Как не надоедать мужу


психологические методы и правила, советы

Отношения между мужчиной и женщиной – это не только постоянное получение удовольствия, но и непрекращающаяся ни на минуту работа, как над собой, так и над партнером тоже. Со временем она не становится легче или проще, а напротив – требует больше изобретательности и мудрости. В противном случае у вас вряд ли получится поддерживать на высоком уровне внимание и нежность. Психологи говорят: в большинстве случаев ответственность за отношения лежит на женщине, а потому именно представительницам прекрасного пола часто приходится думать о том, как сохранить отношения, стимулировать интерес мужчины. Главное в этом – не зайти слишком далеко. Сегодня мы предлагаем поговорить о том, как не надоедать мужчине. Мы собрали советы, которые позволят вам оставаться желанной на протяжении долгого времени!

Следите за внешностью

Этот совет может показаться банальным, однако он на самом деле весьма действенный. Дело в том, что мужчины любят глазами, им надоедает неухоженная женщина. Поэтому постарайтесь вспомнить, как много времени вы проводили перед зеркалом, готовясь к вашим первым свиданиям, чтобы намекнуть на симпатию, но не выглядеть легкодоступной, соблазнить, не отпугнув. Все эти ухищрения вы не должны забывать даже тогда, когда мужчина разглядел ваше достоинство и капитулировал перед вашим обаянием. Конечно, со временем страсть сменяется привязанностью и уважением, но лишь частично. Нередко бывают ситуации, когда мужчине надоела женщина, которая покинула категорию стройных, ухоженных и стильных барышень. Ухаживайте за своим лицом и волосами, любите свое тело, сделайте макияж и стрижку, подберите одежду, соответствующую вкусу – как вашему, так и вашего мужчины.

Развивайтесь

Нередко женщины задаются вопросом: "Надоела мужчине, что делать?" Психологи знают ответ: необходимо развивать свою личность на протяжении всей своей жизни. Да, мужчины любят глазами, однако только не особо умные представители сильного пола любят исключительно глазами. Вероятнее всего, ваш избранник хочет видеть рядом с собой не только привлекательную женщину, но эрудированную, интеллектуально развитую личность.

Если на первых свиданиях вы обсудили все, что только можно, поделились друг с другом воспоминаниями о детстве, планами на будущее, существует риск того, что со временем темы для разговоров просто иссякнут. Для того чтобы этого не произошло, необходимо постоянно узнавать что-то новое, интересоваться всем, что происходит в мире. Читайте книги, смотрите фильмы, анализируйте последние научные открытия. Именно в этом случае вам всегда будет чем поделиться с мужчиной, чем увлечь его и заинтересовать.

Найдите общие интересы

Мужчина говорит, что надоело проводить время отдельно друг от друга? Крайне важно найти точки соприкосновения, которые будут удерживать вас рядом с партнером. В противном случае разные интересы и невероятно богатый внутренний мир каждого человека может не быть оценен по достоинству. Кстати, психологи отмечают, что время, которое пара проводит за интересным для обоих занятием, сближает куда сильнее, чем ухаживания и даже любовные игры. Доказано, что мужчина и женщина, которые вместе занимаются творчеством или спортом, предпочитают схожий отдых, способны лучше понимать и поддерживать друг друга, чем те влюбленные, которые имеют совершенно различные интересы.

Удивляйте

Каждому человеку надоедает все неизменное, что на протяжении многих лет присутствует в его жизни. Предсказуемость монотонна и скучна, рано или поздно ее хочется разбавить ноткой новизны. Не следует ждать, пока такое желание появится у вашего партнера, его следует опережать. Удивляйте мужчину неожиданными поступками. Совершенно не обязательно заставать вашу вторую половинку врасплох, достаточно просто вызвать у нее приятное изумление. Это позволит предстать перед избранником новой, не изученной до конца женщиной, а еще сюрпризы и приятные неожиданности радуют мужчин и позволяют создать в отношениях атмосферу праздника, которая так нужна для поддержания временного интереса и для того, чтобы перед вами не вставал вопрос о том, как не надоедать мужчине.

Уважайте

К сожалению, данным правилом пренебрегает огромное количество женщин. На начальном этапе отношений мужчина кажется сильным, умным и важным, однако со временем он проявляет свои слабости и недостатки, автоматически сходя с пьедестала, на который его поместила женщина. Задача каждой мудрой барышни заключается не в том, чтобы идеализировать мужчину, а в признании его авторитета. Запомните: любому мужчине надоест неуважение, злые насмешки, придирки и сомнения в его способностях и талантах. Все это, разумеется, ведет к ухудшению отношений и их расторжению. Так что если вы хотите, чтобы ваш мужчина интересовался вами и уделял вам достаточное количество времени и внимания, проявляйте уважение к нему и к его интересам.

Заботьтесь

Крайне важно, говорят психологи, заботиться о мужчине. Станьте для него поддержкой и опорой. Он должен физически и морально чувствовать, что вы ему близкая и родная. А такие люди, как известно, просто не могут надоесть, в них нуждается каждый человек. Постарайтесь стать для мужчины своеобразной тихой гаванью, куда он захочет возвращаться вновь и вновь, а по возможности даже не покидать ее. Ни в коем случае не будьте радушной к его проблемам и неурядицам, старайтесь выслушивать его, давать советы, при этом не прибегая к нравоучениям. С вами мужчина должен находиться в атмосфере спокойствия и уюта. В том случае, если вы будете ассоциироваться у своего избранника с такими эмоциями, поддержание интереса к вам не вызовет у вас особых проблем.

Оставайтесь соблазнительной

Очень часто можно услышать, что мужчине надоела любовница или жена, которая стала слишком скучной и перестала быть женственной. Даже в тихой гавани мужчина может утомиться. Важно стать ему не только близким другом, но и оставаться желанной женщиной. Обязательно искушайте его, соблазняйте. Приобретите побольше изящного белья, пользуйтесь парфюмерией и косметикой. Никогда не переставайте флиртовать со своим любимым мужчиной: до тех пор, пока любовные игра не надоест вам, она не надоест и ему.

Вызывайте ревность

В том случае, если вы хорошо знаете характер своего мужчины, попробуйте вызвать у него ревность. Делать это нужно максимально осторожно и, разумеется, дозированно. Вы должны показать собственную востребованность, но не стоит перегибать палку. Одновременно ваш партнер должен испытывать весьма противоречивые чувства: страх потерять вас и уверенность в вашей верности. Попробуйте спровоцировать его на это максимально тонко. Ни в коем случае не делайте этого, если вы не уверены в успехе на 100%.

Чего не стоит делать?

Как не надоедать мужчине? Для начала стоит отметить, что и мужчины, и женщины устают на работе, регулярно испытывают стресс и страдают от различных проблем со здоровьем, демонстрируя при этом своим вторым половинкам недовольство и изъяны характера. Обычно данные испытания выдерживают крепкие доверительные отношения, однако бывают такие ситуации, которые накапливают в паре напряжение. Чтобы не надоедать мужчине, избегайте самых распространенных ошибок:

  1. Не навязывайтесь. Это значит, что вы не должны создавать эффект своего постоянного присутствия. Тем более в том случае, если мужчина против этого. Ни в коем случае не звоните ему постоянно первой, не проявляйте инициативу, назначая встречи и свидания. Периодически вы должны быть настолько заняты, что у вас не должно быть времени даже на короткое свидание с мужчиной.
  2. Не жалуйтесь. Мужчинам очень быстро надоедают барышни, пребывающие в унылом расположении духа. Женщина, которая производит впечатление человека, всем недовольного и постоянно расстроенного, раздражает. Потому старайтесь концентрироваться на приятном.
  3. Не капризничайте. Ни в коем случае не превращайтесь из желанной женщины в прагматичного потребителя, который постоянно ожидает комплиментов и подарков. Ни один мужчина не ценит того, что его рассматривают как источник материальных благ.
  4. Не поучайте. Как не надоедать мужчине? Ни в коем случае не демонстрируйте ему собственное превосходство и не превращайтесь в ментора. Для этих целей есть воспитатели в детских садах и строгие преподавательницы в школе.
  5. Не перевоспитывайте. Не пытайтесь переделать своего мужчину и подогнать его под параметры своего идеала. Он является автономным человеком, потому имеет право на собственные желания и привычки. В том случае, если они не совпадают с вашими, ни в коем случае не ломайте человека, лучше найдите того, кто вам подходит лучше. Ну или хотя бы частично попробуйте подстроиться самой.
  6. Не ограничивайте. Ни в коем случае не требуйте от мужчины, чтобы он проводил все время с вами. Представьте обратную ситуацию, когда ваш возлюбленный запрещает вам чем-либо заниматься, с кем-либо общаться и куда-либо ходить. В такой ситуации женщины обычно расстаются с таким возлюбленным и говорят: «Бывший мужчина мне надоел, потому что он ограничивал меня». Такие требования не дают человеку ничего, кроме раздражений и обид.
  7. Не ревнуйте. Ни в коем случае не проявляйте свою ревность по отношению к мужчине закатыванием истерик, допросами и бесконечными слезами. Психологи рекомендуют отказаться от мнительности и доверять только фактам.

Как можно чаще смотрите со стороны на себя, мужчину и ваши отношения. Все дело в том, что все вышеперечисленные советы хороши для тех пар, где нужно сохранять любовь и нежность, построенные на базе правильного баланса. Однако рекомендации и методы совершенно не подойдут тем женщинам, чьи мужчины изначально были нечестны, неверны или не испытывали к ним нежных чувств. В таком случае следует просто признать истинное положение вещей вместо того, чтобы думать о том, как не надоесть любимому мужчине, и задуматься о том, нужен ли вам он и такие отношения в целом!

Мой муж меня не понимает

Читатель пишет:

Уважаемый TMF,
Мы с мужем женаты почти шесть лет. Несмотря на то, что я все еще люблю его, я расстроен, потому что уверен, что он не имеет никакого представления о том, кто я. Мой муж меня не понимает. Не то чтобы он плохо ко мне относился, но я могу сказать, что он меня не понимает.

Мой муж меня не понимает

Я хочу той любви и связи, которые у нас были, когда мы только начали встречаться.Он смотрел на меня с желанием, как будто я была загадкой, которую он хотел разгадать.

Теперь, я думаю, он просто хочет, чтобы я была рядом и занималась сексом (в чем он хорош). Но на самом деле он никогда не бывает со мной, если вы понимаете, о чем я.

Я надеялся, что вы можете помочь, потому что не знаю, сколько времени я смогу это выдержать.

Между прочим, я все еще привлекательная женщина. Я получаю много взглядов и даже предложений от людей, которых встречаю на работе.

Я знаю, что вы говорите о получении брачного образования, но, может быть, мне нужна терапия или новый брак, лол.- Лори

Наш ответ:

Дорогая Лори,

Женщины гораздо больше связаны со своим сердцем, чем мужчины. Это сердце, излучающее любовь и связь.

Естественно, люди воображают, что все переживают одно и то же; но это неправда. Мужчины думают более логично, а женщины чувствуют больше.

Связь, которую вы ищете, и в этом суть брака, прямо здесь; но вам нужно знать, как этого добиться. Тогда направьте сердце вашего мужа к этому сокровищу.

(Я пишу эти статьи для людей, которые хотят восстановить и укрепить любовь в своем браке. Я живу по поговорке Ганди: «ненавидь грех, а не грешника», так что мне не нужно никого гнать или осуждать - это не значит, что я не могу видеть их недостатки и ошибки. Но моя цель - показать вам, как сделать ваш брак настолько необычным, насколько это возможно для человека… В хорошем браке нет проблем!

Ваша жалоба напоминает мне о История о молодом ученике, который спросил своего учителя, где Бог? Учитель улыбнулся: «Я хочу пить, - сказала рыба».Дело не в том, что в вашем браке нет любви; вам просто нужно знать, как с ним связаться.

Мужчины не так связаны, и поэтому им в этом плане меньше повезло; пока они не встретят свою жену. Затем они подключаются к любви через сердце своей жены; это так.

Но в нашем обществе мы так привыкли слышать, что секс и близость - это почти одно и то же. Итак, мы не знаем, как этого добиться ... как вы хорошо знаете!

Если люди не обучили свой ум различными способами, они понятия не имеют.Вот почему я так настаиваю на необходимости получения брачного образования; чтобы помочь парам увидеть то, что находится прямо перед нами.

Даже в вашем браке образование - это именно то, что нужно.

Я знаю только два способа дать вам действительно необходимое образование. Вы можете прочесть одну из моих книг, которой недостаточно для браков в серьезных бедах (ваша , а не в серьезных бедах). Но на случай, если вы что-то упускаете, у меня есть кое-что для браков, у которых тоже большие проблемы.

Либо Lessons For A Happy Marriage , который очень легко читать (хотя в нем есть вся необходимая глубина), но не очень технический, либо Breaking The Cycle , который довольно технический и может называться пособием по браку; отличные варианты для вас.

Поскольку Breaking The Cycle продается в книжных магазинах по всей стране и продвигается консультантами по парам (хотя я не рекомендую консультировать пары), он продается лучше.Но оба являются отличными проводниками для вашего брака в целом.

Если вы мне что-то не говорите, и ваш брак окончательно рушится, вам нужно пройти весь путь на наши онлайн-курсы.

Только тот, кто жалуется, должен начать курс для себя (их два: один для женщин и один для мужчин). Но половина наших продаж приходится на пары, которые обе идут своим чередом. В любом случае все в порядке. Вы можете использовать эту ссылку, чтобы посмотреть, что все идет с курсами.

Женский разум интерпретирует то, что мы «чувствуем», а затем пытается выразить это словами или выражениями. Но чувства, которые женщины испытывают от всего сердца, редко испытывают мужчины. Они больше связаны с ментальными конструкциями ума, а не с сердечными концепциями, насыщенными любовью.

На самом деле мужчины обычно полагаются на свою жену как на окно в мир, который женщины видят все время . Особенно во время секса, когда женщины «чувствуют», мужья временно погружаются в их любовь.Итак, это хорошо, что вам нравится ваша сексуальная близость. Во время вашего прекрасного секса, когда это меньше «обезьяньего секса» и больше связанного секса, расскажите мужу, что чувствует ваше сердце, и спросите его, чувствует ли он это в своем сердце. Это мягко направит его в правильном направлении.

Я также чувствую, что вы приняли участие в пропаганде мужских феминисток, потерявших связь с собой. Они вводят женщин в заблуждение, заставляя их игнорировать естественные супружеские отношения в целом. С вашим мужем, вероятно, все в порядке, но ваши ожидания снижают его ценность, а это обречено на провал.Только в отделе связи человек может инициировать так много. Но он ответит .

Все, что вам нужно, - прямо дома. Мужчины в офисе остаются мужчинами; и не очень уважительно. Какой мужчина приставает к замужней женщине или флиртует с ней ?! Это незрелые ребята.

Ваш муж будет видеть вас по тому, как вы с ним. Вы - лидер в сердце и связях в вашем браке. Чем больше вы открываетесь ему и чем более творчески выражаете свою любовь, тем больше он, естественно, отвечает взаимностью.

Попробуйте это, чтобы: Приготовьтесь сокрушить его выраженной любовью . Сделайте ему сюрприз, но сделайте это скорее. Приложите усилия, чтобы нарядиться в красивое платье, и улыбнитесь ему, как раньше. Представьте, что это свидание, если это помогает. Будьте внимательны, слушайте с обожанием и дайте ему понять, что он величайший человек, которого вы когда-либо встречали.

Снова вспыхнет старая искра. Он будет смотреть на вас с желанием и любовью.

Вы прекрасная жена, и у вас отличный муж.У вас также есть вся необходимая сила, чтобы укрепить ваш брак.

И не пренебрегайте нашим образованием. Мы делаем это, потому что те из нас, кто понимает брак, живут в мире любви; как будто каждый день - рождественское утро. Вы можете узнать, что у нас есть Breaking The Cycle или Marriage Help Program .

Я не могу дождаться, чтобы прочитать ваш отзыв! :)

Пол Фридман

Основатель The Marriage Foundation

Пол разработал совершенно новый подход к браку, который дает людям возможность, наконец, понять и взрастить в своем браке счастье и любовь.

Он написал две книги, выпустил несколько образовательных видео-программ, регулярно говорит о браке и основал The Marriage Foundation как некоммерческую организацию.

Наша миссия - положить конец разводам, распространяя революционную систему брака Павла по всему миру. Мы помогли тысячам людей и супружеских пар на протяжении почти 20 лет в более чем 45 странах.

.

Почему я так злюсь на своего мужа?

Я не могу перестать злиться

Уважаемый TMF,

Я не могу удержаться от того, чтобы злиться на своего мужа, и это разрушает наш брак. Я знаю, что не должен все время смотреть на его недостатки, но я это делаю. Просто мне кажется, что я все время злюсь на него, хотя он отличный муж и отец. Нужна ли мне терапия? Наш брак закончился?

Должен признаться, боюсь, что разрушаю наш брак. Нашему ребенку не придется страдать от развода только потому, что я не могу это встряхнуть.Я пишу вам, потому что я видел одно из ваших видео на YouTube, и надеюсь, что вы можете мне помочь.

Спасибо,
Шан

[Шаню в частном порядке ответил консультант. Здесь вы можете задать свои вопросы бесплатно. —Ed]

Можно ли побороть гнев на супруга?

Гнев - одна из самых распространенных проблем в браке, так что не стесняйтесь этого. Люди, охваченные гневом, очень хорошо знают, как он крадет каждую унцию счастья, делая цель супружеской гармонии совершенно недосягаемой.Но как только гнев будет побежден, вы будете вне себя от радости от всей любви, которая возвращается в ваш брак.

Гнев - это ОЧЕНЬ решаемая проблема, если у вас есть четкое понимание того, что ее вызывает, и конкретный процесс ее устранения. Если вы постоянно злитесь на своего супруга, то это абсолютно нормально. Но не пытаясь решить «проблему» или сегодняшнюю «причину», по которой вы злитесь. Вы должны устранить в уме глубинные причины.

Жалко, что мы не узнаем о том, как работает мозг, в школе или в детстве, поскольку мы избежали бы столь многих негативных взаимодействий с другими; особенно наши супруги.

Мы обнаружили, что изучение того, как работает разум, и устранение гнева настолько критически важны для спасения брака, что это первые концепции, которым мы обучаем наших клиентов. Из-за этого наш подход оказался намного более эффективным, чем традиционная помощь в браке.

Никто не должен жить в гневе. Его можно победить!

Как только вы узнаете , почему ваш разум злится, и начнете видеть своими глазами, как это работает, вы сможете начать делать успехи.

Хотя большинство людей могут «прожить» жизнь со своим гневом, многие в конечном итоге достигают точки, когда эпизоды гнева становятся настолько сильными, что они наконец осознают, как он влияет на их жизнь, их брак, а также их основные мир и счастье. В этот момент нужно что-то делать.

К счастью, гнев - одна из проблем, причину которой можно легко найти и преодолеть.

Мое собственное прошлое с гневом

Задолго до того, как я стал брачным целителем, я лично страдал от гнева и в конце концов пришел к собственному осознанию того, что что-то нужно делать.

Я всегда был склонен к гневу, но никогда не видел в этом проблемы. У меня всегда был повод оправдать это. В 90-х я начал осознавать негативное влияние этого на мою семью, друзей и деловых партнеров, и я наконец решил что-то с этим сделать.

К сожалению, психологические инструменты, доступные в то время, были довольно скудными и недостаточными.

С решительными усилиями и множеством «последних» клятв перестать злиться, я смог добиться примерно на прогресса, но этого недостаточно, учитывая усилия, которые я приложил.Мне потребовалось все, что я мог собрать, чтобы всего лишь начал , чтобы контролировать свои внешние реакции.

Проработав над ним более 10 лет, я так и не добился реального прогресса. Единственное, что я научился делать, - это осознавать свои реакции. Иногда я мог подавить свой гнев или перенаправить его. Но тогда я так и не победил.

Как только я начал спасать браки, я начал объективно наблюдать гнев, проследить его происхождение, узнать, что его питает, и придумал способ избавиться от него.

Все изменилось, когда я узнал о взаимосвязи между телом, разумом и душой. Это настоящий ключ к пониманию причины гнева и того, как он влияет на брак.

Помогая своим клиентам, я создал ясный и надежный процесс победы над гневом. Сейчас я обучаю этому процессу как части моей более крупной пошаговой системы спасения брака. Он сотворил чудеса для меня и моих клиентов, позволив нам справиться с гневом и стать невосприимчивыми к гневу других. Как вы понимаете, это было для меня очень приятным и неожиданным сюрпризом!

В этой статье я поделюсь с вами своими открытиями, чтобы вы могли сами увидеть, как действует гнев и что вы можете с ним поделать.

Что вызывает гнев

Когда вы понимаете, как создать радость в браке, вы НИКОГДА не получите развод

Вопреки распространенному мнению, гнев НЕ вызван внешними обстоятельствами, такими как жизненные события или то, что люди говорят или делают. Даже если кто-то намеренно оскорбляет нас.

Одна из причин, по которой я решил написать об этом электронном письме, заключается в том, что мне нравится, как Шан сама заметила эту важную деталь. Она поняла, что гнев, который она испытывает, вовсе не основан на поведении ее мужа.

Общество учит нас винить в своем гневе других. Нас учат оправдывать свой гнев внешними условиями, такими как «он начал это» или «она была грубой».

Некоторые эксперты по управлению гневом предлагают решение - избегать всего, что может вызвать у вас гнев. Но в конечном итоге это непрактично. Это все равно что оставаться дома на случай, если погода испортится, вместо того, чтобы просто одеться как следует.

Обвинение гнева в внешних условиях не только не помогает, но и ухудшает ситуацию, отвлекая нас от реальной проблемы и ее решения.

Внешние условия активируют в уме, но они не являются причиной гнева . Это различие очень важно. Чтобы разрешить гнев, мы должны понять его и то, как он вызван.

Коренная причина гнева

У гнева есть основная формула, которая так же верна, как сила тяжести. Это не все объяснит, но дает четкую предпосылку для построения вашего понимания.

Формулу можно выразить как: «Гнев - это первичная реакция на преследуемые желания.

Другими словами, гнев - это реакция ума на то, что он не добивается своего. Ненавижу говорить так, потому что из-за этого сердитый человек кажется избалованным негодяем, а это далеко от истины. Тем не менее, формула точна, хотя поначалу может быть неясной.

Кажется разумным и логичным возложить вину за гнев на человека, который «вызвал его», но, проведя небольшой анализ, мы можем увидеть, что гнев на самом деле вызван их поведением, отличным от того, как мы хотели и ожидали от него; сорванное желание.

Посмотрите, как злы люди относятся к глупой политике! Это происходит из-за того, что политики не делают то, что мы от них хотим. Расстроенные желания.

Некоторые люди даже используют гнев как оружие, угрожая расстроиться, заплакать или закричать, если они не добьются своего. Расстроенные желания.

Люди даже злятся на Бога или жизнь, когда они или член их семьи заболевают.

Хотя все эти внешние «причины» кажутся разумными оправданиями для гнева, в конечном итоге именно человек, который злится, является настоящей жертвой.Они единственные, кто чувствует гнев и теряет счастье из-за его негативных последствий. Они единственные, кто выбрал условия, которые вызовут их гнев. Они единственные, кто даже способен рассердиться или остановить это.

Сама конструкция человеческого разума создает условия, в которых может существовать гнев; в частности, следующие три функции подсознания:

  1. Инстинкты - которые неизбежно являются реактивными.
  2. Привычки - это автопилоты, позволяющие сэкономить время и силы.
  3. Воспоминания - хранят прошлую «полезную» информацию, верную или нет.

Шан ясно видела, что постоянное чувство гнева нелогично и разрушает ее брак, но у нее не было формулы гнева или понимания того, как привычки, воспоминания и инстинкты сыграли роль в подрыве ее счастья. Без этого знания она не могла понять, что, черт возьми, происходит.Она думала, что с ней может быть что-то не так, что может потребовать терапии. К счастью, этого не произошло.

Шан проявила большую зрелость, поняв, что она злилась не по вине мужа. Более глубокое объяснение гнева поможет вам также выбраться из, казалось бы, неизбежной дилеммы: «Если он ведет себя как придурок, то почему он не виноват, если я злюсь?» Я более подробно остановлюсь на этом позже.

Как наша биология порождает гнев

Понимание того, как взаимодействуют тело и разум, в конечном итоге порождая гнев, является ключом к решению проблем гнева.

Многие из наших черт берут свое начало в биологии нашего конкретного пола. Эти психофизиологические черты невероятно стойкие, и их трудно преодолеть.

Некоторые биологически обусловленные черты прекрасны. Например, воспитательная черта, которую мы видим в первую очередь, проявляется в женщинах. Как вы знаете, у большинства женщин есть эта черта, а у мужчин - нет. Отчасти это связано с тем, что женское тело, предназначенное для деторождения и материнства, выделяет гормоны, которые заставляют ее разум вести себя определенным образом.

Мужчины, которых не угощают этими биологически полученными химическими коктейлями, как правило, более безразличны к нуждам других. Это не приговор. Просто так оно и есть.

Это лишь один из многих примеров, которые иллюстрируют, как наша биология контролирует наш разум прямо у нас под носом, а мы не осознаем, что это происходит.

Существует скрытая движущая сила, которая контролирует большую часть нашего поведения, которая повсеместно встроена в нашу биологию. И это касается не только мужчин и женщин; это во ВСЕХ живых существах.Вы должны осознавать эту черту, если хотите быть счастливыми в браке.

Биологически обусловленная черта номер один - это стремление выжить . Он присутствует в травинке так же, как в одноклеточной амебе или в человеке. Наши тела - это совокупность триллионов отдельных клеток, каждая из которых стремится выжить.

Тело имеет всевозможные потребности в пище, убежище и т. Д., Которые существуют только по одной причине: удовлетворять стремление к выживанию. Если бы уму оставалось только помнить, что ему нужна еда и другие предметы первой необходимости, он, вероятно, забыл бы кормить тело.Но разуму напоминает сигнал от тела, когда ему химически не хватает какой-либо пищи. Этот сигнал - инстинкт.

Разум, стремясь более эффективно удовлетворять потребности тела, хранит информацию, которую, как он знает, тело собирается запустить, в форме, вы догадались? Воспоминания и привычки!

Воспоминания наполнены информацией из прошлого опыта, поэтому разум «знает», когда реагировать на определенные возможности или угрозы.

Есть два основных выражения стремления к выживанию.Один предназначен для возможностей, таких как еда, а другой - для угроз. Защита тела - важнейшая работа неподготовленного ума. Тело управляет разумом, и, таким образом, вы, постоянно пугая его, заставляете думать, что ваша жизнь закончится, если что-то произойдет или не произойдет.

Если ваш босс не улыбается вам, ваш разум может собрать воедино собственную версию событий и подумать, что вы потеряете работу, ваша безопасность будет под угрозой, а ваша жизнь будет на кону.

Если ваш муж не улыбается вам, ваш разум может создать свою собственную историю и решить, что он вам изменяет, ваш брак рухнет, ваши друзья и семья будут избегать вас, и вы догадались, ваша жизнь в опасности .

Подсознательные вычисления бесконечны, угрозы бесконечны, страх всегда не за горами, а разум реагирует на страх ... ГНЕЗОМ!

Гнев - это инстинктивная реакция на страх, реальный или воображаемый.

Взаимоотношения тела, разума и души

Я все это время имел в виду «разум», как если бы он был отдельной сущностью, потому что это так. Вы не ум. По сути, вы - душа или сознание, обладающее разумом и телом животного.

Тело создано для выживания и наполнено инстинктами. Он предъявляет постоянные требования уму к пище, воде, крову, ванным комнатам, деторождению, комфорту и безопасности.

Разум - это просто подсознательный калькулятор , который реагирует на тело и управляет им, хранит воспоминания и выполняет привычные действия (и реакции).

Если вы, как сознательное существо, не контролируете свой разум, реакции и поведение, то это будет делать тело. А если регулярно мучаешься гневом, значит, это уже давно ведёт шоу.

У вас будет тело до того дня, когда вы умрете, и его черты и мотивы будут присутствовать всегда. Изучение разума позволяет нам объективно распознать, что происходит, и что-то с этим сделать, прежде чем мы впадем в гнев или другие негативные эмоции.

Как насчет его плохого поведения?

Важно различать внешнее событие и причину гнева.

Возможно, ваш супруг действительно сделал что-то неприемлемое, и его необходимо решить.Хорошо, займись этим. Однако ваш гнев - это проблема, которую вам нужно решить. Будете ли вы принимать более правильные решения для своей семьи, общаясь со своим супругом в слепой ярости? Или вы будете принимать более правильные решения, когда будете спокойными, любящими и мудрыми?

Есть вещи, которые может сделать ваш супруг (а), которые возбуждают ваше сознание, например, оставлять полотенца на полу, сидеть поднятым сиденьем или снимать крышку с зубной пасты. Или, может быть, недостаточно общается, или слишком много, или лжет, или слишком честен. Вы видите, как гнев запускается в вашем собственном уме? Ваши триггеры могут даже меняться каждый день в зависимости от некоторых субъективных критериев или желаний, о которых вы даже не подозреваете и не хотите.

Ваш супруг может спровоцировать вас во время споров, криков или драки. Или по признакам того, что они изменяют, или что ваш брак распадается. Вы видите, как это убеждает ваш разум в том, что ваша безопасность и, в конечном итоге, ваша жизнь в опасности? Страх и желание не бояться приводят к гневу.

Ваш разум, контролируемый телом, может не делать различий между поднятым сиденьем в тысячный раз, спором и реальной физической опасностью. Но вы как сознание можете.Ваша работа - контролировать свой гнев. Даже если он придурок, ведет себя безответственно или «этого заслуживает».

Супруги - это тот человек, которого мы выбрали, чтобы любить и лелеять. Тем не менее, они также являются наиболее частой целью нашего гнева и нападок. Иронично, не правда ли? В этом контексте неконтролируемое реактивное поведение должно вызывать смущение. Раньше вы не знали, но теперь, надеюсь, вы сможете начать улучшаться.

Как избавиться от гнева

Теперь, когда вы понимаете, откуда исходит гнев и как наш разум контролируется стремлением тела к выживанию, у вас есть концептуальное понимание, необходимое для того, чтобы вернуть себе контроль над своим разумом.

Мы сознательно выбрали участие в любовных отношениях с нашим супругом, но наши тела и инстинктивно-реактивное подсознание не осознают этого. Когда мы ссоримся с нашим супругом, тело воспринимает угрозу столь же реальную, как ограбление на улице. Наши тела переполнены эмоциями и химическими веществами, и мы начинаем защищаться; если мы сознательно не контролируем свой разум и не останавливаем реакции.

Общий процесс, чтобы наконец справиться с гневом, таков:

  1. Научитесь осознавать свои реакции по мере их возникновения.Вы не можете остановить то, о чем не подозреваете.
  2. Используйте надежный набор приемов и инструментов, которые вы можете использовать, чтобы остановить негативные реакции и чувства. Даже держать язык за зубами - хорошее начало, но вы можете пойти дальше, чтобы прекратить эти чувства.
  3. Определите это как новый образец поведения. Использование правильных инструментов со временем создаст сильную привычку, которая автоматически останавливает реактивный гнев еще до того, как он начнется.

Вначале происходит то, что вы перестаете говорить то, чего не должны, даже если внутри вас бушует.И сразу в вашем доме становится спокойнее.

Ваше тело всегда будет производить сообщения о стремлении выжить, и время от времени вы можете срабатывать. Однако у вас будут инструменты и навыки , чтобы каждый раз сражаться и побеждать. Если вы поскользнетесь, то поймаете себя все быстрее и быстрее.

Со временем вы научитесь останавливать не только внешнюю реакцию, но и внутреннюю эмоциональную реакцию. У вас появляется привычка подавлять гнев в зародыше, и он становится настолько сильным и срабатывает так быстро, что чувство гнева никогда не может возникнуть в вашем уме.

Однажды вы поймете, что не злились уже долгое время.

Я безуспешно боролся с гневом десять лет. Но как только я начал использовать этот процесс, я смог очень быстро выиграть битву. Я победил гнев, мои клиенты победили гнев, и вы тоже можете.

Заключительные мысли

Мы рассмотрели весь процесс того, как работает ум, что вызывает гнев и как его преодолеть. В этом трехэтапном плане, который я и мои клиенты использовали для победы над гневом, я дал вам более глубокое и полезное понимание, чем вы могли бы получить из любого курса по управлению гневом, и сделал его актуальным для брака.

Очевидно, что мы обучаем наших клиентов гораздо большему количеству деталей, включая конкретные инструменты и методы, которые мы используем, чтобы остановить негативные эмоциональные реакции, избавиться от вредных привычек, развить хорошие и так далее. Все это требует гораздо большего объяснения, чем я могу дать даже такую ​​длинную статью. Но я дал вам хорошее начало.

Если вы хотите больше узнать об этой теме и даже о методах, которым мы обучаем, я предлагаю вам взглянуть на систему, которую я разработал. Первая часть моей полной системы брака конкретно касается того, как контролировать гнев и отрицательные эмоции.Если вы подпишетесь на бесплатную пробную версию, вы сможете ознакомиться с ней бесплатно.

Я не настраивал так только для этой статьи. Я так устроил, потому что всем нашим клиентам нужно твердо контролировать свои эмоции и гнев, иначе у нас никогда не будет достаточно прочного фундамента, на котором можно построить высокий небоскреб семейного счастья.

Вы также увидите другие части системы, которые проведут вас через мой собственный пошаговый процесс восстановления вашего брака с нуля всего за 12 недель.Мы постоянно совершенствовали этот процесс, работая с бесчисленным количеством пар за последние 15 лет.

Вы можете преодолеть гнев и снова иметь отличный брак.

Наконец, если вы хотите больше узнать о браке, помимо гнева, посмотрите прямо под этим постом и получите мои «10 главных правил, которые можно и нельзя делать в браке». Это ключевые уроки, которые мы извлекли, помогая парам за последние 15 лет.

Если вы просто перестанете делать то, что нельзя, и начнете делать то, что нужно, вы будете на правильном пути к созданию очень счастливого брака.Это бесплатно, и я настоятельно рекомендую вам скачать его, распечатать и разместить там, где вы будете видеть это каждый день.

С любовью и благословением всем вам.

Пол

Пол Фридман

Основатель The Marriage Foundation

Пол разработал совершенно новый подход к браку, который дает людям возможность наконец понять и взрастить в своем браке счастье и любовь.

Он написал две книги, выпустил несколько обучающих видео-программ, регулярно говорит о браке и основал The Marriage Foundation как некоммерческую организацию.

Наша миссия - положить конец разводам, распространяя революционную систему брака Павла по всему миру. Мы помогли тысячам людей и супружеских пар на протяжении почти 20 лет в более чем 45 странах.

.

Как не ненавидеть своего мужа после детей, Джейси Данн

Эта книга подарила мне столько моментов «ага», что после сотни страниц я почувствовал себя идиотом. Почему я предположил, что так много из этих маленьких семейных неудач типа «жизнь после ребенка» случились только со мной? Как не ненавидеть своего мужа после того, как дети заставили меня почувствовать себя частью большой группы под названием «матери, которые пытаются делать все это, и втайне чувствуют себя виноватыми, что не могут, и удивляются, как это делают все остальные.«Какое облегчение узнать, что это был не только я.

Данн вплетает свои личные истории в книгу

Эта книга подарила мне так много моментов "а-ха", что после сотни страниц я начал чувствовать себя идиотом. Почему я предположил, что так много из этих маленьких семейных неудач типа «жизнь после ребенка» случились только со мной? Как не ненавидеть своего мужа после того, как дети заставили меня почувствовать себя частью большой группы под названием «матери, которые пытаются делать все это, и втайне чувствуют себя виноватыми, что не могут, и удивляются, как это делают все остальные.«Какое облегчение узнать, что это был не только я.

Данн вплетает свои личные истории в интервью с экспертами в самых разных областях, например, консультации пар с гуру организации в поисках спасения своего рассудка и брака из той дыры, в которую он попал после родов. Она в значительной степени успешна и дает множество советов, которые читатели могут сразу же включить в свою жизнь.

Но меня обеспокоило то, что я интерпретировала как прямое манипулирование ее мужем. Да, Данн просто следует советам экспертов, но читать о ее самодовольном кукареканье, когда она меняет некоторые из его более раздражающих поступков, показалось неуважительным.Я имею в виду, что муж Том собирается прочитать эту книгу. Я был бы опустошен, если бы моя супруга написала обо мне такие вещи, чтобы миллионы людей прочитали и проанализировали. Конечно, он был осведомлен о том, что все записывалось в книге, но все же.

«Когда я была на шестом месяце беременности своей дочерью, я обедала с группой друзей, каждый из которых стремился передать свои с трудом добытые обрывки родительской мудрости ...» ... приготовьтесь к ненавижу своего мужа, - сказала моя подруга Лорен.... Неправильно, - спокойно сказал я ей. Я перечислил различные причины, по которым наши отношения были прочными ... Но моя подруга Лорен была права ". locs 115-140 электронная книга. Мы шутим о том, как младенцы меняют жизнь, но это не совсем смешно, не так ли. Это законная проблема, что брак счастье уменьшается из-за меньшего количества сна, меньше денег, меньше времени, меньше секса ... нет необходимости продолжать.

Данн начинает свои усилия, чтобы изменить свою ситуацию, когда она понимает, что она достигла предела. "Наша дочь теперь шесть, а у нас с Томом до сих пор бесконечные истощающие ссоры.Почему у меня самый крохотный предохранитель в мире, когда дело касается разделения труда по уходу за детьми и домашнего хозяйства? Я сбит с толку, что все обернулось таким образом ». loc 158. Вызывая перед содроганием откровенность, Данн признается, что оскорбляла своего супруга. Мой желудок на самом деле скрутило, когда я прочитал то, что она называла ему во время Эта часть мемуаров меня очень порадовала, потому что она решила, что не хочет так жить, потому что я знаю, что я бы тоже этого не хотела.

Я много узнал о «материнском привратнике», пагубном практика, когда мать отговаривает отцов общаться со своими детьми из-за внутреннего убеждения, что она лучше знает, как делать ВСЕ.А также я узнал о важности выделения времени по выходным для личного омоложения и отдыха. «И мы должны быть навязчиво заняты каждую секунду дня, быстро делая что-то« полезное »? Непрерывная деятельность может вызывать привыкание, но это ошибка, - предупреждает Брен Браун, мама двоих детей из Университета Хьюстона». loc 1697. Word. Всем нужно расслабиться, успокоиться и расслабиться.

Нам также нужно больше ценить друг друга. В конце концов, по другую сторону от всех экспертов, Данн приходит к десятку важных открытий.Одна из них, признательность, кажется волшебной пулей для большинства ее прежде непреодолимых семейных проблем. Это не новое сообщение, но его стоит повторить.

Рекомендуется для родителей всех возрастов, Как не ненавидеть своего мужа после детей содержит мудрость практически для каждой проблемной ситуации, в которой может оказаться после детей. Будем надеяться, что книга оправдает свое название.

Спасибо NetGalley и Little, Brown and Company за бесплатную цифровую копию этой книги.

.

% PDF-1.6 % 11 0 объект > endobj xref 11 36 0000000016 00000 н. 0000001290 00000 н. 0000001506 00000 н. 0000001603 00000 н. 0000002031 00000 н. 0000002213 00000 н. 0000002594 00000 н. 0000003008 00000 п. 0000003561 00000 н. 0000003596 00000 н. 0000003709 00000 н. 0000003820 00000 н. 0000004159 00000 п. 0000004485 00000 н. 0000004571 00000 н. 0000005210 00000 н. 0000005856 00000 н. 0000005939 00000 н. 0000006350 00000 н. 0000006804 00000 н. 0000009579 00000 п. 0000009759 00000 н. 0000010063 00000 п. 0000010632 00000 п. 0000013299 00000 п. 0000013912 00000 п. 0000019614 00000 п. 0000022100 00000 п. 0000022618 00000 п. 0000023160 00000 п. 0000024526 00000 п. 0000024889 00000 п. 0000025263 00000 п. 0000025764 00000 п. 0000026088 00000 п. 0000001016 00000 н. трейлер ] / Назад 41686 >> startxref 0 %% EOF 46 0 объект > поток 8G "0Re = (KpS) 6p% pZ0) a_RX5) hK

.

Смотрите также