Как разлюбить мужа который не любит тебя


Как разлюбить мужа - 10 шагов бегства от созависимости!

В жизни бывают ситуации, когда перед женщиной возникает необходимость разлюбить и отпустить мужа, и жить дальше своей жизнью. Состояние, когда один любит, а другой — нет, психологи называют созависимостью. Если мужчина разлюбил жену и ушёл, не надо пытаться вернуть его, унижаясь и вызывая жалость к себе. Народная пословица гласит: «Насильно мил не будешь», и ее смысл актуален на все времена.

Что же делать, как разлюбить мужа, с которым столько всего связано: и хорошего, и плохого. Разве возможно вычеркнуть всё это из жизни. Скорее всего — нет. Нужно просто научиться жить по-новому, не оглядываясь назад!


Давайте предпримем 10 шагов к исцелению от созависимости. Если у вас получится сделать хотя бы несколько шагов из 10 — знайте, всё совсем не безнадёжно! Вы на пути к выздоровлению.

Начинаем выздоравливать

Первое, что нужно сделать — отпустить любимого человека внутри себя! Отпустить полностью и без всяких условий и ненужных выяснений отношений. Один психолог сказал: «Да, надежда умирает последней. Но я бы убил её первой!» Почему? Так как у нас ещё теплится в душе какая-то надежда, мы постоянно думаем: «быть может он ещё вернётся?», мы просто не живём нормальной, комфортной, «своей» жизнью. Лучше отпустить мужа, без ненависти и злобы. И уж тем более не нужно внушать детям, если они есть, то, что их отец — «предатель».

Что такое «сильная любовь»

Словом «любовь» часто называют страсть, возбуждение — то, что не имеет к любви никакого отношения. Радость, страдание, жадность, ревность, соблазнение, подчинение, месть, гордыня, бег от скуки и одиночества — на всё это распространяется штамп «любовь», хотя она здесь и близко не стояла.

Мы, дамы, порой любим так безудержно, что часто просто наслаждаемся своей ролью главной героини в мелодрамах, которые подкидывает нам жизнь. По сравнению с изматывающей мелодрамой, исцеление покажется вам скучным.

Какие же принципы «настоящей, сильной любви» мы знаем? Прежде всего — это всегда сильная созависимость. То есть другими словами — это больная привязанность к человеку, которую выдают за признак сильного чувства.

10 шагов к выздоровлению

Зависимость от отношений совсем не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Безусловно, это не сломанная рука или нога, или ещё что-то похуже, однако это тоже заболевание. И созависимость вызывает сильнейший стресс, а ведь давно известно, насколько опасен стресс для организма. Принимайте любые меры, избавляйтесь от созависимости — вы спасаете свою жизнь и здоровье.

Что касается алкоголя — это только усугубляет ситуацию. Сначала женщина выпивает, а потом она оправдывает свои поступки и решения алкоголем, и этот порочный круг замыкается.

Полюбите саму себя так, чтобы вы смогли избавиться от созависимости. Проявите любовь и щедрость по отношению к себе, и окружающие это почувствуют. Не ждите в опустошении, когда в вашей новой жизни появится заботливый и любящий мужчина, сами окружите себя любовью и заботой.

Как известно, природа не терпит пустоты, и поэтому вы не сможете разлюбить мужа, не заменив эти эмоции — другими. И помните: ноги о человека вытирают только в тех случаях, когда он сам ложится на пол.

Вот 10 шагов, которые помогут вам справиться с задачей:

Почему нужно разлюбить

Не стоит беречь любовь к человеку, который к тебе равнодушен. Разлюбив его, женщина перестанет испытывать отчаяние, обиду и разочарование. Она вновь станет радоваться жизни, почувствует свободу и независимость, сможет найти новую судьбу и семейное счастье. Научиться не любить мужа означает полюбить себя. Этому тоже надо учиться.

Немного времени на слёзы и обиды

Забыть человека сразу невозможно. Чтобы отпустить обиду и начать радоваться жизни, надо дать какое-то время на слезы и печаль. Но потом сказать себе: все, хватит! Я прощаю и отпускаю. Иди с миром, и я тоже буду жить дальше. Мне не нужен человек, который меня не любит.

Женщина должна понять, что муж разлюбил не потому, что она плохая. Просто так получилось и никто не виноват. Надо жить и двигаться дальше.

Если тебя не любит один человек, это не значит, что не любит никто. Такие мысли надо гнать подальше. Удалить все контакты из соц. сетей, которые связаны с бывшим мужем, аннулировать его номер в телефоне, поменять адрес электронной почты. Никаких контактов и воспоминаний! Чтобы женщина перестала любить, сначала она должна забыть.

Никого не обвинять

Кидаться из крайности в крайность не надо. Не зря говорят, что от любви до ненависти один шаг. Но ненависть точит сердце и угнетает человека. От ненависти плохо в первую очередь себе самому. Он не виноват, что охладел к ней. Сердцу не прикажешь.

Памятные подарки

От общих фотографий и подарков обязательно избавляются. Это путь к исцелению. Отправлять супругу подаренные им вещи – плохая идея. Война никому не принесет пользы. Лучше раздать, что можно, нуждающимся, если вещь ценная — продать. Ну а остальное просто сжечь. Пусть это будет погребальный костер для старых отношений и начало для новой жизни. Если остаются общие знакомые, их стоит попросить не задавать вопросов, не рассказывать ничего о бывшем муже и его новой избраннице.

Как и с кем выговориться

Немногие женщины любят держать в себе переживания. Некоторым обязательно надо поплакаться «в жилетку». И это неплохо. Такое поведение избавляет от стресса, снимает эмоциональную нагрузку. Невозможно жить с тяжестью на сердце. Только «жилетку» надо выбрать правильно. Лучше поделитесь переживаниями с мамой, если не вживую, то по телефону, скайпу — сейчас столько возможностей общения.

Если нет доверительных отношений с мамой, или вы просто не хотите её расстраивать — стоит походить на сеансы психотерапевта. Но такая возможность есть не у всех. Тогда остается третий вариант: завести дневник. В нем можно описать все обиды и переживания. Можно писать, не стесняясь в выражениях. Это даже хорошо. Как будто муж находится перед вами, и вы говорите ему это в лицо.

Как отвлечься

Нужно обязательно найти хобби, которое увлечет вас, и заставит не думать о прошлой жизни, например:

  1. При вязании спицами надо считать петли и думать о посторонних вещах некогда.
  2. Вязание салфетки крючком нуждается в чтении схемы и строгом ее следовании.
  3. Веселый фильм отвлекает и развлекает.
  4. Работа в саду дает физическую усталость и лечит сердечные раны.
  5. Сканворды и кроссворды тоже неплохое занятие для ума. Решая их, вы не будете думать ни о чем другом.

Положительные моменты расставания

Если выбросить мысли о муже из головы долго не удается, стоит вспоминать его плохие привычки и напоминать себе, что он: храпит по ночам, не моет за собой посуду, разбрасывает одежду, не дарит цветы на 8 марта, забывает поздравить с днем рождения. Зато теперь в квартире чисто, можно сходить в кино, заняться собой. Пульт от телевизора никто не отбирает, торопиться после работы, чтобы приготовить ужин голодному мужу — необязательно.

Как разлюбить мужа-тирана

Бывает так, что муж вроде и не разлюбил, но жить с ним невозможно. Он постоянно унижает и оскорбляет женщину, поднимает на нее руку. Есть мужчины-манипуляторы, мужчины-энергетические вампиры, мужчины-собственники, ревнивцы, изводящие своих жён постоянной ревностью, и так далее.

Но она продолжает с ним жить и терпеть, потому что любит и верит, что он исправится. Это большое, и очень распространённое заблуждение! Женщины терпеливы, а тем, кто склонен решиться на разрыв таких “больных” отношений — подходит всё, что есть в этой статье.

На видео: как разлюбить и отпустить мужчину. Главные шибки женщины:

Расставание — как себя вести при расставании — главные ошибки женщин


Watch this video on YouTube

Как перестать любить того, кто не любит тебя. Назад

10

Нет смысла быть «просто друзьями»

Когда вы узнаете, что человек, которого вы любите, не любит вас, это становится печальным. Это больно. Если вы хотите разлюбить этого человека, вам нужно укрепить свою силу воли. Это была бы лучшая и самая безопасная идея. Держитесь подальше от этого человека и не отвечайте на его сообщения.

Если он свяжется с вами из ямы или может быть виноват, то не позволяйте себе возвращаться к этой ситуации.Ни при каких обстоятельствах не отвечайте на его телефонные звонки. Удалите его из друзей в социальных сетях и скройте или удалите предыдущие сообщения этого человека. Нет необходимости постоянно напоминать себе об этом человеке, так как вам будет сложнее сохранять дистанцию.

9

Поддерживать социальные контакты

Возможно, невозможно перестать думать об этом человеке, но вы можете отвлечь свои мысли. Как только вы оплакиваете потерю этих отношений, пообщайтесь с другими.Вам следует избегать сидеть дома в одиночестве и плакать из-за пролитых отношений.

Чем больше времени вы проводите в одиночестве, тем сильнее будет чувство «Я скучаю по тебе». Важно поддерживать позитивные социальные контакты, чтобы преодолевать депрессивные чувства. Позвоните друзьям и устройте встречу. Посмотрите комический фильм. Найдите какое-нибудь интересное занятие.

Это один из лучших способов избавиться от эмоциональной боли. Когда вы любили кого-то, вы могли пренебречь собой.Сейчас лучшее время, чтобы узнать себе цену. Так что вставайте и составьте список всех тех удивительных вещей о себе, которые вы можете вспомнить.

Выражайте свою любовь к себе в этих вещах. Возможно, есть какой-то аспект, над которым вы хотели бы поработать. Просто пойти на это. Примите свою свободу и пробуйте все, что хотите. Поэкспериментируйте с классной прической, наденьте новый наряд и сделайте макияж. Эти кубики Лего подарят вам настоящее счастье, которое не исходит ни от кого.Источник - ВЫ.

7

Воспользуйтесь опытом

Хотя больно, когда разбито сердце. Но вы можете переформулировать этот отказ как опыт обучения. Тогда это будет больше, чем просто мрачная ситуация в вашей жизни. Вы можете использовать его для поощрения позитивного будущего роста.

Напомните себе, что вы научились таким вещам, как уверенность в себе и сила. Вы лучше поймете свои чувства и желания. Но если вы влюбились в тех, кто отказывался от вас более одного раза, то, возможно, вы подсознательно выбираете людей.В этом случае вам нужно поговорить с терапевтом.

Это так, потому что вы не можете повлиять на то, чтобы влюбиться в этого человека; у него нет контроля над тем, чтобы не влюбиться в вас. Если вы все время обвиняете его в том, что он «окружает вас друзьями» или думаете, что он ужасный человек из-за того, что не любит вас, вы будете несправедливы по отношению к этому человеку.

Избегайте этого, потому что все эти обвинения не позволят вам исцелиться, вместо этого они будут только усугублять вашу боль. Ваши друзья также могут попытаться очернить этого человека за то, что он не любит вас.Если это так, поблагодарите их за поддержку, потому что это поможет вам сосредоточиться на том, чтобы преодолеть его.

Сделать что-то удивительное, например спланировать отпуск или даже сменить маршрут на работу, - это один из лучших способов избавиться от прежних привычек и заменить их новыми. Если вы не можете этого сделать, внесите небольшие повседневные изменения, например, попробуйте что-то новое в субботу вечером с друзьями или посетите новую часть города.

Другой способ - освоить новое хобби, например, приготовление еды или плавание.Вы должны стараться держаться подальше от чего-то очень радикального, и перед этим вы должны убедиться, что действительно хотите это сделать. Просто сосредоточьтесь на тех вещах, которые доставляют вам удовольствие, потому что все подобные действия или изменения помогут вам в фазе исцеления.

Следует отмечать шаги, которые заставляют вас преодолеть другого человека. Просто знайте, в какое время вы готовы двигаться дальше. Помните, что не существует определенного периода времени, чтобы уйти от безответной любви, потому что все идут в разном темпе.

Один из признаков того, что вы готовы двигаться дальше, - это то, что вы начинаете замечать, что происходит с другими людьми. Это потому, что в фазе горя вы немного поглощены собой. Итак, теперь вы на пути к процессу исцеления. Наконец, вы начали увеличивать свой список, чтобы включить в него вещи, не относящиеся к любви или боли, которую вы испытываете.

Наличие надежды - одна из основных причин того, что люди больше всего верят в потерю своих близких и не верят разрывам даже в течение многих лет.Помните, что ваш разум никогда не подскажет процедуру восстановления, если он не позаботится о том, чтобы не было ни единого ожидания возвращения.

Если вы хотите быстрее поправиться после разрыва, вам придется полностью избавиться от ожиданий. Самое главное, не должно быть мечтаний о том человеке, с которым вы расстались, или ожидании, когда этот человек позвонит вам, празднования и пожелания, чтобы однажды вы оба встретились где-то случайно. Просто напомните себе, что все кончено.

2

Избавиться от зависимости

В мире много людей, которые вступают в отношения, потому что хотят забыть о боли, а точнее о проблемах своей жизни. Если вам удалось стать менее зависимым от отношений, вот хорошая новость для вас: вы легко сможете пережить разрыв.

Итак, научитесь сталкиваться с жизненными проблемами вместо того, чтобы сбегать к отношениям. Это также придаст вам силы и мужества, потому что вы способны вынести любую катастрофу в одиночку.Поверьте, так ваша жизнь станет намного лучше.

1

Поговорите с кем-нибудь

Было бы идеально как можно скорее избавиться от эмоциональной стороны процесса выздоровления. Это будет для вас большим подспорьем, потому что, если вы просто будете придерживаться этих эмоций, вам будет труднее избавиться от них в долгосрочной перспективе. Итак, лучший вариант - поговорить с человеком, которому можно доверять, и рассказать ему о том, с чем вы сталкиваетесь и что вы чувствуете.

Более того, вы можете записывать это в журнал о своих чувствах, если не хотите разговаривать с другим человеком.Будет очень полезно, если вы завяжете разговор с кем-то, кто уже сталкивался с подобным опытом раньше, потому что он может понять вашу проблему намного лучше, чем другие.

Если вы тоже пережили такой болезненный опыт, вы должны прочитать эту статью. Это будет вам очень полезно, и не забудьте поделиться им с другими. Это, безусловно, даст вам мотивацию двигаться дальше и наслаждаться прекрасной жизнью впереди. Я уверен, что после прочтения этой статьи и выполнения всех пунктов ваша боль исчезнет, ​​и все счастье станет вашим.

Можно внимательнее относиться к своей работе, потому что с головы свалилась большая ноша. Когда вся ваша боль исчезнет, ​​вы почувствуете легкость и узнаете, что у вас столько храбрости и силы, что вы можете столкнуться с любым вызовом в своей жизни. Итак, наконец, вы готовы к новой и счастливой жизни.

.

Как перестать любить кого-то и начать двигаться вперед

Большинство людей согласятся, что вы обычно не можете помочь тому, в кого влюбляетесь. Но в некоторых обстоятельствах вы можете пожелать, чтобы это было не так.

Может быть, вы любите кого-то, кто к вам не относится так же.

«Тоска, сопровождающая одностороннюю любовь, может повлиять на эмоциональное благополучие и вызвать сильный дискомфорт», - объясняет Ким Эгель, семейный терапевт из Сан-Диего.

Или, возможно, вы любите кого-то, кто постоянно демонстрирует, что он не заботится о ваших интересах.Возможно, вы и ваш партнер сильно любите друг друга, но у вас слишком много различий, чтобы поддерживать длительное партнерство.

Вне зависимости от ситуации любовь - это сложная эмоция. И даже когда ясно, что отношения не делают вам никакой пользы, может показаться невозможным просто отключить свои чувства.

Эти советы помогут вам начать процесс продвижения вперед.

Оптимизм - неплохая черта. Фактически, способность сохранять надежду в трудных или болезненных ситуациях обычно считается признаком личной силы.

Но когда дело доходит до сложных отношений, гораздо полезнее рассматривать настоящую реальность, чем будущее, которое вы себе представляете.

Человек, которого вы любите, может не чувствовать то же самое. Или, может быть, вы безумно влюблены в интимные моменты, но проводите остальное время вместе, не соглашаясь практически по всем вопросам.

Если вы считаете, что отказ от отношений или любви к кому-то означает, что вы потерпели неудачу, подумайте еще раз. Чтобы признать это, нужны смелость и самосознание.Вы сделали позитивный шаг к саморазвитию.

Простое осознание того, что ваши отношения никуда не денутся, вероятно, не заставит ваши чувства исчезнуть в одночасье, но это важный шаг.

Тщательный взгляд на то, чего вы хотите от отношений, а также на то, чего вы абсолютно не хотите , может помочь вам определить, почему любовный интерес может быть не лучшим вариантом.

Скажите, что у вас и вашего FWB большие дела. Чем больше времени вы проводите вместе, тем сильнее вы чувствуете связь.В конце концов, вы понимаете, что влюбились в них.

Но есть одна большая проблема: дни, иногда неделя или больше, часто проходят, а вы ничего не слышите. Вы отправляете им сообщения в Facebook и замечаете, что они были в сети, но все еще не получали ответа.

Если вы уделяете первоочередное внимание хорошему общению в отношениях, их неспособность своевременно ответить вам является довольно хорошим показателем того, что они не подходят друг другу.

Когда вы поймете, что любимый человек не совсем соответствует вашим потребностям, вам будет легче преодолеть свои чувства.

«Некоторые виды любви всегда могут задеть твое сердце», - говорит Эгель. «Некоторые отношения, особенно те, которые были неотъемлемой частью роста в решающие моменты нашей жизни, связаны с внутренними задатками того, кем мы становимся».

Отказ от значимой любви может заставить вас почувствовать, что вы также отпускаете все, что когда-то было. Но постарайтесь воспользоваться возможностью, чтобы признать достоинства этих отношений, включая все, что вы могли извлечь из них. Подтвердите эти чувства.Дайте им место в своем сердце.

Отрицание своих эмоций или их значимости может сдерживать вас. Уважая свой опыт и позволяя этим сильным чувствам стать частью вашего прошлого, вы можете начать обретать покой и двигаться вперед.

Более того, признание того, насколько важна была ваша любовь в прошлом, может помочь вам понять, что она больше не служит вам.

Любовь к бывшему или тому, кто не отвечает на ваши чувства, может вас ограничить. Если вы зацикливаетесь на ком-то, с кем не можете иметь отношения, вам, вероятно, будет трудно найти счастье с кем-либо еще.

Даже если вы не чувствуете себя готовым ни к чему серьезному, случайные свидания помогут вам понять, что есть много замечательных людей.

Если вы действительно захотите встречаться более серьезно, поиск подходящего партнера может оказаться сложной задачей. Часто на это требуется время. Из-за разочарования во время свиданий особенно соблазнительно остановиться на человеке, которого вы уже любите.

Но старайтесь смотреть вперед, а не назад в свое прошлое, даже если поначалу это сложно.

Если никто не считает, что все в порядке, вам все равно может потребоваться время, чтобы разобраться со своей застарелой привязанностью.Совершенно нормально наслаждаться случайными отношениями, выполняя эту работу. Но справляйтесь с такими ситуациями честно: будьте открыты и честны в отношении того, что вы ищете и что вы в настоящее время можете дать.

Люди, переживающие горе, часто «забывают» о других важных отношениях в своей жизни.

Ваши друзья и члены семьи могут предложить поддержку, пока вы работаете над исцелением. У них могут быть даже полезные идеи или мудрость, которыми они могут поделиться из собственного опыта.

Любимые люди также могут дать вам силу и руководство, если вы пытаетесь излечиться от последствий токсичных отношений. Просто не забудьте обратить внимание на то, как вы себя чувствуете при общении.

Если вы чувствуете, что кто-то осуждает вас или ваш выбор или заставляет вас чувствовать себя плохо, возможно, будет разумно ограничить ваше время с ними.

Когда вы чувствуете себя по уши в любви, вы можете внести небольшие (или не очень) изменения в свою внешность или личность, чтобы они соответствовали тому, что, по вашему мнению, они хотят от партнера.

Подумайте о тех частях себя, которые вы могли отрицать, подавлять или изменять. Может быть, вы оделись более роскошно, чем хотелось бы, начали заниматься спортом, которым не интересовались, или отказались от любимого хобби.

Или, может быть, вы избегали полностью выражать свои эмоции и перестали просить то, что вам нужно.

Довольны ли вы этими изменениями? Размышления о тех частях себя, которые вы могли бы легко потерять в отношениях, могут помочь уменьшить любовь к тому, кто не любил вас по-настоящему.

Это может показаться очевидным шагом, но это важный шаг.

Когда вы готовы двигаться дальше, расстояние может стать вашим лучшим другом. Даже случайное сообщение, звонок или Snapchat могут возродить те чувства, которые, как вы думали, вы уже оставили позади.

Вы можете не связываться с этим человеком, если вам действительно не нужно, например, если вы разделяете опеку над детьми или работаете вместе.

Если вы друзья, которые раньше проводили много времени в тусовках, то, возможно, будет разумным пока провести время с другими друзьями.

Возможно, вы захотите сохранить дружбу. Это неплохая цель, если отношения были здоровыми. Но подумайте о том, чтобы подождать, пока сила вашей любви не исчезнет. В противном случае вы можете причинить себе ненужную боль.

Чувство любви может исчезнуть и действительно исчезает, но обычно это не быстрый процесс. И при этом ощущать сильный дискомфорт - это нормально.

Вот несколько советов, которые помогут вам в этот период:

Любовь к тому, кто вам не подходит, даже к тому, кто вас обидел, не делает вас глупым или ущербным. Легко видеть в ком-то лучшее и надеяться, что он изменится. Может потребоваться время, чтобы изменить вашу точку зрения и осознать, что она, вероятно, не изменится.

«Душевные дела могут привести нас туда, где это действительно больно», - отмечает Эгель.

Она рекомендует терапию как полезный ресурс, когда вам:

Терапия предоставляет безопасное пространство без осуждения, чтобы исследовать эмоции и обсуждать стратегии их продуктивного обращения.Терапевт также может научить вас справляться с проблемами, чтобы справляться с этими чувствами до тех пор, пока их интенсивность не снизится.

Всегда лучше сразу обратиться за профессиональной помощью, если вы:

Если вам нужна помощь сейчас

Если вы подумываете о самоубийстве или хотите навредить себе, вы можете позвонить в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств.

Горячая линия, работающая круглосуточно и без выходных, свяжет вас с ресурсами психического здоровья в вашем районе. Квалифицированные специалисты также могут помочь вам найти ресурсы вашего штата для лечения, если у вас нет медицинской страховки.

Люди - уникальные существа со сложными эмоциями. Независимо от того, как сильно вы хотите разлюбить кого-то, сложно просто включить свои чувства.

Вы всегда можете носить эти чувства с собой в той или иной форме. Любовь не всегда уходит только потому, что мы этого хотим.

Но даже если вы не можете полностью перестать любить того, кто вас не любит или причинил вам вред, вы можете управлять своими чувствами в позитивном и здоровом ключе, чтобы они больше не причиняли вам боли.


Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сферы ее интересов включают азиатские языки и литературу, перевод на японский язык, кулинарию, естественные науки, сексуальную позитивность и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

.

3 причины, по которым вы не можете перестать любить его

Вот почему вы не можете перестать любить своего парня или мужа, даже если он вам не подходит. Я также делюсь советами, как отпустить его, найти себя и жить в радости и свободе.

Я написала тысячи статей об отношениях в своем блоге She Blossoms и получаю сотни комментариев и вопросов о любви, разрыве и отношениях. Я узнаю правду о том, почему женщины не могут перестать любить мужчин, которые им не подходят.

Читатель вдохновил эту статью о причинах, по которым женщины не могут разлюбить мужчин. «Я знала, что у меня плохие отношения с самого начала, но продолжала надеяться, что он изменится, - говорит Эми в книге« Как полюбить эмоционально недоступного мужчину ».« Он всегда был милым, но в основном просто безразличным. Я мог сказать, что он на самом деле не заботился обо мне. Я все равно любил его и надеялся, что моя любовь что-то изменит. Но этого не произошло, и мне лучше разорвать эти отношения. Он расстался со мной, чтобы быть с другой женщиной.Я знаю, что мне лучше ... Так почему я не могу разлюбить его? "

Даже если вы не видите себя или своих отношений в комментарии Эми, вам пригодится мой совет для нее.

3 причины, по которым вы не можете перестать любить его

«Голод любви избавить гораздо труднее, чем голод по хлебу», - сказала Мать Тереза.

Вы нормально, если изо всех сил пытаетесь разорвать отношения, потому что ваш парень или муж вам не подходят. Вы сражаетесь против естественных законов природы и человечества.И нелегко пойти против своей природы. Но вы можете узнать, как перестать любить его, если сосредоточитесь на чем-то одном (это третья причина ниже).

1. Вы все время говорите себе, что не можете разлюбить его

Не верьте всему, что думаете!

3 причины, по которым вы не можете перестать любить его

У меня так много читателей, которые борются с любовью и отношениями. Они делятся своими историями в комментариях к моим сообщениям в блоге - и это здорово, потому что написание статей может помочь вам исцелиться.Но что не так хорошо, так это то, что многие женщины сосредотачиваются именно на неправильных вещах. Вместо того, чтобы смотреть, куда они хотят пойти, кем они хотят быть и чем занимаются, они сосредотачиваются на прошлом. Они сосредотачиваются на своей боли, разрыве, проблемах и препятствиях.

Если вы продолжаете говорить, писать и искать в Интернете «почему я не могу перестать любить его?», То вы укрепляете веру в то, что не можете перестать думать о своем бывшем парне или бывшем муже и продолжать жить своей жизнью. . Чем больше вы думаете о том, почему не можете перестать любить его, тем сильнее станет ваша любовь.Вы кормите голодного зверя.

Итак, первая причина, по которой вы не можете разлюбить его, - это ваши собственные мысли.

2. Вам больше не на чем сосредоточиться - нет жизненной цели

Ваши отношения были важными и значимыми, и они значили для вас все. Может быть, это даже была ваша жизнь, ваша единственная цель жизни, ваша причина вставать утром. Может быть, ваш парень был вашей первой любовью, а ваш муж - отцом ваших детей. Он был центром вашего мира ... и вы верите, что не можете перестать любить его, потому что вам нечем заполнить пустоту в вашей жизни.

У вас может быть работа, друзья, семья и даже дети, о которых нужно заботиться, и вы их сильно любите. Но боль, которую вы испытываете из-за разрыва ваших отношений или брака, - это глубокая рана. И правда в том, что вы можете никогда не разлюбить его, даже если вступите в новые отношения. Некоторые виды любви никогда не умирают; они живут в наших сердцах, умах и душах еще долго после того, как отношения закончились.

Так, может быть, именно поэтому вы не можете перестать любить его, даже если знаете, что он вам не подходит: у вас нет жизненной цели, страсти или миссии, которая зажигает вас и заставляет оживать! У вас нет доступа к двигателю Вселенной, единственному источнику энергии и бесконечной глубине жизни, любви, свободы и надежды.

3. Вы не смотрите вверх

Откуда любовь? Наименее надежный источник любви - от мужчины или любого другого человека, потому что они меняются. Они болеют, или уходят, или умирают, или влюбляются в кого-то другого. Люди ненадежны, потому что они люди, даже если они обещают любить вас вечно. Даже если ваш муж поклялся любить вас болезнью и здоровьем, смерть разлучит вас… Жизнь мешает. Происходят неожиданные вещи. Ошибки, соблазны, проблемы, которые нелегко преодолеть.Или он изменяет вам, лжет вам, даже ворует у вас. И вот вы спрашиваете: «Почему я не могу разлюбить его, даже если он мне не подходит?»

Если вы не можете положиться на парня или мужа, которые обеспечат вам неизменную и надежную любовь, в которой вы нуждаетесь, на кого вы можете положиться? Конечно же, Того, кто тебя создал! Бог знал тебя еще до того, как ты был зачат - до того, как ты стал огоньком в глазах отца. Он знает ваше имя, каждую клеточку вашего тела, каждый волосок на вашей голове.Вы ужасно и чудесно устроены, и Бог глубоко любит вас.

Вы знаете, что это правда. Иногда вы чувствуете Его притяжение, Его любовь и энергию, Его призыв к вашей жизни. Вы чувствуете, как Он шепчет вам, называя ваше имя, ожидая, когда вы проведете с Ним время. Вы знаете, что Он любит вас, но вы продолжаете отвлекаться на этот мир. Вас отвлекает бывший парень или бывший муж, вы не понимаете, почему не можете перестать любить его, и вы просто хотите любить и быть любимыми в ответ.

Ты нормальный! И если вы хотите стать эмоционально и духовно здоровым, чтобы быть свободным, счастливым и наполненным радостью и миром, которые может дать только Иисус, все, что вам нужно сделать, это протянуть руку.Бог ждет, наблюдая за вами глазами любви, мира, сострадания и надежды.

Помогите отпустить любовь, которой больше

В книге Как отпустить того, кого любишь: 3 эффективных совета и 75 секретов исцеления сердца , я рассказываю о множестве способов перестать любить мужчину и отпустить отношения, которые вам не подходят. Я написал эту книгу после душераздирающего разрыва в моей жизни. Я взяла интервью у нескольких тренеров, экспертов по отношениям и консультантов по исцелению после разрыва отношений - и делюсь всеми лучшими советами в этой электронной книге!

Это не религиозная электронная книга, хотя есть несколько советов, как стать сильнее духовно.Большинство советов - это практические способы распутать свои эмоции и освободиться от деструктивных шаблонов, которые удерживают вас в ловушке старых нездоровых отношений.

Что вы чувствуете, прочитав мои причины, почему вы не можете разлюбить человека, который вам не подходит? Не стесняйтесь делиться своими большими и маленькими мыслями ниже! Что вы думаете о Боге ... о том, чтобы получить от Него свою жизнь, цель и любовь?

Если вы чувствуете себя одиноким, прочтите «Когда ты скучаешь по нему, как сумасшедший».

xo

Связанные

.

30 советов по взаимоотношениям, чтобы снова полюбить своего партнера

Того человека, с которым вы делите дом? Любовь всей твоей жизни - помнишь? В условиях бесконечного стресса ежедневных обязанностей и переезда детей из одного места в другое, может быть трудно сохранить те же самые любящие чувства, которые вы испытывали, когда говорили «Да».

Но хотя вы не можете устроить импровизированный отпуск или провести часы в постели, как молодожены, есть несколько забавных (и захватывающих!) Способов возродить ваши отношения.Испытайте себя, чтобы снова полюбить своего супруга в этом месяце, воспользовавшись этими 30 советами.

1. Будь загадкой.

Конечно, знать все друг о друге удобно, но это не рецепт для романтики, - говорит психолог Харриет Лернер, автор книги «Правила брака: руководство для состоящих в браке и связанных друг с другом».

2. Станьте ближе, найдя дистанцию ​​в своем браке.

Возьмите за правило, что в течение первых десяти минут любого вечера вы не обсуждаете «дела» ваших отношений: никаких детских разговоров, никаких резюме работы.Вы можете просто вспомнить, на что снова похожа веселая беседа!

3. Поднимите телевизор на ступеньку выше.

Нет ничего плохого в том, чтобы пообщаться с мужчиной после долгого дня, но если вечера с понедельника по четверг всегда сводятся лишь к отключению от цифрового видеорегистратора или одновременному выполнению отдельных действий, настройте свое ленивое, расслабленное время чтобы сделать его более любящим. Как насчет фильма в постели с миской попкорна? Или его и ее спины, пока вы смотрите свое любимое шоу? Или, если вы можете втиснуть это в свой распорядок дня, после того, как дети уложатся спать, уберите игрушки для ванны и вместе принимайте ванну.

4. Перестаньте называть супруга «привет».

Например, "Эй, ты можешь забрать детей после работы?" или "Эй, ты не забыл позвонить бухгалтеру?" Один из самых простых способов разжечь роман - это вести себя так, как когда-то, когда вы встречались, - говорит Мишель Вайнер-Дэвис, автор книги «Развод разводов». Попробуйте кличку питомца, которую вы использовали в первые годы ваших отношений, или просто более ласковые «Хон» и «Бэйби», которые вы, возможно, не произносили годами.

5.Составьте список 10 лучших.

Потратьте несколько минут, чтобы записать свои лучшие хиты за годы, проведенные вместе - от важных, таких как день свадьбы, до более мелких воспоминаний, таких как песня, которую вы играли снова и снова во время похода в один год. Удивите своего партнера списком - оставьте его на кровати, отправьте по электронной почте, сядьте после обеда и прочитайте его вместе. Это упражнение станет важным напоминанием о том, почему вы выбрали друг друга.

6. Полюбите ... себя.

Это может показаться нелогичным, но один из лучших способов усилить страсть в отношениях - это найти новые способы развиваться вне их. «Вы не можете почувствовать любовь к кому-то другому, если чувствуете себя плохо из-за собственной жизни», - говорит Вайнер-Дэвис. Составьте список личных целей. Устройте свидание с другом за ужином. Возьмите уроки йоги. На самом деле приготовьте одно из блюд из своего файла с рецептами «когда-нибудь» (или на доске Pinterest). Забота о себе наполняет вас энергией, делая вас более восприимчивыми к любви в жизни.

Сопутствующие

7. Встряхните.

Десятки исследований показали, что один из лучших способов избавиться от рутины - это привнести немного новизны в свой обычный распорядок дня. Найдите в этом месяце бесплатные выходные, откажитесь от типичных субботних танцев с повседневными делами и спланируйте то, что вам понравится делать вместе. Может быть, это так же увлекательно, как поездка на выходных, а может быть, это так же просто, как провести послеобеденное время, играя в туриста в вашем родном городе - скажем, проверив новое место для суши по соседству или посетив близлежащее историческое место.

8. Измените свой сексуальный график.

«Мы все знаем, что ожидание конца ночи, чтобы заняться сексом, часто означает, что вы засыпаете раньше, чем дойдете до него», - говорит Ян Кернер, эксперт по отношениям и сексу и автор. Попробуйте заняться сексом в другое время - в обеденный перерыв, в субботу днем, когда дом пуст, или под утренний душ супруга. Если вечера действительно единственное доступное время, сделайте это приоритетом - ложитесь спать пораньше, откажитесь от фланелевой пижамы и сделайте из этого событие.

9. Практика приемки.

Нет, ваш партнер не приносит домой цветы, как парень вашего лучшего друга. Но есть миллионы способов, которыми ваш супруг любит по-своему: растирать спину после долгого дня, готовить блины в субботу утром, сочинять смешные песни для ваших детей. Лернер говорит: «У вас больше шансов снова полюбить своего мужа, если вы не пытаетесь превратить кошку в собаку».

10. Сожмите партнера.

Популярная викторина: Вы прикоснулись к своей супруге сегодня? Если единственный физический контакт, который у вас есть с человеком, с которым вы состоите в браке в обычный день, - это быстрый поцелуй в щеку перед работой или сном - пора действовать вместе.Это не должно означать, что в вашей игре будут дикие акробатические трюки в спальне, однако, попробуйте просто обниматься в течение тридцати секунд, - говорит Кернер. Доказано, что объятия повышают уровень окситоцина - гормона, который усиливает чувство привязанности, особенно у женщин.

11. Примите вызов на один день.

Привычка критиковать опасна для любых отношений, говорит Лернер, и никто не может счастливо выжить в браке, если чувствует, что его больше осуждают, чем восхищаются. Ограничьтесь одной критикой в ​​день, неплохо будет выяснить, какая из них наиболее важна.«Потренируйтесь произносить эту критику в трех или менее предложениях», - говорит Лернер. «Сделайте это со временем, и вы увидите друг друга в более позитивном свете и, вероятно, заново откроете для себя, почему вы вообще влюбились».

12. Проведите время с друзьями вашего партнера.

Да, действительно. Увидев свою вторую половинку глазами его или ее приятелей, можно выявить милые грани их личности, которые вы, возможно, не видели какое-то время или, может быть, когда-либо - как он или она может рассказать анекдот, который разрушит всю комнату, насколько он добр или она, когда он разговаривает с кем-то, кого они только что встретили, или то, как он (сюрприз!) хвастается вами.

Связанные

13. Прекратите давать нежелательные советы.

Хорошо, может быть, вы знаете правильный и более эффективный способ сделать все, но в браке важно не то, кто прав, а то, что каждый человек посвящает себя тому, чтобы способствовать счастью друг друга, - говорит Лернер. «Дайте ему возможность учиться методом проб и ошибок, даже если вам придется покинуть комнату, когда он изо всех сил пытается разрезать помидор для салата или надеть комбинезон на вашего малыша». Исправлять супруга - не ваша работа.

14. Подделывайте, пока не сделаете.

Да, после долгого дня преодоления рабочих препятствий и ссор с детьми, вести себя мило и любвеще может показаться столь же привлекательным, как вызов присяжных, но когда вы отпускаете себя каждую ночь, ваши отношения страдают. «Не ждите, пока дух искренне побудит вас согреть сердце вашего партнера», - говорит Лернер. «Так же, как мы можем действовать смело, когда мы боимся, мы можем действовать с любовью и сосредотачиваться на позитиве, когда мы чувствуем ... ну, не совсем так», - говорит она.Сегодня ведите себя так, как будто вы безумно влюблены: обнимите, поцелуйте, позвоните, чтобы поздороваться, отправьте любовное сообщение. Вы можете быть удивлены, как реакция вашего партнера меняет ваше настроение.

15. Запланируйте еженедельные свидания.

Исследователи из Университета Вирджинии обнаружили, что пары, которые проводят непрерывное время вместе хотя бы раз в неделю, имеют лучшее общение, более высокое сексуальное удовлетворение и более сильное чувство приверженности, чем пары, которые этого не делают. Возьмите свои календари и назначьте еженедельное время для пары на следующий месяц так же, как вы планируете другие встречи.

16. Перестань говорить о детях.

Да, они свет вашей жизни. Конечно, трудно вспомнить, какой была жизнь до их появления. Но лучшее, что вы можете для них сделать, - это создать крепкий брак, и лучший способ сделать это - проводить регулярное время, просто сосредотачиваясь друг на друге. Установите несколько основных правил, чтобы упростить задачу: возможно, вы не обсуждаете детей на свиданиях или после того, как они легли спать в течение недели. Вся ваша семья будет лучше, если вы уделите немного времени «только нам вдвоем», чтобы поговорить о взрослых вещах.

17. Сделайте что-нибудь активное.

Работа над общей целью создает чувство единения, а занятия физическими упражнениями - будь то совместные тренировки для полумарафона или клятва похудеть на десять фунтов - дает каждому возможность ободрить и призвать друг друга к поддержке. Кроме того, вы вместе попробуете что-то новое - верное средство для восстановления отношений, говорит Вайнер-Дэвис. Проведите воскресенье днем, гуляя по близлежащему парку, попробуйте прогуляться после ужина три раза на этой неделе или исследуйте активный отдых, который вы можете попробовать.

18. Реалистично оценивайте взлеты и падения в отношениях.

Перестаньте беспокоиться о том, что «чувство ушло», и помните, что даже самые лучшие браки иногда застревают, и если вы сосредоточены на том, что не так, вместо того, чтобы вносить в брак свои лучшие качества, это хороший рецепт неудачи. Избавьтесь от «горе мне» и составьте список того, что вы можете сделать, чтобы стать счастливее прямо сейчас, и сделайте некоторые из них! «Лучший способ полюбить своего партнера - это работать над собой», - говорит Лернер.

19.Прибытие.

Да, вы можете разговаривать со своим супругом 100 раз в день, но если вы похожи на большинство пар, эти чаты часто становятся более логичными, чем любовные: «Кто забирает молоко по дороге домой?», «Что? у вас есть планы на выходные с родственниками? ». Если вы потратите время на ежедневную проверку, когда вы действительно разговариваете, это напомнит вам, что вы влюбленные партнеры, а не только в ведении домашнего хозяйства. Вот как это сделать: установите будильник на своем телефоне, чтобы он сработал в определенное время вечером, а когда он сработает, прекратите все, что вы делаете - складывайте белье, отвечайте на электронные письма, смотрите телевизор и найдите десять минут, чтобы поболтать .Как лучше начать? Простое "Как дела?"

20. Следите за своим партнером.

Потратьте пять минут, просто наблюдая за своим супругом, когда он не знает, что вы смотрите, и мысленно отметьте десять вещей, которые вам в нем или ней нравятся. Это напомнит вам обо всех мелочах, которые заставили вас влюбиться.

21. Отсутствие заставляет сердце полнеть.

Буквально! Есть причина, по которой старые настроения стали такими классическими. Проведение времени врозь дает вам возможность поразмышлять о ваших отношениях, избавит вас от рутины и, что наиболее очевидно (и, возможно, наиболее существенно!), Дает вам возможность скучать друг по другу! Возьмите трубку и запланируйте выходные для девочек, о которых вы и ваши друзья продолжаете говорить, навестите маму или подарите себе немного побыть наедине.Немного времени, проведенного врозь, сильно повлияет на то, как вы потом снова подключитесь.

22. Попросите супруга научить вас чему-нибудь.

Нам всем нужно чувствовать себя нужными, и один простой способ показать, насколько вы цените своего партнера - и усилить любовные чувства между вами двумя - - это попросить его или ее опыт. Что он знает, что вы хотели бы понять? Как забить бейсбол? Как сделать достойное фото, не полагаясь на автонастройки? Как приготовить знаменитый рецепт гамбо его семьи? Попросите его показать вам то, что он знает.

23. Не пытайтесь читать мысли.

Иногда наши самые большие проблемы с партнерами возникают из-за историй, которые мы придумываем в своих головах, - говорит Лернер. Вместо того, чтобы топтаться в гневе из-за того, что вы предполагаете, что ваш супруг никогда не хочет выходить на улицу или что он или она не ценит то, что вы делаете по дому, спросите, как он или она на самом деле себя чувствует. Легкое лекарство от обиды - перестать предполагать худшее, и единственный способ почувствовать себя лучше - это действительно выговориться.

24.Придумайте юбилей.

Конечно, вы празднуете Большое событие каждый год, но почему бы не придумать другие причины, чтобы отметить совместное прохождение ваших жизней? Восстановите свое первое свидание, приготовив ту же еду, которую вы ели в ресторане, или возьмите напрокат фильм, который вы вместе смотрели в кинотеатре. Сделайте ночь первого дня месяца «пикник на полу в семейной комнате». Отметьте «половину» годовщины, отмечая дату за шесть месяцев до фактического юбилея. Придав особое значение обычным дням, вы дадите друг другу повод остановить время и задуматься о жизни, которую вы строите вместе.

25. Общайтесь по-новому.

Являются ли быстрые текстовые сообщения и проверки после работы вашими наиболее распространенными способами общения? Встряхните способ общения, сделав что-то по-другому: отправьте длинное, болтливое письмо, которое вы отправляете девушке. Прервите вечернее чтение, чтобы поговорить. Другими словами, говорите ради разговора. Это поможет вам вспомнить, что, помимо всего прочего, ваш супруг (а) также является вашим лучшим другом, с которым вам действительно нравится разговаривать.

26. Составьте список сексуальных желаний.

Спальня тоже чутка рутина? Составьте рискованный список всего, что вы бы хотели, чтобы ваш партнер сделал с вами, и оставьте его в таком месте, где он никогда этого не ожидает (и никто другой этого не найдет!). Ваша сексуальная жизнь улучшится, потому что вы получите именно то, что хотите, но добавленный элемент о том, как и когда это произойдет, сделает ее еще горячее.

27. Просмотрите старые картинки.

Простой просмотр снимков из своей истории вместе поможет вам вспомнить, почему вы вообще влюбились в своего партнера.Но если вы хотите пойти дальше, изучите свои «архивы отношений» вместе и вспомните о воспоминаниях, больших и малых, которые вы создавали за эти годы, будь то десятки фотографий, которые вы сделали в первые несколько своих дней. недель в качестве родителей или случайных кандидатов, о которых вы забыли. Спуск по переулку памяти может вам помочь ...

28. Хорошо провести ночь.

Вам не нужно еще одно свидание, которое предполагает обсуждение детей с минуты, когда вы выходите за дверь, до минуты, когда вы платите няне.Вам не нужно еще одно свидание, которое включает в себя периодические проверки с рабочим адресом электронной почты. Что вам действительно нужно, так это составить план, чтобы о детях позаботились, а затем встретить свою вторую половинку в отличном баре (есть что-то в том, чтобы приехать туда одному, что намного сексуальнее, чем отправиться вместе) и расслабиться, как вы это делали, когда вы мы встречаемся.

29. Отразить то, чего не хватает.

Значит, ваш супруг не романтик. Ваш партнер не благодарит и не проявляет нежности. А ты? Изучите свои самые большие претензии к супругу и обратите внимание на себя: когда вы в последний раз по-настоящему целовались? Сколько времени прошло с тех пор, как вы позвонили ему или ей на работу, чтобы просто поздороваться? "Если вам нужно больше общения, предложите занятие.Вместо того, чтобы говорить о коммуникации, говорить о том, что вы не говорите, просто попробуйте поговорить », - говорит Лернер. Будьте активны, и вы можете обнаружить, что самый простой способ получить желаемое - это просто сделать это возможным.

30. Обсудить новости.

Избавьтесь от монотонности брака, разжигая костер под вашими типичными разговорами. Спросите своего супруга, что они думают о текущем событии, отправьте ссылку на прочитанную вами статью по электронной почте и обсудите ее за ужином, попробуйте открытый вариант " Что, если? »Открытие чего-то нового в том, что он или она думает и чувствует, поможет вам осознать, что вы на самом деле еще не знаете все, что нужно знать о нем, и поможет вам с нетерпением ждать всего, что еще предстоит .

Версия этой истории изначально появилась на iVillage.

.

Смотрите также