Муж не поддерживает во время беременности


советы, рекомендации, причины проблем в отношениях

Ссоры и недопонимание со стороны супругов могут привести к необратимым последствиям. Забота друг о друге на протяжении всего периода беременности поможет сохранить отношения и любовь между молодыми родителями.

Взаимоотношения семейной пары во время беременности: как избежать скандалов

С наступлением беременности с женщиной происходят различные метаморфозы, как внешне, так и внутренне.

Частые перепады настроения из-за переживаний, набора веса и чувства тревоги могут сказаться на взаимоотношениях со второй половинкой.

Отношение между мужем и женой при беременности

С наступление беременности нередко в паре начинаются разногласия и ссоры. Связано это с различными факторами. По наблюдениям специалистов, в 25-30% случаев будущие мамы, испытывая «прелести» перестройки организма, поэтому могут нормальное поведение мужа воспринимать по-другому.

Как понять женщину

Каждый мужчина по-своему реагирует на беременность своей жены. Однако чрезмерная капризность будущей мамы может внести свой негативный вклад в отношения. Кто-то пытается не обращать на это внимание, понимая, что все это следствие гормонов, ну а есть мужчины, которые не будут терпеть подобных выходок.

Чтобы сохранить семью будущему отцу нужно попытаться понять свою возлюбленную. Ведь в ее организме зарождается новая жизнь, и то, что происходит с переменой настроения напрямую связано с перестройкой гормонального фона. Мужчине следует успокоиться и принять на этот период супругу со всеми капризами и жалобами.

Что стоит помнить

Не следует забывать о том, что на протяжении 9 месяцев беременная женщина нуждается в поддержке и спокойствии. Нервы, стрессы и переживания могут негативно сказаться на вынашивании ребенка и его развитии.

Поэтому скандалы и ссоры в семье нужно избегать любым способом. Поддержка, разговоры по душам и просто присутствие рядом – вот что нужно прекрасной половине населения.

Если испортились отношения и частые скандалы

Когда семья ожидает пополнение, ссоры в паре случаются все чаще. Женщины, насмотревшись мелодрам, представляют период беременности, как в кино. Муж должен ежедневно приносить подарки, гладить животик, целовать и делать комплименты. Однако в реальности все происходит далеко не так. Недопонимание со стороны мужа, депрессия и гормональный фон приводят к скандалам в семье.

Ссоры возникают на фоне:

  • недосказанности и непонимания;
  • финансового плана;
  • вмешательства родителей;
  • отсутствия интимной жизни;
  • выбора имени для малыша;
  • чрезмерной капризности супруги;
  • черствости мужчины.

Возлюбленный никогда не поймет, что происходит у вас внутри. У мужчин другая физиология

Как семейные ссоры сказываются на беременности

Серьезные ссоры между супругами могут негативно отразиться на беременности. Дело в том, что ребенок крепко связан с матерью, находясь у нее в утробе. Чувствует переживания, стрессы и волнение. У него может участиться пульс, шевеления, при этом, станут активней.

Кроме этого, скандалы провоцируют в организме женщины усиление кровотока. Матка может начать сокращаться, что вызовет на поздних сроках преждевременные роды, а в первом триместре – выкидыш.

Появление кровотечения после ссоры должно насторожить каждую беременную. С подобным явлением нужно сразу обращаться к врачу.

Секреты идеальных отношений в семейной паре при беременности

Чтобы в семье была гармония и лад, относитесь друг к другу с понимание и уважением. Добиться идеальных отношений в супружеской паре во время беременности не сложно.

Вот некоторые рекомендации, которые помогут избежать скандалов и недопонимания:

  1. Проводить больше времени вместе. Пешие прогулки, просмотр интересного фильма, беседа за ужином – это сближает, и женщина чувствует себя спокойней.
  2. Интимная близость. Если нет никаких противопоказаний, не стоит отказываться от половой жизни. Миф о том, что половой орган мужчины может навредить ребенку, давно развеян.
  3. Не держите внутри себя обиды. Оба супруга должны научиться разговаривать и доверять друг другу. Только делать это нужно без скандала. Если есть что высказать, пригласите свою половинку на чашку чая и обговорите насущные проблемы.
  4. Выбор имени для малыша. Если скандалы возникают на фоне того, что будущие родители не сходятся на имени для ребенка, значит, проблему нужно решать иначе. Можно сделать в игровой форме. Для этого напишите на небольших листочках любимые имена, сверните их, и дайте близкому родственнику вытащить  наугад любой сверток.

К идеальным отношениям во время беременности можно прийти только тогда, когда есть понимание между супругами и уважение. Стремитесь к этому и учитесь понимать друг друга.

Что стоит помнить беременной

В некоторых семьях, а может даже и в большинстве, виновницей скандалов становится женщина. Чтобы в паре была гармония и лад, будущей маме нужно взять себя в руки и научиться быть сдержанной и терпеливой.

Вот важные советы, которых стоит придерживаться во время беременности:

  1. Помните, что мужчины немного черствее женщин, и не испытывают тех эмоций и восторга, которых хотелось бы увидеть.
  2. Научитесь быть мудрее и намекать, или даже говорить прямо о том, что хотите в данный момент.
  3. Всегда следите за внешностью, ведь беременность это не повод запускать себя и ходить «серой мышкой». Глядя на себя в зеркало, настроение должно только улучшаться.
  4. Внутри вас развивается новая жизнь, которая нуждается в полноценной любящей семье без скандалов и упреков.

Весь период беременности является не только радостным моментом в жизни молодых родителей, но и периодом испытаний семьи на прочность. Любовь и забота друг о друге в совокупности помогут супругам преодолеть тяжелые моменты.

Полезное видео

Как быть хорошим мужем во время беременности ▷ Tuko.co.ke

Беременность может радикально изменить женщину физически и эмоционально, и ваша жена требует от вас много поддержки и внимания в этот период. Быть беременной женой тяжело! Но с помощью мужа этот процесс может стать терпимым. Для большинства мужчин, чьи жены находятся во второй беременности, легко понять, что делать, но для мужчин, чьи жены рожают первого ребенка, решающее значение имеет умение быть хорошим мужем во время беременности!

be a good husband during pregnancy

Изображение: pixabay.com
Источник: UGC

От выпирающего животика, когда внутри нее растет небольшой комок радости, до растяжек, перепадов настроения, болей в спине и еще большего аппетита - у вашей жены уже есть множество проблем, с которыми нужно справиться. Это лучшее время, чтобы стать ее героем. Ниже перечислены вещи, которые вы могли бы сделать для нее, чтобы беременность стала незабываемой:

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 12 неделя беременности: симптомы, советы, чего ожидать

1. Сделайте ей массаж (много!)

support your pregnant wife

Изображение: pixabay.com
Источник: UGC

Вес растущего ребенка оказывает давление на спину вашей жены, и она будет страдать от постоянных болей в спине. Не позволяйте ей пройти через эту боль без присмотра. Возьмите массажное масло и поработайте свои сильные руки, но осторожно.

Неважно, сделаете ли вы ей массаж всего тела, массаж спины или массаж ног, это будет иметь большое значение для ее облегчения и попадет в книгу ее героев. И кто знает, к чему приведут эти массажи?

2.Приготовьте ее любимое блюдо

Потому что беременность сопровождается странными вещами, например, она ненавидит запах жареного лука или вареной кассавы! Как поддерживающий муж во время беременности, вы можете пойти на кухню, надеть фартук и вместо этого приготовить еду.

Убедитесь, что вы готовите ее любимое блюдо так, как она любит. Потому что она могла ненавидеть тебя за то, что ты испортил ей аппетит. Но не вините ее, это вихрь беременностей!

3. Скажи ей, что она красива, всегда

husband's support during pregnancy

Изображение: pixabay.com
Источник: UGC

Беременность может радикально изменить женское тело. Выпуклый животик, растяжки и даже грубое лицо могут заставить ее чувствовать себя неуверенно. Всегда заверяйте ее, что она самый привлекательный человек, которого вы когда-либо встречали, и признайтесь ей в любви. Отведи и ее в салон для макияжа, и она захочет забеременеть от тебя снова и снова!

4. Сопровождайте ее в клинику

Это убедит ее, что вы заботитесь и о ней, и о ребенке, и даст ей понять, что вы понимаете, как быть поддерживающим мужем во время беременности.Это также поможет вам узнать, что с ней происходит и чего ожидать. К тому же он представляет вас очень заботливым и чутким мужчиной!

5. Убери ее

husband role during pregnancy

Изображение: pixabay.com
Источник: UGC

Беременность не означает, что вы оба должны отказаться от социальной жизни и сидеть дома, ухаживая за перепадами настроения. Нет! Найдите время, чтобы перекусить, сходить в кино или даже прогуляться в парке.

Это не только поможет вам наладить контакт, но и отвлечет ее внимание от некоторых забот, связанных с беременностью.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Симптомы беременности на 17 неделе, советы, чего ожидать

6. Получите достаточно подушек для мужа и беременной жены

Возможно, вы заметили, что количество подушек в вашей постели увеличивается по мере роста шишки вашей жены. Ваша когда-то просторная кровать начинает сжиматься до такой степени, что вы можете упасть с края! Хотя вы можете принять это на свой счет, важно понимать, что ваш партнер может страдать от боли даже в тех областях, которых она не ожидала.

Правильные подушки для мужа и беременной жены позволят вам обоим спокойно спать.Удивите ее в этот период подушкой для беременных, и вы станете ее спасителем.

7. Примите теплую ванну, как обычный муж во время беременности.

Очень важно, чтобы ваша жена каждый день находила достаточно времени, чтобы расслабиться и сосредоточиться на своей беременности. Часть роли мужа во время беременности - это зажечь свечи и принять душистую ванну, чтобы она наслаждалась своим временем, проведенным со мной после долгого дня.

Пока она нежится в ванне, найдите время, чтобы расслабиться, поскольку вам также нужно чувствовать заботу.Самое главное, продолжайте напоминать ей о том, как сильно вы ее обожаете, и не забывайте совершать спонтанные добрые поступки, поскольку это отличный способ показать, что вы поддерживаете свою беременную жену в трудную минуту.

8. Относитесь к своей беременной жене с пониманием.

supportive husband during pregnancy

Изображение: pixabay.com
Источник: UGC

Поскольку беременность иногда - отстой, то беременной женщине нужно от мужа, чтобы он ее понял. Ваша жена может иногда чувствовать себя слишком уставшей, чтобы сопровождать вас на вечеринку, слишком тошнотворной, что она не может съесть вкусную еду, которую вы для нее приготовили, или ей так необходимо принять ванну, что она плачет по дороге домой.Именно здесь должен сработать ваш геройский менталитет как мужа.

Для надлежащей поддержки мужа во время беременности сделайте что-нибудь, чтобы помочь ей понять, что вы понимаете, например, дайте ей перерыв или приспособьтесь к ее потребностям. Выслушайте ее многочисленные заботы, предложите ей плечо, чтобы она поплакала, и дайте ей уверенность, что все будет хорошо.

9. Избегайте быть бесчувственным мужем во время беременности

tips for husbands during pregnancy

Изображение: pixabay.com
Источник: UGC

Чтобы не быть бесчувственным мужем во время беременности, найдите время, чтобы поговорить и поделиться своими переживаниями и чувствами, послушав ее.Вы можете беспокоиться о многих вещах и пытаться справиться с противоречивыми эмоциями беременности и отцовства. Важно честно рассказать о своих чувствах, чтобы жена не подозревала, что у нее возникнут проблемы «муж не поддерживает во время беременности».

10. Станьте ее партнером по рождению

Поделитесь с женой тем, что вы знаете о родах, и узнайте ее пожелания. Заверьте ее, что вы будете рядом с ней в родильном зале. Чтобы быть хорошим мужем во время беременности, вы также можете внести свой вклад в ее выбор при родах, проведя тщательное исследование, которое будет полезно в день родов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Признаки и симптомы овуляции

11. Будьте готовы позаботиться о ней во время и после этого периода

Взглянув на советы для мужей во время беременности, не менее важно знать, что делать немедленно после успешной доставки. Помогая с младенцем, вам, возможно, придется менять подгузники как можно больше раз. Кроме того, обратитесь за помощью, если она испытывает трудности при кормлении грудью.

Помощь вашему партнеру в благополучной беременности - это один из способов выполнить свою роль верного будущего отца и мужа.Хотя вначале это может сбивать с толку, изучение того, как быть поддерживающим мужем во время беременности с помощью приведенных выше советов, может гарантировать, что вы преодолеете все свои страхи. Продолжайте спрашивать жену: «Чем я могу вам помочь?», Так как это даст ей понять, что вы обеспокоены.

Подпишитесь, чтобы смотреть новые видео

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как забеременеть двойней

.

Секс во время беременности: что нормально, а что нет

Секс во время беременности: что нормально, а что нет

Вызвала ли беременность ваш интерес к сексу? Или секс - последнее, о чем вы думаете? В любом случае, вот что вам нужно знать о сексе во время беременности.

Персонал клиники Мэйо

Если вы хотите забеременеть, вы занимаетесь сексом. Но как насчет секса во время беременности? Вот что вам нужно знать о сексе во время беременности.

Можно ли заниматься сексом во время беременности?

Ваш развивающийся ребенок защищен околоплодными водами в вашей матке, а также сильными мышцами самой матки.Сексуальная активность не повлияет на вашего ребенка, если у вас нет таких осложнений, как преждевременные роды или проблемы с плацентой. Однако беременность может вызвать изменения в вашем уровне комфорта и сексуальном влечении.

Может ли секс во время беременности вызвать выкидыш?

Секс во время беременности не приведет к выкидышу. Большинство выкидышей происходит из-за нарушения нормального развития плода.

Какие позы для секса во время беременности самые лучшие?

Если вам удобно, большинство поз для секса подходят во время беременности.Оральный секс также безопасен во время беременности. По мере того как беременность прогрессирует, экспериментируйте, чтобы найти то, что работает лучше всего. Позвольте вашему творчеству взять верх, пока вы помните о взаимном удовольствии и комфорте.

Нужны ли презервативы?

Инфекция, передающаяся половым путем, во время беременности может вызвать серьезные проблемы со здоровьем для вас и вашего ребенка. Избегайте всех форм секса - вагинального, орального и анального - если у вашего партнера активная или недавно диагностированная инфекция, передающаяся половым путем.

Используйте презерватив, если:

  • Вы не состоите в моногамных отношениях
  • Вы решили заняться сексом с новым партнером во время беременности

Бывают ли моменты, когда следует избегать секса?

Стимуляция груди, женский оргазм и некоторые гормоны в сперме, называемые простагландинами, могут вызывать сокращения матки.

Ваш лечащий врач может порекомендовать избегать секса, если:

  • У вас необъяснимое вагинальное кровотечение
  • Вытекаете околоплодные воды
  • Ваша шейка матки начинает преждевременно открываться (цервикальная недостаточность)
  • Ваша плацента частично или полностью закрывает шейное отверстие (предлежание плаценты)
  • У вас в анамнезе преждевременные роды или преждевременные роды

Что делать, если я не хочу заниматься сексом?

Это нормально.Близость - это нечто большее, чем секс. Открыто и с любовью делитесь своими потребностями и проблемами с партнером. Если секс затруднен, непривлекателен или запрещен, попробуйте обниматься, целоваться или массировать.

31 июля 2020 г. Показать ссылки
  1. ЗППП во время беременности - информационный бюллетень CDC. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/std/pregnancy/STDFact-Pregnancy.htm. По состоянию на 14 июня 2018 г.
  2. Lockwood CJ, et al. Пренатальный уход: первоначальная оценка. https: // www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 14 июня 2018 г.
  3. Батлер Тобах Ю.С. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 21 июня 2018 г.
  4. Gabbe SG, et al., Eds. До зачатия и дородовой уход. В кн .: Акушерство: нормальная и проблемная беременность. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 14 июня 2018 г.
  5. Часто задаваемые вопросы. FAQ090 по беременности. Выпадение беременности на ранних сроках. Американский колледж акушеров и гинекологов.https://www.acog.org/Patients/FAQs/Early-Pregnancy-Loss. По состоянию на 14 июня 2018 г.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

.

Беременность, роды и позже для пап и партнеров

Поддержка вашего беременного партнера

Если вы являетесь партнером беременной женщины, чем вы ближе друг к другу, тем лучше вы сможете поделиться своим опытом беременности и родов.

Вы можете просмотреть информацию о разных неделях беременности, чтобы узнать, что происходит с беременным человеком и еще не родившимся ребенком на протяжении всей беременности.

Первые недели

В первые недели (примерно до 14 недель) беременность может вызвать рвоту и утреннее недомогание.Определенные запахи и вкусы могут вызвать у вашего партнера тошноту, и она может захотеть больше спать.

Иногда ваш партнер может быть раздражительным. Примерно через 14 недель многие люди обнаруживают, что большая часть их энергии возвращается.

Последние недели беременности

К концу беременности (примерно от 27 до 40 недель) ребенок может чувствовать себя очень тяжелым. Усталость и раздражительность первых недель беременности могут вернуться, и ваш партнер может начать беспокоиться или бояться родов.

Если ваш партнер беспокоится, попросите его рассказать об этом акушерке, вам, семье или друзьям.

Практическая поддержка

Вы можете помочь своему партнеру двумя способами:

  • приготовление пищи - в первые месяцы запах готовящейся еды может вызвать у некоторых беременных женщин тошноту
  • переносить тяжелые покупки - переносить можно много напрягайте их спину, поэтому делайте покупки самостоятельно или вместе.

Сообщите партнеру, что вы готовы помочь всем, чем можете.

Основные советы по здоровью так же важны для вас, как и для вашего партнера:

  • Правильное питание намного проще, если вы делаете это вместе - начните приобретать привычки здорового питания, которые вы захотите передать своим ребенка, и убедитесь, что вы знаете, каких продуктов следует избегать во время беременности
  • Сигаретный дым опасен для младенцев, поэтому, если вы курильщик, посоветуйтесь, как бросить курить - если вы продолжаете курить, не курите рядом с партнером
  • , если ваш партнер беспокоится о беременности, предложите присоединиться к нему, когда он придет на прием к родам, или спросите его об этом, когда он вернется домой
  • Будьте там, если вашему партнеру сделают УЗИ беременности и он увидит вашего ребенка на скрининг - если необходимы дополнительные тесты, ваша поддержка особенно важна

Скрининговые тесты во время беременности

Когда вашему партнеру предложат анализы крови на ранних сроках беременности, вас могут попросить сдать анализ крови.

Это необходимо для проверки того, находится ли ваш ребенок в группе риска наследственного или генетического заболевания, такого как серповидноклеточная анемия, талассемия или муковисцидоз.

Вас также спросят о вашей семейной истории и происхождении, потому что определенные наследственные состояния чаще встречаются в зависимости от семейной истории.

Узнайте больше о скрининговых тестах на беременность, включая скрининг на серповидно-клеточную анемию и талассемию, а также на синдром Дауна, Эдвардса и Патау.

Дородовые классы и роды

Узнайте о дородовых занятиях для пар или вечерах для партнеров.Чем больше вы знаете о родах, тем больше сможете помочь.

Большинство людей остаются со своим партнером во время родов, но важно, чтобы вы оба были довольны этим.

Узнайте, что происходит во время родов и что означает быть партнером по рождению.

Если вы предпочитаете не присутствовать, поговорите и послушайте, что чувствует ваш партнер. Вместо этого партнером по рождению может быть друг или родственник.

Обсудите, чего вы ждете от родов, и поговорите о плане родов.Заполните его вместе, чтобы вы знали, чего хочет ваш партнер и как вы можете помочь ему в этом.

Поддержите, если ваш партнер передумает во время родов. Будьте гибкими - здоровье вашего партнера и ребенка является самым важным, поэтому планы родов иногда приходится менять.

Ваши чувства

Тот факт, что ваш партнер вынашивает ребенка, не означает, что его беременность не оказывает на вас никакого влияния. Планируется ли беременность на месяцы или годы или является неожиданной, вы, вероятно, испытаете ряд эмоций.

Младенец означает новые обязанности, к которым вы, возможно, не готовы, независимо от вашего возраста. Вы и будущая мама можете испытывать смешанные чувства по поводу беременности. Это нормально для вас обоих.

Первая беременность изменит вашу жизнь, и перемены могут быть пугающими, даже если вы этого с нетерпением ждали.

Денежные проблемы

Денежные проблемы могут вызывать беспокойство. Вы можете столкнуться с потерей дохода на некоторое время, дополнительными расходами на ребенка и, если ваш партнер вернется на работу, с оплатой ухода за ребенком.

Вы можете беспокоиться о том, что ваш дом не подходит или что вы чувствуете себя обязанным остаться на работе, которая вам не нравится.

Может быть полезно посмотреть, на какие льготы вы имеете право, и начать планировать заранее.

Служба финансовых консультаций предоставляет информацию, которая поможет вам управлять своими финансами, когда у вас будет ребенок.

Секс во время беременности

Изменение полового влечения женщины во время беременности - это нормально.

Обычно нет медицинских причин избегать секса во время беременности, но имейте в виду:

  • грудь вашего партнера может быть очень болезненной в первые недели
  • не занимайтесь сексом, если есть кровотечение или боль
  • убедитесь, что ваш партнер удобна - вам может понадобиться попробовать несколько разных поз по мере развития беременности.

Узнайте больше о сексе во время беременности.Если у вас нет секса, попробуйте найти другие способы сблизиться, но говорите об этом.

Некоторым партнерам трудно заниматься любовью во время беременности. Если вы чувствуете себя некомфортно из-за того, что ваш партнер меняет форму, говорите об этом, но будьте внимательны к тому, что ваш партнер может чувствовать.

Будьте готовы к родам

Этот контрольный список для будущих родителей может быть полезен в последние недели:

  • убедитесь, что с вами можно связаться в любое время.
  • решите, как вы попадете в больницу (если вы организовали роды в больнице)
  • , если вы используете свой автомобиль, убедитесь, что он работает и заправлен бензином, и сделайте пробный запуск, чтобы узнать, сколько времени потребуется, чтобы добраться от вашего дома до больницы
  • не забудьте взять с собой сумка для себя, включая закуски

Увидеть ребенка в первый раз

Наблюдать за появлением ребенка на свету может быть самым невероятным опытом.

Многие молодые родители испытывают очень сильные эмоции; некоторые плачут. После такого тяжелого переживания может быть трудно пойти домой и отдохнуть, поэтому подумайте, что вам нужно в это время.

Вы можете рассказать кому-нибудь о родах, прежде чем отдохнете, но затем выспитесь, если сможете. Когда ребенок приходит домой (если роды проходили в больнице), еще некоторое время можно ожидать бессонных ночей.

Приведение мамы и ребенка домой

Вы можете обнаружить, что родственники и друзья могут помочь в первые дни, чтобы ваш партнер мог отдохнуть и покормить ребенка.Это особенно полезно после тяжелых родов.

Было бы неплохо иметь отпуск на неделю или около того, если можете (узнайте о работе и отпуске, когда рожаете).

В первые несколько недель:

  • вы могли бы присматривать за ребенком, чтобы ваш партнер мог хорошо отдыхать каждый день
  • взять на себя работу по дому, но не думайте, что вы должны содержать место в чистоте
  • попробуйте использовать на этот раз, чтобы узнать своего ребенка - научитесь менять подгузники и купать свой
.

коклюш | Беременность и коклюш | Пройдите вакцинацию

Коклюш - серьезное заболевание, которое может быть смертельным для младенцев. К сожалению, дети не начинают создавать свою собственную защиту от коклюша до тех пор, пока им не сделают прививку в возрасте двух месяцев. Это оставляет младенцев незащищенными в первые месяцы жизни, когда они подвергаются наибольшему риску серьезно заболеть в случае коклюша.

Защитите своего ребенка до того, как он сможет пройти вакцинацию, сделав вакцину Tdap в третьем триместре беременности.Поступая так, вы передаете ребенку высокие уровни антител еще до его рождения. Эти антитела помогают защитить вашего ребенка от коклюша в первые месяцы жизни.

CDC рекомендует всем женщинам получать вакцину Tdap в течение 27–36 недель при каждой беременности , предпочтительно в более раннюю часть этого периода. Следующие медицинские ассоциации, занимающиеся вопросами здоровья беременных женщин и детей, поддерживают эту рекомендацию:

.

Смотрите также