Как сделать чтобы муж долго не кончал


что делать до секса и во время?

В последнее время все чаще женщины стали жаловаться на то, что мужчины не могут обеспечить долгий и качественный половой акт, в результате которого до финиша дойдут оба партнера. Врачи связывают такую статистику с проблемой преждевременной эякуляции. А чтобы узнать, как долго не кончать, мужчине обязательно нужно показаться медицинскому специалисту.

Только после выяснения причин, по которым наблюдается стремительный половой акт, мужчине будут предложены действенные методики, как продлить секс. Это могут быть как медикаментозные средства, так и консервативные методики, вроде народной медицины, всевозможных приспособлений и техник. В крайнем случае, когда вышеуказанные способы не помогли, мужчине может назначаться оперативное вмешательство.

Содержание материала:

Почему мужчины быстро кончают?

Определить, от чего зависит продолжительность полового акта можно, если проконсультироваться с медицинским специалистом урологом или андрологом. Обычно причины половых расстройств кроются в физиологических или психологических расстройствах. Исходя из установленных провокаторов проблемы, специалист подберет среди множества методику терапии оптимальный вариант.

Причины преждевременной эякуляции заключаются в следующем:

  • долгосрочное сексуальное воздержание мужчины и отсутствие разрядки;
  • недостаточный сексуальный опыт;
  • банальная спешка мужчины или зацикленность на получении оргазма;
  • усталость и перенапряжение организма;
  • повышенная возбудимость мужчины;
  • регулярная мастурбация, которая превышает количество половых актов;
  • инфекции мочеполовой системы;
  • воспалительные процессы в области простаты;
  • стрессы, депрессии, неврозы, панические атаки, раздражительность;
  • гормональные нарушения в организме;
  • системные и хронические заболевания;
  • слабая лобково-копчиковая мышца;
  • повышенная чувствительность головки фаллоса, короткая уздечка;
  • неблагоприятный климат в отношениях с партнершей;
  • неблагоприятные условия для полового акта.

Также привести к быстрому оргазму может банальное неправильное дыхание и слишком высокий тонус мышц, избыточные предварительные ласки, просмотр порно, использование сексуальных игрушек и другие причины, из-за которых мужчина перевозбуждается.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Прежде чем искать в себе причины половых расстройств и способы, что делать, если быстро кончаешь, мужчине нужно убедиться в наличии проблемы. Врачи говорят, что в среднем половой акт должен длиться 5-10 минут, большинству женщин этого будет достаточно для получения удовольствия. Если же половой акт невозможно продлить больше 3 минут, можно говорить о преждевременной эякуляции.

Как продлить половой акт мужчине?

На сегодняшний день специалисты разработали более 20 методик, как продлить половой акт мужчине, устранив проблему стремительного семяизвержения. Каждая методика может быть уместна в одном случае или окажется безрезультатной в другом, все зависит от установленных причин полового расстройства. Понять, что следует применять в индивидуальном случае можно, если предварительно ознакомиться с каждой методикой. Почти каждый мужчина может долго не заканчивать половой акт – для это нужно только изучить все возможности и работать над собой.

Мастурбация до секса

Проще всего будет увеличить длительность полового акта при помощи одной хитрости. Каждый мужчина знает, что второй и последующие оргазмы достичь бывает гораздо сложнее, чем первую эякуляцию. Поэтому перед половым актом с девушкой можно просто уединиться и заняться мастурбацией до наступления оргазма.

При этом мужчине нужно научиться долгое время стимулировать половой член, не доводя себя до оргазма. Как только будет ощущаться приближение эякуляции, нужно замедлить движения, чтобы оттянуть оргазм. Регулярные тренировки такого рода помогут мужчине управлять своим оргазмом, даже если это будет не мастурбация, а полноценный половой акт.

Психологический настрой для снятия возбуждения

Специалисты особое внимание советуют уделять психологическому настрою мужчины перед половым актом. Чтобы секс был полноценным и долгим, нужно выполнить следующие рекомендации:

  • отвлечься от стрессов, негативных мыслей, раздражения;
  • хорошенько отдохнуть, избавившись от переутомления;
  • наладить отношения с партнершей;
  • настроить себя исключительно на положительный исход полового акта;
  • быть уверенным в себе и своих силах;
  • не зацикливаться на длительности полового акта и моменте наступления оргазма.

Мужчина каждый раз перед соитием может давать себе определенную установку. Например, сказать себе, что он не кончит, пока не совершит 1000 фрикций. А в процессе полового акта нужно контролировать эякуляцию, оттягивая ее до момента совершения этой 1000 движений. В дальнейшем мозг и психика настроятся на этот режим, и половой акт будет гораздо дольше прежнего.

Оптимальные позы

Мало кто знает, что от поз во время секса также зависит его длительность. Специалисты советуют занимать такое положение тела, чтобы мышцы мужчины как можно меньше напрягались, так как во многом тонус мышц приводит к оргазму. Для продления полового акта в домашних условиях без помощи врача можно попрактиковать следующие позиции:

  1. Наездница – мужчине нужно лечь на спину, расслабиться и дать бразды правления своей партнерше. Она садится сверху мужчины, вводит его половой член во влагалище, после чего самостоятельно выполняет любые движения. Если мужчина будет ощущать приближение оргазма, можно приостановить фрикции или сменить позу.
  2. Поза «бочком» – оба партнера лежат на боку, девушка спиной к мужчине, пристраиваясь ягодицами к его паху. В такой позе движения делает мужчина, но оставаясь при этом в расслабленном состоянии. Он также может контролировать глубину введения члена, а также скорость выполнения фрикций.
  3. Поза «Скользкий парень» – девушка ложится на живот, после чего парень пристраивается сверху, вводя во влагалище половой член. Совершать фрикции можно лежа или опираясь на руки и колени ног. Как только будет приближаться эякуляция, мужчине можно замедлить темп или на несколько секунд остановиться.
  4. Поза «на четвереньках» – в такой позе мужчина также минимально напрягает мышцы ног, когда девушка стоит на четвереньках, а он пристраивается к ней сзади, стоя на коленях. Единственное, что может напротив ускорить наступление оргазма, это вид женской попы.
  5. Поза стоя – когда оба партнера будут стоять, у мужчины будут задействованы больше мышцы ног, а кровь в большей мере поступить к нижней части тела, что обеспечить крепкую и долгую эрекцию. Благодаря этому секс может быть гораздо дольше, чем обычно.

Каждый мужчина волен самостоятельно выбирать для себя те позиции в сексе, в которых ему удастся продлить половой акт и контролировать наступление эякуляции. Только путем проб и ошибок на практике можно понять, какие позы удобны для обоих партнеров.

Использование презервативов

Если мужчина не знает, что сделать для того, чтобы секс был долгим и не столь чувствительным для полового члена, можно попробовать специальные средства контрацепции. Найти их можно в аптеках или специализированных магазинах, причем презервативы могут быть двух видов:

  1. Презервативы с толстым латексом – благодаря прочным презервативам ощущения во время секса притупляются, а мужчине будет гораздо сложнее достичь оргазма.
  2. Презервативы с анестетиком – с внутренней стороны латекса предусмотрено нанесение лидокаина, бензокаина или антисептических средств, которые снижают чувствительность головки пениса.

Единственным минусом таких средств для продления полового акта можно считать тот факт, что они предполагают временный эффект, не решая проблему в целом. Соответственно, речь идет о вспомогательном приспособлении без терапевтического эффекта.

Эффективная техника «стоп-старт»

Помочь парню продлить половой акт и научиться контролировать эякуляцию сможет специальная техника «стоп-старт». Во время полового акта каждый мужчина по мере нарастания сексуальной стимуляции члена может ощущать позывы к оргазму. Именно в этот момент нужно остановить все движения, чтобы перезагрузиться и снизить градус возбудимости.

Чтобы не смущать тем самым девушку, можно в этот момент просто сменить позу, перейти к прелюдии и ласкам, спросить все ли ей нравится и т. п. Как только степень возбуждения спадет, можно продолжать половой акт с новой силой. Если отношения с партнершей доверительные, можно прямо сказать, что мужчина стремится продлить удовольствием таким способом.

Тренировка мышц промежности

Мало кто знает, что за оргазм и многие другие процессы мочеполовой системы несут ответственность мышцы. А именно мышечный канат, который находится между копчиком и лобковой костью (ЛК мышца). Она задействована во время мочеиспускания, при ее сжатии можно останавливать струю мочи.

Чтобы прокачать ее, нужно выполнить несколько простых упражнений:

  • во время каждого мочеиспускания мужчине нужно около 3 раз сжимать ЛК мышцу, чтобы приостанавливать струю мочи;
  • останавливать струю нужно на вдохе, только в таком случае мышцы будет тренироваться;
  • напрягать мышцу нужно максимально сильно, после чего постепенно расслаблять, продолжая мочеиспускание.

После этого повторять упражнения можно и вне мочеиспускания в течение всего дня. Это можно выполнять в любом месте и времени, будь то поездка в общественном транспорте, лежа на диване перед телевизором и т. д. Но изначально лучше всего мужчина сможет ощущать мышцу в сидячем положении.

Важно! Во время тренировки ЛК мышцы нужно следить за тем, чтобы не напрягались мышцы пресса и сам живот. В противном случае эффективность тренировок снижается.

Упражнения для развития брюшного дыхания

Помимо всего вышеуказанного время полового акта напрямую зависит от дыхания мужчины, из-за нехватки воздуха и быстрого дыхания наступает оргазм раньше, чем его ожидали. К такому же результату приводит и задержка дыхания, поэтому мужчине обязательно нужно научиться правильному дыханию во время секса.

Продлить половой акт без таблеток можно при помощи брюшного правильного дыхания, для этого необходимо выполнить следующее:

  • мужчине нужно расслабить тело, выпрямить спину и положить руки на живот;
  • упражнения можно делать лежа на спине или в сидячем положении;
  • сначала через нос делается глубокий вдох, чтобы расширился низ живота, и опустилась диафрагма;
  • с легким напряжением мужчине теперь нужно сделать выдох, чтобы пупок как будто бы прилип к позвоночнику, а гениталии приподнялись к телу;
  • такое упражнение с вдохом и выдохом нужно повторять до 30 раз за подход как можно чаще.

Во время полового акта мужчине нужно дышать именно таким способом, ровно и в одинаковом темпе, оттягивая момент наступления оргазма.

Нажатия на точку миллиона долларов

Консервативные способы продления секса работают только в случае, если мужчина практикует комплексно сразу несколько методик. Стоит попробовать еще одну технику – массаж точки миллиона долларов (анус). Выполнять его нужно по следующему принципу:

  • Нужно нащупать анальное отверстие своим пальцем легким прикосновением.
  • Если приподнять палец немного выше, можно нащупать некоторое углубление, сюда нужно вставить палец до первой его фаланги.
  • Здесь и располагается точка миллиона долларов, на которую нужно немного нажимать. Если при этом пропадает эрекция, значит, мужчина излишне надавливает на точку.

Усилить эффективность этого упражнения можно, если параллельно с массажем тренировать ЛК мышцу. Выполнять массаж нужно регулярно и длительное время, чтобы добиться существенных результатов.

Даосский способ – оттягивание яичек

Еще один весьма необычный способ, как решить проблему преждевременной эякуляции – даосский способ оттягивания яичек. Известно, что перед оргазмом яички мужчины физиологически подтягиваются вверх ближе к телу, соответственно, оттягивание семенников препятствует этому. Важно лишь не переусердствовать, чтобы не возникало боли и дискомфорта. Оттягивать яички нужно всякий раз во время полового акта, когда будет приближаться наступление эякуляции.

Расслабленность и комфорт

Во время полового акта мужчине нужно достичь максимального расслабления физически и морально, чтобы продлить удовольствие от соития. Если же напрягаться, энергия будет максимально скапливаться в теле, желая любым путем вырваться наружу. В результате этого происходит преждевременный оргазм. Занимая удобное положение, энергия будет свободно расходиться по каналам тела, способствуя его нормальному функционированию.

Правильный ритм

Большинство мужчин при первых неудачах в постели сразу же кидаются в поиски информации, что выпить, чтобы продлить половой акт. На самом же деле конфузы случаются даже из-за неправильного ритма и скорости. Специалисты советуют:

  • все движения делать медленнее, чем показывают в порнофильмах;
  • концентрировать внимание на ласках, помимо фрикций;
  • уделять должное внимание прелюдии;
  • не ускоряться, так как это быстрее приведет к оргазму.

Даже если девушка просит выполнять движения быстрее и сильнее, не нужно идти у нее на поводу, если есть желание продлить соитие. Если же она близка к финишу, в таком случае стоит помочь ей в этом.

Умеете ли Вы придерживаться правильного ритма в сексе?

ДаНет

Методика тысячи фрикций

О таком упражнении говорилось ранее, где шла речь и правильном психологическом настрое на секс. Для этого мужчина делает для себя внутреннюю установку – не кончать до того, как он сосчитает от 1 до 1000. В последующем во время секса ему действительно нужно будет считать до 1000 без отдыха, но с приостановкой оргазма. Со временем такой настрой перейдет в привычку, и оргазм не будет наступать ранее, чем до 1000.

Отвлечься от фигуры партнерши

Эта методика особенно актуальна, если во время секса девушка находится сверху или в позе «догги стайл». Мужчина настолько наслаждается ее фигурой и телом в таком интересном положении, что еще больше возбуждает самого себя, после чего неминуем преждевременный оргазм. На самом же деле во время соития весь фокус внимания нужно перевести на свое дыхание, ритм фрикций и выдержку, считая до 1000 по предыдущей технике.

Полезные продукты

Если мужчина всячески стремиться дольше совершать половой акт, оттягивая оргазм, ему нужно скорректировать рацион питания, введя больше «мужских» продуктов. А именно:

  • свежие фрукты и овощи, богатые витаминами А, В, Е, С и др.;
  • морепродукты и морская рыба;
  • лук и чеснок для улучшения качества эрекции;
  • оливковое масло первого отжима;
  • мед;
  • орехи всех видов;
  • зелень, особенно петрушку и сельдерей.

Особенно полезными для мужчины будут продукты с содержанием белка, это постное мясо, яйца, субпродукты.

Здоровый образ жизни и физические нагрузки

Чтобы наладить работу всего организма и половой системы, мужчине обязательно нужно избавиться от любых факторов негативного влияния. И в первую очередь это вредные привычки – курение, систематическое употребление спиртных напитков, баловство наркотическими веществами.

Также особое внимание стоит уделить образу жизни, искоренив напрочь сидячее и пассивное времяпровождение. Чтобы половой акт был долгим и продуктивным, мужчине нужно наладить кровообращение в области малого таза, предупредить застойные процессы при помощи пеших прогулок, бега и занятий спортом. При этом физические нагрузки должны быть систематическими, но умеренными.

Не стоит менять женщин в постели

Сексологи говорят, что половые расстройства могут быть вызваны неблагоприятными отношениями с женщиной или частой сменой партнерш. Расслабиться и добиться максимально комфортного состояния можно только с девушкой, к которой есть чувства и которой мужчина доверяет. С ней не нужно строить из себя секс-гиганта и супер любовника, переживая о длительности полового акта.

Правило 20 минут

Специалисты говорят, что самые острые на ощущения и приятные – это первые 20 минут соития. Поэтому если мужчине удастся продержаться этот промежуток времени и не кончать, дальше все будет гораздо проще. В первые же минуты стимуляция максимально эффективная, после чего пенис попросту привыкает к таким фрикциям.

Техника «Фаза влечения от 1 до 5»

Предупредить преждевременную эякуляцию можно при помощи техники «фаза влечения от 1 до 5». Для этого мужчине нужно мысленно создать свою собственную шкалу возбуждения, разбив ее на 5 фаз, а именно:

  • фаза 1 – в голове нет даже мыслей о сексе;
  • фаза 2 – присутствует небольшое возбуждение;
  • фаза 3 – возбуждение возрастает, наблюдается эрекция, но мужчина себя контролирует;
  • фаза 4 – во время секса ощущения нарастают, приближается кульминация;
  • фаза 5 – наступает эякуляция и финиш полового акта.

Во время полового акта мужчине нужно каждый раз, достигая 4 фазы, приостанавливать половой акт и отвлекаться на прелюдию или смену позиции. Переходя к 3 фазе полового акта и влечения, мужчина может снова быть активным.

Таблетки для увеличения продолжительности соития

При помощи медикаментозных средств можно добиться быстрого и высокоэффективного результата. Главное, чтобы препараты назначал медицинский специалист, который сопоставляет этиологию проблемы и состав, действие препарата. Это могут быть препараты внутреннего и местного применения.

Таблетки для продления полового акта могут быть разного принципа действия и группы:

  1. Таблетки стимуляторы эрекции и потенции – они обеспечивают мужчине крепкую и стабильную эрекцию на несколько часов, что соответственно устраняет риски преждевременной эякуляции. Например, Левитра, Виагры или Сиалис.
  2. Седативные препараты – если у мужчины наблюдается повышенная возбудимость и чувственность, помочь могут успокоительные средства.
  3. Транквилизаторы – такого рода средства могут применяться только по рецепту и дозировку от врача с целью снижения чувствительности полового члена, блокировки нервных импульсов, из-за которых мужчина быстро возбуждается и кончает.

Гораздо реже применяются гормональные препараты, если этиология полового расстройства кроется в эндокринных нарушениях. Часто врачи назначают БАДы, натуральные и растительные препараты, витаминные комплексы для благотворного воздействия на весь организм в целом.

Пролонгаторы наружного применения

Чтобы секс продолжался дольше обычного, мужчине могут помочь препараты наружного применения – пролонгаторы. Речь идет об анестетиках в форме мазей, кремов и спреев, содержащих лидокаин и бензокаин. Наносить средство нужно на кожу полового члена незадолго до полового акта, в результате чего снижается чувствительность гениталий. Например, спрей М-16, крем longsex, TITAN гель и др.

Народные методы

Народная медицина также помогает наладить половую жизнь мужчины, устраняя проблему преждевременной эякуляции. Специалисты советуют применять такие средства, как:

  • настойка женьшеня для повышения сексуальной активности и выносливости;
  • отвар из коры дуба для снижения чрезмерной возбудимости и чувствительности;
  • сок мяты для местного применения вместо препаратов пролонгаторов;
  • листья смородины и малины в сыром виде в качестве добавки к салатам;
  • настойка из цветков васильков для повышения потенции;
  • отвар из корня любистока в качестве седативного средства.

Народная медицина требует, чтобы любой из применяемых средств и рецептов использовались минимум в течение месяца, так как растительные средства предполагают накопительный мягкий эффект.

Хирургическое вмешательство

Если всевозможные упражнения, диеты, массажи, препараты и ухищрения мужчины с целью избавления от преждевременной эякуляции оказались неэффективными или неуместными, врач может назначить оперативное вмешательство. Практикуется обычно 2 вида хирургии для продления полового акта:

  1. Врач делает разрез кожи возле борозды головки, сдвигая ее к основанию пениса. При помощи инструментов сшиваю нервные окончания, благодаря чему спустя какое-то время понижается чувствительность головки пениса.
  2. Врач делает хирургическое пересечение 60% нервных окончаний в области головки пениса. В результате этого головка проявляет чувствительность к сексуальной стимуляции только в некоторых местах.

Самым распространенным способом лечения преждевременной эякуляции хирургическим путем признано обрезание. В результате такой миниоперации открывается головка, которая со временем становится менее чувствительной к механическим воздействиям.

Вывод

Преждевременная эякуляция – это бич современных мужчин, которые попросту не знают, как быстро и легко наладить все свои половые функции. Для начала нужно скорректировать физиологическое и психологическое состояние здоровья. После этого можно попрактиковать разные техники, упражнения и приемы для обучения самоконтролю во время полового акта. Также можно использовать препараты внутреннего и внешнего применения, но по согласию с врачом. Операции также уместны, но только в крайних случаях, когда щадящие способы оказались безрезультатными.

Рейтинг автора

5

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

31

Загрузка...

 

12 уловок, чтобы снова привлечь его всех

Он подходит к вам ближе. Выглядит озорным взглядом, а затем, притянув вас ближе к его мужскому телу, заставит вас почувствовать себя желанным. Он медленно начинает целовать вашу шею, и как только вы входите в настроение, вы слышите звонок в дверь.

Потом вы просыпаетесь, понимая, что это сон. В последнее время такие вещи происходили просто во сне, когда вы и ваш партнер заняты работой и детьми. Ваша сексуальная жизнь отходит на второй план.

Если ваша вторая половинка все больше становится соседом по комнате, и вы хотите, чтобы это изменилось, то читайте дальше.Мы расскажем вам, как разжечь огонь, добиться своего «сексуального ожидания» и, самое главное, как произвести впечатление на мужа.

Типы близости

Прежде чем мы углубимся в детали, позвольте нам объяснить, какого рода химия может захотеть достичь каждая пара. Существует четыре типа химии, и чтобы произвести впечатление на вашего мужа и вернуть искру в вашу жизнь, вам нужно иметь их все:

  1. Физическая химия: она вызывает физическое желание и возбуждение
  2. Эмоциональная химия: это создает заботу, привязанность и доверие
  3. Психическая химия: вызывает интерес, совместимость и восприимчивость
  4. Духовная химия: приносит уважение, признательность, счастье

[Читать: Как сохранить близость в браке ]

Сейчас откроем секрет.

12 простых способов произвести впечатление на вашего мужа

Несомненно, браки заключаются на небесах, но вам нужно приложить дополнительные усилия здесь, на земле, чтобы это продолжалось.

1. Покажи свою красивую сторону:

Соблюдайте базовую гигиену, расчесывайте волосы, приятно пахните и носите приталенную одежду. Хорошо одеваться всегда будет положительно. Наденьте платье, которое нравится вашему мужу, и обновите свою внешность. Одежда, которая подчеркивает вашу фигуру, не только делает вас привлекательным, но и повышает вашу уверенность в себе.

Делайте регулярные стрижки, ходите на педикюр и маникюр, натирайте руки и ноги воском и делайте макияж лица. Потратьте немного денег на хорошие духи.

[Прочитано: способов развлечься с мужем ]

2. Обновите свои знания:

Мужчинам нравятся начитанные женщины. Они предпочитают женщин, которые знают, что происходит в мире. Интеллигентная жена, которая может вести дискуссию и высказывать свою точку зрения на различные темы, будет поддерживать с мужем здоровую беседу.Для начала почитайте газеты и романы.

3. Будьте независимы:

Не зависите от него ни в финансовом, ни в иных отношениях. Сильная независимая женщина, безусловно, привлекательна. Когда дело доходит до денег, мужчин действительно не волнует, сколько вы зарабатываете, но они не хотят, чтобы вы обременяли их (ну, большинство мужчин).

Для повседневных задач не обращайтесь к нему за помощью. Хотя делить обязанности - это хорошо, не просить о помощи может соблазнить его помочь вам.

[Читать: Советы по улучшению общения с супругом ]

4.Позаботьтесь о своем здоровье:

Соблюдайте фитнес-режим. Упражнения укрепляют вашу иммунную систему, повышают выносливость и концентрацию внимания. У этого также есть дополнительное преимущество: он будет держать вашего мужчину внимательным и привлекательным к вам. Кажется, оно того стоит!

5. Наденьте фартук мужчине:

Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Готовка - замечательное качество. Ваш муж почувствует себя особенным, когда вы приготовите ему его любимое блюдо. Вам не обязательно быть отличным поваром, но тот факт, что вы приложили усилия, чтобы что-то приготовить, особенно для него, имеет значение.Кроме того, совместное приготовление пищи - отличный способ восстановить вашу связь. Это дело с едой.

6. Заинтересуйтесь его интересом:

Будь то спорт, автомобили, мотоциклы или кино, проявляйте интерес к тому, что нравится вашему мужчине. Он обязательно оценит приложенные вами усилия. Это заставит его почувствовать себя ближе к вам, и это отличный способ провести время вместе.

7. Выражайте свою любовь:

Проявляйте свою любовь каждый божий день. Дайте ему понять, насколько вы его цените. Скажите ему, как сильно вы его любите.Сделайте для него что-нибудь сладкое или необычное, например, напишите ему на зеркале в ванной «Я люблю тебя», или положите небольшую записку к обеду, испеките его любимый торт. Заботьтесь о нем в болезни и здоровье.

[Прочитано: Одиночество в браке ]

8. Запланируйте вечер свидания:

Забронируйте столик на двоих в модном ресторане или спланируйте его дома. Уложите детей спать пораньше. Проводите время вместе, только вы двое.

Если вы думали, что мы даем вам только некоторые платонические идеи, нет, на самом деле мы готовим вас к более физическим (читай: более смелым) идеям:

9.Проявите инициативу:

Вам не нужно ждать, пока ваш мужчина сделает первые шаги в спальне. Дайте ему понять, что он вам нужен, покажите ему, что вы ждете этих личных моментов. Соблазнительно проведите по нему пальцами, при этом оставив расстегнутым платье ровно настолько, чтобы соблазнить его. Вам обязательно понравится то, что будет дальше.

10. Сделайте ему сюрприз:

Удивите его озорной встречей всякий раз, когда у вас есть возможность. Сделайте что-нибудь озорное, когда он в ванной, на кухне или когда он занят своим телефоном.

Когда дети спят или их нет рядом, наденьте сексуальное платье, которое вы купили без его ведома, возбуждайте его своими действиями. Это заставит его просить большего.

[Читать: Сюрприз на день рождения мужу ]

11. Теплая ванна может творить чудеса:

Примите душ вместе с ним. Обратитесь к нему за помощью, чтобы раздеть вас, и включите душ. Сделайте ванну игривой, потерев ему спину, пока он ласкает вас. Вы можете сделать его более соблазнительным, добавив в ванную комнату ароматный освежитель для комнаты или цветы.

12. Станьте немного маслянистыми:

Что может быть лучшим способом расслабить вашего мужа после утомительного дня? Налейте ему ароматическое масло на спину и начните массировать. Расправьте его плечи, чтобы он забыл обо всем о работе и начал думать о предстоящей задаче.

Обидчивость делает отношения интересными между вами и вашим мужем. Вам не нужно ждать время и место. Просто укради момент. И если вы все сделаете правильно, за простым жестом, например, поцелуем в ухо, может последовать долгая история.

Правое касание, чтобы включить его

Знайте, как прикоснуться к нему. Есть много мест, где мужчины хотели бы прикоснуться к ним, чтобы поднять настроение:

  • Ухо: Поцелуйте его за ухом или прошепчите ему на ухо сладкие пустяки. Немного пользуйся языком. Легкое покусывание мочки уха или глубокий вдох за ухом сведут его с ума.
  • Шея: Похваляйте мужчину в шею спереди или сзади. Укусить его за шею.Шея - очень чувствительная область, у нее есть несколько нервных окончаний, и это помогает.
  • Спина: Сделайте ему чувственный массаж спины и плеч. Это улучшит кровообращение и расслабит его. Поцелуй его в спину между сеансами массажа.
  • Затылок: Ласкайте его затылок, нежно целуя его.
  • Сундук: Осторожно потрясите его грудью. Поиграйте с волосами на его груди.
  • Задница: Вызвать его легким шлепком по нему.Или помассируйте его ягодицы после того, как закончите с его плечами и спиной.
  • Ступня: Массаж ступней расслабит его, а поцелуй ступни или покусывание пальца ноги возбудят его.
  • Внутренняя поверхность бедра: Хотя половой орган вашего мужа, очевидно, является наиболее эрогенным местом его тела, исследуйте область вокруг, чтобы получить максимальное удовольствие.

Вам нужно быть достаточно уверенным и смелым, чтобы сделать первый шаг и впечатлить его своей сексуальностью.А для этого нужно позаботиться о своей привлекательности.

[Читать: Как сделать ваш брак работоспособным ]

Как быть привлекательным для мужа:

Вот как привлечь мужа:

  1. Получите свой прекрасный сон: Независимо от того, насколько вы накрашены носить, вы не сможете выглядеть привлекательно, если не выспитесь. Усталое лицо или красные глаза не выглядят привлекательно. Поэтому спите по восемь часов каждый день.
  1. Улыбка: Когда вы улыбаетесь, вы посылаете сигнал о том, что вы дружелюбны, общительны и в хорошем настроении.Улыбка привлекательна и привлекательна.
  1. Будьте вежливы: Поговорите с ним мягко и ответьте ему вежливо. Это обеспечит спокойное настроение в доме. Не набрасывайтесь на него, если он забыл выключить свет в ванной или оставил мокрое полотенце на кровати.

[Прочитано: Книги об отношениях ]

  1. Стой прямо: Стоя или идя прямо, вы начинаете чувствовать себя уверенно и комфортно. Это отразится на вашем лице, а уверенная в себе женщина еще больше привлечет своего партнера.Итак, держите голову вверх, а корпус прямо.
  1. Поддерживайте зрительный контакт: Смотрите в глаза мужу, когда разговариваете с ним. Это дает ему понять, что вы его слушаете и заинтересованы в разговоре.
  1. Будьте женственны: Мужчинам нравится заботиться о своих девушках. Они хотят чувствовать себя нужными. Время от времени показывайте им свою деликатную сторону или позвольте партнеру помочь вам. Мужчины хотят быть с женщинами, которые обращаются к ним за советом и помощью.
  1. Расслабьтесь: Дайте вашему мужчине немного места. Не надоедать мужу, где он и с кем. Не пилите его, если он разговаривает по телефону или смотрит свой любимый матч по телевизору.

[Прочитать: Качества хорошей жены ]

Опять все платонические? Тогда вот что-нибудь пикантное.

Как быть сексуальным в постели:

Если вы рассчитываете на отличный секс, то вам нужно много работать, чтобы реализовать свои «сексуальные ожидания».

  1. Немного потратитесь на модное нижнее белье: Ношение ярко-красного кружевного бюстгальтера или сексуального корсета может сделать вас соблазнительницей, которую хотел бы ваш муж.Носите вещи, которые подходят вашему типу телосложения. Подчеркните свои достоинства. Поднимите провисающие детали.
  1. Носите его одежду: Для мужчины нет ничего сексуальнее, когда его красивая жена носит его одежду. Наденьте сексуальное нижнее белье со свободной рубашкой оверсайз мужа, а пуговицы оставьте открытыми. Делайте домашние дела небрежно, не делая их слишком очевидными.
  1. Грязные разговоры (если это нравится вашему мужу): Скажите ему, что вы хотите, чтобы он сделал с вами в постели.Напишите пальцем вымышленные слова на теле мужа. Сведи его с ума, нашептывая ему на ухо сладкие пустяки. Но прежде чем это сделать, убедитесь, что это то, что ему нравится.
  1. Пена на масле: Эфирное масло делает вашу кожу более гладкой, сияющей и приятно пахнет. И это сексуально для мужчины.
  1. Создайте сцену: Поднимите настроение, создав интимную обстановку с приятной музыкой, приглушенным светом или ароматическими свечами. Вы также можете наполнить ванну теплой водой с чувственными солями для ванн, несколькими лепестками роз и двумя бокалами вина.Тем сексуальнее будет ждать его в ванне.
  1. Добавьте флирта и соблазнения в свой роман: Мужчинам это нравится. Они находят это загадочным и волнующим, даже если вы женаты на своем мужчине много лет.
  1. Поиграйте в прелюдию: Иногда прелюдия доставляет больше удовольствия, чем секс. Ожидание того, что будет дальше, заставит вашего мужа захотеть вас еще больше.
  1. Стриптиз для него: Сделай стриптиз для любимого мужа.Сосредоточьтесь на удалении одной ткани за раз. Поддерживайте зрительный контакт. Покажи ему несколько своих танцевальных движений.
  1. Лягте на кровать и накройтесь только простыней: Расправьте волосы по подушке и скрестите руки под грудью, чтобы вы могли их приподнять. Оставьте верхнюю часть декольте открытой. Показывайте только одну ногу до голени. Немного обнаженной кожи с отдыхом, оставленным для воображения, сведет вашего мужа с ума!
  1. Проявите инициативу: Хотите узнать, как привлечь мужа? Затем, начни немного властно в постели.Скажите ему, чего вы хотите и что вас заводит. Вы контролируете момент, мужчины этого жаждут.
  1. Свяжите его: И если вы хотите знать, как привлечь мужа в постель, вот вам идея. Взять под контроль! Некоторых мужчин возбуждает мысль о сексуальной женщине, которая берет ситуацию под контроль. Используйте удобный и мягкий шарф или галстук и привяжите его к кровати или дивану. Положите ему под голову удобную подушку или подушку.
  1. смотреть порно вместе (только если вы оба, как это и комфортное наблюдение): Некоторые пары, как смотреть порно вместе в постели.Если вы одна из таких пар, то визуальное удовольствие для мужа сведет его с ума, а дополнительное преимущество в том, что вы можете имитировать эти движения.
  1. Не торопись: Секс - это не фастфуд. Невозможно получить удовольствие от быстрого секса. Вам нужно получать удовольствие от того, что вы делаете.

Самое важное, что нужно помнить, это то, что вам не нужно уклоняться от мужа или чувствовать себя виноватым из-за сексуальных желаний. Сексуальное впечатление на него не является подлым или вульгарным.Это укрепляет вашу связь и гарантирует, что физические потребности как вас, так и вашего мужа будут полностью удовлетворены.

Что вы думаете о том, как произвести впечатление на мужчину? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже.

MomJunction твердо убежден в том, что отношения работают с привязанностью и усилиями обеих сторон - мужчины и женщины, и не являются обязанностью или работой одного партнера. Мы не поддерживаем идеи, основанные на гендерных мотивах.

Рекомендуемые статьи:

.

Как сохранить эрекцию дольше 20 способами

индивидуальное меню
  • Диван любви
    • Сладкая любовь
    • Лучшая любовь
    • Романтическая любовь
    • Ваш бывший
    • Разбитые сердца
  • Флирт флирт
    • Кокетничать
    • Игра знакомств
    • Дикие секреты
    • Непослушные дела
  • Чувственный дразнить
    • соблазнение
    • Одержимость
    • Фантазии
    • Таблетка страсти
    • Sizzle
  • Читает для женщин
    • Понимание мужчин
    • Привлечение мужчин
    • Советы для женщин
    • Как…
    • Girl Talk
  • Читает для мужчин
    • Понимание женщин
    • Привлечение женщин
    • Советы для мужчин
    • Как…
    • Guy Talk
    • Основы
  • Моя жизнь
    • Отношения
    • Работа и развлечения
    • Отражения
    • Лучшая жизнь
  • Развлекательная программа
    • Тесты
    • Опросы
    • Фильмы
  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш бывший
  • Разбитые сердца
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Дикие секреты
  • Непослушные дела
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Советы для женщин
  • Как…
  • Girl Talk
  • Понимание женщин
  • Привлечение женщин
  • Советы для мужчин
  • Как…
  • Guy Talk
  • Основы
  • Отношения
  • Работа и развлечения
  • Отражения
  • Лучшая жизнь
  • Тесты
  • Опросы
  • Фильмы
.

Как легко продержаться 20 минут или дольше в постели

Как долго длится ваш секс?

Если вы не хотите делиться, вот что говорит статистика. В среднем сеанс секса составляет 5-7 минут, но 50% парней длятся менее 2 минут.

И когда вы даете парням некоторую анонимность, они это признают. Самый популярный ответ на опрос Reddit о том, «сколько времени обычно длится секс», составил 1-2 минуты.

Это серьезная проблема.

Сообщается, что идеальная продолжительность секса составляет от 10 до 25 минут, и 80% парней страдают от той или иной формы преждевременной эякуляции и не могут этого добиться.

И мужчины, и женщины хотят длительного секса, но парням не хватает сексуальной выносливости, чтобы это произошло.

У меня была такая же проблема. Я пробовал ВСЕ, чтобы это улучшить. В конце концов, я понял, что сработало, но разобраться в этом было огромной головной болью. Советы, которые ходят в Интернете, ужасны, и я подозреваю, что большинство из них написано людьми, которые не занимались этой проблемой.

Что подводит нас сюда. Я выпил достаточно вина, чтобы поговорить о сексе в Интернете.Мы собираемся многое рассказать, так что будьте готовы делать заметки.

Я начну с первого шага: обращу внимание на психологические факторы, влияющие на долгую жизнь.

Шаг второй - упражнения, которые вы можете делать, чтобы продлить свою жизнь.

Наконец, третий шаг - что делать во время секса, чтобы продержаться как можно дольше.

И чтобы помочь вам в этом процессе, обязательно скачайте приложение Stamena, которое поможет вам продержаться дольше .

Шаг 1. Уменьшите сексуальное беспокойство

Если вы начнете заниматься сексом, думая, что долго не протянете, то и не продержитесь.Любое беспокойство по поводу своих сексуальных способностей заставит вас кончить намного быстрее, чем вы хотите.

И если рассматривать это с биологической точки зрения, это имеет смысл. Неуверенность заставляет вас беспокоиться. Ваше тело может сказать, что вы беспокоитесь. Беспокойство говорит о том, что это не очень безопасная среда для вас, чтобы вы были обнажены с закрытыми глазами и не были готовы к защите от одного из них.

Итак, что делает ваше тело, когда вы беспокоитесь во время секса? Это сокращает время, в течение которого вы находитесь в уязвимом состоянии, из-за преждевременной эякуляции или эректильной дисфункции.

Единственное лекарство - подходить к сексу с уверенным, позитивным взглядом на свои поступки.

Как это лучше сделать? Поговорите об этом со своим партнером.

Если вы поднимете вопрос о том, как долго вы продержитесь, и что вы хотите поработать над этим вместе с ними, они не будут думать о вас меньше. Скорее, они будут выше думать о вас за то, что вы хотите улучшить свою совместную сексуальную жизнь, и захотят поработать над этим вместе с вами.

Нечего стыдиться или стесняться, и вы обнаружите, что простая открытость в этом вопросе решит половину проблемы самостоятельно.

Нет партнера? Не волнуйтесь. Вы можете легко выполнять упражнения без него.

Шаг 2: Ежедневные упражнения для более длительного ухода

Есть только две вещи, которые вам нужно делать регулярно, чтобы контролировать преждевременную эякуляцию: упражнения Кегеля и практика мастурбации.

Упражнение 1: Кегель и обратный Кегель (менее 10 минут в день)

Если вы больше ничего не делаете в этой статье, сделайте это.

Лучший способ улучшить контроль эякуляции - это укрепить мышцы, контролирующие эякуляцию.Имеет смысл, правда? Вы делаете это с помощью упражнений Кегеля и обратных Кегелей, которые тренируют мышцы тазового дна, чтобы помочь вам контролировать эякуляцию.

Если вы никогда раньше не слышали о Кегеле, я написал более подробные статьи об упражнениях Кегеля для мужчин и обратном Кегеле, чтобы помочь вам. Но вы можете обойтись приведенной ниже сокращенной версией, если она вам знакома.

Вот что я хочу, чтобы вы сделали:

  1. Разденьтесь (я говорил вам, это будет весело).
  2. Положите один или два пальца на кожу между ног за яичками, но перед анусом.
  3. А теперь представьте, что вы пытаетесь перестать писать. Согните эту мышцу. (Это также мышца, которую вы напрягаете, чтобы заставить ваш пенис «танцевать», когда это тяжело. Не смотрите на меня так, я знаю, что вы это сделали).
  4. Вы должны почувствовать движение в том месте, куда вы кладете пальцы, и вы можете почувствовать движение в члене и яйцах.
  5. Не сгибайте задницу, как будто вы пытаетесь показать свои ягодицы, не сгибайте ноги и не сгибайте пресс. Сосредоточьтесь только на том, чтобы размять эту мышцу
  6. Если вам действительно сложно его найти, выпейте немного воды, сходите в туалет и попытайтесь остановить себя.Вот оно.

Это называется лобково-копчиковой мышцей, ЛК-мышцей или тазовым дном, и хотя оно может контролировать поток мочи, оно также контролирует вашу эякуляцию.

Его усиление продлит вашу жизнь и, в конечном итоге, даже позволит вам остановить себя от достижения «точки невозврата» и быстро вывести себя из состояния, близкого к оргазму.

Чтобы тренировать его, мы собираемся привязать небольшие веса к вашему пенису, а затем вы должны напрячься и согнуть его, чтобы поднимать веса.

Ладно, шучу, это немного проще.

Все, что вам нужно сделать для тренировки тазового дна, - это «упражнения Кегеля», которые включают его многократные сгибания, и «обратные упражнения Кегеля», которые включают многократные отталкивания от него.

Но, как и любую другую мышцу, нельзя повторять одно и то же снова и снова и ожидать, что она станет намного сильнее. Вам нужно продолжать увеличивать сложность.

Лучший способ сделать это - использовать приложение «Stamena», которое дает вам конкретные указания о том, как долго нужно сжимать и нажимать, и с какой скоростью это делать.Если у вас Android, вы можете использовать Kegel Trainer.

По мере того, как вы делаете больше, вы «повышаете уровень» в приложении и начинаете удерживать и нажимать дольше и для большего количества повторений. Вы начнете замечать серьезные улучшения в своем сексуальном долголетии примерно на уровне 8+.

‍Полагаю, у этого будет действительно высокий коэффициент конверсии на Tinder.

Я установил в приложении напоминание, чтобы пинговать меня 3 раза в день, чтобы убедиться, что я не забыл. Вам не нужно делать это так часто, один раз в день - это нормально, но если делать это 2-3 раза в день, вы добьетесь этого быстрее.

Как только вы достигнете уровня 20+, вы можете сократить его и просто сделать это для обслуживания. Но, как и любые другие мышцы, когда вы перестанете их использовать, вы станете слабее. Так что продолжайте тренироваться.

Упражнение 2: Мастурбация и окантовка (10-30 минут в день)

Если вы хотите продержаться дольше, вы должны начать мастурбировать по-другому.

Многие парни, у которых проблемы продолжаются долгое время, приобрели вредные привычки из-за того, как они мастурбируют.

Если вы обычно открываете банк для шлепков, трясете свой член отбойным молотком и заканчиваете через минуту или две, то да, у вас не будет большой выдержки с настоящей сделкой.

Вот ваше новое правило мастурбации: не менее 10 минут. Меня не волнует, что вам придется проводить 8 из этих минут, просто глядя на него, вы не можете позволить себе кончить менее чем за 10 минут. Как только станет комфортно, поднимитесь до 15, затем 20.

А вот что вам следует делать в течение этих 10 минут.

Когда парень недолго находится в постели, это потому, что его «график удовольствия» выглядит примерно так:

Быстрый переход прямо к кончанию.Чтобы продержаться дольше, вы научитесь, чтобы ваш «график удовольствия» выглядел примерно так:

Это делается с помощью «обрезки», которую вы будете делать позже во время секса, но также необходимо включить в свою мастурбацию. .

Вот как это работает:

  1. Начните мастурбировать и поднимитесь до 7 из 10 по шкале возбуждения. (Вам просто нужно будет субъективно решить, что это для вас, это будет легче определить с практикой).
  2. Остановитесь и дайте себе закипеть до 5.
  3. Теперь работайте до 8, а затем снова остановитесь и позвольте себе скатиться до 6.
  4. До 9, до 7
  5. До 9,5, снова до 7. 9,5 - это как раз перед точкой невозврата, когда вы знаете, что ничего не можете сделать.
  6. Повторяйте цикл от 9,5 до 7 снова и снова, пока не пройдете 10 минут. Тогда вы можете позволить себе уйти, и вы заметите, что это также делает ваши оргазмы НАМНОГО сильнее.

По мере того, как вы становитесь более возбужденными, помните о технике УДАЛЕНИЯ, чтобы замедлить себя:

  1. Сжимайте : СЖАТЬ СЖАТЬ ЛК-мышцы, как если бы вы выполняли интенсивный Кегель.Удерживайте их не менее 10 секунд, но чем дольше вы сможете удерживать, тем больше вы упадете. (Вы также можете добиться успеха, выполняя пару более коротких 5-секундных задержек или несколько быстрых 1-секундных удержаний)
  2. Подумайте : подумайте о чем-нибудь другом.
  3. Избегайте : Измените ход (избегайте удара головой) вместо полной остановки.
  4. Дышать : Сделайте глубокий диафрагмальный (животом) вдох.

В идеале, вы должны объединить их все, чтобы лучше контролировать свою эякуляцию, но начните с одного, а затем добавляйте другие, пока техника не станет второй натурой.

Выделяйте 20 минут в ночь на такую ​​практику. Чем больше, тем лучше.

Если у вас есть партнер, с которым вы бы предпочли заняться этим, расскажите ему, над чем вы работаете, и попросите его помочь вам либо с ручной стимуляцией / стимуляцией рта, либо с помощью медленного секса с частыми остановками и началом.

Будет очень заманчиво просто отпустить себя, когда вы достигнете этих 9,5 пиков, но поверьте мне, такие упражнения того стоят.

Плюс это очень весело.

Шаг 3. Методы, помогающие продержаться дольше во время секса

Если вы тренировались, значит, вы уже продержитесь в постели гораздо дольше.

Но мы можем еще наложить поверх него. Эти следующие четыре стратегии значительно улучшат вашу выносливость, просто перенеся те же принципы, которые мы использовали для мастурбации в спальню.

Стратегическая прелюдия Заказ

Прелюдия часто проходит в этом порядке, потому что женщины обычно ожидают, что мужчины инициируют следующую стадия секса:

Поцелуи / прикосновения -> Куннилингус -> Фелляция -> Секс

Однако есть очевидная проблема: вы сразу переходите от интенсивной оральной стимуляции к сексу.

Это не буэно. Вы хотите заняться сексом в 4 или 5, а не в 8.

Вот что вы делаете. Вы уже говорите со своим партнером о том, чтобы продлиться дольше (если вы не пропустили здесь, позор вам), поэтому скажите ей, что было бы лучше, если бы вы сняли ее один раз вручную (чтобы согреть ее больше), а затем она упал на тебя, потом ты упал на нее.

Поцелуи / прикосновения -> Снимите ее один раз вручную -> Фелляция -> Куннилингус -> Секс

Когда вы получаете оральный секс, после того, как вы дойдете до 9.5 пару раз (та же техника обрезки кромок, что и раньше, только на этот раз вы кричите «стоп» на вершинах), включите ее, чтобы вы могли остыть, пока вы спускаетесь на нее и снимаете ее несколько раз.

Кроме того, скажите ей, чтобы она давила на вашу ЛК-мышцу (хорошо работают два или три пальца или кулак), пока она падает на вас. Это заставляет вас держаться дольше и чувствовать себя прекрасно, но во время настоящего секса это сложно сделать.

Затем, когда вы достигли пика достаточно много раз, получение периода восстановления с минимальной стимуляцией при снижении ее веса значительно увеличит вашу продолжительность жизни.

В качестве альтернативы, в зависимости от того, насколько продолжительны ваши рефрактерные периоды, вы можете выйти, когда она падает на вас, а затем восстановиться во втором раунде (который длится дольше), когда вы опуститесь на нее. Вам решать.

Используйте сексуальные позы для окантовки окантовки

Обрезать окантовку во время прелюдии легко, но во время секса все немного иначе. Вы не хотите продолжать останавливаться и начинать толчки, потому что это будет расстраивать ее, и это вызовет у вас беспокойство по поводу производительности из-за беспокойства о том, что кончить слишком рано.

Вместо этого во время секса вы можете напрячься, поменяв позу.

Некоторые позиции помогут вам быстрее подняться по ступеням возбуждения. Остальные в меньшей степени. Это комбинация:

  1. Трение (больше = быстрее)
  2. Направление движения (толчки = быстрее, вперед и назад = медленнее)
  3. Контроль (вы двигаетесь = быстрее, ее движение = медленнее)
  4. Ваше положение (стоя = самая медленная, поддерживая руками (например, миссионерская позиция) = самая быстрая)

Положение с более сомкнутыми ногами (большее трение) плюс вы делаете толчки лежа (например,г. миссионерская) будет сильным стимулом и позволит вам быстрее уйти.

Но положение с раздвинутыми ногами, когда вы стоите или стоите на коленях, будет иметь меньшую стимуляцию. Та же история, если она будет на вас сверху, двигаясь вперед-назад, а не вверх-вниз.

(Если вы не уверены, что я имею в виду под «вперед-назад» (по сравнению с «толканием») хорошо… это единственный способ объяснить это (NSFW).)

Вам нужно найти свой «низкий стимул» и позиции «высокого стимула». Займите позиции высокой стимуляции, когда у вас 5 или 6 баллов, а затем переключитесь на позиции низкой стимуляции, когда у вас 8 или 9, чтобы вернуть ее обратно.

И пока вы переключаетесь, потратьте несколько секунд, чтобы напрячь свой компьютер!

Медленное дыхание через диафрагму

Способ дыхания также влияет на скорость эякуляции.

Вы слышали о том, как обмануть себя, чтобы стать счастливее, заставив себя улыбнуться, верно? Ну, вы также можете более или менее возбудиться, изменив свое дыхание.

Если вы хотите меньше возбуждаться и меньше беспокоиться, замедлите дыхание и убедитесь, что вы дышите глубоко животом с помощью диафрагмы.Когда вы собираетесь кончить, вы делаете быстрые вдохи плечами и грудью, поэтому, если вы делаете это, ваше тело думает, что вы рядом.

Дышите так, будто с вами все в порядке, и все будет в порядке.

Сжатие в последнюю секунду, когда вы слишком близко

Эти первые три подсказки помогут вам оставаться в диапазоне 5-9. Но что происходит, когда вы доходите до 9,9 и не думаете, что есть способ остановить себя от кончины?

Вот к чему привело тренировка ЛК-мышц.

Предполагая, что вы их достаточно сильны, все, что вам нужно сделать, чтобы вернуться из этой «точки невозврата», - это перестать толкать и зажимать ЖЕСТКО, как длинный захват Кегеля (или комбинацию более коротких, если вы обнаружили, что работал лучше для вас).

Чем дольше вы сжимаете, тем сильнее опускаетесь. С практикой вы можете за несколько секунд подняться с 9,9 до 6 или 7 и добавить еще ~ 5 минут к своему сексу.

Но вот в чем загвоздка. Чем ближе вы к кончанию, тем лучше это работает, поэтому у вас будут осечки.Но с практикой вы начнете замечать, когда наступает подходящее время для сжатия, и будете все лучше и лучше оттаскивать себя от края.

А как насчет другой техники сжатия? Где вы сжимаете головку или ствол своего пениса и сжимаете его, чтобы ограничить кровоток и опустить себя? Вы также можете использовать это, но это создает больше помех, и трудно утверждать, что это хорошо для вас. Сначала попробуйте отжим Кегеля.

Вперед…

Вот и все.Одно психологическое изменение, два упражнения, чтобы поддерживать хорошую сексуальную форму, три техники, чтобы контролировать, насколько быстро вы нагреваетесь, и последние секунды сжатия, чтобы вернуть вас обратно. Это все, что вам нужно, чтобы контролировать преждевременную эякуляцию и иметь отличный секс.

Это просто вопрос исполнения. Выполняйте упражнения, открыто говорите со своим партнером о том, над чем вы работаете, и вы увидите результаты менее чем через месяц.

И последнее, это первая статья в серии. Следующая статья о том, как парню получить множественные оргазмы без эякуляции, развлекайтесь!

.

Сколько раз мужчина может стоять в очереди? Среднее, Техника, Советы

Человек, у которого есть пенис, может кончить от одного до пяти раз за один сеанс.

Некоторые люди могут приходить сюда чаще, чем во время марафонского сеанса мастурбации или секса.

Каждый человек индивидуален, и каждый опыт действителен.

Однако важно знать, что эякуляция никогда не должна вызывать дискомфорт.

Нет необходимости заставлять себя приходить чаще.Если вы действительно испытываете боль, пора немного притормозить.

Прочтите, чтобы узнать больше о том, как это происходит, почему эякуляция - это не то же самое, что оргазм, и многое другое.

Да, это возможно. У вас нет ограниченного или сокращающегося запаса спермы, поэтому у вас не кончится.

Когда сперма выходит из яичек и придатка яичка и выходит из конца полового члена во время эякуляции, организм немедленно начинает производить больше.

Однако вы можете заметить, что с каждой последующей эякуляцией выделяется меньше спермы.Этого следовало ожидать.

Ваше тело не достигнет своих типичных резервов за короткий промежуток времени между эякуляциями.

После эякуляции у вас наступает период спада.

В это время ваш пенис может не оставаться или эрегироваться, и вы не сможете снова эякулировать.

Это известно как рефрактерный период. Рефрактерный период у каждого человека индивидуален.

Для молодых людей время, вероятно, будет короче, всего несколько минут.

Для пожилого человека это может быть дольше.Это может быть более 30 минут, несколько часов или даже дней.

Рефрактерные периоды могут меняться в течение вашей жизни. Вы можете сократить этот период «подзарядки», приходя чаще.

Однако время, необходимое для подготовки к эрекции и повторной эякуляции, в значительной степени не зависит от вас.

Некоторые люди могут испытывать оргазм без эякуляции. Точно так же вы можете эякулировать более одного раза, не достигнув оргазма.

Принято считать, что два события всегда происходят вместе, но это не всегда так.

Оргазм - это повышение чувствительности и ощущений. Это вызывает мышечные сокращения, а частота пульса и артериальное давление повышаются.

Это период сильного удовольствия, обычно предшествующий эякуляции на несколько секунд.

Эякуляция - это процесс, при котором организм высвобождает сохраненную сперму.

Пока это происходит, ваш мозг и тело также вырабатывают нейротрансмиттеры, которые отправляют ваше тело в рефрактерный период.

Оба могут происходить независимо друг от друга.

Может быть возможно увеличить одно из них без увеличения другого, или увеличить оба одновременно.

Возможно заходить более одного раза за один сеанс. С вашей стороны может потребоваться некоторая работа, чтобы набраться выносливости, но многие люди могут этого добиться.

Практика Кегеля

Вы можете быть удивлены, узнав, насколько упражнения Кегеля и другие упражнения для тазового дна могут принести пользу тем, у кого есть пенис.

Упражнения Кегеля могут помочь вам сконцентрировать внимание и укрепить мышцы вокруг мочевого пузыря, паха и полового члена.

Они также могут помочь улучшить кровоток и чувствительность. Это может сократить рефрактерный период и повысить вероятность более чем однократной эякуляции.

Базовое упражнение Кегеля требует от вас напряжения мышц тазового дна.

Чтобы попробовать, представьте, что вы пытаетесь остановить мочеиспускание в середине струи. Удерживайте это сокращение от пяти до 20 секунд и повторите несколько раз.

Делайте это ежедневно в течение нескольких недель, и вы можете начать замечать изменения в рефрактерном периоде, а также в том, сколько раз вы можете приходить подряд.

Воздержитесь от мастурбации

Ощущения тем больше, чем дольше вы не пользуетесь сексуальной стимуляцией.

Если вы собираетесь приходить несколько раз в определенный день или по конкретному случаю, подумайте о том, чтобы отложить любые планы мастурбации хотя бы на день или два.

Это увеличит напряжение и может помочь вам приходить больше раз подряд.

Вы также можете иметь более одного оргазма подряд, с эякуляцией или без нее.

Однако, как и в случае попытки эякуляции несколько раз, достижение нескольких оргазмов подряд требует немного усилий и терпения.

Метод сжатия

Метод сжатия может потребовать нескольких проб и ошибок, поэтому постарайтесь не разочаровываться, если вы не сможете освоить его с первого раза.

Этот метод требует прислушивания к своему телу - возможно, большего, чем вы делали в предыдущих сексуальных действиях, - но он может дать отличные результаты.

Когда вы собираетесь достичь оргазма, вы можете попытаться остановить оргазм, удерживая там, где головка члена или головка вашего пениса встречается с стержнем.

Следует осторожно удерживать нажатой до тех пор, пока надвигающийся позыв к эякуляции или оргазму не утихнет.Ваша эрекция также может стать мягче за это время.

Когда чувство пройдет, вы можете возобновить половую жизнь.

Метод стоп-старт

Метод стоп-старт, также известный как окантовка, является другой формой контроля оргазма.

В этом методе вы откладываете оргазм, чтобы впоследствии получить более приятные ощущения.

Кромка может увеличить интенсивность оргазма. Это также может увеличить вероятность многократного оргазма.

Когда вы близки к оргазму, прекратите то, что вы делаете.Вам следует притормозить любую деятельность, которая доводит вас до крайности.

Вы можете возобновить деятельность, когда чувство пройдет.

Вы можете перебивать несколько раз, но имейте в виду, что чем дольше вы откладываете, тем труднее становится вовремя остановить себя.

Регулярная обрезка может повысить вашу общую выносливость и позволить вам отложить или контролировать оргазм по своему желанию.

У некоторых людей кожа может стать раздраженной в результате частого трения или трения во время секса или мастурбации.

Вы можете предотвратить это, используя смазку. Нет правильного или неправильного количества - просто убедитесь, что любой контакт кожи с кожей не вызывает дискомфорта!

Многократное появление - не единственный способ продлить половую жизнь. Вы можете попробовать любое количество советов и уловок, которые помогут продлить секс, не заставляя себя испытывать множественные оргазмы или эякуляции.

Однако большинство людей может эякулировать или достичь оргазма несколько раз за один сеанс. Возможно, вам придется набраться выносливости, которая позволит вам это сделать, но, как и во всех сексуальных действиях, это часть обучения и развлечения.

Слушайте свое тело, пробуя новое. Вы можете обнаружить, что другие занятия доставляют больше удовольствия без дополнительного давления, связанного с попытками достичь определенного числа.

.

Смотрите также