Как реагировать если муж не ночевал дома


почему, что делать и как реагировать? Советы психолога

У него появилась другая. Либо же ваш супруг не нагулялся в молодости.

Перед тем, как выгонять мужа, либо устроить скандал, нужно поговорить. Расскажите супругу, о своем волнении. Ведь он должен спать дома, с вами. Если мужчина так поступает из-за того, что у вас проблемы в отношениях, то постарайтесь сделать первый шаг навстречу, либо запишитесь к семейному психологу.

Последствия такого поступка одного из супругов могут быть разными. Чаще всего это приводит к серьезному разладу, или даже к разводу. Чтоб принимать какие-либо решения, нужно рассмотреть причину, почему ваш муж так поступил. Если он пришел, из-за того, что работал ночью, то не стоит волноваться. В этом случае он старается, чтоб обеспечить свою семью и готов работать сверхурочно.

Но если дело в любовнице, то стоит задуматься о разводе. Измена не всегда приводит к расставанию супругов, если между ними и вправду есть любовь. Возможно это была ошибка, мимолётная страсть, из-за того, что в ваших отношениях появились проблемы. Решив эти самые неприятности, семья сможет преодолеть даже такую ситуацию.

Как нужно себя вести

Реакция на такое поведение мужчины должна быть продумана до мелочей, не стоит поддаваться эмоциям и без толку кричать несвязной речью. Нужно не выплёскивать весь негатив, а донести мужу, что вам неприятна эта ситуация. Какие способы будут уместны в таком случае, решать только жене. Все мужчины разные, если в одной пары сработает определенный метод, то в другой семье он может сделать только хуже. Поэтому нужно опираться на характер вашего мужчины, чтоб не добиться обратного эффекта.

Независимо от выбора манеры поведения, нужно придерживаться определенных общих правил. Нельзя стараться проявить безразличие, если вы обижены. Ваша внутренняя злоба может только усугубить ситуацию. Если вас неспокойно на душе, выскажите все мужу, станет намного легче, только заранее продумайте разговор, а не говорите все обиды сгоряча.

Не лучшая реакция на загул супруга – это игнорирование. Ему может быть на руку то, что не придется оправдываться. Если он не ощущает своей вины, то молчание жены сыграет в его пользу. Для вас может обернуться все ещё хуже, если такое поведение устроит мужчину.

Нужно помнить, что нельзя делать поспешных выводов. Не стоит сразу собирать чемоданы, если это первый загул супруга. Такое поведение жены только уловка, запугивание. Ну а если муж не захочет проситься обратно, или вам придется долго ждать этого? Вдруг он ожидает этого от вас? Прежде чем паковать его вещи, нужно все взвесить и подумать, не пожалеете ли вы потом об этом решении.

Попытайтесь каждый вечер встречать мужа по правилу «пятнадцати минут». Согласно ему, вы должны забыть на это короткое время о всех неприятностях и обидах и встретить своего супруга с теплотой. Даже в такой неприятной ситуации, как ночной загул мужчины, нужно выполнить это правило, а потом выяснять отношения. Главное – достучаться до своего мужчины. Пусть он увидит в вас любящую женщину, которая волнуется за него, а не скандалистку желающую только закатить истерику.

Как отомстить обидчику

Если у вас нет плана действий, либо разговоры на мужчину не действуют, нужно переходить к более жёстким методам. Накажите его за ночные загулы и игнорирование ваших звонков. Если вы поступите так же, то возможно он поймет как это, когда жена не ночует дома. Вероятно, что он изменится, отношения наладятся. Но будьте осторожны, этот способ не работает с патологическими ревнивцами. Если у вашего мужчины сильный темперамент, такой поступок может только усугубить ситуацию, и обвинять начнут вас!

Какими ещё способами можно отомстить мужчине за ночной загул, как проучить его за этот поступок? Возможно вам поможет один из вариантов ниже.

Попросите помощи у свекров. Пожаловаться на супруга можно только если он прислушивается к мнению родителей, и они являются для него авторитетом. Они могут повлиять на ситуацию, но действовать нужно крайне осторожно. Этот метод поможет, если родители мужа имеют рычаги влияния на сына, знают как преподнести разговор. Если вы со свекрами правильно подойдёте к этой проблеме, то можно перевоспитать супруга, даже если вы живёте не первый год вместе.

Иногда для решения проблемы достаточно простого разговора. Это долга быть спокойная беседа, без криков и битья посуды. Нужно вести себя уравновешенно и приложить максимум усилий, чтоб не допустить повторения твой неприятной ситуации. Этот метод подойдёт тем, кто хочет решить проблему быстро и не испортить свои нервы. Если мужчина пришел поздно ночью, лучше поговорить с ним утром. Вы должны высказываться спокойно и без лишних упрёков в сторону супруга.

Переживать и трепать свои нервы не нужно, объясните мужчине, как вы переживали. Дайте объясниться супругу, возможно он был на работе, либо засиделся с друзьями, а возможности позвонить вам не было. В этом случае нужно рассказать ему о своих волнениях и обсудить ситуацию вместе. Можете расспросить его о прошедшем вечере, возможно у него появились какие-то проблемы, в которые он не хотел вас впутывать. Попытайтесь решить все вместе.

Разговор на спокойных тонах может помочь решить множество проблем. И даже повлиять на мужчину больше, чем скандал. Этот способ самый правильный, применять его можно в разных случаях. Помните, что повышать голос при уравновешенном разговоре с мужчиной не нужно. Если так случиться, вы не сможете нормально поговорить и высказаться оба. Что повлечет за собой только бурю эмоций и множество обидных фраз, сказанных сгоряча.

Если ваш супруг первый раз не явился домой ночевать и загулял, то нельзя ему это спускать с рук. Можете устроить ему хорошую взбучку, скандал который вы закатите, запомнится ему надолго. Нужно понимать, что этот способ подействует в вашем случае. Скандал – это всегда плохо, но на некоторых мужчин намного больше действует редкий крик жены, а не медленное поедание мозгов чайной ложечкой. Прибегать к такому методу нужно только если крик – самый эффективный способ влияния. После такого потрясения, мужчина должен измениться, особенно если вы ему пригрозить разводом. Это подействует только в том случае, если он действительно вас любит и дорожит вашими отношениями.

Но даже перед истерикой есть смысл говорить с мужем, спокойно. Может этого вполне хватит. Если разговор не поможет, используйте всю свою злость. Покажите как вам больно, поможет плач, крик, не сдерживайте эмоций. После такого мужчина поймет, что зря так поступает и будет приходить домой каждый вечер.

Муж не пришёл ночевать, как его не контролировать?

Если супруг не пришел на ночь домой, нужно вести себя аккуратно, чтоб не усугубить ситуацию. Не нужно сразу закатывать скандал, либо выгонять его из дому, без выяснения причин. Может с ним приключилась неприятность, либо на то были действительно веские причины. Если такое поведение входит у мужа в привычку, не запускайте ситуацию, нужно действовать. Ведь все может закончиться расставанием, чтоб дело не дошло до развода, действуйте осторожно.

Статья обновлена:

Давайте не будем проводить ночь вместе: как спать врозь может улучшить ваши отношения

Давайте , а не проведем ночь вместе: как спать врозь может улучшить ваши отношения

Анна Мур для The Mail on Sunday

Опубликовано: | Обновлено:


Чтобы гарантировать себе неуловимый хороший ночной сон, все больше и больше занятых пар предпочитают спать в отдельных кроватях.Но как это влияет на отношения? Анна Мур расследует

«Сон врозь был тем, что мы должны были делать, если хотели действовать как люди, а не зомби»

Когда Хелена Страуд опускается в постель в воскресенье вечером, впереди ее напряженное утро понедельника, все в порядке. место для хорошего ночного сна. В ее собственной ванной комнате безупречно чистота, в вазе - лаванда, свежевыстиранные покрывала и, что особенно важно, рядом с ней нет никого, кто потягивается, поворачивается или не дает ей заснуть.

Через коридор комната ее мужа Джеффа. По словам Хелены, это больше похоже на притон подростка, хотя Джеффу и Хелене обоим по 29 лет, и они оба являются инвестиционными банкирами. На полу будет одежда. Его ванная в беспорядке. И, несмотря на поздний час и надвигающееся раннее начало, Джефф не заснет. Стресс на работе не дает ему уснуть. Но пока он ворочается, Хелена будет ускользать в своей комнате, отсчитывая часы, которые ей нужны.

У пары, которые вместе пять лет и женаты на двоих, всегда были отдельные спальни.«Когда мы переезжали вместе, мы были уверены, что нам нужны две спальни», - говорит Хелена. «Я сплю как полено, а Джефф - нет. Если я лежу рядом с ним и имею наглость хотя бы дышать или каким-либо образом нарушать его сон, на меня кричат. Раздельный сон имеет смысл ».

CELEBRITY SHUT-EYE

Это будний день, полностью гибкий и зависящий от рабочих обязательств, но обычно длится с воскресенья по четверг.Когда худшая рабочая неделя заканчивается, Джефф проскальзывает в комнату Хелены. «Всегда в моей комнате - никогда в его», - говорит Хелена. «Мы получаем лучшее из обоих миров. Я с нетерпением жду, когда со мной будет Джефф, но в равной степени к воскресенью приятно вернуть себе постель.

«Мои родители сначала думали, что мы немного странные, но это практический способ для нас обоих выспаться. Я думаю, что это становится более нормальным, особенно потому, что у женщин такая же стрессовая работа, как и у мужчин. Я недавно говорил об этом на работе - в моем офисе преобладают мужчины, но моя коллега-женщина сказала, что она и ее партнер тоже спали отдельно.

Трудно сказать, сколько пар в Великобритании сейчас целуются на ночь перед тем, как перейти к «своим» и «своим». Исследования, проведенные компанией по производству матрасов Ergoflex, показали, что эта цифра составляет один к шести; Компания Ergoflex заказала исследование после того, как заметила рост поиска в Интернете словосочетания «одиночный матрас». По оценкам Национального фонда сна, это девять процентов пар. В Японии этот показатель составляет 28 процентов. Канадское исследование показало от 30 до 40 процентов.

Какой бы ни была цифра, есть свидетельства того, что она растет.В нашей стрессовой культуре 24/7 сон никогда не был таким труднодостижимым. Эксперты в области здравоохранения превозносят достоинства сна - лишение себя достаточного отдыха связано со всеми современными неприятностями, от депрессии до сердечных заболеваний. Сканирование мозга также показало, что пары, которые спят вместе, постоянно будят друг друга. На следующее утро их гормоны стресса повышаются, а когнитивные способности ухудшаются. В США Национальная ассоциация строителей жилья прогнозирует, что к 2015 году 60% новых домов будут построены с «двумя главными спальнями».

Доктор Нил Стэнли, независимый эксперт по сну и активный сторонник раздельных кроватей, считает, что молодые пары отвергают устаревшие представления о священном «супружеском ложе». «В прошлом пары женились, и это был первый раз, когда они жили вместе - первая брачная ночь и супружеское ложе были огромными символами», - говорит он.

«У молодых людей могло быть несколько партнеров до свадьбы, и многие сначала живут вместе. Супружеское ложе имеет меньшее значение. Молодые люди менее ограничены социальными традициями.Они могут сказать: «Если у нас есть место, почему бы и нет?» Это не значит, что они меньше пара ».

Никто не мог быть более счастлив, чем австралийка Дженнифер Адамс, которая настолько убеждена в радостях раздельного сна, что написала книгу и блог на эту тему под названием Спать отдельно не разваливаясь. Недавно она объединилась с доктором Нилом Стэнли для создания британского издания.

Дженнифер и ее муж пролежали неделю в одной постели, когда он переехал в ее дом десять лет назад.Различные «несовместимости сна», включая храп и раннее вставание, вскоре отправили их в отдельные комнаты.

«Это было то, что мы должны были сделать, если хотели достичь цели - действовать как люди, а не как зомби», - говорит Дженнифер.

«Я с радостью рассказал о нашей договоренности, и многие люди поделились со мной своим« грязным секретом »- они тоже спали отдельно, но боялись, что их« раскроют ». Тем не менее, большинство ответов было окрашено суждением о том, что с нами что-то не так.Я знал, что этого не было ».

В классическом романе Пола Боулза« Убирающее небо »1949 года персонаж утверждает, что« первое правило брака »- никогда не путать« секс »со« сном ». Дженнифер не могла с этим согласиться. Изучая свою книгу, она проинтервьюировала пары, которые предпочли спать отдельно по практическим причинам (рабочие обязательства, занятый образ жизни, разный график, стегание пуховых одеял, храп), но ни одна из них не обнаружила, что это отрицательно сказалось на их отношениях или сексуальной жизни.

«Забегать в кровати по утрам - обычное дело для разных спящих»

«Самой молодой паре, с которой я беседовала, было 22 и 24 года», - говорит Дженнифер.«Они спали отдельно, но продолжали заниматься сексом восемь-десять раз в неделю! Вспомните начало ваших отношений. Тот факт, что вы не жили вместе и не спали каждую ночь, не мешал вам сохранять близость. Иногда я думаю: «Разве найти друг друга в постели - единственный способ заняться сексом для вас и вашего партнера?»

«По утрам ложиться спать друг у друга - обычное дело для разных спящих. Одна из моих любимых историй была рассказана женщиной, которая свистнула в коридоре, когда ей хотелось компании мужа.Мы с мужем писали друг другу текстовые сообщения, призывая к визиту - это весело и может добавить веселья, которое отношения иногда теряются, когда начинается рутина ».

Миранда Ньюман, 29 лет, юрист по корпоративным финансам из Лондона, не имеет роскошь отдельной комнаты - или даже отдельной кровати. Она и ее муж Том, бухгалтер, которому тоже 29 лет, в настоящее время живут в квартире с одной спальней в центре Лондона, поэтому Миранда регулярно спит в гостиной на диване-кровати. («Но правильный, который выходит из строя», - говорит она в свое оправдание.)

Как и в случае с Хеленой и Джеффом, причины связаны с работой. «Я часто работаю допоздна», - говорит Миранда. «Я могу вернуться домой только в два-три часа ночи. В таких случаях мне не обязательно приходить на работу так рано на следующий день, но Том встает в шесть по дороге на работу. Пробуждение друг друга только порождает аргументы; приятно знать, что тебя ничто не побеспокоит ». Это улучшение по сравнению с последней работой Миранды в американской фирме, которая требовала еще большего количества часов. «Я часто вообще не ходила домой», - говорит она.«Мы спали в офисе - в« капсулах для сна »».

Пара познакомилась в университете и поженилась в 2011 году - конечно, спать отдельно не предполагалось. «Когда вы студент, вы проводите вместе весь день и ночь, и у вас есть романтическая идея, что так будет всегда», - говорит Миранда. Пара до сих пор спит вместе по выходным.

КАК ЗАСНУТЬ БЕЗ ИНТИМНОСТИ

Совет Эндрю Дж. Маршалла, семейного терапевта и автора книги «Мой муж не любит меня, а он пишет кому-то еще» (издательство Marshall Method Publishing).

  1. Продолжай говорить. Перед сном - один из немногих случаев, когда пары могут непрерывно разговаривать. Это не разговор типа «дневники, включенные смартфоны, планирование деловой встречи», а краткий разговор о сегодняшнем дне. Замените это чем-то не менее обычным - например, вместе есть, каждый вечер садиться на диван или гулять.
  2. Оставайтесь физически интимными. Сон вместе хорош для поцелуев или объятий. Добавляйте интимность в другое время, будь то сидение на диване в объятиях или держание за руки, когда вас нет дома.
  3. Найдите время для секса. Если вы перестанете спать вместе, у вас будет меньше возможностей для секса, поэтому поговорите об этом - когда и где это может произойти. Мы можем спланировать поход в театр или на концерт за несколько месяцев вперед, но мы не можем сказать: «Будем ли мы заниматься сексом в среду?». Когда вы используете отдельные комнаты, чтобы избежать секса, это проблема.

«Том, наверное, сказал бы, что это означает, что у нас меньше секса, чем раньше», - продолжает она. «Но он часто забывает, что половину времени он слишком устал, чтобы заниматься сексом.Я думаю, что сон по отдельности не дает нам злиться друг на друга. Я знаю, что люди думают, что физической близости меньше, но, честно говоря, я все равно не обнимаюсь, поэтому меня это не беспокоит. Я просто знаю, что я гораздо более расслаблен, когда выспался ».

Дженнифер рекомендует установить правила - или« хорошие привычки », чтобы не потерять близость из-за раздельного сна. «Близость - это то, что каждая пара должна решить для себя, но это важная часть, которая превращает дружбу в партнерство», - говорит она.«То, как мы с мужем занимаемся близостью, требовало много разговоров, но мы разработали некоторые правила, которые поддерживают связь.

«Мой муж просыпается раньше меня, как только он принимает душ и одевается, он входит в мою комнату, чтобы поцеловать меня с добрым утром. По выходным тот, кто просыпается первым, обычно запрыгивает в постель другого. Мы будем прижиматься, снова заснуть или заняться сексом. Поскольку он ложится спать раньше меня, я всегда иду в его комнату, чтобы лечь на кровать и поболтать, прежде чем он засыпает.Мы очень тактильны друг с другом, и когда мы путешествуем, мы иногда спим в одной постели ».

Хотя мы склонны рассматривать сон на двоих как решающий фактор для сохранения любви, на самом деле все может быть наоборот. Лежать спиной к спине в ворсистой пижаме с затычками для ушей - это вряд ли сексуально - и есть что сказать о краже по коридору глубокой ночью.

Для Миранды обычные ночи в разлуке с мужем делают время вместе более особенным. «Если бы мы всегда спали вместе, просыпались вместе, завтракали и ужинали вместе, я думаю, это было бы однообразно», - говорит она.«В течение недели мы ведем очень загруженную жизнь. Я не сплю с Томом. Я не готовлю для него. Но это означает, что мы оба с нетерпением ждем выходных ».


.

Матери, как ваш муж отреагировал, когда вы были в родах? - Семья

Матери, как ваш муж отреагировал, когда вы были в родах? by cutewifey: 11:49 am 22 апреля
Я отчетливо помнил, как у меня отошли воды во время моей первой беременности около 12 часов утра. Я разбудил муженька и показал ему то, что увидел, он вскочил с кровати и спросил меня, уверен ли я, что ребенок скоро придет, как JJC, что я тоже, я сказал ему, что думаю, что да, хотя я все еще чувствую себя хорошо что он должен снова заснуть.

Через несколько часов у меня начались боли в спине с сжатием желудка, я пошел в туалет и посмотрел шоу, мне пришлось снова его будить, я сказал ему, что думаю, что ребенок скоро родится, сразу же изменилась система тела мужа, он начал очищаться, заходя в туалет помочиться. Было около трех часов ночи, он не понимал, что делать дальше, он спросил меня, смогу ли я продержаться около пяти утра, когда мы сможем доставить велосипед в больницу.

Я пытался удержаться, но около 4 утра я не мог больше терпеть, нам пришлось выйти и искать способ добраться до больницы, слава Богу, мы смогли достать велосипед, и я доставил после 6 утра.Во время родов он был в панике, медсестры дважды выгоняли его из комнаты, когда он слышал мои крики в палате.

Мужчины всегда боятся, когда их жены рожают, поделитесь своим опытом, давайте весело читать.

403 лайков 28 раз поделились

Re: Матери, как ваш муж отреагировал, когда вы были в родах? автор: naijaloan: 12:04 22 апреля

Давайте подождем, чтобы услышать от lalasticlala

169 лайков 7 раз поделились

Re: Your Mothers Реагировать, когда вы были в родах? автор: Alennsar (f): 13:10 22 апреля
Вот ваша история рождения немного улучшила мое настроение, так что я поделюсь своей.

Мои первые роды были очень трудными. Мне нужна милость Божья, чтобы не потерять ребенка.

Это началось без пяти минут шестого в тот верный день, я только что помолился, чтобы молитва фаджр закончилась.
Сразу же я встала, чтобы собрать молитвенный коврик, я поняла, что у меня отошла вода, поэтому я сказала мужу, чтобы он приготовился и пошел в больницу.

Меня проверили, а потом отправили домой, чтобы сделать зарядку на несколько часов. Но, честно говоря, ничего не могу сделать, потому что боль невыносимая.В какой-то момент мужу пришлось отвезти меня обратно в больницу, где мне дали окситоцин. О боже, я хотел сойти с ума в тот момент,

Муженек начал меня обмахивать веером и умолять меня контролировать себя, бедняга сильно похудел за 24 часа.

Позже я уложил спать около 9 вечера того же дня, но мой ребенок был очень слаб.
На самом деле благодать Божья спасла ее.

К счастью, через два года у меня родился еще один ребенок, но это было без проблем.
Моего мужа даже не было рядом, он только что вернулся, чтобы встретить своего прыгающего ребенка, ждущего его

369 лайков 17 акций

Re: Матери, как ваш муж отреагировал, когда вы были в родах? автор: cutewifey: 13:55 22 апреля
Аленнсар :
Вот так ваша история рождения немного улучшила мое настроение, так что я поделюсь своей.

Мои первые роды были очень трудными. Мне нужна милость Божья, чтобы не потерять ребенка.

Это началось без пяти минут шестого в тот верный день, я только что помолился, чтобы молитва фаджр закончилась.
Сразу же я встала, чтобы собрать молитвенный коврик, я поняла, что у меня отошла вода, поэтому я сказала мужу, чтобы он приготовился и пошел в больницу.

Меня проверили, а потом отправили домой, чтобы сделать зарядку на несколько часов. Но, честно говоря, ничего не могу сделать, потому что боль невыносимая.В какой-то момент мужу пришлось отвезти меня обратно в больницу, где мне дали окситоцин. О боже, я хотел сойти с ума в тот момент,

Муженек начал меня обмахивать веером и умолять меня контролировать себя, бедняга сильно похудел за 24 часа.

Позже я уложил спать около 9 вечера того же дня, но мой ребенок был очень слаб.
На самом деле благодать Божья спасла ее.

К счастью, два года спустя у меня родился еще один ребенок, но это была бесплатная доставка
Моего мужа даже не было рядом, он только что вернулся, чтобы встретить своего прыгающего ребенка, ожидающего его

вау, женщины действительно стараются

115 Лайков 1 Поделиться

Re: Матери, как ваш муж отреагировал, когда вы были в родах? автор: nikkf flexible (f): 14:16 22 апреля
Моего мужа не было рядом, когда я родила двоих своих детей.Причина в том, что мне пришлось ехать домой, чтобы родить, потому что у меня больше нет свекрови, а моя мама, все еще работающая, не могла получить разрешение приехать туда, где мы живем. Лучшим вариантом было встретиться с ней через 8 месяцев для обеих беременностей, и я поручил нашему семейному врачу и больнице взять на себя ответственность, в то время как мой муженек остается дома по работе и присоединяется к нам на церемонии именования ... время приходит

185 лайков 6 раз поделились

Re: Матери, как ваш муж отреагировал, когда вы были в родах? от Samnewspaper01: 16:28 22 апреля

Отличный день.

3 лайка 2 раз поделились

Re: Матери, как ваш муж отреагировал, когда вы были в родах? по Emu4life (м): 16:28 22 апреля

Okada! Дайте мне послушать
Сделайте так, чтобы я получил одну или две выставки

152 лайков 7 акций

Re: Матери, как ваш муж отреагировал, когда вы были в родах? автор: FanRong: 16: 28 22 апреля

Я сожалею о покупке этого участка.

3 "Нравится"

Re: Матери, как ваш муж отреагировал, когда вы были в родах? by barrypro: 4:28 pm On Apr 22

Давайте подождем, женатых людей

6 лайков

Re: Матери, как ваш муж отреагировал, когда вы были в родах? by Akube1z: 16:28 22 апреля
Мужчины ничего не боятся.Мы просто молимся о благополучных родах и о подпрыгивающем МАЛЬЧИКЕ или девочке.

Модифицированный.
Я не молюсь о плохом опыте, когда пришло мое время.
Я буду сильным и буду молиться о благополучном рождении моих будущих будущих детей. По благодати Божией.
Ни о ком не знаю ..

38 лайков 3 разы

Re: Матери, как ваш муж отреагировал, когда вы были на родах? от johncreek: 16:28 22 апреля

Некоторые мужчины даже падают в обморок, когда они находятся в родильном доме со своими женами.

20 лайков

Re: Матери, как ваш муж отреагировал, когда вы были в родах? by buygala (m): 16:29 22 апреля

582 лайков 35 акций

Re: Матери, как вы отреагировали на ваш муж В труде? по emeijeh (м): 16:29 22 апреля

Где дамы na ?!

1 Нравится

Re: Матери, как ваш муж отреагировал, когда вы были в родах? по Vimhomoh: 16:29 22 апреля
Когда я выйду замуж, я буду знать

3 лайка

Re: Матери, как ваш муж отреагировал, когда вы были в родах ? Автор: Dannyblaze4040 (м): 16:29 22 апреля

Он плакал, плакал и плакал как младенец

11 лайков

Re: Матери, как сделал ваш муж Реагировать, когда вы были в родах? от Nuel4 (м): 16:29 22 апреля

Вид моей сестры до сих пор вызывает у меня отвращение
Я помню, когда вышла медсестра с одеждой, пропитанной всякой жидкостью.
Tuueeeh.
Моей жене придется пойти к маме, иначе она и ребенок всегда будут для меня постоянным источником тошноты.
Мне даже не нравятся дети sef

6 лайков 3 раздачи

Re: Матери, как ваш муж отреагировал, когда вы были в родах? от Sundaycomputer: 16:30 22 апреля

В этом сезоне пастора больше не видно, почему, хорошо, мой последователь Naireland в моей семье, на этой неделе я видел еще два дополнительных режима изоляции

.

Ночной кашель: домашние средства и причины

Следующие 10 советов могут помочь человеку уменьшить или облегчить ночной кашель:

1. Попробуйте увлажнитель воздуха

Сухой воздух может усилить кашель. Вентиляторы кондиционирования и охлаждения летом и системы отопления зимой могут сделать окружающую среду сухой.

Ночью можно попробовать увлажнитель воздуха, чтобы увлажнить воздух, в котором он спит. Повышение влажности с помощью этого метода может помочь успокоить горло и предотвратить кашель.

Однако слишком много влаги может способствовать росту плесени. Плесень может быть аллергеном и вызывать еще больший кашель.

Устройство, называемое гигрометром, можно использовать для проверки уровня влажности в помещении. Гигрометр обычно можно купить в строительном магазине.

Хорошая цель - достичь в спальне уровня влажности около 50 процентов.

Есть выбор увлажнителей, доступных для покупки в Интернете.

2. Уменьшение количества аллергенов

Аллергия возникает, когда иммунная система чрезмерно реагирует на обычно безвредное вещество.Часто наблюдаются такие симптомы, как чихание, заложенность и кашель.

Общие триггеры аллергии включают плесень, перхоть домашних животных и пыль. По данным Национального фонда сна, человек может уменьшить кашель в спальне, связанный с аллергией, с помощью:

3. Управляйте ГЭРБ

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это расстройство пищеварения, при котором часть содержимого желудка возвращается обратно в пищевод. Это может вызвать раздражение горла и кашель, особенно по ночам.

Людям с ГЭРБ следует поговорить со своим врачом о том, как лечить их состояние. Избегание продуктов, которые могут вызвать изжогу, и отказ от еды примерно за 4 часа до сна может помочь уменьшить симптомы.

4. Пейте чай с медом

Горячий чай с медом успокаивает горло, снимает раздражение и разжижает слизь.

Мед нельзя давать детям младше 1 года из-за потенциального риска формы пищевого отравления, называемого ботулизмом.

В Интернете можно купить мед в ассортименте.

5. Подумайте о лекарствах, отпускаемых без рецепта.

Поделиться на Pinterest При особенно сильном кашле могут потребоваться отхаркивающие и отхаркивающие средства.

Некоторые люди могут захотеть принять безрецептурные лекарства, когда кашель мешает уснуть.

Лекарства от кашля обычно классифицируются как одно из следующих:

Лекарства от кашля могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с другими лекарствами, поэтому лучше сначала поговорить с врачом или фармацевтом.

В Интернете можно купить несколько средств от кашля и отхаркивающих средств.

6. Поднимите голову

Кашель часто усиливается по ночам, потому что человек лежит в постели. Слизь может скапливаться в задней части глотки и вызывать кашель.

Сон с поднятой головой может уменьшить постназальное выделение и симптомы ГЭРБ, которые вызывают кашель по ночам.

Человек может подпереть изголовье кровати, используя несколько подушек или спинной клин. Смена положения во сне может позволить слизи вытекать, не вызывая кашля.

7. Полощите горло теплой соленой водой перед сном.

Соленая вода может облегчить боль или раздражение в горле. Это также может помочь удалить слизь с задней стенки глотки.

Чтобы уменьшить кашель, человек может смешать чайную ложку соли примерно с 6 унциями теплой воды и полоскать горло несколько раз перед сном. Соленую воду следует выплюнуть после полоскания горла, а не глотать.

8. Бросьте курить

Курение сигарет - частая причина длительного кашля. Отказ от курения со временем поможет уменьшить кашель, но не решит проблему в одночасье.

Американская ассоциация легких предлагает ресурсы, чтобы помочь людям, которые хотят бросить курить.

Также может быть полезно поговорить с врачом о средствах, помогающих бросить курить, таких как никотиновые пластыри, жевательная резинка и лекарства.

9. Используйте солевой назальный спрей

Солевой назальный спрей может уменьшить сухость, разжижение слизи и смыть раздражители и аллергены с носа.

Солевые назальные спреи содержат соль и воду и могут также уменьшить постназальное выделение.

В Интернете можно купить несколько спреев для носа с солевым раствором.

10. Лечите астму

Астма - это хроническое заболевание легких, которое включает воспаление и сужение дыхательных путей. Распространенный симптом астмы - кашель, который часто усиливается ночью.

Ингалятор, отпускаемый по рецепту, может остановить кашель ночью из-за астмы. Некоторые ингаляторы содержат респираторные препараты, открывающие дыхательные пути, что может облегчить кашель и облегчить дыхание.

Ночной кашель часто можно уменьшить, используя одно из приведенных выше предложений. Однако в некоторых случаях лучше обратиться к врачу.

Человек должен обратиться к врачу, если у него есть какие-либо из следующих симптомов:

Outlook

Выраженность ночного кашля зависит от причины.Например, ночной кашель из-за простуды обычно проходит через неделю или две. Если причиной является хроническое заболевание легких, уменьшить кашель будет сложнее.

Люди, страдающие аллергией, астмой или ГЭРБ, могут улучшить свое мировоззрение, управляя своим состоянием и работая со своим врачом, чтобы найти варианты лечения, которые уменьшают симптомы.

.

Пять способов справиться с ночными сменами

Что общего у врачей, медсестер, пожарных, водителей грузовиков и авиадиспетчеров? Многие из них работают в ночную смену. Если вы рано встаете или сова, работать в ночную смену может быть непросто. Мы собрали несколько советов, которые помогут вам справиться с работой в поздние и ранние часы дня.

Поделиться на Pinterest Ночные смены могут оказаться сложной задачей для тела и ума, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы лучше справляться.

Благодаря нашему современному круглосуточному обществу, почти 15 миллионов человек в Соединенных Штатах работают полный рабочий день в ночную смену, вечернюю смену, вахтовую смену или другие подобные нерегулярные графики. Более того, почти 19 процентов взрослых работников работают 48 часов или более каждую неделю, а более 7 процентов работают 60 часов или более каждую неделю.

По данным Национального фонда сна, сменная работа и продолжительный рабочий день связаны с рядом проблем со здоровьем. К ним относятся повышенный риск метаболических проблем, сердечных заболеваний, желудочно-кишечных заболеваний, ожирения и некоторых видов рака.

Работа в ночную смену также может повлиять на способность организма восстанавливать повреждения ДНК, вызванные нормальными клеточными процессами. Подавление мелатонина - гормона, отвечающего за регулирование внутренних часов организма - может сыграть роль.

Людям по многим причинам необходимо работать ночью. Поиск способов справиться с ситуацией может стать разницей между здоровой жизнью и многочисленными рисками для здоровья и безопасности, которые повышаются во время ночных смен.Вот вам Medical News Today: стратегии выживания для работы после наступления темноты.

Некоторые люди могут спокойно работать ночью, в то время как другие испытывают недосыпание и утомляемость. Это потому, что человеческое тело предназначено для сна в ночное время.

Поделиться на Pinterest Убедитесь, что в вашей спальне темно, тихо и прохладно, чтобы лучше спать.

Человеческое тело контролируется внутренними биологическими часами или циркадным кардиостимулятором, который расположен в супрахиазматическом ядре (SCN) гипоталамуса.SCN генерирует циркадные ритмы, которые регулируют поведенческие и физиологические процессы в организме, включая бдительность, сон, контроль температуры и выработку гормонов.

Циркадные ритмы имеют 24-часовой цикл и в значительной степени зависят от циклов естественного освещения и темноты. Многие процессы в вашем теле, которые активны днем, замедляются ночью, чтобы подготовить вас ко сну. Ночью кардиостимулятор высвобождает гормон сна мелатонин из шишковидной железы, что снижает бдительность и усиливает желание спать.

Ночные смены заставляют вас бороться со своими естественными ритмами, пытаясь быть бдительными, когда вы запрограммированы на сон. Точно так же, когда вы идете домой после ночной смены, сигналы ваших внутренних биологических часов и дневное освещение говорят вам, что вы бодрствуете и активны.

Взрослым необходимо от 7 до 9 часов сна, чтобы нормально функционировать. Если вы спите меньше этого количества, у вас возникнет «недосыпание». Единственный способ вернуть недосып - это наверстать недосып, который вы пропустили, и это должно произойти как можно скорее после того, как он возник.

Работа в ночное время включает в себя успешное управление своим сном в течение дня, то есть сведение недосыпания к минимуму, и усталость ночью. Дневной сон может быть легче, короче и худшего качества, чем ночной, из-за света, шума и температуры.

Попробуйте эти шаги, чтобы контролировать сон и создавать более благоприятные условия для сна.

Если это ваша последняя смена в блоке ночных смен, помните, что чем больше дней подряд вы работали в течение ночи, тем больше у вас, вероятно, накопится недосыпание. Как можно быстрее погасите часть накопившейся у вас недосыпания, это поможет вам быстрее выздороветь.

Воздействие световых сигналов указывает на химические явления, которые запускаются циркадным кардиостимулятором, влияющим на циклы сна и бодрствования.Например, мелатонин высвобождается, когда темнеет вечером, чтобы вызвать сонливость, в то время как мелатонин подавляется, а кортизол повышается в утреннем свете, чтобы вы чувствовали себя более бодрыми.

Искусственный свет может влиять на ваш кардиостимулятор так же, как солнечный свет, а временное воздействие яркого света может помочь изменить цикл сна вашего тела.

Во время ночных смен вы можете попытаться «обманом» привести свое тело в состояние тревоги с помощью яркого света и способствовать сну, подавляя воздействие света после смены.

Исследования показали, что ночные работники, которые во время смены подвергались воздействию яркого света и носили солнцезащитные очки по дороге домой для подавления света, быстрее засыпали и спали дольше после смены, чем люди, не подвергавшиеся воздействию яркого света. Кроме того, другое исследование показало, что периодическое воздействие яркого света почти так же эффективно, как и постоянное воздействие.

Остерегайтесь воздействия синего света, излучаемого цифровыми устройствами, такими как смартфон, планшет или телевизор, перед сном после ночной смены.Исследования показали, что синий свет сбивает наши циркадные ритмы, что сигнализирует вашему мозгу, что сейчас дневное время, и приводит к ухудшению качества сна.

Способы, которыми вы можете управлять своим светом, включают:

Сохранение темноты в спальне поможет держать ваше тело в спящем режиме, пока вам не придет время просыпаться и начинать свой день.

Когда типичный суточный ритм нарушается, метаболизм тоже. Работники ночной смены чаще страдают метаболическим синдромом и имеют на 29 процентов повышенный риск избыточного веса или ожирения из-за неправильного питания и нарушения биологических часов.

Планирование приема пищи может помочь вам сохранять бдительность в рабочее время и быть более расслабленным, когда вам нужно спать.

Поделиться на Pinterest Используйте здоровую пищу и закуски, чтобы поддерживать бдительность и предотвратить ожирение.

Доступ к продуктовому магазину и соответствующим помещениям для приготовления еды может быть затруднен для ночных работников.Будьте готовы и берите еду на работу, чтобы правильно питаться и сохранять бдительность.

Сон может стать важным элементом безопасной работы в ночное время. Хотя короткий сон перед началом смены может помочь в борьбе с усталостью, сон во время перерыва может иметь жизненно важное значение для поддержания бдительности и бдительности.

Поделиться на PinterestВ перерыве вздремните 45 минут, чтобы освежиться и восстановить силы ума.

Было показано, что сон в середине дня повышает и восстанавливает умственные способности.Даже дневной сон продолжительностью от 20 до 45 минут оказался полезным для сменных рабочих, поскольку он снижает утомляемость.

В идеале продолжительность сна в ночную смену не должна превышать 45 минут. Сон состоит из разных этапов, которые проходят циклами от 90 до 100 минут. Один цикл сна проходит от легкого сна до глубокого сна.

Следите за тем, как долго вы спите, чтобы не проснуться во время глубокого сна. Глубокое бодрствование связано с большей инерцией сна, а это означает, что вам потребуется больше времени, чтобы почувствовать бодрость и не почувствовать себя отдохнувшим.

Кофеин - стимулятор. При осторожном использовании суточная доза кофе поможет вам сохранять бдительность в течение всей смены. Однако неправильное употребление может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта и мышечные сотрясения.

Поделиться на PinterestНебольшие регулярные дозы кофеина могут улучшить бодрствование и помочь вам лучше работать.

Большинство людей выпивают огромную дозу кофе в начале своей смены, чтобы быстро начать свой день. Однако исследования предлагают использовать другой подход, чтобы максимизировать эффект кофеина для посменных рабочих.

Рабочие, которые потребляли меньшие - эквивалент четверти чашки кофе - и более частые дозы кофеина в течение дня, улучшали бодрствование, лучше справлялись с когнитивными тестами и имели меньше случайных дремот, чем те, кто не пил кофеин.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что действие кофеина проявляется примерно через 20 минут и что небольшая доза кофеина перед сном может нейтрализовать инерцию сна, которая может возникнуть после пробуждения.

Употребление кофеина следует прекратить примерно за 6 часов до сна, чтобы стимулятор не повлиял на ваш сон.

Каждый человек индивидуален, поэтому на поиск правильной комбинации техник, которые подходят вам лучше всего, может потребоваться время. Применение некоторых из вышеперечисленных стратегий может помочь вам лучше справляться с работой в ночное время и обеспечить правильное количество сна для правильного функционирования.

.

Смотрите также