Как не ревновать мужа к коллегам


Как справиться с ревностью или новенькая сотрудница мужа

Ох, как же меня переполняет злость. Я злюсь на мужа, на его новенькую соперницу, на себя. Дело в том, что я ужасно ревную своего супруга к новенькой. А как не ревновать? Она — совершенство. Куда там мне обычной домохозяйке соревноваться с ней. Я всё пытаюсь понять, когда это началось. Когда я стала истеричкой и превратилась в невротичную особу? Ведь всё было замечательно. Я вышла замуж. Муж работал в офисе, а я на швейной фабрике. Вечерами мы ходили в кафе или кинотеатры. Но со временем мне надоела моя работа, а муж в силах был сам нас обеспечивать, и я занялась нашим домом. Я готовила ему ужин, стирала, убирала… Наверное, с этого всё и началось. Я поняла, что устала от быта, мне казалось, что супруг перестал мне уделять внимание. Наши походы в кафе отменились, потому что я же сама могу приготовить еду. А в кинотеатры мы не успевали, потому что муж задерживался в связи с новой должностью.

А потом у него на работе появилась новая девушка. Сам он пошёл вверх по карьерной лестнице, а на его прежнее место взяли новенькую. Я увидела её, когда пришла встречать его после работы. Он вышел с ней, они разговаривали о чем-то очень увлеченно. Меня сразу волной окатила ревность. Просто она… Даже объяснить сложно. Словно с глянцевого журнала сошла. Молодая, красивая, одета по последнему слову моды. На такую даже я глаз положила бы. Мне было очень стыдно знакомится с ней. Супруг представил нас, а я только и думала о том, что зря не помыла голову и не сделала укладку. На её фоне я выглядела как серая мышка. Муж, заметив моё подавленное состояние, поинтересовался, что стало его причиной. Я рассказала о своих мыслях, а он только посмеялся и сказал, что для него я самая лучшая. Меня это успокоило, но ненадолго.

Мысль о красавице сотруднице не давала мне спокойно спать. Во сне я видела её и его вместе, как они смеются надо мной… После одного из таких кошмаров я решила, что мне тоже надо стать красивой, как ОНА. Я пошла в салон красоты, подстриглась и окрасила волосы как у соперницы. Даже влезла в семейный бюджет и купила себе новое платье.

Когда меня увидел супруг, то вместо одобрения я встретила недовольство с его стороны. Он начал говорить, что я перегибаю палку. Что зря я повторяю за его сотрудницей. Он любит меня такой, какая я есть и ему не нужна чья-то копия. Мы поссорились. Вечер был испорчен, а мои старания не увенчались успехом.

Вот что ему не так? Почему он не доволен? Я ведь стала лучше и красивее. Для него же стараюсь. Неужели мне никогда не стать такой как моя соперница? Как можно соревноваться с таким идеалом? Как удержать мужа и справится с безграничным чувством ревности?

 

Как не ревновать: 12 советов и приемов

У ревности плохая репутация. Нередко можно услышать, как благонамеренные люди говорят такие вещи, как: «Не ревнуйте» или «Ревность разрушает отношения». Но что делает эту эмоцию такой плохой?

Хотя ревность часто связана с романтическими отношениями, ревность может возникнуть всякий раз, когда вы беспокоитесь о потере чего-либо или кого-то важного для вас. Это отличается от зависти, которая подразумевает желание чего-то другого.

Ревность может вызвать чувство гнева, обиды или печали.Но часто он может кое-что рассказать вам о вас и ваших потребностях.

Вот несколько способов справиться с ревностью и выяснить, что лежит в основе ваших чувств.

«Если у вас возникнет этот приступ ревности, - говорит Сара Свенсон, LMHC, - спросите себя, в чем его корень. Затем примите меры, чтобы изменить то, что вам не нравится, чтобы получить то, что хотите ».

Изучив свои чувства ревности, вы сможете понять, откуда они берутся:

Если ваша ревность проистекает из незащищенности, страха или прошлых отношений, более подробное знание причин поможет вам понять, как с ней бороться.

Может быть, у вас есть открытый разговор со своим руководителем о том, как продвигаться по службе, вы решили попробовать другой подход к свиданиям или поговорите со своим партнером о своих чувствах.

Если действия вашего партнера (или чьи-то действия по отношению к вашему партнеру) вызывают чувство ревности, как можно скорее сообщите об этом партнеру.

Совет от профессионала

Поднимите тему ревности, когда вы оба можете посвятить некоторое время продуктивному разговору. По возможности старайтесь избегать серьезных тем прямо перед сном или когда собираетесь выйти за дверь.

Возможно, ваш партнер не заметил такого поведения или не осознал, что вы к нему относились.Используйте возможность обсудить любые границы отношений, которые вы, возможно, захотите пересмотреть, или обсудите способы сохранения крепких отношений.

Если вы доверяете своему партнеру, но сомневаетесь из-за прошлого опыта отношений, попробуйте найти несколько способов, которыми вы оба можете помочь улучшить ситуацию.

Если вы нервничаете при упоминании о чувствах ревности, постарайтесь вспомнить, что они абсолютно нормальны. В какой-то момент ваш партнер мог даже испытывать собственные чувства ревности.

Ревность иногда может дать вам немного искаженное чувство реальности.Вы можете задаться вопросом, действительно ли случился этот невербальный флирт, который, клянусь, вы видели.

Иногда, если вы сообщите об этом третьему лицу, это может сделать ситуацию менее пугающей и помочь вам получить некоторую перспективу.

Ревность может быть сложной сильной эмоцией, и вы можете не чувствовать себя хорошо, когда с ней справляетесь. Но вместо того, чтобы думать об этом как о чем-то негативном, попробуйте рассматривать его как полезный источник информации.

Ревность, согласно Свенсону, говорит вам, что есть разница между тем, что у вас есть, и тем, что вы хотите.

Она добавляет, что неконтролируемая ревность может превратиться в самообвинение и создать цикл, в котором вы чувствуете себя обделенным. Но вы можете управлять им, считая это полезной информацией, которую вы можете использовать для создания обстоятельств, в которых ваши потребности будут удовлетворены.

Ревность иногда возникает из-за неполной картины. Другими словами, вы можете сравнивать себя, свои достижения и качества с идеализированным или неполным взглядом на кого-то еще.

Люди обычно демонстрируют миру свое лучшее, поэтому не всегда легко сказать, что на самом деле происходит в чьей-то жизни или отношениях.Кроме того, существует проблема социальных сетей, которая усиливает эту концепцию.

Но никогда нельзя точно знать, через что кто-то проходит, особенно если вы просто просматриваете социальные сети.

Ваша подруга по колледжу с фотографиями в Facebook, на которых она и ее муж гуляют на лугу, выглядят такими беззаботными и счастливыми? Насколько вы знаете, они всю дорогу спорили и потеют пулями под всем этим подходящим пледом.

Небольшая благодарность может иметь большое значение. Он может не только уменьшить чувство ревности, но и снять стресс.

У вас может не быть всего, что вы хотите. Большинство из нас этого не делает. Но у вас наверняка есть как минимум или того, что вам нужно. Может быть, в вашей жизни даже есть хорошие вещи, которых вы не ожидали.

Это может помочь, смотрите ли вы на новый модный велосипед вашего друга или желаете, чтобы ваш партнер не проводил так много времени с друзьями. Напомните себе о своем прочном и надежном велосипеде, который доставит вас туда, куда вам нужно. Подумайте о преимуществах партнера, который ценит дружбу.

Даже ценить позитивные вещи в своей жизни, не имеющие отношения к ревности, может помочь вам осознать, что, хотя ваша жизнь может и не быть идеальной (но чья жизнь?), У вас все же есть хорошие дела.

Преодоление ревности, когда она возникает, не поможет вам справиться с первопричинами. Но это может помочь сдержать стресс, пока вы не справитесь с основными проблемами.

Отключение вашего внимания от ревности также может помочь вам не действовать в соответствии со своими чувствами (и делать что-то, что может нанести вред отношениям или дружбе).

Сделайте перерыв

Попробуйте эти стратегии, чтобы отвлечься от мыслей ревности, прежде чем они станут подавляющими:

Постоянная ревность, вызывающая стресс, иногда может быть связана с тревогой или проблемами с самооценкой, объясняет Вики Ботник, LMFT. «Умение справиться с любой проблемой может автоматически помочь успокоить ревность».

Один из способов избавиться от низкой самооценки - определить личные ценности, такие как сострадание, общение или честность. По словам Ботника, это помогает, поскольку позволяет проверить, отстаиваете ли вы эти ценности в повседневной жизни.

Это также дает вам возможность заметить ваши положительные качества и пересмотреть то, что для вас важно. Это может повысить ваше чувство собственного достоинства и уменьшить неприятное чувство неполноценности или соперничества.

Беспокойство может иметь ряд симптомов, с которыми труднее справиться самостоятельно. Методы преодоления могут помочь (здесь вы найдете несколько советов), но терапия также может быть хорошим вариантом.

Ботник также предлагает попробовать рабочую тетрадь по тревоге, например, Mindful Way Workbook.

Он использует принципы когнитивной терапии, основанной на внимательности, чтобы помочь вам:

При ревности побуждает вас сравнить себя с другими, ваша самооценка может в конечном итоге пострадать. В конце концов, ваша жизнь может быть довольно завидной для кого-то другого. Но из-за ревности вы можете почувствовать, что у вас нет ничего хорошего.

Исследование, изучающее возможную связь между ревностью и самооценкой, обнаружило свидетельства того, что ревность может развиваться, когда вы сталкиваетесь с угрозой своей самооценке.

Для борьбы с низкой самооценкой:

Техники внимательности помогают вам обращать внимание на свои мысли и чувства по мере их возникновения, не осуждая и не критикуя их. Повышение осведомленности о ревности может помочь вам заметить любые закономерности, которым она следует, в том числе то, что происходит до того, как вы почувствуете ревность.

Внимательность также может помочь вам чувствовать себя более комфортно с ревностью. Например, это может помочь вам заметить и принять свои ревнивые чувства такими, какие они есть - частью вашего эмоционального опыта, - и двигаться дальше.

Если вы не осуждаете ревность или себя за то, что вы ее чувствуете, это может помочь удержать ее от негативного воздействия на вас.

Если вы раньше испытывали ревность, вы, вероятно, уже знаете, что ревность со временем исчезает. Конечно, после того, как вы справитесь со своими чувствами, она может казаться менее интенсивной, но она также может уменьшиться, когда то, к чему вы ревновали, исчезнет.

Согласно исследованию, посвященному переживанию ревности, люди обычно более склонны испытывать ревность прямо до , что что-то произойдет, а не после.

Со временем у вас все меньше шансов сравнить себя или свои обстоятельства с кем-то другим. Но положительные ощущения останутся.

Итак, хотя вы можете испытывать ревность по мере приближения даты свадьбы вашего лучшего друга, на следующий день после свадьбы вы можете чувствовать себя менее ревнивым и более просто счастливым за своего друга.

Если вам сложно справиться с мыслями о ревности самостоятельно, вам может помочь разговор с терапевтом.

Не всегда легко говорить о ревности.Возможно, вам будет еще более неудобно делиться этими мыслями с кем-то, кого вы не знаете. Но хороший терапевт встретит вас добротой и состраданием.

Кроме того, они лучше всех знают, что ревность - это нормальная эмоция, которую каждый испытывает в какой-то момент.

Ботник делится несколькими признаками, которые указывают на то, что разговор с терапевтом может быть полезным:

«Если вам постоянно нужно проверять свою ленту в социальных сетях, телефон вашего партнера или то, что носят люди в очереди в Starbucks, тогда вы больше не можете присутствовать в своей собственной жизни, и это проблема», - Ботник заключает.

Ревность может помочь вам сосредоточиться на том, кто (и что) вам небезразличен. Это не должно создавать проблем ни вам, ни вашим отношениям. В некоторых случаях это может даже помочь укрепить отношения. Все сводится к тому, как вы его используете.

.

6 маленьких способов перестать ревновать в отношениях

индивидуальное меню
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Wild Secrets
  • Непослушные дела
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Советы для женщин
  • Как…
  • Girl Talk
  • Понимание женщин
  • Привлечение женщин
  • Советы для мужчин
  • Как…
  • Guy Talk
  • Основы
  • Отношения
  • Работа и развлечения
  • Отражения
  • Лучшая жизнь
  • Тесты
  • Опросы
  • Фильмы
.

Колонка сексуальных советов Роуэн Пеллинг: Следует ли мне флиртовать, чтобы заставить мужа ревновать?

Колонка советов по сексу Роуэн Пеллинг: Должна ли я флиртовать, чтобы заставить мужа ревновать?

Роуэн Пеллинг для Daily Mail

Опубликовано: | Обновлено:

Вопрос: До того, как мы поженились, мой муж был бдительным, страстным и ревниво относился ко мне со стороны других мужчин.

Но теперь, через год после нашей свадьбы, он ставит работу на первое место, слишком устал для секса и никогда не делает мне комплиментов. Мне очень хочется ответить на кокетливые предложения коллеги, чтобы посмотреть, не сделает ли это внимательнее моего мужа. Нужно ли мне?

«Следует ли мне вызывать ревность у мужа, флиртуя с коллегой?»

Ответ: Я бы, конечно, НЕ советовал флиртовать с товарищем по работе, чтобы подбодрить вещи.

Браки настолько хрупкие в первые годы, что эта провокация может разрушить их.В первый год большинство из нас должны научиться быть женой или мужем. На это нужны годы тренировок. Мужчин нужно научить жизненно важному влиянию небольших романтических жестов, в то время как женщинам нужно немного расслабить своих супругов на незначительные ворчания.

Больше от Роуэна Пеллинга для Daily Mail ...

Спокойный разговор и уговоры более эффективны, чем драматические сцены и разборки. Мужчинам не нравятся эмоциональные запросы. Вам нужно поместить их в их зону комфорта, чтобы получить сексуальные дивиденды.

Пробовали ли вы инициировать секс с любой прелюдии, которая больше всего нравится вашему супругу? Это может быть банально, но в постели часто приходится давать, чтобы получать.

Вам также необходимо определить причину его снижения романтического внимания. Он из тех, кто любит погоню и ценит неопределенность? Если так, то статус-кво супружеской жизни ему может показаться скучным.

Этот тип мужчины глубоко незащищен и часто нуждается в терапии, чтобы приспособиться к супружеству и справиться с глубоко укоренившимися проблемами.Кроме того, есть мужчины, которые становятся ленивыми. Они чувствуют, что могут отказаться от всей этой романтической чепухи после свадьбы.

Однако озабоченность вашего мужа работой не предполагает его ленивого человека. Мне кажется, он попадает в третью категорию: прагматичный мужчина, который чувствует себя в браке настолько защищенным, что переключает свое внимание на менее решенные области, такие как работа.

Его невесте может казаться, что романтика умерла в одночасье. Однако к тому времени, когда ей исполнится 20 лет, она поймет, что эти эпизоды отвлечения не ослабляют основную связь любви и дружбы.

Многие пары преодолевают это препятствие. Вам просто нужно слушать друг друга.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Женщина злобно атакует своего покупателя «за отказ носить маску» в магазине

На камеру засняли женщину, КОРОНЮЩУЮ ГОЛОВУ другому покупателю, «который отказался носить маску», чтобы войти в магазин в Лондоне

  • Женщина бьет головой, бьет кулаками, пинает и тащит другую за волосы во время нападения
  • Инцидент разразился на заправочной станции Уайтчепел и кооперативе в четверг
  • Сражение с жестокими драками и оскорбительными криками продолжается больше минуты
  • Наблюдатель убеждает сотрудников магазина «уволить охрану» после того, как охранник ничего не сделает

Автор MailOnline Reporter

Опубликовано: | Обновлено:

Женщина злобно напала на друга-покупателя, который, по всей видимости, «отказался носить маску для лица» в лондонском магазине.

Драматические кадры показывают момент, когда одна женщина бьет другую головой возле кооператива, расположенного на заправочной станции в Уайтчепеле, прежде чем затащить ее внутрь.

Несколькими минутами ранее группа женщин, стоявших в очереди, чтобы попасть в магазин, спорила, поскольку одна из них явно отказалась надеть маску.

Зрители кричали: «Наденьте маску!».

На видео был запечатлен момент, когда одна женщина злобно ударила голову другой за то, что, по всей видимости, отказалась носить маску в лондонском кооперативе

Оказавшись внутри, злоумышленник бьет ногой другую женщину, которая сейчас лежит на земле в качестве сотрудника. кажется, стоит и смотрит.

Третья женщина пытается остановить мужчину, снимающего нападение, в то время как другие прохожие входят в кооператив, чтобы попытаться прервать драку.

Драматический инцидент был заснят на камеру нигерийским подкастером, который разместил видео в своих аккаунтах в социальных сетях.

Он входит в магазин, когда нападающая женщина, чья собственная маска теперь стянута под подбородок, яростно кричит и указывает на другую женщину.

Подкастер пытается остановить конфронтацию, говоря: «Достаточно, ты уже сделал достаточно», и убеждая жертву жестокого избиения поднять ее вещи, упавшие на пол во время драки.

Злоумышленник, чья собственная маска была спущена под ее подбородок, крикнул и указал на женщину после того, как пнул ее ногой и кулаком, в какой-то момент даже волоча ее за волосы

Охрана в магазине подверглась критике за то, что она не пыталась вмешаться в нападение, когда мужчина, снимающий кадры, спрашивает охранника: «Какого хрена ты сделал?» и убеждаю магазин: «Убейте свою безопасность сейчас же!»

Затем камера включает охрану магазина, поскольку мужчина критикует охранника, которого нигде не было видно во время нападения, за то, что он просто стоял рядом.

«Охрана, черт возьми, ты сделал? Вы держали дверь. Вы не делали дерьма.

Жертва спрашивает человека, почему он все снимает, на что тот отвечает, что должен записывать все «в общественное достояние».

Затем нападающая женщина идет к стойке за папиросной бумагой, продолжая кричать и угрожать другой женщине на расстоянии.

«Я перережу тебе гребаное горло. Обещаю, если моя карта сломается, ты, блядь, заплатишь за нее.'

Оператор направляется к прилавку, чтобы купить себе сигареты, крича служащим: «Теперь уволите свою охрану!»

После нападения женщина продолжает кричать и угрожать другому, говоря, что убьет ее, если ее карта сломается в драке

Затем он, кажется, хвалит женщину за ее способность сражаться, даже предлагая купить ее предметы.

Позже в более чем пятиминутном видео обе женщины и их спутники, кажется, пытаются возобновить драку на улице, прежде чем в конечном итоге уйти после того, как оператор сказал, что была вызвана полиция.

Столичная полиция подтвердила, что полиция была вызвана в 22:46 по местному времени из-за ссоры на заправочной станции на шоссе.

Представители метрополитена сообщили MailOnline, что никаких арестов не производилось и что участники инцидента покинули место происшествия до прибытия полиции.

Представитель Co-op сказал MailOnline: «Мы осуждаем любое насилие в магазинах», добавив, что маски «обязательны для всех клиентов и коллег, не освобожденных от налогов».

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Смотрите также