Как не жалеть о расставании с мужем


13 советов психолога, как пережить расставание — Здесь и Сейчас

Автор статьи: Науменко Александра Игоревна Семейный психолог, детский психолог.
Опыт практической работы: 8 лет.

Мы хотим любить и быть любимыми, стремимся создать счастливую и крепкую семью, жить в изобилии и достатке. Но прежде, чем найти идеального спутника жизни, многим из нас суждено пережить череду расставаний. Кто-то воспринимает это как начало нового этапа в жизни и находит силы двигаться вперед, а для кого-то разрыв с любимым человеком сравним с серьезной утратой.

Все пройдет…

Конечно, время лечит даже самые глубокие раны. Но в настоящем моменте кажется, что продолжать жить дальше просто невозможно, так как мозг поглощен воспоминаниями о прошлом, а чувства по отношению к бывшему партнеру все так же сильны. В результате мы замыкаемся в себе, отказываемся от общения с близкими, отдаемся во власть негативных мыслей и тревожных ожиданий, и с головой увязаем в подавленном эмоциональном состоянии.

Хоть сейчас вы и не понимаете, как жить дальше после расставания, но рано или поздно душевная боль пройдет. Главное — не опускать руки и сделать все возможное, чтобы это состояние не привело к затяжной депрессии и не наложило отпечаток на последующие отношения. Жизнь не закончилась, впереди вас ждет много интересного, и новые, не менее счастливые отношения — в том числе.

Если у вас не получается самостоятельно пережить боль потери, мы настоятельно рекомендуем заручиться поддержкой психолога. При расставании это самое верное решение. Или хотя бы воспользоваться его советами.

 


Если разрыв произошел внезапно и по инициативе любимого человека, а сами отношения характеризовались болезненной зависимостью и потребностью опекать и контролировать другого, то переживания могут затянуться более, чем на год.


 

Сколько времени нужно, что пережить расставание?

Многих интересует не только то, как пережить разрыв долгих отношений, но и сколько времени это потребует. Каждый индивидуален и переживает этот непростой период по-своему. В свою очередь, интенсивность и продолжительность переживаний напрямую зависят от сочетания следующих факторов:

Считается, что на полное восстановление после разрыва требуется от нескольких месяцев до года. Однако если разрыв произошел внезапно и по инициативе любимого человека, а сами отношения характеризовались болезненной зависимостью и потребностью опекать и контролировать другого, то переживания могут затянуться и на более продолжительный период.

Куда как легче пережить расставание с любимым человеком, если оба партнера нашли в себе смелость признать, что отношения себя исчерпали, и на прощание выразили друг другу благодарность за все хорошее, что было. Конечно, это вовсе не означает, что люди, которые способны с легкостью предоставить другому человеку желанную свободу и расстаться мирно — лишенные человеческих чувств роботы. Просто они умеют находить внутри себя ресурсы, поддерживающие их в нелегкие периоды жизни и испытывают после расставания скорее светлую печаль, чем невыносимую боль и нежелание жить дальше.

 

Советы психолога: как пережить расставание с любимым человеком?

Мы подготовили для вас несколько простых рекомендаций, которые помогут поскорее оставить все сожаления в прошлом и снова почувствовать радость жизни.

  1. Дайте себе время погоревать, устройте своеобразный траур по утраченным отношениям и разбитым надеждам на совместное будущее. Постарайтесь смириться с необратимыми переменами в своей жизни, научитесь жить на волне новой энергии, без любви и поддержки партнера, на которые привыкли рассчитывать за проведенное вместе время.
  2. С глаз долой — из сердца вон. Часто после расставания люди стараются сохранить дружеские отношения, полагая, что это не повод полностью удалять человека из своей жизни. Но не обманывайте себя! В большинстве случаев бывшие партнеры соглашаются на дружбу, так как не могут смириться с мыслью, что любимый человек навсегда покинет их жизнь. Любовь под маской дружбы не приносит счастья, а такая дружба не будет настоящей и искренней. Недаром существует пословица «с глаз долой — из сердца вон». Куда проще забыть человека, если не поддерживать с ним никаких связей. В любом случае, обоим партнерам нужно время, чтобы побыть по отдельности и настроиться на исключительно дружеские отношения.
  3. Позаботьтесь о том, чтобы ничто не напоминало вам о бывшем возлюбленном. Полезно отписаться от него в соцсетях, удалить историю переписок и сократить общение с общими друзьями. Кто-то после разрыва избавляется от совместных фотографий и подарков. Если не хватает сил расстаться с вещами, сложите их в коробку и спрячьте подальше. Также попросите общих знакомых по возможности не упоминать бывшего партнера в вашем присутствии.
  4. Удалите из плеера все музыкальные композиции, которые напоминают вам о завершившихся отношениях. Замените их воодушевляющими, поднимающими вам настроение треками.
  5. Очистите пространство. Обновите квартиру: проведите генеральную уборку, сделайте перестановку мебели, поклейте новые обои. Очищение внешнего пространства — своего рода ментальная чистка, после которой принять перемены станет легче.
  6. Стабилизируйте свое эмоциональное состояние и найдите в себе силы продолжать ухаживать за собой. Регулярное здоровое питание, маникюр, прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки помогут держать себя в тонусе — как физическом, так и эмоциональном.
  7. Смените имидж. Поэкспериментируйте с цветом и длиной волос, сходите на шопинг и побалуйте себя новой красивой одеждой и обувью, избавьтесь от вещей, которые вам больше не нравятся. Внешнее влияет на внутреннее — это факт, и совсем скоро вы почувствуете себя лучше.
  8. Поддержка окружения. После разрыва близкие люди будут пытаться отвлечь вас от тягостных размышлений, вытащить из дома, занять чем-нибудь интересным. Не отказывайтесь от их помощи, ведь развлечения в кругу любящих людей — отличный способ почувствовать себя лучше.
  9. Найдите внутренний ресурс. Уйдите от образа жертвы и ожидания, что кто-то должен сделать вас счастливым. Перестаньте искать любовь где-то еще, ведь главный человек в вашей жизни — вы сами. Станьте генератором позитивных эмоций для самого себя. Найдите то, чем вам нравится заниматься, и то, что будет вас развивать, делать увереннее и счастливее.
  10. Не заполняйте внутреннюю пустоту чередой новых партнеров. Необходимо дать себе время, чтобы пережить расставание с близким человеком и встретиться со своей внутренней пустотой. В страхе перед болью и одиночеством многие перескакивают через этот важный этап. К сожалению, уход в объятия незнакомого человека дает обратный эффект и ощущение пустоты лишь усиливается. Побудьте в осознанном одиночестве столько времени, сколько вам нужно, и посвятите себя восстановлению жизненных сил, саморазвитию.
  11. Проанализируйте качество ваших отношений. Подумайте, что вас удерживало в отношениях. Если это дети, страх финансовой несостоятельности или одиночества, тогда, в первую очередь, необходимо поработать над вопросами личностной зрелости, а не над возвращением партнера, и желательно сделать это под руководством психолога.
  12. Не пытайтесь заглушить тоску едой, стимуляторами и алкоголем. Это не только не принесет желаемого облегчения, но и нанесет серьезный ущерб в виде выброса гормонов стресса, физиологической зависимости и лишнего веса. Лучше настройтесь на осознанную внутреннюю работу по эмоциональному завершению отношений и принятию своего текущего состояния.
  13. Если вы искренне нуждаетесь не только в любви и привязанности, но в самой личности (!) близкого человека, то открыто скажите ему об этом, без угроз и манипуляций. Предложите вместе проработать те проблемы и обиды, которые накопились за время ваших отношений. Обратитесь за консультацией к семейному психологу. Так вы, по крайней мере, сможете признаться себе в том, что сделали все, что могли. Если партнер категоричен в своем решении расстаться, то вам остается только принять его выбор и начать жить своей новой, отдельной жизнью.

 

 

Взгляд психолога: как переживают расставания с любимым

Переживание разрыва любовных отношений часто состоит из тех же этапов, что и реакция на утрату близкого человека.

  1. Отрицание. В такой момент наше сознание не может принять факт произошедшего. Мы строим планы, лелеем надежду и тешим себя, что разрыв неокончателен, вторая половина обязательно сделает шаг к примирению, и все будет как раньше.
  2. Гнев. Мы испытываем скрытое негодование или открыто проявляем его. В адрес бывшего партнера льется нескончаемый поток обвинений или оскорблений. Часто это помогает отделиться от партнера, увеличить дистанцию. Если мы не позволяем себе испытывать гнев по отношению к бывшему партнеру, то нередко обращаем весь поток негативных эмоций на себя: виним в разрыве и убеждаем себя, что не заслуживаем других хороших отношений.
  3. Торг. Мы начинаем торговаться сами с собой или с бывшим партнером в попытках начать отношения заново. Проживая разрыв, мы устанавливаем себе какой-то срок, в течение которого можем вернуть возлюбленного. Так наша психика пытается справиться с расставанием и свыкнуться с новой ситуацией.
  4. Депрессия. В какой-то момент приходит осознание, что пора перестать предпринимать бессмысленные попытки отрицать расставание. И вот тогда нас волной накрывают отчаяние, грусть и апатия.
  5. Принятие. Если дать себе достаточно времени пережить этот «душевный грипп», болезненные симптомы постепенно сходят на нет, после чего наступает принятие новой ситуации. После этого мы находим в себе силы двигаться дальше, а прошлые отношения остаются в прошлом — будто завершенная глава в книге жизни, после которой следуют новые интересные главы.

В центр «Здесь и сейчас» часто обращаются по причине расставания с девушкой или мужчиной. Наши психологи с готовностью приходят на помощь и делают все возможное для того, чтобы вернуть своим пациентам душевное спокойствие и равновесие.

 

Я сожалею о разрыве с бывшим. Что я должен делать? (Расставание)

Если вы недавно расстались, то это довольно частое явление из-за возможного чувства одиночества, внезапной смены отношений и занятий, ревности, сожаления и т. Заведение новых друзей, новое хобби или продолжение старых увлечений, которые вы, возможно, прекратили, могут помочь вам забыть об этих внезапных изменениях в жизни. Конечно, у вас есть этот человек все время, чтобы поговорить, пообщаться и приятно провести время. Но это не значит, что причиной этого является только этот человек.Вам нужно оценить и составить список того, что заставило вас расстаться. Вспоминайте этот список всякий раз, когда чувствуете, что сожалеете о разрыве. Если вы будете заняты другими делами, это вам очень поможет. Вы пытались достичь своих амбиций и целей в жизни? Вы думали о том, чтобы улучшить свою карьеру? Кроме того, лучше вместо этого начать встречаться с кем-то. Это тоже могло помочь. Если вы давно расстались, то, возможно, вы все это время были одинокими, или, возможно, чувствовали, что никогда больше не найдете лучшего человека.В таком случае, конечно, иногда может помочь возвращение к тому же человеку, если это действительно работает. Но помните, что вы расстались не зря. Если вы оба могли бы работать над этой причиной и попытаться сделать друг друга счастливыми, то это определенно хорошо. Но если другой человек не любит возвращаться к вам, хорошо оставить его и не беспокоить или преследовать его. Дайте им свое место, и если они захотят вас, они, конечно, вернутся. Но, как указывалось ранее, составьте список причин, по которым вы расстались, и вспоминайте их всякий раз, когда приходит в голову сожаление.Вы не хотите возвращаться к отношениям, снова иметь ту же проблему и снова сожалеть в жизни о нескольких разрывах с одним и тем же человеком. Вместо этого дайте себе время и поработайте над своими целями, хобби и т. Д. Что нужно сделать: # Завести новых друзей # Начните проводить больше времени с семьей # Организуйте свой образ жизни и придерживайтесь графика и стандартов в своей жизни # Планируйте свою карьеру и работайте над своими целями и амбициями # Примите некоторые немедленные меры, такие как поездка, тусовка с одинокими друзьями (только одинокие друзья), игра на музыкальном инструменте, новые хобби.# Также было бы хорошо потратить время и начать встречаться с кем-нибудь. Не встречайтесь сразу с кем-то, так как это заставит вас сожалеть еще больше, потому что вы, очевидно, могли выбрать этого второго человека из-за чувства одиночества или беспокойства, и эти отношения могут не помочь в будущем. # Как всегда, держите ситуацию под контролем, обманывайте депрессию или одиночество другими делами по дому и будьте хозяином своей жизни.

.

50+ примеров просьбы о прощении

Даже в самых крепких отношениях время от времени случаются ссоры и разногласия. Иногда под влиянием эмоций и обиды люди говорят друг другу грубые слова. Такие слова могут серьезно испортить их отношения и даже сломать чью-то накал. Но вы должны знать, что ссора - вполне нормальная и даже обычная часть нашей жизни. Это может быть даже полезно и может помочь освежить вашу страсть. В случае ссоры психологи советуют не поддаваться панике, а собрать мысли воедино, проанализировать происходящее, охладить разум, а затем выбрать лучшие способы извиниться перед любимым и наконец примириться.Есть много способов вернуться к любимой женщине или мужчине после ссоры. Мы проанализировали тексты извинений, изучили психологию человека и отобрали для вас самые лучшие извинения, которые когда-либо помогали спасти ваши отношения.

Best apology messages ever for your beloved

Лучшее извинение девушке

Stanbic IBTC Pension: на каждый «когда-нибудь» нужен план

Если вы хотите показать своей девушке, что вы ответственный человек, проявите инициативу и сначала попросите ее простить вас. Мы поможем вам составить текст СМС с извинениями.

Это ловушка для пропаганды токсичного поведения - Токе Макинва говорит о том, как найти выход из разорванных отношений (видео) When your girlfriend is angry

Лучшее сообщение с извинениями мужу

Если вы умная женщина, которая может признать свою вину, напишите первым извинительное SMS своему мужу.

Я ненавижу дешевые подарки - Актриса Сильвия Олучи говорит, объясняет причины Apology message

Лучшее сообщение с извинениями парню

Твой парень не обязательно должен быть первым, кто все время извиняется.Попробуйте успокоить и удивить его, написав сообщение о прощении, и вы обязательно примиритесь.

Мы больше не прячемся, - говорит рэпер Икечукву, наконец демонстрируя девушку (фото)

Лучшее сообщение жене «прими мои извинения»

Trying to say SORRY Образ жизни: 8 превосходных советов по одежде, которые изменят вашу жизнь A dispute

Романтические сообщения извинения

Мы покажем вам несколько способов извиниться перед тем, кому вы глубоко причинили боль. Чтобы быть романтичным, нужно объяснять свои чувства, быть полностью искренним и писать о чем-то прекрасном.

Дорати объясняет причину участия в BBNaija в сеансе эмоционального дневника (видео)

Восстановить разорванные отношения непросто, но не сдавайтесь.Напишите письмо или смс или попробуйте лично поговорить с любимым. Откройте ему или ей свое сердце, проявив искреннее сожаление. Надеемся, что упомянутые в нашей статье тексты помогут вам примириться.

.

Я изменила мужу с 22-летним парнем, который работает в пабе

Есть проблема? Напишите Дейдре сюда.

На каждую проблему приходит личный ответ, обычно в течение 24 часов в рабочие дни.

Вы также можете отправить личное сообщение на странице DearDeidreOfficial в Facebook.

Следуйте за мной в Twitter @deardeidre или напишите Дейдре Сандерс, The Sun, London SE1 9GF

(приложите SAE).


Уважаемый Дейдре

Я занимаюсь тайным сексом с парнем, который намного моложе меня.

У меня замечательный муж, которого я никогда не оставлю, но я все время думаю об этом молодом человеке.

9

Я встретила этого 22-летнего парня, который работает в пабе, мне 41 год ... Я не могу перестать думать о нем Фото: Гетти - автор

Мне 41 год, а моему мужу 43. У нас двое чудесные дети 15 и 13 лет. У нас с мужем были взлеты и падения, но я думала, что сейчас мы находимся в действительно хорошем месте.

Я разговаривал с парнем, который работает в нашем местном пабе несколько недель назад.Он почти вдвое моложе меня, 22 года.

Мы болтали в WhatsApp и отправляли фотографии. Вскоре мы все время переписывались.

В конце концов мы встретились и занялись сексом на заднем сиденье его машины. Это было так захватывающе, как секс, который у меня был, когда я был подростком.

Мы продолжили обмен сообщениями и договорились о встрече. Иногда он заходит в наш дом, когда я знаю, что берег чист. Он припарковывает машину за углом, чтобы соседи ее не заметили.

Он говорит все правильные вещи, чтобы заставить меня улыбаться, но в последний день или около того он немного остыл ко мне.

9

Секс потрясающий, но я не могу оставить своего мужа Фото: Гетти - участник

Он отправляет меньше сообщений, и они не так вовлечены, как вначале.

Я чувствую, что меня немного поиграли, и я рада, что он так поступил.

Я знаю, что мне нужно забыть о нем, но это сложно.

Мне кажется, что я немного одержим.

Я ничего не могу с собой поделать и хочу большего.

Этот парень постоянно в моих мыслях.

Я все время проверяю свой телефон на наличие сообщений.

Я никогда не смогу отказаться от своего брака из-за него, так как он очень молод, к тому же он серийный мошенник и имеет репутацию разбойника.

Не знаю, чувствую ли я это, потому что я одинок.

У меня нет друзей, и мой муж много работает.

Внимание, которое мне оказал этот парень, заставило мое сердце биться быстрее.

Я искренне люблю своего мужа, и мне действительно плохо.

Я просто ничего не могу с собой поделать.

ДЕЙДРЕ ГОВОРИТ:

Да, можно.

Фантастически лестно, когда ты нравишься парню гораздо более молодому, но ты стоишь потерять так много.

Секс без обязательств звучит весело и захватывающе как физически, так и эмоционально, но в любом случае он не делает вас счастливыми.

Это тупиковое дело, ведущее в никуда.

Как и большинству женщин, вам трудно отделить секс от любви.

Вы влюбляетесь в этого парня, но он никогда не собирается вам подчиняться.

Он уже далек и крут к тебе.

Больше его не вижу.

Вместо этого внимательно посмотрите на свой брак.

Многие долгосрочные отношения превращаются в гудение, но можно вернуть искру.

Моя электронная брошюра «50 способов развлечься» может помочь.

Новые друзья облегчат одиночество.

Подумайте о волонтерстве или примите участие в школе вашего ребенка.

Должен быть комитет PTA, которому нужны помощники.

В моей электронной брошюре «Расширение вашей социальной сферы» есть много предложений.

ДОРОГОЙ ДЕЙДР

У меня был замечательный секс с моей кузиной и я влюбился - но теперь она встречается с моей лучшей подругой

дорогой Дейдр

Я потерял девственность из-за лживой любовной крысы после знакомства в сети - но он заставил меня почувствовать это специальный

HOTEL HELL

Дикая сводная сестра моей девушки соблазнила меня в туалете, и я сам себе противен

Виновный секс

У меня был горячий секс с моей 53-летней свекровью, пока моя жена была на жизнеобеспечении

Шантажировали

Я спал со своим «дядей», а теперь его сын шантажирует меня, заставляя заниматься сексом

FESTI-FAIL

У меня был горячий секс в Гластонбери... но я был 20-м парнем, с которым она спала в эти выходные

ЖЕСТКИЙ ВЫБОР

Я занимаюсь сексом с лучшей подругой моей девушки ... которая также встречается с моим лучшим другом

Я так не уверен в своей мужественности, мне может понадобиться операция

Уважаемый Дейдре

Я попробовала туфли-лодочки и носилки для пениса, чтобы увеличить свое мужское достоинство, но ничего не помогло.

Всю свою сознательную жизнь я страдала из-за размера моего члена.

Мне так стыдно.

Накопил денег на операцию.

9

Я подумываю об операции, потому что у меня такой маленький пенис Фото: Getty - Contributor

Люди на улице смотрят на меня, потому что они не видят выпуклости.

Однажды я слышал, как люди обсуждали это на работе.

Они думали, что я даже женщина.

Мне 38. Мои друзья и семья знают, что у меня «проблема», но не знают настоящей причины.

Я не могу больше терпеть пытки.

Я подавлен и одинок.

ДЕЙДРЕ ГОВОРИТ:

Экономьте свои деньги.

Хирургия всегда сопряжена с риском, и нет гарантии, что она поможет.

Размер вашего пениса не имеет никакого отношения к тому, насколько блестящим любовником вы можете быть.

Как и всем парням, вам нужны знания о том, что заводит женщин, и нежность, чтобы это было особенным.

Моя электронная брошюра Manhood Too Small? успокоит вас.

Я не думаю, что мой парень меня любит

Уважаемый Дейдре

Я СКАЗАЛ своему парню, что не доверяю ему, и он сказал: «Я тоже не буду доверять мне.”

Что это значит ?!

Мне 22 года, а ему 24.

Мы вместе три года, а шесть месяцев назад вместе переехали в квартиру.

9

Она обеспокоена тем, что ее парень хочет, чтобы отношения прекратились, ничего не говоря ... Чем мы можем ей помочь? Кредит: Гетти - автор

Я люблю его, и он говорит, что любит меня, но у меня нет впечатления он действительно делает.

Я чувствую, что он не честен со мной, и этот комментарий убедил меня больше, чем когда-либо.В глубине души,

У меня такое чувство, что он хочет, чтобы я ушел, но на самом деле он не хочет этого говорить.

Я не знаю, что и думать.

ДЕЙДРЕ ГОВОРИТ:

Он не совсем вселяет в вас уверенность в этом комментарии, и, возможно, в нем есть доля правды.

Знание того, где вы стоите, на самом деле будет менее стрессовым, чем жизнь в условиях неопределенности, поэтому прямо спросите его, как он к вам относится.

Если вы все еще не уверены, что он честен, продолжайте.

Вы заслуживаете большего.

Тема на сегодня

ОДИН из десяти из нас сталкивается с тяжелой утратой в любой момент, но смерть все еще является табу.

Слишком часто люди избегают скорбящих в смущении, вместо того чтобы утешить их.

В моей электронной брошюре Help For Bereavement рассказывается о стадиях горя. Для получения копии отправьте письмо по адресу issues@deardeidre.org.

Свекровь губит нашу жизнь

Уважаемый Дейдре

Моя свекровь разрушала мой брак на каждом шагу с тех пор, как она переехала к нам три года назад.

Мне 51 год, а моей жене 49.

У нас двое детей 16 и 14 лет.

Моя свекровь выплатила нашу ипотеку - 95 000 фунтов стерлингов - по собственному желанию, но она держит ее за нас.

9

Моя свекровь все портит Фото: Алами

Она постоянная лгунья и лжет о нас нашим соседям.

Я перестал с ней разговаривать полгода назад.

Она пришла в ярость, когда я спросил, почему она ушла, не сказав, когда вернется, так как мы волновались.

Она сказала, что это не мое дело.

Но если мы попросим ее уйти, сможет ли она потребовать назад деньги, которые дала нам?

ДЕЙДРЕ ГОВОРИТ:

Я полагаю, она выплатила вашу ипотеку при том понимании, что тогда у нее была крыша над головой.

Какими бы ни были юридические тонкости, я думаю, вы пожалеете, что ее выставили.

Допустим, вам, вашей жене и ее матери необходимо поговорить со взрослым, поскольку вы все должны быть несчастны.

Посмотрите, как можно реорганизовать пространство в доме, чтобы дать свекрови отдельную жилую площадь.

Будьте вежливы, но если она все еще обижается на вас, дайте понять, что это ее проблема, а не ваша.

Все кончено, но так трудно выйти

Уважаемый Дейдре

Я замираю при мысли о расторжении брака, хотя он мертв в воде.

Мне 39 лет, мужу 41 год.

У нас есть дочь шести лет.

Это мой второй брак, умер естественной смертью, но я не могу уйти. Почему?

9

Наш брак мертв в воде, но я не могу уйти Фото: Гетти - автор

Когда мой первый сломался, я ушел.

На этот раз нужно подумать о ребенке, но меня очень поддерживают, так почему я так волнуюсь?

Мой муж понятия не имеет, что я чувствую.

Он причинил мне эмоциональную боль, как и мой первый муж.

Я дал ему столько шансов, но ни один мужчина не относился ко мне с уважением и любовью.

Я плачу каждый день и хочу убежать.

ДЕЙДРЕ ГОВОРИТ:

Вы, должно быть, возлагали большие надежды на счастье во второй раз - и трудно отказаться от мечты.

Когда вы чувствуете себя застрявшим в такой несчастной ситуации - особенно в знакомой - имеет смысл поговорить с консультантом, который поможет вам решить, можно ли спасти ваш брак, а если нет, то как не повторять ошибка.

Прочтите мою электронную брошюру "Как помогает консультирование".

Действуйте сейчас - вы же не хотите, чтобы ваша дочь росла и считала, что плохо обращаться с женщинами - это нормально.

9

9

9

.

- Английский клуб Анапа -

.................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ..................

Упражнение 1 настоящее совершенное простое и непрерывное. Вставьте глаголы в скобки в правильное время: Present Perfect Simple или Present идеальный непрерывный.

1 Питер: Ты (телефон) целую вечность. Вы не почти (закончите)?

Джек: Я (не понимаю) пока нет. Я (пытаюсь) получить наш офис в Париже, но линия (быть) занимались все утро.

2 Энн (провалила) экзамен по вождению три раза, потому что она так плохо реверсивный. Но она (тренировалась) задним ходом последнюю неделю, и я думаю она (получает) немного лучше в этом.

3 Том: Я часто задаюсь вопросом, почему Билл так внезапно покинул страну.

Питер: На самом деле, Я просто (узнаю).

4 Он (играет) на волынке с шести часов утра. Он только просто остановись).

5 Почему вы (не приносите) мне письма на подпись? Вы (не тип) их еще нет?

6 Том (рассеянно глядя вверх, когда входит Мэри): Ты (загораешь)?

Мэри (сердито): Не будь смешным! Это (дождь) весь день!

7 Пара малиновок (строит) гнездо на крыльце с прошлой недели.я (наблюдайте) за ними из моего окна с тех пор, как они начали.

8 Полиция (пока не найдет) убийцу, но брат покойника (быть) на станции весь день. Полиция говорит, что он (помогает) им с их запросы.

9 Они (сносят) большинство домов на этой улице, но они (не трогайте) старый магазин на углу.

10 Том уверен, что в этих холмах есть золото, но мы (поиск) в течение шести месяцев и (не вижу) никаких признаков этого.

11 Я (жду), когда цены на дома снизятся, прежде чем покупаю дом, но я думаю, что (жду) слишком долго, а цены снова начинает расти.

12 Питер (будет) младшим клерком в течение трех лет. В последнее время он (смотри) для лучшего поста, но пока он (не нашел) ничего.

13 Я (делаю) работу по дому все утро, и я (не закончил) еще.

- Я уже (делаю) свое.Я всегда начинаю в 6 утра.

14 Я просто (собираю) десять фунтов клубники! Я (расту) клубники годами, но у меня никогда раньше не было такого хорошего урожая.

15 Что ты делаешь) со штопором? Дело обломано.

- Боюсь, я (использую) его, чтобы проделать дыры в этой банке.

16 Она просто (продать) две свои картины.

- Ей повезло. Я (рисую) пять лет и (не продаю) ни одной картинки пока нет.

17 В соседней квартире кидают друг в друга посудой.

- Это (случилось) раньше?

- Ну, у них (есть) много строк, но это первый раз они (бросают) посуду.

18 Что вы (делаете) с моей пишущей машинкой? Нигде не могу найти.

- Том просто (уходи) с этим. Он говорит, что вернет его, когда он (закончить).

19 Он (работает) на Crow Brothers в течение сорока лет и никогда (не будет) поздно. Фирма просто (преподносит) ему золотые часы как знак их признательность.

20 Мы (чиним) простыни все утро, но мы (делаем) только три, а теперь швейная машина (поломка), поэтому мы будем медленнее со следующей один.

21 год Джордж (собирает) спичечные коробки с тех пор, как окончил школу. Теперь он (собрать) так много, что он не знает, куда их положить.

22 Я (просматриваю) свой старый фотоальбом. В нем полно фотографий людей, чьи имена я полностью (забыл). Интересно, что (случилось) в торговый центр.

23 Было прекрасно в одиннадцать часов, но с тех пор небо (получить) постепенно темнеет и ветер (поднимается).Я боюсь прекрасного заклинания (подошел к концу.

24 С тех пор, как он стал мэром, мой брат считает, что он (съел) 30 официальных обедов и 22 официальных ужинов, и он (проигрывает) счет количества приемы и вечеринки, которые он (посещает).

- Он (прибавил) в весе?

25 Секретарь: Клиенты (звонят) все утро жалуются на то, что неправильные счета.

Менеджер: Я знаю, что-то (идет) не так с нашим компьютером. Слесарь (работа) на нем. я надеюсь, он (узнает), что не так.

26 Кто-нибудь (пользуйтесь) моим зонтиком! Все мокро! И вчера было мокро и накануне!

- Ну, это был не я. Я (не буду) вне дома на неделю!

27 Я стою в этой очереди целую вечность.Он (не двигается) вообще в последний пять минут. Я думаю, что человек в кассе просто закрыл окно и (уходите) на обед.

28 Городской совет (рассмотрит) мою заявку на разрешение на строительство гараж на три месяца. Они просто (дают) разрешение моему соседу построить один, так что я надеюсь, что они (решат) позволить мне тоже иметь один.

29 Вы выглядите измученным!

- Да, я (играю) в теннис, и я (не играю) много лет, поэтому я не привык к этому.

30 Они начали расширять эту дорогу три недели назад; но рабочие (быть) бастуют последние две недели, так что они (не доберутся) очень далеко от этого.

31 год Тот мужчина (стоит) на автобусной остановке последние полчаса. Должен ли я скажи ему, что последний автобус уже (едет)?

32 Интересно, случится ли что-нибудь с Томом. Я (жду) час. Он часто (заставляй) меня ждать, но он никогда (не опаздывает) так поздно.

33 Миссис Браун (живая) по соседству уже довольно давно, но она никогда (скажи) мне больше, чем «Доброе утро».

34 Я просто (помню), что пока (не плачу) арендную плату. Я удивлен что домовладелец (не звонит) мне напомнить.

- Вы впервые за 25 лет опоздаете с арендной платой. Он, вероятно, думает, что вы (платите), а он (проигрывает) чек.

35 год Продавец; Не могли бы вы предоставить мне какие-нибудь доказательства вашей личности, Госпожа?

Заказчик: Но я (магазин) здесь пятнадцать лет!

Продавец: Я знаете, мадам, но видимо компания (теряет) много денег в последнее время через проверки, и они (создают) новые правила, которые мы сказал), чтобы обращаться ко всем клиентам, независимо от того, как долго мы (знаем) их.

36 Что ты делаешь)? Я (ищу) тебя целую вечность.

- Я (строю) барбекю в саду.

Студент

Упражнение 2 Простое прошлое и прошлое идеальный, простой и непрерывный. Поместите глаголы в скобки в правильное время.

1 Он (дай) мне Верни книгу, (спасибо) меня за то, что одолжил ему, и он (говорят), что он (наслаждается) этим очень сильно; но я (знаю), что он (не прочтите) это потому, что большая часть страниц (быть) все еще не обрезана.

2 Когда он (см.) его жена на вокзале он (возвращается) домой, так как он (не должен) быть в аэропорту до 9.30.

3 Он (не должен) собирать вещи, потому что его жена уже (делает) это для него и ms case (будьте) готовы в зале.

4 Он (не должен) также проверять двери и окна для своей жены всегда (делай) это, прежде чем она (покинет) дом.

5 Все, что ему (нужно) сделать (быть), решить, принимать ли его пальто с ним.В конце концов он (решает) не делать этого.

6 В 8.30 он (забирает) свой чемодан, (выходит) из дома и (хлопает) дверью за ним.

7 Затем он (чувствует) в его jpodrets для ключа, для его жены (напомнить) ему, чтобы он дважды запирал гневная дверь.

8 Когда он (обыщите) все его карманы и (не найдите) ключа, который он помнит) где он (быть).

9 Он (оставь) это в кармане пальто.

10 Тогда он (вспомнил) что-то еще; паспорт и билеты в кармане пальто.

11 Я (приезжаю) в Англию в середине июля. Мне сказали, что Англия (будет) окутана туманом круглый год, так что я (буду) вполне удивился, обнаружив, что просто шел дождь.

12 Я (спрашиваю) другой пассажир, англичанин, о тумане, и он (говорит), что их (не будет) с февраля прошлого года.

13 Если я (хочу) - туман, - сказал он, - я прихожу не в то время.

14 Однако он (скажи) мне, что я могу купить луженый туман в магазине в Шефтсбери Авеню.

15 Он (допустить) что он никогда не (покупает) там туман, но (уверяет) меня, что они (продать) противотуманки хорошего качества и чтоб он (не был) дорого. Я полагаю он шутил.

16 Когда старушка (возвращается) в свою квартиру, она (видит) сразу, что грабители (взламывают) во время ее отсутствия, потому что входная дверь (быть) открыть и все в квартире (быть) вверх ногами.

17 Сами грабители больше не там, но они, вероятно, только просто (уходи), потому что сигарета все еще горела на декоративном Таблица.

18 Вероятно, они (слышат) поднимающийся лифт и (бегут) вниз по огню побег.

19 Они (помощь) тоже к ней виски, но осталось немного, так что она (налить) себе выпить.

20 Она (чудо) если они (найдут) ее украшения и скорее (надеются), что у них есть.

21 Украшения (дано) ей ее мужем, который (умер) несколько лет назад.

22 С его смерть у нее (нет) сердца носить это, но она (не любит) продавать Это.

23 Теперь (кажется), что судьба (забирает) дело из ее рук; а также конечно, деньги на страховку пригодятся.

24 Я (положил) купюру в 5 фунтов стерлингов в одну из своих книг; но на следующий день это (возьми) меня лет, чтобы найти его, потому что я (забываю), в какую книгу (помещаю) его.

25 Женщина (входит) с ребенком, которого она (скажет) просто (проглатывает) в качестве безопасности штырь.

26 Я (думаю) мой поезд (уезжаю) в 14.33, и (буду) очень разочарован, когда Я (приезжаю) в 14.30 и (узнаю), что он только что (уезжаю).

27 Позже я (обнаружил), что (использую) устаревшее расписание.

28 Он (парк) его автомобиль под знаком «Парковка запрещена» и (ворваться) в магазин. Когда он (пришел) из магазина через десять минут машины (быть) уже нет.

29 Он (чудо) если кто-то (украдет) это или если полиция (прогонит) его.

30 Это (быть) сейчас 6 п.м .; и Джек (быть) усталым, потому что он (работает) усердно весь день.

31 Он (быть) также голоден, потому что ему нечего есть после завтрака.

32 Его жена обычно приносят ему бутерброды в обеденное время, но сегодня для некоторых причина она (не пришла).

33 Он (продолжает) смотреть на нее, гадая, где он (видел) ее раньше.

34 Я (смотрю) перед тем, как ложиться спать, и (вижу) мужчину, стоящего на напротив тротуара смотрит на дом.

35 год Когда я встаю на следующее утро, он все еще там, и я (интересно) будет ли он (оставаться) там всю ночь или (уйти) и (Вернись.

36 Когда я (открыть) за дверью я (вижу) человека на коленях.

37 Он ясно (слушайте) наш разговор, и я (удивляюсь) насколько он (слышит).

38 Когда я (спрашиваю) ему, что он (делает), он (говорит), что он (бросает) кусок за 50 пенсов дверь и (ищи) ее.

39 Я (не вижу) никаких признаков денег, но я (нахожу) небольшую записную книжку и карандаш, которые он наверное (упадет), когда дверь (откроется) вдруг.

40 Так он (возьми) заметки нашего разговора!

41 Заметки (быть) написанным на иностранном языке, поэтому я (поворачиваюсь) к незнакомцу и (попросите) его перевести.

42 Но он (тянуть) Закрой шляпу мне глаза и (беги) по коридору.

43 К тому времени, когда я (оправиться) от шока он (исчезнуть) за углом.

44 Любопытно достаточно, когда я (двигаю) ногой, я (обнаруживаю), что (стою) на фигуре 50 пенсов.

45 Возможно, он (скажи) правду в конце концов! '

Студент

Ответы

Упражнение 1 Я звонил по телефону; Разве вы еще не закончили? не имел есть; пытались, было 2 безуспешно; практиковал, получил 3 часто задавались вопросом; только что узнали, что 4 были играет; только что остановился 5 еще не принесли; Не иметь вы набрали 6 Загорали ли вы; шел дождь / шел дождь 7 строили; смотрели / смотрели 8 не смотрели найден, был; помогал 9 снесли, не коснулись 10 искали / искали, не видели 11 ждали, ждали 12 раз; искал, не нашел, 13 делали, не доделали; сделано 14 только что выбрали; выросли / росли, никогда не было 15 делали ли вы; использовал 16 только что продал; имеют рисовал, не продал 17, такое не было; имели, имели бросил 18 ты сделал; только что ушел; закончил 19 имеет работал / работал, ни разу не был; есть / только что представлены 20 были ремонт / ремонтировали, только сделали, вышло из строя 21 уже собрал / собирал; собрал 22 давно искал, полностью забыли; произошло 23 получает / имеет достал, поднялся / поднялся; пришел 24 съел, проиграл считать, присутствовал; Он надел 25 лет? звонок; ушел; работал; обнаружил, что 26 были с помощью; не было 27, стояли; не двигался; имеет просто закрой... и пошло 28 было / рассматривались; только что дали, решили 29 играли, не играли 30 имели был, не получил 31 стояла; уже прошло 32 года получилось; ждали / ждали; часто держал, никогда было 33 года жил / жил, никогда не говорил, что 34 только что, вспомнили, не заплатили; не звонил; Был; заплатили; потерял 35 ходили по магазинам / покупали; проигрывает / имеет потеряли, сделали, сказали, знали 36, были ли вы делать; искали; строили

Упражнение 2 1 дал, поблагодарил, сказал, понравилось, знал, не читал, были 2 видел, вернулся, не было / не было 3 не было, не было уже сделано, было 4 не было, осталось, осталось 5 было, было; решил 6 взял, пошел, хлопнул 7 войлок, напомнил, что 8 искали и нашли, запомнили, было 9 осталось 10 вспомнили, были 11 прибыли; сказали, было, было 12 спросили, сказали, 13 не разыскивались, приехал 14 сказал 15 признал, никогда не покупал / никогда не покупал, заверил, продал, не был 16 вернулись, увидели, взломали, было, было 17 были, только что осталось 18 Вероятно, они (слышали) / Они (слышали), вероятно, слышали, имели пробежал / пробежал 19 помогло, было, залил 20 задумался, нашел, надеялся 21 был отдан, умер 22 не любил, не любил 23 казалось, взял 24 день, взял, был забыл / забыл, поставил 25 приехал, сказал, проглотил 26 подумал, ушел, был, приехал, узнал, только что оставил 27 нашел, имел использовал / использовал 28 на стоянке, мчался; пришел, 29 задался вопросом, имел украли, пригнали 30 был, был, работал / работал 31 был, принес 32, не пришел 33 оставил, видел 34 посмотрел, пошел, увидел 35 встал, был, задумался, остался, ушел прочь и вернись 36 открыл, увидел 37 явно слушал, задался вопросом, слышал, 38 спросил, делал / делал, сказал, имел упал, искал / искал 39 не видел, нашел, вероятно уронил, открыл 40 брал 41 были, повернулся, попросил 42 вытащил, сбежал 43 (имел) вылечился, имел пропал 44 переехал, нашел, стоял 45 был рассказывал / говорил

.

Смотрите также