Как жить после развода


Как пережить развод?

В чем причины развода? Развестись или сохранить семью? Как пережить развод?

Ушел муж. Ушла жена.  Пережить развод гораздо тяжелее, чем расставание с человеком, с которым связывала только влюбленность. Развод – это крушение планов, доверия к самому близкому человеку. Часто это предательство, измена. Развод – тяжелейшее испытание для уверенности в себе. Возникает множество тяжелейших вопросов. Разводиться или идти на всё, чтобы сохранить семью? Если есть дети, как уменьшить ущерб для них, как воспитать их гармоничными людьми? Как после развода снова наладить холостяцкий (незамужний) быт? Как преодолеть последствия развода и созреть для новых отношений?

На эти вопросы отвечают авторы нашего сайта.

Пережить развод: человеком быть трудно, но возможно Психолог Максим Цветков Защищаясь от боли переживания развода, супруг или супруга обвиняют во всем другого и отказываются от понимания своего вклада в конфликтную ситуацию, в результате уносят свою часть неконструктивного поведения в будущую жизнь. И потом в новой семье, если она образуется, создают похожие конфликтные ситуации. В итоге человек вынужден или всю жизнь «убегать» от боли... Читать дальше

Обида и вина – те деструктивные состояния, которые мешают пережить развод

Психолог Ирина Карпенко Ушла жена. Ушёл муж. Для того, чтобы восстановить свою самооценку после развода, нужно обратить внимание на другие виды деятельности, которые важны для вас. Работа, друзья, какие-то хобби, помощь другим людям помогут пережить развод. Пока ты отражаешься только в одном человеке, который видит тебя с искажениями, ты так и будешь считать себя таким, каким он тебя считает. Читать дальше

Чтобы пережить развод, необходимо избавиться от «комплекса жертвы»

Психолог Ирина Рахимова Порой нам не хватает решимости поставить точку в истории наших отношений, мы надеемся сохранить семью и тогда, когда это уже невозможно. Но, чтобы пережить развод, мы должны поставить эту точку и начать новую жизнь. Мы должны сделать все необходимое для этого. Да, муж ушел. Но жизнь продолжается. Читать дальше

Нужно сделать всё, чтобы избежать развода

Протоиерей Сергий Николаев Ушел муж. Уходит жена... Брак соединяет мужа и жену в одну плоть, развод раздирает эту общую плоть. Больно. Но случается, люди попадают в автокатастрофу, заболевают страшными болезнями. Тоже больно, но живут же… Представьте, ваша нога поражена гангреной. Что делать? Без ноги очень плохо, но её придется удалить. Придется привыкать жить без ноги. Пережить развод будет гораздо тяжелее, если лелеять в себе обиду. На супруга, или супругу, на судьбу, то есть на Господа… Более всего пережить развод нам мешает самолюбие. «Как же так, он предпочёл мне другую! Я что, глупее, менее красивая?» Читать дальше

Ныряние в любовь как в омут закономерно приводит к разводу

Психолог Ирина Мошкова, к.п.н. Что греха таить, иногда человек входит в брачные отношения, не задумываясь, влюбляется, очаровывается безоглядно, бросается в интимную связь, «как в омут с головой». На мой взгляд, это проявление болезней человеческой души. Читать дальше

Как сохранить семью?

Священник Илия Шугаев Почему у нас так мало терпения? Причина в большинстве случаев лежит опять-таки в детстве. Из-за потери традиции в воспитании детей нетерпеливость часто культивируется с самых малых лет. Ребеночку всего полтора годика, он тянется к конфете, бабушка дает... Читать дальше

Развод: тот, кто хочет сохранить семью, должен бороться до конца

Психолог Людмила Ермакова Три основные причины разводов такие: это синдром эмоционального выгорания, клановые конфликты и неготовность к семейной жизни... Нужно просто пережить развод, перетерпеть – но не глядя на все пассивно, а работая над собой, переоценивая опыт, переосмысливая жизненные ценности... Читать дальше

Привычка к страданиям

Психолог Алла Кац Трудности, тупики, неопределенность — это нормальная, естественная часть жизни. Вообще присутствующее где-то в глубине души ожидание, что жизнь должна быть лёгкой и комфортной — это большое заблуждение, которое будет постоянно разочаровывать как не соответствующее реальности... Читать дальше

Два вопроса о разводе

Монахиня Нина Крыгина, кандидат психологических наук Я считаю, «что Бог сочетал, того человек да не разлучает». Человек должен отвечать за свой выбор. Конечно, надо молиться друг за друга. Но еще мой духовник мне говорил, что бывают такие ситуации, которые можно исправить только «хирургическим вмешательством». Принимая решение «отсечь» от себя другого человека, надо быть очень-очень осторожным.

Читать дальше

Версия для печати

www.perejit.ru

Как жить после развода с мужем: способы пережить одиночество

Развод — эмоционально тяжёлое и стрессовое событие, независимо от причин. Зачастую расставание негативно влияет именно на девушек. И это происходит по ряду как моральных, так и материальных причин. Кроме того, стереотипы и осуждение в обществе также вносят свою весомую лепту. Поэтому многих интересует, как жить после развода с мужем, и есть ли способы пережить его с наименьшими потерями.

Есть ли жизнь после развода

Самый тяжелый период жизни женщины после развода — это первые дни или месяцы. Она чувствует растерянность, опустошение. Зачастую понижается самооценка, особенно если женщине далеко за 30.

Влияние разрыва на физическую и моральную сферы в жизни женщины зависит от стадии семейных отношений, чувств между супругами и причин расставания. Если женщина взяла инициативу развестись в свои руки, то в первые дни она может испытывать радость и облегчение. Но через какое-то время настроение может смениться на противоположное. Это нормальная реакция на эмоциональный разрыв с любимым человеком. Брошеной женщине, которую предали, намного тяжелее пережить развод. Как результат, это может привести к:

  • апатии, потере заинтересованности в работе;
  • приобретению или усугублению вредных привычек;
  • ухудшению взаимоотношений с окружающими;
  • разочарованию в семейной жизни;
  • ухудшению физического здоровья и обострению хронических заболеваний.

Бракоразводный процесс способен негативно влиять на трудоспособность. У женщины исчезает заинтересованность в работе, так как она всё время сосредоточена на своих личных переживаниях и чувствах. Она не может сконцентрироваться на чём-либо. На этой почве могут возникать разногласия с коллегами и начальством вплоть до увольнения.

Женщина находится в постоянном стрессе, она расстроена и подавлена. Из-за повышенной тревожности её может беспокоить бессонница. Следствием такого состояния является злоупотребление успокоительными и снотворными средствами, спиртными напитками и никотином.

Последствия могут быть очень печальными. Человек может потерять всё начиная с материальных благ и заканчивая взаимоотношениями с окружающими. Нередко такие матери делают несчастными своих детей и могут даже лишиться родительских прав. Кроме того, развод имеет влияние на окружающих супругов людей: родственников, друзей и детей. Рушатся семейные традиции, привычный уклад жизни, разрываются отношения с близкими людьми.

После развода порой кажется, что жизнь закончена, дальше тупик. Женщина теряет веру в счастливую совместную жизнь, боится новых отношений, так как опасается снова остаться одна. Не мечтает больше о детях из-за невозможности, в случае неудачной семейной жизни, прокормить их без поддержки мужа.

Все эти переживания не могут не отразиться на общем здоровье женщины, её внешнем виде. На нервной почве женщина может выглядеть сильно похуделой, у неё могут обостряться хронические патологии и присоединяться другие заболевания. Чем дольше девушка остаётся одна, тем больше болезней могут развиться, и прежде всего это касается сердечно-сосудистой и половой сфер.

Какие ошибки совершают женщины

Многие девушки сразу после развода пытаются как можно быстрее справиться с эмоциями и допускают ряд ошибок. Эти оплошности не только не способствуют решению проблемы, но и могут усугубить её ещё больше. Среди них:

  1. Желание как можно быстрее найти замену бывшему мужу.
  2. Нагружение своими переживаниями всех окружающих людей.
  3. Повышенный интерес к бывшему супругу.

Читайте также:  Двурогая матка и беременность: особенности и осложнения

Некоторые женщины сразу пытаются решиться на новые серьёзные отношения или отношения «без обязательств» и полагают, что это поможет быстрее оправиться после развода. Но мнимая уверенность в себе быстро может смениться ещё большей депрессией. Строить новые отношения можно и нужно, но только после того как женщина вновь обретёт себя. А для этого должно пройти время, чтобы проанализировать предыдущие ошибки и разобраться в себе и своих чувствах, стать самодостаточной.

Состояние женщины после развода, психология её поведения зависят от многих факторов, и прежде всего от моральной поддержки. В этом могут помочь близкие друзья и родственники. Но во всём нужно знать меру. Бесконечное нытьё может утомить даже самых стойких. Поэтому важно вовремя остановиться, иначе можно растерять всё окружение. В этом случае можно обратиться за помощью к профессиональному психологу.

Многие женщины после расставания продолжают проявлять повышенный интерес к бывшему мужу, следят за ним в соцсетях. Это в корне неправильная и провальная позиция. Нельзя продолжать жить прошлым. Важно вовремя остановиться и идти дальше.

Как поступить, если есть общие дети

На детей оказывает негативное влияние не столько сам развод, сколько чувство неуверенности в том, какой будет жизнь после него, уровень конфликтности между родителями и дальнейшее общение с одним из них. Последствиями могут быть необходимость переезда в другой город, переход в другую школу и ограничение в общении с одним из родителей. Для адаптации к этой ситуации ребёнку может понадобиться не менее 2 лет.

Возраст детей играет определённую роль в том, как они реагируют на развод. Малолетние дети склонны винить себя в разрыве отношений родителей.

Они также мечтают о том, чтобы мама и папа воссоединились. Для них семья является центром вселенной.

Маленькие дети нуждаются во внимании, заботе и любви. В некоторых случаях последствиями развода могут быть психические и психологические расстройства у ребёнка, которые имеют физические проявления, такие как энурез. Многие малыши не в состоянии справиться с простыми задачами, которые раньше они выполняли с успехом.

Подростки склонны вести себя более независимо. Они воспринимают развод как предательство со стороны родителей, испытывают недоверие. Мальчики ведут себя более агрессивно, девочки, наоборот, замыкаются в себе. Последствиями могут быть горечь, страх, обида, стресс. Всё это отражается на учёбе, самооценке, отношениях с окружающими.

Кроме того, родители в своих переживаниях и проблемах могут не замечать настроения своих детей и искать поддержку с их стороны.

Противостояние между бывшими супругами заставляет их чад страдать ещё больше. И чем оно длительнее и сильнее, тем негативнее оно влияет на детей.

Читайте также:  Когда заканчиваются кровянистые выделения после родов

Подготовка ребёнка

Стоит подготавливать детей, конструктивно разговаривая с ними. Это поможет им справиться с такой сложной жизненной ситуацией. Вот несколько советов, как помочь ребёнку пережить развод родителей:

  • не держать развод в тайне и не ждать до последней минуты;
  • поговорить с детьми совместно с супругом;
  • не нагружать ребёнка ненужной информацией: стоит говорить коротко и по существу;
  • обязательно следует подчеркнуть, что развод родителей — не вина детей;
  • необходимо указать, что мама и папа одинаково любят ребёнка и навсегда останутся его родителями;
  • ни в коем случае не стоит упоминать при ребёнке недостатки друг друга или негативные причины развода.

Как строить отношения с бывшим мужем

Дети навсегда связывают бывших супругов. Поэтому очень важно найти в себе силы и мудрость наладить и поддерживать связь друг с другом, даже если один из партнёров будет в новых отношениях. Важно, чтобы ребёнок одинаково хорошо относился к обоим родителям.

Дети чаще всего остаются с матерью после расставания. Поэтому от женщины полностью зависит, как ребёнок будет общаться с отцом. Ни в коем случае не стоит настраивать ребёнка против отца, а наоборот, нужно стараться всячески способствовать их совместному общению. А для того чтобы не возникало конфликтных ситуаций, в которых будут страдать дети, необходимо бывшим супругам встретиться на нейтральной территории и проговорить правила поведения каждого из них.

Основными правилами для мамы являются:

  • не формировать у ребенка негативное отношение к отцу, расспрашивая, где и с кем они были и чем занимались;
  • не критиковать подарки отца при ребёнке;
  • стараться быть причастной вместе с бывшим супругом к важным и знаковым событиям в жизни ребёнка.

Основные правила поведения для отца:

  • придерживаться той же системы воспитания, что и мама;
  • регулярно навещать ребёнка и придерживаться определённого графика посещения;
  • поддерживать авторитет мамы.

Есть случаи, когда отец не выполняет своих обязательств перед ребёнком, обижает, угнетает его, не выплачивает алименты и негативно ведёт себя по отношению к бывшей жене. В такой ситуации следует обращаться в судебную инстанцию. Для этого необходимы заключения детского психолога. Результатом будет документ о решении суда, который будет запрещать видеться с ребёнком, вплоть до лишения родительских прав. Либо будет регламентировать встречи, на которых бывшая супруга будет передавать ребёнка. А также документ описывает строгие правила поведения, за невыполнение которых грозит уголовное или административное наказание.

Советы психологов и отзывы

Развод следует воспринимать как завершение одного этапа, за которым последует следующий. Для того чтобы подготовиться к нему и оправиться после разрыва, существует несколько простых правил:

  1. Дать волю эмоциям.
  2. Учиться любить себя.
  3. Найти занятие по душе.
  4. Наслаждаться одиночеством.
  5. Стать независимой.

Никто, выходя замуж, не думает о разводе. Желание женщины — всю жизнь прожить с одним мужчиной. И когда надежды рушатся, она испытывает грусть и разочарование. Не стоит подавлять в себе эти чувства. Необходимо как следует погоревать и поскучать.

Читайте также:  Свадебные приметы, которые должна знать невеста

Развод, независимо от причин, это потеря близкого человека. Не стоит сразу обдумывать варианты, как заполнить пустоту. Нужно просто пережить развод. От этого зависит, как сложится дальнейшая жизнь. Можно попросить моральной поддержки у родных и близких людей, почитать истории разводов из жизни на форумах. Это поможет понять, что женщина не одинока в своих страданиях.

Второй совет особенно важен, так как после развода бывшая жена может чувствовать себя ненужной, её могут мучить угрызения совести в том, что не смогла сохранить брак. Не стоит зацикливаться на себе и своих ошибках. Необходимо работать над тем, чтобы обрести веру в себя и уверенность в своей привлекательности. Многие женщины именно после разрыва отношений начинают активно ухаживать за собой и выглядят значительно лучше, чем в браке.

Возможно, замужество заставило женщину поменять некоторые привычки, забросить любимое хобби. Сейчас как раз время вспомнить всё, что женщина любила делать до брака, и начать заниматься этим снова.

Сначала остаться один на один в пустой квартире может быть тягостно и непривычно. Но со временем женщина сможет находить в этом свои плюсы. Прежде всего это отсутствие необходимости ухаживать за мужем, готовить для него, стирать и убирать. Женщина наконец-то сможет отдохнуть от ежедневных домашних обязанностей и расслабиться. Если есть возможность, можно попросить родителей или близких друзей побыть с детьми, а самой это время уделить только себе: поспать, сколько хочется, посмотреть любимый сериал или сходить по магазинам.

Если женщина финансово зависима от мужчины, то развод с двумя маленькими детьми может серьёзно пугать её. Теперь стоит надеяться только на себя. Конечно, есть гарантированные способы, с помощью которых бывший муж будет помогать деньгами. Но всё же женщина должна больше работать, чтобы обеспечивать семью. Кроме того, занятие любимым делом, которое приносит хороший доход, поможет женщине чувствовать себя уверенней, избавиться от негативных мыслей и не бояться новых отношений.

Я сама столкнулась с разводом. Это произошло после рождения ребёнка. Инициатором был муж. Не было измен, сильных ссор и скандалов. Он просто устал от семейной жизни. Устал от бытовухи, необходимости обеспечивать семью. Хоть мы и не жили вместе последние 2 года (он просто иногда нас навещал), для меня это был сильный удар. Ситуация ещё осложнялась тем, что я нигде не работала. Меня очень сильно поддерживали родители и друзья.

Он, конечно, помогает ребёнку, но этого очень мало. Зато я мобилизировала все силы и сама начала хорошо зарабатывать. Теперь я ему даже благодарна. У меня есть любимый человек. Отношения мы оформлять не спешим. Нас пока всё устраивает.

Марина

krasotka.guru

Как жить после развода

Разводы являются достаточно частым явлением в современной жизни молодежи. Часто встречаются также люди средних лет, изъявившие желание стать одинокими.

Но в этом случае вопрос о том, как жить дальше, становится более остро, чем перед молодыми и неопытными, кому легче встретить новых жен и мужей. Почему же люди разводятся? Причин всегда много и они очень похожи.

Основные причины разводов

1. Проблемы в сексуальной сфере и измены. Чаще всего такая проблема встречается среди пар с 7-13-летним стажем совместной жизни. Как бы ни были важны чувства, доверие и уважение между партнерами, неудовлетворение и проблемы в сексе отражаются на многом.

2. Разлюбили. Это чувство может быть как обоюдным, так и односторонним, когда любовь проходит у одного из партнеров. От этого развод становится еще более болезненным для каждого из пары.

3. Ревность. Сама по себе ревность не является чем-то из ряда вон выходящим, но если она переходит все границы, этого никто выдержать не способен и рано или поздно подает на развод. Партнеры иногда могут ревновать друг друга одинаково и почти к каждому столбу, но бывает и так, что от ревности страдает один партнер (чаще всего тот, который менее уверен в себе, менее веселый, менее привлекательный внешне и меньше общающийся с людьми).

4. Ссоры, скандалы – в общем классическое «не сошлись характерами». Этой причиной чаще всего руководствуются молодожены, не проживавшие вместе до свадьбы. В этой ситуации проблемой вселенского масштаба может стать разбросанное белье, незакрытый тюбик зубной пасты, не опущенная крышка унитаза и т.д., если это повторяется ежедневно, а кто-то из пары просто терпеть этого не может.

5. Насилие. Большое количество женщин, как ни странно, терпит насилие в семье, издевательства, побои, моральное давление и т.д. Однако терпению порой приходит конец, и женщина решается на развод.

Есть ли жизнь после развода?

Несмотря на то, кто был инициатором развода, многие люди испытывают депрессию из-за разрушения семьи.

Многие бывшие партнеры задают себе вопрос о том, как жить дальше после развода. И действительно, что происходит с людьми, которые только что пережили развод?

Каждый партнер в большей или меньшей степени ощущает за собой определенную вину. Те, кто сам уходит из семьи, понимают, что причинили боль другому и стали причиной разрыва. Те, кого бросили, считают, что что-то недодали своему бывшему партнеру, что и стало причиной развода. Дети всегда чувствуют себя виноватыми в разрыве родителей, считая, что они не смогли им помочь.

В случае если оба партнера долго шли к разводу, и этот шаг был обоюдным и осознанным, они тоже так или иначе ощущают вину за разрушенную семью. Даже если у человека было к кому уходить, он ощущает вину в той же степени.

Ощущение нехватки бывшего супруга, как ни странно, всегда преследует разведенных, особенно в первое время, и иногда в будущем возвращается «волнами воспоминаний». Но в любой ситуации, жизнь после развода есть, если, конечно же, этой жизни хотеть.

Если вы считаете, что жизнь на этом заканчивается, не будет ничего нового, а если попробовать воспринять развод, как новую открытую перед вами дверь, то вскоре придет и светлое будущее и, возможно, даже новый более счастливый брак.

Важность самоанализа

Самоанализ является отличным способом перестать совершать свойственные нам ошибки. Он может помочь осознать наши прошлые ошибочные убеждения или действия.

Представьте, например, что первый муж сразу же покорил женщину своей непредсказуемостью, страстностью и веселым характером, а в результате выяснилось, что он оказался беспечным, склонным к изменам и неумеющим контролировать свои отрицательные эмоции человеком.

Если проанализировать этот опыт, женщине можно сделать вывод, что не стоит снова заводить серьезные отношения с непредсказуемым и беспечным человеком, ведь такие отношения уже успели принести ей неприятности.

Можно попробовать написать историю своего брака от момента знакомства и до самого развода. Для этого нужно восстановить последовательность важных событий вашей совместной жизни, ваших ссор и разногласий, стараясь вспомнить и описать какие-то спорные вопросы, обсуждая которые вы не могли достигнуть согласия или компромисса.

Стоит подумать над тем, в каких областях ваши желания и ценности совпадали, а в каких расходились. Именно ответы на эти вопросы как раз и помогут вам понять, какие качества вам бы хотелось видеть в своем будущем спутнике жизни.

Теперь, на основе истории вашего предыдущего брака, нужно составить список качеств, которые вам бы хотелось видеть в будущем супруге. А начав поиск новой жены или мужа, не забывайте периодически заглядывать в свой список.

Простить и отпустить прошлое

Когда выводы из прошлого опыта будут сделаны, пора двигаться дальше. Но помните, что новый этап в вашей жизни наступит только тогда, когда вы к нему будете готовы.

Развод может как побудить вас к личностному росту и новому опыту, так и затормозить ваше развитие. Иногда оба эти явления могут происходить одновременно, когда в одних сферах у человека наблюдается подъем, а в других наоборот – спад.

Сложно предсказать, какое именно влияние развод окажет на конкретного человека. Все зависит от многих факторов: эмоциональной устойчивости личности, того, какую поддержку дают ему родные и друзья, а также степени эмоциональной зависимости от бывшей супруги или супруга.

Иногда человек желает продлить старые отношения, чтобы как бы взять реванш над бывшей женой или мужем. Это может проявляться в виде злости, ненависти к бывшему супругу или чувстве вины, а также в том, что человек ощущает себя жертвой.

Конечно же, такие попытки тормозят эмоциональное восстановление, ведь побуждают человека жить не в настоящем, а в прошлом.

Некоторые не могут отпустить прошлого, пока, как им кажется, справедливость не будет восстановлена. Но жизнь на самом деле часто бывает несправедливой, а попытки отомстить обидчику часто обходятся дороже, чем изначально причиненный ущерб. Именно поэтому порой намного выгоднее оставить все как есть, чем продолжать борьбу.

Иногда, как бы человек ни старался, у него не получается отпустить прошлое и принять развод. Отпустить бывшие отношения, увидев их с другой точки зрения, простить обиды и ошибки и начать планировать будущее многим помогает общение с другом, ведение дневника или же работа с психологом.

После развода, даже если на это нет особого желания, необходимо в некоторой степени заставить себя участвовать в окружающей жизни – ходить на выставки, концерты, встречаться с друзьями и т.д. Это поможет принять настоящее и избавиться от навязчивых мыслей о прошлом.

Наилучшей местью бывшей супруге или супругу будет в конечном итоге ваше умение быть счастливым без него или без нее. Однако истинным выздоровлением после развода считается состояние, когда у вас пропадает желание что-то кому-то доказывать лишь потому, что у вас будет новая интересная жизнь, и это вам просто будет уже не нужно.

Как восстановиться после развода?

Конечно же, далеко не каждый может перенести развод спокойно и тихо, ведь эмоции иногда просто зашкаливают. Как же поступить в такой ситуации? После развода многие пытаются или вернуть ушедшего из семьи, или же сделать ему какую-то гадость. Но оба эти решения ошибочны.

В первом случае вам обеспечен крах, и вы просто лишний раз докажете своему бывшему партнеру, что он сделал правильный выбор, уйдя от вас. А во втором случае вы сделаете хуже как себе, так и своим близким, детям и друзьям.

Нужно действовать с умом: не возвращать то, что изначально не получилось.

Необходимо восстановить себя, уверенность в себе и своем будущем, а также следить за эмоциональным состоянием ваших детей (если они уже у вас есть), которые всегда переживают развод родителей намного тяжелее них, так как вы друг для друга были когда-то влюбленными, а для своих детей вы родители, которых никто не заменит.

Идеальным вариантом восстановления после развода является отдых. Но лучше не отдыхать с теми, кто тесно связан с вашим бывшим мужем или женой. Если же вы хотите вызвать ревность в бывшем, тогда вам лучше доказать себе и всем окружающим, что вы даже не вспоминаете о прошлом и радуетесь настоящему.

В этом случае отдых в компании знакомых вашего бывшего супруга будет отличным вариантом. Если же вы просто хотите забыть свой неудачный опыт отношений, отдыхать лучше в одиночестве или же со своими близкими друзьями.

Оптимизм

Если человек настроен позитивно, живет в настоящем и уверен в себе, у него более вероятно получится инициировать перемены в своей личной жизни, чем в случае если он склонен к пессимизму и подавлен. Одним проще быть оптимистами, а другим сложнее, но каждый может научиться мыслить позитивно, если приложить к этому немного усилий. Как же этому научиться?

Если вы часто испытываете периоды тревоги и страдаете от депрессий, стоит обратиться к психологу с целью преодоления этих состояний. Психолог поможет вам изменить привычку мыслить негативно. Лучший способ научиться оптимизму – это общаться с теми из своих близких и друзей, кто настроен позитивно, наблюдая как они действуют и думают.

Важно также понимать, что совсем не обязательно достигать совершенства в умении быть оптимистом. В этом случае даже незначительное продвижение поможет улучшить ваше самочувствие и приведет к положительным сдвигам в жизни.

Финансы после развода

В разводе есть также и финансовые трудности. В совместной жизни у пары все пополам, есть возможность сэкономить, тем более на жилье. Но после развода вы становитесь двумя самостоятельными людьми, у одного из которых еще могут оставаться также и дети.

Где же жить после развода, а главное как и на что? Это очень сложные вопросы, в особенности для женщин, которые обычно зарабатывают меньше мужчин, но должны тратиться и содержать не только себя, но зачастую также и детей.

Мужчина, конечно же, платит алименты, но это, как вы сами понимаете, разные вещи, ведь в семье меньше трат на одного человека, чем, как говориться, в «самостоятельном плавании».

Именно поэтому развод необходимо проходить и обсуждать с холодным сердцем и головой.

Ни в коем случае не стоит допускать истерик и скандалов, в особенности со стороны женщин. Мужчине стоит подумать о том, где останется его бывшая супруга и дети, ведь он когда-то взял ответственность за них на себя и не может просто так ее вернуть назад.

Женщина с детьми должна иметь отдельное жилье, но она также должна понимать, что мужчина – это не волшебник, поэтому не может оставить в семье все, а себе «наколдовать» уже новое. Поэтому вопросы финансового обеспечения важно обсуждать, и здесь стоит быть более лояльными друг к другу, понимая обе стороны и вставая в положение другого.

Женщина, разумеется, должна пойти на работу и самостоятельно себя содержать. Если детей у пары не было, здесь важно делить только нажитое совместно имущество и желательно честно: кто заработал и купил, тот и забирает (исключением является только случай, когда мужчина не позволял женщине работать).

В случае если женщина остается с грудным ребенком на руках и работать пока не может, мужчина должен встать в ее положение и взять на себя обеспечение ее и детей до окончания декретного отпуска.

Здесь стоит обсуждать каждую мелочь, чтобы не было ссор и проблем, и получилось разойтись «полюбовно», не травмируя психику детей и оставаясь в хороших отношениях.

thewom.ru

Как жить после развода: действенные советы и рекомендации

31 12 2016      Валентина       Пока нет комментариев

Здравствуйте, дорогие друзья!

Те, кто уже успел столкнуться с таким печальным событиям, как расторжение брака, вероятнее всего, в данный момент думают, что делать дальше. В нашей статье мы рассмотрим наиболее действенные советы по тому, как жить после развода.

Независимо от того длился ли ваш союз несколько лет или даже десятков лет горечь утраты всегда остается. Главное после развода пережить этот нелегкий этап и научиться радоваться жизни заново. В нашей статье вы найдете ответы на свои главные вопросы!

Первая фаза после развода – шок

После развода, как мужчины, так и женщины пребывают в шоковом состоянии. В этот период наш разум еще не успевает осознать факт разрыва. Подобные перемены в жизни вводят в шок. Такой период чаще всего длится порядка двух недель (в некоторых случаях несколько месяцев). Причины, по которой вы расстались со второй половинкой, могут быть разными (как измена, так и охлаждение чувств).

Жить вам станет гораздо проще, если вы разделите свою боль с другим человеком. Не копите грусть в себе. Позвольте вдоволь выплакаться друзьям или близким. Посещение психолога также пойдет на пользу. Профессионал подскажет вам, как жить дальше и что предпринять, чтобы облегчить страдания.

Вторая фаза после развода – депрессия

Такой период длится порядка двух месяцев. В эту фазу вас могут терзать чувства обиды, боли и одиночества. Мысли о том, что вы допустили развод и не смогли спасти брак, на протяжении этого периода будут мешать радоваться жизни. На этом этапе необходимо научиться самостоятельно принимать важные решения и распоряжаться своей жизнью.

Постарайтесь после развода не оставаться в одиночестве. Попробуйте со стороны посмотреть на свою жизнь и на чувства, которые испытываете. Попытайтесь понять, что в разводе виноваты не только вы, но и ваша вторая половина. Не зацикливайтесь на своих переживаниях и продолжайте жить дальше. Если у вас есть дети, то важно подумать и о них, дав возможность полноценно общаться с бывшим супругом (супругой).

См.также «Несколько советов, как пережить разочарование в мужчине!» В нашей жизни каждая из нас хоть раз сталкивалась с тем, когда любимый человек разбивал нам сердце. правиться с разочарованием в мужчине и пережить этот нелегкий период возможно. Наши советы помогут вернуть вам душевные силы и веру в себя.

Третья фаза после развода – остаточные эмоции

На протяжении года после развода вы будете пребывать в непонятном состоянии. Ощущения боли и разочарования преследовать уже не будет. Однако к бывшему (бывшей) партнеру (партнерше) останутся остаточные чувства. Общие друзья или знакомые, редкие встречи или звонки по телефону доставят неудобства.

В этот период важно научиться жить по-новому. Попробуйте найти увлекательное хобби, работу или решитесь на перемены. Завязав новые отношения, вы сможете все свое внимание и чувства переключить на другой объект. Спустя год после расставания вы будете готовы посвятить свое внимание другому человеку и открыться новой любви.

Четвертая фаза – финиш

На этом этапе чувства к бывшей пассии угасают. Вы учитесь тому, чтобы жить дальше и не оглядываться на прошлое. Навязчивые мысли о том, что развода можно было избежать, перестают посещать вас. Эта фаза характеризуется тем, что у человека повышается самооценка, и он учиться жить самостоятельно.

Чаще всего, завершающий этап после развода возникает через 1-2 года. Раны практически полностью затягиваются. Будущее уже не кажется таким мрачным. На этом этапе вы учитесь жить так, как вам хочется. Готовность ко всему новому – вот главный показатель того, что развод позади. Человек в этот период становится готов посвятить свое внимание целиком и полностью новой любви.

Полезные рекомендации, если вы развелись

1. Перемены к лучшему

Не бойтесь после развода впустить изменения в свою жизнь. Теперь вы должны научиться жить по-другому. Обустройте быт в квартире или своем новом жилье. Сделайте ремонт или перестановку. Жить в новом гнездышке должно быть комфортно и легко.

По возможности полностью поменяйте свою жизнь, или хотя бы начните с чего-нибудь. И в этом вам поможет книга «Как войти в состояние потока, когда все получается и жизнь в удовольствие» Прочитав ее, вы измените свою жизнь в лучшую сторону.

Изменить жизнь к лучшему!

Спрячьте подальше (а лучше избавьтесь) от вещей, которые напоминают о прошлом. Обратите внимание на свой гардероб. Купите несколько модных нарядов или костюмов. Поменяйте прическу или цвет волос (женщины).

2. Скажите прошлому «нет!»

На первых порах после развода постарайтесь ограничить контакты с бывшим (бывшей) супругом (супругой). Не звоните и не встречайтесь со своей прошлой любовью. Подобное общение принесет вам лишь дискомфорт и не даст возможность жить спокойно. Ссоры и выяснение отношений при контакте с человеком, которого вы раньше любили вам ни к чему!

3. Отдых

Помните, что сразу же после расставания вам необходим здоровый сон. Постарайтесь высыпаться, и тогда справиться со стрессом будет гораздо проще. На первых порах избегайте шумных вечеринок и употребления большого количества алкоголя.

Даже, если вначале покажется, что такой досуг поможет забыться, то позже подобное ощущение исчезнет. После шумной вечеринки депрессия нахлынет с новой силой. Жить дальше станет проще, если правильно выбрать приоритеты, и уделить внимание своему душевному самочувствию.

4. Грустите, но недолго!

Состояние печали – это нормально. Ваши чувства после развода растоптаны, поэтому дать себе возможность немного погрустить будет полезно. Однако не впадайте в депрессию. Не думайте о том, как могли бы жить дальше со своей прошлой любовью. Не вините себя в расторжении брака.

Если мысли о том, чтобы вернуть прошлую любовь одолевают вас, то постарайтесь не идти им на поводу. Страх одиночества и неизвестность могут подтолкнуть к таким переживаниям. В случае, когда через несколько месяцев (или через полгода) мысли о возращении супруга (супруги) не покинут вас, тогда можете попробовать вернуть партнера обратно.

5. Не спешите влюбляться

На первых порах вас может посетить идея о том, чтобы завести новый роман. Однако ваше душевное состояние не позволит сделать этого. Жить вместе с новым партнером будет невыносимо, так как вы начнете сравнивать его с супругом (супругой) и только раздражаться. Дайте себе время остыть и отойти от развода, а после, когда будете готовы, влюбляйтесь вновь.

Если у ваших друзей схожая ситуация личной жизни и они переживают нелегкий этап развода, тогда можете посоветовать им прочесть нашу статью в соц.сети. Дорогие читатели, помните, что жизнь после развода продолжается. Когда одна дверь закрывается – другая открывается. Мы прощаемся с вами.

Желаем вам найти новое счастье в объятиях нового партнера, который будет достоин вас!
Поделись статьей с другом:

www.comfystyle.club


Смотрите также