Изменила мужу и не могу остановиться


Изменила мужу – что делать?

Ваша измена была ошибкой. Да, вы виноваты. Да, нет оправдания и стыдно. Вы не находите места. Чувствуете себя предательницей. Всё самое чёрное в свой адрес уже мысленно сказано. Теперь пора подумать, как быть дальше.

Давайте сразу договоримся – вы сами решаете, надо рассказывать мужу или не надо. Над этим вопросом стоит хорошенько подумать. Особенно, если вам грозит шантаж или худшие последствия замалчивания (болезнь, беременность). Но это уже совсем другая история. О ней – в статье «Как рассказать мужу об измене».

Да, теперь вас ждут последствия содеянного. Попробуем разобраться, как себя вести, чтобы эти последствия были не фатальными.

Изменила мужу – что делать? Советы психолога

Совет 1. Покаяться. Не мужу

Виноватый вид и напряжение в душе и теле возникает оттого, что вы на самом деле виноваты. Эта вина давит на вас. Буквально – давит. Всё тело, как под прессом, сжимается, напрягается. Душа – наоборот, разрывается. Слишком большой «заряд» чувств и эмоций. Необходимо срочно снять лишнее напряжение. Есть только один способ – высказаться.

Кому? Священнику на исповеди. Психологу на сессии. Попутчику в поезде.  Не надо — подруге, маме, женскому форуму. Ваш рассказ должен быть не простой констатацией факта: «Я согрешила!», а внятным описанием ваших сегодняшних переживаний. Например: «Я изменила мужу с коллегой в командировке.  Мне сейчас очень стыдно. Я поняла, что сорвалась. Тогда казалось, что всё происходит будто не со мной, что это – новый этап жизни. И что в той жизни будет светло, страстно и интересно. Я ошибалась. Невозможно изменить свою жизнь, просто изменив мужу». Что-то в этом духе, то есть – покаяние.  Можно обойтись без интимных подробностей, но описать свои сегодняшние переживания — обязательно.  Не только для очистки совести (она так быстро не очистится). Скорее, для очищения сознания, в котором сейчас только одна огромная мысль: «АААА, я всё поломала, что делать?!»

Совет 2. Разделить ответственность

Никто не спорит, что вы виноваты. Даже если вас опоили и коварно соблазнили – вы не маленькая девочка, догадывались, к чему идет дело. Но мы тут не для прилюдной порки собрались, а для того, чтобы понять, как жить дальше. Вопрос – что сподвигло вас к этому шагу? От хорошей жизни женщины (да и мужчины) не сбегают в измену. Хорошая жизнь, это та, в которой есть:

Хорошая жизнь – это не та, в которой муж приходит домой в выходной, дает огромную сумму денег «на жизнь и на отдых». Потом отдаляется в «свой отдых», с друзьями или компьютером. Формально, вроде как, хорошо, но это не семейная жизнь.

Конечно, в любом семейном кризисе виноваты двое, муж и жена. Измена – это не сам кризис, это его признак, симптом. Если вы изменили, значит, что-то происходит между вами и мужем, отчего вы пошли на риск потерять всё.

Опять же, не стоит перекладывать на мужа всю вину за содеянное вами. Возможно, он на самом деле мало уделяет вам внимания. Или вы так устали, что дом ассоциируется только с бытом, не с романтикой. Но тогда вопрос – а что вы сделали, чтобы справиться с проблемой?

Измена – это сигнал о том, что отношения надо лечить, в них давно уже не все гладко. Лечить – значит, стараться обоим, и мужу и жене, менять своё поведение, установки, решать проблемы.  Конечно, после того, как эти проблемы будут осознанны и сформулированы.

Совет 3. Сформулировать истинную проблему

Вы уже поняли, что измена – это признак болезни отношений между мужем и женой. В чем же на самом деле проблема?

Гадать бессмысленно, надо разбираться подробно. На приеме у психолога, или стараясь самостоятельно заглянуть внутрь себя. Я перечислю вам, как бывает. Не для того, чтобы вы выбрали свой «диагноз». Посмотрите на следующий список и убедитесь в том, что банальная измена – лишь верхушка айсберга.

Что может спровоцировать измену:

  1. Ощущение отчуждения у мужа или жены, отсутствие взаимопонимания;
  2. эмоциональное истощение, усталость от быта, «день сурка»;
  3. заниженная самооценка мужа или жены;
  4. внутреннее одиночество;
  5. пережитое потрясение, не проработанное и не выплаканное;
  6. чувство обиды на «вторую половинку»;
  7. чувство вины перед кем-то;
  8. сексуальная неудовлетворенность, несовпадение либидо.

Я встречала ситуации, когда женщина вынужденно соглашалась провести ночь с мужчиной, потому что это сулило ей какую-то выгоду. По работе, или «ради будущего детей». Чаще всего оказывается, что проблема скроется в заниженной самооценке женщины. «Я не смогу добиться того, что хочу, иначе. Только своим телом.»

Конечно, проделать такую работу и найти причину проблем самой – сложно. Очень. При этом постоянно возвращается чувство вины. Женщины на приеме у психолога боятся, что их будут обвинять в грехопадении. Но моя задача не слыть образцом морали. Я помогаю разобраться, что пошло не так в отношениях с мужем и привело к измене.

Совет 4. Сделать выводы и жить дальше

То, что случилось – это ваш опыт. От него не избавишься. Но он не обязательно должен разрушить всё, что строилось много лет. Да, вы поступили плохо. Но вы раскаялись. Вы сделали выводы. Провели работу по исправлению ошибок в отношениях с мужем. Смогли пережить чувство вины, хотя до конца оно не ушло. Вы больше никогда не доведете себя и свою семью до такого состояния. Никогда не станете рисковать. Оно того не стоит.

Да-да-да. Вам было страшно, стыдно, жутко, что можно всё потерять. Больше – конечно, однозначно, сто процентов —  нет. Вы теперь поняли, насколько дорожите мужем.

Вы надеетесь, что если муж любит – простит? У мужчин всё проходит намного тяжелее , чем у женщин. Женщины прощают сложно, но — прощают. Мужчины – почти никогда. Скорее, Муж своим переживанием измены доведет жену до такой степени самобичевания, что она сама уйдет, не в силах больше терпеть давление.

Изменила мужу, что теперь делать и как жить после измены?

Бывает, что после измены отношения меняются к лучшему. Но чтобы так получилось, надо пройти через мучения, раскаяния и все остальные ужасы, которые только могут быть между мужем и женой.

Мой главный совет – остановитесь на этапе: «Очень хочу изменить мужу!» Если ловите себя на мысли, что хочется «свежих ощущений», то мысленно пройдите по всем тем пунктам, с первого по четвертый, которые я перечислила выше. И — начинайте искать причину, по которой хочется изменить.

Если всё свершилось — надо жить дальше. В ваших силах сделать жизнь лучше. Измена может как сломать всё, так и вывести всё на новый уровень.

Да, придется потерпеть муки совести. Это нормально и неизбежно. Но потом- в ваших силах сделать себя, мужа и всё семью еще более счастливыми, чем раньше. Раз уж так вышло, придется справляться. Рекомендую почитать мои советы, как сказать мужу об измене.

Но больше – никогда не повторяйте эту ошибку. Измена – точка невозврата. После неё – либо всё развалится, либо придется очень много работать, душевно и в реальности. Перекраивать отношения с мужем. Те, кто пережил это один раз, больше не поставят на кон всё, что имеют.

Мой муж идеален во всех смыслах, но я не могу перестать изменять ему с другими мужчинами.

УВАЖАЕМЫЙ ДЕЙДР: Я НЕ МОГУ перестать изменять, потому что я жажду внимания со стороны мужчин.

Недавно я даже изменяла с барменом в нашем местном ресторане на вечеринке с мужем.

3

Я боюсь потерять мужа, но жажду внимания со стороны других мужчин Фото: Алами

Я очень люблю своего мужа. Мы вместе уже десять лет. Ему 26, а мне 25.

Он отличный муж и замечательный отец для наших сыновей, которым пять и четыре года.

У нас потрясающая сексуальная жизнь. Он всегда был разнообразным. Я так его люблю и сделаю все, что ему заблагорассудится - чего я бы не стал делать с другими мужчинами.

Я боюсь потерять его, но когда другой мужчина уделяет мне внимание, все мои добрые намерения исчезают.

3

У меня идеальная жизнь с мужем, поэтому я не понимаю, почему я делаю то, что делаю Кредит: Гетти - участник

Это происходило довольно много раз за эти годы, но у меня никогда не было чувств ни к одному мужчине, кроме моего мужа .

В прошлом месяце уезжал менеджер нашего местного паба. У него были дела для всех своих постоянных клиентов, и мы были там со всеми нашими товарищами.

Его 23-летний сын работал несколько вечеров за стойкой бара. Он холост и всегда флиртовал со мной, но в этот раз все было по-другому.

Они приготовили фуршет, и у всех было много выпивки.

3

Моя измена заставила меня почувствовать себя на дне, и я не знаю, что могу сделать, чтобы решить эту проблемуКредит: Алами

Когда сын менеджера убирал со столов, он попросил меня отнести некоторые блюда на кухню для него.

Как только я вошел в дверь, он подошел ко мне сзади и обнял меня за талию.

Он прошептал мне на ухо, что это наш последний шанс, так как на следующий день его не будет.

Мы закончили тем, что занялись сексом в кладовке на заднем дворе. Потом мне стало плохо, но мой муж разговаривал со своими товарищами, и я не думаю, что он даже заметил, что меня там не было.

Ненавижу себя за то, что я такой. Как будто я пристрастился к вниманию, но я устал от него.

Я достиг дна и больше не хочу этого делать.

topic4today

НЕКОТОРЫЕ 85 000 женщин подвергаются изнасилованию в Англии и Уэльсе каждый год, и гораздо более вероятно, что насильником окажется тот, кого знает женщина.

Многие жертвы остаются эмоционально травмированными.

Проблемы с электронной почтой @ deardeidre. org для получения копии моей книги "Вы были изнасилованы?" электронный буклет.

ДЕЙДРЕ ГОВОРИТ: Похоже, вы обретаете самооценку благодаря тому, что вас желают мужчины - в основном ваш муж, ради которого вы будете делать все в сексуальном плане.Но потребность настолько велика, что вы не можете отказать другим мужчинам, которые проявляют к вам интерес.

Вы знаете, что рискуете потерять мужа, которого так любите.

ДОРОГОЙ ДЕЙДР

Моя бывшая разрушила мою жизнь, разоблачив мое прошлое сопровождения - и теперь мои дети отреклись от меня

first cut

Поймал мою девушку в постели с другим мужчиной ... потом он сделал то, чего я не ожидал

СЕКС С СЕСТРОЙ

Я занимался сексом с моей сестрой, и теперь у нас полноценные отношения

HOTEL HELL

Дикая сводная сестра моей девушки соблазнила меня в туалете, и мне противно себя

Маленький секрет

Мой зять - настоящий отец моей дочери... а мой муж понятия не имеет

Еще, еще, еще!

Горячие возни с соседом по дому, занимающимся сексом на ногах, всегда оставляют меня желать большего

СЕМЕЙНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Семья в ярости из-за моего горячего секса с невесткой шурина

Виновный секс

У меня был горячий секс с моим 53-летним свекровь, пока моя жена была на аппарате жизнеобеспечения

Шантажировали

Я спала со своим «дядей», и теперь его сын шантажирует меня, заставляя заниматься сексом

анти-кульминация

Люблю мою девушку, но найду я получить больше удовольствия от порно, чем секс с ее

Заниматься сексом в пабе, пока ваш муж пьет, - это катастрофа.Возможно, это вызывает у вас какой-то кайф.

Определите ситуации, в которых у вас больше шансов обмануть, и предпримите решительные шаги, чтобы их избежать - например, трезвость может помочь.

Моя электронная брошюра «Не могу быть верным» поможет вам понять себя и сделать лучший выбор, чтобы вы могли придерживаться своих добрых намерений.

Я бы также посоветовал проконсультироваться, потому что несчастливый, часто оскорбительный ранний опыт может быть фоном для такого поведения.


СЛЕДУЮЩИЙ В СЕГОДНЯШНЕМ ДОРОГОМ ДЕЙДРЕ Я занимался сексом с парнем с девушкой - и она увидела сообщения.

ПРОЧИТАЙТЕ СЛУЧАЙ ФОТО ДЕЙДРЕ Желание Шелли забеременеть утомляет ее пожилого мужчину Пола


Женщина швыряет стакан в изменяющего бывшего парня в «Одна ночь с моим бывшим»

Свяжитесь с Дейдре сегодня

Проблема? Отправьте электронное письмо по адресу issues @ deardeidre.орг. На каждую проблему приходит личный ответ, обычно в течение 24 часов в рабочие дни.

Вы также можете отправить личное сообщение на странице DearDeidreOfficialFacebook.

Следуйте за мной в Twitter @deardeidre.

.

Несмотря на то, что я люблю своего мужа, я не могу перестать изменять ему, потому что мне нравится внимание

Уважаемый Дейдре

У меня только что был короткий тупиковый роман с парнем в моем офисе. Секс был в порядке, но лучше дома с мужчиной, которого я люблю.

Я изменяю мужу снова и снова. Хотел бы я остановиться, но не могу.

2

Я была замужем за своим мужем восемь лет, но изменяла ему более десятка раз Фото: Getty Images

Мой коллега - один из тех парней, которым, кажется, больше нравится работать на работе, чем дома.

Ему 42 года, он женат, имеет детей, но ужасный флирт. Он встает, чтобы выпить после работы каждую ночь в неделю.

Я знаю, какой он, но он умеет льстить и заставляет меня чувствовать себя хорошо. Внутри меня черная дыра, которая кричит о любви и внимании - от кого бы она ни была.

Мы пошли выпить в конце дня, и после этого напитка было еще три или четыре.

Внутри меня черная дыра, которая кричит о любви и внимании - от кого бы она ни была.

Он сказал, что ему нужно вернуться в офис, чтобы забрать некоторые файлы. Я пошел с ним, а потом мы поцеловались и закончили сексом на полу.

На следующей неделе мы сделали это снова, а через неделю после этого. Тогда я сказал, что это нужно прекратить. Он не выглядел слишком обеспокоенным, когда я сказал: «Хватит, хватит».

Я с мужем восемь лет. Ему 36, а мне 34.

У нас две милые девушки, и я очень его люблю, но с тех пор, как мы вместе, я изменяла ему более десятка раз.

Он заслуживает гораздо лучшего, чем я, и я так ненавижу такое поведение, но это похоже на то, что у меня нет самообладания.

Я знаю, что мой муж мне верен, и чувство вины постоянно разъедает меня. Хотел бы я сказать ему правду, чтобы мне стало легче, но я боюсь, что он меня не простит. Боюсь, что он уйдет.

Я не хочу больше идти по этому пути, но делаю это снова и снова. Я чувствую себя неконтролируемым.

ДЕЙДРЕ ГОВОРИТ: Вы знаете, что это должно прекратиться.Рано или поздно слух об этом узнает, и ваш муж обязательно узнает.

Он может сильно любить вас, он может попытаться простить вас, но это сильно повредит вашему браку.

Почему вы это делаете? Ответ прямо в вашем письме, эта черная дыра внутри вас, которая никогда не заполняется.

Муж любит вас, но этого недостаточно. Вы постоянно жаждете внимания и уверенности в том, что вы действительно нужны и достойны любви.

Как прошло ваше детство? Если вы выросли в доме, где не было особой любви, незащищенность и низкая самооценка могут длиться всю жизнь. Вы пытаетесь найти что-нибудь, чтобы заглушить эту боль.

Разговор с консультантом может помочь вам измениться. Найдите подходящую помощь через Британскую ассоциацию консультирования и психотерапии (itsgoodtotalk.org.uk, 01455 883 300).


Проблема? Напишите Дейдре сюда.На каждую проблему приходит личный ответ, обычно в течение 24 часов в рабочие дни. Вы также можете отправить личное сообщение на странице DearDeidreOfficial в Facebook. Следуйте за мной в Twitter @deardeidre или напишите Дейдре Сандерс, The Sun, London SE1 9GF (пожалуйста, приложите SAE).


Я могу жениться, но я не могу забыть старую интрижку

Уважаемый Дейдре

МОЯ девушка хочет выйти замуж и создать семью. Я тоже этого хочу, но не уверен, что хочу этого с ней.

Мы вместе уже год.Ей 26, она очень милая девушка, и я знаю, что она меня очень любит. Мне 32 года.

Глупость в том, что я до сих пор безумно люблю девушку, с которой встречался только однажды. Мы годами дружили в колледже, но так и не сблизились.

Спустя годы мы снова вышли на связь и обменивались сообщениями ежедневно. Мы встретились за обедом, и все прошло очень хорошо.

Потом мы договорились о второй встрече, но она меня подвела в последнюю минуту. Она сказала, что боялась испортить нашу дружбу.

Потом она сказала мне, что нашла кого-то нового и собиралась завязать с ним отношения.Я был выпотрошен.

Я не могу выбросить ее из головы. Я все думаю, что мне следовало просто выйти и сказать, что я чувствую, но теперь уже слишком поздно.

ДЕЙДРЕ ГОВОРИТ: Если вы хотите быть уверенным, напишите ей, что вы все еще думаете о ней, и спросите, как она к вам относится. Тогда вы узнаете.

Интересно, причина, по которой вы думаете о ней, просто в том, что вы на самом деле не любите свою девушку. Если это так, осторожно подведите ее.

Я хочу встречаться с дочерью моего двоюродного брата

Уважаемый Дейдре

Я встречаюсь с дочерью кузена, но некоторым членам семьи это не нравится - как мне убедить их, что это нормально?

Я оказался в реальной дилемме с тех пор, как встретил эту девушку несколько недель назад на семейной свадьбе.Она не воспитывалась в семье и не имела ничего общего со своим отцом - моим двоюродным братом - до тех пор, пока в последние несколько месяцев она не связалась с ним, и я встретился с ней.

Она милая, веселая, и у нас так много общего. Мы как горох в стручке. Ей 17, мне 19.

Мы переписывались и теперь каждый день болтаем по телефону. Я хочу, чтобы мы начали встречаться, и она говорит, что тоже этого очень хочет.

Нам не нужно, чтобы наша семья одобряла, но мы близкие люди, и было бы намного проще, если бы все были на нашей стороне.

ДЕЙДРЕ ГОВОРИТ: Это нормально для двоюродных братьев и сестер на свидании и даже вступать в брак по законам Великобритании.

Вы можете встречаться, если хотите, но вы молоды, а романтика может быть недолгой. Сначала узнайте ее получше.

Если вы подходите друг другу, члены семьи увидят это и, надеюсь, будут более открыты для ваших свиданий.

Тема на сегодня

ПОСЛЕДУЮЩАЯ ревность - одна из самых ядовитых и разрушительных эмоций, разрушающих душевное равновесие и разрушающих отношения.

В моей электронной брошюре «Как избавиться от ревности» объясняется, как защитить свои отношения.

Напишите мне по адресу issues@deardeidre.org, чтобы получить копию.

Иногда он называет меня «мама», и все это кажется неправильным

Уважаемый Дейдре

Я кормила мужа грудью почти два года. Я не могу так жить.

Мне 30, а ему 29. Это началось, когда родилась моя дочь.

Я решила покормить ребенка грудью, и мой муж в шутку сказал: «Я тоже хочу немного.Я согласился, но хотел бы сказать «нет».

Это уже слишком, потому что мой муж больше не ласкает меня. Иногда он называет меня «мама», и все это кажется неправильным. Когда я говорю, что надо прекратить, он просто ломается и плачет.

Он так сильно болит мне соски, что мне пришлось прекратить кормить свою дочь грудью.

ДЕЙДРЕ ГОВОРИТ : Возможно, он упускал материнское внимание в детстве, но это не оправдывает его причинения вреда вам и навязывания своей воли вашей. Это оскорбительно.

Будьте уверены, что это должно прекратиться. Моя электронная брошюра Standing Up For Yourself поможет.

Настаивайте, чтобы ему помогли COSRT, Колледж сексуальных терапевтов и терапевтов (cosrt.org.uk, 020 8543 2707).

Больше не отправляет SMS

Уважаемый Дейдре

Парень, которого я видел, изменился. Он писал мне каждую ночь, говоря: «Как прошел день?» Но это прекратилось, и я чувствую, что меня используют.

Я знаю его четыре месяца. Мне 24, а ему 28. Он заставляет меня смеяться, и мы неплохо ладим. У него нет ни денег, ни работы, и он живет со своим отцом. Мы идем выпить или заказать гамбургер, и я всегда плачу.

Он больше не отправляет сообщения, и я слышал, что он хвастается своим товарищам, что я плачу за все. Вчера вечером я отправил ему длинное сообщение, в котором рассказывал, что я чувствую по этому поводу. Он видел это, но не ответил. Что я должен делать?

ДЕЙДРЕ ГОВОРИТ : Ничего не делайте.Я бы сказал, будет лучше, если ты отпустишь это. Что вы от этого получаете? Даже дружеский текст.

Могу поспорить, он не ответит на ваше сообщение, и это все к лучшему. Вы сэкономите деньги и время.

Моя электронная брошюра Finding The Love Of Your Life поможет вам найти кого-то, кому небезразлично.

2

.

Бесплатные измены мужу, видео

Поиск