя, откуда пришли эти убеждения. Затем посмотрите, сможете ли вы бросить вызов авторитету этих убеждений.

8. Станьте сознательным творцом

Вы уже профессионал в манифестации.

Вы по большей части бессознательно создали существование по умолчанию, основанное на ваших убеждениях. Нет причин, по которым вы не можете создать отличную жизнь, используя правильные методы. Все, что вам нужно сделать, это взять сознательный контроль над процессом проявления вместо того, чтобы отказываться от своих старых убеждений.

Реализуйте этот потенциал, оставайтесь скромными и сосредоточьтесь на том, насколько вы благодарны за все возможности, которые предлагает вам жизнь.

Создавайте новые убеждения, направляйте свои мысли, эмоции и визуализацию; почувствуйте удовольствие от наблюдения за тем, как ваше воображение становится реальностью; Поднимите свои вибрации, будучи счастливыми и любящими, и наблюдайте, как сбываются ваши мечты!

9. БОНУСНЫЙ ШАГ - Присоединяйтесь к нашему БЕСПЛАТНОМУ мастер-классу Проявления!

Для тех из вас, кто хочет большего, почему бы не присоединиться к нашему бесплатному мастер-классу Mindvalley, чтобы глубже погрузиться в практические шаги к действительно успешному проявлению… ни с кем иным, как с самим Майклом Беквитом ?!

Др.Майкл Бернард Беквит - основатель Международного духовного центра Агапе, межконфессионального духовного сообщества, насчитывающего более 9000 членов. Он также является основателем Истинного Проявления через Закон Резонанса, который вдохновил на его новый Мастер-класс Mindvalley.

Появившись в вирусном документальном фильме The Secret , Майкл имеет многолетний опыт овладения законом притяжения. Но он заметил, что традиционная техника, хотя и мощная, серьезно нуждается в обновлении - и вы будете полностью осведомлены об этих изменениях в ходе сеанса!

Если вы находитесь в месте своего путешествия, где чувствуете, что готовы глубже погрузиться в истинное предназначение своей Души и захватывающие новые концепции, такие как духовное изменение формы, присоединяйтесь к нам в этом 60-минутном мастер-классе в удобное для вас время, нажав ниже - это совершенно бесплатно для всех.

.

Смотрите также