Как начать новую жизнь после развода с мужем


Жизнь после развода с мужем

Семья является основой счастья для большинства женщин. Ни одна из представительниц прекрасной половины человечества не может быть уверенна на 100% что её брак просуществует до конца. Статистика говорит, что от 40% до 75% браков распадаются, причем более 50% из них завершаются в течении первого года совместной жизни.

Фазы переживаний после развода

Переживания после распада семьи современная психология делит на 4 основные фазы:

  1. фаза шока,
  2. фаза депрессий сопровождающихся осознанными страданиями,
  3. фаза остаточных явлений,
  4. фаза завершения.

Длительность каждой фазы у каждой женщины разная. Некоторые фазы могут затянуться на длительный период и женщина может просто привыкнуть жить в этой фазе. В противоположность этому время прохождения вышеуказанных периодов может пройти незаметно быстро, например, благодаря поддержке близких и друзей.

Фаза шока

Временные границы фазы шока могут растянуться от нескольких минут до нескольких месяцев. Вот что пишут девушки об этом периоде:

Я поняла, что мой брак рухнул, когда застала своего мужа с другой девушкой в постели. Это были самые ужасные минуты моей жизни. Я стояла и не могла пошевелится, сердце билось с бешеной скоростью, было очень больно. Анастасия Б.

Наши чувства охладевали с каждым днем. Создавалось впечатление, что брак существует только из-за движения по инерции. Я решила, что расшевелю мужа, припугнув его разводом. Я была очень удивлена, когда он сразу же согласился разрушить наш брак. Не поверила. В ЗАГСе дали 30 дней для принятия окончательного решения. Все это время было очень больно и не верилось, что всё. Мы продолжали жить как ни в чем не бывало, но через месяц наш брак рухнул. После этого еще пару месяцев я не верила, что это произошло, плакала и не могла смирится. Для меня не существовало окружающего мира. Была просто пустота. Ксения С.

Судя по проведенным анонимным опросам женщин, чей брак распался, длительность шокового периода длится 10-12 дней, за что проголосовали 72% опрошенных респондентов.

Психологи рекомендуют в этот период женщинам снимать стресс всеми доступными безопасными способами:

  1. поплакать;
  2. побить посуду;
  3. заняться спортом;
  4. совершить любое другое действие, связанное с выделением большого количества адреналина.

Главное чего не стоит делать в этот период:

  • срывать злость на детях, родителях;
  • мстить бывшему мужу;
  • злоупотреблять алкоголем;
  • вести неконтролируемый образ жизни.

Депрессия

Фаза депрессий сопровождающихся осознанными страданиями.

Симптомами того, что у женщины наступила фаза депрессий является:

  1. ощущение бессмысленности и ненужности жизни;
  2. беспомощность;
  3. страх;
  4. полнейшее душевное одиночество, даже если вокруг есть близкие люди;
  5. переменчивое настроение;
  6. чувство вины, за несохраненную семью;
  7. чувство вины перед детьми;
  8. чувство опустошенности и безразличие сопровождает весь день.

Я пережила тяжелый развод с мужем через 15 лет счастливого брака. Он ушел к более молодой спутнице жизни. Каждая вещь напоминала о нем. Я готовила еду и не видела в этом смысла, ведь никто не оценит, а самой мне не хотелось есть. Любая проблема казалась неразрешимой и я просто опускала руки. Страх провести всю жизнь в одиночестве и одновременное желание не видеть никого вокруг. Я постоянно копалась в себе, винила за то, что попустила свою фигуру. Когда я выходила замуж, я была спортивной девушкой, но в браке расслабилась и набрала пару десятков лишних килограмм. Смотрела на себя в молодости на черно-белых фотографиях и плакала. Я не видела просветления в своей будущей жизни. Мирослава Г.

Психологи советуют в фазу депрессий сопровождающихся осознанными страданиями следующее:

Важно знать: Выговориться можно только родным людям, которым  девушка полностью доверяет. В случае с малознакомыми людьми такой разговор способен вызвать сплетни, которые также нанесут боль женщине.

  • наладить контакт с детьми,

К сведению: дети также тяжело переносят развод родителей. Поэтому стоит уделить им внимание, кроме того, привычные и радостные занятия отвлекут от тяжелых мыслей и пассивности.

  • заняться тем, на что давно не хватало смелости, например, уроками вокала или стрип-пластики.

Психологи крайне не рекомендуют в данный период копаться в прошлом. Необходимо устранить все вещи из жизни, которые напоминают о браке.

Важно: необходимо убедить себя, что в распаде семьи виноваты оба супруга. Не стоит винить себя либо мужа. Имеет смысл вообще не мыслить с позиции вины и довериться судьбе, хотя бы первое время. «Я не виновата, ты не виноват, жизнь такая». И только когда переживания утихнут, можно взять на себя ответственнось и поразмыслить о своих ошибках.

Длительность данной фазы зависит от того насколько социальный образ жизни ведет женщина. Большинство разведенных женщин, около 83% из случайно опрошенных, сказали, что у них данный период длился около года.

Характеризуется фаза остаточных явлений такими факторами:

  • вспыхивания грусти и плохого настроения при воспоминаниях о бывшем муже

К сведению: В большинстве случае такие воспоминания возникают по памятным  и праздничным датам — день встречи, день первого поцелуя, первая весна без него, первый новый год в компании без мужа.

— возникают мысли о новых отношениях, но женщина никого не подпускает близко.

Главным советом психологов является попытка настроится положительно по отношению к бывшему мужу и при этом вести активную социальную жизнь. Уделять больше внимания детям — в этом залог успешного выхода из фазы остаточных явлений.

Первый афтершок я ощутила во время дня рождения дочери. Я готовила на кухне и машинально позвала мужа помочь открыть банку. Вместо него пришла дочь и сказала, что его нет и мы уже давно в разводе. У меня началась истерика. Было так же больно как и три месяца назад, когда он сказал, что разлюбил меня и подает на развод. Ирина К.

Данная фаза характеризуется превращением чувства горя в печаль. Отсутствует острая боль, воспоминания случаются не так часто. Появляется потребность в новой любви. Женщина самостоятельно начинает решать свои проблемы и это приносит ей радость.

Успешным завершением данной фазы является появление надежды на лучшую жизнь, адекватное отношение к разводу. Девушка обнаруживает, что после развода есть жизнь.

Наконец то мне хочется жить, я заново начинаю любоваться небом, а солнце мне приносит радость. Татьяна Ж.

Важно знать: Основная опасность рассматриваемой фазы в  том, что женщине может стать комфортно в ней находится после предыдущих периодов. И, как результат, она не перейдет к нормальной жизни, то есть от просто желания новой любви, к реальным поискам счастья.

Развод разводу рознь

Анализируя статистические данные, можно выделить несколько типичных видов разводов:

  1. женщина уходит из семьи к другому мужчине;
  2. женщина уходит из семьи в никуда;
  3. мужчина уходит из семьи к другой женщине;
  4. мужчина уходит из семьи в никуда

В случае первого варианта, для женщины это наиболее легкий развод. Мужчина ее не устраивал по какому либо критерию и она его поменяла на другого. Основная боль возникает из-за постоянного сравнения бывшего и нового мужчины.

Во втором случае женщина чувствует усталость от брака и решается уйти, так как ей надоела прежняя жизнь. Очень часто причиной этого становится рукоприкладство со стороны мужчины.

При знакомстве он мне показался романтичным и очень добрым человеком. Но на протяжении года муж стал меняться прямо на глазах, причем не в лучшую сторону. Он начал оскорблять меня. Потом, правда, просил прощения и я, из-за любви к нему, каждый раз прощала. Но в тот день когда он ударил меня, я решила уйти от него навсегда. Вспомниает Елена М.

После ухода с семьи она постоянно мучает себя мыслью, о том стоит ли оставаться одной или все же вернуться.

Психологи в таком случае рекомендуют не принимать скоропостижных решений, а обдумать свои отношения хотя бы в течении месяца. Особенно сложно для женщины дается решение, если в семье есть ребенок, так как 95% женщин поступают с заботой о своем чаде, совершенно забывая про себя.

В третьем случае женщине есть кого винить кроме себя  свою соперницу. Ревность очень часто превышает боль. Женщина постепенно всю вину с себя переведет на новую любовь своего бывшего мужа. Это уменьшает самокопание и все фазы расставания проходят не так тяжело.

К сведению: Часть женщин наоборот наиболее тяжело переживают, когда мужчина ушел к другой. Причина кроется в их низкой самооценке из-за которой девушки постоянно сравнивают себя с соперницей.

Путем социологических опросов установлено, что  самым тяжелым женщины считают развод, когда мужчина просто уходит из семьи в холостяцкую жизнь.

В таком случае приходит понимание того, что ему лучше одному, чем в тепле и уюте созданном супругой. Ежедневные душевные боли сопровождают первую и вторую фазу развода с мужем.

Мы прожили с мужем 2 года. У нас временами были ссоры. Но мне казалось это нормой, так как мои родители ежедневно скандалили между собой. Когда муж ушел, я не могла в это поверить. Для того, что бы как то себя утешить, что он бабник, я даже решилась проверить его и попросила подругу пофлиртовать с ним. Но как выяснилось, он настолько устал от семейной жизни, что даже не взглянул на мою подругу. На душе очень сильно скребли кошки, я была разбита. День за днем я находила в себе новые недостатки.

Рассказала Ирина Ч. на семинаре психологов.

Чего хотят женщины

Психологи выделят несколько основных типов поведения женщин после развода:

  1. хочется отдохнуть и пожить в тишине и спокойствии,
  2. хочется вернуть бывшего мужа,
  3. хочется отомстить мужу, так как девушка ненавидит его,
  4. хочется наслаждаться новой счастливой жизнью с любимым человеком, данная ситуация характерна для случая, когда женщина уходит с семьи,
  5. хочется кинуться в любовную пучину с множеством партнеров,
  6. девушка начинает вести асоциальный образ жизни, например, злоупотребляет с алкоголем.

Компенсаторные отношения: когда и как начинать новые отношения после развода

Заводить новые отношения психологи рекомендуют в фазе завершения либо сразу по ее окончанию. Медлить нельзя, так как чем дольше человек находится в одиночестве, тем сложнее ему построить новые отношения.

Но и быстро заводить отношения категорически запрещено. Женщина после развода имеет низкую самооценку и этим может воспользоваться недобросовестный мужчина. Ничего кроме новой боли такие отношения не принесут.

Мне в определенный момент захотелось нежности и теплых мужских объятий. Я сама даже не заметила как из грустной разведенной женщины я превратилась в светлую ласковую девушку. Как только я стала открыта новым отношениям, появился он, мой мужчина. Ольга В.

Для того что бы создать новые отношения необходимо перевернуть страницу прошлого. Не стоит с новым любимым человеком обсуждать бывшего, тем более поливая его грязью.

Что бы ускорить процесс начала новых отношений женщине рекомендуется сменить свой образ. Женщина должна почувствовать себя прекрасной и очаровательной.

Последним штрихом для начала новых отношений является пробуждение женственности и флирта. Если девушка продолжительное время прожила с мужем, то она могла утратить способность качественно флиртовать, так как будни легко убивают даже самых страстных львиц.

Интересно: Если девушка будет пытаться флиртовать сама с собой сидя перед зеркалом, она не только вспомнить навыки флирта, но и вдоволь насмеется. А смех хороший способ покинуть все фазы после развода, для того что б начать новую жизнь.

Изучив статистику последствий разводов психологи выделяют 2 ситуации, которые наиболее пагубно влияют на девушек:

  • замыкание в себе (91% женщин в той или иной степени боится внешнего мира)
  • заглушивание горя путем злоупотребления алкоголем (12% женщин требуют лечения от алкозависимости, при этом 58% из них имеют несовершеннолетних детей)

Также не стоит пытаться возобновить отношения, если причина для расставания была серьезной. Люди редко меняются, а за красивыми словами могут стоять нехорошие мысли.

Мой муж пил. После того как он украл и пытался сдать в ломбард наши обручальные кольца, я решилась уйти от него. После этого он две недели ежедневно приносил цветы и ухаживал за мной. Моё сердце оттаяло. Я вернулась. Муж смог продержаться ровно месяц и снова запил. Кодироваться он отказался, говоря что у него есть сила воли. Все закончилось тем, что я ушла к другому мужчине. А если б я его бросила сразу, то количество боли, которую он мне причинил, было бы гораздо меньше.Анастасия К.

Причины, по которым не получается наладить личную жизнь после развода и рекомендации психологов по выходу из этой ситуации

Современная психология выделяет 4 основные причины, почему не получается наладить личную жизнь после развода:

В случае если женщина под девизом «клин клином вышибают» кидается в новые отношения, вероятность успеха мала, а вот получить комплексы или потерять репутацию девушка может.

После того как муж ушел к любовнице, я назло ему сказала что у меня уже давно есть любовник, хотя на самом деле я всё время хранила верность. После этого у меня появилась какая то мания найти замену мужу как можно скорей. В результате мне причинили неоднократно боль и я теперь совсем не могу доверять мужчинам. Любовь Ф.

Психологи в таких ситуациях рекомендуют повременить с началом отношений. Гораздо больше эмоционального комфорта принесет любимое хобби или занятие с детьми.

Угрызение совести и чувство вины перед всей Вселенной понижают самооценку даже самой уверенной девушки.

В такой ситуации мысли необходимо занять чем либо кроме развода. В крайнем случае психологи рекомендуют временно окунуться с головой в работу и сосредоточится на карьере.

Те люди, которые пытаются получить удовольствие от еды не особо отличаются от алкоголиков. Потеря внешности бьет по самооценке и появляются комплексы.

Во время замужества я три раза в неделю посещала фитнес. Вес мой был 60 кг и я была достаточно спортивного телосложения. После развода я начала есть. В спортзал я перестала ходить, так как это не позволяло ухудшившееся материальное положение и угнетенное настроение. Мой вес стал в два раза больше. Мужчины перестали провожать меня взглядом. Я стала одевать просторную одежду и мне стыдно выходить на улицу.Мария Д.

Как только женщина начала замечать изменение своих форм крайне важно начать заниматься активным спортом. Тем более, будучи свободной, на спортплощадке женщина может встретить нового красавца-супруга.

  1. Попытки вернуть бывшего мужа.

Звонки по телефону, постоянные «случайные» встречи и тому подобное занимает все свободное время у женщины. Она заболевает манией преследования. Ярким симптомом служит ситуация, когда женщина слишком много говорит о бывшем на свидании с потенциальными ухажерами.

Психологи рекомендуют простится с прошлым, а в случае невозможности сделать это самостоятельно, обратится к профессионалам.

Выйти удачно замуж после развода с ребенком на руках значительно сложнее.

Основным фактором этого является психология общества, которая также навязана мамочке, о том, что мужчина не сможет полюбить чужого ребенка.

Это действительно так в некотором смысле, однако выстроить здоровые, комфортные и позитивные отношения с ребенком своей любимой женщины способен любой мужчина, если у него есть такое желание.

Интересно: Согласно статистике 80% девушек с ребенком познакомились со своими мужьями, оставив свое чадо дома.

Важно: Сообщите своему возлюбленному о ребенке сразу на первом свидании. Ложь не приведет ни к чему хорошему, главное сделать это как можно тактичнее.

Ласка, нежность, умение готовить, доброта и женственность растопят любые преграды и мамочка с ребенком имеет высокие шансы выйти замуж за порядочного мужчину. Как показывает статистика в 78% случаев мужчина еще будет и моложе на 2-3 года женщины в этой паре.

Консультация Доктора Курпатова

Насколько подходят именно вам его рекомендации о правильном поведении после развода вы можете оценить, посмотрев видео ниже.

razvod-gid.ru

Как жить после развода мужчине и женщине: начать новую жизнь | Все про развод, алименты и раздел имущества

По шкале стресса Холмса и Рае, разработанной Вашингтонским медицинским университетом, развод набирает 73 балла (к слову, тюремное заключение по этой шкале измеряется в 63 балла, а тяжелая болезнь или травма — 53 балла). Сильнее, чем развод, переживается только смерть близкого человека.

Пройти процедуру развода нелегко

Поэтому первое, что необходимо признать в ситуации развода: развод — это горе. Кто был инициатором развода, есть ли в браке дети и общее имущество, сколько лет длился брак — все эти важные факторы могут лишь смягчить либо усугубить процедуру развода, но они не отменяют того факта, что бывшие муж и жена находятся в ситуации горя.

Нужно ли оплакивать развод?

Психологи описывают пять этапов горевания:

  1. Шок. Длится от 9 до 14 дней. На этой стадии человеку невыносимо трудно поверить в утрату, его разум находится в оцепенении.
  2. Отрицание. Его длительность около 40 дней. Человек осознает утрату, но не может принять ее, смириться с ней.
  3. Принятие и проживание потери. Длится около полугода. В этот период человек учится жить по-новому. Его состояние нестабильно — боль сменяется раздражением, агрессией, чувством вины, отчаянием, одиночеством, страхом, пустотой.
  4. Облегчение боли. Продолжается около года. Выстраивается новая жизнь, новые социальные связи, развод воспринимается уже не так остро, вспоминаются светлые радостные моменты брака.
  5. Мягкое повторение всех стадий. Может продолжаться весь следующий год.

Большой ошибкой становится стремление супругов сразу же после расставания найти нового партнера, «вышибить клин клином». В случае, если горе развода не прожито, высока вероятность повторить все предыдущие ошибки с новым мужем или женой. Поэтому не мешайте себе побыть в случившемся с вами горе, прожить его до конца.

Как можно помочь ребенку пережить развод родителей?Как жить дальше после развода

Как себе помочь?

Чтобы успешно завершить процесс развода и переживания утраты прошлой жизни, мужчина или женщина должны решить следующие задачи:

  • Признать, что отношения с мужем (женой) безвозвратно утрачены.
  • Пережить эмоции, связанные с разводом.
  • Наладить те сферы жизни, в которых нехватка супруга ощущается особенно остро.
  • Забрать эмоциональную энергию из прошлого брака и направить ее в новые отношения.

Когда эти задачи успешно решены вопрос «как начать новую жизнь после развода» уже не беспокоит мужчину и женщину. Потому что они уже отпустили прошлое и научились жить качественно другой, интересной жизнью! Они прошли этап горя, самообвинений и обид. Прошли этап «хочу научиться жить дальше» и пришли к этапу «развод начало новой жизни». Они приняли себя как взрослую женщину (мужчину), которые имеют право на ошибки, на опыт и на стремление к счастливой гармоничной жизни.

Сконцентрируйтесь на себе, на собственной жизни. Займитесь тем, чем давно хотели заняться, но из-за семейных и бытовых забот не находили времени. Выучите иностранный язык, запишитесь на танцы, фитнес, йогу, отправляйтесь путешествовать. Больше общайтесь с людьми другого пола. Флиртуйте. Проводите время с близкими и родными людьми. Словом, активно участвуйте в тех мероприятиях и окружайте себе теми людьми, которые придают вам сил и уверенности.

Сконцентрируйтесь на себе, на собственной жизни

Чего ни в коем случае делать не стоит

Не стоит интересоваться жизнью бывшего мужа (жены) у общих друзей и родственников. Не нужно посещать страницу бывшего супруга в социальных сетях. Ни в коем случае нельзя звонить бывшему мужу или жене, ругаться, жаловаться, спрашивать: «Зачем ты меня оставил и как мне жить дальше?». И даже если очень хочется, не следите за ними и не разговаривайте с их новой женой (мужем).

Просто закройте эту страницу вашей жизни и живите дальше. Необязательно расставаться с упреками и скандалами. В вашей семейной жизни было что-то хорошее, доброе и светлое? Что-то, за что можно искренне, от всего сердца поблагодарить бывшую жену (мужа)? Поблагодарите и отпустите их. Они освободили вам дорогу к новой жизни, к отношениям с новой женой (мужем), к чудесным открытиям и саморазвитию.

Необходимо ли разводиться с супругом?

От вас требуется только относиться к себе бережно и внимательно, залечить раны и определиться с планами на дальнейшую жизнь.

В омут с головой

Самая распространенная ошибка, которую совершают бывшие супруги — это желание во что бы то ни стало начать другие отношения и найти себе нового мужа или жену. Ничего плохого в этом желании нет, если бывшие супруги хотят начать отношения с другими партнерами по любви, а не из желания досадить бывшему мужу (жене) или приглушить чувство боли.

Чаще всего этим грешат женщины. Мужчины после развода не спешат повторно обзаводиться женой, присматриваются к подруге, осторожничают. А женщины грезят о свадебном марше и очертя голову бросаются в новый брак, как в омут.

Новые отношения после развода

Не спешите. Определитесь для себя: зачем вам нужен муж? Чтобы было не скучно долгими зимними вечерами? Чтобы материально обеспечивал? Чтобы заменил отца детям? Чтобы подруги завидовали?

Подумайте — сможете ли вы сами решить эти задачи, без участия постороннего для вас человека? Ибо новый муж — это пока посторонний для вас человек, с которым только предстоит съесть пуд соли. У которого неизбежно окажутся свои недостатки, привычки, которые могут вас раздражать. Он ведь как-то жил до вас, у него сформировались свои взгляды, свой жизненный уклад. Подходит ли вам этот уклад? Любите ли вы его настолько, чтобы свыкнуться с особенностями его личности?

Не страшно, если какое-то время после развода вы поживете одна. Возьмите свой «час (неделю, месяц, год) тишины». Полюбите себя и свою свободную жизнь. Станьте для себя ценной, достойной всего самого лучшего, станьте прямо сейчас счастливой.

Счастливой не потому, что у вас есть хороший любящий муж, дом, работа, хорошая зарплата и послушные дети. А потому, что у вас есть та жизнь, которую вы сами для себя хотите — пусть даже наполнена эта жизнь не тем, что традиционно понимается под успехом и счастьем в современном обществе. Даже если счастье для вас, в вашем понимании — это четыре кошки и путешествия в Катманду.

И тогда тот самый, единственный суженый не заставит себя ждать и буквально ворвется в вашу жизнь именно в тот момент, когда вы меньше всего этого ожидаете. И окажется, что он всю жизнь искал именно эту женщину — любящую кошек и путешествия, не умеющую готовить и боящуюся темноты.

Развод родителей: влияние на будущую жизнь ребенка

Именно вас, такую, какая вы есть. И он непременно будет умным, надежным и заботливым. А как же иначе? Вы же опытная взрослая женщина, за вашими плечами развод и вы уже умеете разбираться в людях и знаете, чего хотите для себя и кто вам нужен для долгой счастливой супружеской жизни.

7razvodov.ru

Жизнь после развода с мужем: как снова наладить личную жизнь?

Содержание статьи:

По-разному складываются семейные отношения, не все пары способны рука об руку переживать бытовые неурядицы. Развод может стать избавлением от тирании мужа или тяжелейшим периодом в жизни женщины, не способной найти разумные аргументы, чтобы объяснить себе, почему он предпочел другую.

Распад эмоциональных отношений для любого человека становится тяжелым испытанием. Развод для женщины, даже в том случае, когда она была инициатором расторжения брака, не проходит легко, этот период связан с тяжелыми переживаниями, психологическим дискомфортом, депрессией, а в сложных случаях может стать причиной суицида.

Как начать новую жизнь после развода? Окончание семейной жизни — это начало иного, возможно, счастливого этапа. Если вы сумеете найти в нем нотки позитива и научиться искренне радоваться каждому новому дню, вскоре увидите, как жизнь заиграет яркими красками. Так устроена Вселенная, когда она что-то забирает, то непременно вознаграждает за терпение.

Преимущества развода

Многие женщины после развода терзаются сомнениями и замыкаются в себе. Прочитаны сотни страниц специальной литературы, а успокоение не приходит? Как жить после развода с мужем? Вопреки распространенному утверждению, время не лечит. Пока вы не найдете для себя положительные моменты в сложившейся ситуации, встречать каждый новый день с улыбкой не получится. Между тем, в разводе есть плюсы, и их много. Смотрите!

  • Статистика свидетельствует, как только женщина справилась с эмоциями и послеразводной депрессией, она с головой уходит в работу. Успешная карьера стала наградой многим женщинам за пережитые печали.
  • Конец тревогам. Вам больше не нужно беспокоиться по поводу его задержек на работе и отлучек в выходные, плакать, обнаружив следы губной помады на воротнике, сносить оскорбления и терпеть хамство.
  • Частенько бывает, что отношения со свекровью или другими родственниками мужа не складываются. Получив печать о расторжении брака, вы имеете полное моральное право вообще никогда больше не встречаться с ними.
  • Переживания положительно сказываются на фигуре, многие женщины теряют в весе, приобретая идеальные формы.
  • Подсчитайте, сколько часов в неделю вы тратили на стирку, уборку, беготню по магазинам и готовку, чтобы обеспечить суженому здоровое домашнее питание? Только представьте, теперь вы сможете заняться любимым хобби, посещать театр, выставки, встречаться с подругами, следить за собой.
  • Хорошее белье придает женщине колоссальную уверенность в себе. Вопрос о том, купить мужу бритвенные принадлежности, обожаемую им красную рыбку или новую помаду, остаются в прошлом. Жизнь после развода с мужем освобождает вас от подобных сомнений, покупайте хоть пятое по счету маленькое черное платье и восемнадцатый флакончик любимого парфюма. Отныне вы сами распоряжаетесь финансами, и не должны придумывать оправдания за неумеренные с точки зрения мужа, траты.
  • Вы можете стать примером для своих детей, столкнувшихся лет через 20 с необходимостью разрыва отношений с любимыми. Они уже знают, что это не конец жизни, а точка отсчета на новом этапе.
  • Отсутствие обязательств перед супругом — это возвращение к юности. Вы снова без тревог можете принимать комплименты и подарки, надевать сексуальное белье и не отчитываться за позднее возвращение домой.
  • Вы были рядом 10 или даже 25 лет? Это всего лишь часть вашей жизни. Повесьте на видном месте фразу «Все лучшее впереди» и повторяйте ее ежедневно.
  • Кто сказал, что женщина после развода оказывается проигравшей материально? Она сумеет приумножить даже скудные ресурсы.
  • Ваш бывший счастлив с новой спутницей? Пройдет немного времени, новизна отношений уступит место рутине, и необходимости решать жизненные проблемы в другой семье. Не проходит и года, как около половины мужчин стремятся вернуть отношения. Вы успешная, красивая, уверенная в себе женщина — оно вам надо?

Читайте также:  Как перевоспитать избалованного ребенка?

Так есть ли жизнь после развода? Она прекрасна!

Как жить после развода: советы психологов

Развод – это экзамен, который устраивает вам судьба. Прошли его достойно, получите от жизни приз. Можно продолжать жалеть себя, причитая «я отдала ему лучшие годы», или понять, что получен бесценный опыт.

Теперь, в отличие от молодых да хватких, вы знаете, брак – это не только комплименты, подарки и кофе в постель. Вы теперь отвечаете сама за себя и своих детей. Потеря стабильности в жизни — одно из самых неприятных последствий развода.

Не занимайтесь самоедством

Распространенная ошибка, особенно, если муж ушел строить счастье с другой, — винить себя в случившемся. Не сравнивайте внешние данные, не ищите в себе недостатки, не анализируйте свои действия — ничего хорошего из этого не выйдет.

Результатом станет рухнувшая самооценка, которую возвращать на положенное место без посторонней помощи очень сложно, а депрессия после развода не заставит себя долго ждать. Просто примите ситуацию, как есть, научитесь отпускать прошлое.

Ведите себя достойно

Не звоните, не пытайтесь вернуть отношения, не устраивайте случайных встреч и не рассказывайте всем вокруг, какой он негодяй. Такое поведение вызывает отторжение. Друзья вас поймут, а те, кто ими не является, будут судачить у вас за спиной.

Как начать жить после развода заново? Как бы сложно не пришлось, находите позитив. Играйте с детьми, учите языки, путешествуйте, если появляется возможность. Чтобы понять, какими должны быть ваши дальнейшие шаги, вам придется перечитать огромный объем материала по психологии отношений, эзотерике, биоэнергетике.

Разорвите связь

Не думайте о нем, оборвите бесконечный мысленный диалог, в котором вы всегда правы. Не устраивайте воображаемый «разбор полетов», не ищите себе и ему оправданий. Все, о чем вы не могли и подумать еще пару лет назад, уже произошло.

Несмотря на то, что у вас есть дети, попросите бывшего мужа временно прекратить всякое общение, пусть не звонит и не приходит, вам необходимо прийти в себя. Не спрашивайте о нем общих знакомых, пресекайте всякие попытки рассказать вам о его жизни. Мысленно отгородитесь от него полупрозрачным экраном. Вы знаете, что он где-то есть, но общение невозможно.

Не сидите дома, смените обстановку

Находиться дома, где еще недавно спокойно текла семейная жизнь, немыслимо. Здесь напоминает о том времени каждый предмет. Не замыкайтесь в себе, не тоскуйте на диване, старайтесь побольше бывать на людях. Гуляйте по городу, бывайте на выставках, но не в одиночку — с мамой, подругами, коллегами.

Воспользуйтесь малейшей возможностью сменить обстановку. Возьмите путевку, и отправляйтесь смотреть мир. Идеально для этого подойдет экскурсионный тур. Когда к вечеру падаешь от усталости и эмоций, нет времени и сил предаваться унынию и грустить о прошлых отношениях.

Займитесь собой

Наступило время, когда вы без стеснения сможете нанести маску на волосы или лицо. Смените прическу, поэкспериментируйте с внешностью, запишитесь в бассейн, начните бегать. Делайте это не в надежде поразить новым имиджем бывшего супруга, а для себя. Здоровье, бодрость и хорошее самочувствие – залог активной, счастливой жизни.

Читайте также:  Как пережить смерть мужа?

Что делать после развода, если есть ребенок?

Некоторые женщины совершают ошибку, запрещая детям видеться с отцом. Не делайте этого во имя психологического здоровья ваших малышей. Ребятишки не виноваты, что их родители не смогли ужиться вместе, бывший супруг остается их папой. С точки зрения юридической, лишая детей возможности видеться с отцом, вы нарушаете закон. Не заставляйте ребятню проходить через ужасное испытание под названием «суд».

Любой женщине сложно принять, что сын или дочь станут бывать в новой семье бывшего супруга. Удержитесь от силового решения вопроса, действуйте в интересах детей. Пытаясь отомстить неугодной свекрови, не запрещайте бабушке и дедушке видеться с внуками. Старики любят их больше жизни, и наказывать людей за возможные ошибки, отбирая у них право баловать малышню, — жестоко.

Чего делать не стоит?

  • Звонить и умолять вернуться или закатывать скандалы, обвиняя во всех смертных грехах. Бывший перестанет отвечать на ваши звонки. Кому нравится выслушивать оскорбления?
  • Замыкаться в себе, отгораживаясь от внешнего мира.
  • Топить горе в бутылке. Алкоголизм у женщин развивается значительно быстрее, чем у мужчин.
  • Продолжать сексуальные отношения с бывшим мужем.
  • Рассказывать всем вокруг о своей беде. Ваши проблемы интересуют только близких. Хочется поговорить о бывшем, идите к маме или сестре, не грузите окружающих.
  • Пытаться решить свои материальные проблемы с позиции силы, требуя у бывшего супруга все больше денег.
  • Многие женщины жалуются, что после развода не могу наладить личную жизнь. Значит, время еще не пришло. Пытаться использовать чей-либо интерес в качестве «бинтов» на свои душевные раны непорядочно.

Советы мужчинам

Принято считать, что при разводе больше страдает женщина. Однако, для мужчин это тоже весьма непростой период. Каждому из супругов приходится искать себя заново. Женщина концентрируется на детях, а мужчина бросается во все тяжкие, демонстрирует своим поведением абсолютное безразличие к происходящему, чем еще больше отталкивает от себя жену и детей.

Обиду и гнев долго не удается унять, если инициатором развода была супруга, но это не повод порочить ее на каждом углу. Ведите себя, как настоящий мужчина, простите женщине излишнюю эмоциональность, ведь женились вы по любви.

Не отказывайтесь поддерживать детей материально. Не переносите свою неприязнь на ребятню, интересуйтесь их жизнью, помогайте, радуйтесь успехам. Это вы, взрослый, умный человек, не нашли аргументов, чтобы остановить этот кошмар.

Читайте также:  К чему снится бывший муж и его новая жена?

Эмоции улягутся, обиды уйдут. Оставайтесь друзьями, у вас было общее прошлое, вас связывают дети, появятся общие внуки. Жизнь продолжается!

bewoman.club

Как начать новую жизнь после развода?

Содержание:

Вот и все: последние слова были сказаны, а вы собирали вещи в чемодан в полной тишине. А ведь еще совсем недавно вам казалось, что с этим человеком вы встретите вместе старость в небольшом домике на берегу тихой реки. Теперь, глотая непрошенные слезы, вы ломаете голову над тем, как начать новую жизнь.

На самом деле это – очень сложный вопрос. Тем более, когда кажется, что за этой дверью, обитой дешевым дерматином, жизни нет совсем. Только тут, рядом с этим человеком было ваше счастье. Именно с ним вы еще вчера жарили яичницу на кухне и пили горький чай. И сожгли гренки, забытые на сковороде. Потому как очень хотелось целоваться. Теперь мужчина вашей мечты даже не смотрит в вашу сторону. Вот и хорошо. Потому как во взгляде нет той любви, которая была раньше.

К сожалению, сейчас все иначе. Вы – почти враги, хотя пообещали друг другу быть друзьями. Вообще-то, это какой-то парадокс. Если тебя предает товарищ, то он становится врагом. А если любимый, то мы почему-то остаемся с ним друзьями. В чем же дела? За что такое почетное звание? Об этом вы подумаете позже, как говорила Скарлетт из кинофильма «Унесенные Ветром». А сейчас думайте только о себе.

Не стоит впадать в панику и слезно умолять мужа забыть все обиды, чтобы все было как прежде. На самом деле начать новую жизнь после развода гораздо проще, чем кажется на первый взгляд. Главное – соблюдать золотые правила, которые помогли не одному десятку женщин. Вы ведь не первая и не последняя представительница прекрасного пола на земле, которая столкнулась с подобной проблемой.

И давайте договоримся: пусть все будет как у врача на приеме. Сказали делать? Значит, не сидите на месте и не ждете манны небесной, а действуете. Не мечитесь между любовью и ненавистью. Между желанием начать все сначала и вернуться. Закрыли дверь? Не пытайтесь открыть ее снова. Иначе спустя несколько месяцев будете снова читать руководство для разведенных женщин: «Как начать новую жизнь».

Переводим дух и осмысливаем положение

Если у вас не получается переехать в другой город, и вы вынуждены ходить со своим бывшим по одним улицам и постоянно натыкаться на те места, где когда-то были вместе, покиньте эту местность на время. Только не пытайтесь специально попасться ему на глаза!

Итак, вначале купите себе путевку. Только не на море, где вы будете ничем не заняты и снова окунетесь в пучину переживаний. Езжайте на горнолыжный курорт. Или соберитесь в экскурсию по горным рекам. Пара часов с тяжелым веслом на байдарке – и вы забудете не только своего бывшего, но и как вас зовут. Или отправляйтесь заграницу, погуляйте по чужому городу. Целый день до изнеможения осматривайте достопримечательности и памятники культуры, архитектуры. И неважно, что вы не являетесь поклонницей пеших прогулок, а о Боттичелли или Ван Гоге слышите в первый раз.

И еще: никаких телефонов, почты и е-мейлов. Ваша задача – отвлечься от мирской жизни. Поэтому не заходите на свою страничку в контакте или одноклассниках, чтобы «полюбоваться» фотографиями бывшего и оплакать свою горькую участь. И не увлекайтесь грустной музыкой!

Прекращаем общаться с бывшим: обрываем связь

Решили начать новую жизнь? Тогда не позволяйте старой влиять на развитие событий. Не общайтесь с бывшим мужем после расторжения брака как минимум полгода-год. Совсем. Даже по телефону не спрашивайте, как у него дела. Если он все-таки дозвонился, не вступайте в контакт. Скажите, что заняты и не можете говорить. А лучше всего, если вы попросите его не пытаться наладить с вами связь.

И еще – крепитесь. В первое время жизнь после ухода из семьи будет трудной. Ведь это – самая сложная часть восстановительных процедур. Всегда хочется позвонить и досказать все то, о чем не успела сообщить при последнем скандале. Не нужно этого делать, как бы вам не хотелось. Поверьте, это уже не важно и никому не будет интересно. Вы только хуже себе сделаете, так как начнете нервничать, переживать и заново злиться. Вариант позвонить, услышать голос любимого и бросить трубку тоже не в счет.

Также ограничьте общение с общими друзьями, которые обычно имеют привычку рассказывать о бывшей пассии. «А твой-то постригся». «Мишка, слыхала, на юга рванул. Говорят, что с какой-то 20-летней кралей». «Михаил совсем осунулся, похудел. И грязный какой-то. Может ты вернулась бы к нему?» Все эти факты ничем вам не помогут. Только разбередят старые раны. Поэтому «добрых» друзей – в игнор. Иначе, как начать новую жизнь после развода, если вы будете жалеть или ненавидеть его.

Избавляемся от старых вещей

Отдайте или выбросьте все, что вам может напоминать о вашем бывшем муже. Если разрыв был особенно мучительным, советуем избавиться даже от памятных подарков (типа крымских ракушек с надписью «Маше от Миши с любовью» или серебряной цепочки с кулоном). Жалко? Ничего, в будущем вы обзаведетесь такими же ненужными безделушками, которые будут подарены новым кавалером.

Особо ценные вещи, которые выбрасывать и отдавать глупо, лучше сложить в ящик и убрать на антресоли. Золотые изделия можно поменять в ювелирном салоне с доплатой, при чем на более красивые и элегантные. И себя порадуете новым украшением, и от воспоминаний избавитесь.

Не смотрите фильмы, которые смотрели вместе. Не ходите в рестораны, куда он вас когда-то приглашал. Освободите свое подсознание. Не давайте ему повода нашептывать вам: «А помнишь, КАК вам тут было хорошо?». Поверьте, в следующий раз с новой пассией вам будет еще лучше.

Преображаемся и меняемся в лучшую сторону

Зачастую женщины, оставшись без мужа, впадают в депрессию и запускают себя до такой степени, что порой даже страшно в зеркало смотреться. Старый халат или дырявая майка, потертые джинсы, на лице ни грамма макияжа – от былой красоты не остается в таких случаях ни следа. Но ведь как можно начать новую жизнь, если вы в ней такая же, как и раньше, а то и хуже. Поэтому сразу же меняйте прическу, стиль одежды, образ жизни. Только, естественно, без фанатизма. Бритую на лысо голову прощают только мегазвездам (типа Бритни Спирс или Рианны). Да и то — с натяжкой.

Но вместе с тем перемены должны быть кардинальными. Подрезать секущиеся концы не в счет. Стрижка должна быть шикарной и дорогой. Ведь если вы будете тратить на себя много денег, то будете знать себе цену. При этом вам просто не захочется в дальнейшем размениваться по мелочам. Начните носить мини-юбки и каблуки. Выкраситесь в рыжий цвет. Забудьте про унылый хвостик и отсутствие макияжа. Вы теперь не «жена обыкновенная», а ЖЕНЩИНА. Так будьте сексуальной, нежной, игривой, как и полагается представительницам прекрасного пола. Посмотрите, это не вам вслед оглянулся мужчина? То-то же!

Занимаемся спортом и приводим фигуру в порядок

Итак, вы должны поставить перед собой две задачи. Итак, первая – это спорт. Начинать новую жизнь нужно с фитнеса, беговой дорожки, бассейна. Это поможет вам привести свою фигуру в порядок: избавиться от боков и небольшого животика, подкачать ягодицы и грудь. Главное – найти то, что вам действительно нужно. Если, к примеру, вы не любите бегать на месте и монотонно поднимать гантели, запишитесь на танцы. Эффект будет тот же, но, в добавок ко всему, вы научитесь красиво двигаться.

Вторая задача – получить физическую разрядку. Накатила волна воспоминаний? И в глазах защипало, причем явно не от ветра? Решение есть — беговая дорожка или ли тренажеры, где вы сможете спустить пар. Справедливости ради следует отметить, что данный способ, к сожалению, подходит не всем. Некоторым гораздо проще отвлечься, сидя за компьютером и играя в игры, читая книги или убирая в квартире.

Не советуем сбивать депрессию бисквитными пирожными. Не спорим, они очень вкусные. Но они повышают не только настроение, но и вес. Вы же не хотите, чтобы бывший увидел через пару месяцев вашу расплывшуюся фигуру и позлорадствовал, что без него, драгоценного, вы только дурнеете и толстеете?

Ищем увлечение по душе

Найдите себе увлечение для души. Рисуйте, пойте караоке, танцуйте. Делайте все, что угодно, лишь бы это доставляло вам удовольствие. Вспомните, о чем вы мечтали в детстве или юношестве? Может станцевать румбу? Или стать модельером? Что бы это ни было, воплощайте идеи в реальность.

Теперь вы можете не только начать новую жизнь, но и воскресить все мечты. Больше никто не будет насмешливо хмыкать над ухом: «Машка, ты танцуешь как медведь. Иди-ка лучше я тебя поцелую». Кстати, одной гораздо проще сделать успешную карьеру. Ведь вам больше не придется стоять у плиты, готовя завтрак, обед и ужин. А убирать в квартире теперь можно и раз в неделю. Никто же не будет мусорить!

Учимся анализировать свои ошибки

Анализировать себя и свои поступки нужно только лишь после того, как вы поймете, что мысли о бывшем молодом человеке больше не вызывают раздражения. Когда вы перестанете взрагивать от звука его имени или трели мобильного телефона. Когда в зеркале будет отображаться новая женщина – постройневшая, в сексуальном платье и со стильной и элегантной прической (да-да, это вы). Когда телефонный справочник станет отказываться сохранять номера, жалуясь на переполненную память. В конце концов, когда вам ВСЕ РАВНО с кем он.

Раньше делать это не имеет смысла, так как вы будете заниматься самобичеванием. Кстати, разбираем только свои ошибки. Размышления о том, какой он козел, оставляем для сердобольных подруг. Они лучше вас обмоют ему косточки. Да так, что вам даже жалко его станет. Обратите внимание –  это не копание в грязном белье, а попытка подстраховать себя от подобных ошибок в будущем.

Что не стоит делать разведенной женщине

А теперь поговорим о том, с чего начать новую жизнь категорически запрещается. Первое – это слезы. К сожалению, женщины более сентиментальны, чем мужчины. Им нужно выплакаться, порвать фотографии, побить посуду. Так можно поступить один раз. Максимум – два. Наплакавшись вдоволь, запретите себе лить слезы по любому поводу, иначе у вас будут красные и опухлые веки, больные глаза. Научитесь держать нос по ветру.

Также не стоит начинать с алкоголя и наркотиков. Нет-нет, мы не считаем вас алкоголичкой или наркоманкой. Просто любимые подруги обычно приходят в гости утешать с бутылочкой «чего покрепче». Умножим количество спиртного на число подруг. МНОГО. Поэтому пить не стоит. Тем более что все глупости женщины совершают именно на пьяную голову. Кто знает, что, кроме головной боли и обезвоживания, вы еще у себя обнаружите.

Также не нужно бросаться с головой в новые отношения. Тот, кто уверял, что клин вышибают клином, был неправ. Конечно же, вы можете встречаться и заниматься любовью с кем угодно, но только не влюбляйтесь в первого встречного и не открывайте перед ним душу. И тем более, не выходить замуж. Почему? Просто поверьте на слово.

Если вы прочитали план о том, как начать новую жизнь, начали его осуществление, но сорвались, начинайте снова. Не нужно опускать руки. Не получилось в первый раз? Получится во второй. Не получилось во второй? Одолеете в третий. Ведь речь ведь идет не о заброшенной книге, а о вашей судьбе. Так пусть она будет успешной!

Ищем позитивные стороны

Многие женщины задаются вопросом, есть ли жизнь после развода? Конечно, еще и какая! Но на самом деле, все зависит именно от вас. Если вы хотите походить на бедную родственницу, которую все жалеют, то так оно и будет. При этом найти достойного партнера таким представительницам прекрасного пола очень сложно. Бывает, встретят они хорошего и умного человека, а на втором свидание он сбегает. В чем их проблема? Запомните раз и навсегда: мужчины не желают быть каждой встречной жилеткой. Плюс, если вы поливаете грязью бывшего, существует риск, что вы и его за глаза будете оскорблять.

Второй вариант – более оптимистичен. Вы наконец-то станете независимой, свободной, уверенно идущей вперед. Такие женщины вызывают зависть у соперниц, восхищение у мужчин. И пусть плачет бывший муж горькими слезами, что вы достались не ему. В таком случае вы поймете, что развод – это не конец света, а начало чего-то нового и неизведанного.

Если же вам сложно адаптироваться и вы не можете выйти из депрессии, обратитесь к психологу. Она поможет вам настроиться на нужный лад, разобраться с мыслями, избавиться от ненависти. Всего несколько сеансов, и вас больше не будут мучить сомнения, есть ли жизнь после развода.

jlady.ru


Смотрите также