Муж не может бросить пить что делать


Как заставить мужа бросить пить навсегда без его ведома в домашних условиях: народные средства против алкоголизма

Алкоголь разрушает семью. Если муж пьёт и зависим от спиртного — это общая проблема, касающаяся мужчины, его жены и детей. Супруга алкоголика может помочь ему избавиться от пагубной привычки.

Заставить мужа бросить пить помогут медицинские, народные и психологические способы.

Как заставить супруга отказаться от выпивки без его ведома

Алкоголь разрушает семью

Алкоголик не считает себя зависимым. Убеждать пьяницу в том, что он разрушает свой организм, отрицательно влияет на детей и рушит семью, бесполезно.

Любящая женщина способна спасти супруга и сохранить семью, даже если у мужа нет желания ничего предпринимать.

Интересный факт! К алкоголизму одного из супругов причастен второй. Психологи пришли к выводу, что 50% вины за пьянство мужа лежит на плечах супруги.   

Осознайте ответственность и найдите силы вытянуть любимого человека из сетей зависимости от спиртного.

5 нетрадиционных средств, помогающих бросить пить

Методы нетрадиционного лечения практиковались сотни веков:

Нетрадиционные методы спасли тысячи жизней от гибели в алкогольном забытьи.

Психологическая помощь

Психологи-наркологи разработали меры психологической помощи, которую близкие могут оказать алкоголику:

Постарайтесь поддерживать дома благоприятную атмосферу, не устраивайте скандалов.

Медикаментозное лечение, снижающее тягу к спиртному

Официальная медицина предлагает ряд препаратов антиалкогольного действия.

Постарайтесь поддерживать дома благоприятную атмосферу, не устраивайте скандалов

Отличный эффект дают:

К перечисленному можно добавить Метадоксил, Биотредин, Глицин, Лидевин и Зорекс. Многие препараты продаются без рецепта.

Промните, что у медицинских препаратов есть противопоказания и побочные действия. Перед началом лечения проконсультируйтесь с врачом.

Планом медикаментозного лечения мужа-пациента должен руководить доктор. Внимательно изучите инструкцию к выбранному средству и действуйте.

Неочевидные советы, помогающие победить алкоголизм

Решите, готовы ли провести жизнь рядом с человеком, погрузившимся в алкогольное забытьё. Состояние зависимости само не пройдёт. Болезнь будет усугубляться и обретать страшные формы.

У женщины, живущей с пьяницей, есть 3 пути:

Сильные и любящие выбирают второе. Вот несколько советов, помогающих сделать лечение эффективней.

Перестаньте игнорировать зависимость мужа

Психологи советуют женщинам, живущим с алкоголиками, признать и оценить ситуацию.

Обращайтесь к специалистам

Используйте тест, позволяющий определить, является ли супруг зависимым от алкоголя. Убедившись, что любимый — алкоголик, начинайте действовать.

Важно! Обращайтесь к специалистам, используйте советы врачей и психологов.

Приобретите вспомогательную литературу. Она поможет признать, что в пьянстве мужа есть степень виновности жены. Бездействие, равнодушие, позиция жертвы и желание взвалить вину на супруга мешают взглянуть на общую проблему трезвыми глазами.

Перестаньте прощать

В психологии алкоголизма используется понятие «жена-раба». Вечером пьяный супруг покрывает её бранью и избивает, утром она трепетно заботиться о благоверном, борющимся с похмельем. Пора положить конец такому положению вещей.

Покорность развязывает пьянице руки. У покорных жён мужья распоясываются. На любовь и ласку они отвечают грубостью и наплевательским отношением. Перестаньте быть рабыней. Хотите изменить любимого, начните с себя.

Определите слабые места супруга и с их помощью добивайтесь цели.

Мужчины бояться:

Мужские страхи применяйте как оружие в борьбе с алкоголизмом.

Сами откажитесь от спиртного

В доме не должно остаться упоминаний о спиртосодержащих продуктах. Хотите вылечить мужа – полностью откажитесь от распивания спиртных напитков. Застолья оставьте в прошлом. Не принимайте пьющих гостей. Во время семейных праздников пейте минералку, соки, компоты.

В вашей квартире не должно быть пьяных посиделок.

Создайте благоприятные условия для трезвости

Наложите запрет на присутствие спиртного в доме. Не упоминайте о нём даже в шутку.

Найдите достойную замену времяпрепровождению с бутылкой, покажите мужу, как любите его. Проводите время вместе, ходите в кино, театр, на природу.

Доносите информацию спокойно и конструктивно

Наложите запрет на присутствие спиртного в доме

Психологи разделяют людей на 3 психотипа:

Вылечить мужа от алкогольной зависимости может женщина-взрослый. Ребёнок – это жена-рабыня, позволяющая издеваться над собой. К психотипу родитель относятся диктаторши и скандалистки.

Непрерывно контролировать и пилить мужчину по поводу и без повода – ещё одна проигрышная позиция.

Мужчина услышит женщину, заслуживающую уважения и достойную внимания. Перестаньте жаловаться, прекратите себя жалеть, плаксивые нотки в голосе не спасут от побоев и равнодушия.

Хотите изменить мужа – кардинально меняйтесь сами.

Молитва, чтобы муж не пил

Заключение

Жена в силах заставить мужа бросить пить. Нет безнадёжных ситуаций. Если решили спасти любимого и семью, будьте во всеоружии. Вас ждёт сложный путь и начинать надо с себя.

Переосмыслите свою позицию и поведение, найдите в них изъяны. Не отказывайтесь от помощи специалистов и близких людей.

Что мне делать, если мой муж не может перестать пить? - Альта Мира Recovery

Пока все это происходит, важно не упускать из виду свои собственные потребности или потребности своих детей, если они у вас есть. Обеспечение безопасности и здоровья их и себя должно быть главным приоритетом. Если поведение вашего мужа доходит до того, что вы или ваши дети небезопасны, отойдите от этой ситуации. Пока вы пытаетесь решить проблему, оставайтесь с доверенным членом семьи.

Даже если вы в безопасности и вам не нужно уезжать, обязательно позаботьтесь о себе, получив социальную поддержку от человека, которому вы можете доверять. Разделение бремени может стать большим облегчением. Вы также можете присоединиться к группе поддержки для близких алкоголиков или даже обратиться к терапевту или консультанту по вопросам вашего собственного психического здоровья, которые возникают или усугубляются ситуацией.

Проблемное употребление алкоголя можно контролировать и поведение можно изменить, но вы, скорее всего, встретите сопротивление.И даже если супруг (а) желает, изменить его может быть невозможно без профессиональной помощи. Программа лечения расстройств, связанных с употреблением алкоголя, может быть полезной, поскольку включает консультирование и терапию, медицинскую помощь, а также стратегии и планирование для реальных и длительных изменений, которые помогут сохранить вашу семью вместе.

.

Как помочь мужу бросить пить?

Эти 10 способов помочь мужу, который слишком много пьет, частично основаны на моей работе в программе реабилитации на дому с мужчинами, которые являются алкоголиками и наркоманами. На написание этой статьи меня также вдохновила читательница, которая ищет способы справиться со своим мужем-алкоголиком.

«Я так сбита с толку, я люблю своего мужа, но я так подавлена ​​и грустна», - говорит Ким в книге «Когда уходить от мужа-алкоголика». «Мы много ссоримся… он пьет часами, несколько дней в неделю.Когда он трезв, он замечательный, милый, веселый, любящий парень. Наши ссоры случаются, когда он пьет, а я трезв ... Я повредил спину, мне прописали обезболивающие, а он принял как минимум половину моего рецепта. Сегодня вечером мне понадобилась половина таблетки, которую я оставил на тумбочке. Я спросил его, не принимать ли мои лекарства, он ответил, что принял их. Я пытался объяснить, что мне это действительно нужно, потому что у меня болит спина, но он не хотел это обсуждать. Я не рассказываю своим друзьям ни одной из этих историй, я никому не рассказываю, я не хочу, чтобы их мнение о нем изменилось ... Думаю, мне нужна помощь ... есть ли у вас какие-либо комментарии или предложения, как помочь мужу бросить пить? ? Спасибо.”

Если вы никому не говорили, что ваш муж слишком много пьет, вы нормальны. Вы же не хотите, чтобы люди думали о нем или о вас иначе. К тому же сложно рассказывать о проблемах в браке. Нам не все равно, что думают люди. Больно быть честным, когда ты живешь с мужчиной, который (или может быть) алкоголиком.

Важно помнить, что вы можете пройти через это - вы выживете! - но вы должны быть честными с людьми, которым доверяете. Чтобы искать помощи в Интернете, когда вы живете с алкоголиком, требуется смелость.Чтобы найти способы помочь вашему мужу перестать пить, требуется еще больше силы, веры и надежды. Ты не одинок.

Эти предложения о том, как помочь вашему мужу бросить пить, основаны на моем опыте работы с мужчинами, выздоравливающими от алкоголизма и наркомании в рамках программы реабилитации в стационаре. Поскольку наша программа основана на информации от Анонимных Алкоголиков (АА), я также включаю их советы здесь.

10 способов помочь мужу бросить пить

Свяжитесь с Ал-Аноном.Эта организация предназначена для семей и друзей алкоголиков; они делятся своим опытом, силой и надеждой. Вы встретите других женщин с мужьями-алкоголиками; вы также встретите родителей пьющих детей, подростков с родителями и даже братьев и сестер, которые являются алкоголиками, и даже друзей, которые обеспокоены алкогольными привычками своих друзей. У Ал-Анона одна цель: помочь семьям и друзьям алкоголиков.

Как помочь мужу-алкоголику бросить пить

Алкоголизм - хроническое прогрессирующее заболевание.Сторонники Ал-Анона считают, что это семейная болезнь, поражающая всех. Они также считают, что жена может помочь своему мужу-алкоголику бросить пить.

Могут ли жены помочь своим мужьям бросить пить? Да! Но это зависит от множества факторов. Например, ваш муж давно пил? Считает ли он, что у него проблемы с алкоголем, или он отказывается признать, что он алкоголик? Ваш муж хочет бросить пить? Что нужно изменить в его жизни? Следует ли ему пройти программу восстановления для алкоголиков? Ваш муж нуждается в консультации; следует ли вам с ним пройти брачную терапию, направленную на то, чтобы помочь ему бросить пить?

Делайте шаг за шагом.Начните с посещения Ал-Анона и прочтите мои советы, как помочь мужчине протрезветь.

1. Помните, что ваш муж не , выбирая , чтобы выпить

Если он алкоголик, ваш муж больше не имеет права выбирать , а не , чтобы пить. Ему нужна духовная сила, чтобы бросить пить. Он не может победить болезнь алкоголизма самостоятельно или силой воли. Единственное, что он может сделать, это обратиться к Богу или Высшей Силе, признать, насколько он бессилен, и отказаться от своей жизни.

Алкоголизм - это болезнь, которую ваш муж никогда не сможет победить самостоятельно. Он бессилен перед желанием выпить. Он может сильно любить вас - и даже может разбить ему сердце, выбирая выпивку вместо вас и вашей семьи, - но у него нет выбора. Вот почему Анонимные Алкоголики советуют людям не сердиться, когда у члена семьи есть проблемы с алкоголем. Это все равно что злиться на рак мужа. Гнев не помогает, это пустая трата энергии, и он просто отвлекает вас от исцеления и движения вперед.

2. Рассмотрите возможность вмешательства для мужей-алкоголиков

Вот важная информация из статьи Alcoholic.org «Как помочь мужу-алкоголику»: если вы считаете, что ваш муж слишком много пьет, найдите время, чтобы подумать о различных способах помочь ему бросить пить. Помните, что алкоголик должен иметь желание измениться, прежде чем он пойдет на лечение. Он также должен верить, что отказ от алкогольной зависимости пойдет на пользу его жизни. Лечебные центры и лечебные мероприятия могут помочь алкоголику выздороветь - но должно было быть истинное желание бросить пить.

Вмешательство семьи может помочь вашему мужу понять, что у него серьезная проблема с алкоголем. Во время вмешательства специальный специалист может помочь вам поработать с вашим мужем и обсудить проблему. Вы сможете рассказать, как его алкоголизм влияет на вас и вашу семью. С помощью интервенциониста вы сможете убедить своего мужа признать, что у него проблемы с зависимостью. Это один из способов помочь мужу бросить пить.

3. Защитите свои здоровые отношения с другими людьми

Как помочь мужу-алкоголику бросить пить

Если алкоголизм вашего мужа влияет или даже разрушает ваши отношения с близкими, вы должны защищать свои отношения с ними.Вы поклялись любить и уважать своего мужа, да ... но вы также должны быть здоровы и иметь поддержку.

Возможно, часть того, чтобы помочь вашему мужу бросить пить, связана с заботой о ваших отношениях с детьми, семьей и друзьями. Позаботьтесь и о себе! Будьте нежны и сострадательны, добры и нежны к себе. Вы справляетесь с мужем, который слишком много пьет, и это вызывает стресс. Вы ищете способы помочь мужчине, на котором вы вышли замуж; вы можете чувствовать гнев, вину, обиду или даже обман.Поддерживайте и берегите свои здоровые, любящие отношения с другими людьми. Сохранение эмоциональной и духовной силы поможет вашему мужу бросить пить.

4. Не говори мужу, что делать

В главе «Для жен» Большая книга анонимных алкоголиков советует женщинам никогда не говорить своим мужьям, чтобы они бросали пить, и даже не говорить, что мужья должны делать с алкоголем, который они потребляют. Если ваш муж видит в вас боль или ворчание, вы не сможете помочь ему бросить пить.Он будет неправильно понимать и критиковать, отстранится от вас или даже набросится на вас.

Позвольте вашему мужу делать свой собственный выбор - даже самый глупый, связанный с его алкогольной проблемой. Если ваш муж оскорбляет, найдите способ уйти или обезопасить себя. Перестаньте позволять мужу плохо обращаться с вами и другими людьми. Вы не заслуживаете жестокого обращения или даже более низкого приоритета, чем бутылка! Не позволяйте алкоголизму мужа разрушить вашу жизнь.

Если алкоголь вашего мужа приводит к словесным или физическим оскорблениям, прочтите 5 этапов выхода из оскорбительных отношений.Поговорите с тем, кому доверяете.

5. Позвольте мужу объяснить людям свое поведение

Позвольте вашему мужу извиняться перед своим работодателем, коллегами, членами семьи, соседями, церковью и т. Д. Вы не защищаете и не уважаете его, скрывая или лгая о его поведении. Вы создаете созависимый брак, который не помогает вашему мужу бросить пить. Если вы действительно хотите помочь своему мужу выздороветь, не лгите людям от его имени. Если вы прикрывали своего мужа, подождите, пока он протрезвеет и в хорошем настроении, прежде чем говорить ему, что вы больше не можете лгать ему.

Когда вы прикрываете его, вы стимулируете его поведение. Это означает, что вы позволяете и даже пассивно поощряете его продолжать пить. Включение мужа-алкоголика включает в себя сокрытие, обеспечение алиби, минимизацию зависимости, попытку взять под контроль, избавившись от алкоголя, и устранить последствия (например, выпустить его из тюрьмы или потратить деньги из продуктовых магазинов на алкоголь).

Как позволение ему самим оправдываться поможет вашему мужу бросить пить? Заставляя его быть честным в том, что происходит.Если он не может сказать правду о своем поведении и выборе, он не может ожидать этого от вас. Больно и неловко быть честным в том, что на самом деле происходит в вашем доме и в браке, но правда может подготовить почву для исцеления и выздоровления.

6. Не позволяйте гневу или боли контролировать вас

«Никогда не сердись» - один из принципов АА, как справляться с мужем, который слишком много пьет. Согласно Большой книге анонимных алкоголиков , первый принцип, который поможет вашему мужу бросить пить, - это , а не злиться на него.Даже если он может стать невыносимым, и вам придется временно оставить его, научитесь идти с миром, терпением и хорошим настроением.

«Выход из брака - это вариант, особенно если вы женаты на алкоголике, который оскорбляет вас», - пишет Дебора Морроу на веб-сайте под названием «Жены алкоголиков». «Это смелый шаг, и многим, кто был вовлечен в отношения, подпитываемые алкоголем в течение некоторого времени, это трудно сделать. Почему? Потому что их самооценка находится на низком уровне, и они не могут принять такое смелое решение.Как правило, перед тем, как сделать такой выбор, рекомендуется обратиться за консультацией или какой-либо другой помощью. Однако, если вы вовлечены в оскорбительные отношения, УБИРАЙТЕСЬ КАК МОЖНО БЫСТРЕЕ ».

Если вы не можете позволить себе расстаться с браком, прочтите «Как бросить мужа, когда у вас нет денег».

7. Найдите людей для прогулки с

Кто с тобой гуляет? Иногда лучший способ помочь мужу бросить пить - это объединить усилия с другими женами. Регулярно собирайтесь, чтобы делиться советами, идеями, ресурсами и любовью.

Еще лучше найдите группу Анонимных Алкоголиков или группу Ал-Анона. Бесполезно пытаться решить проблему алкоголя мужа самостоятельно. Вы не можете вести эту битву в одиночку - и он тоже. Соберитесь с другими женщинами, которые нуждаются в помощи и поддержке, чтобы справиться с зависимыми членами семьи.

8. Заботьтесь о своем эмоциональном и духовном здоровье

Основа Анонимных Алкоголиков - духовность; Считается, что алкоголик бессилен бросить пить, потому что алкоголизм - это болезнь.Ваш муж не может собрать силу воли, чтобы бросить пить. Если он алкоголик, ему ничего не остается, кроме как пить. Если ваш муж хочет бросить пить, он должен отдать свою жизнь, дух и тело Богу или Высшей Силе.

Чтобы помочь мужу бросить пить, вам нужно сделать то же самое. Примите тот факт, что вы слишком слабы и бессильны, чтобы помочь мужу бросить пить. Вы не можете сделать это в одиночку; вам нужно упасть на Божью любовь, благодать, сострадание, силу и веру. Он любит вас больше, чем вы думаете, и Он проведет вас через это… если вы предадитесь Ему.

9. Помните, что разные мужья бросают пить по-разному

Некоторые жены помогают своим мужьям бросить пить, обращаясь к пастору, консультанту, родителям или даже к руководителю на работе. Поможет ли это вашему браку? Это зависит от вас и вашего мужа. Вот что сказал один муж:

«При поиске поддержки держите вещи как можно конфиденциальнее», - пишет Тони в книге «Как я могу помочь своему мужу бросить пить?» в блоге Daily Recovery. «Еще один ключевой момент в нашем браке.После моего срыва моя жена обратилась за помощью к пастору и ее семье. Поступив так, я фактически стал изгоем. То, что могло быть кратковременной частной разлукой, стало предметом разговоров в нашем маленьком городке. Я не виню свою жену за то, что она обратилась за помощью, но все стало широко известно без моего согласия. Даже когда выздоравливаю, я не знаю, как вернуться в тот город ».

3 мысли о совете Тони хранить в секрете проблемы с алкоголем мужа:

  1. Стал бы Тони бросить пить, если бы его жена не поговорила с пастором ? Ей нужна была помощь внешней системы поддержки; ее муж, возможно, никогда бы не признал, что его проблемы с алкоголем были настолько серьезными, если бы их пастор не участвовал в этом.Внешняя помощь неудобна и неудобна как для выздоравливающего алкоголика, так и для семьи ... но, возможно, это именно то, что нужно мужу, чтобы бросить пить.
  2. Люди - особенно духовные наставники, консультанты, члены семьи и близкие друзья - знают о его алкогольной проблеме - естественное последствие выздоровления от алкоголизма. Если бы ваш муж выздоравливал от другой болезни, люди бы об этом узнали.
  3. Выздоровление Тони - не то, чего стоит стыдиться или смущаться.На самом деле выздоровление от алкоголизма - это то, чем стоит праздновать и чем гордиться! Если ваш муж не хочет, чтобы кто-то узнал, что он бросил пить, он не осознает, какое сильное влияние он может оказать на других… особенно на тех, кто скрывает свои собственные тайные пристрастия.

10. Узнайте, как помочь мужу бросить пить

In Восстановите свою жизнь: вы и алкоголик / наркоман Кэрол Беннетт предлагает специальные средства коммуникации, которые помогут вам и воодушевят вас.Вы узнаете, как помочь мужу бросить пить, установить реалистичные ожидания и установить здоровые границы в браке.

Кэрол также является автором книги Есть ли в вашей жизни сухой алкоголь? Ответы на тревожные вопросы . Любовь к мужу-алкоголику или наркоману часто сбивает с толку, тревожит и унывает. Больно смотреть, как ваш муж слишком много пьет и разрушает его жизнь, здоровье, отношения и брак.

Вы можете задаться вопросом, способствовали ли вы его алкоголизму или это ваша вина - возможно, отчасти поэтому вы ищете советы о том, как помочь своему мужу бросить пить. В конце концов вы поймете, что беспомощны. Вы не можете решить проблему мужа… и это душераздирающе.

Получите необходимую помощь, читая подобные книги, посещая Ал-Анон и полагаясь на поддержку своих друзей и родственников.

Ваши мысли - большие и маленькие - приветствуются ниже.Как вы справляетесь с алкогольной проблемой вашего мужа?

*

Связанные

.

Как я могу помочь мужу бросить пить?

Почему люди бросают пить?

Любой человек бросает пить, потому что он понимает, что затраты на питье теперь превышают выгоды. Поначалу питье должно было быть весело, иначе человек прекратил бы пить вскоре после начала. При достаточном количестве питья затраты растут, даже если осознание этих затрат отстает.

К счастью, чем ближе вы к кому-то, тем большее влияние вы можете оказать на фактические затраты и выгоды, а также на то, чтобы помочь этому человеку осознать, что опыт употребления алкоголя изменился (и пора проявить мотивацию, чтобы бросить пить!).

8 советов по общению с мужем, который пьет

Приведенные ниже предложения могут быть использованы для того, чтобы помочь любому, с кем вы находитесь, остановить (или сократить) любую зависимость от веществ или деятельности. Чтобы не усложнять задачу, мы поговорим о том, как помочь вашему мужу бросить пить. В этой статье мы сосредоточимся на общении. В следующих статьях мы сосредоточимся на том, как изменить анализ затрат и выгод за счет увеличения затрат на употребление алкоголя, увеличения преимуществ отказа от алкоголя и поддержки новых форм поведения, которые заменяют употребление алкоголя.

1. Общайтесь, когда он трезв и в хорошем настроении. Сколько времени требуется алкоголю, чтобы выйти из организма, зависит от пьющего, поэтому убедитесь, что ваш муж находится в чистоте.

2. Не сдавайтесь! Оставайтесь в разговоре как можно дольше.

3. Признайте, что вы (возможно) доставили ему тяжелые времена в прошлом.

4. Делайте ему комплименты, когда можете.

5. Разбейте большие вопросы на более мелкие. Если он не может ответить на главный вопрос (что вам нравится в выпивке), возможно, он сможет ответить на меньший вопрос (что вам понравилось в выпивке в пятницу вечером?).

6. Признайте его точку зрения и примите ее или спросите о ней (Кажется, я пытаюсь провести вас психоанализ?). Вы здесь, чтобы понимать, а не возражать.

7. Делайте мысленные записи во время разговора и, возможно, записывайте их как можно скорее после этого, о преимуществах употребления алкоголя, которые он описал. Он открывает вам свой мир. Эта информация станет основой для ваших дальнейших действий.

8. Завершите беседу, поблагодарив его и пообещав подумать над тем, что он сказал.

Как можно начать принимать?

Когда ваш муж НЕ пьет, спросите его, что ему нравится в выпивке. Возможно, разговор мог бы пойти следующим образом:

Жена: Я думала, что, возможно, я недостаточно хорошо понимаю ваше употребление алкоголя. Я знаю, что мы ссорились из-за этого. Мы оба это знаем! Но мне интересно, не слишком ли я давил, не понимая сначала.

Муж: Ищете ДРУГОЙ бой?

Жена: Нет, не я.Меня интересует, что вам нравится в выпивке? Я понимаю, что могу не очень хорошо понимать ваше пьянство. Не могли бы вы сказать мне, что вам нравится в выпивке?

Муж: Зачем вам это знать?

Жена: Очевидно, вы любите выпить. Вы бы ничего не сделали, если бы не считали, что это приносит вам пользу. Вы умный человек, поэтому я женился на вас. Я знаю, что сосредоточился на всех вещах, которые я считаю плохими в употреблении алкоголя, но только вы могли сказать мне, каковы преимущества.Я хотел бы знать.

Муж: Итак, что вы собираетесь делать с этой информацией?

Жена: Сначала просто хочу подумать. У вашего пьянства есть история. Связанные с этим преимущества, вероятно, сложны. Я хочу начать с лучшего понимания этого. Думаю, это также поможет мне лучше вас понять. Я знаю, что заставил тебя напиться. Я хочу начать все сначала. Итак, что вам нравится в выпивке?

Муж: Сложный вопрос.

Жена: Хорошо, например, вечер субботы. Для тебя это была умеренная ночь. Казалось, тебе понравилось. Что понравилось?

Муж: Я только что выпил несколько бокалов вина той ночью. Я бы не назвал это выпивкой! Вы знаете, что когда рядом люди, я мало пью.

Жена: Ладно, а почему бы вам не выбрать время, когда вы выпили больше? Как насчет одной из ночей на прошлой неделе?

Муж: Ты имеешь в виду, как ночь, когда я начинаю пить, как только прихожу с работы домой, а потом ложусь спать допоздна после того, как все вы ложитесь спать?

Жена: Да, в такую ​​ночь.

Муж: Не знаю.

Жена: Хорошо, это интересно. Вы уверены, что не знаете, или просто не хотите мне говорить?

Муж: Я никогда особо не задумывался, почему я люблю пить, я просто люблю пить!

Жена: Так что, может быть, мы оба сможем чему-то научиться. Вам не интересно собственное поведение?

Муж: Не совсем. Я просто люблю выпить.Мне кажется, что многие люди любят выпить, и их не нужно подвергать психоанализу!

Жена: Хорошо, вы остались со мной до сих пор в этом разговоре. Я бы хотел, чтобы вы еще немного продолжили со мной. Кажется, я пытаюсь провести вас психоанализ?

Муж: Ладно, наверное, нет. Но это не значит, что я могу ответить на ваш вопрос или даже хочу.

Жена: Понятно. Вы бы ответили на несколько основных вопросов?

Муж: Я попробую, но ничего не обещаю.

Жена: Спасибо. Я ценю ваши усилия. Как насчет этого? Давайте выберем вечер прошлой пятницы, потому что это последняя ночь, когда вы пили в одиночестве. ОК?

Муж: OK

Жена: В ту ночь вы ждали немного дольше, чем обычно. Вы пришли домой около 5:30, но начали пить только 6:30. Почему ты ждал?

Муж: Я обещал [их сыну], что немного поиграю с ним в мяч.Я знал, что могу бросить мяч даже с пивом или двумя. Но когда я начал пить, я хотел быть полностью свободным. Я очень хотел выпить, но подумал, что мне лучше подождать.

Жена: Я помню, он был счастлив, что вы с ним играли. Это было мило с твоей стороны.

Муж: Я должен проводить с ним больше времени, но работа настолько напряжена, что мне нужно как-то расслабиться, а игра в мяч меня не снимает.

Жена: Я думаю, вы только что дали нам одно преимущество выпивки.Работа вызывает стресс. Выпивка помогает расслабиться, особенно в пятницу.

Муж: Я бы сказал вам ЭТО!

Жена: (смеется) Не две минуты назад!

Муж: Хорошо, теперь тебе лучше? Я пью, потому что это помогает мне расслабиться. Разве это не очевидно?

Жена: Я часто думала, что вы пьете, чтобы расслабиться, это правда. Но я никогда не слышал, чтобы вы это говорили. Я чувствую себя лучше, зная, что ты тоже так думаешь.Но, может быть, есть другие причины?

Муж: Ну, ты же знаешь, как плохо было работать….

Как можно начать разговор о выпивке?

В приведенном выше примере муж теперь больше вовлечен в разговор об употреблении алкоголя. Вы можете сделать то же самое. Когда вы планируете начать подобный разговор с мужем? Вы нервничаете по поводу того, чтобы затронуть тему употребления алкоголя в вашей паре? Поделитесь своими вопросами, комментариями или отзывами ниже.

Хотите узнать больше? Далее мы сосредоточимся на том, как изменить анализ затрат и выгод за счет увеличения затрат на употребление алкоголя, увеличения преимуществ отказа от алкоголя и поддержки новых моделей поведения, которые заменяют употребление алкоголя.

Практическое восстановление в Сан-Диего, Калифорния, предлагает самостоятельное лечение от зависимости без 12 этапов на всех уровнях лечения (амбулаторный, трезвый образ жизни, реабилитация).Лечение направлено на устранение основных проблем и проводится многопрофильной командой, состоящей, в основном, из поставщиков медицинских услуг, которые сотрудничают с клиентами для создания полностью индивидуализированных и эмпирически обоснованных планов лечения, основанных на целях, ценностях и ситуации клиента.

.

11 законных способов почувствовать себя лучше после употребления алкоголя

Мы понимаем. Развлечься с друзьями иногда означает выпить более одного бокала красного вина. Тем не менее, не беритесь за шерсть собаки. Есть более здоровые способы проснуться и вернуться на правильный путь.

Хотя нет верного способа предотвратить похмелье, кроме воздержания, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы утро после этого было немного менее печальным.

Вот 12 научно обоснованных методов, которые помогут справиться с похмельем и, возможно, вообще предотвратить его.

1. Поедайте

Исследователям давно известно, что употребление пищи натощак способствует более быстрому усвоению алкоголя организмом. Патон А. (2005). Алкоголь в организме. DOI: 10.1136 / bmj.330.7482.85 И то, что пиво содержит калории, не означает, что оно считается обедом.

Прежде чем раскрыть бутылку, съешьте хорошую еду с большим количеством белка и полезных углеводов. Вы также можете подумать о миске овса, которая, как было показано, защищает от вызванного алкоголем повреждения печени у лабораторных мышей (понимая, что мыши - не люди, и эти исследования необходимы для подтверждения этих результатов.) Мир С.М. и др. (2018). Добавление экстракта овса (Avena sativa L.) снижает вызванное алкоголем острое повреждение печени на мышиной модели. DOI: 10.1016 / j.nutres.2018.04.002

2. Выпейте стакан грушевого сока

Это одно из средств от похмелья, которое требует от вас активности. Пить грушевый сок после того, как вы уже заблудились, не поможет.

Перед тем, как отправиться на ночь, вы можете попробовать выпить стакан корейского грушевого сока на 8 унций.

Это традиционное средство помогло некоторым испытуемым расщепить алкоголь и снизить уровень алкоголя в крови, что сделало симптомы, возникающие на следующее утро, немного менее интенсивными. Ли Х.С. и др. (2013). Влияние сока груши корейской (Pyruspyrifolia cv. Shingo) на тяжесть похмелья после употребления алкоголя. DOI: 10.1016 / j.fct.2013.04.007

Прежде чем вы начнете запасаться всем грушевым соком, который вы можете найти, важно отметить, что это было очень небольшое исследование (всего 14 удачливых субъектов), и не все испытали преимущества, в том числе с особым генотипом.

3. Идите один за одним

В известном исследовании 2010 года исследователи снабдили группу мужчин пивом с 4-процентным содержанием алкоголя в жарких и влажных условиях (звучит для нас как настоящая вечеринка).Затем они проанализировали мочу каждого человека в течение следующих 4 часов. Hobson RM, et al. (2010). Состояние гидратации и мочегонное действие небольшой дозы алкоголя. DOI: 10.1093 / alcalc / agq029

Исследование обнаружило два интересных момента. Во-первых, чем больше вы обезвожены, тем больше повышается концентрация алкоголя в крови.

Во-вторых, алкоголь высушивает вас, направляя больше жидкости в вашу мочу, но это можно смягчить с помощью старого доброго H 2 O.

Чтобы предотвратить похмелье или мигрень, вызванные обезвоживанием, постоянно пейте воду в течение ночи.Попробуйте смешать каждый алкогольный напиток с одним стаканом воды.

Чтобы оживить его, закажите газированную воду с небольшим количеством сока лайма. Вы можете просто забыть, что на самом деле не пьете коктейль.

4. Держите его светлым

Более темные напитки, такие как красное вино, виски или ром, содержат больше конгенеров, чем их более легкие аналоги, такие как белое вино.

Конгенеры образуются во время ферментации вместе с этанолом. Некоторые исследования показали, что более высокая концентрация этих соединений связана с некоторыми симптомами похмелья, такими как рвота. Mackus M, et al. (2017). Концентрация метанола в моче и тяжесть алкогольного похмелья. DOI: 10.1016 / j.alcohol.2016.12.004

Поклонники алкоголя должны знать, что по этому поводу все еще нет мнения жюри. В самом последнем исследовании, проведенном в 2017 году, в исследовании участвовало всего 36 человек, поэтому очевидно, что необходимы дополнительные исследования.

Тем не менее, если вы не готовы рисковать, возможно, отказ от виски в пользу водки может сделать завтрашнее утро меньше.

5. Пропустить газировку

Извините, что лопнул ваш пузырь (ха, посмотрите, что мы там делали?), Но мы рекомендуем вам отказаться от шампанского или любого другого алкоголя, смешанного с газированными напитками, например вашего рома. и кола.

Исследования показывают, что углекислый газ, образующий эти крошечные пузырьки, может заставить вашу пищеварительную систему быстрее усваивать алкоголь. Патон А. (2005). Алкоголь в организме. DOI: 10.1136 / bmj.330.7482.85.

6. Высыпайся

Хотя ты мог бы сбиться со второго удара головой о подушку после ночной пьянки, сон, который ты получил, был не крепким. Исследования показывают, что алкоголь нарушает качество и продолжительность вашего сна. Devenney LE, et al.(2019). Сон после сильного употребления алкоголя и уровень физической активности во время алкогольного похмелья. DOI: 10.3390 / jcm8050752

Прежде чем вы начнете пытаться вести себя как обычный человек, нажмите кнопку повтора и дайте себе еще несколько часов, чтобы уснуть от последствий прошлой ночи.

7. Заправляйтесь за столом для завтрака

Употребление алкоголя без достаточного количества пищи в вашем организме может вызвать падение сахара в крови. Steiner JL, et al. (2015). Влияние алкоголя на гликемический контроль и действие инсулина.DOI: 10.3390 / biom5042223 Это может быть одной из причин, почему на следующее утро вы чувствуете себя таким шатким и нечетким. Увеличьте количество углеводов с помощью стакана яблочного или апельсинового сока и ломтика пшеничного тоста.

8. Возьмите немного женьшеня

Женьшень был одним из основных продуктов китайской медицины на протяжении веков, и не без оснований. Этот скромный корень обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Наряду с укреплением иммунной системы для борьбы с простудой и другими недугами женьшень может помочь вашему организму более эффективно расщеплять алкоголь.Женьшень также обладает свойствами против тошноты.

В одном исследовании тестировалось средство от похмелья с красным женьшенем против простой воды на 25 мужчинах, которые выпили стакан виски. У мужчин из группы женьшеня был более низкий уровень алкоголя в крови и меньше симптомов похмелья. Lee MH, et al. (2014). Красный женьшень снимает последствия употребления алкоголя и симптомы похмелья у здоровых мужчин: рандомизированное перекрестное исследование. DOI: 10.1039 / c3fo60481k

9. Повысьте уровень электролитов

Когда вы теряете лишнюю жидкость из-за алкоголя, ваши электролиты тоже страдают.Поднимите свой уровень, перекусив такими продуктами, как бананы, шпинат, капуста или авокадо. Или налейте себе высокий стакан спортивного напитка, например Gatorade.

Если у вас есть Педиалит в холодильнике, он идеально подходит для тех ночей, когда вы переусердствуете. Этот раствор для регидратации больше не предназначен только для детей. Одна бутылка содержит в два раза больше натрия и в пять раз больше калия, чем бутылка Gatorade того же размера.

10. Выпейте имбирный чай.

Похмелье иногда сопровождается расстройством желудка.Если у вас узелки в животе, попробуйте теплую кружку имбирного чая, чтобы все успокоилось. Исследования показали, что имбирь помогает бороться с тошнотой и рвотой при различных состояниях. Lete I, et al. (2016). Эффективность имбиря в профилактике тошноты и рвоты во время беременности и химиотерапии. DOI: 10.4137 / IMI.S36273

11. Примите обезболивающее

Это может показаться чрезмерно упрощенным, но если все остальное не помогает, добавление пары обезболивающих может помочь вам облегчить головную боль.Так вы сможете снова заснуть или оживиться перед утренней презентацией.

Только не переусердствуйте. Аспирин может раздражать и без того расстроенный желудок, а ацетаминофен (тайленол) может усилить повреждение печени из-за злоупотребления алкоголем. Ибупрофен может быть хорошим выбором.

Единственный верный способ избежать похмелья - это вообще отказаться от выпивки. Вы также можете ограничиться одним или двумя напитками на полный желудок с вкраплениями стаканов воды в течение ночи.

Но послушайте, мы в Greatist знаем, что жизнь случается.Вы не первый, кто подумает, что последняя пина-колада во вчерашний счастливый час - это на одну порцию слишком много. Здесь нет суждения.

Итак, если вы проснулись, заявив: «Я никогда, никогда больше не буду пить», с головокружительной болью, пора побаловать свое тело небольшой заботой. Восстановите нормальный уровень сахара в крови с помощью полезных углеводов и фруктовых соков.

В течение дня не забывайте пить, пейте имбирный чай или спортивный напиток и отправляйтесь отдыхать. Самое главное, наберитесь терпения.Хотя кажется, что это будет длиться вечно, вы избавитесь от этого похмелья в кратчайшие сроки.

.

Смотрите также