Как избавиться от мужа который не хочет уходить


Как избавиться от мужа, сделать так, чтобы муж ушел сам: советы психологов

Разводы в современном обществе частое явление. В качестве причины выступают различные моменты: вредные привычки, неуважительное отношение, измены. Большинство женщин стараются сохранить семью, прикладывают к этому максимум усилий, но все же они чаще мужчин становятся инициаторами разводов. Они устают от ежедневных скандалов и неприемлемого поведения своего супруга и решают расстаться. Остается самая сложная задача – поговорить с мужем и сказать ему о своем решении.

1

Как объясниться с мужем

Нередко случается, когда совсем молоденькие девушки высказывают недовольства в адрес своих новоиспеченных мужей. Также критике подвергаются и те мужчины, которые прожили в браке довольно длительный промежуток времени. Как правило, жалобы похожи одна на другую, но бывают и редкие исключения. Женщины утверждают, что супруги:

Эти претензии часто являются предпосылками для расставания. Бывает и так, что жизнь в браке женщине просто надоела, она хочет развестись, а муж не хочет уходить.

Избавиться от мужа тирана или алкоголика непростая задача. Женщине придется хорошо поработать, чтобы супруг захотел уйти с нагретого места. Мужчины совсем не любят перемен, поэтому часто не предпринимают никаких попыток что-то поменять.

Благодаря предложенным советам, можно сделать жизнь благоверного невыносимой. Он рано или поздно найдет себе более спокойное местечко, так как постоянные упреки и скандалы выведут его из себя. Наиболее действенными методами в сложившейся ситуации будут:

Метод избавления Описание
"Безграничная любовь" Нужно постараться создать для мужа невыносимые условия. Для этого следует отказаться от всего, оставить в приоритете только его персону. По возвращении супруга домой необходимо постоянно быть рядом с ним, ходить по пятам и расспрашивать обо всем, что произошло за день. При этом выглядеть придется не совсем должным образом: нечесаные волосы и старенький домашний халатик. В ближайшем будущем интерес к жене у мужчины пропадет, а ее поведение начнет раздражать
Критика Ежедневные претензии, ссоры и ворчание жены - вот что должен слышать муж, когда приходит домой с работы. Можно сравнивать его с другими мужчинами и постоянно ставить их в пример. Обязательно нужно найти все недостатки благоверного и говорить ему о них, а об имеющихся достоинствах придется забыть. Каждый промах или неудача должны сопровождаться скандалами. Критике нужно подвергать любое его действие
Расчет за женский труд Стоит долго и монотонно говорить о том, как тяжело вести хозяйство, ухаживать за неряшливым мужем. Как велик женский вклад в создание уюта и комфорта для семьи, который мало кто ценит. Готовка, стирка, уборка - все это должно быть в расчете (денежном или эмоциональном)
Нарушение личного пространства Нельзя допускать, чтобы муж расслаблялся и отдыхал. Нужно постоянно держать его в тонусе. Встречать с работы супруга лучше всего в плохом настроении, уставшей и лохматой. Набрасываться на него с упреками и претензиями прямо около двери, не дать даже снять верхнюю одежду. Он должен сразу догадаться, что отдохнуть сегодня не получится
Внешность Придется создать образ неряшливой домохозяйки: халат в пятнах, стоптанные тапки, грязные волосы, отсутствие маникюра и несколько лишних килограммов. Он сам не заметит, как неухоженная жена станет ему невыносимо противной
Интим Если женщине не требуется секс – это идеальный вариант в этом случае. Если же нет, то ей придется делать вид, что он ее не интересует. Во время половой близости изображать из себя в жертву, которую ведут на эшафот. Необходимо постоянно придумывать отговорки, чтобы не заниматься с супругом сексом. После завершения интимных действий можно поплакать и сказать о том, что раньше было лучше

Какими бы ни были крепкими нервы у мужчины, после нескольких месяцев такой жизни он сам захочет уйти. Сначала он начнет задерживаться на работе, потом будет чаще выезжать с друзьями на рыбалку, а после и вовсе не захочет идти в дом, где его не любят и не ждут.

2

Типичные ошибки

Некоторые девушки, стараясь выжить некогда любимого супруга из дома, совершают множество ошибок. Это создает в семье тяжелую напряженную обстановку и портит отношения в паре. Как правило, к разводу не приводят подобные действия:

Ошибка Описание
Шантаж В любой ситуации нужно держать себя в руках и не опускаться до низких поступков. Все же брак с этим мужчиной был добровольным и никто никого к нему не принуждал. Не стоит угрожать супругу, вспоминать былые ошибки и неудачи
Вредительство Если душу разрывает от обиды на мужчину и нестерпимо больно за потраченные впустую годы, не нужно давать эмоциям брать верх над разумом. Чтобы не произошло в семье, ответственность за это несут оба супруга. Нельзя опускаться до порчи вещей и имущества. Нужно уметь расставаться так, чтобы у мужчины о браке остались положительные воспоминания
Помощь родственников Вмешательство друзей и родных в вопросы развода неприемлемо. Супруги должны разобраться в собственных проблемах самостоятельно. Советы даже близких людей не помогут решить сложившуюся ситуацию так, как нужно
Предложение покинуть дом Если квартира принадлежит женщине, этот поступок может быть расценен как подлость. Особенно нельзя этого делать без разговора с мужчиной о предстоящем разводе. Лучше всего предложить мужу пожить у друзей, снять квартиру или съездить к родителям на время
Интимная связь Если вопрос о предстоящем разводе уже решен, мужчина согласился со всеми условиями, то нельзя продолжать вступать с ним в физическую близость. Нужно твердо уяснить для себя, что эти отношения ушли в прошлое. Такое поведение женщины лишь затянет процесс расставания или вовсе возобновит связь между мужем и женой. Избавиться от надоевшего супруга навсегда можно, если освободиться ото всех чувств к нему

Перечисленные советы помогут сделать так, чтобы муж ушел сам. Следовать им нужно только в том случае, когда девушка полностью уверена, что отношения с мужчиной больше не нужны, и она хочет от них освободиться. В противном случае, можно предложить супругу временно пожить отдельно друг от друга. Такая хитрость помогает людям разобраться в собственных чувствах и нередко спасает браки от развода.

Как получить деньги, чтобы оставить мужа

Если у вас нет дохода или финансовой поддержки, вам может казаться, что вы навсегда застрянете в несчастливом браке. Как уйти от мужа, если у вас нет денег? Эти идеи и советы дадут вам что-то новое для размышления. Даже если вы не найдете идеи, которая вам подходит, вы можете найти поддержку и утешение в комментариях читателей в конце статьи.

Вы не одиноки. Вас видели. Вас слышат. Выход есть, и ты его найдешь ... особенно, если ты потянешься вверх, к Богу, и внутрь, к своей интуиции, в поисках необходимой силы и мужества.

«Я хочу бросить своего мужа, но у меня нет денег», - говорит Кристина об эмоциональной отстраненности - Когда ты чувствуешь себя одинокой в ​​браке «У меня двое детей, я беременна третьим, и я просто не знаю, где идти. У меня нет семьи, которая могла бы помочь, они живут в другом штате. Мне некуда идти. Я потерял работу и пытаюсь закончить школу. У меня нет денег, чтобы уйти. Я не знаю, что мне делать. Мне так больно, страшно, грустно, сердито и просто сейчас. У меня с ним трое красивых детей, и я очень не хочу думать, как сильно это им навредит.Я не могу поверить в то, что был дураком, и позволить ему делать это со мной раз за разом. Можете ли вы рассказать мне, как бросить мужа, если у вас нет денег, чтобы содержать себя? »

Мне жаль, что у меня не было идеального решения и правильных слов, чтобы сказать вам. Вы можете чувствовать себя одиноким, потерянным и запертым в своем браке - и вы не знаете, как бросить мужа, если у вас нет денег. Но у меня нет волшебных советов или простых ответов.

Прочтите мои советы и прокрутите комментарии читателей.Некоторые женщины проводят мозговой штурм о том, как найти работу своей мечты, в то время как другие делятся секретами экономии денег для женщин с небольшим доходом или без него. Как видно из их комментариев ниже, простых ответов нет!

Тем не менее, одно из первых действий, которое вам нужно сделать, когда у вас нет денег, чтобы оставить своего мужа, - это начать находить небольшие способы взять свою жизнь под контроль. Может быть, это означает поиск способов заработать немного денег, даже присматривая за детьми, убирая дома или становясь виртуальным помощником.Вам необходимо проанализировать свои навыки и способности и найти способы их оптимизировать. У вас никогда не будет достаточно денег, чтобы бросить мужа, если вы не начнете действовать. Вы будете испуганы и встревожены - мы все это делаем, когда делаем важные жизненные шаги - но сейчас для вас время узнать как можно больше о деньгах и своем финансовом будущем.

Одна из самых важных вещей, с которой нужно сразу разобраться, - это то, как вы себя чувствуете. Если вы чувствуете себя бессильным и беспомощным, у вас не будет энергии или уверенности, чтобы заработать деньги, чтобы уйти от мужа.Начните делать то, что поможет вам почувствовать себя сильным, сильным и уверенным.

Оставить его, когда нет денег

Эти советы посвящены действию. Если вы действительно хотите изменить свою жизнь и оставить парня, который не любит и не уважает вас, вам нужно двигаться вперед. Вы не сможете получить финансовую поддержку, если не начнете к ней обращаться. Как только вы начнете обращаться с позитивным настроем, вы будете шокированы тем, насколько легко к вам будут приходить деньги.

Вот что, по словам одной читательницы, она делает, чтобы заработать денег, чтобы выйти из брака:

  1. Сбор консервных банок и сдача их в обмен на наличные
  2. Спрашивать моих соседей, есть ли у них какие-то нерегулярные оплачиваемые работы, которые я могу выполнять, например, мытье окон, прополку садов и т. Д.
  3. Принимая участие в онлайн-опросах, чтобы заработать несколько дополнительных долларов в день (около 3 долларов, небольшая сумма, но она помогает мне пополнить запасы)
  4. Каждые несколько раз я хожу в продуктовый магазин, Walmart и т. Д., Я покупаю подарочную карту на 5 долларов. Даже если можно сделать только $ 0,50 и т. Д., Сделайте это!
  5. Продажа предметов домашнего обихода на ebay. Может принести только 0,75 доллара, но опять же, все маленькие шаги приводят к большим вознаграждениям. дети, из которых ваши дети выросли из одежды и т. д. Вы были бы поражены тем, что продается!
  6. Использование купонов для бесплатного хранения TP, зубной пасты и т. Д. В коробке или у друзей.Опять же, мелочи складываются. У меня есть коробка шампуня, зубной пасты, мыла, TP и т. Д., Готовых к работе. Это поможет мне, когда я только начинаю, и мне не нужно покупать и тратить те небольшие деньги, которые у меня есть

Каждое путешествие начинается с нескольких маленьких шагов - и иногда лучший шаг - это визуализировать то, что вы скажете, когда у вас, наконец, появится деньги оставить мужа. Начните мечтать о своей жизни, планировать свое будущее и думать обо всех возможностях.

1. Помните, что помощь есть, но ее нужно искать

Многие материально зависимые жены говорят, что у них нет помощи, некого поддержать, не с кем остаться.Они могут так считать , но это неправда. Откуда мне знать? Потому что, если бы моя соседка подошла и сказала, что у нее нет денег, чтобы уйти от мужа, и попросила бы меня о помощи, я бы сделал что-то . Я могу не дать ей денег, но я бы чем-то помог ей и ее детям.

Если вам некуда пойти, прочтите «Чего ожидать в женском приюте или убежище».

Я также знаю, что жены, которые чувствуют себя одинокими, на самом деле не одиноки, потому что моя мама была родителем-одиночкой. Она тоже была шизофреником, и мы переезжали в новый город примерно каждые полгода.У нее не было друзей, денег и тяжелое психическое заболевание… и все же ей удалось найти денежную помощь! Как она это нашла? Она ходила в социальные службы, в церкви и к моей бабушке за помощью. Не считайте себя «пойманным в ловушку» - хотя я знаю, что если вы ищете способы заработать деньги, чтобы уйти от мужа, вы чувствуете именно это. Сосредоточьтесь на том, что вы получите деньги, чтобы уйти от мужа. Это просто вопрос времени и планирования. И действовать.

2. Составьте план выхода из брака - это упростит обращение за финансовой помощью

Сядьте, дайте отдохнуть «бедняге, у меня нет денег, чтобы оставить мужа», и заставьте свои мозги работать.Сколько денег стоит накормить и дать образование вашим детям? Забудьте о излишествах - детям не нужны iPhone, ноутбуки или видеоигры. Можете ли вы остаться с семьей, пока копите деньги на собственное жилье? Как вы будете содержать себя?

Если у вас есть конкретные планы на отпуск, возможно, вам будет проще обратиться за финансовой помощью. Если вы просите семью о денежной помощи, прочитайте о ссудах между членами семьи.

3. Узнайте, на какие виды финансовой поддержки вы имеете право

Поговорите с социальными службами о финансовых ресурсах для родителей-одиночек.Для начала позвоните в ближайший к вам офис. Если они не могут предложить деньги или другую помощь, попросите их позвонить еще по трем номерам. Позвоните в свою церковь и поговорите со своим пастором. Не просите просто о финансовой и духовной поддержке; попросите практические ресурсы, которые помогут вам уйти. Попросите, чтобы вас связали с другими женщинами, которые были финансово зависимыми, которые перестроили свою жизнь.

Каждые три месяца агитаторы из продовольственного банка для родителей-одиночек подходят к нам и просят пожертвования. Мой муж дает деньги каждый раз, потому что он знает, что одиноким родителям нужна денежная помощь, потому что воспитывать детей дорого.Но это не невозможно, мой друг.

4. Поговорите с юристом - и узнайте об алиментах

Вот хороший совет, как бросить мужа, когда у вас нет денег:

«Распад брака никогда не бывает счастливым событием, но приносить в жертву нарциссу свое здравомыслие - не здоровый вариант», - пишет Хара Эстрофф Марано в книге «Отпуск нарцисса» (журнал Psychology Today, , июль / август 2016 г.). «Ваш муж не заботится ни о вас, ни о ваших отношениях, и такое активное пренебрежение может во многом сделать вас уязвимыми для депрессии и отчаяния.Сейчас особенно важно обращать внимание на свои потребности и действовать от своего имени ».

Доктор Марано советует женщинам, у которых нет денег, оставить своих мужей, чтобы подготовиться и спланировать ситуацию заранее. Не выходите из дома, не посоветовавшись предварительно с юристом - если вам не угрожает физическая опасность. Разговор с адвокатом или семейным посредником не обязательно означает наем адвоката по бракоразводным процессам на длительный срок, просто нужно обратиться к нему за советом. Это сэкономит вам деньги в долгосрочной перспективе.

«В качестве альтернативы, - добавляет она, - вы можете получить помощь через клинику гражданского или семейного права при ближайшей юридической школе.Вы вполне можете иметь право на алименты, по крайней мере, до тех пор, пока вы не достигнете финансовой самоокупаемости. Также обратите внимание на личные счета вашего мужа; все активы, приобретенные во время брака, обычно должны делиться поровну. И обязательно фиксируйте все случаи злоупотреблений.

Вы не потеряете все, когда уйдете от мужа, хотя может показаться, что это так. Напомните себе, с чем вы уходите: свою жизнь, свое здоровье, свое будущее. Возможно, у вас нет денег, но вы получаете от плохого брака и постоянного потока страхов и разочарований.

Если нужно, найдет способ позаботиться о себе. Найдите других женщин, которые могут поддержать и ободрить вас, а также тех, кому вы можете помочь и поддержать! Если вы остаетесь в несчастливом или нездоровом браке, потому что не думаете, что заслуживаете лучшего, прочитайте, как женские кружки помогают вам перестать плохо себя чувствовать.

5. Научитесь мыслить стратегически, а не эмоционально

В книге «Руководство для женщин по финансовой безопасности после развода: основы: создание прочного фундамента (мыслите финансово, а не эмоционально®») Джеффри Ландерс описывает первые важные шаги, которые вам необходимо предпринять после развода для обеспечения долгосрочной финансовой стабильности. .Для вас чрезвычайно важно научиться поддерживать свои цели и видение с помощью устойчивого плана расходов, обеспечивающего вашу долгосрочную финансовую безопасность.

Когда вы ищете советы, как уйти от мужа, когда у вас нет денег, вам нужно знать плюсы и минусы сохранения семейного дома и как определить, имеет ли продажа лучший финансовый смысл. Вы не можете полагаться на свои эмоции, когда планируете свое будущее; вам необходимо узнать об обратной ипотеке и узнать, почему этот уникальный инструмент может быть для вас разумным выбором.

Да, деньги нужны прямо сейчас. Но вам также необходимо начать думать о разумных способах использования пенсионных и инвестиционных счетов - и других источников дохода - для увеличения вашего денежного потока и увеличения финансового долголетия. Вы должны узнать, какие активы наиболее выгодны и какие стратегии лучше всего подходят для управления (и, в конечном итоге, погашения) обязательств. Это часть действий, и это поможет вам лучше контролировать свою жизнь.

6. Откройте собственный сберегательный или текущий счет

Многие финансово зависимые женщины не имеют собственных текущих или сберегательных счетов.Нет проблем! Даже если на вашем счету всего 10 долларов, вам нужно добраться до банка и начать свой путь к финансовой зависимости… и, возможно, даже к богатству! И да, неполные семьи часто живут за чертой бедности. Я вырос беднее грязи - мы даже спали несколько раз на улице. Но я выросла сильной, яркой, умной, образованной, целеустремленной, счастливой христианкой. Я научился стойкости и силе в детстве, где родился один из родителей, и я уважаю свою маму, у которой не было денег и некуда было идти, но она ушла от мужа.

У вас есть текущий или сберегательный счет? Сходите в ближайший банк или поищите информацию о финансовых учреждениях в Интернете и узнайте, что вам нужно, чтобы открыть собственный счет.

7. Делайте шаг за шагом.

Легко быть ошеломленным, встревоженным, напуганным или подавленным из-за путешествия, в которое вы собираетесь отправиться. Не позволяйте негативу или страху помешать вам бросить мужа! Сосредоточьтесь на том, чего вы достигнете в своей жизни и насколько лучше будет для ваших детей и вас самих.Запишите свои цели на год вперед: сколько денег вы хотите зарабатывать? С какими друзьями ты хочешь проводить время? Как ты хочешь проводить дни? Помните, что нужно время, чтобы накопить достаточно денег, чтобы уйти от мужа.

Заведите дневник и запишите все свои надежды, мечты и планы. Не позволяйте текущей ситуации мешать вам мечтать. Ваши мысли действительно определяют ваше будущее - и теперь пора начать Расцветать в женщину, которой вы были созданы.

8. Получите силу от женщин, которые чувствовали себя финансово в ловушке, но оставили своих мужей

«Я находилась в этой ситуации 23 года», - говорит Шейла в ответ на вопрос «Как узнать, лучший ли развод».

оставив мужа без денег

«Наконец-то я открыл свой текущий счет, начал понемногу откладывать деньги и строил планы. Когда я наконец решил уехать, на то, чтобы доработать планы, ушло меньше месяца. Я поставил себе крайний срок и придерживался его.Когда вы остаетесь в таком браке, вы позволяете своему мужу проявлять все негативное поведение. Ты станешь мучеником ».

Только когда она приняла решение, ее планы начали обретать форму. Она перестала думать, как оставить мужа без денег, и начала строить планы по расторжению брака.

Последний совет женщинам, которые нуждаются в помощи и бросают мужей, когда у них нет денег…

Спросите себя: «Мне лучше с ним или без него?» Я подозреваю, что в глубине души вы знаете, что вам было бы лучше без мужа, но вы не можете оставить его, потому что чувствуете себя застрявшим и беспомощным.Мое сердце сочувствует вам, и я хотел бы посыпать волшебной пылью ваши проблемы и заставить их уйти!

Но я не могу. Все, что я могу сделать, это призвать вас сохранять надежду и мужество и находить силы в подобных блогах и группах личной поддержки. Окружите себя женщинами, которые хотят помочь вам расти и двигаться вперед в вашей жизни… и не отказывайтесь от своих мечтаний.

Как вы бросите мужа, если у вас нет денег? Начните думать об истории, которую вы расскажете своей дочери после того, как перестроите свою жизнь! Я приветствую ваши комментарии ниже, но я не могу дать совет.Но вы можете обнаружить, что обмен своим опытом приносит ясность и понимание.

*

Связанные

.

Как справиться, когда муж уходит к другой женщине

Сказать - даже просто подумав: «Мой муж бросил меня ради другой женщины» - душераздирающе. Тебя предали и солгали. Ваше сердце разбито. Вы никогда не будете прежними. Но, даже если это может быть самая низкая точка всей вашей жизни, вы здесь. Вы ищете способы справиться с ситуацией, когда муж бросает вас ради кого-то другого. Это означает, что вы готовы начать двигаться вперед, двигаться вперед и исцелять свое сердце.

«Не могу поверить, что это случилось со мной, боль невыносима», - сказала Эсми в книге «Как преодолеть боль от того, что меня обманули». «Я провела почти два десятилетия своей жизни с мужем, просто чтобы посмотреть, как он уходит. Я не знала, что он несчастен, и что я буду искать советы, как справиться с ситуацией, когда ваш муж уходит от вас к другой женщине. Жалеют ли об этом мужчины, бросившие жен после стольких лет? Чувствуют ли они себя виноватыми за то, что сделали? Я знаю, что это не имеет значения, потому что, когда кто-то хочет уйти, они хотят уйти.Просто грустно, что некоторые люди думают, что браки настолько одноразовые. До того, как мы поженились, муж так сильно меня преследовал, что хотел поскорее жениться. Я сказал «да» и теперь ... он подает на развод, и все. Вау. Я молюсь о том, чтобы наступил день, когда я не проснусь, чувствуя этот огромный якорь на своей груди, день, когда он - далекое воспоминание, и мне интересно, какого черта я когда-либо видел в нем ».

Я не знаю, сожалеют ли об этом мужчины, бросающие своих жен, или же боль предательства когда-нибудь действительно проходит.Я даже не знаю, лечит ли время все раны. Но я верю, что вы МОЖЕТЕ восстановить и перестроить свою жизнь. Возможно, вы даже найдете способ стать более счастливым и удовлетворенным, чем когда-либо прежде.

Ты можешь даже Цвести.

7 способов справиться с уходом мужа

Вот что сказала одна известная жена, когда ее муж ушел:

«Я не уверена, что меня ждет в будущем, но я знаю, что буду позитивным и не проснусь в отчаянии», - сказала Николь Кидман.«Как сказал мой отец, Ник, это то, что есть, это не то, что должно было быть, не то, что могло бы быть, это то, что есть».

Это то, что есть. Это ведь не самые утешительные слова в мире? Но это правда. И чем раньше вы примете правду, тем быстрее начнете исцеляться. Частью принятия истины может быть изучение того, почему у него был роман и как выздороветь. Уход вашего мужа может быть худшим предательством в браке и может быть худшим, что ваш муж мог когда-либо сделать с вами ... но это то, что произошло.Чем раньше вы примете, что это то, что есть, тем скорее вы сможете двигаться дальше и создать лучшую, более значимую и счастливую жизнь.

Вот семь советов, как справиться, когда муж отказывается от вашего брака. Это не юридическая или финансовая консультация; это как исцелить свое сердце и чувство собственного достоинства.


1. Поймите, что его уход не имеет прямого отношения к вам

Какими бы красивыми, успешными, стройными или богатыми ни были их жены, некоторые мужья будут неверными.Мужчины изменяют и выходят из брака по разным причинам, многие из которых не имеют ничего общего с женами. Чтобы узнать больше об изменах мужей, прочтите «Обманывает ли ваш муж?» 5 признаков того, что у него роман.

Что еще более важно, помните, что ваш муж ушел от вас к другой женщине из-за своих проблем - которые не являются отражением вас! Дело не в том, что ты недостаточно хороша или она лучшая женщина. Чтобы иметь возможность сказать «мой муж бросил меня ради другой женщины» и выжить, постоянно напоминайте себе, что ваш муж бросил вас, потому что у него свои проблемы.

2. Научитесь простить мужа за то, что он ушел.

«Когда вы прощаете, вы никоим образом не меняете прошлое - но вы обязательно меняете будущее». - Бернард Мельцер. Это может быть одним из самых трудных дел после ухода мужа ... и самым необходимым.

Не переносите горечь, горе и боль рассерженной женщины. Не позволяйте его выбору диктовать вам, как вы проживете всю оставшуюся жизнь. Не позволяйте его ошибкам истощать радость, любовь и дух из вашей жизни!

Научитесь прощать.На самом деле, я должен был поставить «опечаливать конец вашего брака» во главе этих способов справиться с ситуацией, когда ваш муж уходит к другой женщине. Прямо сейчас вы оплакиваете потерю своей мечты, конец брака и боль от того, что обнаруживаете, что ваш муж не проведет с вами остаток своей жизни. Позвольте себе горевать и научитесь прощать.

3. Перестань сравнивать себя с другой женщиной

У вас есть сильные и слабые стороны, которых нет у нее, а у нее есть сильные и слабые стороны, которых нет у вас.Бессмысленно и бесполезно сравнивать себя с ней, пытаться понять, почему ушел ваш муж. Это пустая трата времени и энергии! Примите тот факт, что по какой-то причине вашему мужу пришлось уйти. Дело даже не в тебе; это о нем.

Если от этого вам станет легче, составьте список своих сильных и слабых сторон и прочтите их, когда почувствуете себя подавленным. Но я вообще-то думаю, что лучше вообще не сравнивать себя с другой женщиной. Вам нужно сосредоточиться на движении вперед и вверх после ухода мужа, а не на том, что есть у другой женщины, чего нет у вас.Это ваше время, чтобы сосредоточиться на исцелении и личностном росте. Неважно, кто она такая… важно то, что у вас есть жизнь, которую нужно перестроить, образ себя, который нужно воссоздать, и новая личность, на которой нужно сосредоточиться.

Когда он уходит: помощь и надежда за обиду женам Кари Уэст и Ноэль Куинн вселят в вас надежду и воодушевят, когда вы научитесь справляться с ситуацией после ухода мужа. На этот вопрос нет простых ответов, но вы можете добиться общения и осознать, что вы не одиноки.

4. Проведите время с женщинами, которые выжили после ухода их мужей

Кто будет идти рядом с вами, когда вы будете преодолевать боль и переживать свою потерю? Если вы не знаете, с кем поговорить, подумайте о том, чтобы спросить своих друзей и членов семьи, знают ли они женщину, чей муж бросил ее.

Если она пережила конец брака здоровым образом - и если она сильнее, счастливее и здоровее - проводите с ней время. Спросите, можете ли вы купить ей кофе; узнайте, как она преодолела боль от того, что он изменил вам и ушел.Впитайте ее отвагу, здоровье и мудрость.

Один из лучших способов пережить травмирующее событие - и научиться справляться с ситуацией, когда муж уходит от вас к другой женщине, определенно является типом травмы - это общаться с людьми, которые знают, что вы переживаете. Получите силу и исцеление от женщин, которые пережили подобные проблемы в жизни. Присоединяйтесь к группе поддержки скорби или создайте свою небольшую группу женщин, которые пережили такое серьезное изменение в своей жизни.

5. Отпустите старые надежды и мечты о браке

Если вы думаете, что ваш брак еще не закончился, прочтите «Как узнать, стоит ли за ваши отношения бороться».Но не борись с реальностью. Не позволяйте вашим желаниям и боли изменить то, как вы видите правду. Лучше взглянуть в лицо правде и принять ее - сдаться тому, что есть - вместо того, чтобы желать, чтобы ваша жизнь вернулась к тому, как все было.

И помните, что вы не только огорчены тем фактом, что ваш муж бросил вас ради другой женщины. Вы не просто оплакиваете потерю его как мужчины. Вы действительно оплакиваете конец чего-то столь важного для вас. Ваш брак мог быть в центре внимания вашей жизни, и слова «мой муж бросил меня ради другой женщины» могут быть самыми болезненными словами, которые вы когда-либо произносили.Вы потеряли то, во что верили и думали, что это будет длиться вечно. Итак, вы оплакиваете конец брака, который, как вы думали, у вас был, что вы надеялись, что у вас ... вас предали, и вы уже не так невинны и доверчивы, как раньше.

Это огромная потеря, и мне жаль, что вам пришлось пережить это. Но чтобы исцелиться, вы должны горевать не только о потере мужа, но и о потере брака, о потере того, на что вы надеялись в день свадьбы. Вам нужно горевать о том болезненном факте, что ваш муж оставил вас ради нее и что вам нужно восстановить свою жизнь.

6. Получите помощь в разрыве брака

Консультирование - это осмысление своей жизни и выяснение того, как двигаться дальше после предательств, душевных болей и горя. Разговор о ваших проблемах с объективным консультантом, духовным лидером или психологом может помочь вам отпустить. Объективный профессионал может помочь вам увидеть общую картину вашей жизни и более подробные характеристики вашей личности.

В серии Он - история, а ты - нет: пережить развод после 40 лет , Эрика Манфред Эрика Манфред делится своим собственным опытом развода, а также советами экспертов с отдельными разделами, предназначенными для женщин в возрасте 40, 50 и 60 лет.

Если вы чувствуете себя потерянным и беспомощным из-за того, что муж сказал, что больше не любит вас, не крутите колеса в одиночку. Инвестируйте в себя эмоционально и духовно - консультант или группа поддержки разведенных женщин могут помочь вам понять, почему ушел ваш муж. Вам нужно сосредоточиться на том, чтобы собрать кусочки своей жизни и начать новую новую главу своей жизни.

Сбежавшие мужья: Руководство по выздоровлению и обновлению брошенной жены № Кари Уэст и Ноэль Куинн поможет вам начать чувствовать себя лучше, свою жизнь и свое будущее.Это будет нелегко, но вы ВЫЖИТЕ.

7. Начни что-то новое в жизни

Это ваш шанс начать новую главу в вашей социальной, профессиональной, личной или духовной жизни! Станьте волонтером, возьмите одиночный или групповой отпуск, присоединитесь к новому тренажерному залу, возьмите вечерний урок, присоединитесь к группе поддержки, посетите новый социальный клуб, бросьте свою работу, вернитесь в школу. Чтобы выжить после разрыва, нужно стать женщиной, которой вы должны были быть, и исследовать другую часть своей жизни и личности.Это может быть конец одного этапа вашей жизни ... но это может быть начало совершенно новой эры! Выбор за вами…

Чтобы узнать больше о том, как справиться с ситуацией, когда ваш муж бросает вас ради нее, прочтите «Как отпустить отношения».

Если вам нужно поговорить о том, почему ваш муж бросил вас ради другой женщины, поделитесь, пожалуйста, ниже! Иногда писать - самое полезное, что вы можете сделать. Я не могу дать совет, но я здесь, чтобы слушать.

*

Связанные

.

Как помочь другу в депрессии: 15 правил, которые можно и нельзя

У вас есть друг, который страдает депрессией? Ты не один.

Согласно последним оценкам Национального института психического здоровья, чуть более 7 процентов всех взрослых в США пережили эпизод большой депрессии в 2017 году.

Во всем мире более 300 миллионов взрослых и детей живут с депрессией.

Но не все люди испытывают депрессию одинаково, и симптомы могут быть разными.

Если ваш друг находится в депрессии, он может:

Здесь мы рассмотрим более 10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь, а также несколько петли, которых следует избегать.

Сообщите другу, что вы готовы помочь ему. Вы можете начать разговор, поделившись своими проблемами и задав конкретный вопрос. Например, вы можете сказать: «Похоже, в последнее время у вас были тяжелые времена. Что у тебя на уме?"

Имейте в виду, что ваш друг может захотеть поговорить о том, что он чувствует, но ему может не понадобиться совет.

Общайтесь с другом, используя техники активного слушания:

Ваш друг может не захотеть говорить, когда вы спросите его в первый раз, поэтому будет полезно продолжать говорить ему, что вам не все равно.

Продолжайте задавать открытые вопросы (не напористо) и выражать свое беспокойство. По возможности старайтесь разговаривать лично. Если вы живете в разных районах, попробуйте видеочат.

Ваш друг может не знать, что у него депрессия, или он может не знать, как обратиться за поддержкой.

Даже если они знают, что терапия может помочь, поиск терапевта и запись на прием могут быть непростыми.

Если ваш друг заинтересован в психологическом консультировании, предложите ему помочь проверить потенциальных терапевтов. Вы можете помочь своему другу составить список того, о чем нужно спросить потенциальных терапевтов, и то, что они хотят упомянуть на первом сеансе.

Поощрение и поддержка при записи на первую встречу могут быть очень полезны, если они борются.

В плохой день ваш друг может не захотеть выходить из дома. Депрессия может лишить вас энергии и усилить желание самоизоляции.

Если они скажут что-то вроде: «Я думаю, что собираюсь отменить терапевтический прием», поощрите их придерживаться этого.

Вы можете сказать: «На прошлой неделе вы сказали, что ваша сессия была действительно продуктивной, и после нее вы почувствовали себя намного лучше. Что, если сегодняшнее занятие тоже поможет? "

То же самое и с лекарствами. Если ваш друг хочет прекратить прием лекарств из-за неприятных побочных эффектов, поддержите его, но посоветуйте ему поговорить со своим психиатром о переходе на другой антидепрессант или полном прекращении приема лекарств.

Резкое прекращение приема антидепрессантов без контроля врача может иметь серьезные последствия.

Когда вы заботитесь о ком-то, кто живет в депрессии, возникает соблазн бросить все, чтобы быть рядом с ним и поддерживать его. Хотеть помочь другу - это нормально, но также важно позаботиться о своих нуждах.

Если вы вложите всю свою энергию в поддержку друга, у вас будет очень мало для себя. А если вы чувствуете себя обессиленным или разочарованным, вы мало чем поможете своему другу.

Установка границ

Установка границ может помочь. Например, вы можете сообщить другу, что вы готовы поговорить, после того, как вернетесь домой с работы, но не раньше.

Если вас беспокоит, что они не могут связаться с вами, предложите им помощь в разработке плана действий на случай непредвиденных обстоятельств, если вы им понадобитесь в течение рабочего дня. Это может быть связано с поиском горячей линии, по которой они могут позвонить, или придумыванием кодового слова, по которому они могут написать вам, если они находятся в кризисной ситуации.

Вместо того, чтобы пытаться помогать каждый день, вы могли бы предложить зайти через день или принести еду два раза в неделю.Вовлечение других друзей может помочь создать большую сеть поддержки.

Практикуйте уход за собой

Проведение много времени с любимым человеком, у которого депрессия, может иметь эмоциональные последствия. Знайте свои пределы, связанные с трудными эмоциями, и убедитесь, что у вас есть время, чтобы восстановить силы.

Если вам нужно сообщить другу, что вы не будете на связи какое-то время, вы можете сказать что-то вроде: «Я не могу говорить до X времени. Могу я тогда поговорить с вами?

Представьте, что вам нужно рассказывать каждому человеку в своей жизни о проблеме психического или физического здоровья, с которой вы сталкиваетесь, - объясняя ее снова и снова.Звучит утомительно, правда?

Вы можете поговорить со своим другом об их конкретных симптомах или о том, как они себя чувствуют, но не просите их рассказать вам о депрессии в общих чертах.

Узнайте о симптомах, причинах, диагностических критериях и методах лечения самостоятельно.

Хотя люди по-разному переживают депрессию, знание общих симптомов и терминологии может помочь вам в более глубоком разговоре с другом.

Эти статьи являются хорошей отправной точкой:

При депрессии повседневные дела могут казаться непосильными.Такие вещи, как стирка, покупка продуктов или оплата счетов, могут начать накапливаться, из-за чего сложно понять, с чего начать.

Ваш друг может быть благодарен за предложение о помощи, но он также может быть не в состоянии четко сказать, с чем ему нужна помощь.

Итак, вместо того, чтобы говорить: «Дайте мне знать, если я могу что-то сделать», подумайте о том, чтобы сказать: «В чем вам больше всего нужна помощь сегодня?»

Если вы заметите, что их холодильник пуст, скажите: «Могу я отвезти вас в магазин за продуктами или забрать то, что вам нужно, если вы напишете мне список?» или «Пойдем купим продукты и вместе приготовим ужин.”

Если ваш друг отстает с посудой, стиркой или другими домашними делами, предложите прийти, включите музыку и вместе займитесь определенной задачей. Просто наличие компании может сделать работу менее сложной.

Людям, живущим с депрессией, может быть трудно связаться с друзьями и составить или сохранить планы. Но отказ от планов может усилить чувство вины.

Набор отмененных планов может привести к уменьшению количества приглашений, что может повысить изоляцию. Эти чувства могут усугубить депрессию.

Вы можете успокоить друга, продолжая рассылать приглашения на мероприятия, даже если вы знаете, что они вряд ли их примут. Скажите им, что вы понимаете, что они могут не придерживаться планов, когда они находятся в тяжелом состоянии, и что нет никакого давления, чтобы тусоваться, пока они не будут готовы.

Просто напомните им, что вы рады видеть их, когда они этого хотят.

Депрессия обычно проходит при лечении, но это может быть медленный процесс, требующий некоторых проб и ошибок. Возможно, им придется попробовать несколько различных подходов к консультированию или лекарств, прежде чем они найдут тот, который помогает их симптомам.

Даже успешное лечение не всегда означает полное исчезновение депрессии. Время от времени у вашего друга могут сохраняться симптомы.

А пока у них, вероятно, бывают хорошие и плохие дни. Не думайте, что хороший день означает, что он «излечился», и постарайтесь не расстраиваться, если из-за череды плохих дней кажется, что ваш друг никогда не поправится.

Депрессия не имеет четких сроков выздоровления. Ожидание, что ваш друг вернется к своему обычному состоянию после нескольких недель терапии, не поможет никому из вас.

Если вы скажете другу, что вы по-прежнему заботитесь о нем, пока он справляется с депрессией, это может помочь.

Даже если вы не можете проводить с ними много времени на регулярной основе, регулярно отмечайтесь с помощью текстовых сообщений, телефонных звонков или быстрого посещения. Может помочь даже короткое сообщение: «Я думал о тебе и забочусь о тебе».

Люди, живущие в депрессии, могут стать более замкнутыми и избегать общения, поэтому вы можете обнаружить, что делаете больше работы, чтобы поддерживать дружбу.Но продолжение позитивного, поддерживающего присутствия в жизни друга может иметь для него большое значение, даже если он не может выразить это вам в данный момент.

Депрессия часто связана с грустью или плохим настроением, но она также имеет другие, менее известные симптомы.

Например, многие люди не осознают, что депрессия может включать:

Ваш друг может часто казаться в плохом настроении или постоянно чувствовать себя истощенным.Постарайтесь помнить, что их чувства по-прежнему являются частью депрессии, даже если они не укладываются в стереотипные версии депрессии.

Даже если вы не знаете, как помочь им почувствовать себя лучше, просто скажите: «Мне очень жаль, что вы так себя чувствуете. Я здесь, чтобы помочь, если я могу чем-то помочь ».

1. Не принимайте вещи на свой счет

Депрессия вашего друга - это не ваша вина, как и не его вина.

Постарайтесь не допустить, чтобы это до вас дошло, если кажется, что они набросились на вас в гневе или разочаровании, продолжают отменять планы (или забывают следить за ними) или ничего не хотят делать.

В какой-то момент вам может понадобиться отдохнуть от друга. Если вы чувствуете себя эмоционально истощенным, это нормально, но также важно не обвинять друга и не говорить вещи, которые могут способствовать его негативным чувствам.

Вместо этого подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом или другим поддерживающим человеком о своих чувствах.

2. Не пытайтесь их исправить

Депрессия - серьезное психическое заболевание, требующее профессионального лечения.

Может быть трудно понять, что такое депрессия, если вы никогда ее не испытывали.Но это не то, что можно вылечить несколькими благими намерениями, такими как: «Вы должны быть благодарны за хорошее в своей жизни» или «Просто перестаньте думать о грустном».

Если вы не хотите говорить что-то человеку, страдающему физическим заболеванием, например диабетом или раком, вам, вероятно, не стоит говорить это своему другу, страдающему депрессией.

Вы можете поощрять позитив (хотя ваш друг может не отвечать), напоминая ему о том, что вам в нем нравится, особенно когда кажется, что он может сказать только отрицательные вещи.

Позитивная поддержка позволит вашему другу понять, что он действительно важен для вас.

3. Не давайте совет

Хотя определенные изменения в образе жизни часто помогают улучшить симптомы депрессии, эти изменения могут быть трудными в разгар депрессивного эпизода.

Возможно, вы захотите помочь советом, например, сделайте больше упражнений или соблюдайте здоровую диету. Но даже если это хороший совет, ваш друг может не захотеть его слышать в данный момент.

Может наступить время, когда ваш друг захочет узнать, какие продукты могут помочь при депрессии или как упражнения могут облегчить симптомы.Однако до тех пор, возможно, будет лучше придерживаться сочувствия и избегать советов, пока их не спросят.

Поощряйте позитивные изменения, приглашая их на прогулку или вместе готовя питательную еду.

4. Не преуменьшайте и не сравнивайте их опыт.

Если ваш друг рассказывает о своей депрессии, вы можете сказать что-то вроде «Я понимаю» или «Мы все были там». Но если вы никогда не сталкивались с депрессией сами, это может минимизировать их чувства.

Депрессия - это не просто грусть или подавленность.Печаль обычно проходит довольно быстро, в то время как депрессия может сохраняться и влиять на настроение, отношения, работу, учебу и все другие аспекты жизни в течение месяцев или даже лет.

Сравнивать то, что они переживают, с чужими проблемами или говорить что-то вроде: «Но все могло быть намного хуже», как правило, не помогает.

Боль вашего друга - это то, что для него реально сейчас, и подтверждение этой боли может помочь им больше всего.

Скажите что-нибудь вроде: «Я не могу представить, как сложно с этим справиться.Я знаю, что не могу помочь тебе почувствовать себя лучше, но помни, что ты не один.

5. Не занимайте твердую позицию в отношении лекарств.

Лекарства могут быть очень полезны при депрессии, но не для всех.

Некоторым людям не нравятся его побочные эффекты, и они предпочитают лечить депрессию терапией или естественными средствами. Даже если вы думаете, что вашему другу следует принять антидепрессант, помните, что решение принимать лекарства - это личное решение.

Точно так же, если вы лично не верите в лекарства, избегайте разговоров с ними.Для некоторых людей лечение является ключевым моментом в достижении того состояния, в котором они могут полностью погрузиться в терапию и начать принимать меры к выздоровлению.

В конце концов, принимает ли человек с депрессией лекарства или нет - это очень личное решение, которое, как правило, лучше оставить им и его врачу.

Депрессия может увеличить риск самоубийства или членовредительства, поэтому полезно знать, как распознать ее признаки.

Некоторые признаки, которые могут указывать на то, что у вашего друга серьезные суицидальные мысли, включают:

Если вы думаете, что ваш друг подумывает о самоубийстве, убедите его позвонить своему терапевту, пока вы с ним, или спросите друга, можно ли ему позвонить.

Кризисная поддержка

Они также могут написать «ДОМ» на телефонную линию кризисных ситуаций по номеру 741741 или позвонить в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.

Не в США? Международная ассоциация предотвращения самоубийств может связать вас с горячими линиями и другими ресурсами в вашей стране.

Вы также можете отвезти друга в отделение неотложной помощи. Если возможно, оставайтесь со своим другом, пока он не перестанет думать о самоубийстве. Убедитесь, что у них нет доступа к оружию или наркотикам.

Если вы беспокоитесь о своем друге, вы можете беспокоиться, что упоминание о нем может вызвать суицидальные мысли. Но в целом об этом полезно поговорить.

Спросите друга, серьезно ли он задумывался о самоубийстве. Они могут захотеть поговорить с кем-нибудь об этом, но не знают, как поднять сложную тему.

Поощряйте их поговорить со своим терапевтом об этих мыслях, если они еще не сделали этого. Предложите помочь им составить план безопасности, если они думают, что могут действовать в соответствии с этими мыслями.

.

Смотрите также