Как оправдаться перед мужем если не ночевала дома


нужно ли извиняться перед мужчиной

Каждый человек знает, что отношения в браке – это целая наука. И порой, чтобы сохранить счастливую семейную жизнь, требуется приложить массу усилий. Всем известно, что в каждой ссоре виноваты оба, но идти на примирение и просить прощения умеют далеко не все. Особенно трудно это даётся прекрасной половине человечества. Но женщина должна помнить, что является хранительницей семейного очага. Поэтому если инициатором ссоры стала она, нужно учиться извиняться.

Как и когда лучше извиниться перед мужем?

В каждой ссоре нужно учитывать обстоятельства и серьёзность конфликта. Мелкие или бытовые неурядицы стоит решить сразу. Для этого, главное, успокоиться и без надрыва в голосе высказать своё недовольство.

Важно помнить, что даже самая маленькая искра может превратиться в большой пожар. Поэтому, прежде чем предъявлять претензии партнёру, стоит рассмотреть ситуацию со всех сторон.

Важно! Лучше всего в этом случае будет разрядить обстановку с помощью шутки или какого-то смешного примера из вашей совместной семейной жизни. При этом супруга должна учитывать темперамент своего партнёра и заранее предугадать его реакцию на ту или иную шутку.

Совсем по-другому дела обстоят, если между супругами произошла более глубокая и серьёзная ссора. Здесь шуточки стоит отставить в сторону, а к разговору подготовиться основательно.

Создание благоприятной обстановки

Каким бы серьёзным ни был конфликт, правильно подготовленная обстановка поможет добиться прощения гораздо быстрее. Не нужно думать, что красивые жесты – это прерогатива только мужчин. Сильные представители человечества не меньше нуждаются во внимании.

Подберите красивый наряд. Возможно, это будут элементы одежды, что вызывают у вас обоих приятные воспоминания, или наряд, который особенно нравится вашему супругу.

Приготовьте вкусный ужин. Пусть это будут самые любимые блюда мужа.

Оформите романтический уголок. Свечи, совместные фотографии, памятные сувениры помогут настроиться на нужный лад.

Подготовьте ему сюрприз. Возможно, это будет что-то, связанное с его увлечением, или предмет, о котором он давно мечтает, но по различным причинам откладывает покупку.

Создание благоприятной обстановки – это первый шаг, который поможет настроить мужчину положительно.

Подбор нужных слов

Женщина, осознавшая свою вину, всегда говорит искренне. Нужно избегать заученных фраз и отрепетированных речей, мужчины чувствуют ложь на подсознательном уровне.

Вряд ли вы сможете расположить к себе мужа, если слова прощения будут неискренними и штампованными. Говорите, что чувствуете, ваш партнёр должен вам довериться и услышать именно то, что вы хотите сказать.

Построение диалога, говорить лишь «я»

После серьёзной ссоры важно правильно выстроить диалог. Если женщина осознала, что вина лежит полностью на ней, она должна избегать употребления двусмысленных фраз. Не нужно пытаться переложить вину на партнёра или кого-то ещё, так ситуация только усугубится.

Не нужно пытаться оправдаться, объяснять, почему вы сказали ту или другую обидную фразу. Лучше вообще не возвращаться к ссоре и не пытаться её анализировать. Главное сейчас – это попросить прощения.

Важно не выдвигать никаких ультиматумов по типу «я тебе, а ты мне». Мужчина всегда расценивает это как вызов.

Если мужчина не простил вас сразу, не нужно грозить ему уходом и расставанием. В такие моменты вы оба можете совершить глупость. Вы предложите разойтись – он согласится. Дайте ему время проанализировать ситуацию и немного остыть.

Как показать, что вы расстроены?

Чтобы приблизить примирение, женщина должна доказать мужу, что её расстраивает происходящее. Не нужно ходить с гордо поднятой головой и демонстрировать равнодушие. Если действительно есть желание быть прощёной, нужно постараться.

Лучшим доказательством чувства вины будет искренняя грусть, слёзы и подавленное настроение. Помните, что только настоящие эмоции могут остудить обиду мужа, поэтому не стоит переигрывать и пытаться заплакать, если не чувствуете в этом потребности.

Действия в конкретных случаях

В одной и той же семье каждая ссора может носить разный характер. Это может быть скандал, родившийся на пустом месте. Или конфликт, ставший следствием долгой обиды, которая наконец-то выплеснулась наружу.

Для каждой ссоры психологи советуют придерживаться разных тактик.

Если выплеснулись накопленные годами обиды

Случается, что супруги годами молчат и не высказывают друг другу свои недовольства. Это чревато серьёзными последствиями в виде накопленных обид. Как правило, такие ссоры заканчиваются очень плохо. Партнёр, начав, уже не может остановиться и приплетает всё новые обвинения.

Во время таких ссор супруги могут услышать в свой адрес очень обидные слова и оскорбления, которые надолго остаются в душе, и простить их гораздо труднее. Ведь именно в порыве ярости и злости каждый пытается уколоть и задеть за живое и побольнее. Что делать, если скандал всё-таки произошёл, и жена наговорила лишнего?

1. Нужно дать друг другу время. Не стоит тут же пытаться выяснять отношения. Каждый из супругов должен подумать и проанализировать ситуацию. И только когда супруг будет готов к диалогу, переходить к извинениям.

2. Важно показать мужу, что ваши намерения искренние. Семья – это главное для вас обоих и потерять её гораздо легче, чем сохранить.

3. Жене нужно избегать холодных фраз. Извинения должны идти от сердца.

И последнее — не нужно требовать и ждать немедленного прощения. Ваша задача сохранить отношения и сделать так, чтобы обида забылась, а не помириться просто для галочки.

Если очень виновата, как доказать, что вам можно доверять?

Бывают случаи, когда муж узнаёт о каких-то серьёзных вещах, которые простить очень сложно, а уж о доверии после этого, кажется, и речи быть не может. Что же делать, если женщина серьёзно провинилась, а отношения с мужем терять не хочет?

Самое главное – это устранение фактора, из-за которого возникла ссора.

Станьте для него идеальной супругой. Всё, чего ему когда-то не хватало, сейчас самое время дать. Романтические ужины, презенты, комплименты – всё зависит от личности мужчины. Если муж позволит, можно сделать ему расслабляющий массаж после тяжёлого рабочего дня.

В каждый удобный момент говорите, что очень сожалеете и никогда не повторите содеянного. Не прекращайте доказывать ему свою любовь, пусть мужчина увидит, насколько вам важен этот брак.

Когда можно извиниться по смс?

Извинения с помощью смс сообщений актуальны только в случае лёгкого конфликта. Всегда проще написать «прости» по смс, чем произнести это слово, глядя в глаза. Но в случае серьёзной ссоры такой способ не сработает. Поэтому, если отношения с мужем действительно важны, лучше найти другой способ извиниться.

Как извиниться, чтобы мужчина простил?

О том, как нужно извиниться, чтобы муж точно простил, рассуждать трудно. Всё зависит от ряда факторов: серьёзность проблемы, темперамент мужчины, отношения в семье.

В любом случае, есть несколько советов, которые помогут женщине быстрее наладить отношения с супругом:

  • Дайте ему время. Муж должен быть готов к разговору. Не нужно подталкивать или заставлять его выслушивать ваши объяснения.
  • Говорите за себя, избегайте перекладывания ответственности на кого-то другого.
  • Не пытайтесь оправдаться. Вы виноваты, нужно это признать.
  • Не требуйте немедленного прощения. Особенно, если причина конфликта серьёзная.
  • Каждый день доказывайте свою любовь. А когда отношения начнут налаживаться, не забывайте их подпитывать.

Советы психолога: нужно ли извиняться перед мужчиной

Психологи уверяют, что залог счастливых отношений заключается в совместной работе обоих партнёров. Поэтому большая ошибка считать, что извинения – это прерогатива только мужчины.

Важно! Извиняться должен тот, кто виноват. Всегда виноваты оба, но кто-то виноват больше. Если инициатором конфликта стала женщина, и она дорожит отношениями со своим мужем, психологи советуют забыть о гордости, признать свои ошибки и искренне раскаяться перед мужем.

Даже самый крепкий брак можно разрушить одним неосторожным словом или поступком. Сберечь семью не всегда бывает легко, но если люди друг друга любят, они смогут простить даже самые обидные вещи.

16 вещей, которые вы не должны никому объяснять

Не меняйте, чтобы вы кому-то понравились. Будь собой, и правильные будут любить тебя настоящего.

Всегда ли люди в вашей жизни будут поддерживать ваши решения? Нет, не пойдут. Но вам нужно помнить, что жизнь не в оправдании себя; это о создании самого себя. Ваша жизнь принадлежит только вам. Другие могут попытаться убедить вас, но не могут решить за вас.Они могут ходить с вами, но не в вашей обуви. Поэтому убедитесь, что путь, по которому вы решите идти, соответствует вашей интуиции и желаниям, и не бойтесь идти в одиночестве и прокладывать свой собственный путь, когда вы знаете, что это правильно.

Сделайте это девизом на всю жизнь: «С уважением, мне все равно». Скажите это любому, кто осуждает то, во что вы твердо верите или что делает вас тем, кто вы есть. Люди в любом случае неизбежно будут судить вас в какой-то момент, и это нормально. Вы повлияли на их жизнь; не позволяйте им влиять на вашу.

И когда вам нужно быстрое напоминание или доза поддержки, обратитесь к этому списку вещей, которые вы не должны никому оправдывать:

  1. Почему вы ставите себя на первое место. - Во время телеинтервью 2011 года Мишель Обаму спросили, считает ли она вообще эгоистичным то, что она открыто признала, что делает себя своим главным приоритетом, на что первая леди ответила: «Нет, совсем нет. Это практично…. Зачастую мы просто опускаемся в списке своих приоритетов, потому что очень заняты заботой обо всех остальных.И одна из вещей, которую я хочу показать своим детям, - это вкладывать в себя столько же, сколько они вкладывают в других ». Обрати внимание на совет, если ты спросишь меня! В этом мире всего несколько человек, которые останутся верными вам на 100%, и ВЫ должны быть одним из них. Расставьте приоритеты в своих повседневных делах.
  2. Необходимость выражать свои эмоции. - Никогда не извиняйтесь за чувствительность или эмоциональность. Нет причин стыдиться того, что чувствуешь или действуешь в соответствии с этим, если это реально для тебя.Это знак того, что у вас большое сердце и вы не боитесь показать это другим. Проявление эмоций - признак человеческой силы. Люди, которые осуждают вас за то, что вы человек, а не за то, что вы скромны, бесчувственны и «в очереди», - это те, кому нужно извиниться.
  3. Твоя странность. - Где твоя воля к странностям? Где твое решение быть реальным? По правде говоря, быть странным в этом нет ничего странного. Все в чем-то странные. Вы должны ценить свою индивидуальность и не стесняться ее.Если вам посчастливилось иметь что-то, что отличает вас от всех остальных, не стесняйтесь и не скрывайте этого. (Прочтите Дары несовершенства.)
  4. Без извинений ВЫ. - Мы никогда не бываем более живыми, чем когда мы проявляем храбрость, и мы не можем быть храбрыми, если не хотим снять маски и быть самими собой. Речь идет о том, чтобы найти смелость быть настоящим. Когда нами движет перфекционизм любого рода, стыд всегда находится в ружье, а страх - на заднем сиденье.Не делай этого с собой. Откажитесь от попыток быть «совершенным» в глазах других и просто будьте тем, кто вы есть.
  5. Не принимать на свой счет. - Когда вы невосприимчивы к мнению и действиям других, вы не станете жертвой ненужных волнений и страданий. Некоторые люди могут сказать вам, что лучше всего постоять за себя и дать отпор, но лучшее нападение - это всегда хорошая защита. Защитите себя от других, не принимая на свой счет то, что они говорят и делают. По правде говоря, если принимать все на свой счет, вы останетесь обиженными на всю оставшуюся жизнь.Что делают другие люди, это из-за них, а не из-за вас. Период.
  6. Решаем простить. - Обиды на тех, кто настаивает на том, что им что-то задолжали. С другой стороны, прощение предназначено для тех, кто достаточно уверен в себе, чтобы стоять на собственных ногах и двигаться вперед. Чтобы двигаться вперед, вы должны знать, почему вы чувствовали то же самое и почему вам больше не нужно это чувствовать. Речь идет о том, чтобы полностью принять прошлое, позволить ему быть и поднять свой дух добрыми намерениями.Ничто так не укрепляет вашу способность исцелять и расти, как любовь и прощение.
  7. С кем вы хотите проводить время. - В конце концов, лучшее вложение вашего ограниченного времени на Земле - это провести его с людьми, которых вы любите. Хотя возможно, что вы когда-нибудь будете лежать на смертном одре, сожалея о том, что не работали усерднее, и отметили каждую мелочь из своего списка дел, вряд ли ваша работа будет для вас самой большой заботой. Однако более вероятно, что вы захотите провести еще одну романтическую ночь со своим супругом, еще один долгий, задушевный разговор с сестрой и последний крепкий смех с лучшим другом.Жизнь слишком коротка, чтобы быть слишком занятой для людей, которых вы любите.
  8. Не совсем соответствует успехам других. - Не сравнивайте свой жизненный прогресс с успехами других. Нам всем нужно свое время, чтобы преодолеть расстояние. Фактически, две самые удивительные пары, которых я знаю, не встречались, пока им не исполнилось 30 лет. Одна из этих пар только что родила первого ребенка в возрасте 40 лет. Урок здесь прост: великие вещи в жизни не происходят, когда общество говорит вам, что они должны произойти, - они происходят тогда, когда должны быть.Так что помните, вам не нужно оправдываться, почему вы не женаты и не имеете детей, или работаете на традиционной работе 8-5 лет, или зарабатываете определенную сумму денег и т.д. точно так же.
  9. Почему вы потерпели неудачу и почему не боитесь снова потерпеть неудачу. - Неудача - это возможность начать заново, умнее, чем раньше. Забудь то, что тебе говорили другие. Часто терпите неудачу, терпите неудачу быстро, убирайте это, извлекайте уроки из этого, двигайтесь дальше и затем повторите. То, что сегодня у вас ничего не получилось, не означает, что завтра вас не ждет ничего особенного.Отдыхай спокойно и приготовься. Не тратьте силы на оправдание скептиков. (Прочтите Принципы успеха.)
  10. Юные, глупые поступки, которые вы когда-то совершали. - Я не совсем одобряю некоторые вещи, которые я сделал в своей жизни. Но я есть я. И я не был бы собой, если бы не учился на этом пути. То же верно и для вас. Все мудрые старики когда-то были молоды и глупы; вот как они стали мудрыми. Не стыдитесь того, кем вы должны были быть, чтобы достичь того, кем вы являетесь сегодня.
  11. Одеваться и не смотреть - все исправляется каждую секунду. - Ангел и я помогли тысячам коучинговых клиентов преодолеть проблемы с самооценкой, и внешний вид почти всегда имеет какое-то отношение к этому. Как сказал сегодня утром клиент, которого мы тренировали, «всякий раз, когда я выхожу из дома в чем-то менее стильном и модном, а затем сталкиваюсь с кем-то, кого я знаю, я, как правило, чувствую необходимость извиниться за то, что не выгляжу определенным образом». Это просто смешно! Вам не нужно извиняться перед кем-либо за то, что вы не смотрите в определенном направлении; вы должны извиниться перед собой за то, что почувствовали, что должны были в первую очередь.
  12. Ваши привычки в отношении здорового питания. - Слишком часто наша культура связывает здоровое питание с модными диетами и маркетинговыми схемами по снижению веса. Но есть еще что-то, что называется здоровым питанием как средство для хорошего здоровья, а не потеря веса, не какая-то безумная диета или что-то еще. Почему нам нужно постоять за себя, если мы выбираем здоровое питание? Потому что по какой-то причине люди склонны скептически относиться к тому, что человек на самом деле просто хочет правильно обращаться со своим телом, а не постоянно беспокоиться о своей форме и размере.Ешьте здоровую пищу, потому что это полезно для вашего здоровья. Игнорируйте критику.
  13. Усердно работаем над своей мечтой. - Когда люди пытаются вдохновить вас, они часто говорят вам всевозможные разумные и задушевные вещи, например: «Следуй за своей мечтой. Слушай свое сердце. Найдите свой внутренний голос и позвольте ему петь. Изменить мир. Оставить свой след. Примите свои вызовы. Продолжайте мечтать о многом. Мечтай еще немного. На самом деле, мечтайте и не переставайте мечтать, пока все ваши мечты не сбудутся ». И все это прекрасно, но проблема в том, что многие люди мечтают… и это все, что они делают.И пока они заняты мечтами, по-настоящему счастливые люди, действительно успешные люди, действительно замечательные, страстные и влиятельные люди, заняты чем-то со своими мечтами. Будь одним из них.
  14. Выбирать улыбку, преодолевая трудности. - Не каждый день будет хорошим, но в каждом будет что-то хорошее. Заметьте это. Не обращайте внимания на негатив вокруг вас. Никто из нас не знает точных путей, по которым мы пойдем, или испытаний, которые встретятся нам на пути. Секрет в том, чтобы найти радость в путешествии.Чем больше препятствий вы преодолеете, тем сильнее станете. Жизнь не становится легче и снисходительнее; вы становитесь сильнее и выносливее. Улыбаться и ценить каждый сделанный шаг - самый разумный выбор. Ваш позитивный настрой поможет вам понять, что иногда плохие вещи, которые случаются в вашей жизни, направляют вас на прямой путь к лучшему из возможных вещей, которые когда-либо могли с вами случиться. (Мы с Ангелом подробно обсуждаем это в главе «Бедствия» книги «1000 маленьких вещей». Счастливые, успешные люди поступают по-разному.)
  15. То, на что вы надеетесь. - Говорят, человеку нужно всего три вещи, чтобы быть по-настоящему счастливым в этом мире: кого-то любить, что-то делать и на что надеяться. Я не мог с этим согласиться. Мы все много говорим о важности первых двух, но не забывайте питать и свою надежду. И помните, надежда - это не вера в то, что жизнь всегда будет давать вам то, что вы хотите; это вера в то, что жизнь постепенно откроет, что правильно.
  16. Почему вы уже чувствуете себя полностью оправданным. - Вам не нужны овации, бестселлер, продвижение по службе или миллион долларов. Тебя сейчас достаточно. Тебе нечего оправдывать. Меньше заботьтесь о том, кем вы являетесь для других, и больше о том, кем вы являетесь для себя. У вас будет меньше душевных страданий и разочарований в ту минуту, когда вы перестанете искать у других оправдание, которое только ВЫ можете дать себе.

Итог: постоянные попытки оправдать себя перед всеми заставляют вас упускать красоту того, чтобы быть самим собой со своими собственными уникальными идеями, желаниями и жизненным опытом.Если вы ведете по жизни только то, что, как вы привыкли верить, ожидают от вас, то в каком-то смысле вы перестаете жить… вы просто существуете.

Я уже говорил это раньше и скажу еще раз ...

Больше, чем просто существовать! Все мы существуем. Вопрос в том, живете ли вы?

Вам слово…

Как необходимость оправдываться перед другими мешала вашей жизни? Что вам мешало? Как ты справился? Оставьте комментарий ниже и поделитесь с нами своими мыслями.

Автор фотографии: Брэндон Уоррен

.

5 способов ответить, когда ваш парень перестает писать вам

Ваш парень все время писал сообщения в начале ваших отношений. Теперь он отправляет меньше текстовых сообщений - и они не такие любовные, веселые или сексуальные. Ваш парень потерял интерес? Почему он не отправляет столько текстовых сообщений? Самое главное, что делать?

«Мой парень писал мне и звонил мне каждый день до того, как я родила», - говорит Жасмин в книге «Что делать, когда у твоего парня нет на тебя времени».«Но теперь он мне больше не пишет. Я звоню и пишу текстовые сообщения. Когда я жалуюсь на это, он говорит, что сейчас через многое проходит. Он только что потерял бизнес и работает официантом. Он хочет, чтобы я понимал, и у него нет времени на проблемы. Это неправильно для меня - звонить, писать текстовые сообщения и планировать отношения? Будет ли когда-нибудь все наладиться? Мой парень признает, что ему нужно писать мне больше. Что я должен делать?"

Страшно, когда твой парень перестает писать тебе, потому что ты не понимаешь, что это значит.И вы скучаете по его сообщениям! Задумавшись над вопросом «почему он перестал писать мне?» еще хуже, потому что ваше воображение разыгрывается. И тогда вы чувствуете беспокойство и беспокойство за свои отношения.

Ты нормальный человек, если беспокоишься о его любви к тебе. Текстовые сообщения - это знак связи, любви и безопасности ... и когда ваш парень пишет меньше или вообще перестает писать вам, вы, естественно, боитесь. Что, если он потерял интерес к вашим отношениям или даже разлюбил вас?

Что делать, если ваш парень меньше пишет или вообще не пишет

Большинство отношений начинаются крепкими и страстными, но сияние первой любви и страсти со временем тускнеет.Это нормально. Ни одна пара не может долго поддерживать азарт и романтику новых отношений, потому что им мешает жизнь. Работа, школа, цели, здоровье, семейные обязанности и общие жизненные проблемы требуют нашего времени и внимания.

Итак, хорошая новость заключается в том, что нормальный , когда парень переписывается и звонит реже. Я знаю, что это непросто или весело, но можете не сомневаться, что то, что ваш парень не так много пишет, может не иметь большого значения.

Самое важное, что нужно помнить, - это то, что вы не можете заставить своего парня больше писать текстовые сообщения, и ваш парень не начнет внезапно писать сообщения, которые вы хотите услышать. Не пытайтесь его изменить; вы в конечном итоге прогоните его, если хотите, чтобы он был кем-то, кем он не является. Мои советы о том, как реагировать на «отношения без текста», касаются изменения вас и того, как вы видите свои отношения… потому что вы единственный человек, которого вы можете контролировать .

1. Спросите себя, не ожидаете ли вы слишком многого от своего парня

Когда твой парень меньше пишет

Вы можете не знать, почему ваш парень меньше пишет или сколько сообщений он вам отправлял… но вы слишком многого от него ждете? Разумно ли ожидать, что ваш парень будет звонить или писать сообщения каждый день? Это зависит от вашего образа жизни, планов будущих отношений, здоровья, рабочих ситуаций и жизненного уровня.Например, если ваш парень находится в стрессе и депрессии из-за того, что потерял свой бизнес и вынужден зарабатывать на жизнь официантом, возможно, ежедневные текстовые сообщения и телефонные звонки - это слишком много, чтобы просить. Возможно, ему нужно время и место, чтобы разобраться в своей жизни.

Некоторые мужчины могут сосредоточиться только на одном аспекте жизни, особенно когда дело касается их карьеры. Если их работа в суматохе, и они беспокоятся о деньгах, то их романтические отношения могут пока отойти на второй план. Важно убедиться, что вы не душите своего парня эмоционально, ожидая, что он будет писать чаще, чем может.

2. Не жалуйтесь, что ваш парень пишет вам меньше

Будьте честны один раз о том, как вы себя чувствуете. Скажите ему: «Я чувствую себя напуганным и отвергнутым, когда вы мне не звоните или не пишете, потому что я беспокоюсь, что вы меня больше не интересуете» - и затем отпустите это. Вместо того, чтобы ворчать или жаловаться на то, что он делает неправильно или на то, что он не делает вас счастливыми, начните ценить то, что он делает правильно . Когда он позвонит, скажите ему, как вы счастливы получить от него известие. Когда он напишет, напишите ему с легкостью, любовью и свободой.

Старайтесь не ограничивать своего парня и не требовать его времени, внимания и энергии. Избегайте попадания в ловушку мысли, что он «должен» сделать это или «должен сделать то». Цените то, что он делает хорошо, и говорите ему, когда он заставляет вас хорошо относиться к себе или своим отношениям.

3. Создайте для себя полноценную, захватывающую жизнь

Это лучший способ ответить, когда ваш парень не пишет вам или пишет меньше, чем раньше! Вы счастливая женщина? Ты любишь жизнь? Вы с энтузиазмом относитесь к своему дню, своей работе, своей жизни, своему месту в этом мире? ЭТО лучший способ ответить, когда ваш парень не пишет или не звонит - начните оценивать свой собственный уровень счастья и удовлетворенности жизнью.

Не полагайтесь на своего парня, чтобы сделать вас счастливыми, и не обманывайте себя, думая, что ваша любовь поможет ему преодолеть депрессию или беспокойство. Лучший способ заинтересовать вашего парня и заставить его снова позвонить и написать вам - это начать искренне любить свою жизнь.

Если ваша жизнь утомляет, расстраивает, разочаровывает или угнетает вас, то пришло время для перемен. Вам нужно выяснить, что делает вас счастливым, и начать делать это. Ваш парень - не единственный источник вашего счастья - вам нужно создать несколько уровней удовлетворения.Лучшее, что можно сделать, когда ваш парень меньше пишет вам, - это создать жизнь, которую вы любите.

4. Помните, что счастливые, здоровые женщины - это красивых подруг

Если вы наслаждаетесь жизнью и опытом, ваш парень, естественно, будет тянуться к вам. Он захочет проводить с вами время, потому что он не будет чувствовать давления, чтобы сделать вас счастливыми. Он не будет чувствовать, что связываться с вами - это утомительно - он ХОЧЕТ связаться с вами, потому что ему приятно общаться с вами.

Когда ваш парень перестает отправлять текстовые сообщения

Необязательно быть идеальной фотомоделью, чтобы быть красивой, ценной, очаровательной девушкой. Самые привлекательные люди - это те, кто счастлив и увлечен жизнью! Чем больше вы сосредотачиваетесь на том, что вам нужно и чего хотите от своей жизни - и чем больше вы понимаете, что никого не можете изменить, кроме себя, - тем сильнее вы почувствуете себя. Чем сильнее вы себя чувствуете, тем счастливее будете.

Также помните, что если вы всегда связываетесь со своим парнем, то ему не нужно обращаться к вам.Но если вы дадите ему время и пространство, чтобы вздохнуть, ваш парень может снова начать звонить и писать вам сообщения. Дайте парню шанс скучать по вам. Это может быть все, что ему нужно, чтобы снова начать писать вам.

5. Стань эмоционально и духовно здоровым

Вместо того, чтобы пристально следить за своими отношениями - или беспокоиться о том, что ваш парень не пишет и не звонит вам так часто, как раньше, - сосредоточьтесь на собственном эмоциональном и духовном росте. Например, вы счастливы и удовлетворены тем, кто вы есть? Вы вообще знаете, кто вы, как дитя Божье? Построение прочных отношений с Иисусом наполнит вас чувством мира, любви и радости, которое не сможет удовлетворить ни один парень.Если вы эмоционально и духовно здоровы, не имеет значения, пишет ли ваш парень каждый день, все время или даже раз в неделю.

Когда вы духовно заземлены, ваши отношения встанут на свои места. Это не значит, что вы всегда будете счастливы с этим парнем ... это просто означает, что у вас будут силы, радость и смелость, чтобы встретить все, что встретится на вашем пути. Даже если твой парень больше никогда тебе не напишет!

Помощь с эмоционально отстраненными или далекими парнями

Если вы беспокоитесь о своих отношениях, прочитайте Мужчины, которые не могут любить: как распознать приверженность фобу мужчине, прежде чем он разбьет вам сердце .Стивен Картер и Джулия Сокол описывают, как распознать признаки того, что мужчина боится обязательств, и как избежать горя. Если ваш парень не может связывать себя с вами и вашими отношениями, вам нужно знать об этом как можно скорее.

Самое главное, станьте эмоционально и духовно здоровым, чтобы вы могли понять, что происходит с вашим парнем. Чем вы здоровее, тем более правильные решения вы будете принимать в отношениях.

Не стесняйтесь поделиться своими мыслями о том, что делать, когда парень пишет вам меньше сообщений.Я не могу дать совет по отношениям, но, возможно, вы поделитесь своим опытом. Часто письмо приносит ясность и понимание - и может помочь вам увидеть, что вы не одиноки. Письмо поможет вам взглянуть на ваши отношения в перспективе - и даже решить, пора ли расстаться с парнем.

*

Связанные

.

Как узнать, лжет ли вам муж

Когда в последний раз ваш муж лгал вам? Вы абсолютно уверены в этом?

В конце концов, одно исследование показало, что средний мужчина лжет четыре раза в неделю. Напротив, женщины распространяют правду только три раза в неделю.

По большей части это маленькая белая ложь: пропущенный автобус, из-за которого вы опоздали, когда вы действительно проспали; головная боль, которая на самом деле была вызвана слишком большим количеством пива. . . Но со временем ложь может превратиться в скользкую дорожку.

Рассказ о деревянном мальчике, у которого растет нос каждый раз, когда он лжет, на самом деле не так уж далек от правды, по словам Сары Рейни

Исследования показали, что чем больше мы говорим неправды, тем больше снижается чувствительность мозга к чувство вины, которое обычно сопровождает нечестность. Так что чем больше мы лжем, тем легче становится - и тем больше становится ложь.

Другое последствие заключается в том, что на самом деле трудно обнаружить неправду, особенно в людях, которых мы хорошо знаем. Наш уровень обнаружения лжи составляет всего 53 процента - не намного лучше, чем подбрасывать монетку.

Однако на прошлой неделе исследователи, изучающие науку лжи, совершили прорыв. Хотя мужчина может выдать свою ложь своим поведением, обычно вы можете сказать, говорит ли женщина правду, на своем языке.

Итак, как узнать, говорит ли вам муж свинины? С помощью трех экспертов по обману САРА РЕЙНИ представляет полное руководство по обнаружению лжеца - от высоты голоса до положения ног. . .

ЕГО НОС ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВЫРАСТЕТ.. . ПРОСТО КАК ПИНОККИО

Рассказ о деревянном мальчике, у которого растет нос каждый раз, когда он говорит неправду, на самом деле не так уж далек от правды.

Нос мужчины действительно будет казаться больше, когда он лежит, благодаря области в нижней части носа, называемой «колумелла», которая дергается, когда он лежит, в результате чего ноздри раздуваются, а его нос становится больше и шире на лице. .

Эта область у мужчины больше, чем у женщины, а это означает, что в ней больше кровеносных сосудов, и она будет сильнее воспаляться от стресса.Он также может покраснеть или подергиваться. «Напряжение лжи может вызвать расширение кровеносных сосудов, вызывая зуд в носу», - объясняет эксперт по языку тела и поведению Джуди Джеймс. «Прикосновение к носу или лицу также может быть попыткой отрезать - или прикрыть - рукой, чтобы замаскировать выражение лица».

ЕСЛИ ОН СМОТРИТ НА ДВЕРЬ, В ЕГО ИСТОРИИ ЕСТЬ ДЕФЕКТ

Среднее Человек, говоря правду, моргает раз в 10–12 секунд со скоростью от 100 до 400 миллисекунд.

Лжецы моргают чаще и дольше, закрывая глаза на секунду или две, чтобы защитить себя от взгляда и дать время подумать.

«Моргание равносильно нерву», - объясняет Рене Эллори, эксперт по обману и автор книги «Глаза для лжи». «Если кто-то говорит вам, что не нервничает, но часто моргает, что-то не так».

Расширенные зрачки говорят о том, что человек сильно концентрируется или чувствует беспокойство, как и необычный зрительный контакт - либо полностью избегая взгляда другого человека, либо удерживая его. дольше, чем обычно.

Но, безусловно, самая большая распродажа - это то, в каком направлении они смотрят.

Обычный правша будет смотреть вверх и влево, вспоминая правду (в сторону центра памяти мозга, который находится в левой части мозга), в то время как взгляд вверх и вправо предполагает они придумывают ответ (от творческой части мозга, которая находится справа).

Если они вспоминают что-то, что слышали, взгляд прямо налево (в сторону левого уха) предполагает правду, а взгляд вправо указывает на лжеца.

Люди, которые лгут, часто смотрят на дверь, неосознанно проверяя путь к побегу.

ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ВЫСОКОГО ТОНА НА «СОБАКУ И КОСТИ»

Труднее поймать лжеца, если он не стоит прямо перед вами, но эксперты говорят, что правду и ложь легко разобрать по телефону.

Во-первых, обратите внимание на высоту их голоса. Если ваш обычно хрипловатый муж внезапно приобретает женственный оттенок, скорее всего, он лжет сквозь зубы.

«Стресс напрягает голосовые связки, что часто может повысить высоту голоса», - объясняет Джуди Джеймс. «Также может быть легкая одышка, вызванная стрессом».

Сухость во рту и повторяющееся прочищение горла или глотание - все это признаки физического дискомфорта, вызванного тревогой, равно как и увеличение темпа: они говорят быстро, чтобы получить с ложью покончено.

Еще одна подсказка - говорить на меньшей громкости. Как объясняет Клифф Лэнсли, эксперт по языку тела и генеральный директор Академии эмоционального интеллекта: «Лжецы склонны снижать громкость, чтобы дистанцироваться от лжи, которую они рассказывают».

Слушайте слово «Хорошо. . . »В ответ на вопросы типа« да / нет »- признак того, что они пытаются выиграть время. Они также могут избегать исключающих слов, таких как «но», «ни», «кроме», поскольку они требуют сложных мыслительных процессов, а это слишком много для человека, уже запутавшегося в паутине лжи.

Если он говорит: «Я сделал покупки» ... он, вероятно, говорит вам свинину

Согласно последним исследованиям, когда женщины отправляют ложные текстовые сообщения, они используют больше слов - 8,2 в ложном тексте по сравнению с 7,4 в честное сообщение - больше ни к чему не обязывающих терминов, таких как «возможно» и «вероятно», и больше местоимений от первого лица, таких как «мой» и «мой», чем когда они говорят правду.

Мужчины же все время склонны писать одинаково и лаконично.

Объединяющим фактором является то, что в ложных текстовых сообщениях - или даже в электронных письмах - обычно содержится чрезмерная детализация, поскольку лжец продолжает и повторять, пытаясь звучать убедительно.

«У нас по-прежнему есть два канала в текстовых сообщениях и электронных письмах: слова, которые они выбирают, и то, как они их структурируют и представляют», - объясняет Клифф Лэнсли, эксперт по языку тела и генеральный директор Академии эмоционального интеллекта.

Те мужчины, которым не хватает воображения, могут повторить ваши собственные слова в ответ: «Вы сделали покупки? Да, я сделал покупки» или использовать сарказм, поскольку они пытаются отбиваться от вопросов, прежде чем они полностью сфабриковали свою историю.

Другой ключ к разгадке - прыжки по напряжению.Если ваш супруг придумывает историю в своей голове, он может ошибиться в нынешних мыслях с тем, что произошло в прошлом, поэтому внимательно следите за его грамматикой.

БУДЬТЕ НА КОНЕЧНОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ ЕГО НОГИ ПОКАЗЫВАЮТ ПРИЗНАКИ ПОВРЕЖДЕНИЯ

Исследования показали, что лжецы, как правило, занимают положение не лицом, а под прямым углом к ​​человеку, которому они лгут. Это подсознательный способ избежать пристального внимания, отворачивая половину своего тела от другого человека.

Если этого недостаточно, следите за тем, куда указывают их ноги: если их пальцы ног указывают на дверь, это физический знак, что они надеются поспешно выйти.То же верно, если сидящий встает или выглядит взволнованным.

Эксперты говорят, что мы проявляем свои истинные чувства через ноги, потому что их не научили скрывать наши мысли. О них также легко забыть, скрывая ложь.

Тот, кто шаркает ногами, сгибает и разворачивает пальцы ног или скрещивает и разгибает лодыжки во время разговора, с большей вероятностью лжет, чем тот, кто стоит на месте.

МНОЖЕСТВО БРОВЕЙ МЕЖДУ БРОВЯМИ И ГУБАМИ

На лице 43 мышцы, которые двигают глазами, ртом, щеками и бровями.Даже самый убедительный лжец с каменным лицом будет изо всех сил стараться контролировать все эти мускулы, некоторые из которых просто не активируются при отсутствии каких-либо настоящих эмоций.

«Люди не осознают, что наше подсознание постоянно передает информацию о том, что мы на самом деле чувствуем, несмотря на то, что мы говорим», - объясняет Рене Эллори.

Губы лжеца, например, могут так сжаться от усилия лжи, что они кажутся поджатыми и белыми, в то время как другие могут непреднамеренно приподнять уголки рта в улыбке, благодаря непроизвольной реакции большой скуловой мышцы. в щеку.

Брови также приподнимаются во время лжи из-за «corrugator supercilii» - мышцы между бровями. Эти крошечные изменения лица известны как «микровыражения».

«Эти подергивания - сигналы, исходящие из глубины эмоционального мозга», - говорит Клифф Лэнсли.

«Когда мы испытываем эмоции, которые не хотим показывать, мы можем подавить выражение лица, как только почувствуем их через полсекунды после срабатывания триггера.

«Эти выражения могут проявляться на лице в течение 1/25 секунды.’

Именно по этой причине игроки в покер носят кепки и козырьки для глаз, поэтому даже обученные специалисты по обману не могут определить на их лице признаки блефа.

Почему женщины лучше всех рассказывают неправду

Нет особой разницы в том, как лгут мужчины и как лгут женщины, или насколько хорошо они умеют кричать о представителе другого пола.

Но эксперт по языку тела и поведению Джуди Джеймс считает, что представительницы слабого пола в целом могут быть более лжецами.

«Есть теория, что мужчины становятся еще хуже лжецами, потому что с годами их меньше привлекают», - объясняет она.Если вас не беспокоит мелкая ложь, вы склонны верить, что вы искусный лжец, и продолжаете использовать те же методы, что и в детстве.

«Женщины часто лучше создают правдоподобные истории, основанные на отчасти правде, а не на чрезмерных разговорах. Но мы также можем испытывать больший стресс из-за лжи, что приводит к покраснению.

«На самом деле, эти розовые щеки - непроизвольный рефлекс, вызванный симпатической нервной системой в ответ на выброс адреналина, - которые имеют тенденцию выдавать женщин-лжецов.«

РЕГУЛИРУЕТ ГАЛСТУК? ОН ГОТОВ ЛГАТЬ

Если человек неоднократно прикасается к своей верхней части тела - почесывая голову, закручивая волосы или потирая подбородок, - это признак обмана.

На это есть две причины. Во-первых, это классический «ухаживающий жест», способ ослабить тревогу, сосредоточившись на простых, знакомых жестах, которые затем могут отвлечь слушателя.

Например, обманчивый мужчина может поправить манжеты своего галстука или рубашки или поправить очки, а нечестная женщина может заправить прядь волос за ухо или поправить юбку.

Причина вторая - защитная. Лжец подсознательно «скрывает» свою неправду, пряча рот или глаза или прикрывая уязвимые части тела.

Итак, человек, который кладет руки на шею, грудь или шею, скорее всего, будет неправду.

Клифф Лэнсли говорит, что эти признаки надежны только тогда, когда они «появляются в виде кластеров и появляются в течение семи секунд после того, как человека« стимулируют »хорошим вопросом».

Если их жесты расходятся с тем, что они говорят - например, говорят «да», но качают головой, - язык их тела выдает их ложь.

И если вы все еще не уверены, прикоснитесь к ладони человека: мы больше потеем, когда лжем, поэтому, если кажется, что она влажная, не верьте ни единому слову.

ТОГО, ЧТО БЕРЕМЕННАЯ ПАУЗА - ЕГО ПУНКТ

То, что он не говорит, может быть столь же красноречивым, как и то, что он делает. Долгое колебание перед ответом на вопрос - признак того, что они ищут вдохновения или пытаются сбить вас с толку.

По словам Клиффа Лэнсли, попытки заполнить паузу - с помощью словесных наполнителей, таких как «ммм» и «эрр», также показательны, как и внезапные изменения в том, сколько времени нужно человеку, чтобы ответить на ваш вопрос.

«Те, кто не отвечает на вопрос или отвечает вопросом, или те, кто не предлагает прямого отрицания, практикуют уклонение», - добавляет он.

«Еще один показатель - когда человек переходит в режим« убеждать ». Мы слышим это в таких фразах, как «Честно», «Доверься мне» или «Спроси мою маму - она ​​скажет тебе, что я хороший человек!» ’

Джуди Джеймс говорит, что самый быстрый способ вызвать лжеца по телефону - это запросить дополнительную информацию.

«Лжец мог придумать свою историю, но просьба сообщить подробности заставит их оспорить», - объясняет она.

«Ложь - это сложный процесс для тела. Вы должны сначала подумать об истине, затем подавить ее, сфабриковать ложь, а затем исполнить ее.

«Также распространено словесное« отклонение ». Лжец часто возвращается, сопротивляясь: «Ты просматривал мои телефонные сообщения?» или "Как ты мог мне не доверять?" ’

Наконец, послушайте их дыхание. Когда кто-то лжет, его пульс и кровоток учащаются, что заставляет их дышать тяжелее.

.

Я просто не могу выбросить беспорядок моего бывшего мужа

Когда мой муж ушел из нашего семейного дома 18 месяцев назад, все, что он взял с собой, был небольшой спортивной сумкой и воздуховодом для одежды.

Он шел по садовой дорожке, оставив меня, двух наших детей-подростков и ту жизнь, которую мы вместе строили 26 лет - и даже в тот катастрофический момент я был поражен тем, как мало он уложил в багажник своей машины.

Когда он уехал, и я рухнул за закрытую входную дверь, я заметил, что его тапочки все еще лежат в холле.Как будто он уехал в отпуск.

Автор Рози Грин была ошарашена, когда ее муж покинул семейный дом, где они жили со своими двумя детьми-подростками 18 месяцев назад, после 26 лет совместной жизни

Сказать, что я была ошарашена, - это ничего не сказать. Я знал, что он все больше злится на жизнь в целом - за рулем других людей, мою плохую посудомойку, - но я не ожидал этого ни секунды.

И это было нереально. Его садовая шерсть все еще висела у задней двери.Осталась фотография в рамке, на которой он играет в регби, и доска объявлений, забитая нашими праздничными фотографиями. Его гаечные ключи, шлифовальные машинки и гаечные ключи все еще были там - он буквально сбил инструменты и ушел.

Я всегда думал, что буду пылким и решительным, если это случится со мной. Дрожа от ярости, глаза гордо блестят, как презираемые женщины в фильмах, режут костюмы, бросают свои DVD с Джеймсом Бондом ограниченным тиражом на лужайку или даже на улицу, чтобы прохожие могли помочь себе.

Но я не мог вызвать гнев - или, возможно, храбрость - чтобы обнажить внутренности нашей любви в таком публичном акте неповиновения.

Хотя раскол был самым тяжелым, что я когда-либо пережил, оставив меня сломленным физически и морально, публичных проявлений отчаяния не было.

Мой друг сказал, что я должен выговорить ругательство на лужайке перед домом, используя его молотки и гаечные ключи, но я рад сказать, что устоял перед искушением.

Если честно, сил не хватило. Внезапно и по иронии судьбы у него появилась монополия на гнев. И я не хотел рисковать его гневом.

Так что его вещи просто остались там.Его клюшки для гольфа, его любимые книги Джона Гришема.

Через пару месяцев пришел мой друг Хилс и заставил меня хотя бы убрать тапочки из коридора. Она положила свадебные фотографии в ящик стола и заменила их детскими снимками. Мы молча перенесли его вещи в шкафы и гараж.

Потом мы поехали в Икеа. Я вкладывалась в женские пледы и подушки. Мы купили целую фуру волшебных огней, потому что в доме не может быть человека, а волшебные огни изгоняют тьму, верно?

Я думал обо всех его вещах - все еще, по большей части, сидел там и ждал мужчину, которого это больше не заботит, - когда бывшая жена Муравья Макпартлина Лиза Армстронг недавно совершила извращенную женщину.

Мать двоих детей сказала, что всегда представляла, что будет вспыльчивой, если с ней случится подобное, но на самом деле она обнаружила, что не может вызвать гнев

Она выбросила вещи телеведущей на улице с помощью вы подпишитесь, как бы публично заявив, что она над ним, и эти простые предметы больше не могут причинять ей боль.

Дело в том, что его вещи - наши вещи - все еще много значат для меня. Когда мы расстались, я глубоко позаботился о том, как мы распутываем обломки своей жизни.

Подарки на свадьбу? Картина, которую мы купили в отпуске? Даже диван. Я был благодарен ему не за то, что он боролся со мной за хранение тостера Dualit (работают только три слота), но также обиделся и озадачился. После 26 лет было ли горстка одежды - хватит на две недели - все, что он хотел? Неужели ему нужно было так радикально сжать свой мир и свои обязательства?

Моя подруга обнаружила, что у ее мужа был роман, когда она была беременна их вторым ребенком. Он ушел. Но то утро, когда он вернулся, чтобы забрать свой Xbox, казалось, расстроило ее больше всего на свете.Она была потрясена, когда осознала, что ему нужна игровая консоль вместо всего сентиментального, например, фотографий своего ребенка.

Я пришел к выводу, что в браке разногласия по поводу «всякого» могут быть самой сутью ваших проблем.

Спустя несколько месяцев после их разрыва вещи ее мужа все еще лежали на том же месте, которое он оставил им в тот душераздирающий день, когда он собрал свою сумку и вышел за дверь.

На протяжении наших отношений я хотел, чтобы мои вещи, свое имущество оставались отражает мой хороший вкус.Я хотел, чтобы дом был завален свечами (Diptyque, чтобы показать шик, и случайные дураки Алди над Джо Мэлоун, чтобы показать смекалку). Фотографии в рамке намекали на мое более дикое прошлое, в то время как шикарные приглашения небрежно оставляли на каминной полке еще долго после того, как события прошли.

Я забил свои книжные полки классикой Penguin, чтобы показать широту моего чтения, а также потому, что корешки выглядели красиво. Его биографии Гришема и Алекса Фергюсона сочли слишком уродливыми и спрятали в шкафах. Я не горжусь этим.Теперь я вижу, что эти неоткрытые книги представляли гораздо больше. Я не позволял их хозяину быть самим собой.

Мы потратили годы на погоню за новыми вещами, поркой до полусмерти, чтобы позволить себе кухонный островок, достаточно большой, чтобы иметь собственный почтовый индекс. Перед расколом мы даже сильно продлились. Я отчаянно нуждался в кухне-столовой, но потом строительство настолько превысило бюджет, что мы не могли позволить себе кухню.

Оглядываясь назад, я вижу безумие всего этого. Я был поглощен потрескиванием плитки и давлением котлов, в то время как он бессонными ночами беспокоился о расходах на дополнения, как причудливый фонарь на крыше, о котором я давно мечтал.

Теперь я знаю, что нам следовало тратить меньше времени на борьбу и больше на жизнь. Какая разница, есть ли у вас ванна Fired Earth за 1000 фунтов стерлингов, если вы никогда не поделитесь ею?

Я знаю, что это обобщает, но подозреваю, что женщины обычно придают большее значение «вещам».

Первая пара резиновых сапог, которые есть у наших детей, фото из кабины, приглашения на свадьбу, ключ-карта от этого отеля. У меня все еще есть слой нашего свадебного торта. Неудивительно, что мы так часто проявляем свой гнев, как Лиза Армстронг, выкидывая мужские вещи из наших домов и нашей жизни.

Рози признается, что в то время как она была одержима идеальной кухней с островом, достаточно большим, чтобы иметь собственный почтовый индекс, ее муж остался беспокоиться о деньгах, и если бы они могли себе это позволить

Что касается меня, как ни странно, теперь, когда он ушел , Я привыкла к вещам моего бывшего мужа.

Мы никогда не говорили о том, что он оставил после себя. В конце концов, я бы хотел вернуть шкаф, набитый его вещами, разобраться в ящике, который все еще заполнен нашими свадебными фотографиями в рамках, и получить дом, свободный от напоминаний о нашей совместной жизни.Но я никуда не тороплюсь.

Я больше не воспринимаю как оскорбление то, что он не хотел ничего брать с собой. Сейчас он живет в квартире, а гаража для его инструментов нет.

Я рад, что не поцарапал наши свадебные фотографии и не сжег его первые любовные письма, потому что я уверен, что однажды я смогу смотреть на них с нежностью и даже делиться воспоминаниями со своими детьми и, возможно, внуки. Он всегда будет частью их жизни. И мой тоже.

У меня даже получается криво улыбнуться, когда я открываю какой-то шкаф и вижу убогие ряды его триллеров Джона Гришэма.

Книга Рози «Как исцелить разбитое сердце» уже доступна для предварительного заказа по адресу Waterstones

.

Смотрите также