Как не потерять мужа после рождения ребенка


Как не потерять мужа после родов :: Культура :: Дни.ру

Рождение ребенка – это испытание для всей семьи. Статистика утверждает, что до трети разводов приходится как раз на период появления детей. Почему столь прекрасное событие становится для многих пар роковым? Дни.Ру попытались разобраться в этом вопросе.

Простые истины

Рождение ребенка, как лакмусовая бумажка, неизбежно выявит все слабые стороны пары. К неизвестности подготовиться невозможно, но приспособиться – вполне. Интуиция (потому что советы со стороны не работают), здоровое чувство юмора, уважительное отношение друг к другу сохранят и нервы, и семью. Причины разлада в семье редко лежат на поверхности. Многие молодые родители характеризуют этот период как сложный. Недосып, тревога за маленькое существо, нерегулярная половая жизнь, повышение финансовой нагрузки – все это называется в числе причин неудовлетворенности.

Он – папа

После рождения ребенка женщина испытывает колоссальный переворот в сознании. Ее картина мира полностью меняется: малыш требует постоянной заботы (особенно в период грудного вскармливания), поэтому мать вынуждена подстраиваться и физически, и психологически под его потребности. На первый план выходит потребность в безопасности и материальном достатке. Женщина озабочена здоровьем ребенка и его моральным благополучием. Шутки о том, что кормящие мамы разговаривают только о содержимом детских памперсов, имеют рациональную основу: жизнедеятельность грудного ребенка действительно становится центром и основой устремлений женщин в этот период. Жизнь среднестатистического мужчины меняется незначительно после рождения малыша. Он продолжает работать, может выходить из дома в любое время, не привязан к младенцу, в отличие от женщины. Конечно, молодой отец осознает, что теперь на его плечи легла ответственность за новую жизнь, однако на бессознательном уровне картина мира претерпевает не такие глобальные метаморфозы. Изменение положения одного из партнеров (того, кто сидит с грудным ребенком) оказывает колоссальное влияние на эмоциональный климат в семье. Выход для женщины только один – перестать воспринимать грудного ребенка как свою собственность и доверить мужчине быть отцом Вынужденное затворничество, постоянное физическое и эмоциональное напряжение, бессонные ночи, тревога – все это ухудшает качество жизни заботящегося взрослого (и чаще всего эта роль достается женщине). Ситуация влечет за собой бытовые конфликты. Женщине непонятно, как можно быть безответственным в решении повседневных вопросов, а мужчина страдает от того, что она "выносит мозг" нравоучениями. Если материнский инстинкт обычно возникает с момента появления двух полосок на тесте, то отцовский зреет постепенно. Для привязанности к ребенку мужчине требуется больше времени, и без чуткого участия женщины не обойтись. Мужа нужно вовлекать в родительство, не позволяя ему ловко избегать роли папы: задерживаться на работе, совещаниях, с друзьями. В этот период женщина особенно сильно обижается из-за того, что муж ее не поддерживает, и ком недовольства нарастает. Заодно полезно переложить с себя часть обязанностей, мол, у тебя так здорово получается его купать, укладывать, успокаивать. Новоиспеченному папе важно ощущать свою нужность и полезность, а для этого он должен получать конкретные задания-инструкции и искреннюю похвалу за их выполнение.

Давайте это обсудим

Так как любой дискомфорт в эмоциональной жизни должен быть чем-то компенсирован, жена может добирать израсходованную энергию от мужа – единственного человека, с которым она общается в данное время. Легче всего получить эмоции в ходе ссоры, а потому угнетенный партнер будет неосознанно провоцировать другого на конфликт. Однако у молодых родителей нет терпения разрешать конфликты. Каждый устает, и каждый старается громче заявить об этом. Разговор, начатый с "ты будешь", "ты должен", "я требую", "я уже все решила", неминуемо заканчивается всплеском негативных эмоций. Поэтому вводите волшебные лексические обороты: "что ты думаешь", "как ты относишься", "ты согласился бы мне немного помочь". Обменивайтесь впечатлениями, проговаривайте без упреков свое состояние, уважайте обязанности друг друга. Поинтересуйтесь у мужа, что для него значит быть отцом, что он чувствует.

Счастлива мама – доволен малыш

Из-за невозможности удовлетворить базовые потребности, хронического недосыпания женщина больше похожа на загнанную лошадь, чем на счастливую маму с рекламных проспектов детских товаров. Давит распространенный у многих дам синдром отличницы – все успеть, при этом быть лучшей женой и матерью, с грузом общественного мнения (зачем тебе отдыхать, ты же и так не работаешь!). Тут два варианта развития событий: продолжать тайком ото всех, злясь и ненавидя, нести знамя идеальной матери или приучить себя и родственников к мысли о том, что маме нужен отдых. Будьте к себе снисходительны, расставляйте приоритеты, умерьте пыл. Квартира с наличием ребенка уже не может быть безупречно чистой, как раньше, достаточно поддерживать элементарный порядок. Молодым родителям стоит больше времени проводить вдвоем, поручая ребенка заботам бабушек и дедушек. Совместные мероприятия, увлечения, путешествия – все это укрепляет отношения.

Статус "жена" не отменен

Рутина беспощадна, она убивает вкус и радость жизни. Возвращайте романтику в семью. Вспомните о ритуалах бездетного периода или о том, что доставляло удовольствие вам обоим. Кстати, для тех, кто боится лишних трат: планируйте бюджет заранее – может стоит не скупать магазин игрушек или кофточки для крохи, а лишний раз сходить в кино или ресторан с мужем. Довольные отдохнувшие родители лучше заботятся о малыше. Это факт!

Ничего я не хочу

Не стоит пугаться этого состояния, оно временное. Природа позаботились о женщине, давая ей небольшую передышку, чтобы привести себя и свои мысли в порядок, и грех этим не воспользоваться, – отметила в своем интервью Дням.ру психолог Марина Астафьева

Снижение либидо сразу после рождения ребенка – защитная реакция женского организма, который хочет отдохнуть. Девять месяцев вынашивания, токсикоз и роды, лишние килограммы, сбой гормональной системы, жирно-сахарные пятна на одежде от грудного молока, недосыпы, хлопоты и заботы о ребенке – после всего этого женщина подходит к зеркалу в ужасе, порой даже не узнавая себя. О каком либидо в этот период можно говорить? Кроме всего прочего, в организме женщины начинает вырабатываться окситоцин – гормон материнства, который заглушает все другие женские гормоны, в том числе те, которые отвечают за сексуальность. На первое место в ее жизни выходит ребенок, а мужчина отодвигается на второй план. Часто жены чувствуют вину за свою сексуальную апатию и боятся измен. Однако если в семейное ложе не тянет, постарайтесь не отталкивать благоверного, а объясните ему, что скоро вы придете в форму для полноценных отношений. А вообще, как отметила Астафьева, лучше не отказывать мужу в сексе, если конечно на то нет медицинских показаний. Постоянно слыша нет, мужчина может совершить массу ошибок: замкнуться, обидеться или, того хуже, проверить свое либидо на стороне. "Чем скорее вы наладите сексуальную жизнь, тем быстрее ваша гормональная система придет в порядок и вы вновь будете получать удовольствие, которое получали раньше, а может быть, научитесь испытывать новые, более сильные ощущения", – утверждает психолог.

Как долго после родов женщина должна ждать, чтобы заняться любовью?

Как долго после родов женщина должна ждать, чтобы заняться любовью?

Хелена Фрит Пауэлл
Обновлено:

Это проблема, с которой сталкиваются все родители, но о которых редко говорят. Одна мать осмеливается задать этот важный вопрос ...

После родов женщина думает о многом; шоколад, детские имена, как скоро она сможет пойти домой, как скоро она сможет сесть без помощи надувного резинового кольца и какие бюстгальтеры для кормления грудью самые практичные.

Последнее, о чем она думает, - это секс. Возможно, когда-нибудь снова. Это резко контрастирует с ее мужем, который, вероятно, мало о чем думал в течение предыдущих трех месяцев.

Это может быть тема, о которой немногие женщины готовы говорить, даже со своими ближайшими друзьями, но вопрос о том, когда вам следует возобновить супружеские отношения, - это то, с чем всем новым родителям в тот или иной момент придется столкнуться.

Так как долго должен ждать ? Согласно общепринятым данным, матке требуется около шести недель, чтобы вернуться к своему нормальному размеру, поэтому это считается хорошим ориентиром, когда даже следует думать о возобновлении занятий любовью после естественных родов.

Секс - это последнее, о чем думает молодая мать, особенно когда нужно заботиться о ребенке. Тем не менее, это тема, которую все родители должны в какой-то момент затронуть.

Однако в одном уважаемом медицинском тексте говорится, что «после несложных родов шестинедельное воздержание от полового акта имеет мало смысла. Его можно безопасно возобновить всего через три недели или когда можно будет поддерживать комфорт ».

Другое исследование, опубликованное в Журнале семейной практики, отметило, что «через пять-семь недель только 50 процентов женщин возобновили половой акт».

Лично меня поражает, что их так много. По моему опыту, на решение, которое принимает женщина, в немалой степени повлияет совет, который ей дает врач. Я испытала радость родов как в Англии, так и во Франции. Моя дочь Оливия, которой девять лет, родилась в Англии, а двое моих младших, Беа, восемь лет, и Лео, пять лет, родились во Франции.

Разница похожа на разницу между покупкой одежды на Camden Market и Harvey Nichols.

После родов в Сассексе без обезболивающих - из-за того, что я по глупости попался на всю пропаганду о естественных родах - во время которых я перенесла слезу, которая не была зашита («Лучше пусть она заживает естественным образом, дорогая», Мне сказали), моим первым побуждением было никогда больше не заниматься сексом.

Когда врач предположил, что восемь недель может быть хорошим временем, чтобы подумать о возобновлении супружеских отношений, я, должно быть, посмотрел на него так, как будто он предлагал мне отрубить ногу без анестезии.

Я провел две недели, живя с надувным резиновым кольцом, которое мне приходилось использовать, чтобы сесть с любым комфортом. Я чувствовал себя очень старым, недееспособным человеком - и ужасно непривлекательным.

Я помню, как один из самых унизительных моментов для меня был через пять дней после родов, когда я посетил Танбридж-Уэллс в поисках детской одежды.

Внезапно мне захотелось сесть. Из него вышло бело-оранжевое резиновое кольцо Mothercare, которое мне положили на скамейку.

Несколько молодых людей стояли рядом в Танбридж-Уэллс. Как только резиновое кольцо было помещено на скамейку, моя мать взяла одну руку, мачеха - другую, и они начали опускать на нее мою послеродовую рамку.

- Что с ней? - громко сказал один юноша другому. «Не знаю, может, у нее недержание мочи», - ответил другой. Я могу с уверенностью сказать, что такое унижение означало, что я даже не думал о сексе еще три месяца.Перенесемся на несколько лет во Францию, и у нас будет совершенно другой сценарий.

Сейчас Оливия играет в бассейне с моим резиновым кольцом, и я дважды рожала под присмотром французов, Беа и Лео. С самого начала я поняла, что французы по-другому относятся к родам.

В то время как в Англии рождение ребенка - это все, что лучше для ребенка, во Франции гораздо больше внимания уделяется матери. И по умолчанию отец - или хотя бы его плотские желания.Считается, что возвращение к нормальной сексуальной жизни имеет первостепенное значение.

Благодаря опыту родов во Франции, Хелена смогла возобновить половую жизнь намного быстрее, чем после рождения первого ребенка.

Беа родилась в тазовом предлежании с помощью кесарева сечения. Я думаю, что это дало мне немного изящества из-за французского акцента на возвращении вам сексуальной формы - но после моего третьего ребенка, Лео, который родился естественным образом, я ощутил всю силу французской одержимости.

Лежа в больнице после его рождения, вопрос о том, когда я снова смогу заняться любовью с мужем, не входил в мой список вопросов, которые нужно было задать врачу, когда я просматривала дневное меню.И все же это было первое, о чем сказал доктор.

«Ты пойдешь домой через три дня, не так ли?» - спросил он, когда пришел навестить меня после рождения Лео. «Да», - ответил я.

«Вы можете возобновить нормальные сексуальные отношения, как только почувствуете, что готовы. Обычно в течение примерно четырех недель ».

Честно говоря, мне это показалось более чем поспешным, поэтому я решила не рассказывать мужу.

Но одержимость моей сексуальной жизнью среди медиков не утихала. Всего через пару недель после выписки из больницы я обнаружил, что у меня есть дневник, заполненный «занятиями по переподготовке промежности», единственной целью которых было вернуть меня - и мое тазовое дно - в как можно более хорошую форму.

Было около десяти занятий, которые проводил наш местный кинезиотерапевт, что-то вроде физиотерапевта. Его звали Николас, и французское государство заплатило ему за то, чтобы мои нижние области были достаточно подходящими для внимания моего мужа. Цель состоит в том, чтобы вернуть вас обратно в мешок в течение месяца. Но, должен сказать, я никоим образом не был подготовлен. Я даже не спросил никого из моих французских друзей, что влекут за собой эти занятия.

Они на самом деле не делятся такими интимными подробностями, и это, вероятно, превратилось бы в соревнование, когда все хвастались, сколько секунд после родов они втиснулись в свои дизайнерские джинсы.

Николас вошел в комнату в паре прозрачных пластиковых перчаток и с инструментом, который немного походил на то, что вы могли найти в одной из камер пыток Пиночета.

Не буду вдаваться в подробности, но был проведен осмотр, и через несколько минут он сказал, что я не так уж и плох «после троих детей». Я не был уверен, сказать «спасибо» или «окровавленная щека». После этой встречи мы с Николасом и его тупым инструментом встречались регулярно, иногда трижды в неделю.

«Делай это, когда захочешь»

Я нашел совершенно необычным концепцию государства, платящего мне за то, чтобы вернуть мое тазовое дно в форму. Но великодушие французского правительства по отношению к молодым матерям не знает границ. Одному моему другу даже предложили косметическую операцию по поводу обвисшей груди и менее подтянутого живота.

«Так как вы нигде не толстый или лишний, - сказал ей врач, - это явно прямой результат рождения детей. Следовательно, это покрывается государством.«

Я должен признать, что если бы у меня были еще дети, я бы их во Франции. Я думаю, что для женского самоуважения, особенно после такого потенциально опасного события, как роды, нет лучшего места.

Когда я сравниваю это грустное существо, бродящее по Танбридж-Уэллсу с резиновым кольцом, с уверенной в себе женщиной, расхаживающей по улицам Безье, я знаю, какое из них лучше для моей сексуальной жизни. И не только ваши нижние регионы остаются в лучшей форме во Франции.

В больнице врач сказал мне следить за тем, что я ем, и, хотя меню хорошее, оно направлено на похудание. Шоколада не было, и мне посоветовали съесть сыр или пудинг, но не то и другое.

А алкоголя нет вообще. Не потому, что они беспокоятся о том, как это отразится на грудном вскармливании, потому что во Франции почти нет грудных детей, а потому, что они не хотят, чтобы женщины потягивали пустые калории.

«Мы эгоисты», - сказал друг-француз.«Мы не приносим много жертв, даже ради наших детей». Так что забудьте про выходки земного материнского типа - это место, где потребности матери, и особенно отца, стоят выше потребностей ребенка.

И во Франции нет акцента на естественных родах.

Когда, будучи беременной Би, я сказала врачу в Безье, что хочу естественных родов, его немедленная реакция была: «Почему?»

По крайней мере, подумала я, я могу заняться грудным вскармливанием - хотя, как я обнаружила, это не то, к чему многие французские матери относятся.Когда я спросила одну мать, почему она не кормит грудью, она сказала мне: «Моя грудь - для моего мужа».

Предположительно, женщина, которая не кормит грудью (молоко перестает вырабатываться, если вы не кормите), с большей вероятностью почувствует себя сексуальной раньше, чем женщина, которая проводит около восьми часов каждые 24 часа с младенцем, привязанным к ее потрескавшимся соскам. Это не совсем афродизиак, не так ли?

Когда я пошла в больницу поболтать до того, как у меня была Би, там было всего пять минут, посвященных грудному вскармливанию.

«Вы знаете о грудном вскармливании?» - спросила меня медсестра.

«Да, - сказал я. «Я кормила грудью своего первого ребенка шесть месяцев».

«Значит, вы знаете об этом больше, чем мы», - сказала она, и на этом обсуждение подошло к концу.

Французская женщина будет возражать, что она хочет освободиться как можно скорее после родов; бесплатно делать покупки, ходить в спортзал и, что самое главное, бесплатно спать с мужем, прежде чем это сделает кто-то другой. Это особенность француженок.Они осознают, что если они не со своими мужьями, скорее всего, будет кто-то другой.

Так, может быть, мы должны простить их одержимость идеальной внешностью даже после рождения и обвинить в этом их неверных мужей? Они предпочли бы, чтобы их грудь оставалась в форме, чем кормить грудью своих детей.

Итак, когда я снова легла спать с мужем? Что ж, естественное рождение Оливии сказалось; У меня не хватило смелости снова заниматься сексом в течение трех месяцев, что может показаться долгим, но когда вы устали и кормите новорожденного каждую ночь, это совсем не похоже на долгое время.

После кесарева сечения, которое я сделал с Би, я ждал шесть недель, и в этот момент я почувствовал себя достаточно сильным, чтобы водить машину. Моя подруга сказала, что если я могу сделать одно, я могу сделать и другое, и она была права.

Но после рождения Лео я снова оказалась в постели мужа быстрее, чем вы могли представить.

Но тогда я жила с постоянной угрозой со стороны француженок, которые находят англичанина, говорящего по-французски, почти сексуальнее, чем крем против целлюлита.

Я бы посоветовал вернуться к сексу, когда вам этого захочется.Ваше тело скажет вам, когда оно будет готово. Это лучший судья, чем любой врач.

Если, конечно, вы не живете во Франции. И тогда все, в чем вы действительно должны быть уверены, - это снова соблазнить своего мужа, прежде чем это сделает ваш лучший друг ...

.

Когда я могу начать заниматься спортом после родов?

Как скоро я смогу начать заниматься спортом после рождения ребенка?

Вы можете начинать выполнять упражнения для тазового дна (Кегеля) как можно скорее после родов. Кроме того, многое будет зависеть от того, насколько вы были активны во время беременности, а также от типа родов и родов.

Тренировка тазового дна поможет защитить вас от подтекания мочи (стрессового недержания мочи) (Boyle et al 2012). Вы также можете осторожно сжать мышцы нижней части живота, чтобы помочь им восстановить силы.

Если вы регулярно занимались спортом на протяжении всей беременности, и рождение ребенка прошло гладко, вы можете продолжить легкие упражнения и растяжку сразу после родов, когда почувствуете себя готовым (NHS 2016).

Ориентируйтесь на то, как вы себя чувствуете и сколько энергии у вас есть. Мама, которая восстанавливается после родов с помощью родовспоможения или кесарева сечения, будет чувствовать себя иначе, чем мама, у которой были естественные вагинальные роды.

Какими бы ни были обстоятельства, будьте осторожны. Гормоны беременности и кормления грудью могут влиять на суставы в течение нескольких месяцев после родов.Так что будьте осторожны, чтобы не заняться активными действиями слишком рано (ACPWH 2013).

С чего лучше всего начать?

Помимо тренировки тазового дна, для большинства молодых мам походы - отличный способ заниматься спортом (NICE 2010). Выход из дома также поможет защитить вас от послеродовой депрессии (Poyatos-Leon et al, 2017).

Вы можете вывести малыша на прогулку в прогулочной коляске или на слинге.

Когда ваши силы вернутся, вы можете расширить свой режим ходьбы, ускорившись и совершив более длительные прогулки.Если вы чувствуете усталость, не переусердствуйте. Успокойтесь и отдохните, когда вам нужно (ACPWH 2013).

Узнайте больше о безопасных упражнениях в первые шесть недель.

Когда нужно проявлять осторожность при тренировках?

Помимо упражнений Кегеля и легкой ходьбы, вам следует постепенно заниматься спортом, если вы:
  • не занимались регулярно до или во время беременности
  • были в родовспоможении
  • имели осложнения в родах
  • перенесли кесарево сечение (RCOG 2006)

Если во время беременности у вас были боли в спине или тазу, поговорите со своим терапевтом или попросите его обратиться к физиотерапевту перед тренировкой.

Если вам сделали кесарево сечение, подумайте о первых шести неделях как о времени для заживления вашего тела. Подождите после послеродового осмотра, от шести до восьми недель, прежде чем приступать к другим упражнениям, кроме Кегельса и ходьбы.

Не ходите плавать, пока не пройдете послеродовой осмотр и не пройдете семь дней без послеродовых кровотечений или выделений (лохий). Вы уязвимы для инфекций из воды в бассейне, пока ваша матка (матка) все еще заживает (ACPWH 2013).

Если вам сделали кесарево сечение или наложили швы, возможно, вам придется подождать дольше, чтобы плавать.Ваш патронажный врач скажет вам, когда вам безопасно начинать плавать.

Многочисленные упражнения на мышцы живота или приседания при слабом тазовом дне могут только усугубить стрессовое недержание, а не помочь ему (Дюмулин и Хэй-Смит 2010, Junginger et al 2010).

Еще одна причина, по которой следует проявлять осторожность при приседаниях, заключается в том, что мышцы живота сильно растянулись во время беременности.

Две вертикальные мышцы спереди обычно растягиваются в стороны, создавая промежуток.Это называется диастазом прямых мышц живота или расщеплением (da Mota et al, 2014). Это разделение также может привести к выпуклости, обычно ниже пупка.

Размер разрыва варьируется от женщины к женщине (NHS 2016), но после родов будьте осторожны с любыми упражнениями, из-за которых у вас сводит живот. Это может раздвинуть зазор еще дальше. Упражнения, вызывающие купирование, могут включать приседания, планки и подъемы с прямыми ногами.

Ваша акушерка может проверить ваш живот, чтобы определить, есть ли у вас диастаз прямых мышц живота.Если через 10 недель разрыв сохраняется, попросите врача направить вас к физиотерапевту по женскому здоровью. Ваш физиотерапевт покажет вам упражнения, которые можно выполнять для коррекции диастаза прямых мышц живота (NHS 2016).

Также лучше не выполнять высокоэффективные аэробные упражнения, такие как бег или кардиотренировки, пока ваше тазовое дно и суставы полностью не восстановятся после беременности и родов (Bo and Kari 2004, NICE 2010). Это может занять несколько месяцев (ACPWH 2013).

Если у вас постоянное стрессовое недержание мочи или ощущение тяжести во влагалище (Morkved and Bo 2014, RCOG 2013), это может быть признаком повреждения тазового дна.Не напрягайте свое тело с помощью ударных упражнений и попросите своего терапевта направить его к физиотерапевту.

Как мне похудеть после рождения ребенка?

Соблюдение здоровой, сбалансированной диеты и регулярные физические упражнения дают вам наилучшие шансы вернуться к здоровому весу после рождения ребенка (Amorim 2008).

Таким образом, вес вашего ребенка будет уменьшаться постепенно и безопасно. Безопасная сумма, которую можно терять каждую неделю, составляет от 0,5 кг до 1 кг (от 1 фунта до 2 фунтов) (NICE 2010). Важно выработать хорошие привычки, которые вы сможете поддерживать.

Вам будет легче сохранить привычку к здоровому питанию и физическим упражнениям, если вы выберете занятия, которыми можно заниматься с другими мамами или друзьями. Это даст вам сеть поддержки, которая поможет вам сохранять мотивацию (Montesi et al, 2016).

Грудное вскармливание может помочь вам сбросить вес, если вы также будете правильно питаться и оставаться активным.

Исключительно грудное вскармливание может сжигать до 330 калорий в день в течение первых шести месяцев (NICE 2010). Через шесть месяцев он может сжигать до 400 калорий в день (NICE 2010).

Вашему организму нужно время, чтобы восстановиться после родов. Так что принимайте это постоянно и не расстраивайтесь, если вес не спадает быстро.

Вы можете посмотреть наши видеоролики о послеродовых упражнениях для молодых мам. Они просты и легко вписываются в распорядок дня вашего ребенка.

Последний раз просмотрено: август 2017 г.

Список литературы

ACPWH. 2013. Готовность к будущему: основные упражнения и советы после родов . Ассоциация дипломированных физиотерапевтов по женскому здоровью.Буклет ACPWH.

Amorim AR, Linne YM, Lourenco PM. 2008. Диета или упражнения, или и то, и другое, для снижения веса у женщин после родов Уход на основе доказательств 11 (1): 14

Boyle R, Hay-Smith EJC, Cody JD, et al. 2012. Тренировка мышц тазового дна для профилактики и лечения недержания мочи и кала у женщин в дородовой и послеродовой период. Кокрановская база данных систематических обзоров (10) CD007471. onlinelibrary.wiley.com [по состоянию на август 2017 г.]

Dumoulin C, Hay-Smith J.2010. Тренировка мышц тазового дна в сравнении с отсутствием лечения или неактивным контролем при недержании мочи у женщин. Кокрановская база данных систематических обзоров (5) CD005654. onlinelibrary.wiley.com [доступ в августе 2017 г.]

Junginger B, Baessler K, Sapsford R, et al. 2010. Влияние заданий на брюшной пресс и тазовое дно на мышечную активность, давление в брюшной полости и шейку мочевого пузыря. Международный журнал урогинекологии 21: 1: 69-77. www.ncbi.nlm.nih.gov [по состоянию на август 2017 г.]

Montesi L, El Ghoch M, Brodosi L, et al.2016. Долгосрочное поддержание веса при ожирении: мультидисциплинарный подход. Диабет, метаболический синдром и ожирение: цели и терапия 9 (37). www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в августе 2017 г.]

Mørkved S, Bø K. 2014. Влияние тренировки мышц тазового дна во время беременности и после родов на профилактику и лечение недержания мочи: систематический обзор. Br J Sports Med 48 (4): 299-310

da Mota P, Pascoal A, Carita A et al. 2015. Распространенность и факторы риска диастаза прямых мышц живота на поздних сроках беременности до 6 месяцев после родов и связь с пояснично-тазовой болью. Мануальная терапия 20 (1) 200-205

NHS. 2016. Ваше тело после беременности - разделенные мышцы живота (диастаз прямых мышц живота) . NHS Choices, Здоровье от А до Я. [Доступ в августе 2017 г.]

NICE. 2010. Контроль веса до, во время и после беременности. Национальный институт здравоохранения и передового опыта в области здравоохранения, Руководство 27. www.nice.org.uk [Доступно в августе 2017 г.]

Поятос-Леон Р., Гарсия-Эрмосо А., Санабриа-Мартинес Г. и др. 2017. Влияние вмешательств на основе физических упражнений на послеродовую депрессию: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Рождение 1-9

RCOG. 2006. Упражнения при беременности. Выписка № 4 . Королевский колледж акушеров и гинекологов. www.rcog.org.uk [Проверено в августе 2017 г.]

RCOG. 2013. Выпадение тазового органа - информация для Вас . Королевский колледж акушеров и гинекологов. www.rcog.org.uk [Проверено в августе 2017 г.]

.

Муж спрашивает, почему жена не похудела после родов всего два месяца назад

Излишне говорить, что комментаторы были недовольны (Изображение: Mmuffin)

После родов самое последнее, о чем вы должны думать, - это ваш вес.

В целом, женщин заставляют сбросить «вес ребенка», когда у них родится ребенок, и просмотр «историй успеха» знаменитостей на страницах глянцевых журналов, скорее всего, не помогает.

Это дает представление о том, что ваше тело автоматически придет в норму после беременности (хитрое опущение нянек знаменитостей, личных тренеров и уборщиков), или что даже имеет значение, будет ли это так.

Одна женщина на форуме Mumsnet написала о своем чрезвычайно печальном опыте на этой неделе.

Пользователь разместила свой пост в разделе сайта «Неужели я неразумен?», Который обычно используется для обсуждения проблем и выяснения, являются ли реакции людей иррациональными или понятными.

Она рассказала о том, как была со своим мужем около пяти лет и родила ребенка два месяца назад. Во время беременности она набрала около 3 стоун 6, но с тех пор ей удалось сбросить 2 стоун.

Ее партнер, как известно, участвовал в инстаграммах «худых» женщин и был пойман, когда отправлял сообщение женщине, рассказывающей, какие у нее красивые руки. Однако больше всего интернет взбесил именно его комментарий жене - и не зря.

Плакат сказал: Он сказал: «У меня вопрос. Вы потеряли весь жир и вес в прошлом ради своего бывшего. Почему ты не любишь меня настолько, чтобы делать это за меня? »

«Я был в шоке и не мог поверить в услышанное. В прошлом я сильно похудела до того, как начала встречаться с ним, но это было чуть больше двадцати, я ничего не ела и все время чувствовала себя несчастной… это не совсем справедливое сравнение.

«Я был в слезах и сказал ему, что это несправедливо. И он повторил это снова. Почему я не люблю его настолько, чтобы сбросить набранный вес.

«Это была ужасная ночь. Я плакала, а ему все равно. Сказал, что если бы у нас не было ребенка, он бы ночевал в отеле ».

Далее в посте объясняется, почему она считала, что любовь ее мужа не будет зависеть от увеличения веса - особенно при вынашивании целого человека - и как ее комментарии полностью подорвали ее уверенность.

Еще: Секс

К счастью, комментаторы вмешались, чтобы сообщить ей, что она определенно поступает неразумно.

Один сказал: «Бьюсь об заклад, вы можете потерять 80 кг нежелательной плоти, выбросив его в окно», в то время как другой пошутил: «Видя, как он так хорошо ладит с худыми женщинами, скажите ему, чтобы он злился на них».

Многие люди предлагали пользователю не быть так строги к себе и понимать, что уход за ребенком - достаточно тяжелая работа, не беспокоясь о том, насколько вы стройны.

Возможно, мужу этой женщины потребуется создать нового человека и поддерживать его жизнь, чтобы осознать тот факт, что несколько растяжек или перекатов живота на самом деле ничего не значат.

БОЛЬШЕ: Студенты удивляют своего одноклассника, подвергшегося издевательствам, случайным проявлением доброты

БОЛЬШЕ: Marc Jacobs Beauty сделает макияж трем парам ЛГБТК + в день свадьбы бесплатно

.

Послеродовой живот: когда он уйдет?

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Смотрите также