Муж не ночует дома советы психолога


почему, что делать и как реагировать? Советы психолога

У него появилась другая. Либо же ваш супруг не нагулялся в молодости.

Перед тем, как выгонять мужа, либо устроить скандал, нужно поговорить. Расскажите супругу, о своем волнении. Ведь он должен спать дома, с вами. Если мужчина так поступает из-за того, что у вас проблемы в отношениях, то постарайтесь сделать первый шаг навстречу, либо запишитесь к семейному психологу.

Последствия такого поступка одного из супругов могут быть разными. Чаще всего это приводит к серьезному разладу, или даже к разводу. Чтоб принимать какие-либо решения, нужно рассмотреть причину, почему ваш муж так поступил. Если он пришел, из-за того, что работал ночью, то не стоит волноваться. В этом случае он старается, чтоб обеспечить свою семью и готов работать сверхурочно.

Но если дело в любовнице, то стоит задуматься о разводе. Измена не всегда приводит к расставанию супругов, если между ними и вправду есть любовь. Возможно это была ошибка, мимолётная страсть, из-за того, что в ваших отношениях появились проблемы. Решив эти самые неприятности, семья сможет преодолеть даже такую ситуацию.

Как нужно себя вести

Реакция на такое поведение мужчины должна быть продумана до мелочей, не стоит поддаваться эмоциям и без толку кричать несвязной речью. Нужно не выплёскивать весь негатив, а донести мужу, что вам неприятна эта ситуация. Какие способы будут уместны в таком случае, решать только жене. Все мужчины разные, если в одной пары сработает определенный метод, то в другой семье он может сделать только хуже. Поэтому нужно опираться на характер вашего мужчины, чтоб не добиться обратного эффекта.

Независимо от выбора манеры поведения, нужно придерживаться определенных общих правил. Нельзя стараться проявить безразличие, если вы обижены. Ваша внутренняя злоба может только усугубить ситуацию. Если вас неспокойно на душе, выскажите все мужу, станет намного легче, только заранее продумайте разговор, а не говорите все обиды сгоряча.

Не лучшая реакция на загул супруга – это игнорирование. Ему может быть на руку то, что не придется оправдываться. Если он не ощущает своей вины, то молчание жены сыграет в его пользу. Для вас может обернуться все ещё хуже, если такое поведение устроит мужчину.

Нужно помнить, что нельзя делать поспешных выводов. Не стоит сразу собирать чемоданы, если это первый загул супруга. Такое поведение жены только уловка, запугивание. Ну а если муж не захочет проситься обратно, или вам придется долго ждать этого? Вдруг он ожидает этого от вас? Прежде чем паковать его вещи, нужно все взвесить и подумать, не пожалеете ли вы потом об этом решении.

Попытайтесь каждый вечер встречать мужа по правилу «пятнадцати минут». Согласно ему, вы должны забыть на это короткое время о всех неприятностях и обидах и встретить своего супруга с теплотой. Даже в такой неприятной ситуации, как ночной загул мужчины, нужно выполнить это правило, а потом выяснять отношения. Главное – достучаться до своего мужчины. Пусть он увидит в вас любящую женщину, которая волнуется за него, а не скандалистку желающую только закатить истерику.

Как отомстить обидчику

Если у вас нет плана действий, либо разговоры на мужчину не действуют, нужно переходить к более жёстким методам. Накажите его за ночные загулы и игнорирование ваших звонков. Если вы поступите так же, то возможно он поймет как это, когда жена не ночует дома. Вероятно, что он изменится, отношения наладятся. Но будьте осторожны, этот способ не работает с патологическими ревнивцами. Если у вашего мужчины сильный темперамент, такой поступок может только усугубить ситуацию, и обвинять начнут вас!

Какими ещё способами можно отомстить мужчине за ночной загул, как проучить его за этот поступок? Возможно вам поможет один из вариантов ниже.

Попросите помощи у свекров. Пожаловаться на супруга можно только если он прислушивается к мнению родителей, и они являются для него авторитетом. Они могут повлиять на ситуацию, но действовать нужно крайне осторожно. Этот метод поможет, если родители мужа имеют рычаги влияния на сына, знают как преподнести разговор. Если вы со свекрами правильно подойдёте к этой проблеме, то можно перевоспитать супруга, даже если вы живёте не первый год вместе.

Иногда для решения проблемы достаточно простого разговора. Это долга быть спокойная беседа, без криков и битья посуды. Нужно вести себя уравновешенно и приложить максимум усилий, чтоб не допустить повторения твой неприятной ситуации. Этот метод подойдёт тем, кто хочет решить проблему быстро и не испортить свои нервы. Если мужчина пришел поздно ночью, лучше поговорить с ним утром. Вы должны высказываться спокойно и без лишних упрёков в сторону супруга.

Переживать и трепать свои нервы не нужно, объясните мужчине, как вы переживали. Дайте объясниться супругу, возможно он был на работе, либо засиделся с друзьями, а возможности позвонить вам не было. В этом случае нужно рассказать ему о своих волнениях и обсудить ситуацию вместе. Можете расспросить его о прошедшем вечере, возможно у него появились какие-то проблемы, в которые он не хотел вас впутывать. Попытайтесь решить все вместе.

Разговор на спокойных тонах может помочь решить множество проблем. И даже повлиять на мужчину больше, чем скандал. Этот способ самый правильный, применять его можно в разных случаях. Помните, что повышать голос при уравновешенном разговоре с мужчиной не нужно. Если так случиться, вы не сможете нормально поговорить и высказаться оба. Что повлечет за собой только бурю эмоций и множество обидных фраз, сказанных сгоряча.

Если ваш супруг первый раз не явился домой ночевать и загулял, то нельзя ему это спускать с рук. Можете устроить ему хорошую взбучку, скандал который вы закатите, запомнится ему надолго. Нужно понимать, что этот способ подействует в вашем случае. Скандал – это всегда плохо, но на некоторых мужчин намного больше действует редкий крик жены, а не медленное поедание мозгов чайной ложечкой. Прибегать к такому методу нужно только если крик – самый эффективный способ влияния. После такого потрясения, мужчина должен измениться, особенно если вы ему пригрозить разводом. Это подействует только в том случае, если он действительно вас любит и дорожит вашими отношениями.

Но даже перед истерикой есть смысл говорить с мужем, спокойно. Может этого вполне хватит. Если разговор не поможет, используйте всю свою злость. Покажите как вам больно, поможет плач, крик, не сдерживайте эмоций. После такого мужчина поймет, что зря так поступает и будет приходить домой каждый вечер.

Муж не пришёл ночевать, как его не контролировать?

Если супруг не пришел на ночь домой, нужно вести себя аккуратно, чтоб не усугубить ситуацию. Не нужно сразу закатывать скандал, либо выгонять его из дому, без выяснения причин. Может с ним приключилась неприятность, либо на то были действительно веские причины. Если такое поведение входит у мужа в привычку, не запускайте ситуацию, нужно действовать. Ведь все может закончиться расставанием, чтоб дело не дошло до развода, действуйте осторожно.

Статья обновлена:

Муж со мной не спит!

Вопрос : Мой муж никогда не спал со мной с самого начала нашего брака. После полового акта он советовал мне спать в другой комнате. Он говорит, что привык спать один с двухлетнего возраста. Он был очень близок со своей младшей сестрой и обсуждает с ней что-нибудь под солнцем. Он не замечает моего присутствия в своей жизни и часто оскорбляет меня перед ней. Бывают случаи, когда она приезжает к нам домой, он грубо просил меня не мешать, когда они разговаривают.Я чувствую себя бессмысленным оставаться с ним в таком состоянии без каких-либо отношений. Почему он такой? Я чувствую, что лучше расстаться. - Анонимно
Ответ Рачаны Аватрамани : Брак - это долгосрочные отношения, в которых два человека обязуются вкладывать друг в друга свои инвестиции, они являются как эмоциональными, так и физическими. Однако порой в супружеской жизни сложно справиться.

Я понимаю, что ваш муж никогда не спал с вами с самого начала вашего брака.Фактически, он просит вас спать в другой комнате после полового акта. Я понимаю, что это может быть для вас неуважительно и обидно. Вы также упомянули, что он спал один с двухлетнего возраста. Это может быть причиной того, что он предпочитает спать в одиночестве, однако он может обратиться за профессиональной помощью, чтобы преодолеть эту проблему.
Кроме того, вы чувствуете, что ваш муж очень близок со своей сестрой и делится с ней всем. Вы также чувствуете, что вас игнорируют, и он часто оскорбляет вас в ее присутствии. В этой ситуации вы чувствуете бессмысленность оставаться с ним, а также чувствуете, что между вами и вашим мужем нет никаких отношений.Я согласен с вами, что если отношения не вызывают уважения и включают постоянные оскорбления, нет смысла продолжать эти отношения.

Тем не менее, делились ли вы с мужем своими чувствами? Если нет, то сначала я бы порекомендовал вам выразить с ним свои истинные чувства и поделиться тем, чего вы ждете друг от друга. Во-вторых, попробуйте посетить консультанта по вопросам брака и обратиться за профессиональной помощью. Наконец, если вам удобно, вы можете поговорить с одним из членов его семьи или членами вашей семьи о вашей ситуации.

Проблемы могут возникнуть в обеих ситуациях - независимо от того, живете ли вы с ним и работаете над отношениями или решите уйти. Обдумав все «за» и «против», вы можете принимать решение.

Г-жа Рачана Аватрамани - психолог-консультант в Insight Counseling Services в Мумбаи

Нужен совет специалиста для ваших отношений? Отправьте нам письмо на [email protected]
.

Почему психологи начинают беспокоиться об апноэ во сне

МЕНЮ

  • Условия
        • Зависимости
          • Симптомы употребления психоактивных веществ
          • Симптомы употребления опиоидов
          • Лечение наркотических веществ
        • Обзор СДВГ
          • Симптомы СДВГ у взрослых
          • Лечение СДВГ у взрослых
          • Тест на СДВГ
          • СДВГ в детстве
          • Симптомы СДВГ в детстве
          • Лечение СДВГ в детстве
          • Тест на СДВГ в детстве
        • Тревога и паника
          • Общие симптомы тревоги
          • Лечение тревоги
          • Симптомы панического расстройства
          • Лечение панического расстройства
          • Тест на тревогу
        • Аутизм
          • Симптомы аутизма
          • Лечение аутизма
          • Симптомы Аспергера
          • Лечение Аспергера
          • Тест на аутизм
        • Биполярное расстройство
          • Симптомы биполярного расстройства
          • Лечение биполярного расстройства
          • Тест на биполярное расстройство
        • Депрессия
          • Симптомы депрессии
          • Сезонное аффективное расстройство
          • Послеродовая депрессия
          • Лечение депрессии
          • Депрессионный тест
        • Расстройства пищевого поведения
          • Симптомы анорексии
          • Лечение анорексии
          • Симптомы переедания
          • Лечение переедания
          • Симптомы булимии
          • Лечение булимии
          • Испытание на переедание
          • Тест на отношение к еде
    • Нарушение сна: причины, диагностика и лечение

      Нарушение сна - это когда у вас проблемы со сном по ночам. Вам может быть трудно заснуть, или вы можете просыпаться несколько раз за ночь.

      Проблемы со сном могут повлиять на ваше физическое и психическое здоровье. Недостаток сна также может вызывать частые головные боли или проблемы с концентрацией внимания.

      Большинство людей в какой-то момент своей жизни испытывают трудности со сном. Некоторые люди могут чувствовать себя отдохнувшими всего после шести-семи часов сна.Однако большинству взрослых необходимо около восьми часов сна каждую ночь, чтобы почувствовать себя отдохнувшим.

      Признаки нарушения сна могут включать неспособность сосредоточиться в течение дня, частые головные боли, раздражительность, дневную усталость, слишком раннее пробуждение, пробуждение в течение ночи или несколько часов для засыпания.

      Вы также можете испытывать упадок сил в течение дня или иметь заметные темные круги под глазами.

      У взрослых

      Существует множество возможных причин бессонницы, включая ваш сон, образ жизни и состояние здоровья.Некоторые причины незначительны и могут быть улучшены после ухода за собой, в то время как другие могут потребовать обращения за медицинской помощью.

      Причины бессонницы могут включать старение, чрезмерную стимуляцию перед сном (например, просмотр телевизора, видеоигры или упражнения), употребление слишком большого количества кофеина, шум, неудобная спальня или чувство возбуждения.

      Слишком продолжительный сон в течение дня, недостаток солнечного света, частое мочеиспускание, физическая боль, нарушение биоритма и некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, также могут вызывать проблемы со сном.

      Для многих людей стресс, беспокойство, депрессия или рабочий график также могут влиять на их сон. По мнению других, проблемы со сном связаны с нарушениями сна, такими как бессонница, апноэ во сне и синдром беспокойных ног.

      У младенцев

      Бессонница также может возникать у младенцев. Новорожденные обычно просыпаются несколько раз за ночь. Однако большинство младенцев начинают спать всю ночь после того, как им исполнится 6 месяцев.

      Если у более старшего ребенка проявляются признаки бессонницы, это может быть признаком того, что у него прорезываются зубы, он болен, голоден, обеспокоен газами или проблемами с пищеварением.

      Обструктивное апноэ во сне - это состояние, при котором имеется закупорка верхних дыхательных путей. Это приводит к остановкам дыхания в течение ночи, из-за которых вы можете внезапно проснуться, часто с удушающим звуком. При этом заболевании обычно возникает храп.

      Синдром беспокойных ног также может вызывать нарушения сна. Это состояние вызывает неприятные ощущения в ногах, такие как покалывание или боль. Эти ощущения побуждают вас часто двигать ногами, в том числе во время отдыха, что может нарушить ваш сон.

      Расстройство задержки фазы сна - еще одно заболевание, которое может влиять на сон. Это состояние вызывает задержку 24-часового цикла сна и бодрствования. Вы можете не чувствовать себя сонным или заснуть до середины ночи. Этот цикл сна затрудняет пробуждение ранним утром и приводит к дневной усталости.

      Вам следует обратиться к врачу, если ваши проблемы со сном продолжаются и влияют на качество вашей жизни. Они попытаются найти первопричину вашей бессонницы, проведя медицинский осмотр и задав вопросы о вашем режиме сна.

      Во время приема обязательно сообщите своему врачу о любых лекарствах, отпускаемых по рецепту, безрецептурных продуктах и ​​растительных добавках, которые вы принимаете. Некоторые лекарства и добавки вызывают чрезмерную стимуляцию и могут нарушить ваш сон, если принимать их слишком близко ко сну.

      Также следует упомянуть, если вы испытываете другие проблемы, например депрессию, беспокойство или хроническую боль. Эти факторы также могут повлиять на вашу способность спать.

      Чтобы определить причину бессонницы, врач может порекомендовать вам вести дневник сна.

      Вы должны записывать свои дневные занятия и привычки сна, такие как время, когда вы ложились спать, время, когда вы просыпались, количество еды и напитков, которые вы потребляли, ваше настроение, любые лекарства, которые вы принимали, уровень активности, и качество вашего сна.

      Запись сна помогает врачу определить привычки, которые могут вызывать проблемы со сном.

      Если ваш врач подозревает, что у вас апноэ во сне, синдром беспокойных ног или другое нарушение сна, он может назначить тест на исследование сна.Для этого теста вы проведете ночь в больнице или центре сна.

      Специалист по сну будет наблюдать за вами всю ночь. Ваше кровяное давление, частота сердечных сокращений, дыхание, уровень кислорода и мозговые волны будут контролироваться на предмет любых признаков нарушения сна.

      Изменения образа жизни

      Лечение бессонницы зависит от ее причины. В некоторых случаях домашние средства или простые изменения образа жизни могут улучшить качество вашего сна. Вы можете отказаться от кофеина и алкоголя хотя бы за несколько часов до сна.

      Ограничьте любой дневной сон 30 минутами или не используйте его вообще, если это возможно. В спальне должно быть темно и прохладно.

      Избегайте стимулирующих действий перед сном и позволяйте спать по семь-восемь часов каждую ночь. Также могут помочь прослушивание успокаивающей музыки и принятие горячей ванны перед сном. Соблюдайте регулярный график сна.

      Средства для сна

      Вы также можете приобрести некоторые средства для сна без рецепта. Тем не менее, средства для сна могут вызвать дневную сонливость, если вы не спите полных семи или восьми часов.Кроме того, не используйте эти продукты ежедневно, так как это может привести к зависимости.

      Не забывайте всегда внимательно читать инструкции и принимать лекарства в соответствии с указаниями.

      Лечение основного состояния

      Если причиной ваших проблем является заболевание или нарушение сна, вам потребуется лечение основного заболевания.

      Например, если ваш сон нарушен тревожным расстройством или депрессией, ваш врач может прописать успокаивающее или антидепрессантное лекарство, чтобы помочь вам справиться с беспокойством, стрессом и чувством безнадежности.

      Если не лечить, хронические проблемы со сном могут сильно повлиять на вашу жизненную ценность. Время вашей реакции при вождении может уменьшиться, что увеличивает риск аварии.

      Плохое качество сна также может снизить вашу успеваемость на работе или в школе. Это также может ослабить вашу иммунную систему, что приведет к еще большему количеству простуд и болезней.

      Поговорите со своим врачом, если у вас участились проблемы со сном. Ваш врач может порекомендовать различные методы лечения.

      .

      Дома или в лаборатории?

      Апноэ во сне - это распространенное состояние, при котором вы на короткие промежутки времени останавливаете дыхание во время сна. Если его не лечить, он может иметь серьезные последствия для здоровья в долгосрочной перспективе.

      Если ваш врач считает, что у вас может быть апноэ во сне, вы, скорее всего, пройдете ночной тест на сон, который контролирует ваше дыхание.

      Давайте подробнее рассмотрим варианты тестов, которые доступны для диагностики апноэ во сне.

      Чтобы диагностировать апноэ во сне, врач сначала спросит вас о ваших симптомах.

      Ваш врач может попросить вас заполнить одну или несколько анкет для оценки таких симптомов, как дневная сонливость, а также факторов риска заболевания, таких как высокое кровяное давление, ожирение и возраст.

      Если ваш врач подозревает апноэ во сне, он может порекомендовать тест для мониторинга сна. Также называется исследованием сна или полисомнографией (ПСГ), оно включает в себя ночевку в лаборатории, клинике или больнице. Во время сна будут отслеживаться ваше дыхание и другие жизненно важные функции.

      Также можно следить за своим сном у себя дома.Ваш врач может предложить контролировать сон на дому, если ваши симптомы и факторы риска явно указывают на апноэ во сне.

      Лабораторные исследования сна используются для диагностики апноэ во сне, наряду с широким спектром других нарушений сна.

      Многие исследования сна обычно проводятся между 22:00. и 6 утра. Если вы сова или утренний жаворонок, этот временной интервал может быть не оптимальным. Вместо этого может быть рекомендован домашний тест.

      Вы остановитесь в отдельной комнате, в которой вам будет комфортно, как в гостиничном номере.Возьмите с собой пижаму и все остальное, что вам обычно нужно для сна.

      Исследования сна неинвазивны. Сдавать кровь не нужно. Однако к вашему телу будут прикреплены различные провода. Это позволяет специалисту по сну контролировать ваше дыхание, мозговую активность и другие жизненно важные показатели, пока вы спите.

      Чем больше вы расслаблены, тем лучше технический специалист сможет следить за вашим сном.

      После того, как вы уснете, технический специалист будет контролировать следующее:

      • ваш цикл сна, определяемый по вашим мозговым волнам и движениям глаз
      • ваш пульс и артериальное давление
      • ваше дыхание, включая уровень кислорода, задержки дыхания, и храп
      • ваше положение и любые движения конечностей

      Существует два формата исследования сна: полная ночь и разделенная ночь.

      Во время исследования сна в течение всей ночи ваш сон будет контролироваться в течение всей ночи. Если вам поставили диагноз апноэ во сне, вам может потребоваться вернуться в лабораторию позже, чтобы настроить устройство, которое поможет вам дышать.

      Во время ночного исследования первая половина ночи используется для наблюдения за вашим сном. Если диагностировано апноэ во сне, вторая половина ночи используется для настройки лечебного устройства.

      Лабораторные тесты сна имеют свои преимущества и недостатки. Поговорите со своим врачом о ваших предпочтениях в отношении тестов.

      Плюсы

      • Самый точный из доступных тестов. Лабораторный тест сна считается золотым стандартом диагностики апноэ во сне.
      • Возможность провести ночное исследование. Исследования с разделением на несколько ночей позволяют диагностировать и лечить за одну ночь, в отличие от тестов, проводимых на полную ночь и домашних.
      • Лучший тест для определенных видов работ. Люди, которые представляют серьезный риск для себя или других, если они засыпают на работе, должны участвовать в лабораторных исследованиях сна, чтобы гарантировать точный диагноз.Сюда входят люди, которые работают водителями такси, автобусов или попутчиков, а также пилоты и полицейские.
      • Лучший вариант для людей с другими нарушениями сна или другими осложнениями. Лабораторный мониторинг больше подходит для людей с другими заболеваниями, включая нарушения сна, болезни сердца и легких.

      Минусы

      • Дороже, чем домашний тест. Стоимость лабораторных тестов превышает 1000 долларов. Если у вас есть страховка, ваш поставщик медицинских услуг может покрыть часть или всю стоимость, но не все поставщики покрывают этот тест.Некоторым поставщикам медицинских услуг требуются результаты домашнего теста, прежде чем вы сможете пройти тест в лаборатории.
      • Менее доступный. Для лабораторных исследований требуется транспортировка в лабораторию сна и обратно. В зависимости от того, где вы живете, это может занять много времени или дорого.
      • Более длительное время ожидания. В зависимости от того, где вы живете, и от потребности в таком тесте, вам, возможно, придется подождать несколько недель или даже месяцев, чтобы пройти тест.
      • Менее удобно. Выполнение лабораторного теста сна с большей вероятностью нарушит ваш рабочий график или помешает вашим распорядкам и обязанностям.
      • Установите часы исследования сна. Многие исследования сна проводятся между 22:00. и 6 часов утра. Если у вас другой режим сна, лучше пройти домашний тест.

      Тест на сон в домашних условиях - это упрощенная версия лабораторного теста. Техника нет. Вместо этого ваш врач пропишет вам портативный комплект монитора дыхания, который вы заберете домой.

      В ночь перед обследованием вы можете следить за своим обычным распорядком сна. Обратите особое внимание на инструкции, прилагаемые к набору, чтобы правильно подключить датчики мониторинга.

      Большинство домашних мониторов апноэ во сне легко настроить. Как правило, они включают в себя следующие компоненты:

      • зажим для пальца, который измеряет уровень кислорода и частоту сердечных сокращений
      • носовую канюлю для измерения кислорода и воздушного потока
      • датчики для отслеживания подъема и опускания вашей груди

      В отличие от внутреннего лабораторный тест, домашний тест не измеряет ваши циклы сна, положение или движения конечностей в течение ночи.

      После теста ваши результаты будут отправлены вашему врачу.При необходимости они свяжутся с вами, чтобы обсудить результаты и назначить лечение.

      Тесты на сон в домашних условиях имеют свои преимущества и недостатки. Поговорите со своим врачом о ваших предпочтениях в отношении тестов.

      Плюсы

      • Удобнее. Домашние тесты удобнее, чем лабораторные. Вы можете следить за своим ночным распорядком, который может дать более точное представление о том, как вы дышите, когда спите, чем лабораторные анализы.
      • Меньше затрат. Тесты в домашних условиях составляют примерно 21% стоимости лабораторных тестов. Страхование, скорее всего, тоже покроет это.
      • Более доступный. Домашние тесты могут быть более реалистичным вариантом для людей, живущих далеко от центров сна. При необходимости монитор даже можно отправить вам по почте.
      • Более быстрые результаты. Как только у вас будет портативный монитор дыхания, вы можете проводить тест. Это может привести к более быстрым результатам, чем лабораторный тест.

      Минусы

      • Менее точны. Без присутствия техника ошибки тестирования более вероятны. Домашние тесты не позволяют достоверно выявить все случаи апноэ во сне. Это может быть потенциально опасно, если у вас есть работа с высоким риском или другое заболевание.
      • Может привести к лабораторному исследованию сна. Независимо от того, положительные или отрицательные результаты у вас, врач все равно может предложить лабораторный анализ сна. И если вам поставят диагноз апноэ во сне, вам все равно придется провести ночь в лаборатории, чтобы установить терапевтическое устройство.
      • Не проверяет наличие других проблем со сном. Домашние тесты измеряют только дыхание, частоту сердечных сокращений и уровень кислорода. Другие распространенные нарушения сна, такие как нарколепсия, не могут быть обнаружены с помощью этого теста.

      Врач или специалист по сну интерпретирует результаты лабораторного или домашнего теста на апноэ во сне.

      Врачи используют шкалу, называемую индексом апноэ и гипопноэ (AHI), для диагностики апноэ во сне. Эта шкала включает измерение количества апноэ или задержек дыхания за час сна во время исследования.

      Люди, у которых нет апноэ во сне или имеют легкую форму апноэ во сне, обычно испытывают менее пяти случаев апноэ в час. Люди с тяжелым апноэ во сне могут испытывать более 30 случаев апноэ во сне в час.

      Доктора также проверяют уровень кислорода при диагностике апноэ во сне. Хотя не существует общепринятого порогового уровня апноэ во сне, если уровень кислорода в крови ниже среднего, это может быть признаком апноэ во сне.

      Если результаты неясны, ваш врач может порекомендовать повторить тест.Если апноэ во сне не обнаруживается, но симптомы не исчезают, врач может порекомендовать еще один тест.

      Лечение зависит от тяжести апноэ во сне. В некоторых случаях достаточно изменить образ жизни. К ним могут относиться:

      • похудание
      • с использованием специальной подушки для апноэ во сне
      • изменение положения во время сна

      Существует ряд эффективных вариантов лечения апноэ во сне. К ним относятся:

      • Постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP). Самым распространенным и эффективным устройством для лечения апноэ во сне является аппарат, называемый CPAP. С этим устройством небольшая маска используется для увеличения давления в дыхательных путях.
      • Приборы для полости рта. Стоматологическое устройство, которое выдвигает нижнюю челюсть вперед, может предотвратить закрытие горла при дыхании. Они могут быть эффективны при легких и умеренных случаях апноэ во сне.
      • Устройство носовое. Небольшое устройство, похожее на повязку, под названием Provent Sleep Apnea Therapy оказалось эффективным в некоторых случаях легкого и умеренного апноэ во сне.Он помещается прямо в ноздри и создает давление, которое помогает держать ваши дыхательные пути открытыми.
      • Доставка кислорода. Иногда кислород назначается вместе с устройством CPAP для повышения уровня кислорода в крови.
      • Хирургия. Когда другие методы лечения неэффективны, хирургическое вмешательство может быть вариантом изменения структуры ваших дыхательных путей. Существует множество хирургических вариантов лечения апноэ во сне.

      Тесты на апноэ во сне как в лаборатории, так и дома измеряют жизненно важные функции, такие как характер дыхания, частоту сердечных сокращений и уровень кислорода.Результаты этих тестов могут помочь вашему врачу определить, есть ли у вас апноэ во сне.

      Полисомнография (ПСГ), проводимая в лаборатории, является наиболее точным тестом для диагностики апноэ во сне. Тесты на апноэ во сне в домашних условиях имеют разумную точность. Кроме того, они более экономичны и удобны.

      .

      Смотрите также