Муж не просит прощения после измены


«Муж изменил и даже не попросил прощения»

Узнала о том, что муж мне изменил. Объясняться со мной он не стал. Я прекратила с ним сексуальные отношения, поскольку для меня это нестерпимо. Теперь живем, как соседи и коллеги, я больше не интересуюсь его жизнью. В гости ходим вместе, разговариваем, но я не могу простить ему эту подлость! В душе пустота и чудовищный холод. Не знаю, что делать. Иногда нет сил даже выйти на улицу, поднимаю себя через силу.

Елена, 46 лет

Елена, простить можно только того, кто просит прощения и искренне раскаивается в содеянном. Если же этого нет, то не может быть и полноценного прощения. Возможно, были, есть и будут неординарные, святые люди, которые могут прощать безотносительно раскаяния. Но такая способность прощать — удел очень немногих.

Вот почему, даже желая в глубине души простить своего мужа, вы не можете этого сделать. Для подобных ситуаций у нас есть даже особое выражение: «Бог простит!»

Поэтому не стоит требовать от себя невозможного — иначе не избежать депрессии. А именно она все глубже засасывает вас в свою черную воронку.

Скажите себе: «Может быть, я смогу простить мужа, но только тогда, когда он попросит у меня прощения. Пока же он этого не делает, я буду думать о себе, буду заниматься собой, всем тем, что я есть. Я сама наполню и согрею свою душу».

10 шагов, чтобы обмануть мужа, чтобы вылечить его брак

Вы - муж, который изменял?

Если вы изменяете мужу, вот как простить себя и исцелить свой брак

Вам нужно простить себя за то, что вы изменяете мужу? Чувствуете себя виноватым из-за того, что напали на жену или девушку? Были ли вы вовлечены во внебрачную связь на работе?

Если да, то вы попали в нужное место. Как терапевт, специализирующийся на мужских проблемах, я не могу сказать вам, сколько раз клиент-мужчина входил в мой офис и рассказывал личную историю своей неверности.

Почти во всех этих случаях мужчины чувствовали себя ужасно виноватыми за свои действия. Я видел, как они плакали. Я видел последствия их вины - и видел, как они позволили своим ошибкам съесть их заживо.

Неприятное зрелище.

Почему мужья обманывают

Иногда это было случайно, когда парень плохо контролировал свои порывы. В других случаях ситуация была более коварной и была частью более серьезного эмоционального конфликта на рабочем месте.

Наконец, есть ребята, которых можно отнести к категории серийных читеров; мужчины, которые навязчиво нападают на своих жен из-за глубоких психологических проблем.

Согласно Общему социальному исследованию США (Wang, 2018), независимо от того, какой сценарий применим к вашей ситуации, или от конкретных причинных причин, мы знаем, что примерно 20% мужей изменяют.

Но этот пост не о том, «почему» жульничества. Бог знает, что в сети есть множество сообщений об этом в блогах.

Изменяющие мужья и самопрощение

Вместо этого я сосредоточусь на том, как простить себя за то, что был неверным мужем .И позвольте мне прояснить ситуацию, прежде чем нырять слишком глубоко. Цель этой публикации не состоит в том, чтобы действовать как «карта бесплатного выхода из тюрьмы» или бланк разрешения на неверность.

Напротив, мое намерение состоит в том, чтобы помочь вам заняться делом исцеления, чтобы у вас, работая над проблемами брака, была ясная голова.

Я скажу вам то, что говорю своим клиентам: , вы не можете дать то, чего не обладаете . Другими словами, вам нужно заглянуть внутрь, чтобы найти ответы о том, что произошло.

Чтобы помочь вам в этом процессе, я поговорил с несколькими экспертами по взаимоотношениям.

Я надеюсь, что рассказывая их мысли, наряду с моим опытом работы консультантом, будет предоставить вам основу для начала пути исцеления.

Приобретайте свои способы обмана

1. Приобретайте собственные способы обмана

Ранее я упоминал, что вы не можете дать то, чем не обладаете. В этом контексте это означает быть честным с самим собой в отношении имевшего место (или) акта неверности.

Это не означает, что вы ругаете себя и говорите себе, что вы худший сукин сын на планете. А ты нет. Но это означает, что вы не должны приукрашивать все случившееся, чтобы преуменьшить правду.

Владение вашими предложениями об обмане

2. Избегайте графических деталей

В какой-то момент ваш супруг может захотеть узнать подробности того, что произошло. Мелоди Ли, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи из Остина, штат Техас, с которой я говорила, предлагает следующее:

«Избегайте делиться очень деликатными графическими деталями, которые могут остаться в голове у травмированного партнера. Для раненого партнера вполне нормально знать подробности и степень предательства.

Тем не менее, если вдаваться в подробности, у травмированного партнера впоследствии могут появиться симптомы, похожие на симптомы посттравматического стрессового расстройства », - говорит Ли.

Советы по разговору о неверности

3. Перестань называть себя именами

Если вы ругаете себя за обман, вам нужно прекратить это делать прямо сейчас .Вот почему: чем больше вы ведете себя отрицательно, тем меньше у вас шансов простить себя.

Если задуматься, разве в этом нет смысла? Как вы можете проявлять прощение, если постоянно говорите себе, что вы этого не достойны?

Как перестать проигрывать отрицательную ленту

4. Слушайте с намерением

Объяснить супругу измену - трудная задача. Но если вы когда-нибудь захотите простить себя, это обязательно должно произойти.

Когда придет время, очень важно, чтобы вы «слушали с намерением», по словам семейного и семейного терапевта Джейкоба Конца из Калифорнии.

«Позвольте партнеру выразить то, что происходит, в его голове. Например, они могут сказать: «Не могу поверить, что вы это сделали, как вы могли сделать это с нами!» Услышав это, очень легко разочароваться в себе, но цель здесь не в том, чтобы сосредоточиться на том, что происходит. в твоей голове.

[Вместо этого] нужно дать возможность партнеру выразить свое мнение о том, что ему было больно », - предлагает Конц.

Предложения по включению в список с намерением

Вы не можете ожидать прощения, если сначала не простите себя

5. Сосредоточьтесь на сострадании к себе

Одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать после обмана, - это проявить сострадание к себе. Хотя этот термин может показаться «раздражительным», он отличается от того, что вы думаете.

Сострадание к себе - это ваша способность смотреть внутрь и наружу, и распознавать, что другие прошли через подобный опыт. Перевод: Вы не единственный мужчина, который изменил своей жене.

Развивая более сбалансированный мыслительный процесс о своих действиях, вы поощряете исцеление, делая более здоровый выбор в будущем.

Рекомендации по проявлению сострадания к себе

6. Пропустить самонаказание

Я видел, как многие мужчины наказывают себя сразу же после обмана.

На самом деле, однажды у меня был клиент, который чувствовал себя так плохо из-за измены своей жене, что серьезно подумывал о том, чтобы приставить нож мясника к своему члену.

К счастью, он этого не сделал.

Но я хочу поделиться этим, чтобы просто сказать, что чувство вины и стыда из-за неверности может побудить некоторых мужчин к решительным поступкам. Примеры включают полный отказ от секса или отказ от мастурбации.

Если что-либо из этого описывает вашу ситуацию, , пожалуйста, остановитесь прямо сейчас . Вы не только причиняете себе большой вред, но и ухудшаете свое положение.

Вы действительно хотите нести всю эту накопившуюся энергию?

Спросите себя, какие негативные последствия могут возникнуть, если вы продолжите такое поведение?

Предложения по прекращению самонаказания

7. Научитесь заботиться о себе

Активный, ощутимый и значимый способ простить себя за неверность - это позаботиться о себе.

Вот что мне сказал доктор Мэтт Бакли. Он является старшим преподавателем в Университете Уолдена и ведет курсы по школьной программе консультирования и социальных услуг: «Научиться быть чуткими к нашим собственным потребностям поможет нам быть чуткими к потребностям тех, кто от нас зависит».

Одна из главных причин, по которой люди обманывают, заключается в том, что они чувствуют необходимость быть подтвержденными физически или эмоционально.Практикуя уход за собой, вы не только излечиваете свои раны, но и воспитываете те части себя, которые могут чувствовать себя брошенными.

Это также делает вас более доступными для вашего супруга.

Рекомендации по уходу за собой

Самопомощь имеет решающее значение

8. Сосредоточьтесь на вопросах

Невозможно по-настоящему простить себя, если вы не готовы учиться на своих ошибках. Как когнитивный терапевт, я не из тех, кто поощряет людей сосредотачиваться на вопросах «почему».

Это потому, что «почему», стоящее за неверностью, не так важно, как «что». Примеры: Что я чувствовал в то время, когда обманул . Какими способами я могу удовлетворить свои потребности в будущем? Какую роль алкоголь повлиял на мои суждения?

Мой друг - какие вопросы твой друг. Они помогут вам увидеть вещи такими, какие они есть, и избежать абстрактного мышления.

Предложения по каким вопросам

9.Откажитесь от обретенной беспомощности

Поскольку этот пост предназначен для мужчин (но применим ко всем), я чувствую себя очень комфортно, говоря следующее: Ditch изучил беспомощность .

Вот краткое и грязное определение того, что это значит. Выученная беспомощность - это когда вы используете ошибку прошлого как оправдание, чтобы не добиться изменений.

Примером может служить миф: «Я уже обманул, а это значит, что я всегда буду мошенничать.Какой смысл пытаться спасти мой брак? "

Видите, как это работает? И позвольте мне сказать вам, приятель, такое дерьмовое мышление - один из десяти основных способов, которыми мужчины убивают свою самооценку.

Если ваша цель - простить себя, вы должны перестать быть пленником своих мыслей. В противном случае вы застрянете в болоте печали, заперев себя в бесконечном цикле личного разочарования.

Предложения по прекращению выученной беспомощности

10. Просить прощения без ожидания

Один из вопросов, который мы часто получаем в блоге: «Должен ли я сказать своему партнеру, что я обманул?»

Говоря только о себе и как консультанте, я лично считаю, что критически важно быть открытым и честным в отношении актов неверности.Вот что я знаю - рано или поздно выходит наружу .

И позвольте мне сказать вам, когда «это» поражает поклонника, это почти всегда происходит незапланированным и некрасивым образом.

Учитывая, что в центре внимания этого поста - простить себя за то, что ты обманул муж, все, что я могу сделать, это предложить тебе признаться и попросить прощения.

Тем не менее, осознайте, что существует явная вероятность того, что ваш супруг может не простить вас - по крайней мере, не сразу. Однако важно помнить, что вы просите прощения, чтобы исцелило вас обоих .

Доктор Киа Джеймс, лицензированный психотерапевт и участник программы «Усилители отношений», поделилась со мной следующим. «Когда вы делитесь этой информацией, убедитесь, что вы берете на себя полную ответственность за свое поведение».

Это самая важная часть - брать на себя ответственность. Поступая так, вы уменьшаете потребность в прощении и вместо этого заменяете это своей способностью прощать себя.

Было бы здорово, если бы ваш супруг немедленно предложил прощение. Но давайте будем честными - когда вы признаете обман, вы становитесь таким же популярным, как дикобраз на фабрике по производству воздушных шаров.

По моему опыту, рассчитываю пробыть в конуре надолго. Вы можете услышать что-то в другом месте и пожелать чего-то другого, но я просто говорю вам, как есть. Вы пришли сюда по настоящей сделке, верно?

Однако в конечном итоге просьба о прощении - это часть процесса исцеления. Это важно не только для выживания брака, но и для вашего психического здоровья.

И если вы думаете выпить свою вину, подумайте еще раз.Прочтите этот пост о том, как алкоголь усугубляет депрессию.

Предложения при просьбе о прощении

Собираем все вместе

Я понимаю, что прямо сейчас вы, вероятно, переживаете одну из самых болезненных вещей в своей жизни. Вы глубоко обидели того, кого глубоко любите, и боитесь потерять все, что вам дорого.

Вы должны знать, что я понял.

То, что вы пришли сюда в поисках ответов, многое говорит о вас как о мужчине. Честно говоря, я бы хотел, чтобы больше парней занимались подобными вещами, потому что это помогло бы им повысить их самооценку.

Надеюсь, что предложения и идеи, которыми я поделился здесь, помогут вам заняться делом прощения себя и исцеления своего брака.

Спасибо, что заглянули.

Список литературы

Wang, W. (10 января 2018 г.). Кто больше обманывает? Демография мошенничества в Америке . Получено из Института семейных исследований: https://ifstudies.org/blog/who-cheats-more-the-demographics-of-cheating-in-america

Кредиты на фото: Фото на депозит

.

50+ примеров просьбы о прощении

Даже в самых крепких отношениях время от времени случаются ссоры и разногласия. Иногда под влиянием эмоций и обиды люди говорят друг другу грубые слова. Такие слова могут серьезно испортить их отношения и даже сломать чью-то накал. Но вы должны знать, что ссора - вполне нормальная и даже обычная часть нашей жизни. Это может быть даже полезно и может помочь освежить вашу страсть. В случае ссоры психологи советуют не поддаваться панике, а собрать мысли воедино, проанализировать происходящее, охладить свой разум, а затем выбрать лучшие способы извиниться перед любимым и наконец примириться.Есть много способов вернуться к любимой женщине или мужчине после ссоры. Мы проанализировали тексты извинений, изучили психологию человека и отобрали для вас лучшие извинения, которые когда-либо помогали спасти ваши отношения.

Best apology messages ever for your beloved

Лучшее сообщение с извинениями девушке

Энтони Джошуа рассказывает молодому поколению, что они должны делать со своими родителями при жизни

Если вы хотите показать своей девушке, что вы ответственный человек, проявите инициативу и сначала попросите ее прощаю тебя.Мы поможем вам составить текст СМС с извинениями.

Фернанда Коломбо биография: Кто эта красивая женщина-рефери? When your girlfriend is angry

Лучшее сообщение с извинениями мужу

Если вы умная женщина, которая может признать свою вину, напишите первым извинительное SMS своему мужу.

Биография Ноя Галутена: Что известно о муже Илизы Шлезингер? Apology message

Лучшее сообщение с извинениями парню

Вашему парню не обязательно быть первым, кто все время извиняется.Попробуйте успокоить и удивить его, написав сообщение о прощении, и вы обязательно примиритесь.

Биография Куинна Лундберга: Что мы знаем о жене Зака ​​Галифианакиса?

Лучшее сообщение жене "прими мои извинения"

Trying to say SORRY CJ So Cool биография: Настоящее имя, состояние, дом, мамочка A dispute

Романтические сообщения с извинениями

Мы покажем вам несколько способов извиниться перед тем, кому вы глубоко причинили боль. Чтобы быть романтичным, нужно объяснять свои чувства, быть полностью искренним и писать о чем-то прекрасном.

Ознакомьтесь с биографией Буджу, молодого нигерийского музыканта

Восстановить разорванные отношения непросто, но не сдавайтесь.Напишите письмо или смс или попробуйте лично поговорить с любимым. Откройте ему или ей свое сердце, проявив искреннее сожаление. Надеемся, что упомянутые в нашей статье тексты помогут вам примириться.

.

Как я могу простить изменяющего мужа?

3 минуты чтения

Q. Недавно я узнала, что мой муж изменил мне замужней женщине, с которой он работает. Он говорит, что сломал это, что это была большая ошибка с его стороны и что он сожалеет об этом, но мне трудно простить его или двигаться дальше. Кроме того, я слышал, что женщина разводится с мужем.

Я сейчас нахожусь в очень темном месте - я не могу спать, есть или работать, и я все время онемел и подавлен.Я не знаю, что делать дальше. Пожалуйста, дайте мне совет? Указанное наименование

A. Похоже, вы находитесь на ранней стадии шока, и, вероятно, еще слишком рано говорить о прощении, помимо прощения самого себя - из-за незнания, из-за гнева, обиды и замешательства.

Я сделаю ряд смелых заявлений, которые другие в вашей ситуации сочли правдой. Мужчины с большей вероятностью попадут в ловушку - дела , которое они не продумали.У женщин больше слов для описания эмоций - своих и других. У вас есть возможность перестроить что-то, но для этого придется начать с самого начала, и вы оба возьмете на себя определенную ответственность. Последняя часть самая сложная; признать, что вы оба что-то здесь потеряли. Вы потеряли доверие и веру, и каким-то образом раньше ваш муж потерял с вами близость. У него все еще есть жизненно важная информация о том, что нужно вашим отношениям, чтобы они были устойчивыми в будущем, и в конце концов вам нужно будет его выслушать.

Я дам вам ссылку на статью с вопросами, которые можно задать друг другу и себе. Я также рекомендую прочитать После романа Джулии Коул (Эбери, 14,99 фунтов стерлингов). Вы не одиноки, и у вас больше силы, чем вы думаете.

Изображение: Getty

.

10 самых важных вопросов, которые стоит задать неверному мужу

“Хорошо. Да. У меня был с ней роман ».

Мой муж не мог смотреть мне в глаза, когда наконец признался в своем шестимесячном романе с коллегой.

Я замолчал около 10 долгих секунд.

В моей голове пролетело около 50 вопросов, а также шок, ярость, унижение и неверие.

Я не знала, что вы можете почувствовать так много и с такой интенсивностью за 10 секунд.

Прежде всего, я чувствовал, что должен знать каждую деталь его романа. Сейчас.

Что? Когда? Где? ВОЗ? Почему?

«Пять W - это вопросы, ответы на которые считаются основными при сборе информации. Они часто упоминаются в журналистике (см. Новостной стиль), исследованиях и полицейских расследованиях.

Они составляют формулу для получения полной истории по предмету »- Википедия

5 W были определенно моими самыми настойчивыми вопросами, за исключением «Что?».Я уже знал «что»; это было больше похоже на «что?» Такие вещи.

В отличие от многих других неверных супругов, мой муж решил остаться и ответить на все мои вопросы.

«Она» была кем-то, кого я знал по его работе. Она мне сама нравилась. Его босс дал им проект, над которым они должны были работать вместе.

В этом проекте они проводили много времени вместе.

Они начали ходить на «рабочие обеды», которые превратились в «обеды-обеды», и , прежде чем он узнал об этом, рабочий разговор превратился в интимный разговор .

Они понравились друг другу. У них было много общего. Они разделили свои жизненные трудности и, наконец, разделили постель.

Чем больше он мне рассказывал, тем больше (невероятной) боли я чувствовал.

Я знал, что чем больше я знаю, тем больше я расстроюсь, но я не мог перестать задавать все больше и больше вопросов.

👉 Я не задавал САМЫХ ВАЖНЫХ вопросов.

Я осознал это только после того, как нашел единственный ресурс, который помог мне преодолеть этот кризис:

Я задавал неправильные вопросы.

Конечно, вы должны знать, как это началось, где, сколько раз и т. Д. Потому что это учит вас намерению . Есть разница между служебным романом и любовью к проституткам, верно?

Но:

Затем я узнал о других, более важных вопросах, которые нужно задать неверному мужу.

Эти вопросы могут создать или разрушить ваш брак .

Они покажут вам, есть ли шанс выжить, и помогут правильно начать свой путь исцеления .

10 вопросов, которые стоит задать неверному супругу

1. Что ты сделал с ней, чего никогда не делал со мной?
2. Как вы себя чувствовали после того, как впервые переспали с ней?
3 . Что вы сказали себе, чтобы оправдать свои действия?
4. Было ли вам трудно лгать мне о том, что вы делаете и где находитесь?
5. Что она вам предложила, чего я никогда не делал?
6. Что ты ей рассказал о нас? Вы рассказали ей о наших проблемах?
7. Что она заставляла вас чувствовать, когда вы были с ней?
8 . Что ты к ней чувствуешь?
9. Вы говорили о будущем вместе?
10 . Ты бы оставил меня ради нее, если бы она попросила об этом?


Эти 10 вопросов, которые следует задать неверному супругу, если на них дан честный ответ, дадут вам все, что вам нужно знать о том, как и куда двигаться дальше.

Они покажут вам , чего не хватает в ваших отношениях.

Они покажут вам , как и действительно ли он сожалеет о своем предательстве . Они покажут вам, ли он честен, и есть ли шанс, что вы снова сможете ему доверять .

Они могут помочь вам предотвратить повторение подобного.

Хотите узнать, шансы, что он снова обманет?

Инфографика "Один раз мошенник, всегда обманщик":

👉 Если вам нужна инфографика, в которой рассматриваются все 7 типов дел, а также дополнительная важная информация, Go Here.

Что делать, если он отказывается отвечать

Узнать больше Цитаты изменяющего мужа

Если ваш муж отказывается отвечать на вопросы о своем романе, это не потому, что его не волнуют ваши чувства.

Потому что он знает , что ответы обидят вас , и он не хочет обидеть вас больше, чем он уже сделал.

Сдерживайте свой гнев и скажите ему, что вам нужна некоторая информация, чтобы начать процесс исцеления, и что вы знаете, что ответы вам не понравятся, но вы хорошо к ним подготовлены.

Если вы скажете ему это спокойно, я думаю, он откроется и расскажет вам почти все, что вы хотите знать.

👉 Прочитано: муж бросил меня ради другой женщины - могу я его вернуть?

Что ответил мой муж

В рамках онлайн-консультации по вопросам брака я задавала мужу каждый из этих вопросов.

Мне было больно, когда я обнаружил, что он испытывает к ней настоящие чувства. Что они действительно «игриво» представляют совместное будущее.Что она поддерживала его мечты и фантазии в отличие от меня.

Но я также понял, насколько искренне и искренне он сожалеет о своем романе.

Я видел, насколько он готов на все, чтобы исправить отношения между нами и предотвратить повторение подобного.

Я видел, что он вносил свой вклад в спасение нашего брака.

Предупреждение: прочтите это, прежде чем спрашивать его

Эти вопросы рискованные .

Вы можете получить некоторую информацию, которую на самом деле не хотите знать или не знаете, как с ней обращаться.Помните, что если у вас есть эта информация , вы никогда не сможете вернуть ее .

Прежде чем задать мужу эти вопросы, запишите их в секрете и задержитесь на них несколько дней.

Подумайте, действительно ли вы хотите знать ответы, и представьте, что он отвечает на них несколькими способами.

Подумайте, что бы вы почувствовали и что вы сделаете, если он ответит то или это. Это поможет вам подготовиться услышать и открыть истину о вашем браке, и ваших отношениях.

Как вернуть доверие после измены

Я всегда говорю это и повторю еще раз: Не пытайся преодолеть его дело самостоятельно .

Наличие правильного совета , желательно в простом пошаговом формате, может быть разницей между восстановленным и возобновленным браком и быстрым разводом.

И ты не можешь больше ждать ни минуты. Более бесплодные ссоры, обвинения, дистанция и страх - все это еще один шаг к разводу.

Я рекомендую серию бесплатных писем (и 5 оценок брака) от брачного тренера Морта Фертеля, чтобы получить необходимую помощь прямо сейчас.

Для меня это спасло мой брак и помогло нам сделать его лучше, чем когда-либо. Я надеюсь, что то же самое и с вами.

Как вы думаете? Какой самый важный вопрос задать неверному партнеру?

Болеем за Я,

Лиза

.

Смотрите также