Чтобы муж на жену не злился


Четыре молитвы от агрессии мужа к жене, которые могут помочь

Наверное, каждая жена хоть раз в жизни, но сталкивалась с пугающей и необъяснимой агрессией мужа по отношению к себе. Впрочем, если разобраться, то необъяснимого в ней не так уж и много: конфликты на работе, общее неудовлетворение материальным положением, личные претензии, депрессии — все это логично накладывается одно на другое и в результате в один прекрасный день изливается сильнейшим потоком гнева. С рукоприкладством? Увы, но нередко. Если вы испробовали все способы подавления таких ужасных ситуаций, но так к положительному результату и не пришли, то возьмите на заметку на первый взгляд чудаковатый, но очень популярный способ — молитву от агрессии мужа к жене.

Это действительно работает?

Буквально пару лет назад группа ученых-нейрофизиологов из Санкт-Петербурга сообщила об удивительном открытии — при должном усилии со своей стороны человек может погрузиться в состояние молитвенного бодрствования, которое — о, чудо — может помочь им исцелиться от различных болезней. Это не шутка, а вполне серьезная теория, которая, правда, пока что не получила должного подтверждения на практике и потому встречает довольно серьезный скепсис со стороны научного сообщества.

Вениамин Шевцов, врач-психотерапевт со стажем, 45 лет:

 — Использование молитвы для излечения основано на глубокой вере человека в положительный результат. Люди отрешаются от будней, становятся увереннее, сильнее и спокойнее, соответственно, укрепляется и иммунитет. Но можно ли сказать, что можно победить болезнь исключительно одной молитвой? Сомнительное предположение, но я вполне допускаю, что можно облегчить страдания.

А что если использовать молитву от агрессии мужа по отношению к своей супруге?

Болезни тут каковой нет, имеем лишь чисто бытовую ситуацию, в которой муж проявляет по отношению к жене необоснованную агрессию, раздражение, подвергает ее ежедневной обструкции и даже применяет физическое насилие. И это вовсе не входит в список признаков того, что муж не любит жену: человеческий характер — дело тонкое.

На женских форумах можно встретить немало описаний подобных жизненных ситуаций, в которых такие молитвы действительно помогла сгладить углы в отношениях между близкими людьми. Особенно помогали они в совокупности с народными способами отучить мужа от алкоголя без его ведома, если причиной агрессии являлась выпивка.

Елена Михальцова, 40 лет, Москва:

— Период, когда мой муж Миша меня постоянно унижал как словесно, так и физически — один из самых ужасных в моей жизни. Я не могла заснуть: слезы буквально стояли в глазах. Идею использовать молитву от агрессии мужа к жене подсказала мне подруга. Правда, ей она не помогла, но мне посоветовала попробовать, мол, вдруг что получится. Я ежедневно читала молитву по утрам в течение недели. Не могу сказать, что поведение мужа изменилось кардинально и сразу: слегка притупилась агрессия, упреки стали не такими категоричными. Но и этого было более чем достаточно для того, чтобы я вздохнула свободно. Со временем он становился все добрее и добрее. Позже я узнала, что его повысили на работе. Вот и сейчас думаю, что же помогло в моей ситуации: подсказанная подругой молитва или же подвернувшийся кстати карьерный рост.

Подборка известных молитв для отчаявшихся жен

Мы основательно проштудировали не только известные женские форумы, но также и мнения людей, имеющих к церкви самое непосредственное отношение.

отец Валерий, Екатеринбург:

— В том, что женщины отчаиваются и обращаются к Богу с просьбой о помощи, нет ничего удивительного. Как и в том, что после молитв ситуация действительно меняется к лучшему. Конечно, имеет значение, к кому из святых обращается женщина. Например, заступниками супружеских пар издавна на Руси были Петр и Феврония, святые благоверные. Если вы почитаете историю их жизни, то легко поймете, почему они имеют такой авторитет для замужних женщин.

Молитва Петру и Февронию, покровителям семейного очага

«О святые благоверные князь Петр и княгиня Феврония, к вам обращаюсь и крепко молюсь: вознесите от нас, грешных, святые молитвы к Господу Богу и испросите у него благости в жизни семейной. Не презрите молитв наших и удостойте вашей помощью. Аминь».

Молитва Андриану и Наталье, покровителям супружеской верности и счастью

«Свою жизнь Андриан и Наталья прожили вместе, так и сейчас они опекают нас своей милостью с небес. Так прошу вас стать для моего мужа светочем, успокоить его гнев и бурлящие страсти в душе, быть ко мне самым милым и нежным до конца своих дней. Аминь.»

Обращение к Пресвятой Богородице

«Величаю тебя, Пресвятая Дева и чту твой святой образ, помоги мне в моей беде, излечи моего любимого мужа от злючки кипучей, помоги ему встать на путь любви истинной, доброты неограниченной и верности. Возвожу к тебе свои молитвы и надеюсь на помощь, аминь.»

Еще одна молитва к Пресвятой Богородице

«Прошу чистой и безоблачной жизни, о Пресвятая Богородица и Иисус Христос, как вода, у раба Божьего (подставляете имя мужа) с рабой Божьей (подставляете свое имя), во имя Отца, Сына и Святаго Духа. Аминь».

Наш финальный совет

Молитва от агрессии мужа к жене — конечно, не панацея, которая будто по мановению волшебной палочки вдруг усмирит кипящие страсти в вашем браке. Для этого без квалифицированной помощи психолога не обойтись. Но вот привести свои мысли в порядок, успокоить свою психоэмоциональную энергию, создать хороший задел для урегулирования конфликта — вполне. Главное, что от вас требуется — это искреннее желание изменить печальную ситуацию. В таком случае, все у вас получится. С божьей помощью — или без.

Фото: pinterst.com

Почему мой муж так зол? Проще говоря, позор.

Оглядываясь назад на почти семь лет лечения жен секс-наркоманов, я могу вспомнить только одну, которая сказала, что ее муж не испытывает серьезных проблем с гневом. Женщины рассказывают истории о том, как их мужья ругали газонокосилку во дворе дома, бросали детали в развлекательный центр, которые они пытаются собрать, через всю комнату, дыры в стене, дорожную ярость и, к сожалению, их мужья набрасываются на них их дети за такие вещи, как пролитое молоко.

Связь между сексуальной зависимостью и гневом

Что это за отношения с сексуальной зависимостью и гневом? Во-первых, большинство сексуальных наркоманов пережили в детстве какое-либо насилие (сексуальное, словесное, эмоциональное, пренебрежение и т.д.). С этим насилием они обычно не справляются в терапии. Часто возникает негодование по отношению к родителям, старшим братьям и сестрам, другим обидчикам или даже к себе за то, что произошло в детстве. В нашем обществе гнев - единственная эмоция, которую мужчины могут выразить, не опасаясь показаться слабым.Поэтому боль, которую они испытывают из-за жестокого обращения или травмы в детстве, часто переходит в ярость.

Если мы посмотрим на основные убеждения сексуального наркомана, мы увидим еще больше причин для их гнева. Сексуальный наркоман считает себя недостойным и недостойным любви человеком. Обычно в юном возрасте он понимал, что не может зависеть ни от кого, кроме себя. Исключением является наркоман, у которого есть заботливый родитель (обычно мать), который узнал, что он, должно быть, неспособен позаботиться о себе, поскольку она делает все за него… усиливая чувство собственной недостойности.Этот вид ненависти к себе снова проявляется как смещенный гнев, обычно направленный на жену, детей или интимные объекты.

Как разделение влияет на гнев сексуального наркомана

Однако самая большая причина гнева сексуального наркомана - это двойная жизнь, которую он так долго прожил. Секс-наркоманы полны секретов и секретов подпитывают позор. Секреты, как опухоль, растут внутри них, пока не затронут каждую часть их жизни.

Я часто объясняю концепцию разделения, что мужчины намного лучше, чем женщины, держат разные части своей жизни в разных частях, что значительно упрощает сексуальные действия, не думая о своей жене или других последствиях.

Однако со временем я вижу, что механизм разделения на части у секс-наркомана начинает ломаться. Их секреты начинают проникать в другие области их жизни. Вина берет верх, и тогда гнев действительно начинает поднимать свою уродливую голову, и становится только хуже.

Существует нечто, называемое когнитивным диссонансом. В основном это происходит, когда человек живет таким образом, который противоречит его или ее системе ценностей. Человек должен изменить либо свою систему убеждений, либо свое поведение.В противном случае они постоянно находятся в состоянии конфликта, вины, замешательства и беспокойства.

Я вижу, что сексуальные наркоманы отчаянно пытаются решить эту проблему, либо пытаясь остановить свое аддиктивное поведение самостоятельно, минимизируя и отрицая, либо стремясь нормализовать или рационализировать свое поведение. Отсюда комментарии вроде:

  • «Все смотрят порнуху».
  • «Я занимаюсь сексом только с другими женщинами, потому что моя жена набрала вес и больше не может меня заводить».
  • «Мне нужно тратить деньги на проституток, потому что моя жена недостаточно занимается со мной сексом.”
  • «По крайней мере, то, что я сделал, было не так плохо, как этот парень».

Такое мышление просто не работает. Когнитивный диссонанс не проходит и проявляется в раздражительности и плохом настроении.

Что происходит, когда зависимость выходит

Когда наркоман начинает выздоравливать, обычно из-за того, что его поймали, стыд, с которым он жил каждый день, обычно усиливается, прежде чем он проходит. Это означает, что гнев может усилиться.

Я слышал, как многие наркоманы говорили, что день, когда их зависимость исчезла, был худшим и лучшим днем ​​в их жизни одновременно. Секреты раскрываются, и бремя снимается.

Но теперь им нужно разобраться с последствиями своего поведения. Возможно, им придется столкнуться с юридическими последствиями, потерей работы или публичным унижением. Им приходится иметь дело с тем, чтобы лично принимать реальность того, что они сделали. Но прежде всего для замужнего сексуального наркомана он должен столкнуться с тем, как он причинил боль своей жене. Позор теперь стократный.

Если ему повезло, что его жена осталась поблизости, она, вероятно, переживает столько перепадов настроения, что он даже не успевает.В одну минуту она истерически плачет, а в следующую она кричит на него, как он разрушил ее жизнь.

И исследования, которые она проводит, сводят его с ума! Она узнает, что ему делать, чтобы выздороветь. Для нее это потому, что она отчаянно хочет избежать подобных травм снова. Но ему часто кажется, что она пытается управлять его жизнью на микроуровне.

Она может отвести его к консультанту. Она может заказать двадцать книг о сексуальной зависимости, и если она не видит, что он их читает, она обвиняет его в том, что он не заботится о ней или о своем выздоровлении.Она может потребовать, чтобы он посетил 12 ступенчатых встреч.

Хотя сначала он чувствовал себя ужасно из-за того, как он причинил боль этой женщине, которую любит, он может быстро начать рассматривать ее как своего злейшего врага. Прочтите мою статью «Что имеют право знать жены секс-наркоманов», чтобы узнать больше о ее участии в его выздоровлении.

Не помогает то, что сексуальный наркоман может иметь некоторую неразрешенную обиду на женщин в результате событий в детстве. Кроме того, его использование порнографии и других сексуально аддиктивного поведения вызвало отсутствие уважения к женщинам.

Итак, когда его жена начинает выражать свои потребности, особенно в том, что он воспринимает как гнев или нападение, она вызывает в нем множество эмоций. Его сопротивление сотрудничать с ней или даже поддерживать ее может показаться некоторым удивительным или даже шокирующим.

Но для него, и это знаменательно, выходит раненый десятилетний мальчик, а этого мальчика ругают, и это просто нечестно!

Связанные: худший совет для разрыва порно наркомании

Понимание зависимости и эмоций

Это когда ко мне приезжают многие пары.В то время как наркоман пытается взять на себя ответственность за свои действия и то, как он причинил боль своей жене, он также хочет, чтобы она увидела, что он не хотел причинять ей боль, и она должна это понять.

Словарь

Вебстера определяет зависимость как «компульсивную потребность и использование вызывающего привыкание вещества (или поведения), характеризующееся толерантностью и четко выраженными физиологическими симптомами при отмене».

Итак, если его пристрастие действительно является «потребностью», то как она может противостоять ему?

С другой стороны, жена имеет дело с множеством эмоций.Хотя она может быть в таком состоянии, когда ее рациональный ум - основываясь на книгах, которые она прочитала, и на том, что говорит ее консультант, - говорит ей, что поведение ее мужа было вне его контроля и его тайный образ жизни не был тем, чего он хотел, ее тело реагирует только на тот факт, что ее муж неоднократно изменял, будь то посредством порнографии, киберсекс или физических столкновений с другими людьми.

Несмотря на то, что компульсивное сексуальное поведение мужчины не может остановить без посторонней помощи, это не меняет травмы, которую получает его жена из-за его многократных измен.

Переживания мужа после того, как его жена обнаружила его зависимость

Давайте посмотрим на недавно выздоравливающую замужнюю наркоманку. Его основной механизм преодоления отняли. Таким образом, в самый напряженный момент своей жизни он не может обратиться к порнографии или секса.

Его жена ведет себя как бредовый сумасшедший, переходя от гнева к слезам и уходу за считанные минуты. Его свободное время было заменено посещением 12 степ-встреч, терапией, чтением литературы СА, прослушиванием подкастов, которые его жена настаивает, чтобы он слушал и т. Д.И все это при трехчасовом сне, потому что она не давала ему уснуть всю ночь, настаивая на разговоре, несмотря на то, что на следующее утро он должен был пойти на работу рано.

Несмотря на то, что многие эксперты говорят, что это признаки хорошего выздоровления (за вычетом недосыпания), вначале наркоман часто видит в этом свою жену, которая пытается управлять каждым его действием.

Роб Вайс, CSAT, клинический директор Института сексуального здоровья в Калифорнии, обсуждает это. Вайс, выздоравливающий сексуальный наркоман, утверждает, что

«Проблема в том, что наркоманы привыкли жить в мире, где у них есть контроль.«Поддавшись» лечению, встречам, раскрытию информации и т. Д., Они фактически передают этот контроль своему супругу ».

Переживания жены после обнаружения зависимости мужа

Теперь давайте посмотрим на жену, которая недавно обнаружила сексуальную зависимость своего мужа.

Ее жизнь, какой она знала, перевернулась с ног на голову. Все, что она считала правдой, теперь кажется ложью. Свадьбу, на планирование которой она потратила месяцы, семейные каникулы, романтические ужины, время, проведенное в обнимку на диване за просмотром фильмов, шутками и любовью с мужем.Все это кажется притворством.

Она все ставит под сомнение. Он действовал, когда мы были в свадебном путешествии, о чем или о ком он думал на самом деле, когда был со мной, действительно ли он имел в виду это, когда сказал: «Пока смерть не разлучит нас?» Она задается вопросом, если бы только она была красивее, была бы лучшей женой, больше занималась с ним сексом… продолжал бы он все это делать?

Теперь она живет не только постоянными воспоминаниями о прошлом поведении мужа, но и постоянным страхом снова получить такую ​​же боль.

Исследования показывают, что 69,9% партнеров соответствовали всем симптоматическим критериям посттравматического стрессового расстройства с использованием двух оценок - IES-R и PDS (Steffens, 2005; Steffens & Rennie, 2006, Steffens & Means, 2009). Доктор Барбара Стеффенс и Марша Минс заявляют в своей книге « Ваш сексуально зависимый супруг» ,

.

«Если узы привязанности, которые вы чувствовали к своему партнеру, были нарушены и разорваны, у вас есть травма в отношениях. Когда это происходит, больше нельзя рассчитывать на всю теплоту, безопасность, радость и комфорт, которыми раньше были отношения.Отношения теперь становятся источником опасности, потому что вы обнаружили, что многое из того, что вы думали о том, кого любите, было ложью ».

Далее, мол,

«Сильные чувства страха, беспокойства, беспомощности и безнадежности партнеров при преодолении болезненных ситуаций отражают чувства людей, переживших жестокое нападение и другие виды психологических травм. Ничто не готовит человека к этому сюрпризу в жизни: ни стабильное детство, ни хорошее образование, ни адекватная подготовка - ни даже широта жизненного опыта не может подготовить обиженного партнера к сильной боли, с которой он сталкивается, когда эта зависимость проявляется в браке.”

Связано: 5 шагов для продолжения исцеления от травмы, полученной от предательства

Остались двое раненых

Итак, у нас есть двое страдающих людей, ни у одного из которых нет того, что нужно, чтобы удовлетворить потребности другого. Но вот реальность. В то время как наркоман испытывает огромное количество страданий, в этом сценарии его партнер является пострадавшей стороной.

Хотя мир наркомана также перевернулся с ног на голову, его жена осталась страдать от расстройства, вызванного его поведением.Дорит Райхенталь, основатель Serenity Works Life Coaching, заявляет: «Как травмирующий партнер, сексуальный наркоман должен быть готов и желать возглавить процесс исцеления, и ему в этом процессе необходимо направлять и поддерживать своего терапевта».

Следите за обновлениями во второй части, где я подробнее расскажу о сексуальных наркоманах, их гневе и о том, как их стыд мешает им поддерживать свою жену так, как ей нужно.

(Эта статья была написана в 2012 году с незначительными правками, внесенными в 2016 году для блога Covenant Eyes.)

.

Мой муж всегда зол и настроен негативно - что мне делать?

Автор: Darby Faubion

Обновлено 15 июля 2020 г.

Ваш муж всегда кажется злым? Его слова и действия наполнены негативом больше, чем позитивными мыслями? Любить злого человека или постоянно испытывать гнев и чувство негатива может быть довольно сложно.Когда это ваш муж, неуверенность и дискомфорт из-за того, что вы не знаете, что делать, могут быть ошеломляющими. Тем не менее, хорошая идея - сохранять настрой на решение проблем. Может показаться, что вам приходится ходить вместе с мужем по яичной скорлупе, чтобы избежать молчания, но сохраняйте надежду. Все супружеские пары пережили стрессовые и тяжелые времена ссор. Эта статья будет вам полезна, если вы и ваш муж оба желаете уменьшить проблемы в браке.

Защитите свое психическое здоровье и создайте систему поддержки

Узнайте, как справиться - зарегистрируйтесь сегодня

Источник: pxhere.ком

Почему он всегда злится?

Живя в браке с рассерженным мужем, особенно там, где, кажется, постоянно присутствует гнев или негатив, можно легко чувствовать себя безнадежным. Однако, каким бы одиноким вы ни казались временами, есть помощь в преодолении проблем гнева, от которых страдают ваши отношения. На самом деле, при надлежащем вмешательстве ваш муж может научиться управлять своим гневом и быть оптимистом. Кроме того, используя правильные ресурсы, вы можете научиться справляться с последствиями его поведения.

Для многих пар, сталкивающихся с проблемами в браке, консультирование по вопросам брака может стать отличным ресурсом. Но, возможно, есть некоторые вещи, которые вы можете прояснить в этот момент, взглянув на его точку зрения. Ваш муж работает полный рабочий день? Он испытывает сильный стресс? Хотя наброситься на это неправильно, возможно, именно от этого исходит гнев вашего мужа. Проблемы в браке, которые у вас возникают, могут быть вызваны тем, что он зол на определенную ситуацию вне ваших отношений. Может быть, у него беспокойство, и он предпочел бы остаться дома, поэтому он очень защищается.На его настроение может влиять множество факторов, о которых важно помнить.

Эффекты гнева и негатива

Эмоциональные проблемы, такие как гнев или постоянные мысли о негативе, могут иметь долгосрочные последствия как для разгневанного человека, так и для его супруги. Это может снизить вашу самооценку и даже заставить вас почувствовать себя так, будто сделать своего мужа счастливым - это работа на полную ставку. Но вам придется ходить по яичной скорлупе, беспокоясь о проблемах в браке.Если ваш муж часто испытывает гнев, понятно, что вы иногда можете испытывать беспокойство. Если кажется, что он постоянно излучает негатив, чувствует себя недооцененным или испытывает проблемы с вашей самооценкой. Это тем более верно, если он эмоционально оскорблен.

Постоянная жизнь с рассерженным человеком, который излучает гнев и негатив, может повлиять на качество вашей жизни. Гнев вашего мужа может казаться вам слишком злым или подавляющим, чтобы вы не могли его выразить.Ваш сердитый муж может не желать участвовать в приятных моментах. Во-вторых, вы можете потерять удовольствие, потому что находиться рядом с кем-то, кто постоянно злится и выказывает явные признаки гнева, - утомительно. Наконец, вы можете начать думать: «Этот брак просто не работает. Пора развестись. Ясно, что таких случаев и мыслей следует избегать.

Когда вы состоите в отношениях с рассерженным человеком, может произойти следующее:

  • Нарушение чувства безопасности и доверия
  • Страх самоотдачи и любви
  • Страх получить травму
  • Супруг (а) отдаляется
  • Печаль, одиночество и тревога
  • Ущерб самооценке и чувству одаренности и подарок своему супругу
  • Ослабление самоотдачи детям
  • Увеличение сексуальных искушений
  • Рост потребления алкоголя, азартных игр и других форм компульсивного поведения.
  • Вы сражаетесь из-за одного и того же несколько раз.

Источник: pixabay.com

Вам важно рассмотреть два подхода. Первый - это делать все возможное, чтобы помочь своему мужу здоровым образом справиться с собственными проблемами гнева. Во-вторых, вы должны защитить себя. Его гнев никогда не должен переноситься на вас, и для вас важно иметь систему поддержки. Что еще более важно, он никогда не должен прибегать к физическому или эмоциональному насилию.Это недопустимое поведение, и с ним нельзя мириться.

Как вести себя с разгневанными людьми - узнайте, почему ваш муж всегда сердится, чтобы начать с

Чтобы решить проблемы гнева и негатива, вы должны найти источник, стоящий за гневом вашего мужа. Выяснение того, какие события или чувства вызывают у вашего мужа гнев и негативно сказываются на вашем браке, - отличное место для начала исцеления. Возможно, вы остаетесь дома, мама, и вам трудно справиться с его постоянной работой.Или, возможно, он сходит с ума, потому что ему не удается выйти из дома. Независимо от того, что вас беспокоит, разберитесь с этим.

Один из лучших способов выяснить свои проблемы в браке и понять, почему он злится, - это посетить консультации по вопросам брака. Независимо от того, состоите ли вы в браке 20 лет и знаете своего мужа как свои пять пальцев, консультант может помочь выявить некоторые серьезные проблемы, которые у него есть. Получение поддержки от лицензированного специалиста по психическому здоровью, который поможет решить проблему гнева вашего мужа, - одно из лучших действий, которые вы можете сделать для своего брака.

Когда вы принимаете участие в индивидуальном или семейном консультировании, ваш лицензированный поставщик услуг может научить вас, как помочь своему мужу более здоровым образом выразить гнев. Например, консультант может научить вас, как реагировать, когда у вашего мужа вспыхивает гнев. Во время консультирования вы научитесь справляться с трудностями, чтобы управлять отношениями с разгневанным супругом. Чтобы понять источник чувств вашего мужа, нужно сделать несколько вещей.

  1. Поговорите с мужем

Важно выяснить, откуда исходит гнев вашего мужа.Он тот, с кем вы планируете провести остаток своей жизни. Шансы на счастливую жизнь с разгневанным человеком невелики. Это нормально - говорить с ним о гневе вашего мужа. Важно прислушиваться, чтобы понять, откуда исходит гнев вашего мужа. Пусть говорит. Проявите искренний интерес к тому, что вызывает его чувства, и дайте ему понять, что вы хотите помочь ему в этом. Просто возможность поговорить с вами о своих мыслях и чувствах может стать для него прорывом.

Вероятно, что проблемы с гневом вашего мужа связаны с нерешенными проблемами психического здоровья, травмами в раннем детстве или текущими событиями, которые заставляют гнев нарастать и расти.
Большинство людей, страдающих гневом, испытывают невыраженные эмоции по поводу неожиданных жизненных ситуаций. Люди с проблемами психического здоровья могут проявлять гнев как симптом более серьезного психического расстройства. Это особенно верно для людей, у которых в раннем детстве развился гнев в результате травмы, жестокого обращения или пренебрежения.

Когда вы ведете важный разговор с мужем о его гневе, важно, чтобы вы позволяли ему выражать свои мысли без осуждения.Это естественно - хотеть выразить, как гнев мужа влияет на вас. Однако лучше всего решать проблемы с разгневанным человеком после того, как он успокоится и в присутствии доверенного лица (например, лицензированного терапевта).

Помните, у вас будет время выразить свои мысли и чувства по поводу того, как вспышки гнева мужа повлияли на вас. Во-первых, вы должны открыть дверь для общения, чтобы начать разговор с рассерженным человеком - даже с вашим мужем.Напоминайте себе: «Я люблю своего мужа», когда чувствуете разочарование, сейчас не время выражать это. Идея здесь в том, чтобы показать ему поддержку и дать понять, что вы находитесь в его углу. Если он набросится на вас, помните: , вы не боксерская груша. Выйдите и насладитесь делом, которое приносит вам радость, например, пообедайте с другом, сделайте маникюр, прогуляйтесь на улице, позвоните другу и т. Д.

Защитите свое психическое здоровье и создайте систему поддержки

Узнайте, как справиться - зарегистрируйтесь сегодня

Источник: pixabay.com

  1. Оцените качество его жизни

Как упоминалось ранее, некоторым мужчинам трудно говорить о том, что их волнует. Это может усугубиться гневом. Это может быть особенно актуально, если ваш муж является основным кормильцем в семье или несет ответственность за заботу о других людях, не входящих в вашу семью. Изменения в его карьере или в динамике вашей семьи - все это факторы, которые могут повлиять на настроение вашего мужа. Гнев вашего мужа может исходить от любого из этих факторов.Вот почему так важно деликатно реагировать на гнев вашего мужа.

Можно легко сравнить свои собственные мысли и чувства и задаться вопросом, почему вы можете «держать все вместе», когда ваш муж не может. Однако помните, вы пытаетесь добраться до источника его гнева и разочарования. Поговорите со своим терапевтом о том, что ваш сердитый муж заставляет вас чувствовать себя на индивидуальной или семейной консультации, чтобы убедиться, что ваш голос услышан.

  1. Были ли недавние события, которые повлияли на вашего мужа?

Люди - существа эмоциональные, включая мужчин и женщин.Однако разница между мужчинами и женщинами заключается в том, что женщинам часто легче открыто говорить о своих чувствах. Открытость и честность в отношении своих чувств - это первый шаг к решению проблемы гнева. С другой стороны, мужчин заставили поверить, что рассказывать о своих чувствах «глупо» или не «по-мужски». Неспособность честно выразить себя может быть одним из симптомов злого мужа)

Подумайте о любых изменениях, которые могли произойти и повлияли на вашего мужа. Например, потеря друга или любимого человека, смена работы или потеря работы или изменение его физического здоровья - частая причина многих разгневанных мужей.Любая из этих вещей может вызвать стресс, который влияет на настроение и поведение. Эти факторы чаще всего могут способствовать тому, что придется иметь дело с рассерженным мужем. Если вы обнаружите, что в последнее время все чаще имеете дело с рассерженным мужем, пора обратиться за помощью.

Как защитить себя

Если необходимость иметь дело с разгневанным мужем начинает сказываться на вашем браке, это может быть легко принять на свой счет. Важно помнить, что проблемы с гневом - верный показатель того, что проблема глубоко укоренилась.Его гнев и его негатив - не ваша вина. Продолжайте напоминать себе: «Я люблю своего мужа» и вспомните, почему вы вышли за него замуж. Игнорирование того, как вы относитесь к его проблемам, и усвоение своих чувств может привести к депрессии или тревоге. Поэтому не заставляйте себя думать: «Я счастлив», так как это может привести к еще большему количеству проблем. Не бойтесь обращаться за помощью и поддержкой, когда вам приходится иметь дело с рассерженным мужем. Поговорите со своим терапевтом о том, что вы чувствуете, и изучите новые методы управления гневом, которые можете применить и вы, и ваш муж.Когда вы ежедневно имеете дело с рассерженным человеком, важно обратиться за советом (чтобы самому не стать рассерженным).

Быть рядом с мужем и оказывать поддержку - это здорово. Однако не забывайте, что вы тоже должны заботиться о себе. Наличие системы поддержки друзей и семьи поможет вам не чувствовать себя одиноким. Кроме того, если вы начинаете чувствовать себя подавленным из-за постоянного присутствия разгневанного человека, поговорите с психологом или терапевтом, который поможет вам справиться со своими эмоциями.Независимо от того, насколько вы заботитесь о своем муже, вы несете ответственность за собственное здоровье и благополучие. Это нормально - принимать меры, чтобы убедиться, что вы живете наилучшим образом, смягчая последствия жизни с сердитым человеком.

Часто задаваемые вопросы о проблемах во взаимоотношениях с мужьями

Даже если вы чувствуете себя одинокими в борьбе за брак, это не так. Помните, что в каждом браке есть проблемы. Большинство людей сомневаются в гневе или поведении своего супруга. Однако оскорбительные отношения недопустимы, независимо от того, сколько лет вы оба женаты.С учетом сказанного, вот несколько ответов на часто задаваемые вопросы о раздражительных мужьях.

Как мне вести себя с раздражительным мужем?

Если ваш муж всегда раздражителен, лучше поговорить с ним об этом. Многие супруги закатывают глаза и думают: «Говорить не получается. Я никогда не смогу дозвониться до него ». На самом деле, если вы усадите своего мужа и он рассудит логически, он, скорее всего, вас выслушает. Может, вам и не хочется, но ваш муж любит вас и заботится о вас.Хотя он раздражителен, а иногда и откровенно груб, ему следует прислушаться к вам и изменить свое поведение.

Почему мой муж так легко злится на меня?

Ваш муж может быть в стрессе. Если он работает весь день, а затем приходит домой и ведет себя раздражительно, то, вероятно, он находится под сильным давлением. Это может добавить еще больше давления, если вы сидите дома, мама, а он работает полный рабочий день, чтобы держать финансы в порядке. Вероятно, он чувствует на себе тяжелое бремя. Или, возможно, он не работает, а вы работаете полный рабочий день.Это может заставить его чувствовать себя сумасшедшим или неуверенным. Это то, о чем вам захочется поговорить с ним и обсудить его чувства. Спросите его, находится ли он в состоянии стресса, и чем вы можете помочь. Он наверняка оценит предложение и улучшит свое отношение к вам.

Что вы скажете сердитому мужу?

Если вы рассердили мужа из-за того, что действительно сделали что-то не так, лучше всего извиниться. Простое «я ошибаюсь» может творить чудеса для улучшения настроения вашего мужа.Однако, если вы не сделали ничего плохого и ваш муж злится на вас без видимой причины, не говорите, что вы ошибаетесь. Это может создать нездоровый цикл, в котором вас заставят извиниться. Ваш муж не должен заставлять вас извиняться или заставлять вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы сделали. Это очень вредно для здоровья и может нанести вред вашему эмоциональному и психическому здоровью.

Является ли гнев симптомом беспокойства?

Совершенно верно. Гнев - очень частый симптом беспокойства, поскольку человек находится в состоянии сильного стресса.Приступ паники случается, когда тело запускается чем-то стрессовым. Хотя триггер может показаться кому-то второстепенным, он может вызвать режим боя или бегства у человека с тревогой. Они просто не могут контролировать то, что происходит с их телом, что может быть очень пугающим моментом. Таким образом, они могут проявлять гнев, когда кто-то разговаривает с ними. Если ваш муж беспокоится, это вполне может быть причиной его злости или раздражения.

Есть ли психическое расстройство из-за гнева?

Есть много психических расстройств, связанных с гневом.К наиболее распространенным из них относятся депрессия, ОКР, биполярное расстройство и СДВГ. Хотя проблемы управления гневом не всегда проявляются при этих расстройствах, они могут быть симптомом. Следует также отметить, что гнев - это симптом бессонницы, так как человек, который борется, имеет дело с недостатком сна и раздражительностью. Если у вашего мужа диагностировано психическое расстройство, узнайте его симптомы. Посмотрите, является ли гнев обычным симптомом. Если это так, то усадите его в подходящий момент и обсудите свои заботы. Скажите ему, что вы очень заботитесь о нем и хотите для него самого лучшего.Порекомендуйте ему самому обратиться к психологу, чтобы он поправился и улучшил ваш брак.

Какие три типа гнева?

Есть много различных типов гнева, которые обсуждаются. Некоторые люди утверждают, что существует 12 типов гнева, а некоторые говорят, что их три. Но, согласно Your Life Counts, три типа гнева - это пассивная агрессия, открытая агрессия и напористый гнев. Наиболее широко известна пассивная агрессия, когда люди намекают, что они сумасшедшие.Если ваш муж пассивно-агрессивный, он, скорее всего, вздохнет, бормотает себе под нос или закатывает глаза, когда думает, что вы не смотрите. Это очень нездоровый способ выразить свой гнев и, как вы знаете, может расстраивать другого человека.

Открытая агрессия - это когда сердитый человек кричит, хлопает дверью или набрасывается. Это также очень вредно для здоровья, так как очень непродуктивно и может напугать другого человека. Никому не нравится, когда на него нападают, особенно со стороны супруга.Но, проявляя напористую агрессию, супруг ясно и здраво выражает свой гнев. Они спорят с супругой о том, что не так, и остаются спокойными и логичными на протяжении всего обсуждения. Напористый агрессивный человек не станет смеяться над своим супругом, намеренно пугать его или заставлять чувствовать себя маленьким. Это самый здоровый вид гнева.

Это нормально, когда муж кричит на жену?

К сожалению, мужья кричат ​​на жен - это нормально. Кроме того, жены кричат ​​на мужей - это нормально.Однако это не значит, что это здорово или правильно. Кричать - очень неэффективный способ общения. Это непродуктивно и может навредить вашему браку. Независимо от того, состоите ли вы в браке 20 лет или два, вы и ваш муж должны отказаться от этой привычки

Когда ваш муж кричит на вас очень спокойным голосом, скажите: «Я считаю, что кричать непродуктивно и неуважительно. Буду признателен, если вы понизите голос, чтобы мы могли быстрее решить наши проблемы ». Надеюсь, это его успокоит, но если этого не произойдет, лучше отделиться от него.Дайте ему немного времени, чтобы он остыл и перестал на вас кричать. Затем, когда он успокоится, повторите, что вы были бы признательны, если бы он больше не кричал на вас. Повторите, что кричать очень неэффективно и вредно для здоровья. Нет ничего такого, что можно было бы сказать криком, что нельзя было бы сказать спокойно.

Почему мой муж так далеко?

Если ваш муж отстранен, возможно, он о чем-то думает. Или он может закрывать вас, потому что находится в стрессе. Вы знаете, грустит ли он или переживает из-за чего-то? Если вы не знаете, спросите его, что у него на уме.Сядьте мягким и понимающим голосом и дайте ему понять, что вы рядом с ним. Надеюсь, он откроет вам все, что происходит в его жизни. Если это не поможет, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к лицензированному консультанту.

Источник: pexels.com

Когда вам и вашему мужу нужна помощь

Иногда даже в самых открытых и любящих отношениях может возникнуть необходимость во вмешательстве. Поддерживать мужа означает быть готовым сказать, что пришло время помочь.В такие моменты вам и вашему мужу может быть полезна индивидуальная или семейная терапия. Хотя вашему мужу может быть полезна индивидуальная терапия, поначалу он может чувствовать себя более комфортно, посещая семейную терапию вместе с вами.

Есть много вариантов консультирования. Некоторые пары могут предпочесть найти консультанта или терапевта, с которым они смогут встретиться лично, например, в консультационном центре или группе поддержки. Когда личная встреча с консультантом кажется сложной, особенно если вы и ваш муж не можете встретиться одновременно, другой вариант - онлайн-консультация.

Тенденция онлайн-консультирования становится все более популярной. С помощью онлайн-консультационных услуг клиенты могут запланировать время для общения в чате или видеозвонков с консультантом или терапевтом. BetterHelp, например, предоставляет профессиональные консультационные услуги лицам, испытывающим трудности. Наша команда консультантов, врачей и социальных работников обучена оказывать качественную психиатрическую помощь. Наша цель - предложить услуги по охране психического здоровья, которые будут удобными и доступными, независимо от вашей ситуации.Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Мы с мужем очень признательны Валори за помощь и руководство, помогающее нам справиться с некоторыми семейными проблемами. После нескольких месяцев еженедельной работы с ней мы чувствуем себя лучше подготовленными, чтобы выдержать наши бури».

«У меня было всего два сеанса с Линдой, но я многое узнала о своих отношениях с мужем, и она дала мне много пищи для размышлений и различных способов взглянуть на ситуацию, а также идей по общению.Она очень помогла! »

Заключение

Если ваш муж - сердитый человек, который испытывает проблемы с гневом, негативом и недостатком общения, временами это может подавлять. Жить в отношениях с рассерженным человеком непросто. Спросите себя, что для вас значит «Я люблю своего мужа»? Означает ли это, что вы называете мужа злым человеком, не вдаваясь в проблемы, вызывающие гнев? Или это означает, что вы сами станете рассерженным и откажетесь обращаться к слону в комнате? Можете ли вы ложиться спать ночью с мыслью: «Я счастлив»? Знание того, как вы относитесь к поведению мужа, может помочь вам двоим выздороветь.

Проявление терпения и понимание того, что ваш муж может быть не просто «злым человеком», поможет открыть дверь для общения с ним. Бывают случаи, когда может потребоваться вмешательство того, кто постоянно ведет себя гневно или производит впечатление разгневанного человека (большую часть времени). Независимо от того, что вы переживаете, или даже если вы злитесь в своих отношениях, вы должны убедиться, что защищаете свое психическое здоровье и свои отношения. Сделайте первый шаг сегодня.

.

Почему я так злюсь на своего мужа?

Я не могу перестать сердиться

Уважаемый TMF,

Я не могу удержаться от того, чтобы злиться на своего мужа, и это разрушает наш брак. Я знаю, что не должен все время смотреть на его недостатки, но я это делаю. Просто мне кажется, что я все время злюсь на него, хотя он отличный муж и отец. Нужна ли мне терапия? Наш брак закончился?

Должен признаться, боюсь, что разрушаю наш брак. Нашему ребенку не придется страдать от развода только потому, что я не могу это встряхнуть.Я пишу вам, потому что я видел одно из ваших видео на YouTube, и надеюсь, что вы можете мне помочь.

Спасибо,
Шан

[Шаню в частном порядке ответил консультант. Здесь вы можете задать свои вопросы бесплатно. —Ed]

Можно ли побороть гнев на супруга?

Гнев - одна из самых распространенных проблем в браке, так что не стесняйтесь этого. Люди, охваченные гневом, очень хорошо знают, как он крадет каждую каплю счастья, делая цель супружеской гармонии совершенно недосягаемой.Но как только гнев будет побежден, вы будете вне себя от радости от всей любви, которая возвращается в ваш брак.

Гнев - это ОЧЕНЬ решаемая проблема, если у вас есть четкое понимание того, что ее вызывает, и конкретный процесс ее устранения. Если вы постоянно злитесь на своего супруга, то это абсолютно нормально. Но не пытаясь решить «проблему» или сегодняшнюю «причину», по которой вы злитесь. Вы должны устранить в уме глубинные причины.

Жалко, что мы не узнаем о том, как работает мозг, в школе или в детстве, поскольку мы избежали бы столь многих негативных взаимодействий с другими; особенно наши супруги.

Мы обнаружили, что изучение того, как работает разум, и устранение гнева настолько критически важны для спасения брака, что это первые концепции, которым мы обучаем наших клиентов. Из-за этого наш подход оказался намного более эффективным, чем традиционная помощь в браке.

Никто не должен жить в гневе. Его можно победить!

Как только вы узнаете , почему ваш разум злится, и начнете видеть своими глазами, как это работает, вы сможете начать делать успехи.

Хотя большинство людей могут «прожить» жизнь со своим гневом, гораздо больше людей в конечном итоге достигают точки, когда эпизоды гнева становятся настолько сильными, что они наконец понимают, как он влияет на их жизнь, их брак и их основные мир и счастье. В этот момент нужно что-то делать.

К счастью, гнев - одна из проблем, причину которой можно легко отследить и преодолеть.

Мое собственное прошлое с гневом

Задолго до того, как я стал брачным целителем, я лично страдал от гнева и в конце концов пришел к собственному осознанию того, что что-то нужно делать.

Я всегда был склонен к гневу, но никогда не видел в этом проблемы. У меня всегда был повод оправдать это. В 90-х я начал осознавать негативное влияние, которое это оказало на мою семью, друзей и деловых партнеров, и наконец решил что-то с этим сделать.

К сожалению, психологические инструменты, доступные в то время, были довольно скудными и недостаточными.

С решительными усилиями и множеством «окончательных» клятв перестать злиться, я смог сделать примерно на прогресс, но этого недостаточно, учитывая усилия, которые я приложил.Мне потребовалось все, что я мог собрать, чтобы всего лишь начал , чтобы контролировать свои внешние реакции.

Проработав над ним более 10 лет, я так и не добился реального прогресса. Единственное, что я научился делать, - это осознавать свои реакции. Иногда я мог подавить свой гнев или перенаправить его. Но тогда я так и не победил.

Как только я начал спасать браки, я начал объективно наблюдать гнев, проследить его происхождение, узнать, что его питает, и придумал способ избавиться от него.

Все изменилось, когда я узнал о взаимосвязи между телом, разумом и душой. Это настоящий ключ к пониманию причины гнева и того, как он влияет на брак.

Помогая своим клиентам, я создал ясный и надежный процесс победы над гневом. Сейчас я обучаю этому процессу как части моей более крупной пошаговой системы спасения брака. Он сотворил чудеса для меня и моих клиентов, позволив нам справиться с гневом и стать невосприимчивыми к гневу других. Как вы понимаете, это было для меня очень приятным и неожиданным сюрпризом!

В этой статье я поделюсь с вами своими открытиями, чтобы вы могли сами увидеть, как действует гнев и что вы можете с ним поделать.

Что вызывает гнев

Когда вы поймете, как создать радость в браке, вы НИКОГДА не получите развод

Вопреки распространенному мнению, гнев НЕ вызван внешними обстоятельствами, такими как жизненные события или то, что люди говорят или делают. Даже если кто-то намеренно оскорбляет нас.

Одна из причин, по которой я решил написать об этом письме, заключается в том, что мне нравится, как Шан сама заметила эту важную деталь. Она поняла, что гнев, который она испытывает, вовсе не основан на поведении ее мужа.

Общество учит нас обвинять в своем гневе других. Нас учат оправдывать свой гнев внешними условиями, такими как «он начал это» или «она была грубой».

Некоторые эксперты по управлению гневом предлагают решение - избегать всего, что может вызвать у вас гнев. Но в конечном итоге это непрактично. Это все равно что оставаться дома на случай, если погода испортится, вместо того, чтобы просто одеться как следует.

Обвинение гнева в внешних условиях не только не помогает, но и ухудшает ситуацию, отвлекая нас от реальной проблемы и ее решения.

Внешние условия активируют в уме, но они не являются причиной гнева . Это различие очень важно. Чтобы разрешить гнев, мы должны понять его и то, как он вызван.

Коренная причина гнева

У гнева есть основная формула, которая так же верна, как сила тяжести. Это не все объяснит, но дает четкую предпосылку для построения вашего понимания.

Формула может быть выражена как «Гнев - это первичная реакция на преследуемые желания.

Другими словами, гнев - это реакция ума на то, что он не добивается своего. Ненавижу говорить так, потому что из-за этого сердитый человек кажется избалованным негодяем, а это далеко от истины. Тем не менее, формула точна, хотя поначалу может быть неясной.

Кажется разумным и логичным обвинять в гневе человека, который «вызвал его», но с небольшим анализом мы можем увидеть, что гнев на самом деле вызван их поведением, отличным от того, как мы хотели и ожидали от него; сорванное желание.

Посмотрите, как злы люди относятся к глупой политике! Это происходит из-за того, что политики не делают то, что мы от них хотим. Неудачные желания.

Некоторые люди даже используют гнев как оружие, угрожая расстроиться, заплакать или закричать, если они не добьются своего. Неудачные желания.

Люди даже злятся на Бога или жизнь, когда они или член семьи заболевают.

Хотя все эти внешние «причины» кажутся разумными оправданиями для гнева, в конечном итоге именно человек, который злится, является настоящей жертвой.Они единственные, кто чувствует гнев и теряет счастье из-за его негативных последствий. Они единственные, кто выбрал условия, которые вызовут их гнев. Они единственные, кто даже способен рассердиться или остановить это.

Сама конструкция человеческого разума создает условия, в которых может существовать гнев; в частности, следующие три функции подсознания:

  1. Инстинкты - которые неизбежно являются реактивными.
  2. Привычки - это автопилоты, позволяющие сэкономить время и силы.
  3. Воспоминания - хранят прошлую «полезную» информацию, верную или нет.

Шан ясно видела, что постоянное чувство гнева нелогично и разрушает ее брак, но у нее не было формулы гнева или понимания того, как привычки, воспоминания и инстинкты сыграли роль в подрыве ее счастья. Без этого знания она не могла понять, что, черт возьми, происходит.Она думала, что с ней может быть что-то не так, что может потребовать терапии. К счастью, этого не произошло.

Шан проявила большую зрелость, поняв, что она злилась не по вине мужа. Более глубокое объяснение гнева поможет вам также освободиться от, казалось бы, неизбежной дилеммы: «Если он ведет себя как придурок, то почему он не виноват, если я злюсь?» Я подробнее остановлюсь на этом позже.

Как наша биология порождает гнев

Понимание того, как взаимодействуют тело и разум, в конечном итоге порождая гнев, является ключом к решению проблем гнева.

Многие из наших черт уходят корнями в биологию нашего конкретного пола. Эти психофизиологические черты невероятно стойкие, и их трудно преодолеть.

Некоторые биологически обусловленные черты прекрасны. Например, воспитательная черта, которую мы видим в первую очередь, проявляется в женщинах. Как вы знаете, у большинства женщин есть эта черта, а у мужчин - нет. Отчасти это связано с тем, что женское тело, предназначенное для деторождения и материнства, выделяет гормоны, которые заставляют ее разум вести себя определенным образом.

Мужчины, которых не угощают этими биологически полученными химическими коктейлями, как правило, более безразличны к нуждам других. Это не приговор. Просто так оно и есть.

Это лишь один из многих примеров, которые иллюстрируют, как наша биология контролирует наш разум прямо у нас под носом, а мы не осознаем, что это происходит.

Существует скрытая движущая сила, которая контролирует большую часть нашего поведения, которая повсеместно встроена в нашу биологию. И это касается не только мужчин и женщин; это во ВСЕХ живых существах.Вы должны осознавать эту черту, если хотите быть счастливыми в браке.

Биологически обусловленная черта номер один - это стремление выжить . Он присутствует в травинке так же, как в одноклеточной амебе или в человеке. Наши тела - это совокупность триллионов отдельных клеток, каждая из которых стремится выжить.

Тело имеет всевозможные потребности в пище, убежище и т. Д., Которые существуют только по одной причине: удовлетворить стремление к выживанию. Если бы уму оставалось только помнить, что ему нужна еда и другие предметы первой необходимости, он, вероятно, забыл бы кормить тело.Но разуму напоминает сигнал от тела, когда ему химически не хватает какой-либо пищи. Этот сигнал - инстинкт.

Разум, стремясь более эффективно удовлетворять потребности тела, хранит информацию, которую, как он знает, тело собирается запустить, в форме, вы догадались? Воспоминания и привычки!

Воспоминания наполнены информацией из прошлого опыта, поэтому разум «знает», когда реагировать на определенные возможности или угрозы.

Есть два основных выражения стремления к выживанию.Один предназначен для возможностей, таких как еда, а другой - для угроз. Защита тела - самая важная работа неподготовленного ума. Тело управляет разумом, и, таким образом, вы, постоянно пугая его, заставляете думать, что ваша жизнь закончится, если что-то произойдет или не произойдет.

Если ваш босс не улыбается вам, ваш разум может собрать воедино собственную версию событий и подумать, что вы потеряете работу, ваша безопасность будет под угрозой, а ваша жизнь будет на кону.

Если ваш муж не улыбается вам, ваш разум может создать свою собственную историю и решить, что он вам изменяет, ваш брак рухнет, ваши друзья и семья будут избегать вас, и вы догадались, ваша жизнь в опасности .

Подсознательные вычисления бесконечны, угрозы бесконечны, страх всегда не за горами, а разум реагирует на страх ... ГНЕЗОМ!

Гнев - это инстинктивная реакция на страх, реальный или воображаемый.

Взаимоотношения тела, разума и души

Я все это время имел в виду «разум», как если бы он был отдельной сущностью, потому что это так. Вы не ум. По сути, вы - душа или сознание, обладающее разумом и животным телом.

Тело создано для выживания и наполнено инстинктами. Он постоянно требует от ума пищи, воды, крова, туалетов, деторождения, комфорта и безопасности.

Разум - это просто подсознательный калькулятор , который реагирует на тело и управляет им, хранит воспоминания и выполняет привычные действия (и реакции).

Если вы, как сознательное существо, не контролируете свой разум, реакции и поведение, то это будет делать тело. А если регулярно мучаешься гневом, значит, это уже давно ведёт шоу.

У вас будет тело до того дня, когда вы умрете, и его черты и мотивы всегда будут присутствовать. Изучение ума позволяет нам объективно распознать, что происходит, и что-то предпринять, прежде чем мы впадем в гнев или другие негативные эмоции.

Как насчет его плохого поведения?

Важно различать внешнее событие и причину гнева.

Возможно, ваш супруг действительно сделал что-то неприемлемое, и его необходимо решить.Хорошо, займись этим. Однако ваш гнев - это проблема, которую вам нужно решить. Будете ли вы принимать более правильные решения для своей семьи, общаясь со своим супругом в слепой ярости? Или вы будете принимать более правильные решения, когда будете спокойными, любящими и мудрыми?

Есть вещи, которые может сделать ваш супруг (а), которые возбуждают ваш разум, например, оставление полотенец на полу, сиденье поднятым или снятый колпачок с зубной пастой. Или, может быть, недостаточно общается, или слишком много, или лжет, или слишком честен. Вы видите, как в вашем собственном уме возникает гнев? Ваши триггеры могут даже меняться каждый день в зависимости от некоторых субъективных критериев или желаний, о которых вы даже не подозреваете и не хотите.

Ваш супруг может спровоцировать вас во время споров, криков или драки. Или по признакам того, что они изменяют, или что ваш брак распадается. Вы видите, как они убеждают ваш разум в том, что ваша безопасность и, в конечном итоге, ваша жизнь в опасности? Страх и желание не бояться приводят к гневу.

Ваш разум, контролируемый телом, может не делать различий между поднятым сиденьем в тысячный раз, спором и реальной физической опасностью. Но вы как сознание можете.Ваша работа - контролировать свой гнев. Даже если он придурок, ведет себя безответственно или «этого заслуживает».

Супруги - это тот человек, которого мы выбрали, чтобы любить и лелеять. Тем не менее, они также являются наиболее частой целью нашего гнева и нападок. Иронично, не правда ли? В этом контексте неконтролируемое реактивное поведение должно вызывать смущение. Раньше вы не знали, но теперь, надеюсь, вы сможете начать улучшаться.

Как избавиться от гнева

Теперь, когда вы понимаете, откуда исходит гнев и как наш разум контролируется стремлением тела к выживанию, у вас есть концептуальное понимание, необходимое для того, чтобы вернуть контроль над своим разумом.

Мы сознательно выбрали любовные отношения с нашим супругом, но наши тела и инстинктивно-реактивное подсознание не осознают этого. Когда мы ссоримся с нашим супругом, тело воспринимает угрозу столь же реальную, как ограбление на улице. Наши тела переполнены эмоциями и химическими веществами, и мы начинаем защищаться; если мы сознательно не контролируем свой разум и не останавливаем реакции.

Общий процесс, чтобы наконец справиться с гневом, таков:

  1. Научитесь осознавать свои реакции по мере их возникновения.Вы не можете остановить то, о чем не подозреваете.
  2. Используйте надежный набор приемов и инструментов, которые вы можете использовать, чтобы остановить негативные реакции и чувства. Даже держать язык за зубами - хорошее начало, но вы можете пойти дальше, чтобы прекратить эти чувства.
  3. Определите это как новый образец поведения. Использование правильных инструментов с течением времени создаст сильную привычку, которая автоматически останавливает реактивный гнев еще до того, как он начнется.

Вначале происходит то, что вы перестаете говорить то, чего не должны, даже если внутри вас бушует.И сразу в вашем доме становится спокойнее.

Ваше тело всегда будет производить сообщения о стремлении выжить, и время от времени вы можете срабатывать. Однако у вас будут инструменты и навыки , чтобы каждый раз сражаться и побеждать. Если вы поскользнетесь, то поймаете себя все быстрее и быстрее.

Со временем вы научитесь останавливать не только внешнюю реакцию, но и внутреннюю эмоциональную реакцию. У вас появляется привычка подавлять гнев в зародыше, и он становится настолько сильным и проявляется так быстро, что чувство гнева никогда не может возникнуть в вашем уме.

Однажды вы поймете, что не злились уже долгое время.

Я безуспешно боролся с гневом десять лет. Но как только я начал использовать этот процесс, я смог очень быстро выиграть битву. Я победил гнев, мои клиенты победили гнев, и вы тоже можете.

Заключительные мысли

Мы рассмотрели весь процесс того, как работает ум, что вызывает гнев и как его преодолеть. В этом трехэтапном плане, который я и мои клиенты использовали для победы над гневом, я дал вам более глубокое и полезное понимание, чем вы могли бы получить из любого класса управления гневом, и сделал его актуальным для брака.

Очевидно, что мы обучаем наших клиентов гораздо большему количеству деталей, включая конкретные инструменты и методы, которые мы используем, чтобы остановить негативные эмоциональные реакции, избавиться от вредных привычек, развить хорошие и так далее. Все это требует гораздо большего объяснения, чем я могу дать даже такую ​​длинную статью. Но я дал вам хорошее начало.

Если вам нужна дополнительная информация по этой теме и даже о методах, которым мы обучаем, я предлагаю вам взглянуть на систему, которую я разработал. Первая часть моей полной системы брака конкретно касается того, как контролировать гнев и отрицательные эмоции.Если вы подпишетесь на бесплатную пробную версию, вы сможете ознакомиться с ней бесплатно.

Я не настраивал так только для этой статьи. Я так устроил, потому что всем нашим клиентам нужно быть уверенным, что они твердо справляются со своими эмоциями и гневом, иначе у нас никогда не будет достаточно прочного фундамента, на котором можно построить высокий небоскреб семейного счастья.

Вы также увидите другие части системы, которые проведут вас через мой собственный пошаговый процесс восстановления вашего брака с нуля всего за 12 недель.Мы постоянно совершенствовали этот процесс, работая с бесчисленным количеством пар за последние 15 лет.

Вы можете преодолеть гнев и снова иметь отличный брак.

Наконец, если вы хотите больше узнать о браке, помимо гнева, посмотрите прямо под этим постом и получите мои «10 главных правил, которые можно и чего нельзя делать в браке». Это ключевые уроки, которые мы извлекли, помогая парам за последние 15 лет.

Если вы просто перестанете делать то, что нельзя, и начнете делать то, что нужно, вы будете на правильном пути к созданию очень счастливого брака.Это бесплатно, и я настоятельно рекомендую вам скачать его, распечатать и разместить там, где вы будете видеть его каждый день.

С любовью и благословением всем вам.

Пол

Пол Фридман

Основатель The Marriage Foundation

Пол разработал совершенно новый подход к браку, который дает людям возможность наконец понять и взрастить в своем браке счастье и любовь.

Он написал две книги, подготовил несколько образовательных видео-программ, регулярно говорит о браке и основал The Marriage Foundation как некоммерческую организацию.

Наша миссия - положить конец разводам, распространяя революционную систему брака Павла по всему миру. Мы помогли тысячам людей и пар на протяжении почти 20 лет в более чем 45 странах.

.

Почему он злится из-за мелочей?

Вы чувствуете, что в наши дни ничего не можете делать правильно?

Ваш муж все больше раздражается и раздражается из-за незначительных мелочей?

Я знаю, каково это:

Это все равно, что ходить по яичной скорлупе, когда ты рядом с ним.

Он угрюм, критичен, настроен негативно, рвет на вас, и, наконец, вы хотите вообще его не видеть.

Но пока не теряю надежды .

Существует простое решение этой проблемы, и оно практически не требует никаких действий с вашей стороны.

Ни «работать над браком», ни «давай поговорим о наших отношениях».

Хотите знать, что делать?

Читайте дальше.

Первый:

Вот что вы здесь найдете

Вот что вы, вероятно, захотите знать:

1. Почему муж всегда на тебя раздражается (это твоя вина)?

2. Как вы можете это остановить (и вернуть любящего мужа)?

Я хотел бы высказать свою точку зрения и ответить на следующие вопросы:

1. Почему муж сердится из-за мелочей?

Самое главное, я хочу, чтобы вы поняли, что даже если его раздражение и недовольство направлены на вас - , это не имеет к вам никакого отношения .

НИЧЕГО.

Ваш муж действительно раздражен на сам . HE - это тот, кто его раздражает.

Это его способ выразить СВОЕ глубокое личное несчастье.

Поскольку большинство из нас привыкло искать виноватого на улице, когда мы чувствуем себя полным дерьмом, ваш муж нашел виноватого самого легкого (и ближайшего) человека.

Конечно, это ты.

Чтобы объяснить свои страдания, он зацикливается на каждом вашем действии и слове и использует это как оправдание того, почему ему не нравится его жизнь (и он сам!) В данный момент.

Но ПОЧЕМУ он подавлен или недоволен своей жизнью?

Есть буквально сотни возможных причин его личного несчастья.

Может быть, он вырос с критически настроенными и осуждающими родителями, которые заставляли его чувствовать, что все, что он делает, недостаточно хорошо (звучит знакомо?).

Может быть, это привело его к нереалистичным ожиданиям от самого себя, своего брака и всех вокруг.

Может быть, он разочарован желанием многого, веря, что никогда не сможет этого получить.

Дело в том, что это НЕ имеет значения .

Как бы сильно вы его ни любили и не хотели поддерживать, с этим ничего не поделать.

(ну, почти ничего, как вы увидите ниже)

Он единственный, кто создает свою реальность .

Вот что я гарантирую:

Когда он почувствует себя лучше, его отношение к вам изменится.

Его раздражительность исчезнет. Его гнев утихнет .Он сможет увидеть вас - свою прекрасную жену и лучшего друга, - которого он не может видеть сейчас.

Хотите знать, куда идет ваш брак и стоит ли его экономить?

Получите 5 бесплатных оценок брака (плюс 7 шагов, чтобы исправить ваш брак! ) - прямо сейчас!

Это подводит нас ко второму вопросу:

2. Как остановить это и вернуть любовь и заботу?

Взгляд:

Есть только одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы вернуть вашего любящего мужа, и это не требует никаких действий с вашей стороны .

Для этого нужно всего лишь изменить свой образ мышления.

Это закон природы:

То, на чем вы сосредоточены, - становится больше.

Если сосредоточить внимание на его раздражительности и гневе - уверяю, они станут больше.

С другой стороны, , если вы изо всех сил сосредоточитесь на его положительных качествах, вы станете свидетелем того, как они будут появляться все больше и больше - каждый день .

Вот что делать:

1. Сядьте каждый день на 3 минуты и напишите о нем список того, за что вы ему благодарны.

Вот несколько примеров:

  • Детей, которых он привел с вами в этот мир.
  • Как он может вас рассмешить. Его сердечная улыбка.
  • Семья, которую вы создали вместе.
  • То, как он поддерживает вашу семью финансово.

Если вы приложите все усилия, вы найдете множество вещей .

Если вы хотите снова узнать, как наладить отношения со своим супругом, получите бесплатный PDF-файл « 7 секретов для более крепкого брака» и бесплатную оценку брака - ЗДЕСЬ .

2. Вспомните и вспомните все забавных времен, и небольшие удивительные моменты, которые у вас были вместе. Вспомните, каким он был с вами на протяжении многих лет.

Это НАСТОЯЩИЙ мужчина, за которого вы женаты. Он там, где-то прячется за своей депрессией и гневом.

Этот мужчина все еще любит вас всем сердцем .

Задерживайтесь этими мыслями хотя бы на 10 минут каждый день.

И когда вы закончите, отпустите.

А когда он снова на тебя разозлится?

Когда он снова разозлится, просто не обращайте на это внимания. Считайте это иллюзией. Мечта. ТВ-шоу, которое не является настоящим.

Примите это, но не принимайте близко к сердцу. Это не имеет к вам никакого отношения.

С этого момента единственная реальность, которую вы принимаете, - это та, которая есть в вашем списке.

Если вы будете придерживаться этого в течение 30 дней , я обещаю, вы увидите реальное изменение физической реальности прямо у вас на глазах.

Вы обнаружите, что способны видеть реальные вещи, которые его беспокоят.

👉 Прочитать : Муж меня ненавидит : почему и что мне делать?

Вы сможете побудить его следовать своей мечте, делать все, что ему нужно, чтобы снова быть счастливым. Снова полюбить себя (а может, впервые в жизни).

Вы сможете сказать ему, что верите, что он могущественный человек, способный достичь всего, что он хочет, и что у него нет ограничений.

И пока вы это делаете, говорите себе то же самое .

И увидеть, как он снова влюбится в тебя.

И почувствуй , что ты влюбляешься в него снова и снова.

Смотри, твой брак обновлен. Увидьте своих детей спокойнее. Счастливее.

Закройте глаза.

Вы это видите? Ты можешь почувствовать это?

Тогда это там.

Обещаю.

Как заставить мужа слышать вас

Как вы снова вернетесь в то место, где заботитесь вы и ваш супруг?

Вопрос, который вам следует задать НЕ: «Как мне эффективно общаться со своим супругом».«Вам следует задать вопрос:« Как мне снова связаться со своим супругом? »

Болеем за Я,

Лиза

.

Смотрите также