Как не зависеть от мужа эмоционально


Эмоциональная зависимость от мужчины: как избавиться, советы психологов

Настоящая любовь – это прекрасное чувство, которое делает нас счастливыми и радостными людьми, помогает преодолеть трудности и духовно развиваться. Женщина, которая любит и чувствует себя любимой, способна достичь небывалых высот, стать успешной и всесторонне развитой личностью. Искренняя любовь мужчины самую обычную девушку превращает в самодостаточную и уверенную в своих силах королеву, которая активно занимается самосовершенствованием и двигается только вперед.

Но иногда настоящую любовь некоторые женщины путают с эмоциональной зависимостью от мужчины. Такая «любовь» заставляет девушек страдать и испытывать массу негативных чувств.

Что же такое эмоциональная зависимость? Каковы её особенности и признаки? Можно ли от неё избавиться? Сегодня попытаемся найти ответы на эти важные вопросы.

Эмоциональная зависимость от мужчины: что это такое?

С самого раннего детства многие девочки, слушая очередную сказку о прекрасном принце, который полюбил скромную бедняжку, мечтают о том, как они выйдут замуж за достойного мужчину и будут купаться в его любви. Патологическая поглощенность другой личностью, максимальная вовлеченность в отношения с мужчиной, наплевательское отношение к себе, своим интересам и проблемам, полная концентрация внимания на словах и действиях возлюбленного до сих пор рассматривается большинством современных людей как норма.

Многие женщины и мужчины думают, что именно такой и должна быть настоящая и искренняя любовь. Если влюбленная женщина не мучается, не испытывает страданий, сохраняет эмоциональную стабильность, не желает выслушивать беспочвенные упреки от своего партнера, то она его совсем не любит, а просто притворяется и ищет какую-то выгоду.

Но мы живем не в сказке, которая заканчивается полным и бесповоротным хэппи-эндом. Почему-то люди забывают о том, что любовь – это равноправный союз двух зрелых личностей, которым комфортно и хорошо вместе. Любовь – это созидательное, а не разрушительное чувство. И если ваши отношения с любимым мужчиной заставляют вас чаще страдать и плакать, чем радоваться жизни и искренне смеяться, но вы точно знаете, что расстаться с ним вы не сможете ни за какие деньги мира, то вам пора задуматься о том, не зависите ли вы от своего партнера эмоционально.

Эмоциональная зависимость от второй половинки – это тяжелая и болезненная модель поведения, которая заставляет вас страдать, ненавидеть себя, испытывать негативные и разрушающие вашу психику чувства.

Эмоционально зависимая от мужчины девушка испытывает массу положительных эмоций и чувствует себя по-настоящему счастливой только тогда, когда её возлюбленный обращает на неё внимание, доволен её поведением и говорит, что любит её. В такие моменты женщина буквально летает на крыльях и обожает весь мир. Но как только мужчина перестает с ней нормально разговаривать, недоволен её поведением, игнорирует её просьбы или просто молчит, то зависимая от него женщина сразу же становится несчастной и испытывает сильную эмоциональную боль.

Особенности эмоциональной зависимости

Эмоционально зависимая женщина верит, что её любимый мужчина является настоящим богом. Она с радостью отдает ему всю себя, позволяет управлять собой и принимать важные решения, не советуясь с ней. Любое слово, поступок или бездействие мужчины в данном случае рассматривается как истина в последней инстанции и определяет эмоциональное состояние влюбленной женщины.

Эмоционально зависимой от партнера может стать любая женщина, но чаще всего с такой проблемой сталкиваются те представительницы прекрасного пола, которые обладают эмоциональной структурой существования. Они сильно привязываются к людям, переживают по пустякам, глубоко проживают свои эмоции и чувства, поэтому чаще остальных женщин страдают от зависимости.

Специалисты утверждают, что эмоциональная зависимость является следствием травм развития, которые девушка получила в детском возрасте. Широкий спектр ситуаций из ранних родительско-детских отношений могут породить эмоциональную зависимость.Но очень часто это случается из-за того, что в период самой сильной привязанности (до 1,5 – 2‑х лет) мама не уделяла достаточно времени своему ребенку, не шла с ним на контакт, не была достаточно душевной и теплой.

В силу своего возраста малышка не смогла сполна осознать и прожить весь спектр тех чувств, которые возникли, когда мама эмоционально от неё отдалилась. Но эти чувства настигают девочку уже во взрослом возрасте, когда она становится женщиной и пытается построить серьезные отношения с представителем противоположного пола. В такие моменты эмоционально зависимая личность испытывает боль, страх, разочарование, обиду, грусть, бессилие, панику, ужас и многие другие негативные эмоции.

Зависимость от партнера может развиться и тогда, когда девушке не хватает личных позитивных чувств и эмоций. Поэтому она всеми силами пытается найти мужчину, который бы смог заполнить эту внутреннюю пустоту.

Эмоционально зависимая женщина постоянно задает своему возлюбленному такие вопросы:

  • «Почему ты так ведешь себя со мной?»;
  • «Неужели ты не понимаешь, что ты – жестокое чудовище?»;
  • «Ты не любишь меня?»;
  • «Почему ты меня разлюбил?»;
  • «Ты ведь не бросишь меня?»;
  • «Если ты меня бросишь, я покончу с собой, понял?»;
  • «Ты понимаешь, что без тебя я просто умру?»;
  • «Почему ты молчишь и игнорируешь меня?».

Эмоциональная зависимость – это своего рода болезнь, которая практически ничем не отличается от алкогольной, наркотической, табачной и любой другой зависимости. Если долго не решать эту проблему, то она может стать причиной:

  • сердечного приступа;
  • психоза;
  • панической атаки;
  • членовредительства;
  • суицида.

Зависимые девушки, боясь потерять важные для них отношения, тщательно контролируют своего партнера и следят за каждым его шагом. Они требуют, что супруг постоянно был на связи и докладывал обо всем, что происходит с ним на протяжении рабочего дня. Если же мужчина решит бросить эмоционально зависимую жену, то она может заболеть или покончить жизнь самоубийством.

Признаки эмоциональной зависимости

Если женщина эмоционально зависит от мужчины, то назвать такие отношения адекватными и здоровыми никак нельзя. Как понять, что ваша любовь к партнеру переросла в настоящую эмоциональную зависимость? Вам пора задуматься о своем психическом состоянии, если вы:

постоянно устраиваете своему мужчине сцены ревности, хотя никакого повода для этого он вам не давал;

✔ ревнуете возлюбленного к родственникам, друзьям, приятелям, коллегам и обижаетесь, когда он проводит время с ними, а не с вами;

✔ перестали уделять время своим любимым занятиям;

✔ перестали общаться с друзьями, родственниками, приятелями;

✔ боитесь, что партнер в любой момент может бросить вас, поэтому контролируете каждый его шаг, лезете без разрешения в его телефон, планшет, ноутбук;

✔ хотите, чтобы мужчина принадлежал только вам и тратил все свое время только на вас;

✔ закрываете глаза на все недостатки мужчины и верите, что он – идеальный и безупречный человек;

✔ в компании цепляетесь за любимого и ведете себя так, как будто он является вашей собственностью;

✔ готовы продать душу дьяволу, лишь бы угодить своему возлюбленному;

✔ ради мужчины без тени сомнения меняете все свои планы или подстраиваете свою жизнь под планы партнера;

✔ осознаете, что личное мнение вашего мужчины важнее для вас, чем ваша собственная точка зрения;

✔ чувствуете себя счастливой женщиной только тогда, когда ваш партнер находится рядом с вами;

✔ хотите, чтобы ваш партнер понравился вашим родителям, родственникам, друзьям, коллегам и т.д.;

✔ верите, что сможете переделать мужчину и превратить его в настоящего принца;

✔ командуете мужчиной и хотите, чтобы он вам беспрекословно подчинялся;

✔ впадаете в отчаяние или начинаете игнорировать мужчину, если он не выполняет ваши команды;

✔ не чувствуете себя счастливой в отношениях, но отдаете себе отчет в том, что без партнера вы просто-напросто эмоционально умрете;

✔ не можете представить свою жизнь без партнера. Если с ним что-то случится, то вы не сможете пережить это горе и двигаться дальше;

✔ понимаете, что ваша самооценка полностью зависит от мужчины. Если он хвалит вас, вы чувствуете себя королевой, если же он вами недоволен, то вы перестаете себя уважать и начинаете чувствовать себя полным ничтожеством.

Как женщине избавиться от эмоциональной зависимости: советы психологов

Почему эмоциональная зависимость так опасна для женского психического здоровья? Если ваш душевный комфорт, благополучие и ощущение счастья зависят от мужчины, то рано или поздно он начнет этим пользоваться. Каждый человек должен быть хозяином своей жизни!

Как же избавиться от эмоциональной зависимости?

1. Осознайте, что у вас есть проблема. Не закрывайте глаза, не стройте иллюзий и примите правду, какой бы неприятной и горькой она не была.

2. Попытайтесь найти причину своей эмоциональной зависимости. Если вам трудно сделать это самостоятельно, то не бойтесь обратиться за помощью к специалисту.

3. Научитесь брать на себя ответственность за свои поступки и действия. Не забывайте, что рассчитывать можно только на себя, другие люди вам ничего не должны.

4. Не спешите решать чужие проблемы. Люди сами могут о себе позаботиться. То приятное, что вы хотите сделать для мужчины, сделайте сначала для себя.

5. Простите себе прошлые ошибки. Не стоит терзать и мучить себя за то, что вы совершили в прошлом. Вы обычный человек со своими достоинствами и недостатками.

6. Научитесь любить себя. Ни один мужчина не сможет искренне полюбить женщину, которая не любит саму себя. Хвалите себя, радуйтесь своим маленьким и большим достижениям, не забывайте, что ваша самооценка не должна зависеть от партнера и окружающих вас людей.

7. Анализируйте свое поведение. Если вы думаете, что в тот или иной момент вели себя неправильно, тщательно проанализируйте свои слова и действия, сделайте определенные выводы и двигайтесь дальше.

8. Не забудьте определить свои собственные жизненные цели. У вас должны быть собственные цели и мечты, без которых жизнь человека теряет всякий смысл. Ваши цели совпадают с целями партнера? Прекрасно! Не совпадают? Ничего страшного в этом нет! Не нужно подстраиваться под мужчину и думать, что только его мечты важны и ценны.

9. Разберитесь в своих чувствах. Научитесь открыто разговаривать с партнером и рассказывать ему то, что вас тревожит и беспокоит. Не манипулируйте мужчиной и не шантажируйте его.

10. Не все в этой жизни зависит от нас. Мужчина в любой момент может закончить ваши отношения. Вы должны четко осознавать это и уважать его выбор. Вы не имеете никакого права думать, что партнер всецело принадлежит только вам и является вашей собственностью.

Работайте над своей самооценкой, повышайте её любыми способами, становитесь интересной, самодостаточной, независимой, всесторонне развитой личностью. Только такую женщину мужчина будет любить, уважать и по-настоящему ценить!

Опасная эмоциональная зависимость от мужчины

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

10 мучительных признаков эмоционально недоступного мужа

Представьте себе. Вы отправляетесь в поездку с мужем и через час возвращаетесь, не обменявшись ни словом ни словом. Было бы так скучно и досадно, что ты клянешься, что никогда больше не встретишься с ним.

Если это то, что вы часто чувствуете со своим партнером, то он может быть эмоционально недоступным (ЕС) человеком. Проще говоря, люди из ЕС - совершенно нормальные люди, которые не могут никому раскрыть свои самые глубокие эмоции.Их редко интересуют вопросы любви или они редко делятся с кем-то своими чувствами. Они могут требовать внимания, но постоянно не желают или не способны создать эмоциональную связь с другим человеком.

Идентифицировать человека из ЕС действительно сложно. Что делает его трудным, так это то, что внешне он может казаться заботливым и нежным, но у него появляется холодок, когда ему приходится делиться эмоциями на более глубоком уровне. MomJunction объясняет черты характера человека из ЕС и как с ним справиться.Кроме того, мы поможем вам провести некоторый самоанализ, чтобы понять, если вы тоже эмоционально недоступны.

Тип недоступности:

Существует два типа недоступности: временная и хроническая.

Временная эмоциональная недоступность случается, когда человек не может открыться по причине, которая его сдерживает. Например, люди, которые очень амбициозны и хотят достичь определенного звания или должности. Они могут не захотеть брать на себя обязательства, пока не достигнут своей мечты.Кроме того, есть люди, которые эмоционально травмированы в результате развода или плохих отношений. Для них чрезвычайно сложно установить отношения с другим человеком или отношениями. Все это затрудняет определение того, является ли проблема преходящей фазой или хронической.

Здесь может быть несколько признаков, на которые стоит обратить внимание. Читайте дальше, чтобы понять эти знаки!

[Прочитано: Как определить токсические отношения ]

Признаки того, что вы находитесь в эмоционально недоступных отношениях:

Если вы почувствовали, что в ваших отношениях что-то не так, то это, вероятно, может быть эмоциональное отключение с обеих сторон .Вот несколько способов определить, является ли ваш партнер из ЕС или нет.

1. Предпочитает заниматься делами в одиночку:

Если ваш партнер никогда не включает вас ни в один из своих планов отпуска или других видов досуга, возможно, он из ЕС. Такие люди всегда хотят держаться на расстоянии и не очень стараются узнать своего партнера. Самостоятельные действия уберегут их от осложнений, если что-то пойдет не так. Это также мешает отношениям стать серьезными.

2.Не проявляет эмоций:

Никогда не видели плачущего человека? Среди женщин популярно мнение, что мужчины бесчувственны. Однако это не так. Мужчины могут скрывать свои эмоции, но не всегда и не полностью. Однако, если ваш супруг скрывает все свои эмоции или время от времени не осыпает вас любовью и привязанностью, это означает, что он не связан с вами на эмоциональном уровне. Жест мужчины многое о нем говорит.

3. Говорит что-то, но делает другое:

Когда ваш партнер говорит одно, а делает прямо противоположное, это вызывает у вас чувство незащищенности и недоверия.Он может строить для вас большие планы и обещать много любви, вселяя в вас надежду на плодотворные отношения, но когда дело доходит до действий, он их не выполняет. На самом деле, не удивляйтесь, если такой человек пропадет во время вашего тестирования.

[Читать: Как сохранить близость в браке ]

4. Расплывчато и непоследовательно:

Вначале ваши отношения будут горячими, он будет уделять вам много внимания и быть слишком вовлеченным в вашу жизнь, но несколько месяцев позже все выдыхается.Затем он может начать проявлять интерес только к физическому аспекту ваших отношений и может отказаться от любого другого эмоционального участия. Или может поступить прямо противоположным образом, то есть он может говорить о большой любви и привязанности, но может не иметь с вами физической близости. Такие мужчины не идеальны для долгосрочных обязательств. Он может предложить вам только незащищенность и стресс и никаких эмоциональных привязанностей.

5. Обращение со свекровью:

Свекровь, как известно, является самым резким критиком жены своего сына.Однако в вашем случае, если это место занимает ваш муж и чрезмерно критично относится ко всему, что вы делаете, значит, что-то не так. Ему не нравится ваша одежда, еда, которую вы готовите, то, как вы смеетесь, ваша профессия и почти все, что вас касается. Это сводится только к его сильной отстраненности от вас.

6. Уклоняется от ответственности:

Он не только ничего не делает для поддержания ваших отношений, но и избегает брать на себя ответственность. Он подталкивает вас к пределу, а затем обвиняет вас в любом возникающем конфликте.Он полностью игнорирует свою роль в отношениях и постоянно напоминает вам о том, как вы неоднократно подводили его. Партнер, уклоняющийся от ответственности, - это тот, от кого следует избегать любой ценой.

7. Не способствует отношениям:

Мужчина, который эмоционально не вовлечен в отношения, ничего не сделает для их поддержания. Он никогда не заводит разговоров, всегда говорит о себе и не проявляет интереса к информации о вашей жизни. Он часто забывает важные для вас даты или события.Партнер, который категорически отказывается способствовать развитию отношений, всегда будет эмоционально недоступен для вас.

[Прочитано: Как поступить с нарциссическим мужем ]

8. Навязчивый лжец:

Мужчина будет открыто лгать в двух ситуациях: чтобы сохранить отношения и избежать конфронтации. Если мужчина не чувствует укола, когда лжет вам, это означает, что он почти не уважает вас и будет постоянно лгать, чтобы избежать вашего прощупывания. Он может притвориться, что любит вас, но в ваше отсутствие он будет искать только новую компанию.Он будет лгать, чтобы скрыть свои секреты.

9. Всегда за его стенами:

Некоторые мужчины неуверенны в себе и им некомфортно показывать свое истинное «я». Они всегда прячутся за стеной, которую создают для себя, и редко разглашают что-либо, что заставит вас думать о них низко. Женщине досадно сломать стену мужчины, чтобы увидеть за ней настоящего человека. Однако вы должны понимать, что в этом случае не всегда отсутствие связи строит стену.Мужчина может чувствовать себя уязвимым и бояться, что, если вы узнаете его слабости, он может вам совсем не понравиться. Следовательно, он никогда не захочет делиться с вами своими самыми глубокими и темными секретами.

10. Не отвечает взаимностью:

Будь то любовь, забота или признательность, вы можете захотеть отдать их все своему супругу в изобилии. Но в отношениях, если вы единственный человек, отдающий все время, а ваш партнер никогда не отвечает взаимностью, вы должны знать, что это неправильно. Любовь действительно следует бартерной системе, поэтому нельзя ожидать только односторонней торговли.В этом случае вы должны знать больше, чем просто знать, каким на самом деле является ЕС ваш партнер.

[Читать: Советы по улучшению общения с супругом ]

Как вести себя с эмоционально недоступным партнером

Как упоминалось ранее, трудно идентифицировать человека из ЕС, поэтому многие женщины застревают с партнерами, которые они, кажется, никогда не понимают. Если ваш партнер - ЕС, и вы хотите сохранить свои отношения, то вот несколько способов справиться с партнером, который эмоционально недоступен для вас.

1. Будьте откровенны:

Если вы только начали встречаться с мужчиной и заметили, что он всегда насторожен, когда дело доходит до выражения своих эмоций, то расскажите ему, как вы к этому относитесь. С самого начала четко представляйте, чего вы от него ждете и чего хотите. Если он готов быть честным и открытым с вами, развивайте отношения. Но если он отказывается больше рассказывать о себе, примите намек и уйдите, прежде чем вы серьезно с ним связываетесь.

[Читать: Как произвести впечатление на вашего мужа ]

2.Определите причину:

. Если вы знаете, что ваш партнер любит вас, но кажется замкнутым по какой-то неизвестной вам причине, попробуйте выяснить, что это такое. Некоторые мужчины строят вокруг себя стены, чтобы скрыть свои слабости. Они делают это, чтобы поддерживать для вас хороший имидж и заставить вас полюбить их. Они защищают себя, показывая вам только свою жесткую (часто воспринимаемую как мужскую) сторону, чтобы завоевать ваше доверие. В таком случае вам нужно показать ему, что вы любите его и принимаете его с его недостатками. Ему нужно знать, что иметь слабости - это нормально, и что вы поддержите его и его выбор в любой ситуации.

3. Спросите его напрямую:

Если вы чувствуете, что ваш партнер не всегда был эмоционально таким отстраненным и что это происходило недавно, поговорите с ним. Спросите, что его беспокоит и почему он изменил свое поведение. Расскажите ему, как вы относитесь к этой внезапной перемене, и что вы готовы услышать от него даже что-то неприятное. Если он все-таки откроется и скажет что-то, что вам, возможно, не понравится, не будьте с ним суровы. Гневная реакция заставит его отшатнуться от снаряда, и он, возможно, никогда не будет откровенен с вами.Всегда терпеливо его слушайте. Сядьте вместе и посмотрите, как вместе вы можете решить проблему.

[Прочитано: Качества хорошей жены ]

4. Сдвиньте фокус:

Если поговорить с ним не удается, попробуйте дать ему немного места. Нам часто нужно время, чтобы подумать и обдумать свой выбор. Дайте ему время, он вернется, как только решит проблему, и будет признателен за вашу внимательность. Не заставляйте его чрезмерно говорить. Вместо этого переключите внимание на себя.Участвуйте в вещах, которые вас интересуют, и занимайтесь ими. Это поможет вам расти как личность и укрепит ваши отношения.

5. Не пытайтесь исправить его:

Большинство женщин имеют тенденцию пытаться изменить мужчин в надежде сделать их лучше. Но они не понимают, что мы действительно не можем изменить человека. Если вам что-то в нем не нравится, спросите себя, в чем причина этого. Попытайтесь понять, сможете ли вы проигнорировать это или привыкнуть к этому. Попытка изменить мужчину принесет вам только его презрение, но не любовь.Если вы любите его, научитесь принимать его недостатки и продолжайте любить, несмотря на то, что он эмоционально недоступен.

Как закончить отношения с эмоционально недоступным партнером

Несмотря на все ваши усилия, если ваш партнер продолжает оставаться эмоционально отчужденным, возможно, вам пора пересмотреть свои отношения. Если продолжать это становится сложно, вот несколько способов прекратить отношения с партнером из ЕС.

1. Спросите себя:

Мы знаем, что внезапный разрыв отношений - не лучший вариант.Чтобы принять суровую правду и сделать что-то конкретное, нужно время. Часто случается, что даже после расставания с партнером женщины возвращаются к нему в моменты слабости. Поэтому, прежде чем расстаться, спросите себя, достаточно ли вы сделали, чтобы понять причину безразличия вашего партнера. Оцените себя и посмотрите, были ли вы в ЕС или были вашим партнером. Получив честные ответы, вы будете знать, что делать дальше.

2. Создайте разрыв:

Когда вы уверены, что сделали достаточно и не можете сохранить отношения в одиночку, тогда единственный вариант для вас - вырваться на свободу.Если он проявлял нежелание и отказ от сотрудничества, то пора вам сделать то же самое. Дайте понять, что вы больше не можете быть единственным, кто вносит свой вклад, и что он либо будет больше участвовать в отношениях, либо отпустить вас. Он должен понять, что больше не может принимать вас как должное.

[Прочитано: Признаки того, что у вашего мужа роман ]

3. Никаких любящих жестов:

Если вы были единственным человеком, выполняющим все домашние дела без его помощи, то перестаньте быть бесплатной горничной Для него.Попросите его время от времени готовить. Делитесь с ним домашними делами. Расскажите ему, как он может внести свой вклад в отношения. Не будьте мягкими и не поддавайтесь его сопротивлению. Будьте твердыми и посмотрите, обяжет ли он вашу просьбу разделить работу или продолжит оказывать вам услугу.

4. Покажи ему, что все готово:

Продолжай жить своей жизнью. После того, как вы расстались, вполне вероятно, что он попытается вас удержать. Скорее всего, это будет не столько по любви, сколько по привычке. Он, должно быть, привык к тебе, и твое отсутствие наверняка его потрясет.Итак, он может писать вам, звонить, писать по почте, но вы должны игнорировать любое общение с ним. Это время, когда вы проявите свою решимость и не станете жертвой его попыток снова сойтись. Эмоционально недоступные мужчины - не лучший выбор для приверженности. Он захочет, чтобы вы вернулись только для того, чтобы использовать вас, а не работать над вашими отношениями.

5. Любите себя:

Для женщин естественно терять себя в отношениях и сосредотачиваться исключительно на мужчинах, которых они любят. Но когда вы знаете, что ничего не получите от отношений, в которых мужчина отказывается быть открытым для вас, тогда нет смысла посвящать себя ему.Живи для себя. Прекратите делать что-то, чтобы произвести на него впечатление. Делайте то, что вам нравится делать, а не то, что ему нравится. Дайте ему понять, что вы хороши и без него и не зависимы от него эмоционально. Жить собственной жизнью. Отнеситесь серьезно к своей карьере и сосредоточьтесь на ней. Делайте то, что поможет вам расти и сделает вас счастливыми.

[Прочитано: Преодолеть незащищенность в отношениях ]

6. Наконец, отпусти:

У вас может возникнуть искушение подружиться со своим бывшим, но, прежде чем вы решите поддерживать связь, убедитесь, что вы избавились от романтики чувства, которые вы испытывали к нему.Это будет совсем непросто, но это нужно сделать. Верьте в то, что некоторые люди не созданы друг для друга. Некоторые люди хороши индивидуально, но не как партнеры. Некоторые пары просто не могут общаться друг с другом так, как это делают другие пары. Примите правду и двигайтесь дальше, не испытывая к нему обид. Подружитесь с ним только в том случае, если уверены, что не питаете никаких чувств.

Имейте в виду, все это следует делать только тогда, когда вы точно знаете, что ваш партнер - ЕС, а не вы! Хотя вы можете подумать, что ваш партнер пренебрегает вами, хорошенько подумайте, прежде чем бросить кулак! Вы тоже могли бы быть ЕС?

Признаки того, что вы эмоционально недоступная жена

Женщины часто жалуются на то, что мужчины являются членами ЕС.Но редко они понимают, что тоже могут быть ЕС. Обратите внимание на эти знаки, указывающие на то, что вы жена из ЕС.

1. Меньше общения:

Вы меньше говорите, когда рядом находится муж. Вы не особо реагируете на то, что он говорит, и большую часть времени молчите. Отсутствие общения с супругом - первый признак того, что вы из ЕС.

2. Не ухаживать:

Обычно женщины хотят выглядеть лучше всех, встречаясь с супругом. Они очень стараются, чтобы их мужья были довольны своей внешностью.Если вы не чувствуете мотивации хорошо выглядеть для мужа, это явно свидетельствует о вашей незаинтересованности в отношениях.

[Прочитано: Советы, как сделать ваш брак счастливым ]

3. Частые споры:

Слишком часто ссоритесь с мужем? И без видимой причины? Это может означать, что в ваших отношениях почти нет любви. Частые ссоры - явные признаки разлада между двумя людьми.

4. Друзья превыше всего:

Когда вы находитесь в отношениях, очень важно, чтобы вы управляли своим временем с друзьями и семьей.Если вы предпочитаете гулять с друзьями или когда дома, вы всегда разговариваете по телефону с друзьями по телефону, то вы явно проводите с ними больше времени, чем с супругом. Это показывает, что вы являетесь ЕС для своего супруга.

5. Отсутствие интереса к деятельности партнера:

Ваш партнер является страстным игроком и часто предлагает вам попробовать сыграть с ним в игру, но вы не заинтересованы в том, чтобы его услужить. Вы не делаете никаких усилий, чтобы разделить с ним общие интересы. Очевидно, что вы эмоционально ему недоступны.

6. Отсутствие близости:

Вы презираете идею физического сближения со своим партнером? Вы не одобряете попытки интимной близости? Если да, то не упускайте из виду этот явный признак не только эмоциональной, но и физической недоступности.

Если вы проявляете все или даже большую часть упомянутых выше признаков, это означает, что вы эмоционально далекая жена.

Общение с эмоционально недоступной женщиной или мужчиной - непростая задача. Не вините себя за отношения, которые потерпели неудачу из-за того, что человек не хотел вкладывать в них больше себя.Умение любить безоговорочно и открыто - признак силы, а не слабости. То, что вы влюбились не в того человека, не означает, что вы никогда не найдете подходящего человека. В то же время также проверьте, не вызвало ли ваше поведение какой-либо беспорядок. Убедитесь, что вы не тот, кто эмоционально отстранен от своего партнера. Оцените свое поведение с партнером и работайте над всем, что, по вашему мнению, вы должны изменить в себе.

Были ли вы когда-нибудь связаны с человеком, который был эмоционально недоступен? Вам удалось сблизиться с ним или вы двое разошлись? Каким был твой опыт? Поделитесь этим с нами ниже в разделе комментариев.

Рекомендованные статьи:

Была ли эта информация полезной? .

8 способов быть эмоционально сильными в отношениях

«Ничто не может затемнить свет, который светит изнутри».
? Майя Анжелу

Я буду первым, кто признает, что раньше был эмоционально слабым в своих отношениях - не из-за глупости и отчаяния, а так же, как многие из нас. Я хотел, чтобы кто-то сделал меня счастливым, я винил других в своей печали и стремился удовлетворить свои эмоциональные потребности через постоянное признание других людей.

Такое поведение вызвало в моей жизни три различных эмоциональных трудности:

  • У меня было много проблем в отношениях, потому что, если поведение другого человека не удовлетворяло мои потребности, я расстраивался и обижался на это.
  • Я часто был несчастен, потому что все свое счастье искал вне себя, ожидая, что другие каким-то образом восполнят мой дефицит любви к себе.
  • Я чувствовал себя беспомощным и застревал во многих случаях, потому что если другие люди должны удовлетворять мои потребности и делать меня счастливым, то что происходит, когда они этого не делают? Что я мог сделать, если бы вместо этого они решили причинить мне боль? Я понятия не имел.

Перенесемся в сегодняшний день, и становится ясно, что я потратил большую часть последних двух десятилетий на то, чтобы изменить ситуацию и укрепить свою эмоциональную силу. И это имеет огромное значение - мои отношения стали более здоровыми, и я стал счастливее.

Когда несколько лет назад мы с Ангелом начали наш блог и тренировочную практику, к нам стали приходить бесчисленные люди, которые страдали от тех же эмоциональных слабостей, которые были у меня. Поэтому я начал делиться стратегиями, которые помогли мне вылечиться, и, что неудивительно, они сработали и для этих людей.На протяжении многих лет мы постепенно превращали их в очень полезный и простой процесс.

Шаг первый…

Проверьте свою эмоциональную силу

Вы эмоционально слабы и в своем счастье зависим от других? Задайте себе эти простые вопросы:

  • Ищете партнера, который сделает вас счастливым?
  • Если вы состоите в интимных отношениях, рассчитываете ли вы на этого человека, чтобы подтвердить все ваши потребности?
  • Когда вы один, чувствуете ли вы необходимость постоянно отвлекаться от одиночества? Вы всегда на телефоне / планшете / компьютере / т. Д.когда ты один?
  • Расстраиваетесь ли вы, если ваш партнер делает что-то не по-вашему?
  • Ваши отношения - это весь ваш мир? Что насчет ваших отношений с друзьями или другими родственниками, которые помнят? Можете ли вы сказать, где заканчиваются их потребности и начинаются ваши?
  • Расстраиваетесь ли вы, если ваш партнер не вовлекает вас в то, что он делает 24/7?
  • Боритесь ли вы с ревностью?

Очевидно, что этот список не является исчерпывающим, но я уверен, что вы можете увидеть себя в паре из этих вопросов, по крайней мере, в определенной степени.

И это не значит, что ты сломлен. Большинство людей борются с некоторыми из этих проблем, хотя многие, вероятно, будут это отрицать, потому что боятся, что это может заставить их выглядеть хуже других. Никто не любит так выглядеть или считать себя слабым. Но наличие любой из этих проблем не делает из вас ничего, кроме человека - это просто означает, что у вас есть над чем поработать.

Как мы становимся эмоционально слабыми в отношениях

Тип мышления, ведущий к эмоциональной слабости, обычно начинается в детстве.Мы полагаемся на родителей во всех наших эмоциональных потребностях - в любви, комфорте, признании и т. Д. И поэтому мы не часто полностью развиваем навыки, чтобы независимо поддерживать нашу эмоциональную силу в детстве, потому что наши родители из любви делают то, что им нужно. лучше всего удовлетворить все наши потребности.

Затем мы вырастаем во взрослую жизнь, так и не научившись оставаться сильными в одиночку. Поэтому мы ищем кого-то другого, кто поддержит нас и восполнит наши эмоциональные потребности. Мы ищем идеального партнера и, скорее всего, переживем несколько разрывов, потому что…

  1. Мы не эмоционально независимы, поэтому делаем «нуждающиеся» вещи, которые портят наши отношения.
  2. Наши партнеры борются точно так же.

Если нам когда-либо причиняют боль, мы обвиняем другого человека в том, что он причинил нам боль. Если их нет рядом, когда они нам нужны, мы виним их еще больше. Если они снова и снова плохо с нами обращаются, мы становимся жертвами, потому что мы не сможем жить дальше, если кто-то сделал с нами что-то жестокое, верно? Неправильно…

Если вы можете относиться к чему-либо из этого, решение есть, и оно требует, чтобы вы заглянули внутрь в поисках счастья и подтверждения, которые вы ищете.Но сначала позвольте мне дать вам несколько важных моментов, о которых стоит подумать…

Что нужно помнить

  • Если ваше счастье всегда зависит только от принятия и одобрения других людей, значит, ВЫ слишком много отдаете своей власти. Человеку свойственно хотеть, чтобы его любили и восхищались, хотели, чтобы его включили, но это вредит вашей самооценке и эмоциональной силе, если вам приходится постоянно бороться за это. (Прочтите «Как о счастье».)
  • В конце концов, то, насколько вы уверены в себе, имеет важное значение для результатов, которые вы получите от своих усилий (особенно в отношениях).А на более глубоком уровне, когда вы знаете, что можете рассчитывать на себя в том, что вы говорите, что хотите делать, становится легче верить, что вы добьетесь успеха в более серьезных и рискованных делах. Помните, что практика способствует прогрессу во всех сферах вашей жизни.
  • Счастье - это то, что вы решаете сами в настоящий момент. Нравится вам дом или нет, не зависит от того, как расставлена ​​мебель - это то, как вы расставляете свой разум. Вы должны решить полюбить его таким, какой он есть.Это решение, которое вы принимаете каждое утро, когда просыпаетесь: вы можете провести день в постели, рассказывая о проблемах в тех частях своей жизни, которые больше не существуют, или встать с постели и быть благодарным за те части, которые действительно существуют. Все зависит от вас и только от вас.
  • Все, что вам нужно, - это вы сами. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете давление с целью произвести на кого-то впечатление, попробуйте сделать глубокий вдох и напомнить себе, что вы никому не обязаны своим оправданием. Наслаждайтесь реальностью, которую вы можете выбирать.У вас есть право решать, как тратить свое время и энергию. И в этом настоящая красота: когда вы никому ничего не должны, вы можете отдавать и любить от всего сердца.
  • Когда вы меняете свой образ жизни, все в вашей жизни меняется. Это мощная часть простых шагов, описанных ниже. Став эмоционально сильнее, вы можете изменить не только свой мир, но и миры других людей. У вас есть возможность изменить весь мир каким-то незначительным образом, проявив себя как самая сильная версия себя.Настоящее и будущее не высечены на камне, они в ваших руках.

Как стать эмоционально сильным

Здесь должно быть ясно, что другие люди являются ненадежным источником ваших собственных эмоциональных потребностей - они будут приходить и уходить, или они будут иногда эмоционально недоступны по своим личным неконтролируемым причинам.

Хорошая новость в том, что ваша эмоциональная сила (счастье, признание и т. Д.) Не требует их участия. Он всегда внутри вас.Как его найти и задействовать? Это требует некоторого внутреннего поиска и большого количества практики, но рассмотрите эти простые стратегии, которые я видел в жизни сотен людей на протяжении многих лет:

  1. Сидите в одиночестве по 20 минут каждый день, не отвлекаясь от телефона, планшета, телевизора и других вещей. Загляните внутрь - медитируйте. Обратите внимание на свои мысли, когда они возникают. Узнай свой ум. Посмотрите, как это увлекательно, прыгая от одной мысли к другой. Это само по себе является бесконечным источником развлечений и обучения.
  2. Создайте что-нибудь - придумывайте идеи для создания чего-либо с нуля, а затем делайте это - стихотворение, картину, песню, план действий, бизнес и т. Д. Вам не нужно, чтобы кто-то делал эти вещи, и они дают вам дополнительное представление о ваших способностях и увлечениях.
  3. Любопытство - безграничный источник счастья для большинства людей. Сделайте это. Проводить исследования. Путешествовать. Воспитывать себя. Читайте хорошие книги. Углубляйте свою базу знаний по темам, которые вам нравятся.
  4. Поговорите со своими проблемами.Найти решение. Если тебе скучно, исправь. Если вам одиноко или вам больно, успокойтесь. Если вы ревнуете, не надейтесь, что кто-то вас успокоит… успокойте себя.
  5. Возьми на себя ответственность. Если вы обнаруживаете, что обвиняете других, говорите себе, что другой человек никогда не является проблемой. Конечно, вы можете поверить в то, что проблема заключается в другом человеке, но тогда вы будете зависеть от него в поиске решения. Если вы считаете, что проблема не в них, вы можете заглянуть внутрь себя в поисках решения.
  6. Если вы обнаружите, что жалуетесь, вместо этого найдите способ быть благодарным.
  7. Если вы чувствуете себя нуждающимся, вместо этого найдите способ дать.
  8. Если вы обнаружите, что хотите, чтобы кто-то вам помог, помогите себе.

Как видите, эти стратегии на самом деле не имеют никакого отношения к вашим отношениям, по крайней мере, напрямую. Речь идет о том, чтобы ВЫ становились эмоционально сильным человеком, который вступает во все будущие отношения или возвращается в настоящие с новой внутренней силой. (Мы с Ангелом подробно обсуждаем это в главе «Любовь к себе» книги «1000 счастливых мелочей, успешные люди поступают по-другому».)

Вы создаете свой собственный источник встроенного счастья и признания, а затем вы ходите как единое целое, счастливое человеческое существо, ни в чем больше не нуждаясь.

Приходите из этого места цельности, эмоциональной силы и независимости, а затем любите других. Не потому, что вам нужно, чтобы они любили вас в ответ, не потому, что вы отчаянно хотите быть нужными, а потому, что любить их - это чудо.

Ваша очередь…

Какой момент в этом посте вызвал у вас наибольший отклик? Есть ли у вас какие-нибудь личные истории, которыми можно поделиться? Пожалуйста, оставьте комментарий ниже. Мы были бы рады получить известия от вас.

Кроме того, если вы еще этого не сделали, не забудьте подписаться на нашу бесплатную рассылку, чтобы получать такие новые статьи на свой почтовый ящик.

Автор фотографии: ra2studio

.

Что делать, если ваш мужчина эмоционально недоступен?

Вы встречаетесь с эмоционально недоступным мужчиной ? Женщины считаются самыми сострадательными существами на земле. Они полны любви и жизни, поэтому, когда женщины мечтают о своем спутнике жизни или о ком-то, с кем они могут встречаться, перед их глазами возникает образ зрелого и в то же время чувствительного мужчины. Не только женщинам, но и мужчинам нужен партнер, который сможет эмоционально привязаться к ним. Человек, который понимает, что чувствует другой, и готов вложить в него свои эмоции.Что будет, когда вы встречаетесь с эмоционально недоступными мужчинами?


Эмоционально недоступный мужчина будет обвинять других в том, что произошло в их прошлом или во всем, что происходит в их присутствии. Они будут обвинять своих партнеров во всем, потому что хотят оттолкнуть их. Эмоционально недоступные мужчины боятся любви, поэтому дистанцируются от партнеров. Они будут обвинять прошлые отношения в нежелании делать определенные вещи. Невежественное отношение мужчины раздражает женщину, и они заводят драки.Эмоционально недоступный мужчина даже не вступит с вами в драку. Они будут игнорировать вас и даже не будут с вами спорить, потому что они эмоционально недоступны для вас. Он не станет поддерживать отношения и не изменит свой образ жизни. Он будет жить на своих условиях, в которые вы не войдете. Проведя время с эмоционально недоступным мужчиной, вы почувствуете, что его нет, даже если он сидит рядом с вами. Вы не почувствуете их присутствия. И когда вы попытаетесь рассказать им обо всем сценарии ваших отношений, они откажутся говорить об этом или сменит тему.Эмоционально недоступные мужчины избегают конфронтации. Выживать в таких отношениях становится мучительно. Начало отношений всегда романтическое, но постепенно они отдаляются друг от друга. Что делать женщине в таком случае? Как поступить с эмоционально недоступным мужчиной?

№1. Обратите внимание на знаки

Изучите знаки, которые ваш партнер уходит, пока разговаривает с вами. Внимательно слушайте все, что он говорит, когда разговаривает с вами.Он сказал вам, что предпочитает романтические отношения, а не серьезные? Разве это не знак? Если ваш партнер считает, что секс лучше, то есть вероятность, что он хочет иметь с вами открытые отношения. Если они столкнутся с возможностью завязать несерьезные отношения, он, вероятно, с этим согласится. Следует ли вам быть с кем-то, кто не привержен отношениям? Ответы с вами. Если вы чувствуете, что можете жить в таких отношениях, тогда проблем быть не должно, но если вам нужна приверженность, вам нужно переосмыслить свои отношения.Ваш партнер мог сказать, что он не сможет дать вам то, что вам нужно, а это значит, что он недоступен для вас. Проанализируйте все, что говорит ваш партнер, и, возможно, вы сможете уйти, пока не стало слишком поздно.


№ 2. Понять недоступность

Вы должны изучить причины того, почему ваш партнер держится подальше от вас. Произошло ли это в самом начале отношений? Если ваш партнер ведет себя таким образом с самого начала отношений, то есть вероятность, что либо у вашего партнера был роман, либо у него был роман в прошлом, который все еще время от времени приходит им в голову.Возможно, ваш партнер не ушел от своих последних отношений, из-за которых он не может уделять вам свое время. У такого поведения могут быть и другие причины, и вы должны спросить их о причине. Постарайтесь понять его, потому что он может быть честен в своих чувствах. Возможно, они не причиняют вам вреда намеренно. Ваш партнер может даже не осознавать, что его отношение причиняет вам боль. Поговорите с ними и заверьте их, что не будете остро реагировать на них и не осуждать их.

№ 3. Решите, хотите ли вы остаться или уйти

После того, как вы узнаете причины такого отношения вашего партнера, вы должны решить, хотите ли вы быть с ним или нет.Эмоционально недоступным мужчинам может потребоваться много времени, чтобы найти утешение в вашем присутствии, или они могут даже не измениться. Именно вы должны решить, согласны ли вы ждать, пока они изменятся, или нет. Если они говорят вам, что будут стараться изо всех сил, то вам следует подождать, но если они не заверяют вас, то нет смысла ждать того, кто останется прежним. Вы не должны причинять себе вред или сдерживать ожидания от этого человека, так как это навредит вам в ближайшем будущем.


№ 4.Не полагайся на него ради счастья

Ваша жизнь - это не только отношения с одним человеком; это намного больше. В вашей жизни есть много людей, которым небезразличны вы и карьера. Не полагайтесь на любовь и внимание партнера. Вместо этого проводите время с друзьями, которые хотят пообщаться с вами. Подумайте о своей карьере и примите новые риски в жизни. Он не должен быть единственным человеком, ответственным за ваше счастье или печаль.

№ 5. Не принуждай его

Если ты решил остаться, тебе нужно позаботиться о нескольких вещах.Вы не должны заставлять человека уделять вам внимание или любить вас, потому что чем больше вы заставляете его, тем больше он будет отталкивать. Если вы хотите, чтобы они были на одной странице с вами, вам нужно перестать их подталкивать. Если вы подтолкнете их к разговору с вами, они могут быть взволнованы вашим поведением и начнут игнорировать вас. Дайте им время и место подумать об отношениях. Им тоже нужно принять решение о продолжении отношений или их прекращении. Если они эмоционально недоступны для вас, то для них будет лучше, если они прекратят это.

№ 6. Прекратите уделять ненужное внимание

Одна из причин, по которой они не обращают на вас особого внимания, заключается в том, что они знают, что вы не оставите их. Вы уделяете им столько внимания, что им не нравится с вами разговаривать. Они чувствуют себя прерванными, потому что вы вмешиваетесь во все, и они не могут проводить время в одиночестве. Дайте человеку немного места и позвольте ему связаться с вами. самостоятельно. Не пишите им часто, вместо этого подождите, пока они вам напишут. Сообщите им, что у вас есть работа и другие приоритеты в жизни, кроме него.

№ 7. Сохраняйте спокойствие и ждите

В конце концов, вам остается только ждать, пока ваш партнер на этот раз подойдет к вам с позитивным настроем. Подождите, пока они исправятся, чтобы отношения снова пошли гладко. Не навязывайте себя эмоционально недоступному мужчине. Если он вернется, тогда ожидание того стоит, но если он не вернется, тогда вы будете знать, что делать дальше. Терпение - ключ к успеху любых отношений, и если вам удастся проявить терпение с ним, вы можете вернуть свою любовь в свою жизнь.


Знаете ли вы эмоционально недоступного человека ? Вы когда-нибудь встречались с эмоционально недоступными мужчинами ? Как вы с этим справились? Поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже.

(Изображение предоставлено: 1. Elite Daily, 2. Mom Junction, 3. Кейт Бартолотта, 4. Пиоп: Черная книга взаимоотношений (изображение)
.

15 маленьких способов заставить вашего партнера лучше понять вас эмоционально

Каким бы восприимчивым ни был человек, понять эмоции других не всегда просто, особенно в контексте отношений. Есть так много причин, по которым может казаться, что ваш партнер никогда вас не понимает эмоционально. Возможно, вы неправильно общаетесь, вы случайно пассивно агрессивны или слишком быстро, чтобы расстроиться . Также может иметь какое-то отношение к вашему партнеру, например, может быть, они не настроены на своих эмоций и, следовательно, не могут понять вашу. Как бы то ни было, никогда не бывает весело чувствовать себя непонятым, особенно в контексте отношений.

Но прежде чем мы перейдем к рассмотрению всех способов, позволяющих лучше понять друг друга, подумайте о своем стиле общения. «Часто в отношениях мы эмоционально возбуждены и просто реагируем, вместо того, чтобы тратить время на то, чтобы назвать, что мы на самом деле чувствуем, и понять, что нам нужно», - говорит Bustle тренер по свиданиям Коринн Доббас, MS, RD. «Мы расстроены, мы не знаем, почему мы действительно расстроены, но мы все еще ожидаем, что наш партнер знает, почему мы расстроены, и понимает нас.

Поскольку никто не умеет читать мысли, очевидно, почему этот подход может не сработать. Лучший способ справиться с жарким моментом - это замедлиться, выбрать слова и обратить внимание на то, как вас воспринимают. Другими словами, у вас действительно может быть продуктивный разговор, цель которого - понять друг друга, вместо того, чтобы защищаться, злиться или злиться », - говорит Доббас. Ниже приведены еще несколько способов сохранять спокойствие, проявлять эмоции и эффективно общаться. , и, надеюсь, в результате «получат» друг друга.

1

Используйте как можно больше выражений «я»

Эндрю Заех для Bustle

Правило номер один: по возможности избегайте выражений «вы». «Люди склонны жаловаться, используя такие фразы, как« Ты всегда ... »или« Ты никогда ... », что может показаться обвинением», - говорит Bustle сертифицированный психиатр доктор Сьюзан Эдельман. « Более эффективно вместо этого сказать:« Мне больно, когда ты ... »». Таким образом, разговор будет о том, как вы чувствуете, а не о том, что ваш партнер может или не может делать неправильно.

.

Смотрите также