Как не заразить мужа герпесом


Как передается генитальный герпес и сколько дней заразен?

Одной из причин стремительного роста уровня заболеваемости полового герпеса являются многочисленные пути передачи и легкость заражения.

Половой герпес опасен бесплодием, хронизацией других половых инфекций с поражением яичников и предстательной железы.

Поэтому знать, как передается генитальный герпес необходимо всем молодым людям, так как пик инфицирования приходится на возраст от 16 лет и старше.

Содержание статьи

Как можно заразиться генитальным герпесом?

Причиной половой формы герпетической инфекции является ВПГ 1 и 2 типа, это означает, что и герпес на губе, и на половых органах проникает на гениталии партнера, вызывая заболевание.

Герпес 1 и 2 типа передается только от человека к человеку. Этот вирус, как и все остальные представители семейства, животных не поражает.

Пути передачи:

  1. Герпес передается половым путем от больного партнера с яркими клиническими симптомами и носителя инфекции. В последнем случае инфицирование наступает реже, так как при отсутствии признаков в отделяемом половых путей количество вирионов минимально. Все формы сексуальных контактов с заболевшим приводят к заражению. Поэтому орогенитальная связь приводит к тому, что вирус передается через поцелуй и может вызвать герпес на губе.
  2. Бытовым путем ВПГ передается редко, так как без человеческого организма патоген выжить не способен. В отделяемом половых путей вирус сохраняется от нескольких минут до нескольких часов на предметах личной гигиены.
  3. Самозаражение. При высыпаниях в других местах (чаще на губе, в носу) человек переносит вирус руками на половые органы.
  4. В результате медицинских вмешательств с использованием нестерильного инструментария и при несоблюдении санитарно-противоэпидемического режима (редко).

Для заражения вирусом герпеса важен не только контакт с источником инфекции, но и состояние кожи, слизистых оболочек половых органов.

Кожные покровы представлены многослойным плоским эпителием ороговевающего типа, ввиду чего вирус через роговой слой чешуек проникнуть не может.

Для инвазии патогена в кожу половых органов необходимы царапины, раны, язвочки, потертости. Микроповреждения кожи облегчают проникновение вируса и обеспечивают развитие заболевания.

Слизистые оболочки не имеют рогового слоя, поэтому герпес без труда поражает такие покровы. Многие пациенты отмечают появление первых симптомов инфекции именно на слизистых оболочках.

Некоторые носители ВПГ не подозревают о рецидиве и способствуют распространению инфекции, так как не всегда патоген приводит к типичным проявлениям в виде пузырьков и язвочек.

У женщин зачастую отмечается сильный зуд половых органов, появление трещин слизистой, которые самостоятельно затягиваются через 4-5 дней. В таких ситуациях симптомы принимают за молочницу.

У мужчин весьма распространен герпетический уретрит, сопровождающийся болью при мочеиспускании, резью.

В таких ситуациях симптомы принимают за простуду, следствие переохлаждения и не ограничивают себя в половых связях. Также не используют презерватив.

Вирус передается трасплацентарно и вертикально. Если беременная женщина впервые в жизни во время вынашивания заразилась генитальным герпесом, то плод также инфицируется.

Если инфекция рецидивирует накануне родов, то ребенок может заразиться при прохождении через родовой канал.

В остальных случаях, когда наблюдаются редкие обострения полового герпеса при гестации, плод защищен материнскими антителами.

Воздушно-капельным путем половой герпес не передается.

Как не заразить партнера половым герпесом?

Многие пары живут с герпесом, поэтому вопросы безопасности половых контактов весьма актуальны. Кроме того, вероятность заражения вирусной инфекцией волнуют молодых людей при планировании беременности.

Избавиться от вируса навсегда и полностью невозможно. Даже современные и эффективные противовирусные средства не могут избавить от герпеса, а только подавить его размножение и снизить количество обострений или ликвидировать их.

Инфекция обостряется при определенных ситуациях, которые снижают иммунитет. Для снижения риска инфицирования полового партнера необходимо проводить мероприятия по снижению обострений герпеса.

Вирус в максимальном количестве содержится именно в пузырьках и на поверхности язвочек, поэтому в период рецидива половые контакты исключаются.

Когда обострение проходит, патоген находится в неактивном состоянии в нервных клетках полового, седалищного и других нервов, участвующих в иннервации гениталий, кожи ягодиц, бедер, промежности. В такие моменты человек не заразен.

Меры профилактики

С целью снижения количества обострений необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Избегать переохлаждений, а также перегреваний. При частых рецидивах герпеса перепады температуры нежелательны, так как могут спровоцировать рецидив. Посещение бани, сауны, предполагающие высокие температуры следует свести к минимуму.
  2. Избегать случайных половых связей и новых половых инфекций, так как любое инфекционное поражение генитального тракта провоцирует обострение герпеса.
  3. Свести к минимуму рецидивы существующих генитальных инфекций. Для этого и женщинам, и мужчинам необходимо своевременно и регулярно посещать врача, сдавать необходимый минимум анализов. Важно соблюдать правила личной гигиены и моногамность отношений. Обострение сопутствующих хронических инфекционных заболеваний, прием антибиотиков способствуют и рецидивам различных половых инфекций – молочницы, хламидиоза, папилломавирусных инфекций, которые приводят и к размножению вируса герпеса и выходу его на поверхность кожи и слизистых половых органов.
  4. Генитальный герпес перед месячными рецидивирует довольно часто, поэтому следует использовать барьерные методы контрацепции в этот период. Даже при отсутствии ярких симптомов, вирус может выделяться с выделениями половых путей при снижении иммунитета, который обеспечивает прогестерон. Этот гормон второй фазы менструального цикла готовит организм женщины к возможной беременности, для чего и происходит физиологическое снижение иммунитета.
  5. Во время обострения вирусной инфекции половые контакты лучше исключить. Это касается разных форм герпеса – лабиального и полового. Оральные и генитальные половые контакты во время развернутой клиники приведут к инфицированию партнера. Использование презерватива при рецидиве герпеса не может защитить от инфицирования на 100%. Обеспечить полную защиту барьерный метод может только при единичном высыпании, в частности, на половом члене. Герпес на половых органах женщины может стать причиной заражения партнера. Так как пузырьки и язвы содержат вирус в большом количестве, телесные контакты способствуют его разносу по кожным покровам партнера.
  6. Новый массивный контакт в ВПГ приводит к рецидиву существующей инфекции. Заражаются генитальным герпесом один раз и навсегда, но повторные встречи с вирусом усугубляют течение собственного заболевания.
  7. Обоим партнерам следует внимательно относится к своему иммунитету. Чем слабее иммунный ответ, тем больше будет обострений. При частых рецидивах генитального герпеса необходимо проводить иммуномодулирующее и противовирусное лечение. Препараты назначают на длительный промежуток времени.
  8. Снижать вероятность травматизации кожи и слизистых оболочек при половой связи, использовать специальные гели-смазки, избегать грубых контактов.
  9. Пользоваться только собственными гигиеническими принадлежностями (полотенцем, бритвой, мочалкой). Стойкость вируса в окружающей среде низкая, но в течение нескольких минут патоген находится на поверхности в активном состоянии.
фото урогенитальный герпес

Генитальный герпес распространен широко и в настоящее время не заразится им сложно. Но быть носителем ВПГ — не приговор. Важно держать инфекцию под контролем, соблюдая профилактические мероприятия, направленные на предотвращение частых рецидивов.

Следует обращаться к врачу для лечения полового герпеса, так как эта вирусная инфекция способствует распространению и более тяжелому течению других ИППП.

Так, ВПГ потенцирует онкогенное влияние папилломавируса на шейку матки, а также обеспечивает хронизацию хламидиоза, гонореи, увеличивает шанс заразиться ВИЧ.

При планировании беременности герпес в интимной зоне может стать причиной заражения плода. Если обострения инфекции наблюдаются более 3-4 раз за период гестации, вероятность инфицирования плода внутриутробно возрастает.

В таких случаях материнский иммунитет не справляется и вирусы проникают через маточно-плацентарный кровоток. Рецидив накануне родов особенно опасен риском заражения новорожденного.

Поэтому беременность при генитальном герпесе необходимо планировать, обратиться к врачу и составить индивидуальный план иммунокоррекции для снижения вероятности частых обострений ли протекания их в легкой форме.

Полезное видео

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Можно ли заразиться герпесом (ВПГ-1 или -2) от поцелуев? И 14 других часто задаваемых вопросов

Да, от поцелуев можно заразиться оральным герпесом, также известным как герпес, но развитие генитального герпеса таким образом менее вероятно.

Оральный герпес (ВПГ-1) обычно передается при поцелуях, а генитальный герпес (ВПГ-2) чаще всего передается через вагинальный, анальный или оральный секс. И ВПГ-1, и ВПГ-2 могут вызывать генитальный герпес, но чаще всего генитальный герпес вызывается ВПГ-2.

Однако не стоит отказываться от поцелуев навсегда из-за герпеса.Прочтите все, что вам нужно знать о герпесе от поцелуев и других контактов.

Оральный герпес в основном передается при контакте кожа к коже с носителем вируса. Вы можете получить его при контакте с герпесом, слюной или поверхностями во рту и вокруг него.

Интересный факт: около 90 процентов взрослых американцев подвержены заражению ВПГ-1 к 50 годам. Большинство заражается им в детстве, обычно от поцелуя родственника или друга.

Нет. Полноценное движение языком, поцелуй в щеку и любые другие поцелуи между ними могут распространить герпес.

Нет никаких исследований, показывающих, что один тип поцелуя более опасен, чем другой, когда речь идет о риске орального герпеса. Тем не менее, есть доказательства того, что риск некоторых инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), возрастает при поцелуях с открытым ртом.

Помните, что поцелуи не ограничиваются также лицом - оральный контакт с гениталиями тоже может передавать ВПГ.

Риск передачи выше, если есть видимые язвы или волдыри, но вы или ваш партнер все равно можете заразиться герпесом - оральным или генитальным - если симптомы отсутствуют.

После заражения простым герпесом он остается в организме на всю жизнь.

Не у всех случается вспышка, но у всех, у кого есть вирус, бывают периоды бессимптомного выделения. Вот почему герпес может распространяться даже при отсутствии видимых симптомов.

Невозможно предсказать, когда произойдет выделение или насколько заразным будет вы или состояние вашего партнера. Все разные.

Нельзя, особенно во время эпидемии.

Вы можете заразиться герпесом, поделившись любыми предметами, которые вступили в контакт со слюной человека, являющегося носителем вируса.

Тем не менее, ВПГ не может долго жить вне кожи, поэтому риск заразиться им от неодушевленных предметов очень низок.

Тем не менее, лучший способ минимизировать риск - это использовать собственную помаду, вилку или что-то еще.

Во-первых, избегайте прямого контакта кожи с кожей во время вспышки.

Сюда входят поцелуи и оральный секс, поскольку герпес может передаваться через оральные действия, включая римминг.

Избегайте совместного использования предметов, контактирующих со слюной, таких как напитки, посуда, соломинки, губные помады и - не то, чтобы кто-то стал бы - зубные щетки.

Использование барьерных средств защиты, таких как презервативы и зубные прокладки во время полового акта, также может помочь снизить риск.

Контакт кожа к коже и контакт со слюной человека, больного оральным герпесом, сопряжены с самым высоким риском передачи.

ВПГ-1 передается через кожный контакт, а также через язвы и слюну.

ВПГ-2 - это инфекция, передающаяся половым путем (ИППП), которая обычно передается при контакте кожа к коже во время секса.

Мы не можем не подчеркнуть, что под «сексом» мы подразумеваем любой вид сексуального контакта, такой как поцелуи, прикосновения, оральное, вагинальное и анальное проникновение.

Это зависит.

У вас больше шансов связаться с ВПГ-1 через оральный секс и с ВПГ-2 через проникающий вагинальный или анальный секс.

Проникновение с помощью секс-игрушки также может вызвать генитальный герпес, поэтому эксперты обычно не рекомендуют делиться игрушками.

Вы, вероятно, не узнаете, что заразились герпесом, пока у вас не случится вспышка, что характерно для большинства людей, у которых он есть.

ВПГ-1 может протекать бессимптомно или вызывать очень легкие симптомы, которые можно легко пропустить.

Вспышка может вызвать герпес или волдыри во рту и вокруг него. Некоторые люди замечают покалывание, жжение или зуд в этой области еще до появления язв.

Если вы заразитесь генитальным герпесом, вызванным ВПГ-1, у вас может появиться одна или несколько язв или волдырей в области гениталий или ануса.

Генитальный герпес, вызванный ВПГ-2, также может протекать бессимптомно или вызывать легкие симптомы, которые вы можете не заметить. Если симптомы действительно развиваются, первая вспышка часто бывает более серьезной, чем последующие.

У вас могут возникнуть:

Вам следует обратиться к врачу или другому поставщику медицинских услуг, если вы подозреваете, что заразились герпесом.

Поставщик медицинских услуг обычно может диагностировать герпес с помощью физического осмотра и одного или нескольких из следующих тестов:

Нет, лекарства от ВПГ нет, но постарайтесь не допустить, чтобы это вас расстроило.С герпесом вы все еще можете вести потрясающую половую жизнь!

Доступны методы лечения, которые помогают контролировать симптомы ВПГ-1 и ВПГ-2 и помогают предотвратить или сократить продолжительность вспышек.

В среднем люди с герпесом переживают четыре вспышки в год. Для многих каждая вспышка болезни облегчается, уменьшается боль и сокращается время восстановления.

Для лечения симптомов ВПГ используются лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, домашние средства и средства изменения образа жизни. Тип вируса простого герпеса определит, какое лечение вам следует использовать.

Цель лечения - предотвратить или сократить продолжительность высыпаний и снизить риск передачи.

Противовирусные препараты, такие как валацикловир (Валтрекс) и ацикловир (Зовиракс), помогают снизить тяжесть и частоту симптомов орального и генитального герпеса.

Ваш врач может прописать ежедневные подавляющие лекарства, если вы испытываете серьезные или частые вспышки.

Безрецептурные обезболивающие могут помочь облегчить боль при оральном и генитальном герпесе, а также существует несколько местных безрецептурных препаратов для лечения герпеса.

Вот еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы:

Вы можете заразиться или передать герпес и другие ИППП от поцелуев, но это не значит, что вы должны полностью отказаться от движения губ и упустить все самое интересное.

Избегание контакта кожи с кожей, когда вы или ваш партнер переживаете активную вспышку, будет иметь большое значение. Также может помочь барьерная защита.


Адриенн Сантос-Лонгхерст - писатель-фрилансер и писательница, которая более десяти лет много писала о здоровье и образе жизни. Когда она не скрывается в своем письменном сарае, исследуя статью или не беря интервью у медицинских работников, ее можно найти резвящейся в пляжном городке с мужем и собаками на буксире или плещущимися по озеру, пытаясь освоить гребную доску с веслом.

.

Могут ли симптомы герпеса проявиться через 24 часа? - Герпес

.

Как действует герпес | HowStuffWorks

Хотя оральный герпес обычно называют герпесом или волдырями, тогда как генитальный герпес получил название «герпес», на самом деле они очень похожи. Пятьдесят процентов их ДНК одинаковы [источник: Фонд HHV-6]. Оральный герпес - это простой герпес 1 (ВПГ-1), а генитальный герпес - простой герпес 2 (ВПГ-2).

Объявление

И ВПГ-1, и ВПГ-2 вызывают пузыри или поражения, заполненные жидкостью, которые несут вирионов или инфекционных частиц.Эти волдыри длятся от недели до месяца, превращаясь в открытые язвы, покрытые коркой. Вспышка после первоначального заражения (обычно через несколько дней или несколько недель) обычно бывает самой тяжелой, а последующие менее болезненны. Некоторые люди действительно путают свои легкие вспышки с другими кожными заболеваниями. В начале после инфицирования некоторые люди испытывают продром , покалывание и зуд, возникающие в области, где вскоре разовьются волдыри.

Основное различие между HSV-1 и HSV-2 - предпочтительные места передачи и заражения.ВПГ-1 обычно возникает в результате орального контакта, и вспышки волдырей локализуются на губах, рту и лице. Инфекция находится в скоплении нервных клеток около уха, которое называется ганглием тройничного нерва . ВПГ-2 обычно возникает в результате контакта гениталий с волдырями на гениталиях, анусе и внутренней стороне бедер, и он живет в нервных клетках крестцового ганглия , около основания позвоночника.

Многие люди считают, что ВПГ-2 более опасен, чем ВПГ-1, но это не так.На самом деле, некоторые исследователи утверждают, что ВПГ-1 более опасен, потому что он более распространен. Оба типа герпеса могут вызывать повышение температуры и увеличение лимфатических узлов. При вспышке ВПГ-2 мочеиспускание может быть чрезвычайно болезненным, так как моча попадает в открытые язвы. Инфекции HSV-1 могут также распространяться на глаза ( герпетический кератит ), лицо и грудь ( herpes gladiatorum ), а также пальцы рук ( герпетический кератит Уитлоу ). В редких случаях он может распространяться на мозг и вызывать герпетический энцефалит или менингит Моллиета - типы воспаления головного мозга, которые могут привести к смерти.Было проведено несколько исследований, связывающих вирусы простого герпеса с параличом Альцгеймера и Белла, хотя окончательные связи еще не доказаны.

Далее мы рассмотрим, как распространяются вирусы простого герпеса и как лечить их симптомы.

.

Почему и что мне делать?

«Я не могу вспомнить, когда в последний раз мой муж действительно слушал меня, когда я разговаривала с ним».

«Или в последний раз он звонил мне днем. В последний раз он спрашивал меня, как прошел мой день, шутил со мной или потрудился рассказать мне кое-что о своей жизни (перед своими друзьями).

Такое ощущение, что мой муж полностью игнорирует меня. Я чувствую себя брошенным и униженным .

Почему он так себя ведет? И что я могу сделать, чтобы это изменить?

Я почувствовала, что должна ответить на этот вопрос читателя в моем блоге, особенно потому, что мне постоянно задают вопрос «почему мой муж игнорирует меня».И такая ситуация иногда является признаком того, что ваш муж хочет развода.

Его игнорирование может быть очень болезненным

См. Еще игнорируемые цитаты и поговорки

Вы чувствуете себя невидимым, когда муж игнорирует вас? Вы чувствуете, что расстроены, унижены и подавлены из-за этого , задаваясь вопросом, почему и как это произошло, и находится ли ваш брак на грани развода?

Считаете ли вы, что разговаривать с вашим мужем все равно что разговаривать с кирпичной стеной и что ему все равно, что вы говорите?

Я знаю, что вы в растерянности, но вы не одиноки.

Вы не поверите, сколько браков страдают от этой пассивно-агрессивной модели.

Хорошая новость

заключается в том, что независимо от причины, по которой ваш муж намеренно игнорирует вас - у вас есть сила изменить это быстрее, чем вы можете себе представить.

Вы можете вернуть все его внимание . Вы можете вернуть его любовь и привязанность . И вы можете снова стать его приоритетом №1 .

Оставайтесь со мной, и вы узнаете, как (есть даже бесплатный контрольный список для вас ниже!)

Настоящая причина, по которой ваш муж игнорирует вас

Игнорирование - это пассивно-агрессивный способ решения хронической проблемы в отношениях.

Когда ваш муж игнорирует вас, независимо от того, все ли это время или только после ссор, он пытается избежать проблемы и убежать от нее, вместо того чтобы справиться с ней и решить ее.

(Это не значит, что он вас больше не любит!)

Итак, он проводит на работе весь день, намного больше, чем ему действительно нужно. Или он запирается в комнате, играя в X-Box или смотря кто знает что на компьютере.

Вы хотите более глубокой эмоциональной связи, большей близости в вашем браке - чтобы вы чувствовали себя любимыми, ценными, ценными, признанными и понятыми.

Когда вы пытаетесь поговорить с ним об этом, он дает вам неубедительные отговорки и полностью игнорирует ваши чувства.

Игнорирование всегда является результатом проблем в супружеском общении. И, , незнание того, как общаться друг с другом, является причиной № 1 любого семейного кризиса.

Как общаться и общаться с мужем (Контрольный список эмоциональной связи)

Секрет скрытой проблемы в том, что мужчин и женщин по-разному общаются .

Например, даже слово «любовь» означает нечто совершенно иное для вас и вашего супруга.

Для вас любовь может означать признательность, безоговорочное принятие и помощь по дому.

Для него любовь может означать предоставление ему свободы делать то, что он хочет (это всего лишь пример).

Вы не можете общаться, если вы говорите по-английски, а он говорит по-французски.

Итак, первый шаг, который нужно сделать, - это научить говорить на одном языке .

Первый шаг - это узнать, может быть, впервые, что для вас значит эмоциональная связь - против него.

Это небольшое упражнение может изменить жизнь вас обоих .

Я рекомендую вам скачать бесплатный контрольный список эмоциональных связей доктора Хуйзенги , который является началом нового языка вашего брака - языка любви - который является универсальным.

Вот скриншот одной из страниц контрольного списка (для заполнения вами и вашим супругом):

Загрузите бесплатный контрольный список эмоциональной связи ЗДЕСЬ

Это совершенно бесплатно, и вы получите инструкции прямо на свой почтовый ящик.

Это вдохновит на новое видение и язык для более глубокой эмоциональной связи между вами и вашим супругом.

Итак… сделайте глубокий вдох и начните… медленно.

Простой способ заставить его перестать пренебрегать вами

Заставить мужа перестать вас игнорировать - это общение.

Ключ к тому, чтобы заставить мужчину слушать то, что вы говорите, и открываться вам - это понять ЕГО, прежде чем говорить о ВАС.

Знаю, досадный совет.Вы уже чувствуете, что у него есть вся сила, и вы всегда должны понимать его, пока он не делает ни малейшего усилия, чтобы сделать то же самое?

Ваше эго кричит.

Это совершенно нормально.

Но я скажу вам, почему это ключ к решению ваших проблем: потому что - это способ получить от него все, что вы когда-либо хотели.

Например:

Допустим, ваш муж все время работает или сидит взаперти за компьютером и не хочет проводить с вами какое-либо время.

Однажды вы пытаетесь поговорить с ним об этом, и обычно разговор идет так:

И здесь начинаются бесполезные споры , или он просто выходит из комнаты и убегает от разговора, и вы оба в конечном итоге очень расстроены.

Теперь, , вот и малоизвестный секрет:

Для того, чтобы вас поняли, вы должны сначала понять.

Другими словами, вы должны сначала показать мужчине, кто понимает его ситуацию, прежде чем ожидать, что он поймет вашу.

Когда вы сделаете это (сначала поговорите о его потребностях), вы получите его обратно десять раз. Он мгновенно удовлетворит ваши потребности без какого-либо сопротивления.

Могу я подсказать, как это сделать?

Когда вы готовы отдать, пока общаетесь , прежде чем вы рассчитываете получить что-то взамен, вы можете заставить мужа делать от него все, что вы хотите.

Вы можете превратить сложную ситуацию в легкую, просто сделав несколько корректировок своими словами.

Это просто, и это работает.

Что, если мне не все так просто?

Вы не поверите, но, вероятно, у вашей проблемы есть относительно простое решение. Трудно поверить в это, когда кажется, что между вами огромная пропасть.

Но в большинстве случаев , немного изменив то, как мы разговариваем друг с другом, может иметь огромное значение в нашем браке.

📢 Представьте себе, что вам дали набор инструментов и «тактик» , которые покажут вам , как именно решать различные проблемы с вашим мужчиной и всегда быть на высоте?

Это именно то, что я вам сейчас покажу.

Вы узнаете, как заставить мужа перестать игнорировать вас, пренебрегать вами, сбрасывать со счетов и избегать вас - сегодня.

Это определенно открывает глаза. Щелкните ссылку выше, чтобы увидеть его.

Что делать, если муж игнорирует вас сексуально?

Когда ваш супруг не проявляет интереса к физически близким отношениям, это немного похоже на красный флаг .

Мужчины биологически «созданы» для того, чтобы проявлять свою любовь и привязанность в сексуальном плане, и его незаинтересованность в вас в сексуальном плане может означать либо то, что вы находитесь в разгаре драки, либо то, что он в депрессии, либо то, что он может быть мошенничество.

Если вы беспокоитесь о его неверности, вы можете проверить 8 признаков эмоционального мошенничества и что с этим делать.

Итог

Когда ваш муж постоянно игнорирует вас, ваш брак находится в серьезной опасности.

Когда общение пропадает на долгое время, близость и дружба могут быть потеряны навсегда.

Но есть простые способы полностью изменить ситуацию.

Большинство из нас полагается на чистую удачу или случай и надеется, что со временем дела как-нибудь наладятся…

Однако правда в том, что этого не произойдет, если вы не сделаете что-то, чтобы изменить эту ситуацию сейчас, пока не стало слишком поздно.

Начните с этих простых (но гениальных) советов , и вы будете знать, что делать дальше.

Болеем за я,

Лиза

П.С.

👉 Прочтите : Как спасти свой брак в одиночку (когда пытается только один)

.

Смотрите также