Как не заразиться от мужа во время беременности


опасен ли, как влияет, можно ли защититься

- По моим сведениям, в России не зарегистрировано ни одного случая заражения COVID-19 среди беременных, - продолжила медик. - В Китае пострадавшими от коронавируса считаются 147 женщин. У 11 из них отмечено тяжелое течение болезни, а одна женщина находилась в критическом состоянии, ей проводили искусственную вентиляцию легких и экстренное кесарево сечение. Впоследствии она выздоровела, все было хорошо. Что стало причиной осложнений, точно не известно. Возможно, имело место сочетание нескольких неблагоприятных факторов. Или это индивидуальное течение болезни. А, может, и коронавирус. Но то, что за весь период эпидемии не было ни одной смерти среди беременных и рожениц, а тяжело перенесли заболевание единицы, подтверждает: коронавирусная инфекция для будущих мам не опаснее любой другой вирусной инфекции.

- На женских форумах обсуждают случай в Лондоне: якобы на днях женщина, у которой был выявлен коронавирус при беременности, родила малыша с положительным результатом анализа на COVID-19. Правда, неясно, как именно инфекция передалась ребенку – в утробе или во время родов. Вы знаете о таком случае?

- Такой случай мне неизвестен. Думаю, если бы прецедент действительно был, гинекологам бы уже разослали официальные рекомендации по поводу возможности передачи коронавируса ребенку от зараженной мамы. Да и британские ученые в последних заявлениях не упоминали о таком случае. Напротив, отмечали, что дополнительных рисков при коронавирусной инфекции нет ни для беременной, ни для ребенка.

- То есть вертикальная передача коронавируса от матери плоду исключена?

- Сейчас считается, что COVID-19 не передается от матери плоду внутриутробно. Такие выводы делают на основании информации из Китая. Там было девять рожениц с пневмонией, вызванной коронавирусной инфекцией, однако ни в амниотической жидкости, ни в пуповинной крови, ни в грудном молоке вирус не обнаружили. Анализ крови новорожденных на COVID-19 также был отрицательным.

Это то, что вам нужно знать

Проблемы, связанные с беременностью и ожидаемым ребенком, могут изменить динамику отношений, которые вы разделяете со своим партнером. Изменения в вашем теле, заметные изгибы, выпирающий живот и бушующие гормоны в теле могут вывести вас из равновесия, когда дело доходит до развития отношений с вашим партнером. В какой-то момент вы можете почувствовать невероятную связь со своим партнером, а в другой момент вы можете почувствовать, что ваш муж может быть отстраненным во время беременности и эмоциональным.Кроме того, если ваш муж не оправдывает ваших ожиданий в отношении поддержки и чувствительности, это может быть причиной ссоры между вами, ведущей к спорам. Читайте дальше, чтобы узнать, как избежать подобных неприятных ситуаций.

Советы по поддержанию здоровых отношений между мужем и женой во время беременности:

Есть способы поддерживать отношения даже в дни беременности, когда ваше тело и разум претерпевают различные изменения. Вы двое можете приложить некоторые усилия, чтобы сохранить романтику и искру, и быть рядом друг с другом.Вот некоторые из идей, которые могут сработать для вас в такой ситуации:

1. Измените свои распорядки:

Вместо того, чтобы быть одержимым тем, что вы раньше делали вместе, и сражаться, потому что теперь это уже не то, попробуйте быть гибкими и изменять распорядки в соответствии с потребностями. Вместо того, чтобы заниматься такими видами деятельности, как игра в гольф или другие виды спорта, которыми вы раньше любили заниматься, но теперь вам трудно получать удовольствие; Вы можете вместе пойти на спа-сеанс и выбрать расслабляющий и романтический массаж одновременно.Выберите занятия или дела, которые вам нравятся вместе, и которые будут поддерживать связь между вами.

[Читать: Как общаться с вашим супругом ]

2. Поговорите немного времени:

Чтобы любые отношения работали идеально, вам нужно общаться со своим партнером. Во время беременности концентрация на таких аспектах, как прием врача, еда, пищевые добавки, уход и внимание, может оставить у вас двоих некогда сидеть и разговаривать. Выделите время для вас двоих, чтобы поделиться своими мыслями, событиями вашего дня, легким юмором или чем-нибудь, что вас обоих интересует.Это положительно повлияет на ваши отношения и поможет в вашем индивидуальном росте.

3. Сосредоточьтесь на своем партнере:

Часто случается, что будущая мать в конечном итоге уделяет больше внимания ребенку, растущему внутри нее, чем своему мужу. Дайте время партнеру и уважайте отношения, которые вы разделяете. Таким образом, он не будет чувствовать себя неуверенно по поводу своей важности, а также не будет полагать, что ребенок изменит ваши отношения с ним.

4.Keep The Intimacy Alive:

Физические отношения во время беременности могут быть непростой задачей для большинства пар. В первые несколько месяцев вы будете так беспокоиться об утреннем недомогании, истощении и перепадах настроения, что о сексе вы будете меньше всего думать. По мере того, как проходят месяцы, и шишка становится заметной, поиск правильных позиций для секса затруднит вам двоим заниматься сексом так, как вы это делали раньше. В таких ситуациях вы можете обсудить со своим партнером, как все будет лучше для вас обоих.К таким моментам, как неожиданная рвота, пукание или что-то еще, следует относиться легкомысленно, давая вам повод посмеяться вместе и разжечь роман.

[Читать: вещей, которые вы должны и не должны говорить своему мужу ]

Способы, которыми беременность может изменить динамику отношений:

Беременность - это девятимесячный процесс, который может привести к изменениям в ваших отношениях с вашим партнером. Осведомленность о возможностях изменений поможет вам подготовиться к тому, как справиться с изменением, и соответствующим образом решить все, чтобы отношения продолжались без проблем в вашем убежище.Вот несколько советов, по которым вы можете обратиться за помощью:

[Прочитано: Советы по занятию любовью ]

Обычные и ожидаемые ссоры между парами во время беременности:

Даже если вы делили мир блаженства со своим партнером, беременность может остановить эту химию, как физически, так и эмоционально . Вы можете ссориться каждый день без причины.

Частые перепады настроения, отсутствие общения и непонимания друг с другом, которые вы когда-то делили, могут привести к ежедневным ссорам и ссорам с вашим партнером, заставляя вас сомневаться в самих отношениях.Вот несколько причин, которые могут привести к ссоре с вашим мужем, и несколько советов экспертов о том, как справиться с ситуацией и спасти ваши отношения:

1. Имя ребенка:

Проблема: Решение Назвать ребенка может быть очень сложно, и это может закончиться жаркими спорами. Ваш партнер может не согласиться с вашей идеей назвать ребенка в честь вашей бабушки или дать ему какое-то редкое и уникальное имя, поскольку ваш партнер уже вынул десять лучших списков детских имен, и вы двое в конечном итоге спорите по этому поводу. .

Решение: Вам не нужно подталкивать его или заставлять немедленно менять свое решение. Таким образом, вы оба окажетесь в обороне. Выделите немного времени, сядьте позже и обсудите проблему. Вы можете поделиться своим опытом и привязанностью к именам, которые вы выбрали индивидуально, а затем посмотреть, как он отреагирует. Обсуждение может помочь вам лучше понять точки зрения друг друга и принять совместное решение.

2. Отсутствие внимания:

Проблема: Во время беременности вы можете стать уязвимыми и совершенно неуверенными в своем партнере. Иногда вам может казаться, что он не уделяет вам должного внимания или той заботы, которая требуется. Мелкие проблемы, такие как пропущенные им встречи с вашим акушером, могут создать беспорядок между вами двумя без всякой причины.

Решение: Вместо того, чтобы постоянно обременять своего партнера из-за необходимости идти на прием, вы можете найти друзей, которые также беременны, и обсудить все проблемы, связанные с беременностью, такие как опухшие ноги, утреннее недомогание и т. Д. ., с ними. Вы можете пойти с ними на прием к врачу и на плановые осмотры, вместо того, чтобы возлагать все на своего партнера. Вам обоим становится легко провести время вместе, если нет задачи или ответственности, которые вы должны выполнять каждые два дня.

[Прочитано: Советы для счастливого брака ]

3. Секс:

Проблема: В его голове, все, что он может думать, это то, насколько великолепны вы стали благодаря своим недавно приобретенным формам и беременности свечение.Совершенно очевидно, что он временами будет стараться быть с вами уютнее. Но в этот период беременности все, о чем вы можете думать, - это утечка мочи или какая-то другая проблема, связанная с беременностью, и ваш партнер может не сочувствовать вашему состоянию. В результате вы снова оказываетесь в большой драке.

Решение: Чувство юмора в отношении ситуации может сработать в настоящее время в ваших интересах. Смех над глупыми или грубыми вещами, шутки о проблемах могут облегчить ситуацию, и вы двое можете поделиться приятными и уютными моментами вместе.Общение - ключ к решению проблемы. Расскажите партнеру о своей неуверенности и страхах по поводу секса.

4. Деньги имеют значение:

Проблема: Перспектива ребенка значительно увеличивает расходы. Внезапное изменение расходов может шокировать вас обоих, затрудняя управление финансами и принятие денежных решений. Эта неопределенность и отсутствие надлежащего финансового управления могут привести к стрессу и разногласиям между парами, когда они ждут ребенка.

Решение: Вы двое можете сесть вместе, чтобы спланировать бюджет и попытаться всеми способами придерживаться его, даже когда сталкиваетесь с искушениями. Не ждите приезда малыша, чтобы разобраться с финансовыми вопросами, сделайте это сразу. Определите все возможные расходы и разработайте бюджет, который будет практичным, выполнимым и не слишком строгим. Держите немного лишних денежных средств на случай чрезвычайных ситуаций, непредвиденных или неучтенных для необходимых расходов.

5. Вмешательство со стороны семьи:

Проблема: У вас могут быть хорошие отношения со своими родственниками и родственниками после брака, но беременность может изменить отношения.То же самое может быть и с вашим мужем, если ваши родители слишком сильно вмешиваются в ваши дела.

Решение: Важно понимать, что вы и ваш партнер собираетесь стать родителями, поэтому решения должны приниматься / приниматься вами двумя. Поддержка со стороны ваших семей необходима, и вы всегда можете приветствовать их советы, если они не вредит вашей психике или отношениям с вашим мужем. У вас нет причин грубить им.Поговорите со своим партнером, если считаете, что вмешательство зашло слишком далеко, чтобы его можно было терпеть.

[Прочитано: Признаки того, что у вашего мужа роман ]

Драки и споры с супругом вредит ребенку:

Споры с партнером во время беременности довольно распространены среди пар. Изменение уровня гормонов и дополнительное давление во время беременности могут сделать вас немного нервным и привести к глупым ссорам и конфронтации. Но если ссоры слишком жестокие и частые, это может указывать на скрытую проблему депрессии или тревожного расстройства у матери.Дополнительный стресс, вызванный конфликтами, может подвергнуть и мать, и ребенка большому стрессу и потенциальному вреду.

Депрессия или беспокойство, вызванные стрессом в течение длительного периода времени, могут повлиять на период беременности и в некоторых случаях могут привести к преждевременным родам. Внезапные перепады настроения и постоянное раздражение также могут препятствовать усвоению питательных веществ в организме матери и ребенка, что приводит к дальнейшим осложнениям и ухудшению здоровья ребенка.

Чрезмерный уровень стресса также может привести к повышению артериального давления, гормональному дисбалансу в организме и выкидышу.Повышенный уровень тревоги может привести к послеродовой депрессии, которая пагубно сказывается на здоровье матери и благополучии ребенка одновременно.

Как вы относились к своим отношениям во время беременности? Вы можете поделиться своими предложениями и информацией в разделе комментариев. Мы хотели бы узнать от вас больше.

Рекомендуемые статьи:

.

Эффекты и советы для рассмотрения

Последнее обновление

Опыт беременности индивидуален для каждой пары. Помимо счастья и волнения, появление ребенка может принести с собой физический, финансовый и эмоциональный стресс. Вы можете заметить, что между вами и вашим партнером будет больше споров, когда вы узнаете, что собираетесь стать родителями. Хотя ссоры в парах - обычное дело, вы должны знать, что разногласия могут навредить вашему ребенку.Читайте дальше, чтобы узнать, как ссора с супругом во время беременности может повлиять на здоровье вашего ребенка.

Как драки и крики влияют на вашего будущего ребенка?

Удивительно думать, что ссора с мужем во время беременности может повлиять на благополучие ребенка. Ссора вызывает беспокойство и депрессию, а это может навредить вашему ребенку. Споры во время беременности влияют на ребенка, от мозга до иммунной системы. Некоторые из эффектов перечислены ниже:

1.Ограниченное развитие мозга

Продолжайте кричать и кричать до минимума. Гнев мешает развитию мозга вашего ребенка. Это влияет не только на IQ ребенка, но и на его / ее способность управлять эмоциями в более позднем возрасте. Младенцы, которые подвергаются высокому уровню стресса во время беременности, склонны к тревоге и имеют большую миндалину, которая является частью мозга, отвечающей за регулирование реакции на пугающие раздражители.

2. Физические уродства

Физическая ссора может навредить вашему ребенку.Это приводит к высокому риску мертворождения. Физическое насилие во время беременности может вызвать низкий вес при рождении, физические травмы и кровотечение.

3. Нарушение иммунной системы

Повышение стресса во время или после драки также может подавить иммунную систему ребенка, что приведет к болезням и проблемам со здоровьем в будущем.

4. Физиологическое и биологическое развитие

Гнев увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а также увеличивает уровень адреналина и адреналина, что способствует росту напряжения и сужению кровеносных сосудов.Это приводит к уменьшению поступления кислорода в матку, нарушая кровоснабжение плода. Он также может вызывать язвы, астму, высокое кровяное давление (гипертония), проблемы с сердцем, головные боли, кожные заболевания и проблемы с пищеварением.

5. Зависимость или чрезмерное увлечение

Существует прямая связь между неконтролируемым гневом и преступностью, эмоциональным и физическим насилием и другим агрессивным поведением с драками во время беременности. В будущем эти люди будут склонны заниматься опасными для их здоровья привычками, такими как курение, чрезмерное употребление алкоголя и переедание.

Общие ссоры у будущих пар

Хотя каждая пара индивидуальна и часто имеет свой собственный набор проблем, из-за которых они склонны ссориться, есть несколько деликатных тем, которые обязательно вызовут спор между мужем и женой. Вот типичные ссоры, которые бывают у будущих пар:

1. Эгоизм

Когда вы беременны, все вращается вокруг ребенка, и это правильно. Однако многие мужья могут чувствовать, что их жены одержимы и не могут говорить ни о чем другом, что может привести к ссоре.С другой стороны, муж может быть занят работой и пропустить важные события, такие как встречи с врачом, рассердив жену.

2. Деньги

Финансы - огромный повод для ссор между будущими парами. Конечно, никто из вас не имел бы четкого представления о том, насколько увеличатся ваши расходы после рождения ребенка, и это может вызвать огромную разницу во мнениях о расходах и сбережениях.

3. имя младенца

Дать ребенку имя - огромное дело, и большинство пар хотят выбрать имя, которое будет уникальным, значимым и подходящим для ребенка.Согласование имени может быть задачей, особенно если члены вашей семьи хотят высказать свое мнение.

Влияние споров и криков на мать

По мере развития беременности женщина может испытывать значительные эмоциональные изменения и перепады настроения, которые могут привести к ссоре с партнером. Эти изменения происходят из-за быстро меняющихся уровней гормонов эстрогена и прогестерона. Крик, крик или драка могут враждебно относиться к матери. Стресс может вызвать спазмы, головные боли, тошноту и апноэ во сне.Это также может привести к преждевременным родам . Споры во время беременности, в первом триместре, также могут привести к депрессии и раздражительности. Следовательно, избегание ссор с партнером - лучшее решение для мирной беременности.

Советы, как избегать ссор и споров во время беременности

Хорошие партнерские отношения во время беременности - непростая задача. Помимо гормональных изменений, недостатка сна и энергии, а также изменения формы тела матери, для пары в жизни произошел огромный сдвиг.Эти изменения влияют даже на прочные отношения, и споры могут возникать чаще, чем обычно. Вот несколько советов, как избежать ссоры с партнером.

Муж может сделать комплимент своей беременной жене, рассказав ей, как хорошо она справляется, или поблагодарить за заботу о растущем ребенке. С другой стороны, жена может похвалить мужа за то, что он их поддерживает. Это приведет к меньшему количеству драк.

Лучшее взаимопонимание с партнером помогает избежать споров.Помогайте друг другу выполнять рутинные дела по дому, чтобы у вас обоих было дополнительное время для отдыха и восстановления сил.

Во время беременности есть так много всего неизвестного, чего стоит бояться. Жена может беспокоиться о беременности, родах и отцовстве. Принимая во внимание, что муж может беспокоиться о финансах, обязанностях и т. Д., Обсуждение планирования беременности укрепляет вашу связь и помогает вам понять друг друга.

Сделайте несколько забавных вещей, которые улучшат ваше самочувствие. Присоединение к группе йоги или медитации дает вам возможность встретить других людей, которые разделяют вашу ситуацию. Упражнения сохраняют физическую форму и психологическое расслабление.

Иногда возникают споры, которые вряд ли причинят вред, но следует избегать чрезмерных споров, поскольку они могут вызвать серьезные последствия как для матери, так и для ребенка.Использование советов и правильной медицинской терапии может усмирить эти аргументы в пользу благополучной беременности.

.

10 советов по предотвращению инфекций до и во время беременности

Некоторые инфекции до и во время беременности могут нанести вред как вам, так и вашему развивающемуся плоду. Они могут вызвать серьезные заболевания, врожденные дефекты и пожизненную инвалидность, например потерю слуха или проблемы с обучением. Вот 10 советов, которые помогут предотвратить инфекции до и во время беременности:

  1. Защитите себя от вируса Зика.
    Вирус Зика может передаваться от беременной женщины ее плоду во время беременности или ее ребенку во время родов.Инфекция вирусом Зика во время беременности может вызвать микроцефалию (врожденный дефект, при котором голова и мозг ребенка меньше, чем у детей того же возраста и пола) и другие серьезные дефекты мозга.
  2. Мойте руки водой с мылом после следующих действий:
  3. Уменьшить контакт со слюной и мочой младенцев и детей раннего возраста
    Распространенный вирус, называемый цитомегаловирусом (ЦМВ), может вызывать проблемы у некоторых младенцев, включая микроцефалию и потерю слуха. Женщина, инфицированная ЦМВ, может передать вирус своему развивающемуся ребенку во время беременности. Женщины могут снизить риск заражения ЦМВ за счет уменьшения контакта со слюной и мочой младенцев и маленьких детей. Некоторые способы сделать это - не делиться едой и посудой с младенцами и маленькими детьми и мыть руки после смены подгузников.Эти действия не могут устранить риск заражения ЦМВ, но могут снизить ваши шансы на его получение.
  4. Избегайте непастеризованного (сырого) молока и продуктов, приготовленных из него.
    Не ешьте мягкие сыры, такие как фета, бри и кесо фреско, если на них нет этикеток, на которых написано, что они пастеризованы. Непастеризованные продукты могут содержать вредные бактерии. Узнайте больше о Listeria.
  5. Не трогайте и не меняйте грязный наполнитель для кошачьего туалета.
    Пусть это сделает кто-нибудь другой. Если вам необходимо самостоятельно сменить наполнитель для кошачьего туалета, не забудьте надеть перчатки и после этого вымыть руки.Грязный наполнитель для кошачьего туалета может содержать вредных паразитов. Узнайте больше о токсоплазмозе.
  6. Держитесь подальше от диких или домашних грызунов и их помета.
    Попросите специалиста по борьбе с вредителями избавиться от вредителей в вашем доме или вокруг него. Если у вас есть домашний грызун, например, хомяк или морская свинка, попросите кого-нибудь ухаживать за ним, пока не появится ребенок. Некоторые грызуны могут быть переносчиками вредоносного вируса. Узнайте больше о вирусе лимфоцитарного хориоменингита (LCMV).
  7. Пройдите тест на венерические заболевания (ЗППП), такие как ВИЧ и гепатит В, и защититесь от них.
    Некоторые люди с ВИЧ, гепатитом В или ЗППП не чувствуют себя больными. Важно знать, есть ли у вас одно из этих заболеваний. Если вы это сделаете, поговорите со своим врачом о снижении вероятности того, что ваш ребенок заболеет. Узнайте больше о ЗППП.
  8. Поговорите со своим врачом о вакцинации (прививках).
    Некоторые прививки рекомендуются перед беременностью, во время беременности или сразу после родов. Правильная вакцинация в нужное время поможет сохранить ваше здоровье и убережет вашего ребенка от серьезных заболеваний или проблем со здоровьем на всю жизнь.Узнайте больше о вакцинации.
  9. Избегайте людей, у которых есть инфекция.
    Если вы еще не получали или не получали вакцину до беременности, держитесь подальше от людей, которые, как вы знаете, болеют инфекциями, такими как ветряная оспа или краснуха. Узнайте больше о ветряной оспе.
  10. Спросите своего врача о стрептококках группы B.
    Примерно каждая четвертая женщина является носителем этого типа бактерий, но не чувствует себя плохо. Легкий мазок в конце беременности покажет, есть ли у вас этот тип бактерий.Если у вас стрептококк группы B, поговорите со своим врачом о том, как защитить ребенка во время родов. Узнайте больше о стрептококках группы B.

Эти советы помогут предотвратить инфекции, которые могут нанести вред вам и вашему развивающемуся ребенку. Вы не всегда узнаете, есть ли у вас инфекция, а иногда и не чувствуете себя больным. Если вы подозреваете, что у вас инфекция или вы находитесь в группе риска, обратитесь к своему врачу. Обязательно поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше о безопасном приготовлении пищи, использовании репеллентов от насекомых на улице, приеме лекарств и других важных темах.

.

11 продуктов и напитков, которых следует избегать во время беременности

Одна из первых вещей, которую люди узнают во время беременности, - это то, что они не могут есть. Это может стать настоящим обломом, если вы большой любитель суши, кофе или редких стейков.

К счастью, вы можете съесть больше, чем то, что вы не можете. Вам просто нужно научиться ориентироваться в воде (то есть в водах с низким содержанием ртути). Вам нужно уделять пристальное внимание тому, что вы едите и пьете, чтобы оставаться здоровым.

Определенные продукты следует употреблять редко, а других следует избегать полностью.Вот 11 продуктов и напитков, которых следует избегать или минимизировать при выращивании вашего малыша.

Ртуть - высокотоксичный элемент. Он не имеет известного безопасного уровня воздействия и чаще всего встречается в загрязненной воде.

В больших количествах он может быть токсичным для вашей нервной системы, иммунной системы и почек. Он также может вызвать серьезные проблемы с развитием у детей с побочными эффектами даже в меньших количествах.

Так как крупная морская рыба обитает в загрязненных морях, она может накапливать большое количество ртути.Поэтому во время беременности и кормления грудью лучше избегать рыбы с высоким содержанием ртути.

Рыбы с высоким содержанием ртути, которых следует избегать, включают:

Однако , важно отметить, что не вся рыба богата ртутью - только определенные виды.

Употребление рыбы с низким содержанием ртути во время беременности очень полезно для здоровья, и по данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), эту рыбу можно есть до трех раз в неделю.

Рыба с низким содержанием ртути в изобилии:

жирная рыба, такая как лосось и анчоусы, особенно хорошие варианты. они богаты омега-3 жирными кислотами, которые важны для вашего ребенка.

Это будет непросто для любителей суши, но оно очень важно. Сырая рыба, особенно моллюски, может вызвать несколько инфекций.Это могут быть вирусные, бактериальные или паразитарные инфекции, такие как норовирус, Vibrio , Salmonella и Listeria .

Некоторые из этих инфекций могут поражать только вас, вызывая обезвоживание и слабость. Другие инфекции могут передаваться вашему ребенку с серьезными или даже смертельными последствиями.

Беременные женщины особенно подвержены заражению листериями. Фактически, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), беременные женщины в 10 раз чаще заражаются Listeria , чем население в целом.Беременные латиноамериканки подвержены риску в 24 раза больше.

Эти бактерии можно найти в почве и загрязненной воде или растениях. Сырая рыба может инфицироваться во время обработки, включая копчение или сушку.

Бактерии Listeria могут передаваться вашему ребенку через плаценту, даже если вы не проявляете никаких признаков болезни. По данным CDC, это может привести к преждевременным родам, выкидышу, мертворождению и другим серьезным проблемам со здоровьем.

Категорически не рекомендуется избегать сырой рыбы и моллюсков, в том числе многих суши.Но не волнуйтесь, вы получите гораздо больше удовольствия после рождения ребенка и безопаснее снова есть.

Некоторые из проблем с сырой рыбой влияют и на недоваренное мясо. Употребление недоваренного или сырого мяса увеличивает риск заражения несколькими бактериями или паразитами, включая Toxoplasma , E. coli , Listeria и Salmonella .

Бактерии могут угрожать здоровью вашего малыша, что может привести к мертворождению или серьезным неврологическим заболеваниям, включая умственную отсталость, слепоту и эпилепсию.

Хотя большинство бактерий находится на поверхности целых кусков мяса, другие бактерии могут оставаться внутри мышечных волокон.

Некоторые целые куски мяса, такие как вырезка, вырезка или рибай из говядины, баранины и телятины, могут быть безопасными для употребления, если их не приготовить полностью. Однако это применимо только в том случае, если кусок мяса является целым или неразрезанным и полностью приготовлен снаружи.

Нарезанное мясо, включая мясные котлеты, гамбургеры, фарш, свинину и птицу, никогда не следует употреблять в сыром или недоваренном виде.Так что держите эти гамбургеры на гриле пока хорошо прожаренными.

Хот-доги, мясные обеды и мясные деликатесы также вызывают озабоченность, что иногда удивляет беременных. Эти виды мяса могут инфицироваться различными бактериями во время обработки или хранения.

Беременным женщинам не следует употреблять переработанные мясные продукты, если они не были разогреты до горячего пара.

Сырые яйца могут быть заражены бактериями Salmonella .

Симптомы сальмонеллезной инфекции включают жар, тошноту, рвоту, спазмы желудка и диарею.

Однако в редких случаях инфекция может вызывать спазмы в матке, что приводит к преждевременным родам или мертворождению.

Продукты, которые обычно содержат сырые яйца:

Большинство коммерческих продуктов которые содержат сырые яйца, сделаны из пастеризованных яиц и безопасны для употребления.Тем не менее, вы всегда должны читать этикетку, чтобы убедиться.

На всякий случай всегда тщательно готовьте яйца или используйте пастеризованные яйца. Сохраните эти жидкие желтки и домашний майонез до того, как ребенок дебютирует.

Мясо органов - отличный источник множества питательных веществ.

К ним относятся железо, витамин B12, витамин A, цинк, селен и медь - все они полезны для вас и ребенка. Однако во время беременности не рекомендуется употреблять слишком много витамина А животного происхождения (предварительно полученный витамин А).

Потребление слишком большого количества предварительно сформированного витамина А, особенно в первом триместре беременности, может привести к врожденным порокам развития и выкидышу.

Хотя это в основном связано с добавками витамина А, лучше всего ограничивать потребление субпродуктов, таких как печень, всего лишь несколькими унциями один раз в неделю.

Вы можете быть одним из миллионов людей, которые любят свои ежедневные чашки кофе, чая, безалкогольных напитков или какао. Вы определенно не одиноки, когда дело касается нашей любви к кофеину.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), беременным обычно рекомендуется ограничивать потребление кофеина до менее 200 миллиграммов (мг) в день.

Кофеин очень быстро всасывается и легко проходит через плаценту. Поскольку у младенцев и их плаценты нет основного фермента, необходимого для метаболизма кофеина, могут накапливаться высокие уровни.

Было показано, что высокое потребление кофеина во время беременности ограничивает рост плода и увеличивает риск низкой массы тела при родах.

Низкий вес при рождении - определяется как менее 5 фунтов 8 унций. (или 2,5 кг) - связан с повышенным риском детской смерти и более высоким риском хронических заболеваний в зрелом возрасте.

Так что следите за своей ежедневной чашкой кофе или содовой, чтобы ребенок не подвергался воздействию слишком большого количества кофеина.

Ваш выбор здорового салата тоже может быть небезопасным. Сырые проростки, включая ростки люцерны, клевера, редиса и маша, могут быть заражены Salmonella .

Влажная среда, необходимая для прорастания семян, идеально подходит для этих видов бактерий, и их практически невозможно смыть.

По этой причине рекомендуется вообще избегать сырых проростков. Тем не менее, по данным FDA, ростки безопасны для употребления после того, как они были приготовлены.

Поверхность немытых или неочищенных фруктов и овощей может быть заражена некоторыми бактериями и паразитами.

Сюда входят Toxoplasma , E.coli , Salmonella и Listeria , которые могут быть получены из почвы или путем обработки.

Загрязнение может произойти в любое время во время производства, сбора урожая, обработки, хранения, транспортировки или розничной торговли. Один опасный паразит, который может задерживаться на фруктах и ​​овощах, называется Toxoplasma .

Большинство людей, заболевших токсоплазмозом, не имеют никаких симптомов, в то время как другие могут чувствовать, что болеют гриппом в течение месяца или дольше.

У большинства младенцев, инфицированных бактериями Toxoplasma еще в утробе матери, симптомы отсутствуют при рождении.Однако такие симптомы, как слепота или умственная отсталость, могут развиться в более позднем возрасте.

Более того, у небольшого процента инфицированных новорожденных серьезные повреждения глаз или головного мозга возникают при рождении.

Пока вы беременны, очень важно минимизировать риск заражения, тщательно промывая водой, очищая или готовя фрукты и овощи. Сохраняйте это хорошей привычкой и после рождения ребенка.

Сырое молоко, непастеризованный сыр и мягкие сыры могут содержать множество вредных бактерий, включая Listeria , Salmonella , E.coli и Campylobacter . (Сейчас они, наверное, звучат знакомо.)

То же самое и с непастеризованным соком, который также подвержен бактериальному заражению. Все эти инфекции могут иметь опасные для жизни последствия для будущего ребенка.

Бактерии могут быть естественными или вызванными заражением во время сбора или хранения. Пастеризация - самый эффективный способ убить любые вредные бактерии, не изменяя при этом питательную ценность продуктов.

Чтобы минимизировать риск инфекций, ешьте только пастеризованное молоко, сыр и фруктовый сок.

Рекомендуется полностью избегать употребления алкоголя во время беременности, так как это увеличивает риск выкидыша и мертворождения. Даже небольшое количество может негативно повлиять на развитие мозга вашего ребенка.

Употребление алкоголя во время беременности также может вызвать алкогольный синдром плода, который включает лицевые деформации, пороки сердца и умственную отсталость.

Поскольку безопасный уровень алкоголя во время беременности не доказан, рекомендуется полностью его избегать.

Нет лучшего времени, чем беременность, чтобы начать есть богатую питательными веществами пищу, которая поможет и вам, и вашему растущему малышу. Вам потребуется повышенное количество многих важных питательных веществ, включая белок, фолиевую кислоту, холин и железо.

Это тоже миф, что вы «едите за двоих». Вы можете есть, как обычно, в течение первого семестра, затем увеличивайте его примерно на 350 калорий в день во втором триместре и примерно на 450 калорий в день в третьем триместре.

Оптимальный план питания при беременности должен в основном состоять из цельных продуктов с большим количеством питательных веществ для удовлетворения ваших потребностей и потребностей ребенка.Обработанная нездоровая пища обычно содержит мало питательных веществ и много калорий, сахара и добавленных жиров.

Хотя во время беременности необходимо прибавить в весе, избыточный вес связан со многими осложнениями и заболеваниями. К ним относятся повышенный риск гестационного диабета, а также осложнений при беременности или родах.

Придерживайтесь блюд и закусок, в которых основное внимание уделяется белку, овощам и фруктам, полезным жирам и углеводам, богатым клетчаткой, таким как цельнозерновые, бобы и крахмалистые овощи.Не волнуйтесь, есть много способов добавлять овощи в пищу, не жертвуя вкусом.

Когда вы беременны, важно избегать продуктов и напитков, которые могут подвергнуть вас и вашего ребенка риску.

Хотя большинство продуктов и напитков совершенно безопасны, от некоторых из них, например, сырой рыбы, непастеризованных молочных продуктов, алкоголя и рыбы с высоким содержанием ртути, следует отказаться.

Кроме того, некоторые продукты и напитки, такие как кофе и продукты с высоким содержанием добавленного сахара, должны быть ограничены, чтобы способствовать здоровой беременности.

Если вы хотите узнать больше о том, какие продукты следует есть во время беременности, ознакомьтесь со статьей: Здоровое питание во время беременности.

Советы по выбору продуктов, которых следует избегать во время беременности
.

Смотрите также