Муж не помогает по дому психология


3 вещи, которые нужно срочно сделать, если муж не помогает вам по дому

Привычка супруга ссылаться на «не мужское» дело может взвалить на вас все хлопоты по дому и воспитанию детей. Но такой довод уже не убедителен — мужчины больше не бегают за мамонтами и не воюют друг с другом. Времена изменились, да и себя вам нужно беречь. Поэтому пора пристыдить лентяя и заставить освободить вас от груза некоторых домашних обязанностей. Три следующих действия помогут вам в этом.

Задействуйте его «мужской мозг»

Начните с четкой постановки задачи и обоснования причин, обращаясь тем самым к его логике — мужчины именно так выстраивают свои действия, помните об этом. Расскажите, как вам трудно, не хватает времени, и попросите помочь по хозяйству. Выстройте четкую и последовательную цепочку, почему вам нужна помощь. И если сделаете это спокойно и убедительно, он обязательно отреагирует.

Но старайтесь не приказывать, а просить. Повелительное обращение вызывает у мужчин сопротивление, ведь это задевает мужскую гордость. Используйте нейтральные фразы, добавляя к ним нотку жалобности: «пожалуйста, помоги с посудой», «а не мог бы ты запустить стиральную машину», «сходи за детьми в садик, будь так добр». Ну или просто не кричите во время просьб, помните о его «мужском начале».

Используйте еще одну врожденную особенность, присущую мужскому полу — жажду свободы и неповиновения. Как именно? Дайте ему самостоятельно выбрать дело, которое нужно выполнить по хозяйству. Тот факт, что он сам решает, чем ему заняться, позволит не противиться помощи по дому, и он будет выполнять ее со всей своей прилежностью.

Стимулируйте положительным подкреплением и пугайте отрицательным

Объясните, чем грозит ему ваша усталость от всех бытовых дел. Красочно опишите, в каком состоянии вы будете, если опять придется делать все одной, и что он не получит. А затем расскажите, что хорошего ему может достаться, если соизволит вам помочь. Опять используйте его мужскую прямую логику, но уже с оттенками мотивации.

Все его успехи в работе по дому поощряйте положительным подкреплением — это базовая техника выработки правильного поведения, которую стоит взять на вооружение для решения многих вопросов. Пропылесосил комнаты — поцелуйте, вынес мусор — погладьте шею и скажите комплимент, убрал за собой кровать — обнимите и поцелуйте. И так с каждым удовлетворяющим вас действием.

Если он все же старается уклониться от выполнения дел по хозяйству, то снова задействуйте подкрепление, но уже отрицательное. Прямо скажите, что и вы больше не будете мыть посуду и следить за детьми, и ему придется начать больше зарабатывать, чтобы купить посудомоечную машину и оплачивать нянечку. Такая стимуляция придется не по душе многим мужчинам: редко кто согласен на дополнительные расходы, если можно их избежать. Снова мужская логика в действии. Поэтому он наверняка перестанет отлынивать и начнет помогать вам по дому.

Распределите обязанности

Когда муж уже начнет вам помогать почти без напоминаний, садитесь за стол переговоров и распределяйте все обязанности по дому. Распишите все и разделите поровну и по возможностям, можете даже составить график и повесить его на видном месте, чтобы не было желания не выполнить их иной раз по забывчивости. Закрепите распределенные обязанности в его сознании, пусть он чувствует ответственность за них. Это никак не задевает его мужскую гордость, просто является наиболее оптимальным и справедливым решением семейной проблемы. Договор снова подкрепите чем-то хорошим, например, сходите в кино или ресторан.

Помните, что свой вклад в семейное благополучие должен вносить каждый: и вы, и муж, и дети. Но пока они подрастают, практикуйтесь только на муже.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

12.04.2018 03:19

Мне надоело, что мой муж не помогает по дому ... но мне также надоело быть ворчанием. Что я должен делать?

Уважаемый A&E,

Раньше я была веселой и непринужденной - мой муж всегда хвалил меня за то, насколько я легкомысленна, - но брак, ипотека и ребенок позже, я уже не то.

Я постоянно умоляю мужа помочь по хозяйству и нашему ребенку. Я говорю как ворчание - и он относится ко мне как к одному. Неужели я слишком многого прошу, чтобы ожидать, что он поможет с основами? Мы оба работаем, но, поскольку я фрилансер, все ложится на меня.Что я должен делать?

Дорогая Нагги,

У всех есть свои роли, не так ли? Независимо от того, как мы растем и развиваемся, представления других людей о нас каким-то образом отливаются бронзой. Недвижимое. Вечное. И все же обстоятельства часто могут коренным образом изменить наших характеров. Они хотят, чтобы мы оставались «свободными от фантазий», и все же мы обнаруживаем, что стали… сварливыми. Кто прав, а кто виноват?

Мы можем быть уверены в одном: ваш муж не ожидал, что он станет воплощением его нынешней личности.Когда ты был без фантазий, возможно, он был сексуально веселым. А «Sexily Hilarious» не думал, что его переделают в «Бесполезного сексиста», не так ли? Это работает в обоих направлениях.

Мы часто слышали эту историю от родителей маленьких детей. Это не идеал, но определенно норма. А когда речь идет о гетеросексуальной паре, почти всегда основная тяжесть ложится на женщину.

По нашему опыту, мужчины часто думают о краткосрочных перспективах. Итак, они могут сделать что-то одно, решить одну проблему - умыться, покормить, купить детский стульчик, приготовить ужин или побороться с Гувером - и тогда почувствуют себя оправданными.Да, они помогли, но вы авиадиспетчер; он приземлился именно на этом самолете, но вы позаботились о том, чтобы в него не врезались другие самолеты, одновременно занимаясь паспортным контролем и несколькими идиотами, летающими дронами в вашем воздушном пространстве. И когда он совершает этот единственный героический поступок, все ахают от удивления, шока и трепета, и вы чувствуете ... ну ... "ворчание" даже не начинает скрывать это.

Но помните, что у вас не может быть двух руководителей. Кто-то всегда должен управлять шоу, и как вы относитесь к отказу от контроля? Мы полагаем, что не так уж и жарко.Вы должны убедиться, что ваша обида не переросла в презрение к нему. Потому что на этом пути лежит семейный кризис.

Итак, нужно общаться и организовываться. Психолог Надия Аль-Худхайри предлагает начать с размышлений о коренных причинах этой ситуации и спросить себя: «Какие части меня срабатывают и заставляют меня брать на себя ответственность за все это?» Как только это будет установлено, она предлагает что «найди няню и встретишь мужа за чашкой кофе вне дома».И используйте утверждения «я», а не утверждения «вы»… Это заставляет другого человека слушать, а не переходить к защите.

.

Отсутствие помощи по дому - это отношения Рак

Недавно, когда я скучала о том, что я делаю абсолютно все по дому с кучей друзей, все ... , австралийский блогер с четырьмя детьми (и один уже в пути!), была откровенно откровенна о том, как она устала просить мужа помочь по хозяйству. В недавнем сообщении на Facebook Констанс развернула всестороннюю напыщенную речь о том, каково это делать все по дому, и, как и следовало ожидать, многим это недоступно, не говоря уже о тех, у кого есть дети.

Она объяснила, что решила опубликовать сообщение о дисбалансе рабочей нагрузки после того, как человек уговорил ее обратиться за помощью к партнеру:

Кто-то сказал мне: «Если вам нужна помощь, вы должны быть конкретными ... просите об этом. Людям нужны списки, они не читатели мыслей». Так что я попробовал это, спрашивая [о] подробностях. . .

"Вы можете вынести мусорное ведро?"

«Можете ли вы встать с детьми? Я просто немного устал после того, как занимался этим самостоятельно в течение 329 лет».

«Можете ли вы пойти к Вули? Я трижды вымылся и приготовил [завтрак], обед, собрал все детские школьные учебники и разобрался с плавающим дерьмом в пруду.«

И да, она была права. . . Дерьмо сделано.

Констанс сразу отметила, что, хотя ее муж помог ей, как только она попросила об этом, явление было мимолетным:

«Но я был измучен, просто держа мячи в воздухе, вспоминая, что нужно сделать, постоянное нытье. А вы знаете, что произошло в ту минуту, когда я перестал спрашивать? НИЧЕГО. Опять же. И вот я пришел к вывод о том, что это не твоя работа - просить о помощи, это не моя работа - писать гребаные списки », - написала она.«У нас достаточно чертовых рабочих мест, и мы учим кого-то относиться ко мне, и моя нелепая нагрузка не входит в их число».

Достаточно честно.

Она также призвала супружеские пары быть более внимательными, когда дело доходит до разделения обязанностей. В конце концов, когда в уравнение добавляются дети, ни один из партнеров не имеет лишнего времени простоя.

Подумайте друг о друге, что нужно, чтобы управлять домом божьей дамбы. Один из вас работает, а другой поднимает ноги?

Один из вас гуляет с товарищами, а другой чистит тридцатый фрукт в течение дня?

Кто-то из вас несет груз?

Потому что, когда перестают ныть, когда утихают вопросы, когда списков больше нет.. .

Все, что у вас осталось, - это тихая обида. И что мои друзья - это рак отношений. . .

Никто другой не должен учить вас внимательности. Это твоя работа.

Мы склонны соглашаться: молчание не годится ни для каких отношений. Вывод для любого партнера, который не предлагает постоянной помощи? «Просто помойте эту чертову посуду, не спрашивая время от времени, ублюдки».

.

Следует ли мужьям помогать по дому? Эти ответы 1960-х годов могут вас удивить

Когда в 1961 году репортер Four Corners вышел на улицу, чтобы выяснить общественное мнение о гендерных ролях в семье, мужчины и женщины (в основном) согласились (в основном): мужья должны участвовать в работе по дому на выходных.

«Определенно. Честное слово, справедливо, что они должны это сделать», - сказал один мужчина между укусами банана.

«Я все делаю».

И пока он готовил и убирал, его жена отдыхала.

Несколько женщин также согласились - в зависимости от того, сколько других дел у него было в его списке, а также других соображений.

Репортер: Как у вас дома?

Женщина: Ну, у меня четыре девочки, и есть много работы.

Репортер: Полагаю, это означает, что папа может сидеть большую часть времени?

Женщина: Нет, он большую часть времени старается не мешать мне.

Другая женщина уронила туда своего мужа, когда репортер подошел к ней с вопросом.

«Да, конечно [мужья должны делать домашнюю работу], все время», - сказала она.

«А у меня нет».

Только один человек сказал «Господи, нет» мысли о мужчинах, выполняющих работу по дому.

.

Как выровнять работу по дому с вашим партнером

Кто чистит холодильник у вас дома? Или записывает собаку на прием к ветеринару, или чистит туалет, или ведет мысленный дневник следующих собеседований детей с родителями?

Вероятно, это женщина, особенно если у вас гетеросексуальные отношения в Австралии. Согласно последнему исследованию (Household, Income and Labor Dynamics in Australia (HILDA)), даже когда оба партнера работают полный рабочий день, женщины по-прежнему берут на себя большую часть домашних обязанностей по всей стране.

Это правда, что мужчины выполняют больше работы по дому, чем когда-либо: в среднем 13,3 часа в неделю в 2016 году по сравнению с 12,4 часа в 2002 году. Но львиная доля работы по дому и уходу за детьми по-прежнему приходится на женщин - и именно мамы взять на себя самое большое бремя неоплачиваемой работы из всех.

Статистические данные о распределении неоплачиваемой работы в Австралии

Кто в паре больше всего времени тратит на домашнюю работу, с разбивкой по типу отношений и полу. Исследователи HILDA 2018 обнаружили, что

австралийцев становятся все более открытыми для нетрадиционных гендерных отношений, когда дело доходит до разделения оплачиваемого и неоплачиваемого труда.

Но такое отношение часто не отражается в повседневной реальности того, как работают наши домохозяйства, как показывает последний опрос HILDA:

  • В бездетных де-факто парах, где оба партнера работают полный рабочий день, женщины составляют 54,6%. работы по дому
  • В парах с детьми, где оба партнера работают полный рабочий день, женщины выполняют 57,8% работы по дому и 58,8% уход за детьми
  • Среди супружеских пар с детьми женщины выполняют 65% работы по дому и 63% ухода за детьми обязанности в семье
  • Замужние женщины тратят в среднем 23 года.3 часа заботы о своих иждивенческих детях по сравнению с 11,0 часами для женатых мужчин каждую неделю
  • Женщины, фактически состоящие в отношениях с детьми, тратили 28,6 часа на уход за детьми по сравнению с 13,6 часа среди их сверстников-мужчин
  • В традиционных отношениях с мужчинами При организации семьи кормильца с детьми женщины выполняют в среднем 72,8 процента работы по дому и 70 процентов ухода за детьми.

Если вы хотите уравновесить ситуацию у себя дома, вот как начать.

Вы нашли способ более равномерно распределять работу по дому? Поделитесь с life @ abc.net.au

Поговорите со своим партнером

Откровенный разговор о разделении труда - хороший способ начать вносить изменения, объясняет Жюстин Альтер, психолог, специализирующийся на жизненных переходах и балансе между работой и личной жизнью.

«Чем раньше вы это сделаете, тем лучше», - говорит она.

Как выглядит здоровый аргумент

Сдерживание гнева может испортить отношения без возможности восстановления, но есть правильный и неправильный способ выразить это. Эксперты объясняют, как выглядит здоровый аргумент и как его создать.

Подробнее

В идеале эти ожидания следует обсудить до того, как у вас появятся дети (если дети в вашей повестке дня).

Это потому, что обычно женщины берут отпуск по уходу за ребенком после рождения ребенка - и это может оставить пару взаперти. где женщина становится ответственна за ведение домашнего хозяйства, даже когда она возвращается на работу, говорят эксперты.

Вы можете помочь избежать непреднамеренного соскальзывания на эти роли, назвав предположения, с которыми вы, возможно, оба выросли, о том, кто чем занимается дома.

«Обычно мы задаем следующий вопрос: как устроена ваша семья? Работала ли ваша мать вне дома? Какой семьей вы хотите быть, когда у вас самих будут дети?» - говорит г-жа Альтер.

Затем обсудите, что это за предположения, и хотите ли вы попытаться опровергнуть какое-либо из них.

Устранение гендерного разрыва дома

Мы часто слышим о гендерном разрыве в контексте рабочей силы (мы все знаем, что мужчинам платят больше, чем женщинам, верно), но и дома он не менее распространен.

Подробнее

Предположения, на которые следует обратить внимание, включают: что женщина будет брать львиную долю отпуска по уходу за ребенком; что она возьмет отпуск с работы, чтобы присмотреть за больным ребенком; что часы работы мужчин не должны меняться, когда у них появляются дети; и что папа не должен вставать, чтобы ухаживать за ребенком в одночасье, потому что на следующий день они работают.

Ведите список

Это кажется очевидным и простым, но хорошо сохранившийся список всех дел, связанных с ведением домашнего хозяйства, действительно может изменить ваш образ жизни.Важно отметить, что это позволяет обоим членам пары визуализировать и брать на себя ответственность за неоплачиваемую работу дома.

Существует ряд приложений, включая Labor of Love, AnyList, Remember the Milk и Alarmed, которые позволяют вам и вашему партнеру записывать, назначать и отмечать домашние дела. Или вы можете держать физический список на видном месте и по очереди требовать и исключать задачи.

«У нас есть гигантский календарь на классной доске, который подходит, когда мы идем в гараж, чтобы выйти из дома», - говорит Симона Маклафлин, мать двоих детей и директор по развитию бизнеса на глобальной платформе по трудоустройству, которая помогает женщинам находить благоприятные рабочие места. .

Симона Маклафлин и ее муж делят пикапы с двумя детьми, а также готовят ужин и выполняют ночные рутинные обязанности. (прилагается)

«В начале месяца каждого месяца мы записываем, что у нас есть в наших дневниках - все внеклассные занятия детей, если мы собираемся выйти вечером, если у нас есть путешествия Затем мы ведем переговоры: «Мне нужно уметь делать то или это», - говорит г-жа Маклафлин из Брисбена.

Если у вас есть маленькие дети, у вас, вероятно, постнатальное истощение.

Мне повезло, что мне не пришлось справляться с послеродовой депрессией, но несколько лет назад стало ясно, что со мной произошло кое-что еще, более коварное.«Послеродовое истощение», - пишет Ребекка Хантли.

Подробнее

«Это означает, что мы можем максимально предупредить всех, кто работает на нашей работе».

Составление списка также поможет уменьшить «умственную нагрузку» (невидимое умственное бремя, связанное с ведением домашнего хозяйства, которое, как правило, ложится на женщин).

Как объясняет г-жа Альтер: «Обычно мама организовывает вечеринку по случаю дня рождения, или покупает подарки на день рождения, или упаковывает сумки для плавания, или даже знает, как после школы."

Создание ожидания того, что оба партнера внесут эти пункты в список дел и отметят их, может помочь даже увеличить эту нагрузку.

Передайте все, что можете (даже без бюджета)

Если оба партнера в ваша работа в отношениях, аутсорсинг того, что вы можете, - это один из способов сократить домашнюю работу.

Стоит ли нанимать уборщицу?

Уборка однообразная, скучная и грязная - и часто приходится на женщин. Так что пришло время исследовать помощь с наймом ?

Подробнее

Г-жа Альтер предлагает работающим парам спросить себя: «Что позволяет ваш бюджет? Можете ли вы найти уборщицу? »

Вы можете даже нанять аутсорсинг, не тратя ни цента, заключив взаимную договоренность с друзьями или членами семьи.

«Это может быть разделение нагрузки с соседом или присмотр за ребенком друга одну ночь, а другой ночью они будут присматривать за вашими детьми», - предполагает г-жа Альтер.

Папы, ищите отпуск по уходу за ребенком и гибкие варианты работы

В бездетных отношениях женщины выполняют немного больше работы по дому, чем мужчины - но когда на сцену выходят дети, разделение неоплачиваемого труда действительно расширяется.

Опыт пап, просящих отпуск по уходу за ребенком

От повышения по службе до потери работы - вот три рассказа отцов, которые просят отпуск по работе.

Подробнее

Если вы хотите предотвратить эту динамику, ключ может заключаться в том, что отец ребенка берет солидную часть отпуска по уходу за ребенком.

Согласно исследованию семей здесь и в Америке, Великобритании и Дании, отцы, которые взяли отпуск по уходу за ребенком, с большей вероятностью будут кормить, одевать, купать и играть со своим ребенком после его окончания.

Но многие отцы даже не знают, что им доступна возможность взять расширенный отпуск по уходу за ребенком, по словам Кири Стейко, руководителя службы коучинга и обучения работающих родителей.

«Сейчас есть много работодателей, которые предлагают это как мужчинам, так и женщинам, а также партнерам одного пола», - говорит г-жа Стейко. «Вам просто нужно задать вопрос в своей компании:« Имею ли я право на участие? »»

(Вы также можете проверить, является ли ваш работодатель предпочтительным работодателем в Агентстве гендерного равенства на рабочем месте.)

Муж Кири Стейко готовит еду в семья. Г-жа Стейко говорит, что работа по дому и уход за детьми (у них двое маленьких детей) делятся примерно 50/50 между обоими родителями. (прилагается)

Если мужчина не может взять отпуск по уходу за ребенком, он может подумать о гибкости работы, чтобы обеспечить более активное участие в уходе за ребенком.Работа из дома для экономии времени в пути; рано заканчивать, чтобы заняться вечерним уходом; и работа в течение девяти дней по две недели - все это стоит изучить, - предлагает г-жа Стейко.

Есть дети? Пришло время пересмотреть свой super

Пенсионный фонд - важная часть для вас и финансового будущего вашей семьи, и предпринять шаги по увеличению ваших пенсионных сбережений может быть проще, чем вы думаете.

Подробнее

В семье г-жи Маклафлин оба партнера работают гибко: она работает удаленно, а ее муж уходит с работы два дня в неделю пораньше, чтобы забрать детей.

«Он отвечает за обеды в тот вечер, за то, чтобы вымыть детей и все такое, а потом я делаю это на две ночи», - говорит она.

Ее муж, инженер, также следит за тем, чтобы его гибкий стиль работы был виден другим на работе.

«Чем больше у нас будет пап, которые открыто разделяют эту заботу, тем больше она станет нормой», - говорит г-жа Маклафлин.

Прекратить охрану

Запрещено ли парню в вашем доме прикасаться к стиральной машине, если он все посерет?

Мама в вашей семье в шутку заявляет, что никогда не позволит своему партнеру-мужчине одевать детей?

Если такое отношение звучит знакомо, вы хотите пресечь его в корне.Это называется привратником, и это может еще больше закрепить за женщинами роль домохозяйки и лишить мужчин возможности выполнять домашние обязанности.

«Есть проблема, когда [женщины говорят]:« Ну, я делаю это, потому что для меня это действительно быстро и легко, и я делаю это так, как мне нравится », - объясняет г-жа Стейко.

«Должна быть смена - потому что вы практически не можете работать в той должности, в которой работаете, и все еще несете всю ответственность по дому».

Контроль доступа, когда женщины ограничивают участие мужчин в домашнем хозяйстве или уходе за детьми из опасений «Сделаю это неправильно», может еще больше укрепить роль домохозяек в женщинах и лишить мужчин возможности выполнять домашние обязанности. (Unsplash: Хамфри Мулеба)

Решение: если вы женщина, откажитесь от некоторого контроля дома. Или подумайте о том, чтобы уехать на выходные и позволить партнеру взять на себя все домашние обязанности на пару дней, - предлагает г-жа Стейко.

Идея состоит в том, чтобы позволить вашему партнеру обрести уверенность и опыт, когда дело касается домашних обязанностей.

Конечно, ваш партнер может одевать детей иначе, чем вы хотите, или он может пообедать на столе позже, чем вы бы предпочли в первые несколько раз, но отказавшись от своей неофициальной роли «единственного компетентного родителя» и позволяя партнеру взять бразды правления в свои руки, где это возможно, вы сможете спокойно спать, работать и наслаждаться досугом.

«Ведение домашнего хозяйства становится естественной привычкой, и речь идет о восстановлении этих привычек», - говорит г-жа Стейко.

ABC Life в вашем почтовом ящике

Получайте нашу новостную рассылку о лучшем из ABC Life каждую неделю

Подумайте о том, чтобы сменить роль основного воспитателя

Если ваша семья действительно не хочет попасть в ловушку женщины, которая делает больше работа по дому, возможно, вам лучше всего будет, чтобы мужчина в отношениях стал домоседом.

Отцы преодолевают препятствия на рабочем месте, чтобы взять отпуск по уходу за ребенком

Если на вашем рабочем месте нет гендерно-нейтрального отпуска по уходу за ребенком, возможности для пап ограничены.

Подробнее

Исследование HILDA показывает, что такая «анти-традиционная» структура - единственное семейное устройство, в котором мужчины выполняют больше домашней работы, чем женщины.

Это редкое явление в Австралии: в 2016 году отцы-домоседы имели менее 5 процентов семей. Но это сработало для 50-летнего Марка Валенсии, проживающего на Солнечном побережье Квинсленда.

Марк ушел с оплачиваемой работы в армии 11 лет назад, чтобы ухаживать за двумя сыновьями, когда для него и его жены, которая работает в медицинской отрасли полный рабочий день, стало невозможным продолжать работать сверхурочно.

«Было трудно управлять детьми, которым тогда было всего два и четыре года», - говорит он.

Единственное семейное устройство, в котором мужчины выполняют больше работы по дому, чем женщины, - это модель кормильца-женщины, где мужчина является домоседом - как в случае с семьей Марка Валенсии. (Поставляется: Megan Slade)

«Дошло до того, что мы не смогли разделить домашние обязанности поровну - мы ссорились из-за этого, у детей были затуманенные глаза, нам нужно было высадить их в темноте и подбирайте их в темноте », - говорит он.

«Я сказал жене:« Хочешь остаться дома? » И она сказала: «Отличный шанс, я продолжу свою карьеру», а я сказал: «Я попробую» ».

Марк говорит, что у него есть тесная связь со своими сыновьями, которым сейчас 13 и 15 лет, поскольку он является их основным опекуном. И хотя такая договоренность привела к значительному падению доходов семьи, он говорит, что в результате дети стали жить лучше.

.

Смотрите также