Бывший муж не общается со мной почему


Затишье после бури: почему бывший муж не хочет общаться и стоит ли пытаться наладить отношения?

Сколько бы ни говорили о «цивилизованных» разводах, очень редко это событие проходит гладко, без эмоций и обвинений. Мало кому удается спокойно пережить столь резкие перемены в жизни.

Многие женщины задают вопрос: почему бывший муж не хочет общаться. Иногда дама всеми силами пытается сохранить видимость хороших отношений, а экс-супруг препятствует этому. Попробуем разобраться в том, почему так происходит.

Почему бывший муж не хочет общаться: возможные причины

Самое разумное понимание проблемы в том, что в разводе виноваты оба. Что делать: все мы меняемся. Люди становятся другими, отсюда и непонимание, и разрыв отношений.

Некоторые женщины ошибочно думают, что, если в браке есть ребенок, значит, муж никуда не денется. Это миф. Дети еще никого не удержали. Во всяком случае, надолго.

Возможны такие варианты развития «постразводных» событий:

  • мужчина не общается с бывшей женой, но сохраняет отношения с детьми. Это попытка уйти от ответственности перед экс-любимой, боязнь признать собственные ошибки;
  • резкое прекращение общения с бывшей семьей, в том числе и с детьми. Такие дела рассматривает суд. Развод не освобождает мужчину от ответственности перед детьми, от необходимости их воспитывать и содержать.

Что делать, если после развода муж не общается со мной?

Задумайтесь, а так ли нужно вам это общение. Если причиной разрыва стало взаимное непонимание или (еще хуже!) проблемы с алкоголем или наркотиками, то кому нужно поддержание видимости хороших отношений. Настоящая «энциклопедия развода» — это фильм М. Козакова «Покровские ворота».

Супруги Хоботовы, в общем-то, милые и интеллигентные люди, сделали все мыслимые ошибки, которые только можно допустить в подобной ситуации:

  • «Мы – цивилизованные люди!». Бытует мнение, что нельзя терять лицо в случае разрыва. Конечно, подобный исход имеет право на жизнь. Но лишь в том случае, если оба супруга хотят этого. Если мужчина по каким-то причинам выступает против подобных «высоких отношений», значит, нужно уважать его мнение;
  • опека над бывшим мужем . С чего вы взяли, что он пропадет без вас? Так получилось, что вы перестали быть родными людьми. А попытка опекать чужого человека, к тому же, без его желания, выглядит несколько странно;
  • бытовые вопросы. Поймите, что у экс-мужа теперь своя жизнь, отдельная от вас. Возможно, что в ней появилась другая женщина. Поэтому не нужно его постоянно дергать, если на кухне потек кран или нужно вбить в стену гвоздь. В конце концов, специализированных компаний, оказывающих подобные услуги за небольшое вознаграждение, сколько угодно;
  • получение «бонусов». Стоит ли сохранять «хорошие отношения» ради денежной выгоды или продвижения по карьерной лестнице? Наверное, нет. Представьте, что будет чувствовать ваш бывший мужчина, осознавая, что его попросту используют? И не надо удивляться, если он ответит вам в довольно резкой форме или вовсе перестанет отвечать на назойливые звонки с предложениями «пообщаться».

Попытки манипуляций ни к чему хорошему приведут. Единственный способ наладить изрядно пошатнувшиеся отношения – это честность, причем, взаимная.

Нужно ли пытаться наладить общение с бывшим супругом? Советы психолога

Итак, развод позади. Но, в то же время, у вас есть дети, общий бизнес, который нельзя поделить при всем желании. Как вести себя в подобной ситуации? Советы от профессиональных психологов помогут вам сохранить если не хорошие, то нейтральные отношения после разрыва.

Тайм-аут

«Мирный» развод – большая редкость. К сожалению, обычно не обходится без битья посуды, постоянных скандалов, взаимных обвинений, попыток перетянуть детей на свою сторону и прочих «прелестей» этого непростого периода.

Первое желание в подобной ситуации – никогда больше не встречаться с тем, кто стал бывшим. Рано или поздно страсти, несомненно, улягутся, но первое время лучше не насиловать себя.

Не хотите встречаться – не нужно. Эмоциональное восстановление тоже требует времени. Таким образом, вы берете своего рода тайм-аут, чтобы делать последующие шаги, осознанные и разумные, без ненужных эмоций. Особенно это касается семей, где есть дети. Так или иначе, общение между супругами будет продолжаться.

С чего начать общение?

С конструктивного разговора. Практика показывает, что это и есть самый сложный момент. Обида еще дает о себе знать, и попытка цивилизованного общения заканчивается ничем.

Помогают виртуальные разговоры: обмен сообщениями через электронную почту, скайп или «аську».

Вы не можете бросить обвинения в лицо оппоненту, у вас есть возможность не просто написать текст, а обдумать и при необходимости подредактировать его.

Самая нелицеприятная информация в текстовой форме выглядит более сдержанно. Только после того, как вы будете морально готовы перейти к «реальному» общению, договоритесь о встрече.

Отношения — нейтрально-деловые

По мнению психологов – это оптимальный вариант для бывших супругов. Не пытайтесь наладить «дружбу», у вас другие задачи.

Гораздо разумнее – это формат «мирного сосуществования», при котором ребенку будет хотя бы относительно комфортно. Оставьте в прошлом все хорошее и плохое, что было между вами. Развод вовсе не означает, что ребенок должен лишаться одного из родителей и других родственников.

Смотрите на ситуацию так, что «бывший» — ваш бизнес-партнер, который почему-то «подставил» вас. Сотрудничать вы не прекратили, поэтому нужно абстрагироваться от прошлого. Естественно, сделав при этом выводы.

Манипулировать ребенком нельзя!

Ни в коем случае нельзя превращать ребенка в орудие мести, настраивать его против «бывшего» и его родственников. Развод родителей – и так сильный стресс для малыша, и усугублять ситуацию, и без того непростую, не следует.

Лучше всего попытаться объяснить, что проблемы были именно у родителей, а отношение к малышу ни с одной, ни с другой стороны не изменилось никак.

Образовалась новая пара…

Психологи советуют принять это событие как вполне естественное. Ведь оба супруга после развода свободны и могут строить свою жизнь так, как им хочется. Нужно не зацикливаться на этом событии, а налаживать собственную жизнь.

Дорогие читатели, информация в статье могла устареть, воспользуйтесь бесплатной консультацией позвонив по телефонам: Москва +7 (499) 938-66-24, Санкт-Петербург +7 (812) 425-62-38


Как общаться с человеком, который выключает

1) Перестань пугать

Я говорю это немного с юмором, но серьезно: часто бывает так, что «преследующие» партнеры могут стать… интенсивными. (Я знаю, что могу, когда не могу донести свою точку зрения). И это совершенно понятно - когда ты чувствуешь себя разочарованным, закрытым, неслышным и безразличным, это больно. Это самое естественное в мире - быть более активным и «страстным» в попытках заставить себя быть услышанным.Но подумайте, как вы можете выглядеть, когда попадете в такую ​​ситуацию.

Другим может быть трудно подходить к вам и поддерживать мягкие, заботливые чувства к вам или полностью осознавать ваши потребности, когда вы кричите на них. Взаимодействие с явно разгневанными людьми кажется опасным. Чем громче вы становитесь, тем меньше вас слышат . Сделайте вдох, успокойте его, и вы добьетесь лучших результатов.

Чем громче вы становитесь, тем меньше вас слышат

2) Практическая уязвимость

Помогите партнеру приблизиться к вам, позволив ему увидеть вашу боль.Погрузитесь в гнев и соединитесь с болью или страхом, которые его подпитывают. Когда вы можете сказать своему партнеру, что чувствуете себя одиноким и скучаете по нему, что вы чувствуете себя подавленным и нуждаетесь в его помощи, или что вы чувствуете страх и вам нужно знать, что ему не все равно, - они будут видеть вас более мягким и доступным . Это мобилизует их любовь к вам, а не инстинкт выживания.

3) Будьте дипломатичны

Люди любят, когда их хвалят. Сосредоточьтесь на положительных исключениях и поощряйте больше того, чего вы хотите.Если вы должны сказать что-то, что вам не нравится, добавьте как минимум два положительных комментария и убедитесь, что это «просьба», а не «критика». Сложно ли это умение, когда вы злитесь? Рассмотрите варианты, когда вас раздражает, что ваш партнер выписывается из школы и не выполняет домашние дела (например):

  • Вариант A: «Я должен сказать, что вам нужна такая невнимательная задница, и я хочу, чтобы вы сели здесь и согласились со мной». [Не закончится хорошо.]
  • Вариант B: «Я очень ценю все, что вы делаете здесь, и мне особенно понравилось, как вы сегодня утром выносили мусор. Не могли бы вы помочь мне с ужином сегодня вечером? Так у нас будет больше времени, чтобы пообщаться сегодня вечером. Мне нравится, когда мы можем просто наслаждаться друг другом и отдыхать по вечерам ».

Какой вариант вам подойдет лучше?

4) Фокус на решениях

Отказ от жалоб на то, что вам не нравится, заставляет людей чувствовать себя подавленными и защищаться.Когда вы четко определите, чего вы действительно хотите, прежде чем вступить в разговор, и попросите об этом положительно, ваш партнер сможет лучше вас услышать. Более того, когда они знают, чего вы хотите, они могут вам это дать.

5) Получить поддержку

Иногда, какими бы добрыми и нежными вы ни были со своим партнером, он все равно отключается, избегает и защищается. Это особенно верно, если в ваших отношениях наступил негативный цикл. Даже если вы меняетесь, они все равно ждут от вас того же (и соответственно реагируют на вас).

Также может случиться так, что они используют старые, укоренившиеся способы общения, которые существовали задолго до вашего появления. Если вы подозреваете, что происходит что-то из вышеперечисленного, возможно, будет разумно направить вас обоих к хорошему консультанту по браку или коучу по отношениям, который поможет вам распутать влияние прошлых моделей отношений и сосредоточиться на том, как общаться в здоровый путь вперед.

Надеюсь, эти идеи помогут вам восстановить связь, если вы состоите в отношениях с кем-то, кто избегает конфликтов и отключается.Для получения более подробных советов о том, как общаться с отстраненным партнером и вернуть все на круги своя, ознакомьтесь с моими коммуникационными подкастами:

• Улучшение общения в отношениях

• Как общаться с отстраненным партнером (не отталкивая его дальше)

• Как общаться с партнером, который расстроен (это действительно может помочь вашему замкнутому партнеру понять ВАС и то, что происходит с вами эмоционально, когда он отказывается разговаривать или взаимодействовать с вами).

Желаю вам всего наилучшего на пути к совместному росту…

Доктор Лиза Мари Бобби

PS: Один из фантастических, сдержанных и не вызывающих беспокойства способов начать открывать новые пути общения - это сделать это, фактически не разговаривая. (Действительно!) Пройдите нашу бесплатную викторину «Насколько здоровы ваши отношения» и отправьте ее своему партнеру, чтобы он тоже прошел. (Он настроен так, что вы можете отправить им приглашение по электронной почте прямо в викторине). Затем вы можете поделиться своими результатами друг с другом.

Просто будьте готовы узнать что-то новое о том, что ваш партнер думает о ваших отношениях! Совет от профессионала: даже если вы узнаете, что есть аспекты ваших отношений, которые им сейчас не нравятся, - это положительный момент, потому что они дают вам возможность учиться и расти вместе.

Если вы ответите на их сообщения с сочувствием, любопытством и отзывчивостью, это может начать восстанавливать эмоциональную безопасность и начать менять положение вещей. Вот ссылка, чтобы получить доступ к викторине. xoxo, ЛКМ

.

6 способов ответить на токсичную бывшую жену вашего мужа

Когда вы выходите замуж за мужчину, у которого есть бывшая жена, вы выходите замуж за всю его семью - и иногда его бывшая жена приносит проблемы, с которыми, кажется, невозможно справиться. Эти шесть советов, как иметь дело с бывшей женой вашего мужа, могут не решить все проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, но они могут помочь вам более плавно вступить в новый брак.

Поиск помощи в Интернете - хороший способ узнать, как вести себя с бывшей женой мужа, но чтение статей не решит всех ваших проблем.Возможно, вам будет полезно прочитать комментарии читателей ниже. Вы увидите, что вы не одиноки, и, возможно, найдете хорошие идеи, как справиться с бывшими семьями. Я также призываю жен читать, читать и читать еще! Повторный брак - это сложный и эмоциональный процесс, поэтому я рекомендую такие книги, как «Умная приемная семья: семь шагов к здоровой семье» .

Один из самых важных советов о том, как вести себя с бывшей женой вашего мужа, - это принять то, что вы не можете изменить. Если вы замужем за мужчиной, у которого уже есть семья, примите тот факт, что есть вещи, которые вы никогда не измените.Вам и вашему мужу будет больно, только если вы сосредоточитесь или зациклитесь на этих проблемах.

Вот что одна жена сказала в книге «7 признаков того, что вы должны сказать своему бывшему», что вы скучаете по нему, о своих приемных детях и бывшей жене ее мужа: «Во время наших выходных с его детьми я пыталась что-то изменить, например, плохое питание. Большая ошибка. Это была не моя работа. Биологическая мама была довольна тем, как они ели. Это не был «холм, на котором можно умереть», и битва только создавала стресс ».

Часть любви к мужу - это узнать, какие отношения у вас будут с его бывшей женой.Вот о чем все эти советы: найти здоровые способы справиться с бывшей мужем, чтобы она не разрушила ваш брак. Например, что вы думаете о том, чтобы пообедать с бывшей женой вашего мужа? Это может показаться невероятным или даже безумным ... но что вам терять?

Бывшая жена вашего мужа токсична и контролирует ситуацию?

Является ли бывшая жена вашего мужа токсичной и контролирующей?

Эти советы о том, как вести себя с бывшей женой вашего мужа, не предназначены для решения серьезных проблем в отношениях или научат вас справляться с сердитой, ожесточенной или подавленной женщиной.Чтобы решить проблемы, вызванные первым браком вашего мужа, потребуется больше, чем один пост в блоге! Однако эти советы помогут вам начать работу. В конце поста я поделюсь несколькими ресурсами о повторных браках и приемных семьях.

Помните, что то, как вы обращаетесь с бывшей женой мужа, повлияет на ваш брак. Вот почему мой первый совет - попытаться установить с ней связь, хотя это тот совет, который большинству читателей совсем не нравится.

1. Пригласите бывшую жену мужа на кофе (безумно, правда ?!)

Один из лучших способов построить здоровый повторный брак - привлечь бывшую жену мужа на свою сторону.Это может показаться глупым или даже глупым, но что, если вы позвоните ей и скажете, что действительно хотите лучшего для ее детей? Спросите, не хочет ли она встретиться с вами на чашку кофе или около того.

Вы можете сказать бывшей мужу, что любите ее детей и хотите узнать о них больше. Обратите внимание на хорошие стороны того, как она их воспитывает - должно быть, за эти годы она сделала или правильно.

Этот совет для разговора с бывшей женой вашего мужа не о том, чтобы вести себя хитро или притворяться, что она ей нравится.Речь идет о искренних попытках установить с ней связь. Если вы протянете руку искренне и изящно, она может ответить тем же. И кто знает ... может быть, бывшая жена вашего мужа удивит вас добрым ответом.

2. Познакомьтесь с бывшей женой вашего мужа

Если бывшая вашего мужа злится и злится, может помочь, если она узнает, кто вы как личность. У нее будет меньше шансов критиковать и ненавидеть вас, если она вас знает. Невероятно легко критиковать людей, которых мы не знаем, людей, которым мы, возможно, завидуем (в конце концов, вы замужем за ее бывшим мужем, и вы, вероятно, нравитесь ее детям!).

Пусть она будет сердита, расстроена и даже огорчена. Из , конечно, она злится - ее бывший муж снова женат, и ей приходится делить детей с женщиной, которую она никогда не выбирала и которую, возможно, даже не одобряет! Помните, что труднее критиковать людей, которых мы знаем и любим ... так что, возможно, если бы бывшая жена вашего мужа узнала вас лучше, она могла бы немного расслабиться. Возможно, вы не сможете изменить бывшую жену вашего мужа, но хорошее отношение к ней поможет вам справиться с проблемами.

«Брак - это не существительное; это глагол, - говорит эксперт по взаимоотношениям и писатель Барбара Де Анжелис.«Это не то, что ты понимаешь. Это то, что вы делаете . Так ты любишь мужа каждый день ". Связь с бывшей женой вашего мужа может быть практичным и ценным способом полюбить вашего мужа и его детей.

3. Расскажите бывшей жене вашего мужа, что она сделала и делает правильно

Бывшая вашего мужа - хорошая мать? У нее супер чистый или хорошо оформленный дом? Сосредоточьтесь на том, что она делает хорошо, и скажите ей, насколько вы восхищаетесь этой чертой. Вы не пытаетесь обмануть ее или солгать; вы сосредотачиваетесь на ее положительных качествах.Если вы заметите, что бывшая жена вашего мужа делает правильно - и скажите ей, что она делает правильно, - это может смягчить ее, сделать менее злой или негативной. Может быть, вам нужно сделать первый шаг к миру и дружбе.

Дополнительным преимуществом рассказа бывшей жене вашего мужа о том, что она делает правильно или хорошо, является ваше собственное отношение к ней. Если вы сознательно сосредоточитесь на ее положительных качествах, собственное сердце смягчится. Вам будет легче решать проблемы, если вам действительно нравятся некоторые вещи в бывшей жене вашего мужа.Это особенно важно, если вы живете с угрюмым или трудным мужем, который бездумно относится к вам ... вы можете найти друга в его бывшей жене!

4. Узнайте как можно больше о том, как обращаться с бывшими женами

Чем больше вы узнаете о том, как справляться с сердитыми, неразумными людьми и устанавливать свои границы, тем легче вам будет иметь дело с бывшей женой вашего мужа. Если вы работали с людьми, вы знаете, как сложно справляться с плохим настроением, необоснованными требованиями и даже злыми людьми.Бывшая жена вашего мужа может быть всем этим и даже больше ... а это значит, что вам нужно научиться справляться с проблемами, которые создают люди. Это необходимо для вашего эмоционального здоровья и благополучия, а также для душевного равновесия вашего мужа и вашего брака!

Сделайте все возможное, чтобы ваш повторный брак был успешным: посещайте семинары по вопросам брака, читайте книги о взаимоотношениях с мужем, ходите на семейные консультации. Узнайте, как справиться со своим гневом и разочарованием, а также как максимально использовать свой новый брак.Это может быть несправедливо. Это может быть сложно, расстраивать и даже усугублять. Но, возможно, вам придется делать большую часть работы, когда вы имеете дело с проблемами, вызванными бывшей женой вашего мужа.

5. Не позволяйте приемным детям вмешиваться в семейные проблемы

Не важно, насколько зла его бывшая жена, насколько вы расстроены или обижены, не вовлекайте детей мужа в решение проблем. Дети (вероятно) - невинные свидетели, и вам лучше сосредоточиться на общении со своими приемными детьми, чем вовлекать их во взрослые браки и проблемы повторного брака.

Если вы боретесь с чувством незащищенности и низкой самооценки, прочтите «Когда вы чувствуете себя недостаточно хорошо для своего мужа».

6. Простите мужа за его прошлый брак (и выбор бывшей жены!)

Иногда новые жены злятся на своих мужей из-за проблем, которые бывшая жена создает в их новом браке. Иногда гнев оправдан; иногда это не так. Если вы думаете, что ваш муж в прошлом сделал неудачный выбор брака, справитесь со своей обидой, не затрагивая его или свои отношения.Ваш муж был другим человеком, когда встретил свою первую жену и женился на ней. И она тоже. Нравится вам это или нет, но ваш муж влюбился в нее и захотел на ней жениться. Теперь вы имеете дело с проблемами, вызванными бывшей женой вашего мужа ... но он не делал ничего из этого специально.

Не заставляйте мужа платить за решение, которое он принял много лет назад. Возможно, он уже достаточно плохо себя чувствует из-за проблем, которые создает его бывшая жена. Вместо этого примите своего мужа таким, какой он есть сейчас, включая его первый брак и его разгневанную бывшую жену.

Помощь в общении с бывшей женой вашего мужа

Но я НЕ злая мачеха!: Секреты успешных смешанных семей Кэти Липп и Кэрол Боули поможет вам справиться с токсичной бывшей женой вашего мужа и другими токсичными семейными отношениями, показывая вам, как пережить каникулы , опека, финансы и другие осложнения брака с мужчиной, который был женат ранее. Написанная двумя женщинами, которые сами являются мачехами и знают, как трудно помочь в воспитании чужих детей, эта книга наполнена практическими мыслями и советами мачех от мачех.

Сводная пара: создание и поддержание крепкого брака в современной смешанной семье Сьюзан Висдом и Дженнифер Грин поможет вам научиться соответствовать вашим ожиданиям в отношении мужа и детей. Эта книга поможет вам помнить, что ни одна семья не идеальна. Вы научитесь устанавливать границы, когда имеете дело с враждебно настроенной бывшей женой или требовательным пасынком, и поймете, почему такие качества, как гибкость, терпимость, прощение и открытость, особенно важны в ситуации приемной семьи.Эта книга также даст вам практические советы, как найти «мы» время для разговоров, решения проблем, отдыха на выходных и получения удовольствия от брака, чтобы постоянно обновлять и укреплять ваши отношения как пары.

Вы думаете, что с бывшей женой вашего мужа совершенно невозможно иметь дело? Прочтите комментарии ниже - вы увидите, что вы не одиноки. Вы найдете вдохновение и мудрость, проблемы и головоломки, проблемы и решения.

Ждем ваших мыслей ниже! Не стесняйтесь поделиться своей историей или ответить на комментарии других читателей.Письмо может внести ясность и понимание, а также помочь вам распутать свои мысли и эмоции.

*

Связанные

.

Когда другие отказываются общаться

Dear Crucial Skills,
Я посещал тренинг по ключевым разговорам и пытаюсь практиковать свои навыки, но это сложно, когда человек, с которым я пытаюсь общаться, не «подыгрывает». Например, когда я пытаюсь спросить, как он или она себя чувствует или почему он или она чувствует себя определенным образом, я получаю такой ответ, как «Я не знаю» или «Я не хочу говорить о этот." На этом разговор заканчивается, и я чувствую себя подавленным и побежденным.

Что мне делать?

Играем вместе

Дорогие игры вместе,

Это очень расстраивает, когда вы хотите поговорить с кем-то, и единственный ответ, который вы получаете, это: «Я не знаю» или «Я не хочу об этом говорить», или, что еще хуже, ледяной пристально смотрят с фальшивой улыбкой. Я слышу тебя. Я был там.

Так что же делать, если другой человек не подыгрывает?

Я думаю, у вас есть преимущество - вы мотивированы и способны, потому что прошли обучение и отработали свои навыки.Хорошая работа.

На работе или дома вы чувствуете необходимость провести важный разговор, и собеседник не будет с вами разговаривать. Он или она не будет заниматься и не будет «подыгрывать». Я надеюсь дать здесь советы, которые могут дать вам дополнительные возможности для диалога с упрямым товарищем.

1. Начни с сердца. Я предлагаю вам начать с сердца и спросить себя: «Какие невербальные сообщения я отправляю?» Иногда у нас есть поведение - скрытое или явное, - которое демонстрирует нашу цель или намерение более громко, чем наши слова.Распространенный шаблон - начать разговор очень приятно и красиво, но затем быстро позволить нашим эмоциям обостриться, когда мы настаиваем на решении, которое хотим. Или иногда, прежде чем мы даже откроем рот, мы вступаем в разговор глазами и жестами, сигнализирующими: «Я держал суд в своей голове и признал вас виновным; Давайте поговорим." Когда это происходит, другие люди не хотят играть. Подобные шаблоны заставляют людей отвлекаться от разговора.

Вот личный пример. Много лет назад моя третья дочь нашла все оправдания, чтобы не разговаривать со мной.Ей было четырнадцать, и все, что у меня было, было холодным плечом. Наконец, я спросил ее, почему она так себя ведет со мной, и в нежный момент она открылась. Она поделилась со мной, что независимо от того, о чем я ее спрашивал - о школе, друзьях или о чем-то совершенно другом - я всегда, всегда находил время для обсуждения только двух тем: ее оценок и ее грязной комнаты.

Иногда мы настолько хороши в спорах, что другой человек предпочитает отстраниться или преградить путь, а не спорить. Прежде чем открывать рот, убедитесь, что вы контролируете свои эмоции.Прежде чем начать, убедитесь, что вы построили взаимную цель и взаимное уважение, и старайтесь поддерживать и то, и другое на протяжении всего разговора. Другой человек должен знать, что у вас общая цель, а не эгоистичная или враждебная.

2. Выберите СЛР. Мы часто обнаруживаем, что люди выбирают неправильную тему для обсуждения. При важном разговоре мы предпочитаем простое сложному; недавнее более далекое; и легко, а не сложно. На самом деле нам нужно обсудить правильный вопрос, а не самый удобный.Мы используем аббревиатуру CPR, чтобы помочь вам определить, в чем действительно проблема. C обозначает содержание и имеет дело с непосредственным инцидентом или проблемой. P обозначает шаблон и указывает на тот факт, что непосредственный инцидент на самом деле произошел более одного раза и, вероятно, достаточно часто, чтобы вас расстроить. R означает отношения, и это разговор, который вы ведете, когда понимаете, что шаблон настолько распространен и нежелателен, что теперь влияет на ваши мысли, чувства и взаимодействие с этим человеком.

Вам нужно поддерживать разговор не о содержании, а о модели, которую вы переживаете - о том, как вы разговариваете или не разговариваете. Вам необходимо объяснить закономерность, которую вы заметили, и то, как она влияет на ваши отношения. Я вижу, что разговор идет следующим образом: «Боб, время от времени я чувствую необходимость поговорить о проблеме здесь, на работе. В последние два раза, когда я пытался поговорить с вами, вы сказали: «Я не знаю» и «Я не хочу об этом говорить». Я знаю, что вести разговор о таких вопросах, как бюджет или сроки, может быть сложно.Я не хочу усложнять жизнь. Я хочу иметь возможность поговорить об этих проблемах, чтобы мы могли работать вместе наиболее эффективным образом. Как вы думаете, почему нам трудно вести эти переговоры? В чем дело?"

Если человек по-прежнему отказывается говорить, я спрашиваю: «Пожалуйста, подумайте об этом? Я не хочу, чтобы вам было неудобно. Я с по хочу разобраться с некоторыми из этих проблем, чтобы мы могли хорошо работать вместе. Можем ли мы назначить завтра встречу и поговорить о наших рабочих отношениях? »

3.Изучите естественные последствия. В Crucial Accountability мы учим различать навязанные и естественные последствия. Пока что я представил только естественные последствия невозможности общаться. Помогать людям понять, что произойдет естественным образом, если вы не решите проблемы, - это образовательный шаг, который побуждает их подчиняться. Например, вы можете объяснить, как отсутствие разговора о проблемах влияет на коллег, сроки, бюджеты и клиентов. Если ваш коллега по-прежнему не подчиняется, вы навязываете наказание.В этом случае вы, вероятно, попросите кого-нибудь помочь или сообщите о ситуации своему боссу и попросите его созвать встречу.

4. Используйте свои навыки; сохранять спокойствие. Когда у вас возникают ситуации, подобные той, которую вы описали, легко соскользнуть в менее полезное поведение. Убедитесь, что вы не сплетничаете о другом человеке, не сердитесь и не сбиваетесь с толку, не скрываете информацию или избегаете другого человека.

То, что вы делаете, когда это наиболее важно, будет определять результаты, которых вы достигнете, отношения, которые вы строите, и то, как вы относитесь к себе, когда смотрите в зеркало.Приглашая людей к диалогу, проявление настойчивости и терпения, а также поддержание своего профессионализма в конечном итоге принесет большие дивиденды.

Хотя я верю, что вы можете добиться прогресса и в ваших отношениях есть большой потенциал, в заключение я скажу, что не все разговоры работают. Вы не всегда можете попасть в них, и вы не всегда можете получить от них то, что хотите. Однако важные навыки общения повышают ваши шансы на достижение результатов, а также на построение и сохранение ценных отношений.

С наилучшими пожеланиями,
Al

Проверьте это!

Al Switzler

Эл Свитцлер - автор бестселлеров New York Times и , основной докладчик и ведущий социолог в области организационных изменений. В течение тридцати лет Ал выступал с интересными докладами для впечатляющего списка клиентов, включая AT&T, Xerox, IBM и Sprint. Работа Ала переведена на двадцать восемь языков, доступна в тридцати шести странах и принесла результаты для трехсот компаний из списка Fortune 500.читать далее

.

Смотрите также